Виды старения: Виды старения ― Естественное, преждевременное, замедленное

Содержание

Виды старения ― Естественное, преждевременное, замедленное

Наука геронтология занимается изучением процессов старения с цель предотвращения старческих болезней и продления жизни человека. Ученые выяснили, что старение происходит по-разному, может наступить раньше или позже. Выделяют три вида старения, о которых мы поговорим подробнее.

Естественное старение

Возрастные изменения обычно наступают постепенно и по-разному у разных людей. Иногда уже в 60 лет человеку может потребоваться дом престарелых для больных деменцией, а в других случаях даже в 80 лет люди сохраняют ясность ума и физическую активность.

В возрасте около 40-50 лет суставы начинают терять гибкость и подвижность, человеку сложнее быстро двигаться, бегать и прыгать. К 50 годам физическая сила падает на 7% по сравнению с 45 годами, а к 60 примерно на 35%. Если человек постоянно тренируется и занимается спортом, эти изменения удается несколько отсрочить.

Влияние возраста на организм человека проявляется в нескольких направлениях:

  1. Клеточное старение.
    Показатель возраста клетки может меняться в зависимости от того, как часто она реплицировалась за период существования. Повреждения на клетках, исходящие от свободных радикалов, определяют необходимую частоту репликации.
  2. Гормональное старение. Следствием возрастных гормональных изменений становится сухая кожа и менопауза.
  3. Накопленные повреждения. Результаты воздействия токсических веществ, солнечных лучей, вредной пищи, загрязнений и дыма повреждают организм.
  4. Метаболическое старение. На протяжении суток происходит превращение еды в энергию, которая занимается произведением вредных побочных продуктов. Метаболизм и выработка энергии с годами способны повреждать организм.

Организм не начинает страдать мгновенно, его органы стареют постепенно, и, как правило, поочередно.

Преждевременное старение

Преждевременному старению свойственно раннее проявление признаков старости. Если в норме тонкие линии и морщины начинают появляться в возрасте от 20 до 30 лет, то у людей с проблемой преждевременного старения это может произойти еще раньше. С научной точки зрения, преждевременное старение происходит, когда биологический возраст человека превышает его хронологический возраст.

В этом случае изменения в организме и психике происходят быстрее, чем обычно. Считается, что причинами такого процесса являются неблагоприятные условия жизни, постоянные стрессы, тяжелые болезни. Главные признаки преждевременного старения – это быстрая утомляемость, слабость, ухудшение памяти.

Замедленное старение

Данный тип старения случается с небольшим количеством людей. Чаще всего это жители высокогорных и горных  районов Абхазии, Литвы и Украины. Всех долгожителей объединяет низкий уровень артериального давления, однако ученые пока затрудняются точно назвать факторы, ведущие к долголетию.

Как продлить молодость

  1. Придерживайтесь правильного питания.   
  2. Исключите курение.  
  3. Включите в свою жизнь общение. Социализация сохраняет нас молодыми и творит чудеса для долголетия.  
  4. Не волнуйтесь. Стресс, гнев и обиды могут быть вредны для вашего организма. Если сейчас вы работаете над снижением уровня стресса, то обязательно поблагодарите себя позже.

Придерживаясь этих рекомендаций, вы сможете сохранить организм в здоровом состоянии и замедлить его старение на несколько лет.

Типы старения лица | Клиника Инновационной Косметологии DoctorSOS

Усталый типПониженная упругость мягких тканей лица и шеи. Характерными внешними признаками этого типа являются пастозность (помятость), отечность, выраженность носогубной складки, опущение углов рта. Утром или после отдыха лицо выглядит молодым, а к вечеру приобретает усталое выражение, существенно увеличивая Ваш «возраст». Усиливать питание и кровоснабжение, снимать отечноть, заполнять морщины по мере необходимости.Микротоковая терапия, карбокситерапия, прессотерапия, лифодренажный и тонизирующий массаж, ультразвуковая / химическая / комбинированная чистка лица, миостимуляция, биоревитализация неагрессивная или мезотерапия, контурная пластика впалостей под глазами, носогубных складок, углов рта, ботулинотерапия лба / межбровья / углов рта , уходовые процедуры.
Мелкоморщинистый тип.Для этого типа старения характерны сухость кожи, выраженные «гусиные лапки» в углах глаз, морщинистость верхнего и нижнего века, «гофре» в области верхней губы и подбородка. Кожа выглядит серой, с глубокими морщинами по всему лицу. Старение такого типа наблюдается у людей с сухой, обезвоженной кожей, курильщиков, актеров (грим), любителей солнца. Часто наблюдается у астеников и нормостеников нервического типа, может сочетаться с дисхромиями и кератозами. Признаки старения наступают до 40 лет.Максимально увлажнять и наполнять, стимулировать выработку гиалуроновой кислоты, элластина, коллагена и пр.Химические пилинги, RF-лифтинг, биоревитализация мощная, армирование мезонитями и филлерами из гиалуроновой кислоты, ботулинотерапия лба / межбровья / глаз / щек, микротоковая терапия, ультразвуковая / химическая чистка лица, карбокситерапия, прессотерапия, контурная пластика скул / шеи / носогубных складок / впалостей под глазами / губ / углов рта, фонофорез, уходовые процедуры.
Деформационный или старческий тип.Сопровождается нарушением конфигураций — овала лица и шеи, обвисанием щек, двойным подбородком, складчатостью шеи. Происходит дефорация тканей, а вот морщин может не быть, за исключением мимических. Характерными внешними признаками такого типа старения являются избыток кожи в области верхнего и нижнего века, «двойного подбородка», сглаженность овала, появление птоза в виде отвисших щек именуемых «бульдожьи брылья». Как правило, бывает у людей с толстой, жирной кожей, гиперстеников, сопровождается розацеа и куперозом. Держать в тонусе мышцы, не набирать лишний вес,Гимнастика для лица, мезотерапия липолитиками, ультразвуковая кавитация, миостимуляция, микротоковая терапия, лифтинговая биоревитализация, химические пилинги, моделирующий и жиросжигающий массаж, RF-лифтинг, армирование лифтинговыми нитями, восстановление овала лица и скул филлерами из гиалуроновой кислоты + заполнение морщин по мере их появления, ботулинотерапия при необходимости, любая чистка лица кроме ультразвуковой, карбокситерапия, плазмолифтинг, прессотерапия, контурная пластика скул / шеи / носогубных складок / впалостей под глазами / губ / углов рта, уходовые процедуры, блефаропластика и круговая подтяжка лица и шеи.
Мускульный или мышечный тип.Значительно развиты мышцы лица и незначительно выражена подкожная жировая клетчатка. Основными внешними признаками старения мускульного типа являются складчатость верхнего и нижнего века, «гусиные лапки» в углах и вокруг глаз. На более поздних стадиях старения отмечается появление носогубной складки и сглаженной линии овала.Научиться периодически расслаблять мимику и регулярно ухаживать за лицом, профилактика старение.Ботулинотерапия лба / межбровья / глаз, микротоковая терапия, расслабляющий массаж, биоревитализация с мезотерапией, контурная пластика носогубных складок / впалостей под глазами / губ / углов рта, химические пилинги, RF-лифтинг, армирование мезонитями, любая чистка лица, карбокситерапия, прессотерапия, уходовые процедуры.
Смешанный или комбинированный тип. Проявляется наличием сочетания признаков старения в виде пониженной упругости, морщинистости и деформации. Для внешних признаков старения характерны все перечисленные проявления.  

Психологические особенности пожилого возраста

Психологические  особенности пожилого возраста

Психологические и физиологические изменения в пожилом возрасте

Психологические и физиологические изменения тесно взаимосвязаны. Некоторые психологические характеристики пожилых людей (например, негативное восприятие действительности), могут являться следствием физиологических изменений в организме

Специалисты различают физиологическое (нормальное) старение и преждевременное (связанное с заболеваниями).

ВАЖНО:  При физиологическом старении человек до глубокой старости остается практически здоровым, он способен к самообслуживанию, сохраняет активность и интерес к окружающему миру.

Преждевременное старение  начинается раньше  (на 5, а иногда  10 лет) и является следствием перенесенных заболеваний, воздействия отрицательных факторов окружающей среды.

При этом, надо иметь ввиду, что даже при нормальном (физиологическом) старении, происходят возрастные  изменения.

Это  влияет на восприятие человеком окружающего мира, его самооценку, психоэмоциональное состояние и поведение.  

При патологических формах старения, сопряженных с заболеваниями, зависимостью и утратой самостоятельности, изменения, как правило, выражены сильнее.

Старение проявляется в психологических и физиологических изменениях: 

  • может снижаться   физическая  и  умственная работоспособность,
  • труднее вырабатываются новые условные рефлексы, угасают старые,
  • замедляются и становятся менее точными движения, изменяется походка.
  • пожилые вынуждены больше времени тратить на подготовку и больше контролировать собственные действия. 

Когда может понадобиться помощь специалистов (психотерапевтов, психологов и др.)?

Когда длительно отмечается  состояние стрессового напряжения, которое сказывается на здоровье.

Негативные переживания, требующие помощи могут выражаться:

  • в остром переживании собственной ненужности, опустошенности,
  • гневных и раздражительных реакциях на мир («необоснованная агрессия», направленная как на других, так и на себя).

Решающее значение для адаптации к жизни в пожилом возрасте имеет тип личности, ее характерологические особенности.

Положительным вариантом адаптации считают  принятие самим пожилым человеком изменившейся жизненной ситуации, достаточное общение и повседневную активность, сохранение интереса к жизни, расширение и изменение окружения и привычной жизненной сферы.

ВАЖНО:   отмечая в своем теле возрастные изменения, понимать естественность этих процессов, и  несмотря на  возникающие ощущения физического нездоровья, уметь найти новые сферы для самореализации, где можно получить новый опыт и сохранить чувство нужности обществу.

Секреты здорового старения найдены в кишечнике долгожителей

Взаимосвязь между продолжительностью жизни и бактериями, живущими в нашем кишечнике, стала одним из популярных направлений научных исследований. Новая работа американских исследователей на эту тему принята к публикации в журнале Nature. Она предлагает ключ к пониманию того, как кишечные бактерии могут способствовать здоровому старению.

В ходе нынешнего исследования учеными были изучены образцы фекалий 160 долгожителей Японии. Средний возраст добровольцев составлял 107 лет, и большинство из них не страдали хроническими заболеваниями вроде рака или диабета.

Результаты исследования затем сравнили с аналогичными анализами фекалий пожилых людей в возрасте около 80 лет, а также с образцами экскрементов «молодежной» группы (от 20 до 50 лет).

Оказалось, что фекалии долгожителей были гораздо более богаты некоторыми видами бактерий по сравнению с двумя другими группами изучаемых образцов. Это виды бактерий, которые играют важную роль в производстве вторичных желчных кислот.

Желчные кислоты жизненно важны для эффективного пищеварения и обмена веществ. Первичные желчные кислоты синтезируются в печени, а вторичные желчные кислоты вырабатываются из первичных в толстом кишечнике под воздействием его микрофлоры.

Ученые в своем исследовании проверяли гипотезу о том, что долгожители потенциально остаются относительно здоровыми до глубокой старости, потому что разнообразие микрофлоры поддерживается большими объемами вторичных желчных кислот. Особое внимание в исследовании уделялось одной вторичной желчной кислоте, называемой isoalloLCA.

Чтобы подтвердить или опровергнуть свои предположения, исследователи вводили в корм мышей желчную кислоту isoalloLCA. Позднее они обнаружили, что она подавляет рост некоторых патогенных видов кишечных бактерий, вызывающих воспаление кишечника. Это указывает на то, что isoalloLCA вместе с другими вторичными желчными кислотами может играть ключевую роль в поддержании здорового равновесия популяций кишечных бактерий.

«Населяющие кишечник человеческого организма бактерии действительно имеют влияние на поддержание здоровья человека», – говорит Дамиан Плихта (Damian Plichta) из Массачусетского технологического института, один из авторов нового исследования.

Как минимум сто последних лет ученые изучают микрофлору человеческого кишечника. Они давно установили, что здоровое старение может быть связано с определенными видами кишечных бактерий.

Вместе с тем связь конкретных бактерий с конкретными химическими соединениями, которые сберегают здоровье организма, по-видимому, еще никто не изучал. Ким Барретт (Kim Barrett), исследователь из Калифорнийского университета в Сан-Диего, которая не участвовала в изучении фекалий долгожителей, говорит, что это первое исследование такого рода. Пока установлена только связь бактерий с желчными кислотами, отмечает она, но эти новые результаты, предлагают правдоподобный причинно-следственный механизм, заслуживающий дальнейшего изучения.

«[…] желчные кислоты предстают как новый класс энтерогормонов, что выходит за рамки их классической роли в переваривании и всасывании жиров, – подчеркивает Барретт. – Вполне вероятно, что подбор концентраций определенных желчных кислот для прямого их приема или для воздействия на кишечные микробы может принести пользу здоровью».

Отметим, что это исследование также показало, что одна из вторичных желчных кислот подавляет рост устойчивых к антибиотикам бактерий. Теперь ученым предстоит разобраться, как применять желчные кислоты для борьбы с подобного рода инфекциями. По мнению Рамника Ксавье (Ramnik Xavier), соавтора работы, исследование фактически стало отправной точкой для изучения конкретных молекул, способствующих здоровому старению.

Ранее мы писали о том, что на биологический возраст организма указывает хроническое воспаление, и о том, как ученые увеличили продолжительность жизни мышей на треть. А еще мы рассказывали, что современный человек вполне может прожить 150 лет.

Больше новостей из мира науки вы найдёте в разделе «Наука» на медиаплатформе «Смотрим».

Зачем нужно знать свой тип старения?

Как продлить молодость? Этот вопрос волнует многих из нас, так как стареть не хочется никому. Да и не нужно. Сегодня вполне реально продлить свою молодость, причем без баснословных материальных вложений. Достаточно всего лишь знать свой тип старения, и соблюдать необходимые рекомендации по уходу.

От чего зависит тип старения

1. Генетика

Это основная причина. Вы будете стареть примерно так же, как ваши родители при условии соблюдения аналогичного образа жизни. Виды старения лица передаются, как и цвет глаз, густота волос, строение тела и другие параметры. Здесь, как говориться: «Яблоко от яблони недалеко падает».

Определенные возрастные изменения часто характерны для жителей одной страны или континента. Так, славянки обычно имеют деформационный тип, а азиаты мышечный.

2. Образ жизни

Если родители всю жизнь вели ЗОЖ, не имея вредных привычек, а вы любите покушать, и курите — вы постареете по-другому. Этот процесс будет корректироваться в соответствии с вашим образом жизни. В таком случае разница между поколениями (вы и мама) будет видна после 45 лет. Ради интереса можно сравнить по фотографиям.

Эффект работает и в обратную сторону. Если родители из-за своего образа жизни постарели рано, а у вас он кардинально отличается в хорошую сторону — вы не будете стареть по их сценарию.

3. Климат

Уместно упомянуть о климате, если говорить о кардинальных отклонениях от нормального (Куба, Ямайка, Сибирь). Природные условия также вносят коррективы в процесс старения. Вот почему разные народы стареют по-разному. Как правило, у жителей жарких стран из-за чрезмерного влияния ультрафиолета кожа увядает рано.


Типы старения

1. Уставший (Софи Марсо)

Самый «безобидный» из возможных, его еще называют естественным. Ведь, несмотря на определенные метаморфозы, лицо выглядит довольно молодым. Все изменения вызваны плохим тонусом лицевых мышц: носогубные складки, слезные борозды, опущенные уголки рта. Эти изменения делают лицо слегка «уставшим», отсюда и название. Обычно так стареют стройные девушки, не склонные к полноте.

Плюсы: существует много способов коррекции возрастных изменений: начиная от инъекций и заканчивая пластической хирургией. В 30 лет можно начать делать массажи в качестве превентивной меры.

Минусы: выраженное опущение мышц рта при курении.

Курение в любом случае ухудшает состояние кожи, но на уставшем типе это наиболее заметно.

2. Мелкоморщинистый  (Джулианна Мур)

Не сложно догадаться о каких метаморфозах идет речь. В зрелом возрасте лица таких людей покрываются мелкими морщинками, причем достаточно равномерно и практически по всей поверхности кожи. Сами мышцы имеют хороший тонус, благодаря чему человек стареет красиво. Обычно такой тип имеют стройные люди с тонкой сухой кожей.

Плюсы: красивое старение + легкость в уходе. Чтобы выглядеть молодо, достаточно пройти курс мезотерапии.

Минусы: кожа сильно подвержена влиянию ультрафиолета, из-за чего лучше отказаться от солярия и солнечных ванн.


3. Деформационный (Ирина Муравьёва)

Человек с возрастом меняется кардинально. Если в 20 лет девушка имеет милое стройное личико, то после 45 начинают появляться брыли, складки в области шеи и декольте, нависают века. Эти дефекты вызваны чрезмерным слоем подкожно-жировой клетчатки. Именно этот тип вы встречали чаще всего, так как он характерен для славянок. Украинки склонны полнеть с возрастом, поэтому первые изменения могут быть видны уже в 35 лет.

Плюсы: гладкая ровная кожа без пигментных пятен.

Минусы: тяжело подобрать омолаживающие процедуры. Чаще всего приходится обращаться к пластическому хирургу.

4. Мышечный (Синди Кроуфорд)

Противоположный к предыдущему. У таких людей хорошо развиты лицевые мышцы, но очень маленькая прослойка жира. Из-за этого нарушается пигментация лица, появляются носогубные складки и нависают века. Так зачастую стареют люди с азиатской внешностью.

Плюсы: овал лица практически не меняется благодаря хорошему мышечному каркасу, а сама кожа долго остается гладкой.

Минусы: нарушение пигментации уже в раннем возрасте.

Превентивная мера против пигментных пятен — защита от ультрафиолета.

5. Смешанный

Есть комбинированная кожа, а есть старение. Зачастую им обладают люди, склонные к полноте: мелкоморщинистый+деформационный тип или же усталый+деформационный. В основном наблюдается птоз мягких тканей в нижней и средней части лица и морщины в области глаз и лба.

Плюсы: ЗОЖ поможет скорректировать 85% возрастных изменений.

Минусы: проблематично подобрать уходовые процедуры. Если избавиться от морщин не сложно, то от избытка жировой ткани довольно трудно.

Универсальные советы

  • Ведите активный образ жизни: наиболее трудно бороться с возрастными изменениями, вызванными избытком жировой ткани. Косметологических процедур, воздействующих на жировые клетки, мало и они зачастую дорогие.
  • Ходите на массажи: это способствует укреплению лицевых мышц, и, соответственно, созданию хорошего каркаса лица.
  • Защищайте кожу от УФ лучей, чтобы предотвратить фотостарение. Солнечные лучи провоцируют появление пигментных пятен и мелких морщин.
  • Покупайте качественную косметику, которая не забывает поры. В молодом возрасте это провоцирует черные точки, в зрелом — морщины.

ВЫВОД

Предупрежден, значит вооружен. Зная как именно вы будете стареть, можно еще в 20 лет подобрать такой уход, который позволит выглядеть молодо после 50. Это поможет сэкономить время, силы и деньги.

5 видов старения и как с ними бороться

Современные лифтинг-процедуры замедляют старение и способствуют избавлению от заметных морщин. Но, по мнению косметологов, для максимального эффекта следует подбирать не самые модные варианты, а отдавать предпочтение тем, которые лучше всего подходят конкретному типу старения кожного покрова.

Типы старения
Специалисты выделяют 5 главных типов увядания. Чтобы определить свой — стоит изучить особенности каждого. Наиболее распространенным считается комбинированный тип. И все же косметолог должен подобрать комплекс процедур индивидуально для каждого клиента. Важно после сеанса выполнять рекомендации и ухаживать за кожным покровом. Ведь восстановление тканей проходит сложнее, чем сама процедура. Только уход обеспечит максимальный эффект.


Первый тип — тип усталая кожа. Его признаки появляются у 30-летних людей. Этот тип называют «естественным», ведь он характерен для девушек с хорошим здоровьем, которые обеспечивают качественный уход своей коже. Женщины стареют именно так, если на кожный покров не влияют дополнительные отрицательные факторы. Также «усталый» вид старения характерен для женщин хрупкого или среднего телосложения.
Один из ключевых признаков «усталого» типа — опущенные кончики губ. Можно назвать и другие особенности:
1. заметные слезные борозды;
2. подчеркнутые носогубные складки;
3. тусклая кожа;
4. снижение эластичности кожного покрова.
Все эти особенности создают эффект «усталости». Окружающим кажется, что женщина все время грустит, даже когда смеется.

Рекомендованные инъекционные процедуры:
1. контурная пластика;
2. биоревитализация;
3. использование нитей;

другие виды процедур:

4. смас-лифтинг;
5. массаж щеточкой или специальными баночками.

Эти процедуры способствуют повышению упругости кожного покрова, «заполнению» морщин. Можно применять средства и аппараты для мягкого пилинга. Они также повысят тонус кожи.

Второй тип называют «мелкоморщинистым».

Ключевой признак- возникновение гусиных лапок, мелких морщинок по всей коже. Чаще всего это тип встречают у европейских девушек. Это женщины хрупкого телосложения, проживающие в солнечных уголках планеты. Ключевые признаки: обилие мелких морщин, напоминающих сеточку; частые покраснения.
Важный плюс «мелкоморщинистого» типа — более высокий тонус мышц, чем у других зрелых женщин. Кожа практически не обвисает, поэтому к контурной пластике почти не прибегают. У таких женщин отсутствует второй подбородок, а уголки губ остаются приподнятыми. В этом случае рекомендуют увлажнять покров и применять солнцезащитные продукты.

Рекомендованные салонные процедуры:
1. аппаратный массаж;
2. внутреннее увлажнение тканей;
3. биоревитализация;
4. прием витаминов.

Важный нюанс: у дам с этим типом старения возраст влияет не только на кожу лица, но и на шею. Поэтому эти зоны также важно оберегать.

Третий тип называют «деформационным».

Ключевой признак — снижение тонуса мышц, обвисшая кожа. Другие характеристики: нависшие веки, возникновение второго подбородка, опущение уголков губ. Этот тип считается самым проблемным. Характерен для полных девушек. Рекомендуют комплексный подход. Не советуют резко худеть, ведь кожа останется растянутой. Рекомендованные салонные процедуры: контурная пластика, омоложение лазером. А в домашних условиях следует выполнять массаж, зарядку для мышц лица и использовать скрабы.

Четвертый тип называют «мышечным». Характерен для азиатских девушек и для тех, кто годами следил за рационом, занимался спортом. Этот тип называют самым красивым, ведь кожа не провисает, остается упругой и гладкой. Овал лица почти не меняется.

Характерные особенности:
1. нависшее веко;
2. морщины возле глаз;
3. морщины в зоне губ;
4. заметные носогубные складки.

Рекомендованные процедуры: массаж, омоложение лазером, химический пилинг. Основная задача такого ухода — усиление выработки коллагена.

Существует еще и комбинированный тип, который считается наиболее распространенным. В нем сочетаются все описанные типы. Для него подойдут такие процедуры: пилинг, гимнастика мышц лица, массаж, омоложение лазером.
Общие рекомендации всем девушкам
Чтобы стареть красиво:
1. придерживаются здорового образа жизни;
2. отказываются употребления спиртного и других опасных привычек;
3. регулярно увлажняют кожный покров;
4. используют средства с коллагеном;
5. употребляют витамины.

Важно изучить особенности своей кожи и выбирать соответствующие процедуры. Определить тип кожи и подобрать необходимые процедуры помогут косметологи клиники «Наноэстетик». Запись по телефону (3452) 65-94-32.

Типы старения. Готовые решения для косметологов

В 70-х гг. прошлого века проф. Кольгуненко И.И. предложила классификацию типов старения, которая до сих пор не теряет своей актуальности и служит удобным ориентиром в работе косметолога. Автор различает главные (обязательные) и второстепенные (возможные) признаки старения.

ТИП СТАРЕНИЯ — это совокупность морфологических и клинических признаков, отражающих внешние проявления старения лица и шеи, в том числе признаки фотоповреждения кожи, наличие сосудистого и отечного компонентов.

Выделяют 5 типов старения

УСТАЛЫЙ

МЕЛКОМОРЩИНИСТЫЙ

 МЫШЕЧНЫЙ

 ДЕФОРМАЦИОННЫЙ

 КОМБИНИРОВАННЫЙ

Сегодня запрос современного пациента звучит довольно однозначно – «красивая и ухоженная кожа, свежий внешний вид». По нашему мнению, для грамотного составления протокола ведения пациента особенно важно учитывать морфофункциональные изменения в зависимости от типа старения каждого пациента. Это помогает нам, как специалистам, прогнозировать дальнейшие изменения и заниматься своевременной профилактикой и лечением возрастных изменений лица.

Правильная оценка возрастных изменений с учетом основных признаков преждевременного старения, соответствующих определенному типу, позволяет разработать план профилактики, что несомненно является фундаментом построения плана лечения с применением препаратов линейки ABG LAB

Эта классификации типов старения стала основой для создания ряда материалов Emet Medicine, автором которых выступила профессор Яна Александровна Юцковская.

Методические рекомендации «Комплексная коррекция в зависимости от индивидуальных особенностей типа лица»
В данном материале представлен фотоархив с подробным анализом и ключевыми особенностями каждого из типов старения лица, произведен подбор препаратов, которыми мы можем влиять на патогенетические процессы старения. Учитывая все особенности, правильно подбирая схемы введения препарата и кратность проведения манипуляций – именно такой подход полностью отражает актуальные представления пациента о результате грамотной работы врача-косметолога

Видео мастер-класс «Комплексный подход к решению проблем возрастных изменений лица» от Яны Александровны Юцковской

Наглядная демонстрация теории, собранной в методических рекомендациях на практике от самой Яны Александровны. Разбор 5-ти моделей, демонстрация техник инъецирования, комбинирование их с различными косметологическими процедурами для лучшего эффекта, построения плана лечения с применением препаратов линейки ABG LAB

Плакат «Типы старения» с зеркалом
Мы разработали плакат, где наглядно показаны 4 типа старения, описаны их главные характеристики, а также готовый набор процедур для устранения признаков старения.
Плакат оснащен зеркалом что позволяет пациентам увидеть себя и соотнести с одним из типов старения.
Плакат не только украсит ваш кабинет, но и в разы сокращает время консультации перед процедурой.

The Future Is Now, а значит нужны быстрые, рабочие методики для вас  и быстрые результаты для пациентов, все это вы найдете в серии материалов Emet Medicine «Типы старения» под редакцией профессора Яны Александровны Юцковской.
Подробности  приобретения уточняйте у вашего beauty эксперта!

На самом деле существует два типа старения, и ваши привычки влияют на него

В качестве примера рассмотрим диету. Хотя сложно определить универсальный «правильный» способ питания, есть определенные последовательности, которые ученые выявили у некоторых из самых долгоживущих групп населения в мире. Эти регионы, где ожидаемая продолжительность жизни значительно превышает среднемировой показатель, известны как «голубые зоны». И хотя их жители не едят одинаково, все они делают упор на растительную пищу. То же самое касается движения тела — умеренная физическая активность, кажется, является чем-то общим для жителей Голубой зоны. (2)

С другой стороны, ученые также связывают такой выбор, как курение, фаст-фуд и избыточное потребление сахара, с ускоренным старением и плохими последствиями для здоровья. Исследования также говорят нам, что сидячий образ жизни тоже не идеален. Нужна помощь в мотивации? Мы получили вас. (3,4)

Интересное перекрытие

Некоторые пересечения между первичным и вторичным старением могут показаться относительно очевидными: например, идея о том, что пребывание на солнце может ускорить появление морщин, или корреляция между стрессом и седыми волосами (да, это действительно так).(5,6)

Все это относится к школе эпигенетики. По сути, хотя наша ДНК высечена на камне на протяжении всей нашей жизни, способ экспрессии наших генов может меняться, а определенные факторы окружающей среды могут «выключать» или «включать» гены. Другими словами, наше окружение и образ жизни могут влиять на биологические аспекты нашего старения, эффективно запутывая эту дихотомию между первичным и вторичным старением. (7)

Суть? В то время как нормальное старение в конечном счете неизбежно, выбор, который мы делаем сейчас, действительно может иметь значение для будущего — будь то умеренная физическая активность, начало практики медитации, намыливание с SPF или дополнение здоровой диеты качественными поливитаминами и белком. пудра.

Каталожные номера:

  1. Первичное старение. Словарь психологии АПА. (н.д.). Получено из АПА.
  2. Бюттнер, Д., и Скемп, С. (2016). Синие зоны. Американский журнал медицины образа жизни, 10 (5), 318–321. дои: 10.1177/1559827616637066
  3. Мюллер, А.П., Дитрих, М.Д.О., Ассис, А.М.Д., Соуза, Д.О., и Портела, Л.В. (2013). Диета с высоким содержанием насыщенных жиров и низким содержанием углеводов… у мышей. Долголетие и здоровье, 2(1). дои: 10.1186/2046-2395-2-10
  4. Кацмаржик, П.Т. и Ли, И.-М. (2012). Сидячий образ жизни… в США: анализ таблицы смертности с исключенными причинами. BMJ Open, 2(4). doi: 10.1136/bmjopen-2012-000828
  5. Фламан Ф. , Базен Р., Руберт, Симонпьетри, Пиот Б. и Лакиез. (2013). Эффект солнца… в кавказской коже. Клиническая, косметическая и исследовательская дерматология, 221. doi: 10.2147/ccid.s44686
  6. Как стресс вызывает седину. (2020, 11 февраля). Получено из Национального института здравоохранения
  7. .

Понимание динамики процесса старения

Старение связано с изменениями в динамических биологических, физиологических, экологических, психологических, поведенческих и социальных процессах.Некоторые возрастные изменения носят доброкачественный характер, например, поседение волос. Другие приводят к ухудшению функций органов чувств и активности в повседневной жизни, а также к повышенной восприимчивости и частоте заболеваний, слабости или инвалидности. Фактически, преклонный возраст является основным фактором риска развития ряда хронических заболеваний у людей.

Исследования основ биологии старения с использованием лабораторных животных, а теперь и с человеческими популяциями, привели к появлению теорий, объясняющих старение. Хотя единого «ключа» для объяснения старения не существует, эти исследования продемонстрировали, что скорость старения можно замедлить, предполагая, что целенаправленное старение одновременно замедляет появление и/или уменьшает бремя многочисленных заболеваний и увеличивает продолжительность здоровья (доля жизнь, прожитая в добром здравии).

Для разработки новых вмешательств по профилактике, раннему выявлению, диагностике и лечению связанных со старением заболеваний, расстройств и инвалидности мы должны сначала понять их причины и факторы, подвергающие людей повышенному риску их возникновения и прогрессирования. Исследователи, поддерживаемые NIA, занимаются фундаментальной наукой на всех уровнях анализа, от молекулярного до социального, чтобы понять процессы старения и факторы, определяющие, кто стареет «хорошо», а кто подвержен возрастным заболеваниям и инвалидности.Также продолжаются исследования для выявления взаимодействий между генетическими, экологическими, образами жизни, поведенческими и социальными факторами и их влияния на возникновение и прогрессирование возрастных заболеваний и дегенеративных состояний.

NIA установил две цели, связанные с фундаментальной наукой о старении:

Цель A: Лучше понять биологию старения и ее влияние на профилактику, прогрессирование и прогноз заболеваний и инвалидности.

Цель B: Лучше понять влияние личных, межличностных и социальных факторов на старение, включая механизмы, посредством которых эти факторы оказывают свое влияние.

Старение: чего ожидать — Клиника Мэйо

Старение: чего ожидать

Интересно, что считается нормальной частью процесса старения? Вот чего ожидать, когда вы станете старше, и что с этим делать.

Персонал клиники Майо

Вы знаете, что старение, скорее всего, приведет к морщинам и седым волосам. Но знаете ли вы, как старение повлияет на ваши зубы, сердце и сексуальность? Узнайте, каких изменений следует ожидать по мере того, как вы продолжаете стареть, и как поддерживать хорошее здоровье в любом возрасте.

Ваша сердечно-сосудистая система

Что происходит

Наиболее распространенным изменением в сердечно-сосудистой системе является уплотнение кровеносных сосудов и артерий, заставляющее сердце работать с большей нагрузкой, чтобы перекачивать через них кровь. Мышцы сердца изменяются, чтобы приспособиться к повышенной нагрузке. Ваш сердечный ритм в состоянии покоя останется примерно таким же, но он не будет увеличиваться во время активности так сильно, как раньше. Эти изменения повышают риск высокого кровяного давления (гипертонии) и других сердечно-сосудистых заболеваний.

Что ты умеешь

Для укрепления здоровья сердца:

  • Включите физическую активность в свой распорядок дня. Попробуйте прогуляться, поплавать или заняться другими видами деятельности, которые вам нравятся. Регулярная умеренная физическая активность может помочь вам поддерживать здоровый вес и снизить риск сердечных заболеваний.
  • Соблюдайте здоровую диету. Выбирайте овощи, фрукты, цельнозерновые продукты, продукты с высоким содержанием клетчатки и нежирные источники белка, например рыбу. Ограничьте продукты с высоким содержанием насыщенных жиров и соли.
  • Не курить. Курение способствует затвердению артерий и повышает кровяное давление и частоту сердечных сокращений. Если вы курите или употребляете другие табачные изделия, попросите своего врача помочь вам бросить курить.
  • Управление стрессом. Стресс может сказаться на вашем сердце. Примите меры, чтобы уменьшить стресс, например, медитацию, физические упражнения или беседу.
  • Выспитесь. Качественный сон играет важную роль в заживлении и восстановлении сердца и кровеносных сосудов.Старайтесь спать от семи до девяти часов в сутки.

Ваши кости, суставы и мышцы

Что происходит

С возрастом кости имеют тенденцию уменьшаться в размерах и плотности, ослабляя их и делая более восприимчивыми к переломам. Возможно, вы даже станете немного короче. Мышцы обычно теряют силу, выносливость и гибкость — факторы, которые могут повлиять на вашу координацию, стабильность и баланс.

Что ты умеешь

Для укрепления здоровья костей, суставов и мышц:

  • Получайте достаточное количество кальция. Национальная академия наук, инженерии и медицины рекомендует взрослым не менее 1000 миллиграммов (мг) кальция в день. Рекомендация увеличивается до 1200 мг в день для женщин в возрасте 51 года и старше и мужчин в возрасте 71 года и старше. Диетические источники кальция включают молочные продукты, брокколи, капусту, лосось и тофу. Если вам трудно получать достаточное количество кальция из своего рациона, спросите своего врача о добавках кальция.
  • Получайте достаточное количество витамина D. Рекомендуемая суточная доза витамина D составляет 600 международных единиц для взрослых до 70 лет и 800 МЕ для взрослых старше 70 лет.Многие люди получают достаточное количество витамина D от солнечного света. Другие источники включают тунец, лосось, яйца, обогащенное витамином D молоко и добавки витамина D.
  • Включите физическую активность в свой распорядок дня. Упражнения с нагрузкой, такие как ходьба, бег трусцой, теннис, подъем по лестнице и силовые тренировки, могут помочь вам укрепить кости и замедлить потерю костной массы.
  • Избегайте злоупотребления психоактивными веществами. Избегайте курения и ограничьте употребление алкогольных напитков. Спросите своего врача о том, какое количество алкоголя может быть безопасным для вашего возраста, пола и общего состояния здоровья.

Ваша пищеварительная система

Что происходит

Возрастные структурные изменения в толстой кишке могут привести к более частому запору у пожилых людей. Другие способствующие факторы включают недостаток физических упражнений, недостаточное употребление жидкости и диету с низким содержанием клетчатки. Лекарства, такие как диуретики и добавки железа, а также некоторые заболевания, такие как диабет, также могут способствовать запорам.

Что ты умеешь

Для предотвращения запоров:

  • Соблюдайте здоровую диету. Убедитесь, что в вашем рационе есть продукты с высоким содержанием клетчатки, такие как фрукты, овощи и цельнозерновые продукты. Ограничьте жирное мясо, молочные продукты и сладости, которые могут вызвать запор. Пейте много воды и других жидкостей.
  • Включите физическую активность в свой распорядок дня. Регулярная физическая активность может помочь предотвратить запор.
  • Не игнорируйте позывы к дефекации. Слишком долгое задержание стула может вызвать запор.

Ваш мочевой пузырь и мочевыводящие пути

Что происходит

С возрастом мочевой пузырь может стать менее эластичным, что приведет к более частому мочеиспусканию. Ослабление мышц мочевого пузыря и мышц тазового дна может затруднить полное опорожнение мочевого пузыря или привести к потере контроля над мочевым пузырем (недержание мочи). У мужчин увеличенная или воспаленная простата также может вызывать трудности с опорожнением мочевого пузыря и недержание мочи.

Другие факторы, способствующие недержанию мочи, включают избыточный вес, повреждение нервов в результате диабета, некоторые лекарства, а также потребление кофеина или алкоголя.

Что ты умеешь

Для улучшения здоровья мочевого пузыря и мочевыводящих путей:

  • Регулярно ходите в туалет. Рассмотрите возможность мочеиспускания по регулярному графику, например каждый час. Постепенно увеличивайте время между походами в туалет.
  • Поддерживайте здоровый вес. Если у вас избыточный вес, сбросьте лишние килограммы.
  • Не курить. Если вы курите или употребляете другие табачные изделия, попросите своего врача помочь вам бросить курить.
  • Делайте упражнения Кегеля. Чтобы тренировать мышцы тазового дна (упражнения Кегеля), напрягите мышцы, которые вы бы использовали, чтобы остановить выделение газов. Попробуйте это в течение трех секунд за раз, а затем расслабьтесь, считая до трех. Старайтесь выполнять упражнение от 10 до 15 раз подряд, по крайней мере, три раза в день.
  • Избегайте раздражителей мочевого пузыря. Кофеин, кислые продукты, алкоголь и газированные напитки могут усугубить недержание.
  • Избегайте запоров. Ешьте больше клетчатки и принимайте другие меры, чтобы избежать запоров, которые могут усугубить недержание мочи.

Ваша память и мыслительные способности

Что происходит

С возрастом ваш мозг претерпевает изменения, которые могут незначительно повлиять на вашу память или мыслительные способности. Например, здоровые пожилые люди могут забывать знакомые имена или слова, или им может быть труднее выполнять несколько задач одновременно.

Что ты умеешь

Вы можете улучшить когнитивное здоровье, выполнив следующие действия:

  • Включите физическую активность в свой распорядок дня. Физическая активность увеличивает приток крови ко всему телу, включая мозг. Исследования показывают, что регулярные физические упражнения улучшают работу мозга и уменьшают стресс и депрессию — факторы, влияющие на память.
  • Соблюдайте здоровую диету. Здоровая для сердца диета может принести пользу вашему мозгу. Сосредоточьтесь на фруктах, овощах и цельнозерновых продуктах. Выбирайте нежирные источники белка, такие как рыба, нежирное мясо и птица без кожи. Слишком много алкоголя может привести к спутанности сознания и потере памяти.
  • Оставайтесь умственно активными. Поддержание умственной активности может помочь сохранить вашу память и навыки мышления. Вы можете читать, играть в словесные игры, найти новое хобби, ходить на курсы или научиться играть на музыкальном инструменте.
  • Будьте общительны. Социальное взаимодействие помогает предотвратить депрессию и стресс, которые могут способствовать потере памяти. Вы можете стать волонтером в местной школе или некоммерческой организации, проводить время с семьей и друзьями или посещать общественные мероприятия.
  • Лечение сердечно-сосудистых заболеваний. Следуйте рекомендациям своего врача по управлению факторами риска сердечно-сосудистых заболеваний — высоким кровяным давлением, высоким уровнем холестерина и диабетом, — которые могут увеличить риск снижения когнитивных функций.
  • Бросить курить. Если вы курите, отказ от курения может помочь вашему когнитивному здоровью.

Если вас беспокоит потеря памяти или другие изменения ваших мыслительных способностей, поговорите со своим врачом.

Ваши глаза и уши

Что происходит

С возрастом у вас могут возникнуть трудности с фокусировкой на объектах, находящихся вблизи. Вы можете стать более чувствительными к бликам и иметь проблемы с адаптацией к разным уровням освещенности. Старение также может повлиять на хрусталик вашего глаза, вызывая помутнение зрения (катаракту).

Ваш слух также может ухудшиться. Вам может быть трудно слышать высокие частоты или следить за разговором в переполненной комнате.

Что ты умеешь

Для улучшения здоровья глаз и ушей:

  • Планируйте регулярные осмотры. Следуйте советам врача относительно очков, контактных линз, слуховых аппаратов и других корректирующих устройств.
  • Примите меры предосторожности. Носите солнцезащитные очки или шляпу с широкими полями, когда вы находитесь на улице, и используйте затычки для ушей, когда вы находитесь рядом с громкими механизмами или другими громкими звуками.

Ваши зубы

Что происходит

Ваши десны могут отходить от зубов. Некоторые лекарства, например, от аллергии, астмы, высокого кровяного давления и высокого уровня холестерина, также могут вызывать сухость во рту. В результате ваши зубы и десны могут стать немного более уязвимыми для кариеса и инфекции.

Что ты умеешь

Для укрепления здоровья полости рта:

  • Щетка и нить. Чистите зубы два раза в день и чистите между зубами — используя обычную зубную нить или межзубный очиститель — один раз в день.
  • Планируйте регулярные осмотры. Посещайте стоматолога или стоматолога-гигиениста для регулярных стоматологических осмотров.

Ваша кожа

Что происходит

С возрастом ваша кожа истончается, становится менее эластичной и более хрупкой, а жировая ткань непосредственно под кожей уменьшается. Вы можете заметить, что у вас легче появляются синяки. Снижение выработки натуральных масел может сделать вашу кожу более сухой. Морщины, пигментные пятна и небольшие наросты, называемые кожными бородавками, встречаются чаще.

Что ты умеешь

Для здоровья кожи:

  • Будьте нежны. Купайтесь или принимайте душ в теплой, а не горячей воде. Используйте мягкое мыло и увлажняющий крем.
  • Примите меры предосторожности. Когда вы находитесь на улице, используйте солнцезащитный крем и носите защитную одежду. Регулярно проверяйте состояние кожи и сообщайте об изменениях своему врачу.
  • Не курить. Если вы курите или употребляете другие табачные изделия, попросите своего врача помочь вам бросить курить. Курение способствует повреждению кожи, например, образованию морщин.

Ваш вес

Что происходит

Способ сжигания калорий (метаболизм) в организме замедляется с возрастом. Если с возрастом вы снижаете активность, но продолжаете есть как обычно, вы набираете вес. Чтобы поддерживать здоровый вес, оставайтесь активными и питайтесь здоровой пищей.

Что ты умеешь

Для поддержания здорового веса:

  • Включите физическую активность в свой распорядок дня. Регулярная умеренная физическая активность поможет вам поддерживать здоровый вес.
  • Соблюдайте здоровую диету. Выбирайте овощи, фрукты, цельнозерновые продукты, продукты с высоким содержанием клетчатки и нежирные источники белка, например рыбу. Ограничьте употребление сахара и продуктов с высоким содержанием насыщенных жиров.
  • Следите за размером порций. Чтобы сократить калории, следите за размерами порций.

Ваша сексуальность

Что происходит

С возрастом сексуальные потребности и возможности могут меняться. Болезнь или лекарства могут повлиять на вашу способность получать удовольствие от секса.Для женщин сухость влагалища может сделать секс неудобным. Для мужчин импотенция может стать проблемой. Для достижения эрекции может потребоваться больше времени, и эрекция может быть не такой твердой, как раньше.

Что ты умеешь

Для укрепления вашего сексуального здоровья:

  • Поделитесь своими потребностями и проблемами со своим партнером. Возможно, вам подходит физическая близость без полового акта, или вы можете поэкспериментировать с различными видами сексуальной активности.
  • Регулярно делайте физические упражнения. Упражнения улучшают выработку половых гормонов, здоровье сердечно-сосудистой системы, гибкость, настроение и самооценку — все факторы, способствующие хорошему сексуальному здоровью.
  • Поговорите со своим врачом. Ваш врач может предложить конкретные варианты лечения, такие как крем с эстрогеном от сухости влагалища или пероральные препараты от эректильной дисфункции у мужчин.

Вы не можете остановить процесс старения, но вы можете сделать выбор, который улучшит вашу способность вести активный образ жизни, делать то, что вам нравится, и проводить время с близкими.

Получите самую свежую медицинскую информацию от экспертов Mayo Clinic.

Зарегистрируйтесь бесплатно и будьте в курсе научных достижений, советов по здоровью и актуальных тем, связанных со здоровьем, таких как COVID-19, а также экспертных знаний по управлению здоровьем.

Узнайте больше об использовании данных Mayo Clinic.

Чтобы предоставить вам наиболее актуальную и полезную информацию, а также понять, какие информация полезна, мы можем объединить вашу электронную почту и информацию об использовании веб-сайта с другая информация о вас, которой мы располагаем. Если вы пациент клиники Майо, это может включать защищенную информацию о здоровье. Если мы объединим эту информацию с вашей защищенной медицинской информации, мы будем рассматривать всю эту информацию как информацию и будет использовать или раскрывать эту информацию только так, как указано в нашем уведомлении о практики конфиденциальности.Вы можете отказаться от получения сообщений по электронной почте в любое время, нажав на ссылка для отписки в письме.

Подписаться!

Спасибо за подписку

Наш электронный информационный бюллетень Housecall будет держать вас в курсе самой последней медицинской информации.

Извините, что-то пошло не так с вашей подпиской

Повторите попытку через пару минут

Повторить попытку

19 ноября 2020 г. Показать ссылки
  1. Здоровье сердца и старение.Национальный институт старения. https://www.nia.nih.gov/health/heart-health-and-aging. По состоянию на 16 октября 2018 г.
  2. Пролив JB и др. Связанные со старением сердечно-сосудистые изменения и их связь с сердечной недостаточностью. Клиники сердечной недостаточности. 2012; 8:143.
  3. Депривация и дефицит сна. Национальный институт сердца, легких и крови. https://www.nhlbi.nih.gov/health-topics/sleep-deprivation-and-deficiency. По состоянию на 16 октября 2018 г.
  4. Обзор остеопороза. Национальный ресурсный центр NIH по остеопорозу и связанным с ним заболеваниям костей.https://www.bones.nih.gov/health-info/bone/osteoporosis/overview. По состоянию на 16 октября 2018 г.
  5. Физические изменения с возрастом. Профессиональная версия руководства Merck. https://www.merckmanuals.com/professional/geriatrics/approach-to-the-geriatric-patient/physical-changes-with-aging. По состоянию на 16 октября 2018 г.
  6. Краткий отчет: рекомендуемое потребление кальция и витамина D с пищей. Национальные академии наук, инженерии и медицины. http://www.nationalacademies.org/hmd/Reports/2010/Dietary-Reference-Intakes-for-Calcium-and-Vitamin-D/Report-Brief.аспкс. По состоянию на 18 октября 2018 г.
  7. Кальций: информационный бюллетень для медицинских работников. Национальные институты здоровья. http://ods.od.nih.gov/factsheets/Calcium-HealthProfessional/. По состоянию на 18 октября 2018 г.
  8. Витамин D: информационный бюллетень для медицинских работников. Национальные институты здоровья. https://ods.od.nih.gov/factsheets/VitaminD-HealthProfessional/. По состоянию на 18 октября 2018 г.
  9. Беспокоит запор. Национальный институт старения. https://www.nia.nih.gov/health/concerned-about-constipation.16 октября 2018 г.
  10. Таффет GE. Нормальное старение. https://www.uptodate.com/contents/search. По состоянию на 16 октября 2018 г.
  11. Недержание мочи у пожилых людей. Национальный институт старения. https://www.nia.nih.gov/health/urinary-incontinence-older-adults. По состоянию на 16 октября 2018 г.
  12. Упражнения Кегеля. Национальный институт диабета, болезней органов пищеварения и почек. https://www.niddk.nih.gov/health-information/urologic-diseases/kegel-exercises. По состоянию на 23 октября 2018 г.
  13. Забывчивость: Зная, когда просить о помощи. Национальный институт старения. https://order.nia.nih.gov/publication/forgetfulness-knowing-when-to-ask-for-help. По состоянию на 16 октября 2018 г.
  14. Когнитивное здоровье и пожилые люди. Национальный институт старения. https://www.nia.nih.gov/health/cognitive-health-and-older-adults. По состоянию на 23 октября 2018 г.
  15. Старение и ваши глаза. Национальный институт старения. https://www.nia.nih.gov/health/aging-and-your-eyes. Доступ окт.16, 2018.
  16. Потеря слуха: распространенная проблема пожилых людей. Национальный институт старения. https://www.nia.nih.gov/health/hearing-loss-common-problem-older-adults. По состоянию на 16 октября 2018 г.
  17. Марк АМ. Проблемы со здоровьем полости рта у пожилых людей. Журнал Американской стоматологической ассоциации. 2016;147:156.
  18. Уход за кожей и старение. Национальный институт старения. https://www.nia.nih.gov/health/skin-care-and-aging. По состоянию на 16 октября 2018 г.
  19. Поддержание здорового веса.Национальный институт старения. https://www.nia.nih.gov/health/maintaining-healthy-weight. По состоянию на 23 октября 2018 г.
  20. Сексуальность в дальнейшей жизни. Национальный институт старения. https://www.nia.nih.gov/health/sexuality-later-life. По состоянию на 16 октября 2018 г.
  21. Masiero S, et al., ред. Физическая активность и половая функция у пожилых людей. В: Реабилитационная медицина для пожилых пациентов. Чам, Швейцария: Springer International Publishing AG; 2018.
  22. Основы мозга: понимание сна.Национальный институт неврологических расстройств и инсульта. http://www.ninds.nih.gov/disorders/brain_basics/understanding_sleep.htm. По состоянию на 12 ноября 2018 г.
Подробнее

Продукты и услуги

  1. Книга: Клиника Майо по артриту
  2. Книга: Клиника Мэйо по слуху и равновесию

.

Сухая кожа, дряблая кожа и многое другое

С возрастом наша кожа находится во власти многих сил: солнца, суровой погоды и вредных привычек. Но мы можем предпринять шаги, чтобы помочь нашей коже оставаться эластичной и свежей.

То, как стареет ваша кожа, зависит от множества факторов: вашего образа жизни, диеты, наследственности и других личных привычек. Например, курение может производить свободные радикалы, когда-то здоровые молекулы кислорода, которые теперь гиперактивны и нестабильны. Свободные радикалы повреждают клетки, что приводит, среди прочего, к преждевременным морщинам.

Есть и другие причины. К основным факторам, способствующим появлению морщин и пятен на коже, относятся нормальное старение, воздействие солнца (фотостарение) и загрязнение окружающей среды, а также потеря подкожной поддержки (жировая ткань между кожей и мышцами).Другие факторы, способствующие старению кожи, включают стресс, гравитацию, ежедневные движения лица, ожирение и даже положение во сне.

Какие изменения кожи происходят с возрастом?

С возрастом естественным образом происходят такие изменения:

  • Кожа становится более грубой.
  • На коже появляются поражения, такие как доброкачественные опухоли.
  • Кожа становится дряблой. Потеря эластичной ткани (эластина) в коже с возрастом приводит к тому, что кожа обвисает.
  • Кожа становится более прозрачной.Это вызвано истончением эпидермиса (поверхностного слоя кожи).
  • Кожа становится более хрупкой. Это вызвано уплощением области, где сходятся эпидермис и дерма (слой кожи под эпидермисом).
  • На коже легче появляются синяки. Это связано с более тонкими стенками кровеносных сосудов.

Изменения под кожей также становятся очевидными с возрастом. К ним относятся:

  • Потеря подкожного жира на щеках, висках, подбородке, носу и в области глаз может привести к худощавому виду, дряблости кожи, запавшим глазам и «скелетному» виду.
  • Потеря костной массы, в основном вокруг рта и подбородка, может стать очевидной после 60 лет и вызвать сморщивание кожи вокруг рта.
  • Потеря хряща в носу вызывает опущение кончика носа и выделение костных структур в носу.

Как солнце влияет на вашу кожу?

Воздействие солнечного света является главной причиной старения кожи.

Со временем ультрафиолетовое (УФ) излучение солнца повреждает определенные волокна кожи, называемые эластином.Разрушение эластиновых волокон приводит к тому, что кожа провисает, растягивается и теряет способность восстанавливаться после растяжения. Кожа также легче покрывается синяками и разрывами, и для ее заживления требуется больше времени. Таким образом, несмотря на то, что повреждения от солнца могут быть незаметны в молодости, они проявятся в более позднем возрасте.

Ничто не может полностью устранить повреждения, вызванные солнечными лучами, хотя иногда кожа может восстановиться сама. Лазеры также могут помочь обратить вспять некоторые повреждения. Никогда не поздно начать защищать себя от воздействия солнца и рака кожи. Вы можете отсрочить изменения, связанные со старением, избегая пребывания на солнце и выработав привычку использовать солнцезащитный крем с оксидом цинка в качестве физического блокатора и SPF 30 или выше. Солнцезащитный крем с оксидом железа блокирует видимый свет (который приводит к проблемам с пигментацией) и синий свет (который вызывает старение кожи, подобно УФА-излучению). Кроме того, носите одежду, закрывающую кожу, подверженную воздействию солнца, например, рубашки с длинными рукавами, брюки, шляпы с широкими полями и солнцезащитные очки.

Какие еще изменения кожи?

Гравитация, движения лица и положение во сне являются вторичными факторами, влияющими на изменения кожи. Когда кожа теряет свою эластичность, гравитация вызывает опущение бровей и век, дряблость и полноту под щеками и челюстью (щеки и «двойной подбородок»), а также удлинение мочек ушей.

Движущиеся линии лица становятся более заметными после того, как кожа начинает терять свою эластичность (обычно в возрасте от 30 до 40 лет). Морщины могут появляться горизонтально на лбу, вертикально на коже над корнем носа (глабелью) или в виде небольших изогнутых линий на висках, верхней части щек и вокруг рта.

Складки во время сна возникают из-за положения головы на подушке и могут стать более заметными после того, как кожа начнет терять свою эластичность. Сонные складки обычно располагаются сбоку на лбу, начиная над бровями и заканчивая линией роста волос у висков, а также посередине щек.Сон на спине может улучшить эти складки сна или предотвратить их ухудшение.

Курильщики, как правило, имеют больше морщин, чем некурящие того же возраста, цвета лица и опыта пребывания на солнце.

Сухость кожи и зуд часто встречаются в более позднем возрасте. Примерно у 85% пожилых людей развивается «зимний зуд», потому что перегретый воздух в помещении становится сухим. Потеря сальных желез с возрастом также может усугубить сухость кожи. Все, что еще больше сушит кожу (например, чрезмерное использование мыла или горячих ванн), усугубит проблему.Если ваша кожа очень сухая и зудит, обратитесь к врачу, потому что это состояние может повлиять на ваш сон, вызвать раздражительность или быть симптомом болезни. Некоторые лекарства усиливают зуд.

Введение в SENS Research — SENS Research Foundation

Конкретные метаболические процессы, которые в конечном итоге ответственны за , вызывающий , все эти повреждения до сих пор изучены лишь частично. Хорошая новость заключается в том, что нам не нужно отвечать на многие открытые вопросы о причинах структурного распада, чтобы разработать эффективные методы лечения, чтобы обратить его вспять.Независимо от того, что нанесло  данную единицу повреждений в первую очередь, для ее восстановления можно использовать одни и те же регенеративные терапевтические средства. Другими словами, не имеет значения , как возникло данное микроскопическое повреждение, если мы применяем омолаживающие биотехнологии, восстанавливающие  механизмы жизни в надлежащем рабочем состоянии.

Еще лучше то, что  теперь мы понимаем, как исправить все эти повреждения . Для каждого основного класса повреждений, связанных со старением, стратегия их удаления или восстановления либо уже существует в виде прототипа, либо ее можно предвидеть на основе существующих научных разработок: см. конкретную «Биотехнологию омоложения», указанную для каждого вида повреждений, связанных со старением, в Таблице и нажмите название программы, чтобы узнать больше.

Даже после того, как мы использовали эти новые методы лечения для восстановления стареющей ткани, метаболические процессы будут продолжать вызывать новые повреждения. Это просто означает, что омолаживающие биотехнологии не являются разовым решением, их необходимо периодически повторять, чтобы сохранить молодость. Точно так же, как автомобили нуждаются в регулярных заменах масла и замене свечей зажигания, чтобы поддерживать их бесперебойную работу, люди должны будут посещать клиники омоложения, чтобы не отставать от своих регенеративных процедур, чтобы продолжать откладывать возрастные заболевания.

Вся стратегия SENS — от видов возрастных повреждений, их вклада в возрастную слабость и болезни, до биотехнологий омоложения, которые могут восстанавливать и заменять поврежденные функциональные единицы, — подробно описана в Прекращение старения , главного научного сотрудника исследовательского фонда SENS доктора Обри де Грея и научного писателя Майкла Рэя. Копии можно приобрести в местном книжном магазине, на Amazon.com и в других интернет-магазинах.

Благодаря новаторским исследованиям в области биотехнологии омоложения исследовательский фонд SENS катализирует разработку новых медицинских методов лечения для комплексного лечения инвалидности и болезней старения, ведущих к переосмыслению старения.Пожалуйста, помогите продвигать и расширять наши важные научные исследования.

Зачем изучать старение? | Майр Лаб

Старение — это универсальная черта, наблюдаемая во всем эволюционном спектре. С точки зрения общественного здравоохранения старение также является критическим фактором риска для различных патологий человека, включая нейродегенеративные заболевания, такие как болезнь Альцгеймера, многие формы рака и нарушения обмена веществ/диабет II типа, которые стали гораздо более распространенными среди пожилых людей. Определение причин, лежащих в основе клеточных и молекулярных процессов, которые ухудшаются с возрастом и приводят к повышенной восприимчивости к болезням и слабости, имеет решающее значение, если мы хотим удовлетворить растущие потребности стареющего населения в области здравоохранения. Наша лаборатория заинтересована в понимании молекулярных путей, лежащих в основе процесса старения, с целью использования этих знаний для разработки новых терапевтических стратегий для лечения возрастных расстройств.

Почему старение является критической и новой проблемой общественного здравоохранения:

За последние 100 лет произошло резкое увеличение числа людей, доживающих до старости, причем большая часть этого увеличения связана с улучшением общественного здравоохранения. Однако сам факт того, что мы живем дольше, увеличил число пожилых пациентов, страдающих хроническими возрастными заболеваниями, часто с множественными сопутствующими заболеваниями.Следовательно, если одним из величайших успехов общественного здравоохранения за последние сто лет было добавление лет к нашей жизни, то следующая задача состоит в том, чтобы сделать эти добавленные годы здоровыми.

Посмотрите видео ниже о том, как исследования старения могут принести «дивиденды долголетия», оказывая огромное влияние на общество в социальном и экономическом плане с высоким потенциалом увеличения бремени болезней у пожилых людей:

Видео: профессор Стюарт Джей Ольшанский, Школа общественного здравоохранения, Иллинойский университет

Зачем изучать старение в червях?

С. elegans — «Червь»

Часть нашей лаборатории использует червя-нематоды C. elegans для изучения процесса старения — но что червь может рассказать нам о возрастных заболеваниях человека? Старение — сложная черта, и скорость старения разных организмов сильно различается. Это разнообразие наблюдается даже у близкородственных организмов — бурая крыса живет 2 года, а голый землекоп — 30. Одни нематоды живут 2 дня, другие — 10 лет. Даже в пределах одного и того же организма разные ткани стареют с разной скоростью, и связь между клетками одного типа может изменить продолжительность жизни всего организма.Поэтому, чтобы понять такой сложный процесс, нам нужна управляемая система, которая позволит нам систематически распутывать задействованные молекулярные пути.

C. elegans  – это прозрачные нематоды длиной 1,5 мм, обычно встречающиеся в почве по всему миру. Они живут около 2 недель, и в течение этого короткого времени у них проявляются явные признаки старения, в том числе снижение двигательной активности, снижение репродуктивности, снижение стрессоустойчивости, саркопения и коллапс различных гомеостатических механизмов — даже морщины на коже. Это делает нематоды идеальной системой для проверки влияния вмешательства на продолжительность жизни; за короткий промежуток времени мы можем оценить, увеличивает ли генетическая или фармакологическая интервенция продолжительность жизни. Это очень важно, поскольку трудно определить, является ли вмешательство, сокращающее продолжительность жизни, ускоряющим старение или вызывающим патологию, более четко интерпретировать увеличение продолжительности жизни. Червь также оснащен различными инструментами, позволяющими легко проводить генетические манипуляции. Таким образом, возможность быстро и с минимальными затратами протестировать несколько вмешательств помогает нам ускорить открытие.Кроме того, учитывая, что C. elegans прозрачны, мы можем анализировать экспрессию генов, локализацию белка и связь между дистальными тканями и типами клеток in vivo в зависимости от возраста человека с помощью флуоресцентной микроскопии.

Как это связано со здоровьем человека? Цель, конечно, не в том, чтобы создать долгоживущего червя и остановиться на этом, а в том, чтобы найти эволюционно законсервированные пути, защищающие от возрастного упадка и патологии, и использовать их для лечения болезней человека. Старение — это генетически опосредованная, наследуемая и податливая черта. В ходе эволюции организмы выработали механизмы, с помощью которых они могут изменять скорость своего старения в ответ на стресс, чтобы пережить трудные времена. Ярким примером этого является увеличение продолжительности жизни при низкой доступности энергии. Поразительно, что животные с ограниченным потреблением энергии не только долго живут, но и устойчивы к многочисленным возрастным патологиям. Поэтому, понимая законсервированные молекулярные и генетические пути, которые опосредуют защиту от этого заболевания, мы можем применить то, что мы узнали от простой нематоды, к патологии человека.Поддерживая этот подход, мутации одного гена, которые сначала показали увеличение продолжительности жизни «червя», теперь показали, что они замедляют старение и защищают от возрастной патологии у других модельных организмов, таких как плодовые мушки и мыши, и были связаны с экстремальными долгожительство наблюдается у столетних популяций. Как сказал Фридрих Ницше: «Вы превратились из червя в человека, но многое в вас все еще остается червем»…..

 

Обычный и успешный на JSTOR

Абстрактный

Исследования в области старения подчеркивают средние возрастные потери и игнорируют существенную неоднородность пожилых людей.Эффекты самого процесса старения преувеличены, а модифицирующие эффекты диеты, физических упражнений, личных привычек и психосоциальных факторов недооценены. В рамках категории нормального старения можно провести различие между обычным старением, при котором внешние факторы только усиливают эффекты старения, и успешным старением, при котором внешние факторы играют нейтральную или положительную роль. Исследования рисков, связанных с обычным старением, и стратегий их изменения должны помочь выяснить, как можно облегчить переход от обычного к успешному старению.

Информация о журнале

Science, основанный Томасом А. Эдисоном в 1880 году и издаваемый AAAS, сегодня считается самым тиражируемым общенаучным журналом в мире. Публикуемый 51 раз в год журнал Science известен своими высоко цитируемыми рецензируемыми исследовательскими работами, особой силой в медико-биологических дисциплинах и отмеченным наградами освещением последних научных новостей. Онлайн-издание включает не только полные тексты текущих выпусков, но и научные архивы, относящиеся к первому изданию Эдисона 1880 года.На сайте Science Careers, который можно найти в печатном и онлайн-изданиях, еженедельно публикуются соответствующие статьи о карьере, тысячи объявлений о вакансиях, обновляемых несколько раз в неделю, и другие услуги, связанные с карьерой. В интерактивном научном мультимедийном центре представлены научные подкасты, изображения и слайд-шоу, видео, семинары и другие интерактивные функции. Для получения дополнительной информации посетите сайт www.sciencemag.org.

Информация об издателе

AAAS, основанная в 1848 году, превратилась в крупнейшее в мире междисциплинарное научное общество, насчитывающее почти 130 000 членов и подписчиков. Миссия «продвигать науку, технику и инновации во всем мире на благо всех людей» вывела организацию на передний план национальных и международных инициатив. Глобальные усилия включают программы и партнерства по всему миру, от Азии до Европы и Африки, а также обширную работу в области прав человека с использованием геопространственных технологий для подтверждения нарушений. Научные и политические программы включают крупный ежегодный форум по политике в области науки и техники, стипендии по политике в области науки и техники в Конгрессе США и государственных учреждениях, а также отслеживание финансирования США исследований и разработок.Инициативы в области естественнонаучного образования заложили основу для обучения на основе стандартов и предоставили учителям веб-инструменты поддержки. Деятельность по привлечению общественности способствует открытому диалогу с учеными по таким социальным вопросам, как глобальное изменение климата. AAAS также действует как зонтичная организация для федерации более чем 270 дочерних научных групп.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *