Как похудеть после родов: секреты красоты Виктории Лопыревой

• Новости
• Мода
• Отношения
• Гороскоп
• Красота
• Здоровье
• Звезды
• Стиль жизни
• Психология
• Конкурсы
• COSMO-ПУТЕШЕСТВИЕ
• Видео
• Блог редакции
• Спецпроекты
• Контакты

• Гороскоп совместимости
• Камасутра
• Счётчик калорий

www.cosmo.ru

Основные принципы похудения и диета Виктории Лопыревой

Все девушки хотят быть красивыми и стройными, чтобы этого добиться, многие физически себя изнуряют, сидят на строгих диетах, голодают. Виктория нашла отличный способ, который сделает фигуру идеальной, а обладательницу этой фигуры – веселой и жизнерадостной.

Главное, что нужно современной женщине – это любовь, которая всегда действует как волшебство, придающее блеск глазам. По мнению Лопыревой, для красоты важно «меньше мучного и побольше ночного».

Читайте также

Диета звезды Светланы Ходченковой

Виктория Лопырева – идеал и пример для подражания многих девушек России. После победы на конкурсе «Мисс Россия 2003» она завоевала огромную популярность.

Однако, во время участия в «Последнем герое», красавица столкнулась с проблемами выживания, строгими диетами чтобы потерять вес и тяжелыми нагрузкам. Организм получил серьезный стресс, и девушка стала быстро набирать вес.

Для того чтобы работать и дальше, сохранив все контракты, модели необходимо было срочно привести себя в порядок. Одежда больше не скрывала  заметно пополневшую фигуру, Виктория набрала больше 10 лишних килограммов. Для того чтобы их сбросить, звезда нашла для себя идеальную диету и немного поменяла образ жизни.

Диета Виктории Лопыревой действительно полезна.

Секреты похудения Виктории Лопыревой

Многим интересно узнать ответ на вопрос: «как худела Виктория Лопырева?». Чтобы добиться хороших результатов, она соблюдает несколько главных правил, созданных диетологами. Основные принципы телеведущей простые и легкие в исполнении.

Вика выбрала диету с дробным питанием, когда можно есть примерно каждые 3-4 часа, но маленькими порциями. Сколько пить в день, чтобы потерять вес? Для поддержания здоровья нужно выпивать хотя бы полтора литра чистой воды в день.

Рацион питания

Правильный рацион от Виктории Лопыревой.

Еда должна быть качественной, свежей и обязательно здоровой.

Нужно отказаться от жареного, копченого и сильно соленого, так как большое количество соли способствует задержке воды в организме. Нужно также забыть о тортиках и ненужных углеводах в мучных изделиях.

Любимые овощи красотки – огурцы, во время еды обязательно надо съесть один. Перед приемом пищи выпиваем стакан теплой воды, для хорошего метаболизма.

Правила диеты звезды

Диета Виктории Лопыревой несложная и подходит каждой женщине, мечтающей о тонкой талии.

На первый завтрак можно съесть яблоко, желательно, зеленое. Для второго завтрака отлично подойдет запаренная гречка без масла. На обед можно съесть суп и салат из свежих овощей с оливковым маслом.

Полдничать можно фруктами, но в небольшом количестве, можно выпить стакан какао. Ужинать полезно рыбой, отварным куриным мясом или говядиной в сочетании с овощами.

Нужно придерживатся правил и режима питания.

Режим питания Виктории Лопыревой

Для правильного убавления веса важно помнить о том, что вредно испытывать чувство голода между приемами пищи, иначе организм начнет делать жировые запасы в дальнейшем. Для таких случаев Виктория рекомендует сухофрукты, они сытные и очень богаты витаминами. Основные блюда нужно есть каждые 3-4 часа, минимальными порциями, чтобы не растягивать желудок.

Как добиться своей цели

Виктория Лопырева поделилась несколькими секретами своего успешного избавления от лишнего веса:

• перестать есть вредное,
• есть маленькими порциями часто,
• не допускать чувство голода,
• вести активный образ жизни,
• выпивать стакан воды перед едой.

 

Мисс России рассказывает в интервью, что самое главное – это быть любимой, радоваться жизни и поставить перед собой цель быть красивой, чтобы «на

Бога надеяться, и самому не плошать». За небольшой срок девушка стала еще стройнее, чем была до победы в конкурсе.

dietadvice.ru

Как похудела Виктория Лопырева. История успешной борьбы с лишним весом

Модельная внешность требует большого внимания и регулярного ее поддержания. На первый взгляд может показаться, что обладательницы подобных форм являются счастливыми женщинами и не знают проблем, связанных с фигурой. Однако это не совсем так.

Добившись успеха в карьере и заключив контракт с рекламодателем, модель лишает себя права набирать вес, иначе смена параметров влечет потерю работы и, зачастую, выплату компенсаций и штрафов за несоблюдение договорных условий.

С чего все началось

В такую ситуацию в один из периодов своей жизни чуть не угодила телеведущая Виктория Лопырева. Она начинала свою карьеру с региональных конкурсов красоты, а затем ей был присвоен титул «Мисс Россия-2003». Собственно, с этого момента и стартовала ее карьера сначала как модели, а затем и телевизионной ведущей. Ее приглашают для участия в различных проектах, потому девушка всегда на виду у публики.

Как похудела Виктория Лопырева – это одна из самых популярных тем в последние годы, ведь все успели отметить, что модель с привлекательными формами вдруг стала аппетитней, набрав при этом лишних 10 килограмм. Однако сегодня девушка выглядит? как в далеком 2003 году, и такой внешности можно только позавидовать! Так в чем же секрет? И как повторить успех и победу над собственным телом нам, простым людям?

Сама телеведущая признается, что слышать вопрос «Как похудела Виктория Лопырева?» она уже привыкла и всегда отвечает на него с радостью, потому что сама очень долго искала эффективный способ для себя.

Телеведущая не является поклонницей строгих диет и советует всем научиться слушать свое тело. Не стоит благодарить какую-то диету за то, что тело стало стройнее, любите и говорите «спасибо» себе – такова философия известной модели. А если долго морить себя голодом, то организм наоборот начнет запасать калории, что ведет к обратному процессу.

Основные принципы метода

Сегодня мы постараемся найти ответ на вопрос, как похудела Виктория Лопырева. В первую очередь необходимо обратить внимание на качество продуктов и их количество. Из рациона следует исключить всевозможные полуфабрикаты, сладости, жирное, острое и все то, что содержит простые углеводы. Запомните, что в этом списке нет ничего полезного, особенно для фигуры.

Лопырева Виктория похудела благодаря вышеописанным ограничениям и дробному питанию. Она старается кушать как можно чаще, при этом порции в ее тарелке минимальны. Еще одним секретом рациона телеведущей является грамотное совмещение тех или иных продуктов. Другими словами, это раздельное питание, опирающееся на специальные таблицы, в которых указаны рекомендации к приготовлению блюд.

Пожалуй, на свете нет ни одной девушки, которая бы не хотела похудеть. Но прежде чем задавать вопрос, как похудела Виктория Лопырева, посмотрите в свою тарелку и оцените ее состав с точки зрения здорового рациона. Придерживаясь регулярно таких простых правил, вы не только сбросите вес, но и улучшите состояние своего здоровья.

Маленький секрет

Но у модели был и есть еще один повод для преображения – любовь, которая способна творить чудеса. Предаваясь прекрасному чувству со своим любимым, она всего за пару недель превращается в королеву, заряжаясь при этом положительными эмоциями. Когда Виктория Лопырева похудела, фото модели заполонили все интернет-источники и издания, ведь для шоу-бизнеса это стало некой сенсацией, породившей массу слухов относительно здоровья девушки. К слову, ни один из них не получил официального подтверждения.

fb.ru

Виктория Лопырева до и после пластики: похудела и помолодела

Посол чемпионата мира по футболу в 2018 году, посол ООН по программе «Ноль дискриминации», телеведущая, модель, «Мисс России — 2003» – это все про белокурую красавицу Викторию Лопыреву. В этом году она отметила свое 35-летие, но ее внешность удивительным образом зафиксировалась на временном отрезке 20-25 лет. Более того, Вика с каждым годом лишь хорошеет и как будто молодеет. Конечно, это можно связать с качественным уходом, генами, грамотным визажем и правильным освещением.

Однако, если сравнить нынешний облик звезды со снимками 10-летней давности, становится понятно, что дело не только в возрастных изменениях, похудении и цифровых фильтрах. Участие косметологов и даже хирургов однозначно имело место, вопрос лишь в чем именно оно заключалось. Скрупулезный анализ фото Лопыревой до и после пластики помог TecRussia.ru разобраться, какие операции и процедуры делает девушка для поддержания и совершенствования своей безупречной внешности:

На службе моды и футбола

• День рождения: 26 июля 1983 г.
• Рост: 177 см. Вес: ~55 кг
• Параметры: 98-64-92, размер груди: 3

Виктория с детства причастна к индустрии красоты – ее мама занималась модной журналистикой и подрабатывала манекенщицей. Так что наша героиня с малых лет крутилась возле подиума, в гримерках и примерочных. При этом сама становиться моделью не собиралась, так как видела всю фэшн-кухню изнутри и понимала, сколько труда, энергии, сил и самоограничений требуется от представительниц этой профессии. Но, перефразируя известную поговорку, от подиума и глянцевых обложек не зарекайся!

Лопырева жила в Ростове-на-Дону, где помимо обычной школы, посещала уроки музыки, занималась языками. Затем поступила в местный экономический университет на специальность «Управление предприятием». Уже тогда модельные агентства забрасывали юную красотку приглашениями к сотрудничеству, от которых она долгое время упорно отказывалась. Тем не менее, случайно или нет, ее анкета попала на конкурс «Elite Model Look — 99», в котором она в итоге попробовала свои силы, хотя в финал и не прошла. Но дальше понеслось: участие в «Super Model of the World — 2000», первенство в конкурсе «Фотомодель Дона», в 2001 году – титул «Ростовская красавица», Мисс «Фото России», а также звание лучшей модели на фестивале «Золотая молния», где председательствовал Валентин Юдашкин. В 2002 – победа на «Донбасс OPEN». И, наконец, корона «Мисс России» в 2003 году.

Кроме того, Вика пользуется огромным спросом у глянца, и буквально не сходит с обложек популярных журналов, таких как Cosmopolitan, ОК!, Future TV, HELLO! Разумеется, не обошлось и без фотосессии в мужском издании Maxim, где рано или поздно «засветились» практически все отечественные красавицы первой величины.

Внешние данные, безупречный вкус в одежде и макияже, элегантность манер помогли Виктории получить звание «Самой стильной ведущей года» по версии World Fashion Chanel. При этом, сама звезда наиболее значимым своим достижением считает карьеру в качестве телеведущей в области спорта. Блондинка в футболе – это нонсенс! Пробивать себе дорогу в этом направлении было очень тяжело, но, несмотря на явно скептическое отношение коллег, Лопырева упорно продолжала развиваться, учиться и сейчас разбирается в теме не хуже знаменитых комментаторов мужского пола.

В 2015 году теледива была назначена послом Чемпионата Мира по футболу в России, а в 2017-м стала первой женщиной, заключившей контракт с компанией FIFA. И все это не за красивые глазки! Наша героиня уже давно демонстрирует абсолютную компетентность в футболе. А в прошлом году девушка и вовсе поступила на программу спортивного менеджмента FIFA Executive MBA, окончательно разрушив порядком устаревший стереотип о блондинках.

Что на личном фронте

Здесь все не менее бурно, чем в профессиональной сфере. У мисс России было несколько ярких романов с другими селебрити. Одним из рыцарей ее сердца стал Александр Овечкин, с которым Лопырева начала встречаться после своей победы на конкурсе. Она регулярно летала к хоккеисту в Вашингтон, однако любовная лодка разбилась о расстояния и назойливость папарацци, которые постоянно преследовали пару в надежде заполучить пикантные фото.

Далее блондинка покорила сердце знаменитого исполнителя Влада Топалова. «Научиться без тебя дышать» – эта песня и последующий клип стали воплощением чувств музыканта к Виктории. Увы, красивый роман также был непродолжительным. Но именно с него начались кардинальные перемены во внешности Лопыревой.

Следующим избранником теледивы стал футболист Федор Смолов, и здесь дело уже дошло фактически до свадьбы. Церемония, пусть и неофициальная, была проведена на Мальдивах. Вика в белом платье, улыбающийся Федя, цветы, море, дорогой отель – это была чудесная сказка! Но она, увы, оказалась быстротечной, и без фазы «жили долго и счастливо» в конце.

А затем случился громкий роман с Николаем Басковым. Поклонникам даже пообещали скорую свадьбу, которую, впрочем, с завидной регулярностью откладывали. Как говорила сама белокурая красавица, ей абсолютно не важен штамп в паспорте – главное, жить в любви и гармонии. Однако, постоянные слухи о расставании звездной пары все же получили подтверждение: как признался в одном из интервью Басков, причиной стала их постоянная занятость и невозможность уделять достаточно времени отношениям.

Лопырева до и после пластики: перемены налицо

Справедливости ради отметим, что «тюнингом» своей внешности Виктория занялась уже после главного российского конкурса красоты. Дело в том, что по регламенту мероприятия эстетические операции участницам строго запрещены – любая ненатуральность губ, скул, груди и т.п. влечет за собой немедленную дисквалификацию. Поэтому можно с уверенностью сказать, что свою корону Лопырева взяла исключительно благодаря природным данным, а все изменения имели место уже после 2003 года.

Сама Вика очень не любит вопросы о пластике – а отвечать на них ей приходится регулярно, и журналистам, и подписчикам в соцсетях. Но девушка мастерски справляется с любыми каверзными ситуациями, ссылаясь на SPA-процедуры, массажи, качественную уходовую косметику, витамины и, конечно, спорт и здоровое питание. Разумеется, объяснения от самой звезды мы тоже будем брать во внимание в поиске истины.

Нос:

Сравнивая нынешние и ранние фото Лопыревой видно, что эта часть ее лица претерпела значительные изменения. Изначально нос был крупнее и не совсем прямым: спинка слегка отклонена влево, а кончик более утолщенный и загибается вниз. Не сказать, что он был большим и громоздким, но утонченным и аристократичным его точно нельзя было назвать. А затем, где-то в 2014 году, все изменилось: кривая спинка выровнена, исчезла маленькая горбинка, кончик стал заостренным и приподнятым, а крылья – тонкими.

В 2012 и 2018 году:

• Вывод: Виктория однозначно сделала комплексную ринопластику, которая пошла ей на пользу. Носик выглядит изящно и аккуратно, при этом он смотрится гармонично и абсолютно естественно.
• Что говорит сама: в ряде интервью звезда признает факт операции, однако подчеркивает, что делала ее в первую очередь по медицинским показаниям. По словам девушки, из-за искривленной перегородки у нее были проблемы с дыханием, головные боли и плохой сон. Теперь дышать ей гораздо легче, ну а эстетическое дополнение – всего лишь приятный бонус.

Губы:

Они у Лопыревой аппетитные и пухлые, как у всякой уважающей себя светской львицы. Разумеется, в ход идут инъекции гиалуроновой кислоты, которые позволяют бережно и безопасно произвести увеличение объемов. О том, что дива не пренебрегает филлерами, красноречивее всего свидетельствуют ее многочисленные селфи:

Изменения хорошо видны: губы модели от природы имели соблазнительную пухлость и красивую форму, но трендом середины 2010-х годов стал объем, и здесь Виктория даже немного перестаралась. Сейчас светская львица стремиться к большей естественности: ее рот имеет натуральные и при этом притягательные очертания.

В 2016 и 2018 году:

Кроме того, у Виктории сногсшибательная улыбка с настолько белыми и ровными зубами, что опять-таки встает вопрос их натуральности. Стоматологи без стеснения раскрыли секрет красавицы: все дело в установленных винирах.

• Вывод: Характерный вырез верхней губы, ее пропорциональность с нижней, приподнятые уголки рта, притягательный объем – все это указывает, что Лопырева продолжает использовать филлеры, хотя и гораздо осторожнее, чем поначалу. Ставим нашей героине «пять» за умеренность, а ее косметологу за виртуозное исполнение инъекционной пластики!
• Что говорит сама: Обсуждать эту тему модель не любит, а от всех вопросов подписчиков в Инстаграме отмахивается – мол, отстаньте, я со своим ртом ничего не делаю! Особо настойчивых может даже отправить в бан, так что не тревожьте девушку понапрасну.

Скульптура лица:

Виктория похудела и повзрослела, исчезли ее милые юношеские щечки, скулы заострились, а овал стал более худощавым и четко выраженным. Так что и по этим параметрам Вика полностью соответствует современным модным канонам. Однако и ее поклонники, и эксперты по пластике отмечают, что подобные изменения произошли с лицом Лопыревой не в силу возраста или сброшенных кило, а в кабинете у косметолога.

Девушка вряд ли прибегала к кардинальной «перекройке» на хирургическом столе – скорее всего, она обходится контурной пластикой с помощью инъекций. Если операция и имела место быть, то только по удалению комков Биша – жировых отложений в области щек, которые сейчас абсолютно вне тренда. Впрочем, щечки вполне могли «уйти» вместе с лишним весом. А вот скулы дивы явно были подкорректированы. Даже кардинальное похудение не смогло бы сделать их настолько выраженными. Сравните:

2006 и 2016 год:

Кроме того, по сравнению с ранними фото подбородок теледивы чуть удлинился и заострился. Не исключено, что звезда сделала здесь легкую подтяжку шейной зоны, улучшив так называемый «угол молодости». Этого можно добиться как с помощью эндоскопического лифтинга, так и установив мезонити. Девушке уже за 30, но нижняя треть ее лица и шея гладкие и подтянутые, незаметны даже начальные признаки старения. Более того, сейчас эта зона у Вики выглядит заметно моложе, чем раньше:

2012 и 2018 год:

• Вывод: четко очерченные линии скул и подбородка, впалые щечки телезвезда получила не только в результате снижения веса, но и с помощью как минимум филлеров, а возможно и пластики. Такая аристократичная худощавость лица приветствуется фотографами и соответствует современным канонам модного глянца.
• Что говорит сама: похудение, похудение и еще раз похудение! Именно благодаря этому Вике, по ее словам, удалось заполучить такую модную «угловатость» лица.

Уколы красоты

В интервью и у себя в Инстаграме Лопырева часто рассказывает о том, как ухаживает за кожей лица, волосами и телом. Как правило, все сводится к безобидным масочкам, обертываниям и массажам. Однако мы уверены, что такими «лайтовыми» процедурами дело не обходится: девушка поддерживает молодость и красоту подкожным введением витаминов (мезотерапия) и гиалуроновой кислоты (биоревитализация), которая способствует увлажнению и общему оздоровлению тканей. Именно поэтому внешность мисс России-2003 до сих пор пышет красотой и юностью.

Кроме того, практически у всех девушек слегка за 30 при любом, самом тщательном уходе, все равно проявляются первые признаки старения: предательские морщинки на лбу и возле глаз, углубление носогубных складок и т.п. У Вики же эти возрастные проявления полностью отсутствуют, а значит, не обошлось и без Ботокса. Впрочем, учитывая живую мимику нашей героини, ботулотоксин она применяет очень умеренно и осторожно.

• Вывод: С большой вероятностью Лопырева проходит регулярные сеансы мезотерапии и/или биоревитализации для улучшения состояния своей кожи, а также ставит Ботокс в лоб и зону вокруг глаз.
• Что говорит сама: Знаменитость утверждает, что никаких инъекций не делает – мол, у нее низкий болевой порог и уколы доставляют дискомфорт. Звезда списывает все на дорогую косметику (например, средства для кожи, разработанные доктором Тиаго Фрейре для бренда EMK) – и на аппаратную косметологию, в т.ч. эндосферо-терапию.

Из чего сделано совершенное тело?

На конкурсе красоты «Мисс Россия» в 2003 году Виктория покорила всех своей фигурой – невероятно стройная, с длинными ногами, узкой талией и аккуратной грудью красивой формы. А вот переехав после победы в Москву, она заметно поправилась. Когда стрелка весов стала приближаться к 70 кг, девушка поняла: пора что-то делать. Негоже модели носить 46-48 размер одежды! И спустя несколько лет ей удалось вернуть прежние параметры и образ длинноногой стройняшки: сейчас при росте 177 см звезда весит 55 кг и является обладательницей потрясающей фигуры «песочные часы».

В 2007 и в 2018 году

Разумеется, тут же поползли слухи о том, что Лопырева сделала липосакцию, уж слишком кардинальные изменения произошли с ее телом. Однако чаще всего подобное комплексное похудение – как раз таки результат праведных трудов в спортзале и строгой диеты. Сбросить с помощью операции под 15 килограмм не получится, а вот убрать немного жира с отдельных проблемных участков тела, которые никак не «отзываются» на физические нагрузки – вполне реально и мы не исключаем, что в качестве завершающего штриха к созданию своей обновленной фигуры звезда все же посетила пластического хирурга. 

Сама Вика в ответ на пересуды проделанных операциях постит в соцсетях фото из тренажерки, а также с радостью делится собственным рационом питания, который позволяет ей оставаться в такой шикарной форме:

• Утром натощак модель выпивает 100 мл минеральной воды без газа комнатной температуры. Через полчаса – яблоко, через час – завтрак гречневой кашей.
• Обед – салат из овощей, рагу или легкий суп.
• На ланч при чувстве голода можно съесть банан или выпить чашку горячего шоколада.
• Ужин – отварное мясо или рыба, в качестве гарнира подойдет овощная нарезка.

Что ж, с таким рационом действительно нетрудно сбросить лишние килограммы без всякой липосакции, а итог можно наглядно видеть на фото для журнала Maxim в 2009 и 2017 годах:

Итак, тонкая талия, стройные ноги и попа «орешком» – это главным образом результат стараний, терпения и силы воли модели. Но есть еще один важный вопрос: делала ли Лопырева пластику груди? Явных подтверждений этому нет. На «Мисс Россия» 2003 года Вика выходила с бюстом ближе ко 2 размеру, к 2010-му она стала обладательницей уверенной «четверки», а сейчас ходит с «тройкой»! Таким метоморфозам есть два объяснения:

1. После победы в конкурсе наша мисс увеличила не только губы, но и грудь. Позже она решила вернуться к прежней, естественной и аккуратной форме и сменила объемные импланты на более скромные.
2. Рост бюста до 4-го размера был связан с набором веса. Затем, в результате похудения, он уменьшился практически до прежнего объема. При этом не исключено, что девушка все же сделала пластику, чтобы приподнять грудь и придать ей идеальную форму, но никаких явных подтверждений этому нет: все дело может быть в удачно подобранных фасонах платьев и белья.

• Вывод: Виктория старательно работает над своим телом, за счет чего сохраняет идеальную фигуру. Достоверных свидетельств маммопластики тоже нет.
• Что говорит сама: По признанию телезвезды, ей очень обидно, когда все вокруг кричат, что ее грудь ненатуральная, а ведь это не так – у нее все свое. Но как это доказать, девушка не знает, а потому старается не обращать внимания на пересуды злоязычников (подсказываем: можно пойти по стопам Ким Кардашьян, которая однажды опубликовала снимок УЗИ своей выдающейся попы, чтобы доказать отсутствие имплантов). В то же время блондинка вполне лояльно относится к пластической хирургии. По ее словам, если есть возможность стать лучше, почему бы ее не использовать?

Подведем итоги. Виктория Лопырева применяет все способы, чтобы стать самим совершенством – от домашнего ухода до серьезных косметологических процедур и пластики. И ее фото это убедительно доказывают. За последние 15 лет девушка кардинально изменилась, а вот пошло ли ей на пользу – однозначного мнения нет. Бесспорно лишь то, что Вике удалось не только «прокачать» свою внешность, но и сохранить при этом естественность и узнаваемость.

www.tecrussia.ru

Виктория Лопырева: фото и секреты красоты

• Новости
• Мода
• Отношения
• Гороскоп
• Красота
• Здоровье
• Звезды
• Стиль жизни
• Психология
• Конкурсы
• COSMO-ПУТЕШЕСТВИЕ
• Видео
• Блог редакции
• Спецпроекты
• Контакты

• Гороскоп совместимости
• Камасутра
• Счётчик калорий
• Калькулятор веса

www.cosmo.ru

Как похудела Виктория Лопырева, фото

«Мисс Россия-2003» Виктория Лопырева недолго пробыла той «стройняшкой», что сумела покорить жюри на конкурсе красоты. В последующие годы она заметно набрала вес.

Сперва Вику это совершенно не беспокоило, однако после того, как только ленивый не обратил внимание на раздобревшую «мисс», она решила вернуть прежнюю форму.

По словам одной из подруг, причиной такого пренебрежения к своей фигуре  со стороны Виктории стал разлад в личной жизни. Якобы она очень переживала из-за расставания с молодым человеком и потому совсем забросила следить за собой. Так это было или нет, никому теперь не узнать – Лопырева не стала комментировать слухи, а села на диету.

В основу своей программы Виктория Лопырева положила принципы дробного питания, которые предполагают еду частую, но скудную. Цель такого «дробления» порций – уменьшить чувство голода. Постоянно подкрепляясь небольшими дозами калорий, организм учится не ощущать сильного голода, а значит, со временем этих маленьких порций начинает хватать для насыщения.

Примерное меню, которым поделилась Виктория, таково:

Утро начинается со стакана воды, за которым, спустя четверть часа, следует небольшая порция гречневой каши без масла. Обязательный ланч из фрукта; обед состоит из супа и овощного салата. Полдник – все тот же фрукт или стакан чего-нибудь кисломолочного( кефир, простокваша).Завершает день ужин, во время которого дозволяется порция запеченного мяса (или рыбы) с гарниром из тушеных овощей.

Эта диета, состоящая из самых простых продуктов и не несущая в себе никакой экзотики, и стала тем способом, который Виктория Лопырева использовала для похудения и добилась отличных результатов.

Привычку питаться часто и понемногу можно порекомендовать абсолютно всем – это один из принципов здорового питания. Привыкнуть к небольшим порциям помогут специальные чаи для уменьшения аппетита и зеленый кофе , а вскоре вы с удивлением обнаружите, что просто не в состоянии съесть прежде привычный обед из первого, второго и десерта – он покажется вам огромным. В таких условиях ни один лишний килограмм не задержится на вашей талии, не так ли?

www.timenews24.ru

Как похудела Виктория Лопырева?

Как и многие знаменитости, ведущая и модель Вика Лопырева похудела, и сразу же осчастливила поклонников свежими фотографиями в социальных сетях. Это произошло практически сразу после того, как она вышла замуж за футболиста Дмитрия Смолова, в связи с чем возникли слухи, что звезда специально сбросила вес перед бракосочетанием.

На сколько похудела Виктория Лопырева?

По снимкам видно, что Виктория Лопырева сильно похудела – по меньшей мере, ее некогда аппетитное тело лишилось 10-12 килограммов веса. Впрочем, сейчас мало кого удивишь такими переменами, ведь худоба в моде, и все публичные люди стремятся поддерживать стройность. Однако вопрос о том, почему Виктория Лопырева похудела, так и остался висеть в воздухе.

Вряд ли телезвезда хотела пребывать в прежнем теле – вероятнее всего, она стремилась к похудению, но в силу разных причин не могла взяться за себя как следует. Это доказывает и то, что она всегда стремилась скрыть полноту одеждой, однако ее попытки были не всегда удачными.

Как похудела Виктория Лопырева?

Желтая пресса активно рассматривала версию о том, что Лопырева похудела сама собой, из-за депрессии. Однако Виктория и не думала делать из своей диеты секрета: она свободно делится особенностями своего похудения и уверяет, что долгие годы не могла избавиться от лишних килограммов только из-за того, что не могла подобрать оптимальный способ, который бы сочетался с ее графиком.

Однако в итоге диета была найдена, и Лопырева даже предлагает примерное меню на один день:

1. Сразу после пробуждения виктория выпивает стакан воды.
2. Перекус через 15 минут – одно яблоко.
3. Завтрак: тарелка гречневой каши без масла.
4. Обед: порция супа и овощной салат, заправленный оливковым маслом.
5. Полдник: стакан какао, груша или банан.
6. Ужин: постное мясо и гарнир из отварных овощей.

Виктория утверждает, что терпеть голод нельзя, поскольку так сильнее риск сорваться и в следующий же прием пищи съесть слишком много.

Похудение Виктории Лопыревой: взгляд диетолога

С точки зрения диетологии система Виктории Лопыревой – сбалансированная и построенная на принципах здорового питания. Утренний стакан воды позволяет активировать обменные процессы, яблоко же подготавливает желудочный тракт, а заодно позволяет частично занять желудок. После такой подготовки порция каши без масла на завтрак будет вполне достаточным количеством пищи.

Стоит отдельно сказать и о гречневой каше – это отличный продукт для завтрака. В этой крупе на 100 г приходится 10 г белка, а также содержится много сложных углеводов. Такой комплекс дарит длительное насыщение, и до обеда вы вряд ли испытаете чувство голода.

На обед полагается овощной салат с оливковым маслом. Это очень важный элемент питания, поскольку при отсутствии ненасыщенных жиров, поступающих с пищей, организм лишается большого количества незаменимых аминокислот и микроэлементов, что неизменно скажется и на внешнем виде, и на настроении. А витамины в большом количестве поступают в организм вместе со свежими овощами.

Суп – это легкая пища, которая эффективно занимает объем желудка и быстро дает насыщение. К тому же, жидкая пища необходима для человека, поскольку является прекрасной профилактикой заболеваний желудка.

Полдник Лопыревой – это явно повод себя побаловать. Выпив ароматное какао или съев любимый фрукт, легче не сорваться на сладкое и вынести диету. К тому же, в это время дня снижается мозговая активность, а углеводы позволяют быстро ее восстановить.

На ужин Лопырева ест постное мясо и овощи – это вариант с пониженным содержанием углеводов, который вполне соответствует снижению обмена веществ во второй половине дня.

Таким образом, можно говорить о том, что диета Виктории Лопыревой здоровая, сбалансированная и может использоваться неограниченно долгое время.

 

womanadvice.ru