8 деталей мужской внешности, которые притягивают женщин, как магнит
Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту
красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте
У каждой женщины есть свои предпочтения в мужской внешности, которые делают представителей сильного пола привлекательной в ее глазах.
AdMe.ru проанализировал информацию по этому вопросу и пришел к выводу: во многих аспектах вкусы у прекрасной половины человечества сходятся. И вот 8 самых неожиданных из них.
Жилистые предплечья
Перекачанные руки кажутся женщинам слишком неестественными. Зато сильные, жилистые руки на подсознательном уровне внушают доверие, ведь их обладатель наверняка умелый человек. К тому же на такие руки просто приятно смотреть.
Легкая щетина
Многочисленные опросы и исследования показали, что прекрасную половину человечества больше привлекают мужчины с легкой растительностью на лице (трехдневной щетиной), нежели гладко выбритые или мужчины с бородой. С точки зрения эволюции волосы на лице являются признаком агрессии, именно поэтому представители сильного пола со щетиной кажутся женщинам более мужественными: они видят в них потенциальных охотников и добытчиков.
Густые брови
Густые брови акцентируют внимание на глазах и делают взгляд более открытым, что психологически сразу располагает женщину к более искреннему и доверительному общению.
Очки
Мужчина в очках производит на женщину впечатление человека ответственного и внимательного, а взгляд из-за стекол кажется более пронзительным и вдумчивым. К тому же мужчины в очках могут показаться прекрасным дамам более беззащитными или, наоборот, сильными и независимыми. И не стоит забывать о том, что очки сразу ассоциируются с высоким уровнем интеллекта.
Шрамы
Ученые доказали, что шрамы на мужском лице привлекают женщин. Они воспринимаются как показатель смелости и отваги. Подсознательно представительницы прекрасного пола проецируют способность мужчины постоять за себя на его отношение к спутнице и будущему потомству. К тому же шрамы ассоциируются с чувством опасности, с неким запретным плодом, который, как известно, всегда слаще.
Прическа
По результатам опроса среди известных женщин-стилистов и модных блогеров выяснилось, что наиболее привлекательная прическа — это довольно короткие волосы по бокам и чуть более длинные на макушке. Например, как у Райана Рейнольдса и Ченнинга Татума.
Высокие скулы
Какие бывают формы скул, примеры на фото. Как сделать выраженными скулы при помощи макияжа.
Существует ряд общепринятых стандартов, в соответствии с которыми внешность человека считается идеальной или приближенной к идеалу. Так, еще древнегреческие скульпторы, вдохновлявшиеся красотой человеческого тела, старались передать в своих скульптурах так называемые «правильные» черты лица, отличающиеся пропорциональностью и гармонией. С тех времен мало что поменялось: в индустрии моды и красоты до сегодняшнего дня сохранились представления об идеальной внешности.
Например, если прочесть интервью скандально известного пластического хирурга из США, доктора Палмера, можно сделать вывод о том, что самую важную роль в визуальном восприятии внешности играют не глаза, губы или нос, а щеки. Привлекательность человека, отмечает Палмер, на 75% зависит от того, насколько выражены у него скулы, остальные же 25% составляют губы, нос, шея, подбородок, состояние кожи.
Если добиться идеальной кожи можно при помощи грамотного ухода, то изменить строение лица без помощи пластического хирурга не так-то просто, но все-таки возможно. А вот зная, что такое скулы, и каковы особенности костного строения головы человека, можно легко определить свой тип внешности, и грамотно корректировать недостатки при помощи макияжа.
Что такое скулы и где они находятся
Итак, если обратиться к науке, и поискать слово «скула» в анатомическом словаре, мы найдем следующее определение:
«Скула – это участок кости, который образует глазную впадину, острым концом слегка выступая под глазом».
Если заглянуть в анатомический атлас чтобы на картинке или фото увидеть, где находятся скулы на лице, можно сделать вывод, что расположены они у человека на том же уровне, где находится внутреннее отверстие уха.
Перейдем от анатомии к тому, как определить, где находится скулы у себя на лице. Если посмотреть на фото красивых скул, можно понять, что это самая вы
eco-molodost.ru
Как накачать скулы мужчине? Упражнения для скул
Мужская красота – понятие весьма субъективное. Но и у нее есть критерии, которые можно назвать универсальными. Например, подтянутое, сильное тело, волевой подбородок, симметричное лицо, выразительные скулы. Как мужчине накачать мышцы тела, не секрет, для этого существует множество методик на любой вкус. Однако далеко не все знают, что мускулатуру лица можно развить с помощью физических упражнений. Причем это можно сделать в домашних условиях, бесплатно и без тренажеров.
Зачем и как накачивать скулы?
Мужчины, заботящийся о внешнем виде, понимают, что лицо является своеобразной визитной карточкой или витриной, которая во многом определяет общее впечатление о человеке. Безусловно, шикарная одежда, модная прическа и тело культуриста привлекают внимание, но позитивный эффект от них будет испорчен, если у мужчины обрюзгшее, безвольное лицо с плохой кожей, обвисшими щеками и двойным подбородком.
В молодости лицевая мускулатура находится в тонусе, кожа хорошо регенерируется, контур лица подтянут, кажется, что так будет всегда. Примерно в 25-30 лет появляются первые вестники старения: мимические заломы, морщины, опущенные веки и щеки, потерявшие выразительность скулы. Дополнительный отпечаток накладывают неизбежные стрессы, хронический недосып, плохая экология городов. К 40 годам лицо начинает оплывать и без должного ухода заметно дурнеет.
Женщины имеют некоторое преимущество: у них есть внушительным арсеналом косметических средств, которые помогают скрыть изъяны кожи и возрастные изменения. Умелый макияж способен удивительно преобразить женское лицо, омолодить и придать ему свежесть.
У мужчин такой возможности нет, им приходится отращивать бороду или носить солнцезащитные очки, чтобы замаскировать недостатки. Но борода далеко не всем идет, а очки маскируют лишь глаза, оставляя на обозрение губы, щеки, лоб и скулы мужчины. Как накачать лицевые мышцы или скорректировать контур лица? Этот вопрос с возрастом становится все более насущным.
Хирургическое вмешательство
Современная пластиковая хирургия предлагает несколько способов изменения скул. Они эффективны, но довольно дороги, носят временный характер и чреваты осложнениями, например, отторжением имплантатов. Кроме того, большинство людей крайне отрицательно относится к любой операции, лишь очень веский довод принуждает их ложиться на хирургический стол. Наиболее популярны следующие методы коррекции.
- Липофилинг — процедура, позволяющая накачать скулы мужчине, как шарик воздухом. Только вместо воздуха используется подкожный жир, взятый у пациента из других частей тела. Жир вводится под кожу в районе скул, которые визуально увеличиваются. Со временем этот жир начинает рассасываться, лицо приобретает те же очертание, что и до операции, ее нужно повторять.
- Контурные инъекции — самый щадящий метод, который увеличивает и изменяет форму скул с помощью введения под кожу веществ, содержащих гиалуроновую кислоту. Действие инъекций длится до двух лет.
- Ментопластика – довольно сложная и дорогая операция по вживлению специальных имплантатов возле скул, проводится под общей наркозом и в редких случаях вызывает отторжение инородного тела. Гарантированно и надолго меняет очертание скул, не оставляя шрамов на лице.
Как мужчине накачать скулы, не прибегая к неприятным и дорогостоящим процедурам. Как не стать постоянным и зависимым клиентом косметических хирургов на годы вперед. Решение простое и лежит на поверхности. Нужно накачать мускулатуру лица так же, как накачивают бицепсы, мышцы спины или пресс, с помощью особой лицевой гимнастики.
Достоинства упражнений для скул
На лице пятьдесят семь мышц, отвечающих за мимику человека. С возрастом их тонус снижается, некоторые из них вовсе теряют свою силу, практически не работая. Контур лица теряет четкость, щеки, брови, скулы опускаются вниз. Но былую привлекательность можно вернуть с помощью упражнений. Гимнастика позволяет акцентированно работать с проблемными местами на лице и имеет ряд очевидных достоинств.
- Универсальность. Подходит для мужчин любого возраста, не зависит от физической подготовки.
- Доступность. Можно делать дома, в машине, в офисе, на природе.
- Оздоровление. Гимнастика не только укрепляет мышцы скул, но и благотворно влияют на кожу лица, увеличивая приток крови и улучшая обмен веществ.
- Экономичность. Не нужно тратиться на хирурга, косметические средства или тренажеры. Достаточно иметь зеркало, 20 -30 минут свободного времени в день и желание изменить себя.
Результаты
Но главным достоинством упражнений является их эффективность. Позитивные результаты становятся лучшим ответом на вопрос скептиков: можно ли накачать скулы на лице? За несколько недель гимнастика помогает значительно увеличить скуловые мышцы и улучшить контур лица в целом.
Но победа над возрастными изменениями возможна лишь при регулярном и правильном выполнении упражнений. Они должны стать желанной и полезной привычкой, как чистка зубов или утренняя пробежка. Чтобы лицевая гимнастика была более эффективной и безопасной, нужно следовать ряду рекомендаций:
- Перед упражнениями мыть лицо и руки.
- Выполнять гимнастику перед зеркалом, так проще научиться правильной технике упражнений и выявить ошибки.
- Мышцам лица, как и мышцам тела, нужна предварительная разминка.
- Упражнения нужно выполнять плавно, но с максимальным напряжением, вызывающим легкое жжение, так мышцы прорабатываются глубже.
- Но не стоит слишком усердствовать, иначе на лице появятся новые морщины и заломы.
- Гимнастика должна быть ежедневной, она занимает примерно 15 — 30 минут, поэтому смешно ссылаться на занятость, оправдывая лень.
Противопоказания
Единственным веским доводом для отказа от упражнений становятся серьезные проблемы по здоровью. К ним относятся: гематомы, ожоги и порезы на лице; кожные заболевания; высокая температура; грипп; воспаление лицевого нерва и совсем форс-мажорные ситуации, например, инсульт, сильные прострелы в спине или проблемы с шеей. В вот боль в мышцах — хороший признак, свидетельствующем об эффективности нагрузок.
Скуловые мышцы
Перед тем как накачать скулы мужчине упражнениями, желательно узнать анатомию и функции скуловых мышц. Это позволит лучше их ощущать во время гимнастики и понимать, как они работают и достаточно ли нагружаются. Скуловые мышцы делятся на малые и большие и принимают самое деятельное участие в мимике. Но главная их функция – формирования улыбки, без них невозможно растянуть губы, поднять уголки рта, оттянуть в сторону или оттопырить верхнюю губу.
Большие скуловые мышцы одной стороной присоединены к скуловым дугам и скуловым костям с обеих сторон лица, затем спускаются к верхней губе и заканчиваются в районе носогубной складки, крепясь к круговой мышце рта. Расположенная чуть ниже малые скуловые мышцы верхним концом присоединены симметрично к скуловым дугам в районе уголков рта, где крепятся к круговой мышце рта.
Следует особо отметить, что мышцы щек и скул не только выполняют мимические функции, но во многом определяют контур лица, держат его каркас. Если они слабеют, то щеки обвисают, появляются брыли и глубокие складки. Поэтому целесообразно сочетать упражнения для скул и щек в одном комплексе, так достигается сразу две цели: увеличиваются скулы и улучшается форма лица.
Комплекс упражнений
Разминка. Надуть щеки, а затем выпустить воздух, повторить несколько раз. Потереть пальцами щеки и скулы, чтобы к ним прилила кровь.
Скулы. Округлить и напрячь губы. Положить ладони на носогубные складки, чтобы они не участвовали в упражнении и не углублялись. Усилием приподнять скуловые мышцы и расслабить их. Так делать 5 раз, на пятом счете задержать мышцы на 5 секунд в максимально напряженном состоянии. Сделать три подхода. Со временем придет умение полностью контролировать мышцы скул, тогда упражнение можно делать без помощи рук.
Щеки. «Рыбка». Сильно втянуть внутрь щеки, вытянув губы вперед, с напряженными щеками и губами пробовать улыбаться в течение 5 секунд. Сделать 10 раз.
Скулы. Положить три пальца под скуловую кость так, чтобы кончики пальцев располагались возле уголков рта. С не очень сильным нажимом провести пальцами вдоль скул по направлению к виску, приподнимая скуловые мышцы вверх. Сделать упражнение 10 раз для каждой стороны лица.
Щеки. Округлить губы. Приложить по пальцу к обеим щекам с внутренней стороны вдоль нижних зубов. Надавить пальцами на щеки и усилием щечных мышц прижать их к зубам. Упражнение выполняется 30 раз в медленном темпе, чтобы мышцы щек хорошо и глубоко нагрузились.
Бонус. Обыкновенная жвачка становится отличным тренажером для щек и скул. При ее периодическом жевании повышается тонус лицевых мускулов, укрепляются скулы, а также очищаются зубы, массируются десна и, по уверениям некоторых врачей, повышается стрессоустойчивость.
tony.ru
Скулы и влияние на других
Скулы и влияние на других
Скуловые кости определяют форму щек и придают характерное выражение лицу. Скулы отражают способность человека влиять на других, его авторитетность.
Высокие скулы всегда указывают на храбрость и настойчивость. Такие скулы – типовая черта монголоидной расы; и, как мы знаем, вся история азиатских народов – это история завоеваний. Человек с высокими скулами всегда добивается намеченных целей, даже если ему приходится идти «по головам». Авторитетность такого человека очень велика, он всегда диктует свои условия, и окружающие их принимают.
Хорошо развитые, не слишком высокие скулы. Человек с такими скулами также обладает большим авторитетом, но имеет гораздо более гибкий нрав. Он хороший дипломат, умеет ладить с людьми. Именно такие люди становятся большими руководителями.
Невысокие, вытянутые к вискам скулы. Это признак скрытого властолюбия. Внешне такие люди выглядят застенчивыми, скромными и будто совсем не заинтересованы во власти. Но на самом деле они имеют огромную склонность к деспотизму, и если такой человек садится в кресло руководителя, он становится настоящим тираном. Такими скулами обладали Иван Грозный, Иосиф Сталин и Адольф Гитлер.
Скулы, расположенные ниже уровня ушей. Человек с такими скулами имеет пассивный характер. Его влияние на людей – нулевое. Он не ведущий, а ведомый. Он, не задумываясь, выполняет любой приказ, и механически повторяет любую услышанную информацию. В том числе и ложную. Женщины с такими скулами становятся замечательными женами.
Широкие и полные скулы принадлежат человеку, любящему жизнь и людей, честному, открытому и веселому. Обладатель полных скул всегда придет на помощь, не спросит ничего лишнего и не обманет в ожиданиях.
Скулы с выпуклостью под глазами придают лицу характерное, как бы прищуренное выражение. Люди с такими скулами добиваются мастерства в любом деле. Это мастера – «золотые руки». Они очень внимательны к людям, а потому без труда распознают любую ложь. Обманывать таких людей не имеет смысла.
Маленькие, плохо выраженные скулы указывают на веселый, компанейский характер, но без выраженных лидерских качеств. У такого человека много друзей, но в их обществе он присутствует «за компанию». Люди с такими скулами не занимают никаких выдающихся должностей, так как не умеют управлять и убеждать.
Скулы «яблочками». Если скулы расположены посередине лица и довольно выражены, они производят впечатление «яблочек». Такие скулы очень украшают женщин, придают лицу миловидность, но лишают мужественности лицо мужчины. Обладатели таких скул – люди обаятельные, но «себе на уме». Они влияют на людей не прямо, а при посредстве кого-то более сильного. Человек с такими скулами – типичный «серый кардинал».
Задание
В течение целого дня, встречаясь с людьми, смотрите на строение их скул. Обязательно словесно описывайте про себя – «высокие», «вытянутые», «яблочки» и т. д. В конце дня результаты запишите.
Поделитесь на страничке Следующая глава >psy.wikireading.ru
Упражнения для скул — как сделать скулы на лице девушке и мужчине, накачав их
Почему многим так нравятся выразительные скулы? Потому что в любом возрасте они являются признаком молодости и здоровья организма. Кого-то с рождения природа наградила идеальной внешностью, другие даже в молодости страдают от своего несовершенства. Но даже безукоризненные черты подвластны возрастным изменениям. Уже после 30 лет подкожная жировая прослойка уменьшается, мышцы деформируются, изменяя черты лица. Ничто не вечно в этом мире, но никогда не стоит сдаваться. Откорректировать форму лица в любом возрасте помогут упражнения для скул. О них поговорим в этой статье.
Как сделать скулы на лице
Скулы можно приподнять и сделать более выразительными с помощью специальных упражнений. Такие техники подойдут для женщин и мужчин любого возраста. В зависимости от желаемого результата рекомендуется распределить нагрузку на день, выполнять эту гимнастику для скул регулярно.
- Надувание щёк.
Это простое упражнение можно делать в любое время по нескольку раз в день.
Надуйте щёки, плотно сомкнув губы. Обеими руками давите на них, пытаясь выдуть воздух в течение 3–5 секунд. Выпустите воздух, повторите 20 раз.
Правильно выполнять упражнения для скул лица поможет фото тренировки.
Ещё одно эффективное упражнение гимнастики для скул лица – это катание шарика воздуха по щекам. Представьте, что у вас за щекой небольшой шарик. Перемещайте шар с правой щеки через верхнюю губу к левой. Верните шарик через нижнюю губу к левой щеке. Повторите 10 раз.
Накачать мышцы лица помогут техники из методики фейсбилдинга. Подкачав мышцы лица, возможно подтянуть и увеличить скулы даже мужчине. Приведем одну из техник этой методики.
Упраж
eco-molodost.ru
Скулы, губы, рот, подбородок в физиогномике. Часть 5.
В этот раз рассмотрим скулы, губы, рот, челюсть и подбородок
Заключительная часть статей о врожденных (наследственных) чертах лица в физиономике и о том, как их считывать и анализировать. В следующей статье расскажем о приобретенных чертах лица.
Скулы
В животном мире, особенно у парнокопытных, предметом гордости и признаком лидерства являются роскошные рога. У хищников – клыки и усы. На лице человека, такую функцию выполняют скулы. Они сигнализируют об энергичности, харизме, жизненной энергии человека.
Выраженные (четко очерченные) скулы
Харизматичная личность, явный лидер, человек огненно-энергичный.
Невыраженные скулы
Человек спокойный, покладистый, не фонтанирующий энергией.
Скулы расположенные на уровне глаз
Говорят о человеке имеющем способности к целительству, лечению, уходу за другими.
Широкие скулы
Большой запас жизненной энергии, которой человек может заряжать и окружающих, проявления харизматичности, способности вести других – постоянны, он «бегун на длинные дистанции».
Узкие скулы
Мощные всплески энергии, в считанные минуты человек способен «взорвать» мир вокруг себя, но для восстановления сил нужно время, он «бегун на короткие дистанции».
Губы
В древнем мире, губы, казалось, были не особо нужны человеку. Полные, выраженные губы быстрее пересыхали от ветра и солнца, доставляли только беспокойство. Люди с тонкими губами чувствовали себя гораздо комфортнее в жестких природных условиях. В наше время губы приобрели свое значение, они выражают уровень чувственности, экспрессивности человека. Также было установлено, что верхняя губа символизирует женское начало, а нижняя – мужское. Женское начало характеризуется интуицией, чувственностью, темпераментностью. Мужское – умением убеждать, красноречием, логикой.
Обе губы полные
Человек эмоциональный, экспрессивный. Обладает горячей темпераментностью, чувственностью, интуицией и врожденным красноречием.
Обе губы тонкие
Человек подозрительный, расчетливый, верит только фактам и рассудку, не поддается эмоциям, возможно скуп.
Верхняя губа полная
Чувственность, ранимость, интуиция. Человек во многом полагается на чувства.
Нижняя губа полная
Обладатель типично мужских качеств – умением убеждать и переубеждать, развитое красноречие.
Размер рта
Большой рот
Человек экстраверт, общительный, нуждается в обществе.
Маленький рот
Человек интроверт, больше направлен внутрь себя, не страдает от отсутствия общества.
Нижняя челюсть
В природе челюсть у животных отвечает за способность кусать и грызть. Чем больше, сильнее челюсть, тем большую кость она сможет перегрызть, тем лучше животное может охотится и постоять за себя. Поэтому и в человеческом мире нижняя челюсть олицетворяет собой силу воли, способность влиять на других, решать проблемы. Широко известно выражение «крепко стиснуть зубы», то есть сосредоточиться, собрать силы при принятии решения.
Широкая (мощная) нижняя челюсть
Внутренне сильный человек, готовый «перекусить» любую преграду на своем пути. Уверен в себе, способен идти к намеченной цели, не отступая перед трудностями.
Узкая, невыраженная челюсть
Человек склонный к компромиссам, находящийся в поиск легких путей, не пытающийся явно подчинять себе других людей, избегает принятия твердых решений.
Подбородок
Всем известно выражение «держать подбородок высоко поднятым». У животных есть клыки для устрашения противника, у птиц – клюв, а человек предстает перед трудностями и «пробивает» их своим подбородком. По его размеру, форме, можно судить насколько он устойчив в трудных моментах, а также о его готовности к борьбе, рискованным поступкам.
Размер подбородка
Широкий, мощный подбородок
Человек уверенный, не боящийся трудностей, он их будто «пробивает» своим подбородком. Обычно люди с таким подбородком обладают хорошим физическим здоровьем. Уверенность таких людей часто граничит с самоуверенностью и отсутствием осторожности.
Узкий, невыраженный подбородок
Человек быстро сдающийся перед трудностями, отказывающийся от борьбы, часто неуверенный в своих силах.
Форма подбородка
Прямоугольный подбородок
Железная выдержка, прямолинейность в решениях, готовность действовать жестко и агрессивно.
Треугольный подбородок
Поиск нестандартных решений в трудных ситуациях, человек не идет в «лобовую атаку», склонен взвешивать и выбирать варианты.
Круглый подбородок
Мягкость и отзывчивость. В трудностях человек может искать поддержку у других, не склонен действовать жестко и быстро.
Подбородок выдается вперед
Смелость граничащая с безрассудством, человек сам бросается на борьбу с трудностями.
Скошенный (отклоненный назад) подбородок
Человек мало уверенный в своих силах, предпочитает подстраиваться под ситуацию а не противостоять ей.
Раздвоенный подбородок
Склонность к приключениям, активному времяпровождению, авантюризму.
Подбородок с ямочкой
Неунывающий человек , как правило, с оптимистическим и благодушным настроением.
Продолжение следует.
Автор Олег Желябин-Нежинский
Иллюстрации Сандры Мур Уильямс (энциклопедия Мэка Фулфера)
Все статьи по физиогномике на 90-90-90.in.ua:
Что такое физиогномика, или как читать людей по лицам? Часть 1.
Физиогномика и законы природы. Часть 2.
Лоб и брови в физиогномике. Часть 3.
Глаза, уши, нос в физиогномике. Часть 4.
Скулы, губы, рот, челюсть, подбородок по физиогномике. Часть 5.
Приобретенные черты лица в физиогномике. Часть 6.
90-60-90.in.ua
Как накачать скулы мужчине и девушке и можно ли это сделать
Красивые выразительные скулы, а также четкий и подтянутый овал лица делают своего обладателя более привлекательным в глазах окружающих и позволяют ему выглядеть моложе. Конечно же, такими идеальными чертами лица от природы обладают не все, и многих это беспокоит, особенно женщин. Конечно, коррекция черт лица доступна в кабинетах у пластических хирургов, но на такие радикальные меры решаются далеко не все. Существуют и более щадящие методы. Так, можно накачать скулы и подтянуть контуры лица, применяя специальные упражнения, доступные и в домашних условиях.
Почему многим нравятся выразительные скулы
Привлекательные, симметричные и правильные черты лица – это то, чему в последнее время уделяется достаточно много внимания. Представители шоу-бизнеса делают все, чтобы улучшить то, что дано им природой. Для этого используется не только косметика, но и косметологические процедуры, и серьезное хирургическое вмешательство. Так, желая накачать скулы лица, звезды часто решаются на применение имплантов.
Но почему же эталоном красоты считаются именно четкие скулы и стройное лицо? Специалисты определили, что выразительность скул прямо связана с половой зрелостью человека. То есть, растут скулы с того момента, когда начинается половое созревание и человек становится привлекательным для противоположного пола. Было доказано, что выразительные черты лица вызывают немало интереса у представителей иного пола. В особенности это касается женщин: им чаще всего нравятся мужчины с высокими скулами и волевым подбородком. Потому и мужчинам нужно следить за четкостью своего овала лица, особенно учитывая то, что возрастные изменения начинают поражать их раньше, чем женщин.
Упражнения для скул в домашних условиях
Овал лица со временем теряет форму, поскольку кожа становится менее упругой, более дряблой и неэластичной, начинает провисать. Для предотвращения этого важно заботиться об образе жизни: питаться правильно, отказаться от вредных привычек, полюбить физическую активность. Благодаря бегу, фитнесу, силовым тренировкам в тонусе поддерживается весь организм, и кожа ввиду этого может дольше сохранить эластичность. Но если вы преследуете и другую цель – сделать лицо более выразительным и аристократичным, справиться с такой задачей, как накачать скулы на лице девушке или парню, стоит использовать специальные упражнения. Чтобы получить результаты, нужно делать их регулярно.
На лице человека находится около 57 мышц. Вы можете тренировать их специальным образом и благодаря этому добиться ряда изменений, к примеру, избавиться от «щечек» и сделать скулы более выразительными. Они подходят и мужчинам, и женщинам. Если вас интересует, можно ли накачать скулы на лице, обратите внимание на следующие упражнения. Их рекомендуется делать перед зеркалом, чтобы вы могли контролировать процесс и делать все правильно. Затем к предложенным вы движениям вы привыкнете, и зеркало будет необязательным. В таком вопросе, как качать скулы на лице, могут помочь следующие упражнения:
- Нужно сильно надуть щеки, вдохнув много воздуха. На щеки положите ладони и давите на них, однако не позволяйте раньше, чем нужно, выходить воздуху со рта. Такое положение нужно сохранить на 5 секунд. Затем расслабьтесь и повторите упражнение снова. Сделайте это 8-10 раз.
- Рот нужно округлить так, будто вы пытаетесь сказать букву «О». Не меняйте положение губ и прижмите свой язык к щеке максимально сильно. Аналогичные действия выполните с другой щекой. Всего нужно сделать по 20 движений на обе стороны.
- Губы немного разомкните, улыбнитесь по максимуму широко. Затем расслабьтесь, улыбнитесь снова. Упражнение простое и приятное, и при этом весьма эффективное. Повторить его рекомендуется не меньше десяти раз.
- Далее в том, как накачать скулы, может помочь такие упражнение. В рот наберите воздух, но темного, чтобы вы ощущали там мячик размером не больше теннисного. Теперь нужно представить, что вы с ним играете. Закрыв рот, перемещайте воздух из одной стороны в иную, помещайте его под верхнюю, затем под нижнюю губу. Упражнение выполнять в течение не меньше, чем 10 секунд.
- Втяните щеки и сделайте губы «бантиком». Затем расслабьтесь и повторите упражнение снова. Всего нужно сделать это не менее 6-8 раз.
- Нужно широко раскрыть рот и выдвинуть подбородок вперед, чтобы мышцы лица напряглись. Затем расслабьтесь и повторите все снова не меньше пяти раз.
Повторять эти упражнения рекомендуется каждый день, уделяя им 10-15 минут. И уже спустя месяц вы должны заметить первые результаты. Такая гимнастика очень полезна в вопросе о том, как накачать скулы девушке или мужчине, она помогает избавиться от щек и скорректировать овал лица.
Упражнения на скулы для мужчин
Мужчины склонны начинать стареть раньше, чем женщины. Первые признаки «уставшего лица» у них появляются уже после 25 лет, а еще позже четкие контуры лица теряются совсем. Появляется «второй подбородок», опускаются щеки, а завершается все это мешками под глазами. Причина в том, что мышцы лица атрофируются быстрее, чем мышцы всего тела. Для сохранения эластичности мышечной ткани простой мимики может быть недостаточно.
Как накачать скулы мужчине – это вопрос, актуальный для многих, ведь представители сильного пола, как и женщины, сегодня хотят как можно дольше оставаться привлекательными. Можно использовать фейсбилдинг, который поможет натренировать мышцы лица, и благодаря этому скорректировать его черты. Для того как накачать скулы на лице мужчине, можно использовать следующие упражнения:
- Нужно сесть прямо, поднять голову, нижнюю челюсть оттянуть настолько сильно, насколько вы можете. Выполняйте упражнение каждый день по 20 раз.
- Как бы странно это ни звучало, одно из самых эффективных, хотя и простых упражнений, позволяющих сохранить выразительность лица – это жевание жвачки. Оно помогает укрепить челюстные мышцы и накачать скулы. Также канадские психологи подтверждают, что жвачка – это хороший способ снять стресс.
- Еще одно упражнение, как накачать скулы на лице – это накачивание щек. Тут все просто. В рот набирайте как можно больше воздуха, держите его внутри около 10 секунд, затем выпускайте. Повторить около 20 раз. Также можно наоборот втягивать щеки.
- Также мужские скулы, как накачать которые мы пытаемся разобраться, станут выразительнее, если вы позаботитесь и о губах. Нужно взяться за уголки губ пальцами, слегка растянуть их, подержать около пяти секунд, затем отпустить. Сделать два подхода по 15 раз.
Как накачать скулы радикальными методами
Те, кто совсем недоволен овалом своего лица и не может постоянно тратить время на упражнения, могу обратить внимание на методы пластической хирургии. Тут ответ на вопрос о том, можно ли накачать скулы, однозначно положительный. Для этого существует несколько вариантов операций. Они дают быстрые результаты, но обладают и рядом недостатков.
- Ментопластика либо внедрение искусственных имплантов. Делается под наркозом в стационарных условиях. Шрамов не оставляет, так как надрезы делаются с внутренней части щек. В период восстановления возможна припухлость, отеки, онемение.
- Липофилинг. Это процедура наращивания в скулы собственного жира. Преимущество ее в том, что риски отторжения отсутствуют. Минус же заключается в свойстве жира усаживаться. Спустя три месяца после процедуры контуры меняются, и первоначальный объем уменьшается. Поэтому для долговременного и стойкого результата рекомендуется пройти курс операций. Учтите и то, что в течение двух недель после операции в районе скул могут возникать отеки и синяки, а на местах проколов могут остаться шрамы.
- Контурная пластика. Предполагает введение препаратов гиалуроновой кислоты и является наиболее щадящим методом. Проводится амбулаторно, занимает примерно час. Результат будет сохраняться в течение трех лет. В течение недели после операции возможно жжение, отеки, гематомы.
Прическа и макияж для подчеркивания скул: советы для женщин
Правильная стрижка и макияж – простой и доступный способ для женщин подчеркнуть скулы и сделать их более выразительными. Что касается причесок, то можно обратить внимание на такие варианты:
- Стрижка «лесенка», начинающаяся от середины щеки.
- Прически с прямой челкой, закрывающей брови.
- Прямые пряди, концы которых слегка подкручены, помогают визуально вытянуть овал лица и подчеркнуть скулы.
- Можно обратить внимание на такую укладку: прямые волосы на затылке уберите заколкой и выпустите на лицо несколько прядей.
Выполняя макияж, можно обратить внимание на некоторые скульптурирующие приемы, которые помогут выделить скулы и сделать их выразительнее. При этом нужно учитывать форму вашего лица:
- Круглое лицо. Для того чтобы выделить скулы и вытянуть лицо, используйте такой прием: румяна более темного оттенка нанесите ниже скуловой кости, а более светлый, например, персиковый, наносится на яблочки щек.
Не используйте румяна с мерцающими текстурами, если у вас круглое лицо. Они будут рассеивать свет, визуально делая лицо еще шире.
- Квадратное лицо. Наносите румяна снизу вверх, до висков не доходите. Лучше выбирать терракотовые тона. На скуловую кость можно наносить румяна со светоотражающими частичками или хайлайтер.
- Треугольное лицо. Скулы желательно прорисовывать в верхней области щек формой бумеранга. Оттенок румян стоит использовать максимально близкий к натуральному. Для подчеркивания скул и смягчения некоторой угловатости лица используйте кремовые румяна с мерцающими частичками или хайлайтер. Нанесите их на виски.
- Овальное лицо. Считается идеальной формой, потому подбирать текстуру и оттенки румян нужно исходя из цветотипа. Для выделения скул можно использовать румяна, нанося их на центральную часть щеки и слегка заводя вверх к зоне висков.
Таким образом, способов «создать» скулы достаточно. Макияж и прическа – это просто, но чтобы добиться стойкого результата и дополнительно подтянуть овал, рекомендуется использовать и упражнения. При регулярном выполнении они смогут усовершенствовать черты и форму вашего лица.
Полезное видео с упражнениями для скул
www.fitnessera.ru