Упражнения убрать носогубные складки: лучшая гимнастика для лица в домашних условиях

Содержание

Красота

Носогубка – это печаль, которая рано или поздно коснется каждой женщины. Обычно – рано. Сначала у тебя появятся небольшие мимические бороздки у крыльев носа. Потом они поползут все ниже и ниже, до уголков рта и опустятся до подбородка. Западут настолько глубоко, что станут самыми заметными заломами на лице и сделают из вас вечно скорбного, печального Пьеро.

Но этот процесс можно предотвратить, сократить дефект и даже убрать его совсем. Безопасное и эффективное средство одно – упражнения. Рассказываем, как их делать.

Содержание статьи

Причины появления носогубных складок

Даже если младенец засмеется или закричит, у него появятся носогубные складки – линии в виде углублений, которые идут от крыльев носа к уголкам рта. Это естественная мимическая особенность, и она свойственна каждому человеку.

Но с годами и под воздействием негативных внешних факторов носогубные заломы становятся статической чертой – такой, которая не исчезает даже в расслабленном состоянии.

Женщина с глубокими носогубками выглядит печальной, уставшей и значительно старше своих лет.

Что произошло?

  • Мышцы в районе носогубного треугольника с самого нашего рождения напрягались во время выражения эмоций (улыбка, смех, крик, недовольство и пр.) и «привыкли» к такому состоянию: сжались и укоротились. Да и базовые физиологические процессы (говорить, жевать) тоже внесли свою лепту.
  • У кожи своя проблема: возрастное снижение тургора. Как ты знаешь, наша кожа все время растягивается, но с возрастом она теряет способность, как раньше, возвращаться в исходную форму и состояние. Это говорит о потере эластичности и упругости кожи. А тут еще и гипертонус мышц. «Лишняя» кожа утягивается за ними и сминается, как бумага (повреждаются белковые волокна дермы), образуя морщины, заломы и складки.
  • Особенно не повезло тем, кто склонен к отекам.
    Излишки тканевой жидкости
    , которые скапливаются в щеках, делают носогубки более выраженными. Перепад между уровнями тканей щек и носогубной зоны усиливается. Щеки начинают буквально нависать над носогубным треугольником.

Вероятность застоев жидкости увеличивается из-за мышечного гипертонуса. Сосуды передавливаются спазмированными мышцами, что нарушает отток лимфы.

Поскольку носогубный треугольник – это самая активная часть лица, проблема носогубок появляются очень рано. У кого-то их образование и вовсе предопределено генетикой и анатомическими особенностями.

Виды и техники эффективной гимнастики против носогубных складок

Носогубки бесполезно резать, выжигать лазером, обкалывать парализующим ботоксом, заполнять филлерами, протягивать через них нити. Эффект будет сомнительным, временным (от нескольких месяцев до нескольких лет), а проблема не решится. Зато твоей молодости будет нанесен серьезный урон: инвазивная косметология сильно форсирует старение лица.

Что же тогда делать?

Устранять причины появления носогубок, а не создавать преходяще-уходящую и опасную видимость. Поэтому путь один – упражнения. Именно они способны убрать мышечные спазмы и тяжи, укрепить кожу, согнать отеки.

В нашем арсенале есть три основных вида механического воздействия на носогубные складки:

  1. Глубокий ручной самомассаж кожи.

    Повышаем тургор кожи, улучшаем работу лимфы и крови, расслабляем мышцы.

  2. Интраоральные (внутриротовые) техники – упражнения с доступом к щекам и губам через ротовую полость, выполняются руками и языком.

    Такие техники тоже работают во всех нужных нам направлениях: кровь, лимфа, кожа, мышцы. Но самая сильная сторона интраорального массажа – это глубинная релаксация для мышц нижней половины лица. Мы воздействуем на напряженные мускулы сразу с двух сторон: со стороны кожи и слизистой. Так прорабатывается мимическая мускулатура: круговая мышца рта, мускулы скуловой и щечной зон, мышцы-депрессоры, которые тянут уголки рта вниз. Также затрагивается общая мускулатура: жевательные, подбородочно-язычная, подбородочно-подъязычная мышцы.

  3. Проработка проблемного участка массажерами: вакуумными банками и сухой щеткой.

    Банки отлично сгоняют отеки, восстанавливают питание клеток, расслабляют мышцы, повышают упругость кожи. Щетка работает похожим образом, только еще и отшелушивает отмершие клетки и стимулирует регенерацию.

Как подготовить лицо к зарядке

Для выполнения упражнений должны быть соблюдены всего два условия: чистые руки и чистое лицо. Поэтому перед занятиями тебе нужно:

  1. Вымыть руки.
  2. Очистить лицо от макияжа и грязи, после чего просушить его полотенцем. Ничего не наносить на кожу! Если очень сухая кожа, то можешь нанести увлажняющий крем, дать ему впитаться 10 минут, затем убрать излишки бумажной салфеткой и только после этого приступать к массажу.

Это касается и наружного, и интраорального массажа, и сухой щетки.

Исключение одно – вакуумный массаж. Банками по лицу работаем только на масло, а лучше сквалан.

Лучшие упражнения от носогубных складок: зарядка в домашних условиях

Можешь прямо сейчас попробовать несколько техник:

  1. Интраоральный массаж руками

    Повторяй за Аннет:

    • Захвати верхнюю губу обеими руками: большими пальцем изнутри, а указательными снаружи.
    • Интенсивно растирай ее круговыми движениями, оттягивая ткани.
    • Теперь щеки. Разминай их по очереди: левую щеку – правой рукой, правую – левой. Снаружи работай тремя пальцами.
    • Таким же образом разминай нижнюю губу, меняя руки по очереди.

    Помимо борьбы с носогубкой это упражнение еще разглаживает морщины вокруг рта и придает объем губам.

  2. Интраоральный массаж языком

    Смотри, как делает его Аннетт:

    • Плотно прижми ладони к уголкам рта (это нужно для лучшего упора языка).
    • Выполняй языком круговые массажные движения, упираясь им изнутри в ладони. Язык быстро устает, но пока он может двигаться, продолжай упражнение.
    • Пройдись языком массажными круговыми движениями вокруг губ, по круговой мышце рта.
  3. Массаж лица вакуумной банкой

    Для этой процедуры тебе потребуются специальные вакуумные банки для лица. Можешь выбрать стеклянные банки Beauty365 (заходи для этого на www.beauty365.ru).

    Перед массажем нанеси на лицо сквалан или любое жидкое масло.

    Советуем проработать банкой все лицо, а не только проблемный участок. Это нужно для восстановления тонуса лицевой мускулатуры в целом, улучшения работы кровеносных и лимфатических капилляров.

    Как выполнять баночный массаж лица, показано в видео:

    Основное правило – движемся по массажным линиям: от центра лица к периферии. Векторы движений в нашей проблемной зоне (нижняя треть лица) – от уголков рта к ушам, от подбородка в стороны по контуру нижней челюсти.

Это лишь некоторые упражнения, которые нужно выполнять в комплексе и последовательно. Все лучшие техники собраны в интенсиве «Носогубка» от MelAnnett. Всего за 7 дней интенсивных занятий ты сократишь дефект и научишься с ним бороться самостоятельно.

Как предотвратить появление носогубных складок

Как известно, профилактика – лучшее оружие в борьбе с косметической проблемой. Поэтому позаботься о своей красоте и молодости заранее.

Основные рекомендации – общие, связанные со здоровым образом жизни в целом. Ведь он, как известно, залог красоты.

Чтобы твоя кожа как можно дольше оставалась молодой, не увядала и не собиралась в складки, нужно:

  • Следить за рационом. Сбалансированное питание + отсутствие пищевого «мусора» + соблюдение своей нормы калорийности.
  • Пить минимум 2 литра чистой воды в день. Основной источник влаги для нашей кожи – это питье. При недостатке жидкости кожа высыхает и теряет свои главные характеристики, позволяющие ей выглядеть молодой (упругость, эластичность, тургор).
  • Ухаживай за лицом при помощи косметики. Два раза в день очищай, увлажняй и питай. Перед выходом на солнце или холод наноси солнцезащитные средства и криопротекторы.
  • Поменьше находись под прямыми солнечными лучами. Фотостарение – доказанный научный факт. Чем меньше твоя кожа подвержена воздействию ультрафиолета, тем она дольше остается молодой.
  • Больше двигайся. От движения зависит кровоснабжение, доставка питательных веществ к клеткам, метаболизм и т.д. База для твоей кожи.
  • Завязывай с вредными привычками. Откажись от курения, в том числе пассивного. Не злоупотребляй спиртным. Все это засоряет твою кожу «мусором», ведет к обезвоживанию, потере тургора, морщинам.

И еще несколько советов именно для носогубок:

  1. Не спи, уткнувшись лицом в подушку. В такой позе щеки сдавливаются к носу, что фиксирует залом. Кожа привыкает к смятому положению.
  2. Не сбрасывай резко вес. Если, к примеру, похудеть за две недели на 5 кг, очертится носогубка.
  3. Следи за лимфодренажем. Задержка межклеточной жидкости на лице сразу отражается на носогубке. Поэтому прогоняем лишнюю воду. Если ты склонна к отекам, то ограничь прием жидкости перед сном, минимизируй потребление соленого и острого, делай лимфодренажный самомассаж лица и шеи, наноси на лицо противоотечные маски и компрессы (есть много народных рецептов).
  4. Регулярно делай упражнения от носогубных складок. Для профилактики достаточно заниматься 4-5 раз в неделю, а лучше каждый день.

Стоит ли выбирать косметику для помощи в устранении носогубных складок

Одна лишь косметика не истребит дефекта. Носогубные складки – это многоуровневая проблема, а косметика работает лишь с верхними слоями кожи. Но правильный косметический уход все равно нужен.

Косметика улучшает состояние кожи, увлажняет, питает, борется с опасным окислением клеток, защищает от агрессивных внешних факторов, способствует обновлению кожи. В конечном итоге все это ведет к омоложению, усилению тургора, сокращению мелких морщин.

Косметика – хороший помощник в борьбе с носогубками, но только помощник, а не основное средство борьбы. База – это решение проблемы изнутри при помощи упражнений.

Обзор лучших косметических средств против морщин

Какой косметический продукт выбрать?

Рекордсменами по содержанию веществ, полезных для молодости кожи, являются натуральные растительные средства: масла, скваланы, бальзамы, гидролаты. Они богаты витаминами, кислотами, микроэлементами, антиоксидантами.

Натуральная растительная косметика уже по определению антивозрастная. Не нужны никакие «инновационные формулы», все уже изобрела природа.

Поэтому торговая марка Beauty365 сделала ставку на 100%-ную натуральную косметику из высококачественного растительного сырья. Вся она способствует омоложению кожи и разглаживанию морщин.

Заходи на www.beauty365.ru и выбирай то, что подойдет именно тебе:

  • Кокосовое масло Beauty365. Незаменимо для ухода за сухой и зрелой кожей. Отличается высоким содержанием атиоксидантов – главных компонентов омолаживающей косметики. Снимает раздражения, покраснения, воспаления. Хорошо очищает.
  • Масло камелии сасанквы Beauty365. Помимо антивозрастного действия у этого ценного японского растения есть и своя изюминка – улучшение и выравнивание цвета кожи. Масло способно сократить пигментные пятна и предотвратить появление веснушек.
  • Сквалан Beauty365. Это самое легкое масло, которое изготовлено из сахарного тростника. Его хорошо использовать как базу под макияж и для самомассажа. Это любимое средство участниц марафонов MelAnnett для вакуумного массажа банками.
  • Конопляный бальзам Вербена Beauty365. Это мощнейший природный концентрат, в котором соединилась польза шести растений: конопли, фисташки, карите, кокоса, календулы, моркови. Здесь тебе и анти-эйдж, и усиленное питание, и повышенный SPF-фактор (да-да, средство хорошо наносить перед выходом на солнце). При этом бальзам изготовлен на основе конопляного масла, а оно известно своими себорегулирующими, матирующими способностями.
  • Гидролаты мяты, шалфея, розы, лаванды Beauty365. Это паровые дистилляты, самые легкие продукты из растительного сырья. Отлично подходят для мягкого очищения, тонизирования, увлажнения кожи. Это не простая «водичка»: средства полны антиоксидантов, что делает их антивозрастной косметикой.

    Протирай лицо смоченным в гидролате ватным диском (это намного лучше обычных «умывашек» и жесткой водопроводной воды). По мере необходимости освежай и тонизируй гидролатом лицо.

Моменты, на которые стоит обратить внимание

  1. Носогубные складки – сложная, многоуровневая косметическая проблема.

    По взмаху волшебной палочки ее не решить. Готовься упорно трудиться, изо дня в день. Никаких выходных и праздников, делаем упражнения КАЖДЫЙ ДЕНЬ! Регулярность и системность занятий – основа успеха.

    Будь готова к тому, что может потребоваться терпение. Кому-то хватит и одной недели, чтобы добиться положительных изменений. А у кого-то на это уйдет месяц и больше. Но результат будет у всех.

  2. Прежде чем делать упражнения на носогубки, позаботься о создании фундамента. Начинать стоит с исправления осанки и проработки мышц спины, плеч, шеи.

    Почему? Потому что мы подходим к вопросу серьезно, смотрим в корень проблемы. И нам нужно устранить все, что мешает полноценному движению крови и лимфы. А это, в первую очередь, гипертонус мышц спины, плеч, шеи. Снимаем их зажатость и спазмы – открываем ворота для здорового, «молодого» питания мягких тканей лица и стекания с него застоявшегося лимфатического «болотца».

    Только такой вектор – от исправления осанки к точечной проработке носогубок – даст выраженный и стабильный результат.

Именно по такому принципу построен марафон «Расцветай» от MelAnnett. Исправляем осанку, и на этой базе «лепим» молодое и красивое лицо, в том числе стираем носогубку.

Как убрать носогубные складки, упражнения

Автор NataliВремя чтения 2 мин.Просмотры 265Опубликовано

Носогубными складками именуются две борозды, которые начинаются у крыльев носа и достигают уголков рта. Наибольшее их проявление вызывает самая приятная и естественная, как это ни банально, — улыбка. Так что их появления избежать практически невозможно.

Существует много способов убрать носогубные складки, с которыми мы будем знакомиться в данной статье.

Для начала хочется отметить народные средства как наиболее эффективные при раннем проявлении носогубных складок. Ежедневно выполняя нехитрый комплекс упражнений для лица можно значительно уменьшить количество складок или морщин, и повысить сглаженность и эластичность кожи, вы получите хорошо выраженный омолаживающий эффект для лица.

Итак, упражнения против носогубных складок :

[ad name=»my_blok_text_2″]

-Губы необходимо сложить в трубочку и тянуть вперед;
-Щеки надувать максимально сильно;
-Открывать рот, как будто произнося букву «о»;
-Щеки надувать, а весь воздух перемещать из одной в другую щеку попеременно;
-Через нос вдохнуть воздух, а через рот выдохнуть. Губы при этом должны быть расслабленные и вытянутыми трубочкой.

Для сохранения тонуса кожи в районе носогубных складок существует следующее упражнение:

-Губы нужно растянуть в широкой улыбке, затем вверх-вниз водить пальцами от уголков рта до носа вплоть до легкого жжения. После этого необходимо быстро и легко постукивать вдоль носогубных линий пальцами.

Все  упражнения  для лица нужно выполнять минимум 15-20 раз в день. А для того, чтобы удаление носогубных складок удалось на 100%, нужно их совмещать с разнообразными масками для лица на основе лекарственных растений – мать-и-мачехи, зверобоя и ромашки. Такие способы весьма действенны, но только не в случае сильно выраженных морщин. Носогубные складки станут значительно менее выражены.

Великолепные, эффективные  Дешевые средства для красоты, существенно сэкономят вам бюджет, читайте про это  в моем блоге! Делитесь с друзьями полезной информацией!♥

На главную страницу  Мир счастливой женщины

Как убрать носогубные складки с помощью упражнений | БЮДЖЕТНАЯ КОСМЕТИЧКА

Причин появления глубоких морщин на носогубных складках может быть несколько

— ослабление или наоборот гипертонус мышц лица в области щек, носа и подбородка

— застой лимфы и постоянная отечность на лице

— подкожный жир, который с годами под действием силы тяжести «сползает» к уголкам губ

— возрастная потеря упругости кожи

Надо заметить, что эти морщины формируются не сразу. Первое, на что нужно обратить внимание — это провисание кожи в области ноздрей. Если вы это заметили, процесс ослабления мышц уже начался и нужно срочно принимать меры.

Следующий этап формирования морщины — спазм скуловых мышц. Мышцы сжаты и находятся в напряженном состоянии, кожа носогубок начинает провисать ещё сильнее.

И последний этап формирования залома — сжатие мышц щек и треугольных мышц подбородка под уголками губ. Складка углубляется ещё сильнее, и спускается ниже уровня губ. 

Есть много способов борьбы с появлением носогубок. На начальном этапе помогут мази стимулирующие регенерацию, например, солкосерил, метилурацил и пантенол, а также массаж, в том числе вакуумными баночками. Расслабить мышцы можно с помощью масок с эффектом лифтинга, например, желатиновой или белковой. Хорошим помощником может стать курс альгинатных масок с коллагеном или гиалуроновой кислотой в сочетании с сывороткой с пептидом Syn Ake. Следите за мимикой, старайтесь не сжимать зубы.

Эти способы можно дополнить регулярным выполнением простых упражнений на укрепление и расслабление мышц, формирующих носогубную складку.

№1. Приоткройте рот и положите руки на щеки, слегка зафиксируйте щечки, чтобы кожа во время упражнения не двигалась и не образовывались складки и морщины. Теперь поднимайте и опускайте верхнюю губу, так чтобы было видно зубы. Не напрягайте лицо, пусть лоб и мышцы глаз будут расслаблены.

Проделайте такое упражнение не меньше десяти раз. Затем оголяйте зубы, задерживайтесь в таком положении примерно пять секунд, затем опускайте (повторяйте не меньше 10 раз).

№2. Положите руки на щеки, зафиксируйте лицо. Опустите нижнюю челюсть, рот слегка приоткрыт, на верхние зубы нужно натянуть верхнюю губу. Теперь пытаемся улыбнуться и тянемся уголками губ к кончикам ушей. Это упражнение выполните, как и предыдущее, сначала в динамике, затем задерживаясь на пять секунд.

№3. Упираемся локтями о стол, руками зажимаем щеки. Вдыхаем и наполняем воздухом щечки и начинаем давить ладонями на щечки. Это можно делать быстро или с комфортной задержкой воздуха.

№4. Губы плотно прижимаем к зубам и открываем рот, формируя губами букву «О». Мышцы в области щечек и носа должны сильно напрягаться. Удерживайте рот в таком положение несколько секунд, делайте несколько подходов.

все фото взяты из открытых источников

все фото взяты из открытых источников

№5. Упираемся кончиком языка в уголок рта и перемещаем его вокруг рта, сначала в одну, а затем в другую сторону. Теперь упираемся кончиком в щеку и делаем то же самое.

Поставьте, пожалуйста, ЛАЙК! Это очень ВАЖНО для развития канала!Поделитесь ссылкой на статью в соц сетях! Подписывайтесь!

Instagram | Вконтакте | Одноклассники | Telegram| НАВИГАТОР ПО КАНАЛУ

Как убрать носогубные складки

Многих женщин волнует появление носогубных складок. К сожалению, избежать этого невозможно. Но оттянуть процесс и сделать складки не такими глубокими под силу каждой!

Если омолаживающие процедуры в салоне не вызывают у тебя доверия или они тебе не по карману, тогда воспользуйся эффективными советами от «Так Просто!».

Лучшим способом предотвращения и уменьшения морщин является гимнастика для лица. Она помогает не только бороться с морщинками, но и улучшает состояние кожи.

Упражнения для уменьшения носогубных складок

  1. Сложи губы трубочкой и вытяни их вперед.
  2. Надуй сильно щеки.
  3. Открывай рот, проговаривая букву О.
  4. Надуй щеки. Затем медленно перемещай воздух от одной щеки к другой.
  5. Вдохни воздух через нос, а затем выдохни его через рот. При этом расслабь губы и вытяни их трубочкой.

Проделывай каждое упражнение по 10 раз каждый день. Это не займет у тебя много времени!

Cамомассаж лица

Также можно проделывать самомассаж лица. Косметолог из Англии Кэрол Мадджио предлагает такую методику.

Представляя две точки (одну в центре верхней губы, вторую — в центре нижней), открой рот и придай губам форму овала. Прижми верхнюю губу к зубам. Направь воображаемый поток энергии от уголков рта к крыльям носа. Пройдись слегка указательными пальцами по линиям носогубных складок в течение нескольких минут.

При этом не забывай ежедневно использовать увлажняющие кремы для лица. Они помогают сделать кожу более упругой.

Поделись с друзьями этими эффективными способами борьбы с морщинами и предотвращения носогубных складок!

Автор статьи

Редакция «Так Просто!»

Это настоящая творческая лаборатория! Команда истинных единомышленников, каждый из которых специалист в своем деле, объединенных общей целью: помогать людям. Мы создаем материалы, которыми действительно стоит делиться, а источником неиссякаемого вдохновения служат для нас любимые читатели!

Уменьшить или разгладить носогубные складки.

Избавиться от причин носогубных складок.

Барцок-курс гимнастики для лица

 

Носогубная – основная складка лица. С её помощью работают, сокращаясь и расслабляясь, пять мимических мышц средней части лица, с помощью которых лицо отражает большинство наших эмоций. Все эти мышцы связаны с кожей верхней губы или углов рта. Когда на лице появляется эмоциональное выражение, это означает, что мышцы сократились, потянули кожу и углубили носогубную складку. Расслабляясь, мышцы возвращают кожу в исходное положение, и носогубная складка разглаживается.

Если вы наблюдаете, что носогубная складка увеличилась, стала резче, то виной тому – не эмоции, частая улыбка или недовольство. Действительная причина углубления носогубной складки кроется в остаточных хронических напряжениях мимических мышц (причина №1) или вялости и провисании этих мышц и связанной с ними кожи (причина №2).

Выявление причин появления постоянных носогубных складок №1.

Посмотрите на себя в зеркало. Обратите внимание на носогубную складку и потяните вверх верхнюю губу. Даже при совсем небольшом движении носогубная складка углубится.

Если вас преследует, например, неприятный запах, то верхняя губа может подсознательно приподняться и остаться в таком положении надолго. Кожа сохранит растяжение, а в месте излома кожи кровообращение в ней и её питание будут нарушены. Если после выражения эмоций мышца не расслабляется, возникают нарушения в работе механизмов кожи, способствующие её растяжению и углублению носогубной складки.

Глядя на себя в зеркало, вы можете проверить возможность такого углубления носогубной складки, слегка поднимая углы рта, прижимая щёки к зубам, растягивая губы в лёгкой улыбке или потянув углы рта к вискам, как во время смеха. Поэтому первой преградой на пути углубления носогубной складки должно быть выполнение простого правила: после выражения эмоций мимические мышцы должны полностью расслабляться.

Как избавиться от носогубных складок.
Устранение причины углубления складок №1.

С помощью зеркала вы могли убедиться в том, что все пять мышц при сохранении напряжения способны внести свой вклад в углубление носогубной складки. Чтобы уменьшить носогубные складки или полностью избавиться от носогубных складок, нужно научиться автоматически расслаблять все эти мышцы. Давайте последовательно проверим их на сохранение остаточного напряжения. Если напряжение сохранилось, мышцу можно расслабить. Расслабление любой из этих мышц должно, хотя бы немного, разгладить носогубные складки. Удалось ли таким способом уменьшить носогубные складки покажет зеркало.  Внимательно смотрите на обе складки из пары. Возможно, хроническое напряжение остаётся только на одной (правой или левой) мышце и, тогда, уменьшить носогубную складку удастся только на той стороне лица, где находится напряжённая мышца. Возможно и другое: вы хуже управляете одной мышцей из пары.

Чувствуете ли вы расслабление от носа вниз, если, мысленно взявшись за верхнюю губу, потяните её вниз по всей её ширине?

Попробуйте расслабить скуловую мышцу. Для этого мысленно потяните кожу от скуловых костей к углам рта (по направлению от висков к углам рта). Вы можете почувствовать расслабление чуть ниже скулы, спускающееся к углу рта.

Чтобы расслабить побочную мышцу смеха, также, без пальцев, потяните углы рта к центру, но по горизонтали.

Можете ли вы чуть-чуть опустить вниз углы рта так, чтобы над углами рта почувствовать расслабление?

И расслабятся ли щёки, если они слегка отодвинутся от зубов?

Если в каких-то из этих случаев вы почувствовали расслабление, то вы нашли мышцы, сохранившие остаточное напряжение. Скорее всего – это привычное хроническое напряжение, которое вы не замечали. Устранив его, вы избавитесь от причины №1, то есть путь, как уменьшить носогубные складки вам будет ясен.

Чтобы носогубные складки не увеличивались, научитесь чувствовать эти малозаметные напряжения и убирать их, как только обнаружили. Нужно как можно чаще обращать внимание, не напряглись ли по привычке эти мышцы, и тогда эта привычка скоро исчезнет.

Научиться контролировать отсутствие хронического напряжения мышц средней части лица вам поможет аудиозапись «Уменьшить носогубные складки».

If you cannot see the media above — download here: MP3
 Устранение причин углубления и удлинения носогубных складок №2.  Убрать носогубные складки упражнениями.

Возможно, причина возникновения вашей проблемы – в другом. Если вы не занимались гимнастикой лицевых мышц, а выражение эмоций на лице происходит недостаточно часто и выразительно, ваши  мимические мышцы ослабли. В отличие от обычных скелетных мышц, мимические мышцы прикреплены к костям чрезвычайно слабо и в отсутствие интенсивного применения просто начинают сползать вниз  под действием силы тяжести. Провисая, мышцы тянут за собой связанную с ними кожу. Так образуются морщины и углубляются складки, в том числе и носогубная, а вялость мышц способствует увеличению вялости  кожи.

 На углубление носогубной складки наибольшее воздействие оказывает ослабление мышцы, поднимающей верхнюю губу.

Попробуем сделать упражнение, призванное убрать носогубные складки. Глядя на себя в зеркало, положите указательные пальцы точно в носогубные складки и давите ими, прежде всего верхней фалангой, внутрь. Вы  должны пытаться как можно сильнее поднять верхнюю губу, но пальцы должны давить с такой силой, чтобы губа дрожала, но подняться вверх не могла. Если при сильном напряжении мышцы, вы не видите  на своём лице новых складок на щеках и вокруг глаз, значит вы выполняете упражнение правильно. Почувствуйте напряжение мышцы. Отсчитайте про себя 6 секунд, а потом снимите напряжение. Через 2-3  секунды перерыва снова попытайтесь поднять верхнюю губу и так – 4-5 раз.

Подробно разные способы подъёма верхней губы и варианты выполнения упражнения против носогубных складок рассмотрены в тренинге » Упражнение для мышцы, поднимающей верхнюю губу» раздела «Упражнения для отдельных мышц лица».Это важнейшее упражнение, если ваша цель избавиться от носогубных складок, предлагается там  с рисунками, фото, видео и необходимыми пояснениями (ссылка внизу страницы).

Чтобы быстрее разгладить носогубные складки, две другие мышцы, скуловую и побочную мышцу смеха, ослабление и провисание которых существенно влияет на углубление носогубных складок, можно научиться тренировать вместе.

Если вы потяните углы рта по диагонали щёк в сторону висков, то почувствуете напряжение скуловой мышцы чуть ниже скуловой кости, носогубная складка углубится, появятся и морщинки вокруг глаз. Снимите напряжение и потяните теперь углы рта в стороны, в направлении мочек ушей. Так сокращается побочная мышца смеха, и её напряжение вы почувствуете рядом с углами рта. Носогубная складка увеличится и в этом случае.

Теперь попробуйте сделать упражнение с целью убрать носогубные складки. Глядя на себя в зеркало, положите сдвинутые вместе пальцы, кроме большого и мизинца, на щёки рядом с углами рта и слегка надавите ими на кожу. Потяните со всей силой углы рта в сторону висков и, сразу же, в сторону мочек ушей. Пальцы должны давить на кожу с такой силой, чтобы мышцы напрягались, но сократиться и сдвинуть кожу не могли: в зеркале вы не должны видеть ни одной новой или углубившейся складки. Почувствуйте напряжение мышц. Отсчитайте про себя 6 секунд, а потом снимите напряжение. Через 2-3 секунды перерыва снова попытайтесь раздвинуть углы рта по диагонали и в стороны, и так – 4-5 раз.

Чтобы разгладить носогубные складки, было бы правильнее научиться корректному и эффективному выполнению упражнений для этих двух мышц по отдельности. Упражнение для скуловой мышцы и упражнение для побочной мышцы смеха с подробными описаниями и иллюстрациями можно найти в том же разделе «Упражнения для отдельных мышц лица», ссылка на который дана ниже). Потом, для экономии времени, можно делать одно упражнение для этих двух мышц и, постепенно уменьшая, избавиться, наконец, от носогубных складок как постоянных морщин.

Такие тренировки, а также упражнения для щёчной мышцы и мышцы, поднимающей угол рта, при регулярном выполнении укрепят мышцы, вернув им нормальное положение, резко повысят жизнеспособность кожи. Даже, если вам показалось, что все мышцы средней части лица находятся в плохом состоянии, которое углубляет ваши носогубные складки, не стоит огорчаться. Выполнение комплекса из упражнений для пяти мышц будет занимать у вас не больше 3-5 минут в день и позволит вам разгладить носогубные складки, существенно улучшив качество кожи ваших щёк.

перейти к упражнениям

посмотреть ВИДЕО нужных упражнений

Лучшие способы убрать носогубные складки

Главная причина появления носогубных складок – активная мимика. Поэтому избежать их практически невозможно.  С возрастом в той или иной степени они все равно проявятся. Но отсрочить этот процесс и сделать их менее глубокими – в наших силах.  К тому же при помощи новейших косметических методик их вообще можно максимально выровнять. ХОЧУ делиться советами, как убрать носогубные складки.

Носогубные складки представляют собой две борозды, которые начинаются у крыльев носа и достигают уголков рта. Самая первая причина их появления – это улыбка.  Чтобы не отказывать себе в хорошем настроении, профилактические меры лучше всего предпринимать  уже с  молодого возраста. Самое простое – это делать специальные упражнения для лица.  Они  эффективны не только при ранних проявлениях носогубных складок, но и для  улучшения общего состояния и качества кожи лица.

Самыми полезными упражнениями для профилактики носогубных складок являются следующие:

·         Губы необходимо сложить в трубочку и тянуть вперед; 

·         Щеки надувать максимально сильно; 

·         Открывать рот, как будто произнося букву «о»; 

·         Щеки надувать, а весь воздух перемещать из одной в другую щеку попеременно; 

·         Через нос вдохнуть воздух, а через рот выдохнуть. Губы при этом должны быть расслабленные и вытянутыми трубочкой.

Каждое упражнение необходимо повторять ежедневно минимум по 10 раз.

Кроме этого не забывайте использовать интенсивно увлажняющие и укрепляющие кремы для лица. Эти средства повышают упругость кожи, таким образом, она, как пружина, при мимических сокращениях, будет  «возвращаться» на место.

Если же носогубные складки сильно выражены, избавиться от них поможет только эстетическая медицина, в частности ее инъекционные методики. Только инъекции филлеров способны восстановить объем скул, щек и убрать заломы и морщины на лице.

Самым эффективным средством на данный момент является инъекционный препарат Radiesse. Потому как представляет собой не просто филлер – заполнитель, а еще и является коллагеностимулятором. Таким образом, кроме разглаживания морщин, Radiesse стимулирует выработку естественного коллагена. Это происходит за счет основного компонента препарата —  гидроксил апатит кальция. Это вещество уже присутствует в нашем организме, поэтому как «родное» и не провоцирует никаких опасных последствий. В отличие от других препаратов Radiesse не просто заполняет (в некоторых случаях заполнить носогубные складки просто невозможно), а именно разворачивает нависшие ткани. Это достигается за счет плотности и вязкости препарата. А также, за счет  применения,  так называемой, техники прошивки. Стоит отметить, что данный препарат очень эффективен даже при глубоких складках. А с течением времени, когда препарата уже не будет в  тканях, в зоне введения собственные коллаген будет препятствовать появлению заломов.

Это происходит за счет наличия в составе специального вещества —  гидроксил апатит кальция. Это вещество воспринимается организмом, как «родное» и не провоцирует никаких опасных последствий.

Результат после инъекций Radiesse у многих пациентов сохраняется в течение года и более. Приятным фактом для Вас окажется то, что он будет абсолютно естественным.

На правах рекламы

Минус 20 лет! Эти упражнения избавят от складок у рта

Носогубные складки делают человека старше. Но, выполняя эти специальные упражнения, можно значительно уменьшить эти морщины

Не только женщины, но и мужчины делают упражнения от носогубных складок. Неужели они такие эффективные?

Улыбка провоцирует возникновение морщин на лице. Это может произойти даже в молодом возрасте.

В первую очередь появляются носогубные складки, которые делают человека старше. Но, выполняя специальные упражнения, можно уменьшить эти морщины.

Правила выполнения упражнений

Чтобы избавиться от носогубных складок, стоит выполнять определенные упражнения, которые можно делать в домашних условиях. 

Перед тем как приступать к занятиям, необходимо учесть некоторые правила:

1. Перед упражнениями нужно вымывать руки, тщательно очищать кожу лица.

2. Когда делаются упражнения, стоит выпрямлять спину. Находиться необходимо в стоячем или сидячем положении.

3. Рекомендуется осуществлять занятия перед зеркалом. В такой способ можно защитить себя от дополнительных заломов.

4. В завершении каждого упражнения мускулатура лица должна находиться в расслабленном состоянии. В конце занятия стоит слегка похлопать подушечками пальцев по коже лица.

5. Чтобы лучше замечать результат, рекомендуется фотографировать себя каждую неделю.

6. Необходимо отказаться от упражнений, если имеются противопоказания. Занятия запрещаются при вирусных кожных патологиях, воспалительном процессе лицевого нерва, появлении гнойничков, аллергической реакции, активном куперозе.

 

Классические упражнения от носогубных морщин

Помочь избавиться от носогубных складок могут специальные упражнения. Занятия спровоцируют укрепление нужных мышц, поэтому морщины начнут разглаживаться, а кожа – подтягиваться.

Вот перечень популярных упражнений:

  • Сильно надуваются щеки, после чего их резко сдувают. Стоит повторить такие манипуляции десяток раз.
  • Губы вытягиваются вперед, складываясь в трубочку. В таком положении необходимо побыть несколько секунд, после чего мышцы расслабляются. Это упражнение повторяется 10-15 раз.
  • Указательные пальцы кладутся на уголки губ, которые растягиваются в разные стороны на половину сантиметра. После этого их возвращают назад. Такие манипуляции делаются 40 раз.
  • Губы складываются трубочкой и максимально вытягиваются вперед. Человек произносит поочередно звуки «у» и «о». Упражнение повторяется 20 раз.

​​​​​​​

  • Нижняя челюсть высовывается вперед. Прикладывая силу, происходит сжатие губ, после чего хорошо чувствуется напряжение мышц. Такие движения повторяются десяток раз.
  • Делается вдох через нос. Губы должны быть в расслабленном состоянии, вытянутые вперед. Через них медленно выпускается воздух.

​​​​​​​

  • Делается вдох, и надуваются щеки. Воздух переводится с одной в другую сторону.
  • Нужно глубоко вдохнуть, надув щеки. Сначала задерживается дыхание, после чего нужно выдыхать порциями, выталкивая воздух.
  • Двумя пальцами берутся мышцы скул. Постепенно человек начинает улыбаться и замирает в таком положении на 5 секунд. 10 раз повторяется упражнение.
  • В зажатые за зубы губы вставляется ложка. После этого она постепенно поднимается, а человек пытается улыбнуться. В таком положении стоит побыть несколько секунд. Эти манипуляции повторяют 10 раз.
  • Ладони кладутся на щеки. Мизинцы помещаются на носогубные складки. 1 минуту руки двигаются вверх, надавливая на кожу.

Использование бутылки

Существует еще одно эффективное упражнение от носогубных складок с использованием бутылки. Несмотря на его необычность, с его помощью можно добиться хороших результатов.

Для начала стоит обзавестись бутылкой из пластика небольших размеров. Новичкам подойдет тара емкостью в 0,5 л.

  • Третья часть бутылки наполняется водой.
  • Далее она ставится на любую поверхность.
  • После этого нужно попытаться поднять ее губами, при этом зубы задействовать нельзя.

В таком состоянии необходимо продержаться на протяжении 20 секунд. Рекомендуется постараться осуществить максимальную численность повторов.

Существует еще одно эффективное упражнение, которое подразумевает использование бутылки.

Она должна быть пустой. Ее объем не имеет значения, идеально подойдет и двухлитровая тара.

  • Изначально выдыхается весь воздух из легких.
  • После этого губами захватывается горлышко бутылки, не применяя зубы.
  • Далее необходимо сделать глубокий максимальный вдох. Бутылка начнет сжиматься.
  • В таком положении нужно побыть 5-10 секунд.
  • После этого можно выдыхать.
  • Рекомендуется повторять упражнение, пока губы не устанут.

Выполнение данного упражнения с бутылкой показано в этом англоязычном видео:

Для усиления эффекта рекомендуется осуществлять массаж языком внутренней части носогубных складок.

Упражнения с бутылкой показывают отличные результаты, о чем свидетельствуют многочисленные отзывы в интернете.

Кремлевская гимнастика

Существуют еще эффективные упражнения, помогающие избавиться от носогубных складок. Их называют кремлевской гимнастикой.

Рекомендуется проводить их, разместившись перед зеркалом. Это поможет контролировать все движения.

Вот перечень упражнений:

1. Широко открывается рот. В любой последовательности осуществляется произношение всех гласных букв. Необходимо постараться выговаривать звуки четко.

2. Для следующего упражнения нужно подготовить карандаш. Он сдавливается между зубами. Выдвинутым подбородком рисуется в воздухе число 8 и круги. Стоит вывести 10 воображаемых фигур.

3. Открытый рот должен напоминать букву «О». Верхняя губа максимально сильно прислоняется к зубам. Если наблюдать за собой в зеркале, можно заметить разглаживание морщин.

4. Указательные пальцы помещаются в области крыльев носа. Они должны быть хорошо прижатыми. Далее 5 раз они двигаются вверх на 1 см. После этого движения должны направиться на 1 см вниз. Стоит отметить, что пальцы не должны касаться век и губ.

После проведенных манипуляций необходимо сделать небольшой перерыв. После этого повторить упражнения по 5 подходов.

Данную гимнастику легко выполнять. Если регулярно это делать, можно добиться хороших результатов.

Упражнения для лица от Лурдес Доплито

Эти упражнения помогут устранить носогубные морщинки, укрепят мышцы в области шеи.

Необходимо придерживаться такой последовательности:

  • Верхняя губа держится указательным и большим пальцем. После этого она оттягивает на 5 мм вниз. Большой палец при этом находится внутри рта.
  • Глубоко вдыхается воздух. Глаза должны находиться в открытом состоянии. После этого стоит хорошо улыбнуться, но во время улыбки не должны появляться складки.
  • Задерживается дыхание на несколько секунд.
  • После медленного выдоха снова делается вход с задержкой дыхания.

​​​​​​​

  • Далее нужно медленно выдохнуть, подождать пару секунд и сделать повторные упражнения три раза.

Упражнения выполняются с открытыми глазами. Но, если во время выполнения появляются складки под нижним веком, тогда можно закрыть глаза. Также не стоит сильно давить пальцами на губу.

 

Упражнения Кэрол Маджио

Достаточно эффективными считаются упражнения Кэрол Маджио. Они помогают омолодиться и устранить определенные дефекты, о чем свидетельствуют фото до и после пройденного курса занятий.

Также такая гимнастика включает упражнения, помогающие убрать носогубные складки.

Для этого стоит осуществить такие манипуляции:

1. Принимается сидячее положение. Спина должна быть выпрямленной.

2. Далее образно рисуются две точки, расположенные посредине верхней и нижней губы. Они оттягиваются до образования овала. Губы должны быть прижатыми к зубам, но нужно следить, чтобы не появлялись морщинки возле них.

3. Далее стоит расслабиться и представить передвижение энергии от уголков рта к носу. По этой дорожке нужно передвигать указательные пальцы. Когда они направляются вниз, необходимо представлять, как возвращается энергия назад к уголкам губ.

4. Такие манипуляции повторяются до тех пор, пока не будет чувствоваться жжение в области носогубных морщин. После этого стоит 30 раз постукать пальцами эти складки.

5. В завершении необходимо не спеша выдохнуть через рот.

Это не один вариант упражнения. Можно его осуществлять в такой последовательности:

1. Необходимо принять сидячее или стоячее положение и оттянуть мускулатуру черепа назад.

2. Снова открывается рот до образования овала. Губы должны хорошо прижиматься к зубам.

3. Далее трутся ладони, чтобы почувствовалось тепло. Они помещаются над носогубными морщинами, но не соприкасаются с кожей. Через некоторое время должно почувствоваться тепло от рук. Необходимо представить, как происходит разглаживание складок, омоложение кожи.

4. Когда хорошо ощущается излучение теплоты, нужно быстро подвигать в разные стороны руками. После таких манипуляций должно чувствоваться, как разогревается кожа. После этого ладони кладутся на носогубные складки, а рот закрывается.

5. В завершении нужно расслабиться, подуть через губы и постучать по морщинкам.

Такие упражнения становятся настоящими помощниками, когда образовываются складки при гипотонусе и гипертонусе. Важно правильно научиться выполнять их, используя метод визуализации.

 

Точечный массаж

Чтобы получить хороший результат, рекомендуется дополнять упражнения массажем. Большую пользу приносит точечный метод.

1. Необходимо расположиться в сидячем или стоячем положении перед зеркалом. Спина должна быть ровной. Открывается рот, пока не получится овал. Губы хорошо прижимаются к зубам.

2. Визуально проводятся линии от носогубной складки по щекам вверх и в стороны. По этим линиям передвигаются средние пальцы, надавливая на точки.

3. Нужно постараться давить сильно, но не должны появляться болевые ощущения. В такой способ чувствуется не только кожный покров, но и мускулатура. Давить на точки нужно так, чтобы не сжималась кожа.

Рекомендуется повторять массаж несколько раз подряд. Делать это необходимо 5 раз за неделю.

Если правильно проводить эту процедуру, тогда можно заметить быстрое уменьшение складок. Даже если человек достигнет положительного результата, не стоит забывать периодически массировать кожу в качестве профилактики.

Профилактика появления носогубных складок

Чтобы носогубные морщины долго не появлялись, стоит соблюдать такие правила:

  • В солнечные дни рекомендуется пользоваться защитными кремами. Делать это нужно даже зимой.
  • Стоит тщательно ухаживать за лицом, предоставлять хорошее очищение и глубокое питание.
  • Лучше не спать на животе.
  • Рекомендуется ежедневно выпивать около 2 л воды. Этот объем распределяется на весь день.

Эффективные маски и народные методы в качестве дополнения

Чтобы улучшить эффект от упражнений от носогубных складок, можно воспользоваться проверенными народными способами, которыми также легко пользоваться в домашних условиях.

Для этого ежедневно необходимо соблюдать такие правила:

1. Утром умывайтесь теплой водой. После умывания протрите нужную область льдом. Его стоит заморозить заранее, применяя отвары из лечебных трав. Многие люди для такой цели берут зверобой или ромашку.

После такой манипуляции сделайте простой комплекс упражнений, который был описан выше.

2. Перед ночным отдыхом воспользуйтесь теплым компрессом. Изначально заварите зеленый чай, добавьте к нему оливковое масло. В такой смеси смочите ватные диски, которые прикладываются к проблемному месту.

Компресс должен побыть на коже около трети часа, но каждые 5 минут требуется смачивать ватные диски, так как они должны быть теплыми.

Принесут пользу для кожи, уменьшат возрастные проявления маски с применением натуральных компонентов:

1. Аппликации из фруктов. Для этого разрезается выбранный фрукт и кладется на зону носогубок. Приносят пользу бананы, яблоки, персики.

Держится такая аппликация четверть часа, а в завершении лицо намазывается увлажненным кремом.

2. Полезный отвар. 

  • Берется около 15 лавровых листьев, к ним добавляется вода (третья часть стакана).
  • Все это должно вскипеть и постоять на огне 5 минут.
  • Приготовленный отвар немного охлаждается, затем к нему (его потребуется 0,5 ч. л.) добавляется 1 ст. л. масла оливы, 5 яиц перепелки, меньше 1 ч. л. жженых квастцов.
  • Все это накладывается на лицо на треть часа.

3 суток нужно применять маску, после чего осуществляется перерыв продолжительностью до 5 дней.

3. Массаж со сметаной. Также можно применять сливки. Лицо предварительно очищается, распаривается. На него наносится выбранный продукт и делается массаж. 

Чтобы избавиться от носогубных складок, не обязательно склоняться к радикальным методам. Помочь в этом случае могут специальные упражнения. Овладев техникой их выполнения, можно заметно омолодить свое лицо.опубликовано econet.ru. Если у вас возникли вопросы по этой теме, задайте их специалистам и читателям нашего проекта здесь.

P. S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! © econet

4 лучших упражнения для лица от морщин от смеха или улыбки

Носогубная складка

Морщины от смеха и носогубные складки заставляют женщин и мужчин стареть не по годам. Носогубные складки или линии улыбки можно исправить с помощью косметической хирургии. Кожные наполнители, такие как Juvederm, Restylane и коллаген, используются для смягчения и уменьшения носогубных складок и линий улыбки. Один из самых простых и безопасных способов избавиться от носогубных складок — выполнять упражнения йоги для лица.

 

Углубление носогубных складок (губно-щечной борозды или скобок) является распространенной косметической проблемой.Носогубные складки иногда называют линиями улыбки или смеха.


Глубокие складки между носом и ртом или носогубные складки становятся более заметными с возрастом. Средняя часть лица стареет, когда щеки начинают обвисать, вызывая носогубные складки.

 

Упражнения для лица от носогубных складок или морщин, вызывающих смех

 

Чтобы помочь уменьшить морщины вокруг рта или носогубные складки, вы должны выполнять лицевое упражнение, которое растягивает мышцы, окружающие рот.Носогубные упражнения — лучший способ избавиться от глубоких складок вокруг рта, называемых линиями смеха. Упражнения для лица, если делать их правильно и часто, могут предотвратить углубление носогубных складок без дорогостоящей пластической хирургии.

 
Лицевая гимнастика для носогубных складок# 1
Изометрические упражнения для лица изометрически укрепляют лицевые мышцы, помогая уменьшить носогубные складки и дряблую кожу. Начните с того, что сядьте в удобное кресло, откинув голову назад, как будто вы смотрите на что-то на потолке.Пока вы смотрите вверх, сделайте целующее движение губами, вытягивая их вверх. Задержитесь в этом положении примерно на 15 секунд, а затем вернитесь в исходное положение, глядя вперед головой. Выполнение четырех подходов этого упражнения для лица два раза в день — один из лучших способов избавиться от глубоких морщин вокруг рта.
 
Лицевая гимнастика для носогубной складки # 2 
Еще одно упражнение йоги для лица от морщин от смеха состоит в том, чтобы зажать указательные пальцы обеих рук в уголках рта и развести их в стороны, чтобы растянуть рот примерно на четверть дюйма.Задержитесь в этом положении на пару секунд, а затем напрягите мышцы вокруг рта, чтобы сблизить пальцы, продолжая оказывать сопротивление руками. Любой диапазон повторений от 5 до 20 будет работать хорошо, если вы последовательны в своей форме и усилиях.
 
Упражнение для лица от носогубных складок # 3
Это упражнение для лица специально разработано для лечения носогубных складок. Поместите средний и указательный пальцы обеих рук по обеим сторонам уголков рта.Оттяните кожу назад и потяните ее к ушам. Держите его, сморщивая рот в надутом положении в течение 15 секунд. Это упражнение для лица следует повторить 10 раз, чтобы быстро избавиться от морщин улыбки.
 
Упражнение для лица против носогубной складки # 4
Еще одно упражнение для лица от складок смеха — сомкнуть зубы и губы, вдуть воздух под верхнюю губу и удерживать его там 10 секунд. Теперь попробуйте переместить воздух к правой щеке и задержите воздух на 10 секунд, затем к правой щеке на 10 секунд.Наконец, переместите воздух вниз под нижнюю губу и задержите его, считая до 10. Повторите это естественное упражнение по уходу за кожей против морщин вокруг рта 5 раз, чтобы уменьшить носогубные складки или линии смеха.

Когда вы тренируете мышцы, окружающие нос, вы укрепляете основание носогубной складки, что делает ее более гладкой и рассасывающейся. Выполняя вышеупомянутые упражнения йоги для лица от морщин вокруг рта, вы можете легко уменьшить носогубные складки или морщины смеха и дряблую кожу вокруг рта.

Похожие сообщения:

Влияние тренажера для мышц лица на омоложение лица | Журнал эстетической хирургии

Аннотация

История вопроса

Эффективность упражнений для лицевых мышц (УФМ) для омоложения лица противоречива. В большинстве предыдущих исследований для оценки преимуществ FME использовались инструменты неколичественной оценки.

Цели

В этом исследовании изучалась эффективность FME с использованием устройства Pao (MTG, Нагоя, Япония) для количественной оценки омоложения лица.

Методы

Пятьдесят женщин попросили выполнять FME с использованием устройства Pao в течение 30 секунд два раза в день в течение 8 недель. Толщину лицевых мышц и площадь поперечного сечения измеряли ультразвуковым методом. Расстояние до поверхности лица, площадь поверхности и объемы определялись с помощью системы лазерного сканирования до и после FME. Толщина лицевых мышц, площадь поперечного сечения, расстояние до средней поверхности лица, расстояние до линии челюсти, а также площадь и объем нижней поверхности лица сравнивались на двусторонней основе до и после FME с использованием парного теста Стьюдента t .

Результаты

Площади поперечного сечения большой скуловой и двубрюшной мышц значительно увеличились (справа: P < 0,001, слева: P = 0,015), а расстояния средней поверхности лица посередине (справа: P = 0,005, слева: P = 0,047) и нижней (справа: P = 0,028, слева: P = 0,019) плоскостей, а также поверхностных расстояний по линии челюсти (справа: P = 0,004, слева: P = 0,003) значительно снизился после ФМЭ с использованием устройства Пао. Площади нижней поверхности лица (справа: P = 0,005, слева: P = 0,006) и объемы (справа: P = 0,001, слева: P = 0,002) также значительно уменьшились после FME с использованием Pao. устройство.

Выводы

FME с использованием устройства Pao может увеличить толщину мышц лица и площадь поперечного сечения, тем самым способствуя омоложению лица.

Уровень достоверности: 4

Люди почти всех культур стремились к вечной молодости на протяжении нескольких столетий.Старение – неизбежная часть человеческой жизни, оставляющая следы на лице в виде морщин и дряблой кожи. 1,2 Поскольку ожидаемая продолжительность жизни во многих частях мира увеличивается, молодой вид становится еще более ценным, 3-5 и значительные усилия направляются на улучшение и коррекцию старения лица.

По мере старения мягких тканей изменения, затрагивающие носогубную область, тесно связаны с изменениями средней зоны лица. Старение лица наиболее заметно по выраженности носогубных складок, функции истончения мягких тканей, поверхностных к мышцам, поднимающим верхнюю губу и большой скуловой мышце, потере скулового жира, включая медиальный, средний и латеральный височный жир щек, и во-вторых, провисание кожи над скуловой складкой. 6

Коррекция этих проявлений старения лица долгое время была исключительной сферой деятельности пластических хирургов и дерматологов, с вмешательствами, включая инъекции ботулотоксина, химический пилинг, дермальные филлеры, подтяжку лица, лазерное лечение, подтяжку бровей и хирургию век. 7,8 Однако растет интерес к уменьшению старения лица с помощью альтернативных подходов, таких как лицевая акупрессура, лицевая акупунктура и, особенно, с помощью упражнений, направленных на укрепление, движение и манипулирование лицевыми мышцами. 7 Эти альтернативные подходы менее инвазивны и менее дороги, и их обычно могут выполнять немедицинские специалисты. 8

Однако эффективность упражнений для мимических мышц для омоложения лица неоднозначна. Некоторые исследователи пришли к выводу, что эти упражнения являются эффективным способом уменьшения морщин и дряблости кожи. 9,10 Например, van Lieshout et al. 9 сообщили о прямой корреляции между улучшением эластичности кожи при ослабленной и дряблой коже лица и увеличением нагрузки лицевых мышц (FME).Кожа может получить пользу от FME за счет улучшения регенерации тканей и усиленного дренажа отходов за счет увеличения циркуляции лимфы и крови. 10 Тем не менее, в других исследованиях сообщалось о побочных эффектах FME. 11-14 Согласно Ройзену и Озу, 11 морщины возникают в результате повторяющихся движений кожи, в частности повторяющихся сокращений лицевых мышц в сочетании с потерей эластина и коллагена с возрастом. Таким образом, FME, которые включают повторяющиеся складки кожи лица, могут вызывать или усугублять, а не уменьшать образование морщин. 11 Чрезмерные манипуляции или массаж кожи могут усилить потерю эластичности, тем самым также способствуя образованию морщин и провисанию кожи лица. 12-14

Предыдущие исследования показали, что FME уменьшает вертикальные морщины над верхней губой за счет тренировки средней части верхней круговой мышцы рта. Другие упражнения были направлены на уменьшение глубины носогубных складок за счет тренировки большой скуловой мышцы и устранение двойного подбородка при одновременном получении более четкой линии челюсти за счет тренировки надподъязычных мышц. 9,10 Однако в большинстве исследований FME результаты оценивались неколичественно, например, с помощью вопросника 15-17 визуального наблюдения, 18,19 или самооценки удовлетворенности пациентов. 20 В связи с отсутствием исследований, показывающих, что FME действительно увеличивает толщину мышц лица (FMT), необходимы более точные исследования потенциальных преимуществ FME для лицевых мышц.

Устройство Pao (MTG, Нагоя, Япония) предназначено для тренировки мышц вокруг рта (рис. 1).Это включает в себя простое удерживание устройства во рту и раскачивание его, кивая головой, так что двусторонние балансировочные грузы начинают раскачиваться. Устройство Pao было разработано, чтобы упростить требования к упражнениям и предложить более стандартизированный подход к FME. 9 Однако очень мало исследований изучали эффективность FME с использованием устройства Pao (FMEuP) для омоложения лица.

Рис. 1.

Упражнение для лицевых мышц с использованием устройства Пао, продемонстрированное на 30-летней женщине.(A) Мундштук устройства Пао удерживается губами в центре рта; (B) колебательное движение устройства Пао в результате кивания.

Рис. 1.

Упражнение для лицевых мышц с использованием устройства Пао, продемонстрированное на 30-летней женщине. (A) Мундштук устройства Пао удерживается губами в центре рта; (B) колебательное движение устройства Пао в результате кивания.

Целью данного исследования было оценить эффективность FMEuP в отношении омоложения лица.FMT и площадь поперечного сечения (CSA) измеряли с помощью УЗИ; расстояние до поверхности лица, площадь поверхности лица и объем лица с помощью системы лазерного сканирования (LSS), а также морщины и провисание линии челюсти по Шкале оценки серьезности морщин (WSRS) и визуальной шкале лица (FVS) соответственно. Мы предположили, что после FMEuP, FMT и CSA лицевых мышц будут увеличиваться, в то время как расстояния поверхности лица, площади поверхности лица и объемы нижних отделов лица будут уменьшаться.

МЕТОДЫ

Субъекты

Пятьдесят женщин, которые соответствовали нашим критериям включения и исключения, были отобраны в Корее (таблица 1) из тех, кто заполнил анкету (приложение А) и дал положительный ответ относительно носогубных складок или обвисания кожи вокруг рта или линии челюсти. Мы рекламировали участие в этом исследовании для широкой публики в городе Вонджу, Корея. Мы проверили, обеспокоены ли участники носогубными складками или обвисанием кожи вокруг рта или линии подбородка среди широкой публики в городе Вонджу, которая вызвалась принять участие в ответ на рекламу. Критериями исключения были: (1) наличие в анамнезе дерматологических вмешательств в области рта или челюсти, таких как лазерное лечение, химические пилинги, инъекции ботулинического токсина и дермальные наполнители, в течение последних 3 лет; (2) пластические операции в области рта или челюсти или вокруг них в течение последних 3 лет в анамнезе; (3) история косметического улучшения с помощью FME; (4) курение в анамнезе; и (5) лицо с ямочками.Все участники подписали форму информированного согласия относительно потенциальных рисков и преимуществ FMEuP. Это исследование было одобрено Институциональным наблюдательным советом Университета Йонсей в Вонджу. Протоколы исследования были одобрены Комитетом по изучению человека в кампусе Университета Йонсей в Вонджу в феврале 2016 года (1041849-201607-BM-036-02).

Таблица 1.

Характеристики участников исследования

Характеристика . Среднее ± стандартное отклонение (N = 50) . Ассортимент .
Возраст, лет 40,0 ± 10,0 30-63 30-63
Высота тела, CM 160,3 ± 14.6 153-170
Масса тела, кг 59,5 ± 8,3 44.1-75.7
BMI, кг / м 2 22.21 ± 2.83 1.53-1.7
Характеристика . Среднее ± стандартное отклонение (N = 50) . Ассортимент . Возраст, лет 40,0 ± 10,0 30-63 30-63 Высота тела, CM 160,3 ± 14.6 153-170 Масса тела, кг 59,5 ± 8,3 Таблица

Характеристики участников исследования

Характеристика . Среднее ± стандартное отклонение (N = 50) . Ассортимент .
Возраст, лет 40,0 ± 10,0 30-63 30-63
Высота тела, CM 160,3 ± 14.6 153-170
Масса тела, кг 59,5 ± 8,3 44.1-75.7
ИМТ, кг/м 2   22.21 ± 2,83 1,53-1,7
Характеристика . Среднее ± стандартное отклонение (N = 50) . Ассортимент .
Возраст, лет 40,0 ± 10,0 30-63 30-63
Высота тела, CM 160,3 ± 14.6 153-170
Масса тела, кг 59,5 ± 8,3 44.1-75.7
ИМТ, кг/м 2   22. 21 ± 2,83 1,53-1,7

Приборы

Ультразвуковое оборудование

Ультразвуковые изображения лицевых мышц (поднимающей верхнюю губу, круговую мышцу рта, большую скуловую мышцу и среди надподъязычных мышц двубрюшную мышцу) были получены с использованием диагностической ультразвуковой системы (A35; Samsung Medison, Сеул, Корея), которая включала 3 Датчик -16 МГц (ЛА3-16А). Для датчика ЛА3-16А механический индекс был установлен равным 0,73.Сонографию выполняли при 95 дБ с использованием постоянной компенсации усиления по времени, и на интересующую область лица наносили пропускающий гель. Датчик всегда держали вертикально к поверхности кожи. Настройки ультразвукового оборудования во время измерений оставались постоянными.

Сканирование поверхности лица

Расстояние до поверхности лица, площадь поверхности лица и объем лица определяли путем сканирования поверхности лица с помощью FastSCAN LSS (Polhemus, Colchester, VT), датчиком которого оператор вручную проводит по объекту способом, аналогичным окраске распылением. В этом исследовании лицо участника неоднократно проводилось лазерным линейным сканером класса А. Программная система лазерного сканирования FastSCAN собирает данные с ручного лазерного сканера и трехмерного эталонного передатчика для создания цифровых карт поверхности в режиме реального времени. FastSCAN использует две камеры, расположенные симметрично под углом со смещением по обе стороны от установленного в центре лазерного генератора. Электромагнитный трекер измеряет положение и ориентацию сканера в пространстве, что устраняет необходимость в жестком механическом сканирующем портале.

Оценка

Количественные измерения толщины мышц лица и CSA

Ультразвуковое сканирование было выполнено для четырех мимических мышц с каждой стороны лица: поднимающей верхнюю губу, круговой мышцы рта, большой скуловой и двубрюшной (надподъязычной) мышц (рис. 2 и 3). Исследования показали, что эти лицевые мышцы можно надежно идентифицировать. 21-24 FMT и CSA количественно определяли с использованием системы расчета приложения A35 (A35; Samsung Medison, Сеул, Корея).Мышцу, поднимающую верхнюю губу, сканировали, удерживая датчик посередине линии между углом рта и медиальным углом глаза, рядом с крыловидным хрящом носа. 24 Зонд слегка наклоняли в сторону и рассчитывали FMT мышцы. 24 Круговую мышцу рта сканировали, удерживая датчик между гребнями колумеллы и губного желобка и над верхней губой. 21 Затем он располагался сагиттально в пределах гребней губного желобка, 21 и рассчитывался FMT. 22 Большую скуловую мышцу сканировали, удерживая датчик перпендикулярно линии между углом рта и скуловой костью и относительно скуловой кости, 24 положение, позволяющее рассчитать площадь поперечного сечения большой скуловой мышцы. 22 Двубрюшную мышцу, одну из надподъязычных мышц, сканировали, удерживая датчик перпендикулярно линии на полпути между нижней челюстью и подъязычной костью. 23 Затем был рассчитан CSA. 23

Рисунок 2.

Измерение толщины мышц, поднимающих верхнюю губу и круговую мышцу рта, с помощью ультразвуковых изображений у 30-летней женщины. (A) Анатомическое положение мышцы, поднимающей верхнюю губу, (B) положение зонда для мышцы, поднимающей верхнюю губу, и толщина мышцы, поднимающей верхнюю губу (C) первоначально и (D) после сеансов; (E) анатомическое положение круговой мышцы рта, (F) положение зонда для круговой мышцы рта и толщина круговой мышцы рта (G) изначально и (H) после сеансов.

Рисунок 2.

Измерение толщины мышц, поднимающих верхнюю губу и круговую мышцу рта, с помощью ультразвуковых изображений у 30-летней женщины. (A) Анатомическое положение мышцы, поднимающей верхнюю губу, (B) положение зонда для мышцы, поднимающей верхнюю губу, и толщина мышцы, поднимающей верхнюю губу (C) первоначально и (D) после сеансов; (E) анатомическое положение круговой мышцы рта, (F) положение зонда для круговой мышцы рта и толщина круговой мышцы рта (G) изначально и (H) после сеансов.

Рисунок 3.

Измерение площади поперечного сечения большой скуловой и двубрюшной мышц с помощью ультразвуковых изображений у 30-летней женщины. (A) Анатомическое положение большой скуловой мышцы, (B) положение зонда для двубрюшной мышцы, площадь поперечного сечения двубрюшной мышцы, (C) площадь поперечного сечения большой скуловой мышцы изначально и (D) после сеансов , (E) анатомическое положение двубрюшной мышцы, (F) положение датчика для большой скуловой кости, (G) изначально и (H) после сеансов.

Рисунок 3.

Измерение площади поперечного сечения большой скуловой и двубрюшной мышц с помощью ультразвуковых изображений у 30-летней женщины. (A) Анатомическое положение большой скуловой мышцы, (B) положение зонда для двубрюшной мышцы, площадь поперечного сечения двубрюшной мышцы, (C) площадь поперечного сечения большой скуловой мышцы изначально и (D) после сеансов , (E) анатомическое положение двубрюшной мышцы, (F) положение датчика для большой скуловой кости, (G) изначально и (H) после сеансов.

Количественные измерения расстояний, площадей и объемов поверхности лица

Данные, собранные с помощью лазерного сканирования, были просмотрены и проанализированы с использованием программного обеспечения Delta (FarField Technology, Крайстчерч, Новая Зеландия). Из-за различий в оси и расположении измеренных структур до и после ФМЭ оба были определены с использованием ориентиров, основанных на трех точках (центр дуги Купидона верхней губы, пятна контакта под мочкой уха с обеих сторон) при регистрации. процесса (рис. 4).

Рис. 4.

Калибровка осей до и после сеанса и размещение данных сканирования лица на основе трех ориентиров в процессе регистрации лица (A) до и (B) после калибровки, продемонстрировано на 44-летнем человеке женщина.

Рис. 4.

Калибровка осей до и после сеанса и размещение данных сканирования лица на основе трех ориентиров в процессе регистрации лица (A) до и (B) после калибровки, продемонстрировано на 44-летней старая женщина.

На средней поверхности лица измеряли расстояния между сагиттальной осью центра дуги Купидона верхней губы и точками контакта сагиттальной оси с мочкой уха и подбородком в верхней, средней и нижней поперечных плоскостях (верхняя: точка контакта между колумелла и желобок; внизу: центр дуги Купидона верхней губы; посередине: середина двух плоскостей) (рис. 5). Расстояние по средней поверхности лица измеряли двусторонне, чтобы подтвердить уменьшение носогубных складок. Программное обеспечение Delta может нацеливаться на лицевые поверхности участников с помощью настраиваемых осевых точек с использованием режима Contours.Кроме того, была поставлена ​​точка в месте встречи сагиттальной оси по центру дуги Купидона верхней губы и подбородка во фронтальной проекции. Расстояние на поверхности линии челюсти измеряли между точкой пересечения сагиттальной оси в центре дуги Купидона верхней губы, подбородком в анфас и точками контакта на мочке уха и подбородке, чтобы подтвердить уменьшение провисания линии челюсти (расстояние измерение внутренней надежности: ICC = 0,894) (рис. 6).

Рисунок 5.

Измерение расстояний средней поверхности лица в верхней (A), средней (B) и нижней (C) поперечной плоскостях с использованием программного обеспечения Delta, продемонстрировано на 44-летней женщине.

Рис. 5.

Измерение расстояний на средней поверхности лица в верхней (A), средней (B) и нижней (C) поперечной плоскостях с использованием программного обеспечения Delta, продемонстрировано на 44-летней женщине.

Рис. 6.

Измерение расстояния до поверхности челюсти с помощью программного обеспечения Delta продемонстрировано на 44-летнем мужчине.(A) Фронтальный, (B) косой и (C) вид сбоку.

Рис. 6.

Измерение расстояния до линии челюсти с помощью программного обеспечения Delta на примере 44-летнего мужчины. (A) Фронтальный, (B) косой и (C) вид сбоку.

Площадь поверхности лица и объем измерялись с использованием режима квадрантов для оценки изменений провисания линии челюсти (рис. 7). Программное обеспечение Delta разделило отсканированное лазером лицо на четыре квадранта, измеряя площадь поверхности и объем в каждом из них в зависимости от угла рта с правой и левой стороны (внутренняя достоверность измерений площади поверхности и объема: ICC = 0 . 998 и 0,998 соответственно).

Рисунок 7.

Измерение площади поверхности лица и объема в нижних квадрантах с использованием программного обеспечения Delta продемонстрировано на 44-летнем мужчине. (А) Правая и (Б) левая стороны.

Рисунок 7.

Измерение площади поверхности лица и объема в нижних квадрантах с использованием программного обеспечения Delta продемонстрировано на 44-летнем мужчине. (А) Правая и (Б) левая стороны.

Шкала оценки выраженности морщин

Шкала оценки степени выраженности морщин (WSRS) представляет собой утвержденную 5-балльную шкалу, где 1 = отсутствуют, 2 = легкие, 3 = умеренные, 4 = сильные и 5 = выраженные морщины на коже (внутренняя надежность WSRS: ICC = 0.840). Эта шкала основана на текущей оценке, а не на сравнении с внешним видом до лечения, определенным по фотографии лица. Оценка основана на визуальной оценке длины и видимой глубины носогубных складок без привязки к исходному уровню или внешнему виду до лечения. В настоящем исследовании WSRS определялся слепым независимым наблюдателем, которого попросили оценить случайно упорядоченные фотографии лица. Независимый наблюдатель — сотрудник офиса и исследователь в области реабилитации лицевых мышц.Порядок, в котором фотографии лица демонстрировались независимому наблюдателю, был рандомизирован с использованием таблицы случайных чисел, созданной с помощью генератора рандомизации (www.randomization.com).

Визуальная шкала лица: морщины и провисание линии подбородка

Шкала зрения для лица (FVS) — это субъективный инструмент для измерения удовлетворенности пациентов. Шесть выбранных исследований показали значительное среднее улучшение по шкале от 0 до 10 у участников, получавших лечение кожи, такое как гиалуроновая кислота, фракционный YAG-лазер и лечение интенсивным импульсным светом. 25-29 Оценки в настоящем исследовании включали две самооценки (провисание линии челюсти и удовлетворение морщин) и самооценку провисания линии челюсти и морщин. (0 = очень хорошо, 10 = очень плохо) до и после FME.

Процедуры

Это исследование проводилось следующим образом в течение 3 месяцев с июня по сентябрь 2016 года. Во-первых, во время предварительной сессии всех участников попросили оценить себя перед зеркалом, используя FVS для определения морщин и провисания линии челюсти.Во-вторых, все участники стандартизированно фотографировались во фронтальной плоскости. Освещение было только от искусственного света и встроенной вспышки камеры Canon 750D. Расстояние от кончика носа участника до объектива камеры составляло 150 см. Высота штатива была адаптирована к росту участника. Все участники сидели на одном стуле перед одним и тем же белым фоном и были без макияжа. Их просили сесть прямо с прямой спиной и сохранить нейтральное выражение лица.В-третьих, лица всех участников сканировались с помощью LSS для измерения расстояния до поверхности лица, площади поверхности и объема. Был реализован стандартный протокол для уменьшения вариаций и нежелательных артефактов сканирования во время лазерного сканирования лица. Во время сканирования все верхнее освещение поблизости было выключено, чтобы уменьшить световые артефакты (дополнительный рисунок 1). Участников попросили сесть на деревянный стул, используя прикрепленную к нему деревянную пластину для поддержки головы и спины, и оставаться неподвижными в сидячем положении с закрытыми глазами во время лазерного сканирования.Передатчик ЛСС помещали на деревянную пластину на расстоянии 10 см от головы человека. Лазерное сканирование выполняли, проводя ручкой по лицу. Завершение лазерного сканирования поверхности было подтверждено на основе необработанного изображения поверхности лица в реальном времени, отображаемого на ноутбуке системы. Данные лазерного сканирования были сохранены на ноутбуке и обработаны с помощью программного обеспечения Delta. В-четвертых, FMT и CSA измерялись ультразвуковым методом. Все участники обследовались в положении лежа на спине и были полностью расслаблены. Во время обследования использовали направленное сокращение лицевых мышц для подтверждения правильного положения датчика. Чтобы уменьшить систематическую ошибку, возникающую из-за сжатия мышц, перед получением изображения давление между датчиком и кожей было сведено к минимуму. В-пятых, участники были проинформированы о FME, в том числе об их правильной работе. Участники также получили письменные инструкции и видео для каждого упражнения, а также советы о том, как включить тренировки в свой распорядок дня.Участников просили образовать ртом букву «О» и удерживать губами мундштук устройства Пао, расположенный в его центре, следя за тем, чтобы усилие равномерно прикладывалось задействованными лицевыми мышцами. Кивки головой вверх и вниз заставляют утяжеленные концы штанги Пао раскачиваться. Вес был отрегулирован до 23 г. FMEuP выполняли два раза в день по 30 секунд в течение 8 недель. Соблюдение этого графика подтверждалось по телефону два раза в неделю, и участников поощряли выполнять FMEuP не менее 6 дней в неделю.

Субъекты не подвергались дерматологическим вмешательствам и пластическим операциям на или вокруг рта или челюсти в промежутке времени между упражнениями пре- и постфациальных мышц. Перед экспериментальными процедурами мы уведомляли испытуемых воздерживаться от дерматологических вмешательств и пластических операций в области рта или челюсти или вокруг них. Кроме того, мы набрали испытуемых, которые не подвергались дерматологическим вмешательствам и пластическим операциям в области рта или челюсти или вокруг них.

Через 8 недель измерения, выполненные, как описано выше, были повторены.Для каждого участника настройки прибора оставались такими же, как и во время пресессии (рис. 8 и 9).

Рис. 8.

44-летняя женщина (A) до и (B) через 8 недель после тренировки лицевых мышц с использованием устройства Pao.

Рис. 8.

44-летняя женщина (A) до и (B) через 8 недель после тренировки лицевых мышц с использованием устройства Pao.

Рис. 9.

51-летняя женщина (А) до и (В) через 8 недель после тренировки лицевых мышц с использованием устройства Пао.

Рис. 9.

Женщина, 51 год (А) до и (В) через 8 недель после тренировки лицевых мышц с использованием устройства Пао.

Статистический анализ

Все статистические анализы проводились с использованием SPSS ver. Программное обеспечение 18.0 (SPSS, Чикаго, Иллинойс). Считалось, что значение P , равное 0,05, указывает на статистическую значимость. Z-критерий Колмогорова-Смирнова использовался для проверки предположения о нормальности распределения. Описательная статистика использовалась для анализа данных УЗИ и лазерного сканирования лица, которые были нормально распределены.Модель ICC (3, 2) использовалась для проверки внутриэкспертной надежности измерений поверхностного расстояния, площади и объема. Оценки WSRS, основанные на фотографиях, и FVS (морщины и провисание линии челюсти) для самооценки до и после FME сравнивались с использованием критерия со знаком Уилкоксона. Количественные данные по толщине мышц, поднимающих верхнюю губу и круговую мышцу рта, а также значения площади поперечного сечения большой скуловой и двубрюшной мышц до и после ФМЭ сравнивали для обеих сторон с использованием парных тестов Стьюдента t . Количественные данные о расстояниях на средней поверхности лица в 3-направленной поперечной плоскости, состоящие из расстояния по линии челюсти, площади квадранта поверхности и объема в зависимости от угла рта, сравнивались в парных тестах Стьюдента t для обеих сторон лица. до и после ФМЭ.

РЕЗУЛЬТАТЫ

50 женщин (средний возраст 40,0 ± 10,0 лет, диапазон от 30 до 63 лет) заполнили протокол и предоставили данные для анализа.

Количественные измерения FMT и CSA

В таблице 2 показано среднее значение (стандартное отклонение) FMT до и после FME.CSA большой скуловой мышцы значительно увеличился с обеих сторон (справа: P <0,001, слева: P = 0,015) после, по сравнению с до, FMEuP. Двустороннее увеличение площади поперечного сечения двубрюшной мышцы также было значительным (справа: P = 0,003, слева: P = 0,001). ТФМ мышцы, поднимающей верхнюю губу, значительно увеличилась справа (с 0,126 до 0,136 см; P = 0,006) по сравнению с до ТМО, но не слева (с 0,006).125 до 0,128 см; P = 0,230). Значения FMT до и после FMEuP значительно различались слева (от 0,212 до 0,228 см; P = 0,019), но не справа (от 0,227 до 0,235 см; P = 0,183) круговая мышца рта.

Таблица 2.

Сравнение толщины и площади поперечного сечения мимических мышц до и после тренировки мимических мышц с использованием устройства Пао

Мышца . Боковой . До . После . Р .
Среднее ± стандартное отклонение . Среднее ± стандартное отклонение .
Levator Labii Labii Proupressis, CM Right 0. 126 ± 0,023 0,126 ± 0,023 0,136 ± 0,026 0.006
Левый 0,125 ± 0,019 0.128 ± 0,021 0,230
округлый Oris, см Правый 0,227 ± 0,041 0,235 ± 0,041 0,183
Левый 0,212 ± 0,042 0,228 ± 0,036 0,019
Зигоматический майор, CM 2 0,772 ± 0,058 0,772 ± 0,058 0,822 ± 0,063 0.000
левый 0,773 ± 0.052 0,802 ± 0,064 0,015
двубрюшная мышцы, см 2 Правый 0,750 ± 0,126 0,799 ± 0,130 0,003
Левый 0,740 ± 0,123 0,797 ± 0,126 0,001
Мышцы . Боковой . До . После . Р .
Среднее ± стандартное отклонение . Среднее ± стандартное отклонение . 90 172
мышца, поднимающая верхнюю губу, см Правый 0,126 ± 0,023 0,136 ± 0,026 0,006
Левый 0,125 ± 0,019 0,128 ± 0,021 0,230
округлый отверстие, см  Правая  0.227 ± 0,041 0,235 ± 0,041 0,183
Левый 0,212 ± 0,042 0,228 ± 0,036 0,019
скуловая, см 2 Правый 0,772 ± 0,058 0.822 ± 0.063 0.000 0.000
левый 0,773 ± 0,052 0,802 ± 0,064 0,015 0,015
Digastric Muscle, CM 2 Right 0. 750 ± 0.126 0,799 ± 0.130 0,003 0,003
0,740 ± 0.123 0,123 0,797 ± 0.126 0,001
Таблица 2.

Сравнение толщины и площади поперечного сечения мышц лица До и после тренировки мышц лица с использованием устройства Пао

Мышцы . Боковой . До . После . Р .
Среднее ± стандартное отклонение . Среднее ± стандартное отклонение . 90 172
мышца, поднимающая верхнюю губу, см Правый 0,126 ± 0,023 0,136 ± 0,026 0,006
Левый 0,125 ± 0,019 0,128 ± 0,021 0,230
округлый отверстие, см  Правая  0. 227 ± 0,041 0,235 ± 0,041 0,183
Левый 0,212 ± 0,042 0,228 ± 0,036 0,019
скуловая, см 2 Правый 0,772 ± 0,058 0.822 ± 0.063 0.000 0.000
левый 0,773 ± 0,052 0,802 ± 0,064 0,015 0,015
Digastric Muscle, CM 2 Right 0.750 ± 0.126 0,799 ± 0.130 0,003 0,003
0,740 ± 0.123 0,123 0,797 ± 0.126 0,001
Мышцы . Боковой . До . После . Р .
Среднее ± стандартное отклонение . Среднее ± стандартное отклонение .
мышца, поднимающая верхнюю губу, см Правый 0,126 ± 0,023 0,136 ± 0,026 0,006
Левый 0,125 ± 0,019 0,128 ± 0,021 0,230
округлый Орис, см 0,227 ± 0,041 0,227 ± 0,041 0,235 ± 0,041 0,183
Левый 0,212 ± 0,042 0,228 ± 0.036 0,019
скуловые, см 2 Правых 0,772 ± 0,058 0,822 ± 0,063 0,000
Левого 0,773 ± 0,052 0,802 ± 0,064 0,015
DigaStric Muscle, CM 2 0,750 ± 0.126 0,799 ± 0.130 0.130 0,003
левый 0. 740 ± 0,123 0,797 ± 0,126 0,001

Количественные измерения расстояний, площадей и объемов поверхности лица

Таблицы 3 и 4 показывают среднее (стандартное отклонение) расстояние до поверхности лица, площадь поверхности и объем до и после FME. Расстояние по средней поверхности лица в среднепоперечной плоскости (средняя точка между контактом между колумеллой и желобком и центром дуги Купидона верхней губы) было значительно меньше с обеих сторон (справа: P = 0.005, слева: P = 0,047), а также расстояние по средней поверхности лица в нижней поперечной плоскости (центр дуги Купидона верхней губы; справа: P = 0,028, слева: P = 0,019) и расстояние до линии челюсти (справа: P = 0,004, слева: P = 0,003). Однако разница между измерениями расстояния до средней поверхности лица в верхней поперечной плоскости (точка контакта между колумеллой и фильтрумом) до и после ФМЭуП была незначительной на двусторонней основе.

Таблица 3.

Сравнение расстояния поверхности лица, определенного с помощью системы лазерного сканирования, до и после тренировки мышц лица с помощью устройства Пао

Расстояние, мм . Боковой . До . После . Р .
Среднее ± стандартное отклонение . Среднее ± стандартное отклонение .
средней зоны поверхности расстояния в верхней поперечной плоскости Правый 130,103 ± 7,040 129,564 ± 7,031 0,358
Левый 130,131 ± 7.175 130,676 ± 7,957 0,344
Среднефаксиальная поверхность расстояния в средней поперечной плоскости вправо 126,717 ± 7.609 126. 302 ± 7.553 0,005 0,005
покинули 126.525 ± 7,875 126,129 ± 8,000 0,047
средней зоны поверхности расстояния в нижней поперечной плоскости правый 126,357 ± 6,984 125,942 ± 6,947 0,028
Левый 125,822 ± 7,510 125.323 ± 7.551 0.019 0.019
Джанлина Поверхностное расстояние Право 130,892 ± 7.637 129,544 ± 8.404 0.004
Left 130182 130.046 ± 8.242 128.671 ± 8.499 0.003 0.003
± 7.553
Расстояние, мм . Боковой . До . После . Р .
Среднее ± стандартное отклонение . Среднее ± стандартное отклонение .
Расстояния средней поверхности лица в верхней поперечной плоскости Правая 130.103 ± 7,040 129,564 ± 7,031 0,358
Левый 130,131 ± 7,175 130,676 ± 7,957 0,344
средней зоны поверхности расстояния в средней поперечной плоскости правый 126,717 ± 7,609 126.302 ± 7.553 0.005
Левый 126,525 ± 7.875 126.129 ± 80181 126181 0,047 0,047
Международные расстояния в среднеформационной поверхности в нижней поперечной плоскости.357 ± 6,984 125,942 ± 6,947 0,028
Левый 125,822 ± 7,510 125,323 ± 7,551 0,019
подбородку расстояние поверхности Правый 130,892 ± 7,637 129,544 ± 8,404 0. 004
левый 130,046 ± 8.242 128,671 ± 8.499 0,499 0.003
Таблица 3.

Сравнение расстояния поверхности лица, определяемое с использованием системы лазерной сканирования, до и после физических упражнений для лица Устройство

Расстояние, мм . Боковой . До . После . Р .
Среднее ± стандартное отклонение . Среднее ± стандартное отклонение .
Международные расстояния в среднеформационных поверхности в верхнем поперечном плоскости 130.103 ± 7.040181 130.103 ± 7.049.564 ± 7.031 0.358
130.131 ± 7,175 130,676 ± 7,957 0,344
средней зоны поверхности расстояния в средней поперечной плоскости Правый 126,717 ± 7,609 126,302 ± 7,553 0,005
Левый 126,525 ± 7,875 126,129 ± 8,000 0,047
Расстояния средней поверхности лица в нижней поперечной плоскости Правая 126,357 ± 6,984 182942 ± 6,947 0,028
Левый 125,822 ± 7,510 125,323 ± 7,551 0,019
подбородку расстояние поверхности Правый 130,892 ± 7,637 129,544 ± 8,404 0,004
Левая 130,046 ± 8,242 128,671 ± 8,499 0,003
0 9 мм, Расстояние . Боковой . До . После . Р .
Среднее ± стандартное отклонение . Среднее ± стандартное отклонение .
Среднефаксиальные расстояния в верхнем поперечном плоскости Право 130,103 ± 7.040181 130.103 ± 7.049.064 ± 7.03181 1292 0.358
левый 130,131 ± 7.175 130.676 ± 7,957 0,344
средней зоны поверхности расстояния в средней поперечной плоскости правый 126,717 ± 7,609 126,302 ± 7,553 0,005
Левый 126,525 ± 7,875 126,129 ± 8,000 0,047
Расстояния средней поверхности лица в нижней поперечной плоскости Правая 126,357 ± 6,984 125,942 ± 6,947 0,82028
Левый 125,822 ± 7,510 125,323 ± 7,551 0,019
подбородку расстояние поверхности Правый 130,892 ± 7,637 129,544 ± 8,404 0,004
Левый 130,046 ± 8,242 128,671 ± 8,499 0,003
Таблица 4.

Сравнение площади поверхности и объема лица, определенных с помощью системы лазерного сканирования, до и после тренировки лицевых мышц с использованием устройства Пао . Боковой . До . После . Р . Среднее ± стандартное отклонение . Среднее ± стандартное отклонение . площадь поверхности, см 2 29.615 ± 7.446 22.144 ± 6.756 0,756 Левый 21,249 ± 8,012 20.491 ± 8,011 0,006 Объем, см 3 Правый 29,887 ± 16,230 28,992 ± 16,487 0,001 Левый 27,127 ± 15,111 26,533 ± 14,760 0,002

916.230 ± 16.487
Площадь и объем нижних квадрантов лица a . Боковой . До . После . Р .
Среднее ± стандартное отклонение . Среднее ± стандартное отклонение . +
Площадь, см 2 Правый 22,615 ± 7,446 22,144 ± 6,756 0,005
Левый 21,249 ± 8,012 20,491 ± 8,011 0,006
Объем, см 3   Правая 29.887 ± 16.230 28.992 ± 16.487 0.001 0.001
27.127 ± 15.111 26.533 ± 14.760 0.002
Таблица 4.

Сравнение поверхности лица и объема и объема, определяемая с помощью лазерного сканирования Система, до и после упражнений для лицевых мышц с использованием устройства Пао

Площадь поверхности и объем в нижних квадрантах лица a . Боковой . До . После . Р .
Среднее ± стандартное отклонение . Среднее ± стандартное отклонение . 90 172
Площадь, см 2 правый 22,615 ± 7,446 22,144 ± 6,756 0,005
левый 21,249 ± 8,012 20,491 ± 8,011 0.006
Объем, см 3 Правый 29,887 ± 16,230 28,992 ± 16,487 0,001
Левый 27,127 ± 15,111 26,533 ± 14,760 0,002
± 16.487
Площадь поверхности и объем в нижних квадрантах лица a . Боковой . До . После . Р .
Среднее ± стандартное отклонение . Среднее ± стандартное отклонение . +
Площадь, см 2 Правый 22,615 ± 7,446 22,144 ± 6,756 0,005
Левый 21,249 ± 8,012 20,491 ± 8,011 0,006
Объем, см 3   Правая 29.887 ± 16.230 28.992 ± 16.481 0.001 0.001
27.127 ± 15.111 26.533 ± 14.760 0,002

На поверхности более низких квадрантов на основе углового рта были значительно ниже с обеих сторон (справа: P = 0,005, слева: P = 0,006), как и объемы тех же нижних квадрантов (справа: P = 0,001, слева: P = 0,002).

Шкала оценки серьезности морщин

Как показано в таблице 5, среднее значение (стандартное отклонение) WSRS до и после FME составило 2,582 ± 0,629 и 2,370 ± 0,708 соответственно. Снижение было значительным ( P = 0,025).

Таблица 5. Шкала оценки выраженности морщин

и баллы по визуальной шкале лица. Оценка морщин и провисания линии подбородка до и после упражнений для мышц лица с использованием устройства Pao

Инструмент оценки . До . После . Р .
Среднее ± стандартное отклонение . Среднее ± стандартное отклонение .
Шкала рейтинга грузоподъемности 2,582 ± 0,629 2370 ± 0,708 0,025
Наглядные визуальные масштабы: морщины 3. 855 ± 1,715 5.130 ± 1,493 <0.001
Визуальный масштаб лица: Jawine провисает 4000 ± 2.082 5.407 ± 1.666 <0,001
Оценка инструмента . До . После . Р . Среднее ± стандартное отклонение . Среднее ± стандартное отклонение . Шкала оценки выраженности морщин 2.582 ± 0,629 2,370 ± 0,708 0,025 лица Визуальный Масштаб: морщины 3,855 ± 1,715 5,130 ± 1,493 <0,001 лица Визуальный масштаб: подбородок провисание 4,000 ± 2,082 5.407 ± 1.666 <0,001 <0,001 <0,001 Таблица 5.

Шкала рейтинга морщин, а также оценки визуального масштаба наглядных нагляд. Оценка морщин и провисания Jawine до и после того, как упражнение мышц лица для лица с использованием устройства PAO

Оценка . До . После . Р .
Среднее ± стандартное отклонение . Среднее ± стандартное отклонение .
Шкала рейтинга грузоподъемности 2,582 ± 0,629 2370 ± 0,708 0,025
Наглядные визуальные масштабы: морщины 3.855 ± 1,715 5.130 ± 1,493 <0.001
Визуальный масштаб лица: Jawine провисает 4000 ± 2.082 5.407 ± 1.666 <0,001
Оценка инструмента . До . После . Р . Среднее ± стандартное отклонение . Среднее ± стандартное отклонение . Шкала оценки выраженности морщин 2.582 ± 0,629 2,370 ± 0,708 0,025 лица Визуальный Масштаб: морщины 3,855 ± 1,715 5,130 ± 1,493 <0,001 лица Визуальный масштаб: подбородок провисание 4,000 ± 2,082 5,407 ± 1,666  <0,001 

Визуальная шкала лица: морщины и обвисание линии подбородка

В таблице 5 также показаны средние (стандартное отклонение) значения FVS (морщины и провисание линии челюсти), о которых сообщили участники исследования до и после FME (3.855 ± 1,715 и 5,130 ± 1,493 для морщин и 4,000 ± 2,082 и 5,407 ± 1,666 для провисания линии челюсти соответственно). Различия в обоих были значительными (оба P <0,001).

ОБСУЖДЕНИЕ

Это исследование является первым, демонстрирующим изменения расстояний, площадей и объемов поверхности лица, а также WSRS и FVS для морщин и провисания линии челюсти у женщин, которые использовали устройство Pao в течение 8 недель, выполнив FMEuP как минимум на 6 дни недели.Более того, после ФМЭ увеличивались ТФМ и ППС мимических мышц, а расстояния, площади поверхности и объемы лицевой поверхности уменьшались по сравнению со значениями до ФМЭ. Только ТФМ левой стороны мышцы, поднимающей верхнюю губу, правой стороны круговой мышцы рта и расстояния средней поверхности лица в верхней поперечной плоскости к концу исследования достоверно не изменились.

Предыдущие исследования показали, что FME уменьшает носогубные складки и, таким образом, способствует омоложению лица. 8,17,30,31 Средняя исходная длина прямой линии, измеренной штангенциркулем между носогубной складкой и козелком, уменьшилась после ежедневных изотонических, изометрических и изокинетических ЭФМ и еженедельного массажа лица и манипуляций в течение 8 недель с 92,2 мм до 88,3 мм ( P = 0,023) справа и с 94,1 мм до 88,5 мм ( P = 0,001) слева. 31 Наши данные также показали значительное двустороннее сокращение расстояния по средней поверхности лица посередине (справа: P = 0.005, слева: P = 0,047) и нижней (справа: P = 0,028, слева: P = 0,019) поперечных плоскостях. Уменьшение расстояния лицевой поверхности вдоль носогубных складок может отражать уплощение поверхности или уменьшение глубины носогубных складок. Повышение напряжения большой скуловой мышцы может быть связано с повышением ППС. Отсутствие значительного уменьшения расстояния срединно-лицевой поверхности в верхней плоскости (справа: P = 0,358, слева: P = 0.344) могло быть связано с увеличением объема большой скуловой кости, что, возможно, привело к увеличению поверхностного расстояния.

Снижение WSRS было значительным ( P = 0,025), как и увеличение FVS для морщин ( P < 0,001). Недавно Shin et al 32 и Ascher et al 33 ослепили исследователей, чтобы оценить эффект декстранового наполнителя (среднее улучшение WSRS по сравнению с исходным уровнем: 1,50 ± 0,51) и различных форм гиалуроновой кислоты (среднее улучшение WSRS по сравнению с исходным уровнем). исходный уровень: 1.58 ± 0,89) на коррекцию носогубных складок. В нашем исследовании, хотя WSRS значительно снизился, разница была небольшой (с 2,592 ± 0,629 до 2,370 ± 0,708). По сравнению с предыдущими результатами изменение оценки WSRS в нашем исследовании было относительно небольшим. Независимому наблюдателю может быть трудно обнаружить явную разницу между фотографиями до и после двухмерного изображения во фронтальной плоскости. В трехмерном анализе была значительная разница между данными LSS до и после, что позволяет предположить, что независимому наблюдателю было трудно обнаружить разницу между фотографиями до и после.Улучшение последнего было визуально очевидно как для участников исследования, так и для независимого наблюдателя. Прямое сравнение результатов нашего исследования с результатами предыдущих исследований затруднено из-за различных методов, используемых для измерения расстояния до лица в отношении улучшения носогубных складок, и того факта, что большинство других исследований полагались на субъективные (в основном описательные), не количественные, оценки даны самими участниками исследования. 15-20 Поэтому рекомендуется количественное измерение с использованием более объективных методов, чтобы свести к минимуму межэкспериментальную изменчивость по сравнению с WSRS.

В настоящем исследовании измеряли расстояние до линии челюсти, а также площадь поверхности и объем нижнего квадранта на двусторонней основе в зависимости от угла рта, чтобы подтвердить уменьшение провисания линии челюсти после FMEuP. Предыдущее исследование продемонстрировало уменьшение обвисания после 10 сеансов лечения, которые включали изменение мышц, удлиняющих осанку, и снижение напряжения, растяжку шейного отдела позвоночника, расслабление мышц, растяжку лица, нагревание, манипуляционные маневры, лицевые упражнения и общие советы, связанные с двусторонним жеванием и увлажнением. 18 В другом исследовании изотонические и изометрические упражнения, растяжка, лицевые и шейные манипуляции выполнялись ежедневно (дома) и еженедельно по 1 часу в течение 10 недель; Также была предоставлена ​​информация об уходе за лицом. 16 Уменьшение обвисания оценивалось авторами (до и после терапии) на основе визуального наблюдения с использованием клинических фотографий и видео; таким образом, результаты нельзя легко сравнить с нашими собственными. В настоящем исследовании расстояние до линии челюсти (справа: P = 0.004, слева: P = 0,003), площадь поверхности нижних квадрантов лица (справа: P = 0,005, слева: P = 0,006) и объем этих областей (справа: P = 0,001 , слева: P = 0,002) значительно снизился после FME. Эти изменения обычно проявлялись в уменьшении и выпрямлении линии челюсти по сравнению с тем, что было до FME. Изменения площади поверхности челюсти могут быть достигнуты с помощью таких процедур, как радиочастотный 34 и CO 2 лазер, 28 , оба из которых использовались в попытке количественно оценить различия после терапии в нижней части лица.Однако в расчетах использовалась фотография, а не фактический контур челюсти. Уменьшение двумерной площади поверхности челюсти, продемонстрированное в этом исследовании, в значительной степени согласуется с другими клиническими исследованиями, показывающими улучшения в нижней части лица. 34-39 Путем сканирования фактического контура челюсти с помощью LSS можно количественно определить как площадь поверхности, так и объем. Результаты показали уменьшение площади поверхности и объема нижней части лица после ФМЭуП.Однако различия площади поверхности и объема нижней части лица до и после ФМЭуП в 15 случаях были в отрицательном диапазоне. Различия в индивидуальном процентном содержании жира в организме или общем количестве воды в организме до и после, возможно, способствовали различиям в площади поверхности и объеме нижней части лица в ответ на FME, что, возможно, повлияло на результаты. 40 Не было возможности узнать, выполняли ли испытуемые инструкции по выполнению FMEuP по крайней мере 6 дней в неделю.Это может объяснить отрицательный диапазон, который может быть связан с невыполнением FMEuP по крайней мере 6 дней в неделю.

Уменьшение расстояний поверхности лица, площади поверхности лица и нижних объемов лица после ФМЭуП можно объяснить следующим образом. Во-первых, увеличение FMT и CSA лицевых мышц после FMEuP способствует более упругой и эластичной коже лица. В нашем исследовании увеличение FMT и CSA протестированных лицевых мышц было либо значительным, либо демонстрировало тенденцию к двустороннему увеличению после предписанных упражнений, за исключением поднимающей верхнюю губу с левой стороны и круговой мышцы рта с правой стороны ( P = 0 .183). Поднимающая верхнюю губу поднимает и выпячивает верхнюю губу, а круговая мышца рта смыкается и удерживает ее. Большая скуловая мышца оттягивает концы рта вверх и в стороны. Среди надподъязычных мышц двубрюшная мышца сдавливает нижнюю челюсть и поднимает подъязычную кость. В работе van Lieshout et al. 9 сообщается, что FME в течение 8 недель увеличивает силу мышц лица, измеренную с помощью устройства Facial-Flex с фиксированным сопротивлением, и снижает биомеханическую растяжимость кожи лица. Они также показали, что увеличение силы мышц лица напрямую связано с улучшением эластичности кожи, поскольку мышцы лица становятся сильнее и сокращаются, в результате чего прикрепленная кожа становится более упругой и эластичной. 41 Было показано, что снижение функции мимических мышц лица влияет на дряблость. 42 Во-вторых, FMEuP может придать надлежащую интенсивность лицевым мышцам за счет изометрического сокращения. Повторяющиеся мимические движения, основанные на многократном сокращении мимических мышц с повторяющимися складками кожи лица, приводят к появлению морщин, которые становятся заметными по мере того, как кожа с возрастом теряет эластин и коллаген. 11 Изометрическое сжатие рта, достигаемое за счет образования буквы «О» для удерживания мундштука устройства Пао, может уменьшить неблагоприятные последствия FME за счет регулируемых повторяющихся движений лица. В-четвертых, колебательное движение, достигаемое кивком головы при удерживании ртом аппарата Пао, может способствовать увеличению числа двигательных единиц мимических мышц. Предыдущие исследования предполагали, что колебательные движения увеличивают активность мышечного веретена, так что происходит меньшее нарушение связи возбуждения-сокращения мышечных волокон 43 , в то время как предварительная активация мышц усиливается, увеличивая количество задействованных двигательных единиц и мышечных волокон. 44

FMEuP выполняли в течение 8 недель. Как правило, увеличение силы в основном связано с нервной адаптацией, которая синхронизирует возбуждение и увеличивает рекрутирование двигательных единиц до начала мышечной гипертрофии, обычно в течение 8 недель или за 2-3 недели при очень интенсивных упражнениях с отягощениями. 45-47 Гипертрофия является все более важной адаптацией, объясняющей увеличение силы мышц. 45 Поскольку FMEuP не будет иметь достаточно высокой интенсивности, чтобы вызвать гипертрофию лицевых мышц, мы выбрали 8 недель в качестве продолжительности режима FMEuP.

Предыдущие исследования показали, что детренирующий эффект начинается в течение 2 недель. 48,49 Из-за принципа обратимости детренированность может начаться в течение 1-2 недель после прекращения упражнений и продолжаться до тех пор, пока не исчезнут тренировочные эффекты. 45,49 Дальнейшее исследование должно изучить эффект детренированности мышц лица, который, как мы постулируем, должен показать детренирующий эффект. Поэтому необходим последующий сеанс, чтобы определить, как долго длится эффект FMEuP.

Хотя наше исследование подтвердило, что FME эффективен для уменьшения признаков старения, оно имело несколько ограничений. Во-первых, необходима контрольная группа со случайным распределением пациентов, чтобы можно было сравнить результаты между контрольной и экспериментальной группами. Во-вторых, несмотря на то, что мы подтвердили эффект ФМЭиП в течение 8 недель, за счет увеличения и продления контрольного сеанса можно было более точно выявить оперативную ФМЭ и сохранение эффекта ФМЭиП. В-третьих, все участники были женщинами.Распространяются ли преимущества FME на мужчин, еще предстоит определить. В-третьих, мы не измеряли уровень гиалуроновой кислоты на лице, механические свойства кожи лица или силу мышц лица. Это важные факторы омоложения лица, и их оценка должна быть включена в будущие исследования.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Мы исследовали, влияет ли FMEuP с использованием устройства Pao на FMT и CSA лицевых мышц, расстояние до поверхности лица, площади и объемы поверхности лица, а также WSRS и FVS для морщин и провисания линии челюсти.Наши результаты продемонстрировали благотворное влияние FMEuP на омоложение лица.

Дополнительный материал

Эта статья содержит дополнительные материалы, размещенные на сайте www.aestheticsurgeryjournal.com.

Раскрытие информации

Авторы заявили об отсутствии потенциального конфликта интересов в отношении исследования, авторства и публикации этой статьи.

Финансирование

Авторы получили финансовую и административную поддержку от KOREATECH (номер гранта: 2016-51-0122).Также эта работа была поддержана Исследовательским фондом Университета Йонсей от 2017-51-0018.

Благодарности

Авторы хотели бы поблагодарить Дэвида Ли, генерального директора KOREATECH, за предоставление бесплатных устройств Pao для этого исследования.

ССЫЛКИ

1.

Бауманн

л

.

Старение кожи и его лечение

.

Дж Патол

.

2007

;

211

(

2

):

241

251

.2.

Гино

С

,

Malvy

DJ

,

Ambroisine

L

и др.

Относительный вклад внутренних и внешних факторов в старение кожи, определяемый по утвержденной шкале возраста кожи

.

Арч Дерматол

.

2002

;

138

(

11

):

1454

1460

.3.

Атие

БС

,

Rubeiz

MT

,

Hayek

SN

.

Эстетическая/косметическая хирургия и этические проблемы

.

Эстетик Пласт Сург

.

2008

;

32

(

6

):

829

839

; обсуждение 840.4.

Хабуш

А

,

Уоррен

CS

,

Бенуто

L

.

Красота, этническая принадлежность и возраст: влияет ли интернализация идеалов основных средств массовой информации на отношение к пожилым людям

?

сексуальных ролей

.

2012

;

66

(

9-10

):

668

676

.5.

Ноале

М

,

Limongi

F

,

Scafato

E

,

Maggi

S

,

Crepaldi

G

.

Долголетие и продолжительность жизни в стареющем обществе: последствия для общественного здравоохранения в Италии

.

Энн Ист Супер Санита

.

2012

;

48

(

3

):

292

299

.6.

Рорих

РДЖ

,

Песса

JE

.

Жировая ткань лица: анатомия и клиническое значение для косметической хирургии

.

Пласт Реконстр Сург

.

2007

;

119

(

7

):

2219

2227

; обсуждение 2228.7.

Ван Борсель

Дж

,

De Vos

MC

,

Bastiaansen

K

,

Welvaert

J

,

Lambert

J

.

Эффективность лицевых упражнений для омоложения лица: систематический обзор

.

Эстет Сург J

.

2014

;

34

(

1

):

22

27

. 8.

Де Вос

МС

,

Ван ден Бранде

H

,

Бун

B

,

Ван Борсел

J

.

Упражнения для омоложения лица: исследование контрольной группы

.

Folia Phoniatr Logop

.

2013

;

65

(

3

):

117

122

.9.

Ван Лисхаут

РН

,

Bose

A

,

Namasivayam

AK

.

Физиологические эффекты 8-недельной программы механических упражнений для лица с сопротивлением

.

Int J Орофациальная миология

.

2002

;

28

:

49

73

.10.

Рогген

А.

Hou je gezicht fit: gelaatsoefeningen voor jong en oud

.

Антверпен

:

Манто

;

2001

. 11.

Ройзен

М

,

унций

М.

Ты: быть красивой

.

Нью-Йорк

:

Free Press

;

2008

.12.

Бергфельд

ВФ

.

Здоровая кожа на всю жизнь: последствия для женщин

.

Int J Fertil Womens Med

.

1999

;

44

(

2

):

83

95

.13.

Шеффи

М

.

Косметологические аспекты старения: биологические и медицинские аспекты

. В:

Lansing

AI

.

Проблемы старения Каудри: биологические и медицинские аспекты

.3-е изд.

Балтимор

:

Уильямс и Уилкинс

;

1952

:

909

923

.14.

Болонья

ДжЛ

.

Стареющая кожа

.

Am J Med

.

1995

;

98

(

1A

):

99S

103S

.15.

Лана и Сильва

Н

,

Виейра

VS

,

Мотта

AR

.

Eficácia de duas técnicas fonoaudiológicas da estética face no músculo orbicular dos olhos: Estudo piloto

.

Ревиста CEFAC

.

2010

;

12

(

4

):

571

578

.16.

Матос

КДФ

,

Лорето

PM

,

Нери

TCS

,

Соуза

ВАМ

,

Соуза

CB

.

Анализ эффективности фоноаудиотехники и эстетики

.

Revista Fragmentos de Cultura (Гояния)

.

2010

;

20

(

3

):

413

432

.17.

Такач

АП

,

Valdrighi

V

,

Assencio-Ferreira

VJ

.

Fonoaudiologia e estética: Unidas to beleza face

.

Ревиста CEFAC

.

2002

;

4(2)

:

111

116

.18.

Маттиа

ФА

,

Czlusniak

G

,

Ricci

CCPP

.

Вклад в фоноаудиологию по эстетике лица: Relato de caso

.

Ревиста Салус-Гуарапуава-PR

.

2008

;

2(2)

:

15

22

.19.

Сантос

ККИ

,

Ферраз

MJPC

.

Atuação da fonoaudiologia na estética face: Relato de caso clinico

.

Ревиста CEFAC

.

2011

;

13

(

4

):

763

768

.20.

Фразао

Д

,

Манзи

С

.

Eficácia da intervenção fonoaudiológica para atenuar o envelhecimento face

.

Ревиста CEFAC

.

2012

;

14

(

4

):

755

762

.21.

Волк

ГФ

,

WyStub

N

,

Pohlmann

,

M

,

M

,

Finkenseper

M

,

Chalmers

HJ

,

Guntinas-Lichius

O

.

Количественное ультразвуковое исследование лицевых мышц

.

Мышечный нерв

.

2013

;

47

(

6

):

878

883

.22.

Волк

ГФ

,

Sauer

M

,

Pohlmann

M

,

Guntinas-Lichius

O

.

Референсные значения для динамической ультрасонографии лицевых мышц у взрослых

.

Мышечный нерв

.

2014

;

50

(

3

):

348

357

.23.

Джервасио

А

,

Д’Орта

Г

,

Муджахед

I

,

Биазио

А

.

Эхографическая анатомия шеи: Надподъязычная область

.

Дж Ультразвук

.

2011

;

14

(

3

):

130

135

.24.

Альфен

НВ

,

Gilhuis

HJ

,

Keijzers

JP

,

Pillen

S

,

Van Dijk

JP

.

Количественное ультразвуковое исследование мышц лица: осуществимость и воспроизводимость

.

Мышечный нерв

.

2013

;

48

(

3

):

375

380

.25.

Бантрок

Х

,

Reuther

T

,

Prager

W

,

Kerscher

M

.

Эффективность, безопасность и удовлетворенность пациентов монофазной когезивной полиуплотненной матрицей по сравнению с двухфазным наполнителем на основе стабилизированной гиалуроновой кислоты неживотного происхождения после однократной инъекции в носогубные складки

.

Дерматол Хирург

.

2013

;

39

(

7

):

1097

1105

.26.

Люббердинг

С

,

Крюгер

Н

,

Кершер

М

.

Сравнение утвержденных шкал оценки и метода трехмерной цифровой проекции полос для оценки развития морщин у мужчин в течение жизни

.

Skin Res Technol

.

2014

;

20

(

1

):

30

36

.27.

ООЕ

М

,

Секи

Т

,

Миура

Т

,

Такада

А

.

Сравнительная оценка средств против морщин

.

Эстетик Пласт Сург

.

2013

;

37

(

2

):

424

433

.28.

Клементони

МТ

,

Лаваньо

Р

,

Мунавалли

Г

.

Новый мультимодальный фракционный абляционный углекислотный лазер 2 для уменьшения морщин и омоложения кожи

.

J Космет Лазер Ther

.

2012

;

14

(

6

):

244

252

.29.

Левенберг

А

,

Halachmi

S

,

Arad-Cohen

,

Arad-Cohen

A

,

AD-EL

D

,

Cassuto

D

,

Lapidoth

M

.

Клинические результаты ремоделирования кожи с использованием новой пневматической технологии

.

Int J Дерматол

.

2010

;

49

(

12

):

1432

1439

.30.

Аризола

ХГА

,

Brescovici

SM

,

Delgado

SE

,

Ruschel

CK

.

Изменения лица у пациентов после эстетического логопедического лечения в школе-логопедии

.

Ревиста CEFAC

.

2012

;

14(6)

:

1167

1183

.31.

Паес

С

,

Толедо

P

,

Сильва

H

.

Фоноаудиология и эстетика лица: estudo de casos

.

Ревиста CEFAC

.

2007

;

9

(

2

):

213

220

.32.

Голень

СЖ

,

Her

Y

,

Yu

DS

,

Kim

CW

,

Kim

SS

.

24-недельное многоцентровое слепое клиническое исследование эффективности и безопасности декстранового филлера при лечении носогубных складок

.

Дерматол Хирург

.

2014

;

40

(

6

):

652

657

.33.

Ашер

Б

,

Bayerl

C

,

Brun

P

и др.

Эффективность и безопасность нового дермального филлера на основе гиалуроновой кислоты при лечении выраженных носогубных морщин — 6-месячные промежуточные результаты рандомизированного, слепого, индивидуального сравнительного исследования

.

J Космет Дерматол

.

2011

;

10

(

2

):

94

98

.34.

Нам

ВК

,

Су

ТТ

,

Ротонда

АМ

,

Мой

РЛ

.

Объективные изменения положения бровей, верхней глазной складки, пикового угла брови и площади челюстной поверхности после объемной радиочастотной обработки половины лица

.

Дерматол Хирург

.

2004

;

30

(

6

):

922

928

; обсуждение 928.35.

Руис-Эспарса

Дж

,

Гомес

ДЖБ

.

Медицинская подтяжка лица: неинвазивный нехирургический подход к подтяжке тканей кожи лица с использованием неабляционной радиочастоты

.

Дерматол Хирург

.

2003

;

29

(

4

):

325

332

; обсуждение 332.36.

Вайс

РА

,

Вайс

МА

,

Бизли

КИ

.

Монополярное радиочастотное (РЧ) опосредованное сокращение кожи нижней части лица: исследование 35 пациентов

.

Am Soc для Laser Med Surg

.

2003

;

15

(

Дополнение

):

120

.37.

Джейкобсон

л

,

Геронемус

Р

.

Лечение носогубных складок и бровок неинвазивным радиочастотным аппаратом

.

Am Soc для Laser Med Surg

.

2003

;

15

(

Дополнение

):

117

.38.

Фицпатрик

RD

,

Айер

С

.

Парадигма подтяжки коллагена и тканей для лечения щек и шеи с использованием радиочастоты

.

Am Soc для Laser Med Surg

.

2003

;

15

:

114

.39.

Альстер

ТС

,

Танзи

EI

.

Лечение выступающих носогубных складок и дряблости щек с помощью неабляционного радиочастотного устройства

.

Am Soc для Laser Med Surg

.

2003

;

15

(

Дополнение

):

112

.40.

Субер

JS

,

Дин

TP

,

Принц

MD

,

Смит

PD

.

Онаботулотоксин А для лечения «десневой улыбки»

.

Эстет Сург J

.

2014

;

34

(

3

):

432

437

.41.

Ким

К

,

Чон

С

,

Ким

Дж. К.

,

Хван

Дж.С.

.

Влияние программы Kyunghee Facial Resistance Program (KFRP) на механические и эластичные свойства кожи

.

J Dermatolog Treat

.

2016

;

27

(

2

):

191

196

.42.

Эзур

Т

,

Хосои

Дж

,

Амано

С

,

Цучия

Т

.

Обвисание щек связано с эластичностью кожи, жировой массой и функцией мимических мышц

.

Skin Res Technol

.

2009

;

15

(

3

):

299

305

.43.

Аминян-Фар

А

,

Хадиан

МР

,

Оляеи

Г

,

Талебиан

С

,

Бахтиары

АХ

.

Вибрация всего тела и профилактика и лечение отсроченной мышечной болезненности

.

J Атл Трейн

.

2011

;

46

(

1

):

43

49

.44.

Боско

С

,

Colli

R

,

Introini

E

и др.

Адаптивные реакции скелетных мышц человека на вибрационное воздействие

.

Клин Физиол

.

1999

;

19

(

2

):

183

187

.45.

Киснер

С

,

Колби

Лос-Анджелес

.

Упражнения с сопротивлением для ослабленной мышечной деятельности

. В:

Лечебная физкультура: основы и методы

. 6-е изд.

Филадельфия

:

FA Davis Company

;

2012

:

160

161

.46.

Сейннес

ИЛИ

,

де Бур

М

,

Наричи

МВ

.

Ранняя гипертрофия скелетных мышц и архитектурные изменения в ответ на высокоинтенсивные тренировки с отягощениями

.

J Appl Physiol (1985)

.

2007

;

102

(

1

):

368

373

.47.

Аагард

Р

,

Simonsen

EB

,

Andersen

JL

,

Magnusson

P

,

Dyhre-Poulsen

P

.

Увеличение скорости развития силы и нервного возбуждения скелетных мышц человека после тренировки с отягощениями

.

J Appl Physiol (1985)

.

2002

;

93

(

4

):

1318

1326

.48.

Муджика

я

,

Падилья

S

.

Мышечные характеристики детренированности у человека

.

Медицинские спортивные упражнения

.

2001

;

33

(

8

):

1297

1303

.49.

Андерсен

ЛЛ

,

Andersen

JL

,

Magnusson

SP

,

Aagaard

P

. Нервно-мышечная адаптация к детренированности после тренировки с отягощениями у ранее нетренированных испытуемых. Eur J Appl Physiol.2005;93(6):511-518.

© 2018 Американское общество эстетической пластической хирургии, Inc. /4.0/), который разрешает некоммерческое воспроизведение и распространение произведения на любом носителе при условии, что исходное произведение не изменено и не трансформировано каким-либо образом, и что произведение правильно процитировано.Для коммерческого повторного использования, пожалуйста, свяжитесь с [email protected]

Подтяжка лица с йогой | Deccan Herald

Наше лицо многое говорит о нашей душе, поскольку это первый и главный способ самовыражения. Наше лицо также отражает то, сколько времени мы уделяем уходу за собой и своей кожей. Когда мы стареем, кожа также стареет, и ее признаки видны. Кожа вокруг наших щек становится менее жесткой и обвисшей, тем самым подчеркивая нежелательные морщины на лице. Если об этом не позаботиться, это ослабление кожи
позже приведет к появлению морщин.Звучит пугающе, не так ли? Хотя макияж, пластическая хирургия, инъекции ботокса и другие процедуры для кожи работают какое-то время, они не очень помогают.

Такие варианты покрывают только верхние слои кожи и делают вас красивыми, но ничего хорошего не делают с поверхностью под кожей, которая изначально является причиной морщин и дряблости. Лучше всего искать вариант, который хорошо работает как для верхнего, так и для внутреннего слоя кожи и сохраняет реальный вид кожи. Йога для лица настолько естественна, насколько это возможно.Это требует времени, но эффекты огромны и ярко выражены всего за несколько простых упражнений.

Сокращает морщины

Некоторые морщины появляются с возрастом. Стресс также способствует появлению морщин. Йога для лица помогает предотвратить образование морщин в возрастной группе от 20 до 30 лет и постепенно уменьшает проблему по мере старения.

Уменьшение жировых отложений

Скопление жира вокруг щек и подбородка делает лицо более пухлым и имеет двойной подбородок.Практика упражнений йоги для лица помогает сжигать жир, в результате чего лицо становится привлекательным и очаровательным. Ниже приведены некоторые упражнения йоги для лица, которые помогают омолодить кожу и мышцы лица:

Разглаживание бровей

В этом упражнении используется акупрессура для снятия напряжения в ключевых точках лба. При последовательной практике это расслабляющее движение поможет предотвратить появление морщин и разгладит стойкие морщины на лбу.

Шаги:

Сожмите два кулака и положите их себе на лоб.

Надавите суставами среднего и указательного пальцев.

Сохраняйте давление, медленно двигая кулаками в обе стороны.

Закончите у висков, мягко надавливая сильнее. Повторить четыре раза.

Кукольное лицо для поднятия носогубных складок

Сядьте удобно и смотрите прямо. Поместите указательные пальцы на кончики складок носа. Надавите указательными пальцами вверх, медленно дышите, одновременно открывая рот и улыбаясь.Помогает разгладить и подтянуть область носогубной складки на лице. Он строит мышечные волокна в области щек, и это, в свою очередь, имеет тенденцию приподнимать линии носогубных складок, оставляя очень привлекательную область линии носогубных складок, которая выглядит молодой и гладкой.

Поза «V» для молодых глаз

Поместите указательный и средний пальцы на край и угол обеих бровей соответственно. Надавите вниз указательным и средним пальцами и посмотрите вверх.Это упражнение удаляет/уменьшает морщины, помогает повысить способность к концентрации и облегчает мигрень, помимо улучшения зрения.

(Автор — международный йог, автор и эксперт по йоге для лица.)

Упражнения для лица

Упражнения для лица от носогубных складок (морщин смеха)


Каждый раз, когда вы улыбаетесь, по бокам вашего носа возникают несколько складок, которые доходят до уголков рта, что еще больше отделяет линию подбородка от скул.Это не что иное, как ваши линии улыбки, как обычно называют. Носогубные складки или линии смеха — это складки и линии, которые образуются по бокам рта. Морщины смеха превращаются в постоянные бороздки на уголках рта, на щеках и до носа.
Морщины улыбки вокруг рта более выражены, когда вы смеетесь (отсюда и название), но они также вызваны другими факторами, такими как генетика, старение и чрезмерное пребывание на солнце. Носогубные складки или линии улыбки вокруг рта часто являются одним из первых признаков старения, которые появляются на вашем лице.

Упражнение для лица для устранения морщин

Упражнение для лица для устранения морщин может поднять, разгладить и подтянуть область носогубных складок лица. Чтобы избавиться от носогубных складок и морщин вокруг рта, не нужна подтяжка лица или сложная операция по разглаживанию морщин. Просто делайте упражнения для лица каждый день в течение как минимум месяца, чтобы убрать морщины от смеха. Упражнения для лица, направленные на область рта и щек, усиливают кровоток и улучшают мышечный тонус, а также уменьшают носогубные складки и линии смеха, делая вашу кожу молодой и здоровой.


Упражнения для лица для смеха Морщины вокруг рта

Морщины улыбки становятся длиннее и глубже с возрастом и со временем могут достигать нижней части лица. Как избавиться от носогубных складок, которые также называют линиями улыбки или линиями смеха? Существует ряд естественных и хирургических методов удаления складок смеха. Но гораздо более желательным решением являются регулярные упражнения для лица. Определенные упражнения для лица могут помочь привести лицо в тонус и уменьшить морщины от смеха. Если тонизировать кожу щек, носогубные складки за короткое время станут менее выраженными.
Итак, вы хотите убрать линии смеха и морщины улыбки, которые углубляются на вашем лице — без хирургического вмешательства. Вы можете улучшить свое лицо с помощью лицевых упражнений для лицевых мышц, чтобы получить подтяжку лица, удалить морщины вокруг рта и подтянуть обвисшую кожу вокруг рта. .

Вот несколько упражнений для лица, которые помогут избавиться от морщин естественным путем.

Упражнения для лица от носогубных складок #1
Лучший способ избавиться от линии смеха – это действительно смеяться! Худшая ошибка, которую вы можете сделать, чтобы избавиться от линий смеха, — перестать смеяться.Но вы должны попробовать и другие лицевые упражнения для линий смеха , например, сделать удивленное выражение (широко раскрытые глаза, открытый рот…) и удерживать его в течение 15 секунд. Затем переключитесь на другое экстремальное выражение лица, например, восторженное, — широко улыбнитесь и задержите ее еще на 15 секунд.

Упражнения для лица для линий смеха #2
Упражнения для лица укрепляют челюсть и уменьшают морщины смеха. Упражнение очень простое и имеет смысл.Подумайте об этом, всего за несколько минут в день вы можете создавать видимые изменения, которые превратятся в устойчивые результаты. Вдохните через рот, а затем задержите воздух во рту и надуйте щеки, как будто вы пытаетесь дуть в трубу. Задержитесь в позициях на 60 секунд и при необходимости дышите через нос, затем медленно выдыхайте воздух ртом через ноздри. Повторите это упражнение для лица пять раз. Это упражнение поможет вам убрать линии смеха вокруг рта, а также поможет привести щеки в тонус.

Упражнение для лица против носогубных складок #3
Это упражнение для носогубных складок изометрически укрепляет лицевые мышцы, помогая уменьшить носогубные складки. Начните с того, что сядьте в удобное кресло, откинув голову назад, как будто вы смотрите на что-то на потолке. Сожмите губы вместе, как будто вы формируете поцелуй, и вытяните губы, чтобы попытаться поцеловать потолок. Задержитесь в этом положении примерно на 15 секунд, а затем вернитесь в исходное положение, глядя вперед головой.Выполняйте четыре повторения этого упражнения для носогубных складок два раза в день.

Упражнения для лица от морщин №4
Слегка втяните верхнюю и нижнюю губы внутрь и крепко держите их. Теперь вдуйте воздух внутрь рта, чтобы область вокруг рта расширилась. Оставайтесь в этом положении, сосчитайте до пяти и отпустите. Повторите это упражнение для лица в течение трех подходов.

Упражнения для лица от носогубных складок #5
Еще одно упражнение от морщин улыбки — удобно лечь и расслабить лицо.Сожмите губы и слегка втяните уголки рта, как будто делаете рыбью мордочку. Задержитесь на пять счетов и расслабьтесь. Повторите это упражнение для лица три раза.

Упражнение для лица «Линия смеха» №6
Следующее упражнение для носогубных складок — это упражнение для лица с большой буквой «О». Сложите рот в форме буквы «О», слегка приоткрыв губы. Держите их крепче и улыбайтесь уголками рта. Почувствуйте, как двигаются мышцы щек. Задержитесь на три секунды и расслабьтесь. Повторите это упражнение для лица пять раз.Выполнение этого упражнения для лица два-три раза в неделю помогает уменьшить носогубные складки.

Упражнения для лица от носогубных складок #7
Еще одно упражнение для коррекции линии смеха – держать губы вместе, а лицо расслабленным. Отодвиньте уголки губ в широкой улыбке. Почувствуйте, как мышцы на скулах поднимаются вверх. Если у вас более высокие скулы, из-за чего ваши глаза сжимаются при выполнении этого упражнения, осторожно приподнимите брови, чтобы открыть глаза. Это упражнение для лица хорошо подходит для устранения складок от смеха и общего тонуса щек.

Упражнения для лица #8
Еще одно из лучших упражнений для лица для устранения морщин — широко улыбнуться с приоткрытыми губами. Сожмите боковые стороны щеки, чтобы работать с уголком рта. Повторите это упражнение для укрепления мышц рта пять раз, чтобы избавиться от носогубных складок.

Глубокие морщины вокруг рта, носогубные складки или линии смеха, как их называют некоторые люди, вызывают у многих из нас серьезную озабоченность. Эта программа упражнений для лица и упражнений для носогубных складок будут работать на вас всю оставшуюся жизнь, и вы всегда сможете выглядеть значительно моложе.Это лучший секрет! Вы также можете использовать точки акупрессуры лица или лицевую акупунктуру, чтобы стимулировать чи или энергию лица, это помогает улучшить выработку коллагена.

Упражнения для лица от морщин вокруг верхней губы могут помочь избавиться от морщин вокруг верхней губы и уменьшить глубину носогубных складок, которые простираются от основания носа вниз вдоль рта к подбородку. Упражнения для укрепления носогубных складок сохранят щеки в тонусе и укрепят линию челюсти и подбородок.Эти упражнения для лица от носогубных складок следует делать каждый день для достижения наилучших результатов. Всегда начинайте программу упражнений для носогубных складок с нанесения на лицо увлажняющего лосьона или крема.

филлеры, гиалуроновая кислота, контур, ботокс, упражнения по липофилингу. Как избавиться в домашних условиях. До и после

С возрастом появляются мимические морщины. Как убрать все проявившиеся интенсивные носогубные складки в домашних условиях и не только, нужно знать, что надолго можно сохранить молодость. В этом помогут косметические продукты и процедуры.

Содержание статьи:

  • 1 Филлеры в носогубные складки
  • 2 Гиалуроновая кислота в носогубных складках
  • 3 Мезотерапия
  • 4 Контурная коррекция носогубных складок
  • 5 хирургический подъемник
  • 6 Ботокс
  • 7 Липофилинг
  • 8 химический пилинг
  • 9 Лазерная шлифовка
  • 10 упражнений дома
  • 11 Массаж носогубных складок
  • 12 традиционных рецептов
  • 13 кремовых
  • 14 Как скрыть макияж
  • 15 паровых процедур
  • 16 Видео как убрать носогубные складки

Филлеры в носогубные складки

Как убрать носогубные складки с помощью филлеров, подскажут опытные специалисты.Эта процедура требует введения в носогубные складки гиалуроновой кислоты, которая заполняет морщины и разглаживает их.

Процедура выполняется следующим образом:

  1. Больная лежит на столе красота.
  2. Кожу лица обрабатывают дезинфицирующим средством.
  3. Средство для интенсивной работы над линиями морщин несколькими уколами через равные промежутки времени.
  4. Косметолог распределяет средства массажными движениями по носогубным складкам.

После процедуры необходимо отказаться от любых кремов и косметики, саун и бань.В течение дня нельзя смеяться, плакать напряжены мышцы лица. Вечером желательно не умываться.

Результат виден сразу после процедуры. Более заметный эффект проявляется через 1-2 недели, когда спадет отек. Окончательный результат оценивают через 2-3 недели. Если результат едва заметен, специалист может доколоть препарат. Кожа становится гладкой, здоровой и свежей. Все морщины разглаживаются и исчезают.

Но у процедур есть противопоказания:

  • кожные болезни;
  • онкологических заболеваний;
  • гнойные угри;
  • болезни крови;
  • инфекционные болезни;
  • ВИЧ и другие.

Специалист должен немедленно предупредить все заболевания, чтобы не было осложнений.

На основной материал наносится несколько видов наполнителей.

База может быть:

  • гиалуроновая кислота;
  • полиметилметакрилатные микросферы;
  • поли-L-молочная кислота;
  • гидроксиапатит кальция;
  • гиалуроновая кислота.

Гиалуроновая кислота в носогубных складках

Как убрать носогубные складки гиалуроновой кислотой, подскажут в клинике, если обратимся к этой проблеме.Гиалуроновая кислота избавляет даже от самых глубоких морщин. Инъекции безопасны благодаря наполнителям, которые используются во всем мире.

Подобное средство способствует омоложению, регенерации, заживлению и увлажнению кожи. Эффект сохраняется надолго, все зависит от кожи человека. Способы введения филлеров с гиалуроновой кислотой ничем не отличаются от других. Первоначально подбирается филлер, который подходит пациенту. После этого состава рассчитывается доза, необходимая для проведения процедуры.

Выбор филлера зависит от того, насколько выражены носогубные складки, от состояния кожи вокруг складок.

Инъекции филлеров производятся под местной анестезией. Обезболивающее действует крем, который наносится на область введения инъекций. Он держится на лице 25-30 минут, только потом приступает к самой процедуре. Инъекционным путем средство вводят в зону обработки и равномерно распределяют по носогубным вкладкам.

После массажа косметическая кислота распределяется по всей обрабатываемой зоне.Результат может сохраняться в течение года.

Продолжительность действия препарата зависит от:

  • консистенция состава;
  • глубина вставки;
  • кожа и особенности изображения жизни пациента.

Цена филлеров зависит от выбранного препарата. Также имеет значение концентрация активного вещества. Это влияет на количество инъекций, вводимых за одну процедуру.

Популярные наполнители:

  • Теосал — 10 000-12 000 руб.;
  • Суржидерм — 13400-15000 руб.;
  • Ювидерм — 12000-13000.

Возможны следующие побочные эффекты:

  • жжение, зуд и покраснение;
  • набухание областей обработки;
  • гематомы и кровоподтеки;
  • воспаление;
  • уплотнения;
  • шрамов и шрамов.

Мезотерапия

Как убрать носогубные складки с помощью мезотерапии, объясняют специалисты в этой области.

Эта процедура способствует устранению свежих морщин, делая кожу более свежей и молодой.

  1. Перед процедурой необходимо обратиться к профессиональному косметологу. Он проведет анализы на аллергические реакции, подберет дозировку, определит общее состояние кожи, составит правильный курс.
  2. Первый шаг — очистить кожу дезинфицирующим кремом. При необходимости можно использовать местную анестезию, которая действует около 30 минут.
  3. После специалист приступает к введению веществ в носогубные складки. Кадров будет много.
  4. По завершению процедуры наносится успокаивающая маска.Как только можно сразу идти домой. Однако прикасаться к человеку нужно как можно меньше. Следует отказаться от косметики, не посещать бани и бассейны.

Результат зависит от состава препарата и профессионализма косметолога. Мезотерапия эффект уже после первой процедуры. Но решить проблему можно только за несколько процедур.

Цена зависит от клиники, региона, где проводится мезотерапия, и специалиста, у которого она проводится.Обычно цена варьируется от 5 000 до 20 000 рублей за процедуру. Такие процедуры займут немного времени, но многие клиники предоставляют в этом случае скидку.

Осложнения от мезотерапии проявляются редко, кроме образования красных точек и небольших синяков. Они быстро уходят без каких-либо инструментов.

Невозможно проводить процедуру дома, в одиночку. Если не соблюдать это правило, могут образоваться отеки, воспаления, инфекции, аллергии, абсцессы. Также возможно, если процедуру проводит неопытный косметолог.

Контурная коррекция носогубных складок

Эта процедура поможет избавиться от морщин и глубоких морщин носогубных складок. Одна процедура для достижения желаемого эффекта. Морщины сразу становятся менее заметными и глубокими. Такой эффект достигается за счет того, что средство вводится глубоко в морщины. Заполняет неровности кожи и разглаживает морщины.

Первоначально морщины обрабатываются дезинфицирующей мазью. После наносится местный анестетик для снижения чувствительности.Препарат вводят в проблемные зоны шприцами с тонкими иглами.

Процедура длится полчаса, а результат будет заметен сразу. Резистентность результата зависит от профессионального качества препарата и организма больного. Эффект от процедуры сохраняется 6 месяцев. На цену процедур влияет опыт косметолога, подготовка, объем работы, место проведения. Цена варьируется от 10 000 до 12 000 рублей.

Такая процедура имеет противопоказания:

  • непереносимость компонентов препарата;
  • гнойных высыпаний;
  • простуда;
  • сахарный диабет;
  • проблемы со свертываемостью крови;
  • аномальная опухоль.

хирургический подъемник

Как убрать носогубные складки хирургическими брекетами нужно знать женщинам после 40. В этом возрасте избавиться от них без операции становится сложно.

Возможные противопоказания:

  • злокачественные новообразования;
  • проблемы со свертываемостью крови;
  • болезни внутренних органов;
  • болезни нервной системы;
  • запущенных гипертоников;
  • эпилепсия и другие.

Противопоказания включают беременность, кормление грудью, менструацию, инфекционные заболевания.

Для успешной операции необходимо в цилиарной области сделать небольшой разрез, в который вводится эндоскоп. Он контролирует все движения хирурга и весь процесс. Во время процедуры ткань приподнимается, и операцию можно считать успешной. Он длится не менее часа.

Результат виден уже после первой процедуры. При этом используйте только безопасные для организма средства.Сама процедура безболезненна, так как проводится под общим наркозом. Отеки после подъема проходят быстро. Эффект сохраняется не менее полугода. Процедура стоит более 10 тысяч. рублей.

Не пропустите самые популярные рубрики статей: Гиалуроновая кислота в таблетках. Преимущества, как принять, и эффективность медицинских отзывов.

Ботокс

Как убрать носогубные морщины с помощью ботокса, точно знают звездные личности, которые неоднократно прибегали к этой процедуре.Процедура проводится инъекциями в мышцы, влияющие на появление носогубных складок. Эта процедура помогает восстановить объем, подтянуть кожу, освежить ее.

Инъекции следует проводить только в специализированной клинике, у врача или обученного косметолога. Сначала специалист должен рассказать о процедуре, противопоказаниях и возможных последствиях. После этого подсчитывается количество инъекций.

Обрабатываются и дезинфицируются места инъекций, также возможно обезболивание зоны обработки.Только после этого вводят препарат. Обычно делают 4-5 инъекций по 6-20 доз. На место лечения накладывается компресс. Стоимость препарата от 250 до 400 рублей.

У процедур есть противопоказания:

  • беременность, кормление грудью;
  • простуда;
  • непереносимость препарата, аллергические реакции на него;
  • онкология;
  • болезни крови;
  • воспаление кожи.

Липофилинг

Носогубные складки можно убрать с помощью липофилинга.Это одна из самых популярных процедур, как и такая не проводимая операция, которая представляет собой пересадку жировой ткани в носогубные складки.

Липофиллинг инсульта:

  1. Осмотр больного для общей оценки состояния здоровья.
  2. Выбор места вывода жировой ткани.
  3. Очистка экстрагированного жира.
  4. Местная анестезия или общая анестезия.
  5. Проведение процедуры.

Результат виден уже после первой процедуры и по прошествии времени сохраняется в течение полугода.

Цена такой процедуры зависит от клиники, квалификации специалиста. Примерный диапазон от 25 до 45 тысяч. В более отдаленных районах цена ниже.

У процедур есть противопоказания:

  • кожные болезни;
  • плохая свертываемость крови;
  • При беременности и кормлении грудью;
  • эпилепсия.

химический пилинг

Процесс пилинга заключается в удалении верхнего слоя омертвевшей кожи.Он делает лицо серым, понижает тонус кожи. От глубоких морщин за одну процедуру не избавиться.

Процедура длится час и проводится следующим образом:

  1. Готовый тест на чувствительность к кислотам. Затем кожа очищается специальными антибактериальными средствами.
  2. Вторым этапом на сухую чистую кожу нанесите специальное средство (эксфолиат). Оставляют на коже на 5-10 минут.
  3. Затем нанесите постпилинговое средство, успокаивающее кожу после процедуры.После этого мастер делает массаж лица.

Противопоказания не отличаются от других процедур:

  • кожные болезни;
  • аллергических реакций;
  • простуда и прочее.

Процедуру проводят не реже 5-10 раз в неделю. Эффект заметен после первого раза, но не такой яркий. Продолжительность консервационного эффекта около полугода. Обычно цена начинается от 1000 рублей.

Лазерная шлифовка

Процедура лазерного воздействия на неровности и недостатки лица.В результате клетки активно делятся, обновляются. Лицо приобретает здоровый румянец.

Процедура проводится исключительно в клинике. Вот человек и должен выбрать анестезию, оценить состояние кожи и выбрать лазер. За час до этого кожа очищается и наносится анестезия, после нее проводится лазерная шлифовка. В завершение лицо обработали средством с успокаивающим эффектом.

Результат хранится не менее полугода:

  • выровненная кожа и рубцы;
  • морщин становятся менее заметными;
  • улучшает состояние кожи.

Стоимость одного сеанса около 10 тысяч.

Есть противопоказания:

  • гнойные воспаления и кожные высыпания;
  • обострение хронических заболеваний;
  • инфекций в организме;
  • беременность или кормление грудью;
  • сахарный диабет;
  • эпилепсия.

Упражнения дома

Упражнения полностью не избавят от носогубных складок, однако помогут замедлить их развитие.

Эти занятия позволяют укрепить необходимые мышцы, чтобы кожа была подтянутой:

  1. Щеки накачаны до предела и быстро сдуются. Так повторить не менее 10 раз.
  2. Губы подтянуть и вытянуть вперед, а затем свернуть в трубочку. В таком виде они удерживаются как можно дольше и расслабляются. Упражнение повторяют не менее 10 раз.
  3. Указательные пальцы уголков рта как можно дальше и дольше отводят в сторону. Через несколько секунд после их освобождения.Эту процедуру повторяют не менее 30 раз. Как убрать носогубные складки? Специальные упражнения помогут зрительно уменьшить и сгладить их.
  4. Следующее упражнение напоминает одно из предыдущих. Нужно вытянуть губы и сложить их в трубочку, в таком положении произносятся буквы «у» и «о». Повторяется не менее 15 раз.
  5. Носом вдыхается воздух, а губы расслаблены и максимально растянуты. В это время следует выдувать воздух через рот.Повторить 10 раз.
  6. Нижняя часть челюсти напрягается и выдвигается вперед. При этом напряжение должно ощущаться в области губ и челюсти. Повторите это упражнение около 10 раз.
  7. Первые накаченные щеки, воздух после перекатывания с одной щеки на другую. Повторите столько минут, сколько необходимо.
  8. Однажды надули щеки. Задержите дыхание на несколько секунд и выдыхайте небольшими порциями. Такое упражнение не обязательно будет делать в течение длительного времени.
  9. Аккуратно пальцами потяните скулы.Эти манипуляции вызывают некое подобие улыбки. Держать ее следует не менее 10 секунд. Повторите движение около 10 раз.
  10. Губы сжаты зубами. В это время нужно вставить ложку ему в рот. После его следует медленно приподнять и при этом удерживать улыбку не менее 5 секунд. Повторить около 10 раз.
  11. Щеки обхватываются руками. Мизинцы передвигают ближе к носогубным складкам, либо кладут прямо на них. Руки при этом нужно подтягивать, давить на кожу, но стараться мизинцами останавливаться на складках.Делаем это минуту.

Массаж носогубных складок

Лучшее средство от носогубных складок – это лечебный массаж. Наиболее популярным является точечный массаж. Помогает подтянуть кожу, оздоровить ее и придать ей свежести. Для массажа выбирается сидячее положение. Действия можно проводить самостоятельно. Для этого встаньте у зеркала с ровной спиной, откройте рот и прижмите губы к зубам.

Пальцами производится массажное воздействие на носогубные складки вверх, в стороны щеки.Средними пальцами нужно постараться максимально надавить на лицевые точки, но без боли. Сдавливать кожу и быть не должно.

Массаж позволяет воздействовать на нужные точки и мышцы, разглаживать морщины, делать кожу более эластичной.

Традиционные рецепты

Справиться с морщинами можно и народными средствами.

Самые популярные рецепты:

  1. Маска из авокадо. Этот фрукт следует почистить, а мякоть наложить на некоторое время на лицо, но наилучший эффект будет при использовании авокадо в составе маски.Для этого необходимо очистить авокадо, растолочь до консистенции каши, смешать с медом и яичным желтком. Маска не только разглаживает морщины, но и увлажняет кожу. Можно смешать авокадо с белой глиной, так маска приобретет еще и очищающий эффект.
  2. Для масок с рыбьим жиром понадобится 1 ч.л. жира, 1 ч.л. оливкового или миндального масла и 1 ч.л. крахмала. Тщательно нанесите смесь на все лицо и оставьте на 20 минут. Это средство позволяет разгладить морщины.
  3. Хорошим средством от морщин также является маска из глицерина и желатина.Для этого смешайте 1 ч.л. желатина, 1 ч.л. глицерина. К ним добавляют по 0,5 ч.л. камфоры, квасцов, настойку бензоина и немного эфирного масла. Все это смешивают с 2 ст.л. воды. Смесь кипятят на водяной бане, охлаждают и затем наносят на лицо на 20 минут. Маску можно хранить в прохладном месте в банке.

кремовый

Большое значение при подборе омолаживающего крема имеет возраст женщины и строение ее кожи. Если использовать неподходящие крема, они не принесут никакого эффекта.В составе хорошего крема должна быть гиалуроновая кислота. Способствует разглаживанию кожи и ее омоложению. Организм вырабатывает эту кислоту с возрастом, но ее количество уменьшается.

Хороший крем Deoproce. Производится в Южной Корее. Его действие направлено на разглаживание морщин на веках и носогубных складках.

Омоложение происходит за счет ретинола, входящего в состав. Цена на крем невысокая, но на качество это не влияет.

Гранатовый коллаген — это пластыри, которые увлажняют кожу и разглаживают носогубные складки, уменьшая тем самым их глубину.

В составе средства содержится экстракт граната и коллаген. Эти компоненты не только уменьшают морщины, но и делают кожу упругой и гладкой.

Аравиа — мощная маска Энергия. В его состав входит значительное количество компонентов: коллаген, оливковое масло, масло виноградных косточек. Этот состав способствует не только морщинам, но и их восстановлению, увлажнению.

Professional Solution — это антивозрастной крем Который производится в США.В его состав входит ресвератрол, который разглаживает глубокие носогубные складки. Восстанавливает структуру кожи, способствует общему оздоровлению.

Не пропускайте самые популярные рубрики статей: Плазмолифтинг лица — что это такое, как проводится, результаты, фото до и после процедуры.

Как скрыть макияж

В случае, когда избавиться от морщин принципиально невозможно.

Для качественного макияжа также нужна качественная косметика:

  • Увлажняющий крем. Preference крем подходит для женщин возрастной группы и типа кожи.
  • Фонд.
  • Хайлайтер. Позволяет скрыть или подчеркнуть нужные места на лице, чтобы визуально скорректировать его.
  • Порошок. Придает лицу свежий вид, перекрывает тональную основу.
  • Бронзер. Корректирует цвет, устраняет неровный тон.

Оборудование и оборудование для нанесения макияжа в носогубные складки:

  • Кожа очищается, наносится увлажняющий крем.морщины менее заметны на увлажненной коже.
  • После распределяется база под макияж, а носогубные складки скрывает затирка надолго.
  • Затем наносится тональный крем, который должен быть более темного оттенка. Это дает возможность замаскировать носогубные складки.
  • На носогубные морщины наносится корректор на тон темнее или консилер.
  • Светлый матовый хайлайтер и темные бронзаторы скульптурируют лицо.
  • Окончательно замаскировать носогубные складки поможет пудра легкой растушевки.

Обработка паром

Паровые процедуры больше не нужны для того, чтобы привести тело и состояние кожи в тонус. Сразу после порекомендовали использовать целебную маску и делать зарядку. После банных процедур поры расширяются и очищаются, а мышцы лица расслабляются, что позволяет повысить эффективность последующих манипуляций

Есть много способов, как убрать и мелкие, и глубокие носогубные складки. Подбирать подходящий вариант следует с учетом возраста, состояния кожи и выраженности морщин.

Регистрация статьи: Лозинский Олег

Видео как убрать носогубные складки

Упражнения для лица, против носогубных складок:

Лечение носогубных складок | Иранская хирургия

Лечение носогубных складок

Что такое носогубные складки?

Носогубные складки – это линии, расположенные по обеим сторонам рта. Они более заметны, когда человек улыбается.

За исключением новорожденных и людей с параличом лица по состоянию здоровья почти у всех есть носогубные складки.

Складки, состоящие из плотных пучков фиброзной ткани и мышц, с возрастом становятся более заметными.

По мере того, как кожа становится дряблой и тонкой, многие люди замечают, что их носогубные складки становятся более заметными.

Об иранской хирургии

Иранская хирургия — это онлайн-платформа медицинского туризма, где вы можете найти лучших хирургов в Иране. Цена лечения носогубных складок в Иране может варьироваться в зависимости от конкретного случая и будет определяться на основе личной оценки с врачом.

Для получения дополнительной информации о стоимости лечения носогубных складок в Иране и для предварительной записи на прием вы можете связаться с консультантами иранской хирургии по номеру WhatsApp +98 901 929 0946. Эта услуга совершенно бесплатна.

До лечения носогубных складок

Причины

Носогубные складки являются нормальной частью анатомии человека, а не заболеванием или признаком старения. Однако с возрастом эти складки могут становиться глубже, а также могут провисать.

С возрастом у некоторых людей также появляются морщины рядом с носогубными складками. У других появляются морщины, доходящие до подбородка, которые иногда называют линиями марионетки.

Носогубные складки становятся более заметными из-за множества факторов, в том числе:

. Воздействие солнца, которое повреждает кожу, вызывая морщины и изменение текстуры

. Потеря коллагена с возрастом, из-за чего кожа выглядит слабой и тонкой

. Потеря жира, из-за которой щеки и близлежащие области могут выглядеть обвисшими

По мере старения кожи выражения лица могут вызывать более глубокие морщины. Точно так же, как частый хмурый взгляд может привести к морщинам возле бровей, улыбка может сделать носогубные складки более глубокими.

Другие факторы, влияющие на старение кожи, включают:

. Курение

. Воздействие загрязнителей окружающей среды

. Быстрая потеря веса или частые колебания веса

Во время лечения носогубных складок

Лечение

Носогубные складки являются косметической проблемой, но не являются фактором риска какого-либо состояния здоровья и не обязательно требуют лечения.

Некоторые люди, у которых особенно выражены носогубные складки, могут предпочесть их устранение. Некоторые косметические процедуры позволяют уменьшить выраженность носогубных складок или устранить их.

Варианты лечения включают:

. Кожные наполнители

Кожные наполнители — это имплантаты, которые вводятся непосредственно под кожу. Они могут подтянуть кожу, уменьшая появление морщин.

Врач может нанести дермальные наполнители непосредственно под кожу в области носогубной складки или в области верхней части щек, чтобы подтянуть щеки и сделать носогубные складки менее заметными.Процедура может проходить в кабинете врача.

Филлеры не могут убрать носогубные складки, но могут сделать их менее выраженными. Их также можно использовать, чтобы помочь окружающей коже выглядеть более полной и молодой.

Врачи также могут вводить жир в область носогубных складок, чтобы уменьшить их внешний вид. Жир берется из другой области тела и вводится для заполнения этой области, аналогично дермальному наполнителю.

. Процедуры по омоложению кожи

Некоторые процедуры по омоложению кожи могут помочь коже вокруг носогубных складок выглядеть более молодой.Лазерная шлифовка кожи, например, может уменьшить появление шрамов и пигментных пятен.

Микродермабразия обеспечивает глубокое отшелушивание, благодаря которому кожа выглядит моложе и толще. Эти процедуры могут помочь компенсировать появление носогубных складок, но они не уберут складки.

. Хирургическое удаление

Врач может значительно уменьшить выраженность носогубных складок с помощью хирургического процесса, называемого субцизией.

Эта процедура обычно используется для лечения шрамов и следов от прыщей, но также может помочь при носогубных складках.

Во время субцизии врач использует иглу для вскрытия карманов тканей. Это может помочь реструктурировать область вокруг носогубных складок, уменьшить глубину складок и сделать окружающую кожу более молодой.

Другой вариант, называемый иссечением, включает удаление пораженной кожи и попытку изменить форму окружающей области. Этот подход требует использования скальпеля, но может дать более впечатляющие результаты.

. Экспериментальные методы лечения

Врачи постоянно пробуют новые стратегии уменьшения носогубных складок без хирургического вмешательства.

Одним из вариантов является использование фактора роста, химического вещества, стимулирующего рост клеток. В исследовании 2015 года оценивались инъекции концентрата фактора роста у 80 человек с носогубными складками.

Исследователи пришли к выводу, что это лечение является безопасным и потенциально эффективным вариантом.

После лечения носогубных складок

Упражнения для носогубных складок

Мышцы лица можно привести в тонус, как и любую другую группу мышц. Сильные лицевые мышцы облегчают контроль мимики.Точно так же, как подтянутый живот может выглядеть менее обвисшим, подтянутое лицо может выглядеть более подтянутым.

Хотя частая улыбка может усугубить носогубные складки, человек не должен пытаться воздерживаться от улыбки. Смех и улыбка положительно влияют на психическое здоровье человека и являются важными социальными сигналами.

Некоторые люди утверждают, что упражнения для лица могут укрепить мышцы вокруг носогубных складок, потенциально делая их менее заметными.

Научных исследований эффективности этих упражнений практически нет, но они не вредны.Любой, кто хочет попробовать их, может сделать это безопасно и может найти их полезными.

Упражнения для носогубных складок включают:

. Сморщивание губ движением вверх, как будто целуешь потолок. Задержитесь на 15 секунд и повторите 4–5 раз.

. Сморщивание губ в надутом движении, затем вытягивание уголков рта. Задержитесь на 15 секунд и повторите 4–5 раз.

. Слегка приоткрыв рот, потяните за его уголки обоими указательными пальцами, оттягивая уголки рта дальше друг от друга.Задержитесь на 2–3 секунды и повторите 25–50 раз.

Эти упражнения человек может делать каждый день.

Профилактика

Метода профилактики носогубных складок не существует — они появляются даже у детей, когда они улыбаются.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.