Наталья Рудова рассказала россиянам о своей фирменной диете
11 августа 2021, 02:00
В России Соцсети
Российская актриса театра и кино Наталья Рудова призналась в своем Instagram, что соблюдает персональную диету — артистка считает, что ей необходимо сбросить шесть килограммов, сообщают Народные Новости.
В Stories на личной странице в социальной сети 38-летняя звезда телесериала «Татьянин день» опубликовала фото, где изображена в полный рост.
Автор: ИА ДЕЙТА.РУ«Очень много советов в личных сообщениях по поводу диет. Спасибо, конечно, но я же лучше знаю свой организм, вы о нем не знаете ничего, поэтому я пользуюсь тем, что подходит мне», — ответила подписчикам Наталья Рудова.
Наталья Рудова продемонстрировала результат химической диеты
Наталья РудоваФото: Legion-Media
Пару месяцев назад Наталья Рудова, которая, по мнению многих, обладает шикарной фигурой, обратилась в специализированную клинику с целью похудеть. К таким мерам актрису подтолкнули проблемы со здоровьем: усталость, апатия, пониженное давление и неуемный аппетит.
«За последний месяц я набрала три килограмма, потому что ела все, что нельзя и при этом постоянно хочу есть, не могу остановиться, — жаловалась Рудова. — А еще у меня очень низкое давление, производительности, соответственно, ноль. Поэтому я решила съездить на проверку в клинику, которой я доверяю». В медучреждении Наталья сдала анализы, после чего ей была прописана диета. Так, звезда сериала «Татьянин день» питалась постными сортами рыбы, мяса, овощами и обходилась без ужина.
«Если честно, тяжело без ужина. Все время думаю о еде», — жаловалась артистка поклонникам.Две недели актриса потребляла в день 600-700 калорий
Фото: Instagram
Позже Наталья уехала отдыхать на Мальдивы, где позволила себе расслабиться в плане еды. «Рудова, отдай мне свою фигуру», — писала под очередным фото звезды в купальнике Рита Дакота, которая уверена, что подруге не за чем худеть.
Но по приезде домой актриса все же взяла волю в кулак и села на так называемую химическую диету. Так, Рудова потребляла в день 600-700 калорий. Рацион блондинки состоял из яиц, цитрусовых. Иногда она позволяла себе отварное куриное мясо, овощи.
За пару недель артистка скинула полтора килограмма. Результат Наталья показала поклонникам: одни остались в восторге от подтянутой фигуры Рудовой, другие стали советовать ей не увлекаться похудением. «Так до анорексии недалеко», — отметили пользователи Сети. К слову, пока не известно, продолжит ли актриса эксперименты над телом, которые многие считаю опасными.
Для многих фигура Рудовой — предел мечтанийФото: Instagram
Сама Рудова уверяет, что вне диеты старается есть исключительно здоровую пищу. Так, на утро она часто готовит себе фруктовый смузи.
«Все вы знаете как я не люблю готовить, но вам всегда интересно что я ем, — как-то делилась актриса. — Я уже рассказывала, что у меня жуткая нехватка витаминов. При этом я, кстати, не люблю есть фрукты в чистом виде. Поэтому единственное, что меня спасает — это такие смузи. Каждое утро я делаю себе смузи ровно за пять минут, включая чистку и нарезку фруктов и овощей. Это важно, потому что тратить время на готовку я не могу и не хочу».
рост, вес и другая информация об актрисе
Идеалом женской красоты для многих мужчин в нашей стране является Наталья Рудова. Рост, вес и тип фигуры актрисы их мало волнуют. Ведь представителям сильного пола важна именно «картинка», а не объемы талии и бедер, выверенные вплоть до миллиметра. Женская часть армии поклонников Рудовой, напротив, желает знать, какой у нее вес, рост и так далее. В этой статье содержится вся необходимая информация.
Краткая биография
Рудова Наталия родилась 2 июля 1983 года в республике Узбекистан. Вскоре ее семья переехала в Казахстан. Детство Натальи прошло в небольшом городке Актау. Когда девочке было 12 лет, родители развелись. Мама поспешила уехать в Россию (город Иваново), забрав с собой Наташу и ее старшую сестру. Получив школьный аттестат, наша героиня поступила в театральное училище.
Фото Натальи
Сегодня Наталья – активный пользователь инстаграма. Она ведет свой профиль, где с удовольствием делится с подписчиками интересными видео и фото из своей жизни. Сегодня число фолловеров превышает уже 2 миллиона. Популярность девушки обуславливается очень жизненым, юмористическим контентом, подходящим для всех возрастов.
Начало кинокарьеры
По примеру многих провинциальных девушек Наталья отправилась в столицу. Прежде чем стать популярной киноактрисой, ей пришлось сменить несколько мест работы. Какие же профессии освоила Наталья Рудова? Рост, вес и тип фигуры позволили девушке стать фотомоделью. Ее снимки можно было увидеть в разных глянцевых журналах. Наташа также успела поработать менеджером в магазине спорттоваров.
Когда у нашей героини было сводное время, она тратила его на походы по кастингам. Поначалу Рудову преследовали неудачи. Но однажды настойчивую блондинку заметила режиссер Ольга Сидорова. Почему ее привлекла именно Наталья Рудова? Рост, вес и внешние данные полностью подходили под образ одной из героинь сериала «Примадонна». Это был настоящий успех.
Вскоре режиссеры стали буквально заваливать Наташу предложениями о съемках в сериалах и большом кино. Рудова была вне себя от счастья. Еще бы, ведь исполнилась ее давняя мечта – стать актрисой! На сегодняшний день в творческой копилке Натальи — роли во многих популярных сериалах, среди которых «Проводница», «Кто в доме хозяин?», «Татьянин день». Список ее киноработ можно продолжать очень долго. А вот играть в театре нашей героине не приходилось. Хотя предложения поучаствовать в спектаклях девушке поступали неоднократно. Но таков ее выбор.
Личная жизнь
О личной жизни Натальи Рудовой ходит множество слухов. Благодаря эффектной внешности актрисы ей приписывают романы с коллегами по съемочной площадке. Так, поговаривают, что в 2007 году у нее были кратковременные отношения с коллегой по сериалу «Татьянин день» Кириллом Сафоновым.
Одно время журналисты писали о возможном романе артистки с певцом Дмитрием Колдуном. По некоторой информации, пара завязала отношения в 2008 году, когда Наталья участвовала вместе с музыкантом в программе «Две звезды». Расстались они в 2010-м.
Сама девушка, пребывая на пике популярности после сериала «Татьянин день», не раз заявляла, что еще не готова к замужеству и серьезным отношениям. В молодости актриса предпочитала проводить время в клубах и на танцевальных площадках, веселясь с друзьями.
В 2013 году Наталья шокировала публику на своей странице в социальной сети, выставив фотографию вместе с актером Марио Касасом и подписав «Мой парень». Тем не менее сам актер в комментариях к данной ситуации заявил, что у него уже есть девушка, на тот момент Мария Вальверде.
Актрисе не раз делали предложение руки и сердца, но она отказывала претендентам. Мужчина ее мечты — умный, спокойный, состоявшийся в своем деле, обаятельный и щедрый, таким знаменитость видит будущего мужа. Детей у Натальи пока нет.
В 2021 году папарацци застали Рудову в клубе в жарких объятиях солиста группы «Иванушки International» Кирилла Туриченко. Позже в интервью журналистам Наталья заявила, что с мужчиной они давние друзья. А поцелуи — это результат алкогольного воздействия. О возможной романтической связи, по словам артистов, не может быть и речи.
За актрисой наблюдают миллионы подписчиков в соцсети «Инстаграм». Наталья регулярно делится с фолловерами личными и рабочими фото, часто выкладывает откровенные снимки.
Не раз Рудова представала перед поклонниками в откровенных фотосессиях. И если в самой первой съемке девушка показала себя соблазнительной, но немного скромной, то в последующих работах выступила во всей красе. Позже Наталья призналась, что не считает свою фигуру идеальной — при росте 173 см она весит 57–58 кг. Артистка желает хранить вес в 55 кг, но у нее не выходит.
В 2021 году актриса одной фотографией спровоцировала слухи, что беременна. Оказалось, что она просто «надула» живот на съемках фильма, чтобы пошутить.
В том же году знаменитость столкнулась с критикой в Интернете. Пользователи Сети посчитали, что Наталья портит внешность излишне кустистыми бровями. Модельер Александр Васильев заявил, что стиль Рудовой не соответствует возрасту актрисы. Когда она выложила фото без макияжа, то и вовсе получила массу негативных отзывов. Однако нашлись и сторонники знаменитости. В 2012 году Рудова становилась героиней рубрики журнала TopBeauty «В косметичке звезды».
Наталья Рудова: рост, вес, параметры
Природа наградила актрису превосходными внешними данными. У нее выразительные глаза, пухлые губы, длинные ноги и узкая талия. Многие девочки-подростки мечтают в будущем стать такими же стройными и красивыми, как Наталья Рудова. Рост, вес и объемы актрисы их очень интересуют.
Мы готовы удовлетворить любопытство многочисленных поклонников Наташи. Ее рост – 172 см. Что же касается веса, то он составляет 54-55 кг. Параметры (объемы): грудь – 89 см, бедра – около 92 см, талия – 61 см.
Диета Наталь Рудовой: суть и особенности
Диета Рудовой очень простая и не подразумевает жестких ограничений в еде. Большинство привычных продуктов остаются в рационе, но в очень небольших количествах. Исключение составляют красное мясо, жирные молочные продукты и алкоголь. Зато рекомендуется кушать много некрахмалистых овощей — практически без ограничений.
Примерное меню диеты, разрешенные продукты
Каждый день начинается со стакана питьевой воды комнатный температуры. В воду можно добавить капельку меда или ломтик лимона. И больше ничего не есть до полудня.
В пищу рекомендованы следующие продукты:
Допускается тушить овощи или употреблять в виде салата строго без сметаны и майонеза. Для заправки смешивать оливковое масло, лимонный сок и любимые специи.
Жарка продуктов запрещается. Можно тушить, запекать в духовке без масла, отваривать, готовить на гриле или на пару.
Всего за 28 дней можно потерять до 12 кг! Эта диета потрясающе эффективна, о чем свидетельствуют многочисленные фото похудевшей Натали Рудовой.
Главное — продержаться первую неделю, успокаивает актриса. Уже через месяц килограммы сырых овощей станут для вас привычным делом. Эта диета стоит того, чтобы её попробовать, говорит Наталья, — вы будете терять лишние килограммы каждый день.
Придерживаться такого плана питания можно не всем. При наличии острых и хронических заболеваний ЖКТ, в период интенсивных умственных или физических нагрузок диета Рудовой не рекомендована. Воздержаться от похудения также следует беременным и кормящим женщинам, пожилым людям, детям и подросткам.
При наличии любых проблем со здоровьем необходима консультация узкого специалиста.
Секреты стройности
Наша сегодняшняя героиня и не скрывает того, что для поддержания хорошей формы ей приходится регулярно сидеть на жестких диетах и делать разгрузочные дни. А вот посещать спортзал она не любит. Да и времени на это у нее просто нет.
В марте нынешнего года Наташа Рудова появилась на одном из светских мероприятий, поразив всех своим цветущим видом и стройностью. Девушку сразу же обступили журналисты. Они хотели узнать, как Наталья добилась таким потрясающих результатов. Актриса не стала отпираться и подробно обо всем поведала. Оказывается, она придерживалась так называемой «химической диеты», которую ей посоветовала хорошая подруга. Результат налицо – минус 6 кг за короткий срок. Секрет данной методики похудения заключается в том, что нужно есть привычные продукты, но понемногу. И обязательно выпивать 2 литра очищенной воды в день. Количество сброшенных килограммов будет зависеть от изначального веса. Ничего сложного здесь нет. При строгом соблюдении диеты любая пышка может стать такой же легкой и стройной как Наталья Рудова. Рост, вес, возраст и другая информация о ней теперь вам известна.
Спорт и уход за собой
Для того чтобы быть более подтянутой и здоровой, а также поддерживать свой новый вес, Наталья Рудова занимается спортом. Актриса выполняет упражнения самостоятельно и с тренером. План занятий для каждого человека индивидуален, он зависит от состояния тела и здоровья. Тренировки Натальи Рудовой включают в себя кардио и силовые нагрузки, а также велотренажер.
Обращая внимание на внешность Натальи, некоторые люди считают, что актриса заядлая посетительница салонов красоты. Однако Рудова признается, что посещает такие места редко, поскольку не любит тратить на них свое время. Но, несмотря на это, актриса уверена, что ухаживать за собой очень важно, к тому же ее так воспитали родители. Процедуры не только творят красоту, но и поднимают актрисе настроение. К слову, Наталья Рудова уверена, что ухаживать за собой нужно не только женщинам, но и мужчинам.
На вопрос: «Мужчина имеет право на собственную косметичку?», Наталия отвечает: «Конечно, я сама заставлю мужчину ее купить».
Артистка не любительница массажей, поскольку ей больше нравится держать себя в тонусе, а не расслаблять. Раз в полгода российская звезда посещает антицеллюлитный массаж, который, как она утверждает, совсем не расслабляет.
Фильмы
В 2005 году актрисе улыбнулась удача: Наталью взяли на второстепенную роль в телесериал «Примадонна». Несколько минут на экране помогли ей начать карьеру в кино. В 2006-м девушка появилась в еще нескольких российских сериалах, например, «Кто в доме хозяин?» и «Проводница».
В 2007 году на экраны российского телевидения вышла адаптация колумбийского сериала «Война Роз» под названием «Татьянин день». Анна Снаткина сыграла главную роль в мелодраме, а Наталья предстала в образе лучшей подруги героини. Актриса смогла пробудить в зрителях неоднозначные эмоции: ей сочувствовали, считали отрицательным персонажем, но никто не остался безучастным к дальнейшей судьбе героини.
Эффектная блондинка покорила сердца телезрителей и благодаря сериалу приобрела популярность. После премьеры Наталью позвали в качестве участницы на популярную программу «Кто хочет стать миллионером?» с Максимом Галкиным.
«Хайпует на максималках!»: Наталья Рудова появится в новом клипе Седоковой – соцсеть Анна Седокова.
Чтобы отойти от созданного в «Татьянином дне» образа, Рудова приняла предложение на участие в съемках мистического триллера «Казаки-разбойники». Но картина, снятая в стиле типичных американских подростковых фильмов ужасов, особым успехом не пользовалась.
Актриса продолжила сниматься в сериалах, ей доставались и второстепенные роли, и главные персонажи, как случилось в многосерийной картине «Дыши со мной», где также принял участие Антон Макарский. Наталья стала частым гостем полнометражных лент, в основном комедийного направления.
Артистка сыграла в романтической комедии «Третье желание» в 2009 году и «Иронии любви» 2010-го, где снималась вместе с Алексеем Чадовым, Гошей Куценко и Иваном Охлобыстиным.
В 2012 году девушка появилась в одной из главных ролей в популярном ситкоме «Универ. Новая общага». Актриса исполнила роль Ксении Андреевны Ковальчук, завкафедрой. По сюжету молодая сотрудница университета закрутила бурный роман с героем Арарата Кещяна. В том же году Наташа и Иван Жидков исполнили главные роли в мелодраме «Ночная фиалка».
В 2015 году зрителям представили комедию «Женщины против мужчин», где Наталья Рудова выступила в одной из главных женских ролей. Это история о трех парах, отношения которых начались еще в школе, а затем переросли в три грандиозные свадьбы. В путешествие молодожены отправились на горячую Кубу, где сразу переругались. И эта ссора вылилась в жестокое противостояние женщин и мужчин.
Экранным мужем Натальи выступил молодой актер Александр Головин. Помимо них, в фильме снялись Роман Юнусов, Настасья Самбурская, Денис Косяков, Мария Кравченко и другие. Следом Рудова исполнила роль Марии, бывшей балерины, в фантастической ленте «Мафия: игра на выживание».
В 2021 году рэпер Тимати представил клип на композицию «Ключи от рая». В видеоролике главную роль исполнила Наталья. Спустя год она снялась в видео Егора Крида на композицию «Малыш». В том же 2017-м Рудова исполнила главную роль в комедии «Любовь в городе ангелов». Партнером по съемочной площадке стал Микаэл Арамян.
В апреле 2021 года Наталья появилась в выпуске программы «Камеди Клаб». Артистка в паре с Мариной Кравец выступила в миниатюре, где они предстали перед зрителями лучшими подругами. В том же году Рудова посетила шоу «Где логика» на ТНТ.
В феврале стартовала премьера 2-й части комедии «Женщины против мужчин: крымские каникулы». В этот раз пары встретились в Крыму после развода, и снова между ними развязалась война. В новом фильме к основному актерскому составу присоединились Мария Горбань и Вадим Галыгин. В сентябре Наталья снялась в комедийной ленте «Счастья! Здоровья!».
В 2021 году состоялась премьера сериала «Бихэппи», в котором Рудова исполнила роль Наташи — девушки Евгена. Актриса появилась в нескольких постельных сценах, чем вызвала бурю эмоций и обсуждений.
Фильмография знаменитости состоит не только из кинокартин, но и из музыкальных видеорядов. В 2021 году Рудова снялась в ролике Анны Седоковой «Первая любовь», после чего появилась в клипе Скруджи «Рукалицо». В следующем году приняла участие в съемках музыкального видео «Ты попал» на песню Иды Галич.
Наталья Рудова похудела благодаря химической диете. ФОТО
Все произошло спонтанно — Рудовой наносили макияж, а она понимала, что ее лицо опухает. «Вспоминаю, что пообедала так называемым «кинокормом», хотя вообще не имею привычки его есть. Съела всего-то два куска рыбы с салатом. Когда вышла из актерского вагончика, поняла, что мешают брови! Вернулась, смыла макияж и вызвала скорую. У меня никогда не было ни на что аллергии, но я все равно выпила антигистаминное средство, вколола себе гормоны, и за четыре дня отек прошел. Я сразу посмотрела список неаллергенных продуктов, чтобы не было рецидивов. Оказалось, мне нельзя есть все, кроме кабачков, гречки, риса, сухофруктов и еще пары продуктов. Вот и похудела. Мой комфортный вес — 53 кг, но я поправилась на 10 кг из-за того, что сидела на гормональных контрацептивах. После этого долго не могла похудеть. Однажды увидела себя в кадре и поняла, что еще год — и я буду играть престарелых женщин. Мне ничего не помогало — даже отказ от еды после шести. И вдруг я увидела свою подругу, которая всегда была немного полновата, но тут от ее лишних килограммов не осталось и следа! Она рассказала, что сидела на химической диете».
Наталья Рудова демонстрирует свои формы
Актриса тяжело худеет, поэтому у нее ушло три месяца, чтобы окончательно потерять лишние килограммы. «А после того как их скинула, я пошла в спортзал. Потому что при лишнем весе показаны только кардиотренировки — бег, спортивная ходьба и велотренажер. Я посещаю зал уже год. Я, кстати, тогда сильно похудела еще и из-за того, что практически ничего не ела. Например, я не употребляю в пищу красное мясо и молочные продукты. Еще отучила себя любить еду: я начала есть, чтобы жить, а не жить для того, чтобы есть». С тех пор Наталья постоянно ограничивает себя в еде, потому что помнит — после того как похудеешь, нужно держать форму столько же лет, сколько длился этап лишнего веса, нельзя позволять себе ничего лишнего. «Я могу съесть два стаканчика мороженого подряд, если я этого захочу, но лишь при условии, что неделю до этого я ничего особенно вредного не ела.
Такой обед Наталья Рудова подготовила для себя и мамы
Наталья Рудова в Instagram в 2017 году +36 Skatīties vairāk Любовь Новоселова / Фото: InstagramРекомендуем
«Не могла закрыть рот, текла слюна»: рижанка хотела красивую улыбку, а получила серьезные проблемы за более чем 1300 евро«Химическая» диета: Наталья Рудова поделилась своими секретами стройности
Актриса Наталья Рудова, сыгравшая в сериале «Универ. Новая общага», призналась, что своим идеальным весом всегда считала 53-55 килограммов. Но в прошлом году неожиданно набрала несколько лишних килограммов. И смогла похудеть только благодаря строгому режиму питания.Наталья узнала об этой диете от подруги, которой довольно быстро и без последствий удалось сбросить вес ровно вдвое. Встретившись с ней, Наталья была потрясена результатом и тут же заставила рассказать, как девушке удалось это сделать. Оказалось, ровно четыре недели ее подруга ела по строго определенной схеме. Нарушать ее категорически запрещено, и если это случилось, все нужно начинать сначала. При правильном подходе вес снижается на 15—25 килограммов.
© https://www.instagram.com/rudovanata/
Эта диета называется химической, но в ней нет никакой «химии». Суть в том, что вам дается определенный список продуктов, комбинированием которых в организме запускаются химические реакции, способствующие выведению жира. Эту диету еще называют яичной, потому что в ее основе — куриные яйца. Это низкокалорийный, но сытный продукт, полностью усваивается организмом и не засоряет его шлаками. Например, на завтрак едят одно-два вареных яйца и полгрейпфрута. На обед — курицу или рыбу с овощным салатом. На ужин легкий салат — например с креветками. Мне удалось выдерживать этот режим питания, потому что я в принципе предпочитаю блюда, приготовленные просто, без соусов и дополнительной обжарки. Правда, сидеть на этой диете мне пришлось не положенные четыре недели, а три месяца. Но результатом я осталась довольнарассказала Рудова
© instagram.com/rudovanata
Стоит отметить, что злоупотреблять диетами вредно для организма, ведь некоторые способны наоборот «угробить» ваш организм, что не раз подтверждают и сами знаменитости. К примеру, Яна Соломко также поделилась последствиями диет, на которых она сидела ранее.
ЧИТАЙ ТАКЖЕ:
Напомним, известная голливудская актриса Риз Уизерспун, более известна как главная героиня фильма «Блондинка в законе», поделилась в своем микроблоге фото, сделанное, когда ей было всего 15 лет.
Все самые актуальные новости смотри на главной странице женского портала tochka.net.
Подписывайся на наш Facebook и будь в курсе всех самых интересных и актуальных новостей!
Наталья Рудова: секреты стройности и красоты
Популярная российская актриса театра и кино Наталья Рудова прославилась благодаря роли Татьяны Бариновой в сериале «Татьянин день».
С тех пор интерес публики к ней не угасает. В частности, многие девушки спрашивают о ее секретах стройности и красоты, и телезвезда охотно отвечает на все интересующие вопросы.
Наталья родилась в 1983 году в небольшом узбекском городке Пахтакоре, куда мать переехала вместе со старшей сестрой. Также там проживала и ее бабушка, эвакуированная во время блокады Ленинграда. Через некоторое время семья переехала в казахстанский Актау, и Наташа прожила там до 12 лет, а впоследствии они поселились в Иваново.
Девочка в детстве была настоящей сорвиголовой: лазила по деревьям, дралась с мальчиками и постоянно ходила с ободранными коленками. За характер друзья прозвали ее «Партизанкой». Творческие задатки Натальи обнаружились рано, когда ей было 7 лет. Она сделала постановку спектакля, и он понравился ее семье. Впоследствии девочку отдали в театральный кружок, где ею восхищались все учителя, утверждая, что у нее есть особый талант.
Окончив школу, Наташа поступила в Ивановский колледж культуры. Ей легко давались гуманитарные науки, а вот в математике она разбиралась с трудом. Еще в детстве девочка упала с качелей, получив сильное сотрясение. Врачи удивлялись, как она выжила, и запретили ей чрезмерные умственные нагрузки, поэтому с точными предметами ей помогал парень, с которым она встречалась на тот момент.
После получения диплома Наталья отправилась в Москву, где уже проживала ее сестра Оксана. Сняв квартиру, она устроилась работать продавцом-консультантом, и параллельно посещала модельные кастинги. В одном из них удача повернулась к ней лицом: заметив красивую девушку, члены жюри приняли решение взять ее в среду фотомоделей. После этого Рудова начала сниматься для глянцевых журналов и зарабатывать неплохие деньги.
Первым фильмом, где Наталья сыграла эпизодическую роль, стал «В мире преступных страстей». Позднее она снялась в «Кто в доме хозяин», «Воспоминаниях Сталина» и «Примадонне», но настоящий фурор на публику произвел сериал «Татьянин день», где она исполнила уже одну из главных ролей.
О личной жизни Рудовой постоянно ходят легенды: ей то приписывают роман с Дмитрием Колдуном, то выдают замуж за актера Марио Касаса. С ним она выложила совместное фото в Инстаграм и подписала «Мой парень», однако Марио сказал, что у него есть другая девушка, и подпись – не более, чем шутка.
На каких диетах сидит Наталья Рудова
Наталья Рудова: рост 172 см, вес 58 кг
Стоит отметить, что рост и вес Натальи Рудовой в идеальном соотношении – 172 см и 58 кг. Как утверждает актриса, ей постоянно приходится следить за собой, и она может поправиться от одного взгляда на булочку.
В чем заключаются секреты стройности и красоты от Натальи Рудовой:
- Она посещает фитнес-центр 4 раза в неделю, и одно занятие посвящает полноценной кардио-тренировке;
- Наталья следит не за весом, а за объемами: мышцы весят гораздо больше жира, и судить об успехах в похудении помогают не весы, а сантиметровая лента;
- Чтобы не поправляться, актриса ограничивает сладости, мучное и жирные блюда, отдавая предпочтение белковым продуктам;
- Для ухода за волосами Наталья использует увлажняющие сыворотки и обязательно после мытья наносит несмываемое масло на кончики, т.к. оно помогает защитить их от посечения;
- У Рудовой очень гладкая кожа благодаря питательным кремам и лосьонам. Ими она советует пользоваться ежедневно утром и вечером.
Таким образом, рецепты похудения от Натальи Рудовой сводятся к постоянной физической активности и контролю рациона питания. Своей фигуре актриса уделяет повышенное внимание, говоря, что каждая девушка должна быть стройной и красивой, и этого можно добиться только с помощью диеты и спорта.
Правила похудения от Натальи Рудовой:
- Оптимальное количество приемов пищи в день – 5, через каждые 2 часа мелкими порциями;
- Нужно выпивать от 1,5 л воды без газа в день;
- В меню должны быть только фрукты, овощи, ягоды, каши, нежирные виды рыбы и мяса, морепродукты, яйца, кисломолочные продукты, творог.
Диета Натальи Рудовой: меню
Как строит свой рацион питания Наталья Рудова:
- Утром съедает немного ягод и овсяную кашу, пьет зеленый чай без сахара;
- На ланч кушает фруктовый салат;
- Обедает салатом из овощей и мясом;
- Полдничает белковым омлетом;
- Ужинает рыбой на гриле и овощами.
Рецепты диеты от Натальи Рудовой
Рецепт рыбы на гриле:
- Очищаем форель, поливаем смесью из оливкового масла, лимонного сока и специй. Заворачиваем в фольгу и оставляем в холодильнике на 1 час;
- Помещаем рыбу в решетку, жарим 20-30 минут, периодически переворачивая.
Рецепт фруктового салата:
- Очищаем темный виноград от веточек, моем и выкладываем в чашу;
- Режем на кружочки очищенный банан, выкладываем сверху винограда;
- Напоследок кладем еще виноград и заливаем все йогуртом;
- Посыпаем все зернами граната.
Рецепт буженины из индейки:
- Смешиваем большую ложку меда с солью, специями и горчицей в зернах;
- Смазываем грудку индейки без косточек маринадом, сворачиваем ее в трубочку и фиксируем нитками;
- Оставляем на несколько часов мариноваться в холодильнике;
- Выкладываем в форму для выпекания, еще раз натираем маринадом;
- Запекаем в духовке при 180 градусах около 1 часа.
Рацион актрисы по большей части состоит из белковой пищи, поэтому не рекомендуется людям, страдающим заболеваниями почек. Такая методика питания подходит спортсменам, но перед ее использованием следует проконсультироваться со специалистом.
Отзывы наших читательниц
Яна, 28 лет:
«Мне ее диета понравилась, переносится очень легко. Я так похудела на 10 кг, но не собираюсь останавливаться – нужно сбросить еще столько же»
Как выглядит сейчас Наталья Рудова: фото
Людмила, 39 лет:
«Удивляюсь, как Наталья выдерживает такую диету! Лично меня хватило только на пару недель, а потом я снова набрала все сброшенные 5 кило»
Ирина, 23 года:
«Хорошо, что нашла диету Натальи, долго ее искала. Теперь буду пробовать худеть на ней – авось получится наконец привести себя в порядок».
Звезды экрана рассказали об «Обычной жизни»
Актрисы Наталья Рудова, Яна Лапутина и Ирина Сидорова рассказали о работе и житейских трудностях.
(Казань, 5 июля, «Татар-информ»). Звезда сериала «Татьянин день» Наташа Рудова – девушка настолько работящая и производительная, что даже в собственный день рождения пропадает в съемочных павильонах. Ее коллега Ирина Сидорова умудряется совмещать работу в театре и на телевидении с заботой о двух детях. Ведущая Яна Лапутина в напряженном графике выкраивает минутку для встречи с мамой. Все это фрагменты фоторепортажа, размещенного в Интернете телеканалом «Домашний» в поддержку нового сериала «Такая обычная жизнь», премьера которого состоится сегодня в 20.00, сообщает пресс-служба канала.
Наталья Рудова слишком хорошо помнит, как несколько лет назад не пропускала ни одного кастинга в попытке покорить столицу. С тех пор у нее сохранилось очень серьезное отношение к работе, и актриса не отменяет съемок даже в свой день рождения. «Трудности, конечно, были. Но мне это только в плюс — хорошая жизненная закалка. В Москве нужно было срочно искать съемную квартиру. Потом я устроилась менеджером в спортивный магазин, а в свободное время ходила по кастингам», — рассказала Рудова. Шесть часов непрерывных дублей, зубрежка сценария и жаркий свет софитов – наконец, этот кошмар позади, и Наташа едет в салон красоты – готовиться к празднеству. В элитный клуб фотографа уже не пустили, там Рудову ждали только самые преданные друзья.
Телеведущая Яна Лапутина самоотверженно начинает свой день со спортзала. «Лучший способ похудеть – денек посидеть на кефире или яблоках. Но ни одна диета не заменит сбалансированного питания и занятий спортом», — наставляет она. Хрупкая девушка мужественно преодолевает 5 километров на беговой дорожке, качает пресс и ноги, принимает солнечные ванны и бежит на встречу с мамой. Вместе с теннисисткой Настей Мыскиной в шоу «Скажи, что не так?» на канале «Домашний» она помогает отчаявшимся парам восстановить семейную гармонию. Напряженный график часто не оставляет шансов вырваться к друзьям или близким. Яна завершает свой «разгрузочный» день в компании обожаемых собачек.
Ирина Сидорова готовит детям завтрак, прогуливается с ними в Царицынском парке, запасается продуктами в супермаркете, но к вечеру ее ждет работа – спектакль в театре «Сфера». Все это приходится совмещать со съемками на телевидении. В сериале «Такая обычная жизнь» актриса играет скромного микробиолога Иру, неожиданно влюбившуюся в сына своей лучшей подруги Ларисы. Ситуацию осложняет появление третьей женщины – коварной красавицы Стаси, готовой на все ради личного счастья. «Я тоже способна на такое сильное чувство, и в этом отношении похожа на мою героиню. Но я более оптимистична, чем она, стараюсь реагировать на все с улыбкой и радоваться каждому дню. К тому же, у меня такие замечательные дети», — рассказала Сидорова.
Многолетняя дружба трех подруг под давлением роковых обстоятельств проходит серьезную проверку на прочность. С одной стороны, в сериале «Такая обычная жизнь» не случается ничего особенного, фильм напрочь лишен фантастики вроде временной амнезии или злых братьев-близнецов, но неурядицы главных героинь запросто потянули бы на многостраничный роман о тяжелой женской доле.
курица, запеченная в пряных травах
Лето – пора отпусков и откровенных пляжных фотосессий. Звезды не устают радовать своих подписчиков сочными снимками на фоне морских пейзажей. Не стала исключением и актриса Наталья Рудова, идеальная фигура которой является предметом зависти и восхищения ее многочисленных поклонников. Свежие кадры из инстаграма Рудовой восхитили поклонников актрисы и за неполные сутки собрали более ста тысяч лайков.На них Наталья демонстрирует свою упругую пятую точку, сопровождая снимок шутливой подписью с легким оттенком кокетства:
«У каждой уважающей себя телки должна быть сексуальная картинка на круге!.. Ну как бэээээ… это.. Я один у фото девушек на этих надувных кругах.»
Секреты идеальной фигуры Натальи Рудовой
Действительно, 34-летняя актриса находится в прекрасной физической форме и заслуженно купается в лучах фанатской любви.Однако так было не всегда, и Наталье пришлось немало потрудиться, чтобы добиться таких результатов. Она чередует регулярные занятия фитнесом с занятиями боксом и тщательно следит за своим питанием. Рудова не любит сидеть на диетах, хотя такой опыт в ее жизни был. Чтобы быстро похудеть, она использовала так называемую «химическую диету», основу которой составляют курица и яйца. С тех пор эти продукты прочно вошли в рацион актрисы и стали фаворитами ее повседневного меню. Предлагаем нашим читателям рецепт курицы, запеченной с лимоном и зеленью.
Рецепт запеченной курицы от Натальи Рудовой
С половины курицы снять кожу, срезать жир и замариновать на полчаса в соке одного лимона и пряных травах (ореган, розмарин, шалфей, мелисса). Дно формы для запекания выкладывается нарезанным кружочками лимоном и кладется на него тушка птицы. Выпекать в разогретой до 180 градусов духовке полтора часа. Не переливайте блюдо, не перчите и не добавляйте масло! Готовую курицу выложить на листья салата.В качестве гарнира прекрасно подойдут свежие или отварные овощи. Приятного аппетита!
Меню диеты Анны Снаткиной. Как звезды приходят в форму после родов
Анна Снаткина известна нам по ролям в телесериалах («Общая терапия», «Татьянин день» и др. ). Мало кто знает, что эта красивая актриса, вошедшая в рейтинг ста самых сексуальных женщин страны, около тринадцати лет посвятила спорту. С детства Анна занималась художественной гимнастикой и аэробикой.Но даже такой активный образ жизни не избавил нашу героиню от необходимости корректировать фигуру – диета Анны Снаткиной появилась уже после первых же съемок.
История появления диеты Анны Снаткиной?
В начале своей карьеры при росте 170 см девушка весила не более 60 кг, поэтому попав на съемочную площадку, вообще не доделала ее, считая свой вес абсолютно нормальным. Опытные актеры сразу предупредили нашу героиню, что камера изрядно располнела, так что ей еще предстоит похудеть.Увидев себя на экране, Анна убедилась в состоятельности советов «старожилов» на съемочной площадке. Именно тогда и появилась диета Анны Снаткиной.
Какая диета у Анны Снаткиной?
Основу рациона Анны Снаткиной составляли растительные продукты – девушка практически исключила мучные и кондитерские изделия и отказалась от мясных продуктов. Строгая диета принесла заметные результаты, но в то же время актриса стала замечать, что по мере похудения она теряет и силы.
Обратившись к врачу, наша героиня пересмотрела свой рацион – специалист предложил ей включить в меню нежирные мясные продукты. Следуя его рекомендациям, девушка быстро восстановила свои силы, но при этом, как ни странно, совсем не поправилась. Сейчас Анна считает, что перед тем, как сесть на диету, обязательно нужно проконсультироваться с диетологом или врачом – организм каждого из нас индивидуален, поэтому общих методов похудения нужно по возможности избегать.
Актриса рада поделиться со своими поклонниками секретами красивой фигуры.
- Чтобы быстро избавиться от 1-2 кг, стоит обратить внимание на кефир – разгрузочный день творит чудеса на этом полезном кисломолочном продукте
- Мясо и рыбу следует употреблять, но порции должны быть разумными, и эти продукты должны быть приготовлены щадящими способами — их можно отварить или приготовить на пару в виде котлет или тефтелей
- Обязательным условием успешного похудения является физическая активность – можно заняться спортом или уделить внимание длительным прогулкам
- Раз в месяц не помешает побаловать себя чем-то не очень полезным, но очень вкусным.
На первом этапе диета Анны Снаткиной не отвечала всем требованиям диетологии, но набравшись опыта, наша героиня значительно ее усовершенствовала. Вы можете последовать ее примеру, а также приложить руку к созданию собственной методики похудения.
Анна Алексеевна Снаткина – российская актриса, хорошо известная зрителям по сериалам «Участок», «Есенин», «Татьянин день», «Общая терапия», «Я не вернусь», «Суд», «Исчезнувшая», а также фильм «Пушкин.Последняя дуэль. В 2007 году стала участницей проекта «Танцы со звездами».Детство
Аня Снаткина родилась 13 июля 1983 года в семье Алексея и Елены Снаткиных, потомственных авиастроителей. Оба выпускники Московского авиационного института, которую закончили дедушка и бабушка актрисы.Алексей был одним из главных конструкторов самолета «Буран», а Елена стала преподавателем в ее альма-матер
Семья жила в 3-х комнатной квартире в Тушино: Анна с родителями и сестра занимали одну 8-метровую комнату, а дядя с семьей, бабушкой и дедушкой — две другие. Комната была настолько мала, что, когда родилась вторая дочь Мария, ей пришлось спать на пеленальном столике — места для другой кровати не нашлось. Снаткины переехали в более просторную квартиру, когда Аня училась в 5-м классе.
В 4 года Аня начала ходить в секцию гимнастики, чуть позже перешла на спортивную аэробику. Девушка занималась спортом до 17 лет, и за эти годы добилась немалых результатов, в том числе первого взрослого разряда по спортивной гимнастике.
Спорт закалил характер будущей актрисы и впоследствии позволил создателям фильмов с ее участием сэкономить на дублерах – все трюки она предпочитала делать сама. Например, в нескончаемой приключенческой драме Варвара сражалась на 30-метровой скале в металлической кольчуге и с настоящим 3-килограммовым мечом в руках.
Девочка росла настоящим сорванцом — надевала пуговицы на одноклассников, любила драться, любила ходить с папой на футбол.В основном дружила с бедняками и троечниками, хотя сама хорошо училась.
Шаги к мечте
Во втором классе Аня смотрела «Телохранителя» с Уитни Хьюстон. Картина настолько впечатлила девушку, что она стала мечтать о сцене: «Мне хотелось такой же красивой сюжетной любви, как у главной героини. Окончательное решение пришло к 8-му классу. Родители были шокированы выбором дочери — они считали, что Анна свяжет жизнь со спортом, — но поддержали ее.
Анна стала готовиться к поступлению в театр: часами просиживала в библиотеке, читала историю театра, узнавала, кто такие Станиславский и Немирович-Данченко. В 10-м классе Снаткина поступила на курсы Щукинского училища, а позже на курсы ВГИКа. Занятия приходилось совмещать с работой – в выпускных классах она начала преподавать аэробику дошкольникам, затем стала тренером в финансовом клубе.
В 2000 году Анна Снаткина окончила школу и подала документы в приемные комиссии ГИТИСа, ВГИКа и Школы-студии МХАТ.На вступительных экзаменах она прочитала стихотворение Николая Заболоцкого, ставшее ее жизненным кредо: «Не позволяй душе лениться». Отказали ей только в ГИТИСе. Девушка выбрала ВГИК, так как кино было ей ближе, чем театр, и стала студенткой курса Виталия Соломина.
Студенческой стипендией не отделаешься, поэтому на первом курсе Анна бралась за любые способы подзаработка. Свой первый гонорар в 3000 рублей она получила за обложку дамского романа, а одно время даже продавала на «Горбушке» пиратские кассеты.
Первые роли
В отличие от многих преподавателей, Виталий Соломин не запрещал своим ученикам сниматься в кино. Наоборот, он считал, что настоящий опыт можно получить только на съемочной площадке. На втором курсе Анна Снаткина дебютировала в роли Эльки Градовой из телесериала «Московская сага».
На третьем курсе девушке досталась роль Нины Стасовой из сериала «Участок» — не главная, но перспектива сниматься в добром, жизнеутверждающем сериале с Сергеем Берзуковым в главной роли очаровала Анна.Радость от этого была почти омрачена травмой.
На уроке фехтования во ВГИКе Снаткина повредила позвоночник. Актриса попала в реанимацию, врачи на всю жизнь пугали ее инвалидной коляской. Но жажда творчества победила, кино стало стимулом к выздоровлению через болезненные упражнения. Правда, еще два года Анне пришлось прятать под одеждой корсет.
На выпускном курсе актрису пригласили в сериалы «Боец» и «Я не вернусь», где ей предстояло сыграть две роли – страдающую эпилепсией Катю и ее двойняшку Машу.Готовясь к съемкам, Анна специально ходила в больницу и наблюдала за симптомами болезни.
Анна Снаткина в сериале «Аэропорт». Отрывок
География съемок вышла за пределы Москвы, и Снаткиной предстояло принять непростое решение – продолжать съемки или репетировать выпускные спектакли с однокурсниками. Она выбрала первое. Глядя на безумно плотный график Анны, ее младшая сестра передумала идти в театр и подала документы в полицейский колледж.
Расцвет карьеры
Новые роли следовали одна за другой: Маша из сериала «Аэропорт», Светлана из «Нечаянной радости», Женя Азарина из «Обреченная стать звездой». У Анны Снаткиной сложились довольно теплые отношения со многими коллегами по цеху, например, Сергей Безруков помог Анне получить роль царевны Татьяны в сериале «Есенин».
В 2006 году актриса снова оказалась на одной съемочной площадке с Безруковым. Он сыграл главную роль в полнометражной драме «Пушкин».Последняя дуэль. Режиссер Наталья Бондарчук долго не могла подобрать актрису на роль жены Пушкина, Натальи Гончаровой. За три месяца кастинга ни одна из двухсот претенденток не показалась ей достаточно компетентной для этой роли.
Анна агент посоветовал ей срочно идти на прослушивание.По просьбе Натальи Снаткиной я прочитал что-то из программы, с которой она поступила во ВГИК, потом они заговорили.Оказалось, что Анна очень хорошо знает биографию Гончаровой — в детстве, она прочитала много книг об этой великой женщине и почти каждое лето ездила в имение Гончаровых в селе Ярополец, где располагалась база отдыха сотрудников МАИ.В итоге Снаткиной досталась роль, которую она потом назвала не иначе как судьбоносной.
Ради роли актрисе пришлось немного подкорректировать внешность: она отрастила волосы и похудела на 10 килограммов. Для этого она несколько недель сидела на гречневой каше без соли, которую запивала чаем без сахара. Спустя три недели навязчивое чувство голода отступило, лишние килограммы исчезли, и с тех пор актриса всегда держит себя в форме.
Идеальный ремонт для Анны Снаткиной и ее мужа
Многосерийная мелодрама «Татьянин день» — о любовном треугольнике двух таких разных Татьян — честной и наивной провинциалки и хитрой избалованной дочери чиновника (Наталья Рудова) и ловелас Сергей (Кирилл Сафонов) оказали еще большее влияние на популярность юной звезды сериалов.
С тех пор лицо Анны регулярно появлялось на отечественных телеэкранах: медицинская мелодрама «Общая терапия», боевик «Десантура», украинский сериал «Летом предпочитаю» и многие другие проекты пополнили фильмография актрисы.
В 2009 году Снаткина стала актрисой Московского Губернского театра, а в сентябре 2011 года заняла 71 место в рейтинге 100 «Самых сексуальных женщин России» по версии журнала MAXIM.
После рождения дочери в 2013 году Анна Снаткина на пару лет пропала с экранов, чтобы вернуться в 2015 году с новой ролью, отличной от привычной ей ампулы романтических героинь. В криминальном сериале «Полицейский участок» перевоплотилась в майора Полину Фомину. Сильная женщина вместе с детьми вынуждена искать убежища в другом городе после убийства преступниками ее мужа, владевшего ценной информацией. Вместе с ней над сериалом работали Андрей Чернышов и Олег Долин.
В августе 2016 года Анна Снаткина участвовала в выборах в Государственную Думу VII созыва от «Единой России».
Какой рост у Дэниела Рэдклиффа ?
Знаменитый актер, которого запомнят только по роли Гарри Поттера, словно застыл во времени и перестал расти. Словно ради роли кто-то остановил его рост. Может, это гинет, а может, специально. Когда-нибудь мы это узнаем. Тем не менее, до сих пор ведутся споры о его росте.Одни говорят, что 160, другие 163 см, а некоторые 165-168 см. Чтобы внести ясность в эти споры, мы найдем фото, где знаменитость будет стоять рядом с людьми, чей рост известен.
На фото Дэниэл Рэдклифф и Джесси Айзенберг ростом около 171 см. Как мы видим, разница в росте между ними составляет около пяти-шести сантиметров. Это означает, что максимальный рост Дэниела Рэдклиффа всего 165 см или даже чуть меньше. Если вас больше озадачивает ремонт в вашей квартире, чем жизнь знаменитостей, то заходите на сайт http://santehshop.киев.уа. Там вы найдете много полезных статей о бытовой технике, ремонте, подвесном унитазе и много других полезных статей. Вместе с этим сайтом ваша бытовая жизнь станет на порядок выше.
Какой рост у Кристиана Бэйла?
Родился 30 января 1974 года в Уэльсе, Хаверфордвест, в творческой семье. Его мать была балериной, а оба дедушки были актерами. Один из них в Африке дважды снимался в вестернах с Джоном Уэйном.Гены сделали свое дело – мальчик начал играть на сцене с 10 лет, когда его заметил известный английский комик Роуэн Аткинсон и взял в спектакль «Ботаник». Вскоре маленького Криса пригласили на местное телевидение в фильм «Анастасия: Тайна Анны» о женщине, выдающей себя за чудом спасшуюся дочь российских монархов. Интересно, что дебют Бэйла в большом кино также связан с Россией. В 1987 году Крис исполнил роль мальчика Юм-Юма в экранизации детской сказки Астрид Линдгрен «Мио, мой Мио» в советско-шведской постановке Владимира Грамматикова.Юм-Юм был другом главного героя Мио, с которым он перенесся в волшебную страну Желания. Из одиночества в реальном мире друзья попадают в пространство выдуманных приключений. Роль рыцаря Като из страны Вечной ночи исполнил коронованный кинозлодей Кристофер Ли.
Рост Кристиана Бэйла 183 см
Какой рост у Дэвида Бекхэма ?
Известный и, возможно, крайне переоцененный футболист на отечественных просторах интернета зачитывается от 183 сантиметров до 185 сантиметров.Зарубежные источники более скептически относятся к росту этого футболиста и безапелляционно утверждают, что он всего 180 см. Чтобы лично для себя узнать правду, найдем фото, где знаменитость будет стоять рядом с другими людьми, чей рост нам известен, потом сравним его и станет ясно, кто прав, а кто нет.
На этом фото мы видим Дэвида Бекхэма, которому в Рунете приписывают рост 183см на 185см, а рядом с ним футболиста Серхио Рамоса ростом 183см.Как мы можем отметить, Бекхэм явно ниже 183см. А значит, подтверждает информацию о том, что рост Дэвида Бекхэма всего 180 см. Если вы привыкли не только изучать рост своими руками, но и готовить себе еду, то заходите на сайт http://rukavkaz.ru. Там вы узнаете, как лучше готовить своими руками, чем ходить по ресторанам или в кафе. Этот сайт мотивирует вас на отличную мотивацию для кухни.
Какой рост у Кирилла Андреева?
Кирилл Андреев родился 6 апреля 1971 года в Москве в семье инженеров-строителей.Отец — Александр Андреев, строитель, родом из Ростова-на-Дону (умер в январе 2003 года). Мать — Нина Михайловна Андреева, инженер-печатник, работала главным технологом Первой Образцовой типографии (умерла в 2006 году от рака). Родители развелись, когда Кирилл был еще маленьким. Его бабушка пела в хоре имени Пятницкого, а двоюродный дед танцевал в ансамбле Игоря Моисеева. Дедушка певицы, Михаил Ханин, был участником войны, закончив ее в Польше. Сам Кирилл узнал об этом только в 2010 году, когда был в числе почетных гостей на репетиции парада по случаю 65-летия Победы в Великой Отечественной войне… Семья жила на Рязанском проспекте. Сам он говорил, что у его родственников в Кузьминках был «хороший район, хоть и неспокойный». Занимался спортом, в 12 лет был отобран в школу плавания, по его словам, из тысячи детей взяли только десять, в т.ч. и его, кандидата в мастера спорта.
Рост Кирилла Андреева 188см
25.12.19
Какой рост у Даутцен Крус?
Знаменитой голландской супермодели и актрисе фризского происхождения в Интернете приписывают рост 178 см, но так ли это на самом деле? Иностранные информационные ресурсы имеют другое мнение и приписывают рост 172-176см. Чтобы понять достоверность разрозненных данных, воспользуемся сравнением роста знаменитостей по фотографиям. Мы просто делаем фото, где наша модель стоит рядом с другими известными моделями и сравниваем ее рост по этим кадрам. На основе данных мы поймем, где информация верна, а где нет.
На этом фото мы видим Даутцен Крус с предполагаемым ростом 178см и Адриану Лиму с такими же данными. Только теперь мы видим, что наша модель короче, чем ей приписывают.
На этом фото мы видим Даутцен Крус и Мэгги Грейс ростом 175см. Как мы видим, обе знаменитости одного роста. Исходя из этих фото, получается, что рост Даутцен Крус явно не 178см, а ближе к 175см.
В последнее время поклонники Анны Снаткиной беспокоятся о ее здоровье, отмечая, что она сильно похудела.
Актриса старается не обращать внимания на критику — она довольна тем, как выглядит. В одном из интервью Анна сказала, что не только не считает себя худой, но, наоборот, отмечает, что поправилась на несколько килограммов.
Пользователи сети пришли в ужас, увидев последние фото актрисы популярного сериала Анны Снаткиной.
«Ну объясни, почему девушки совершенно нормального телосложения, сейчас худеют до состояния скелетов?»
«Как я расстроился, когда увидел свою любимую актрису в таком состоянии. Там была такая природная красота, вся страна не могла налюбоваться, а сейчас такой нездоровый вид, аж жаль. Отдайте Снаткина! »
«Мне кажется, что ее худоба бросила возраст, а лицо выглядит каким-то сердитым и замученным, как будто она пашет на заводе без перерывов и выходных, а дома семеро детей прыгают по лавкам голодные.»
«Вот так все девушки, худеющие до изнеможения, думают, что выглядят грациозно, как лебедь, а на самом деле представляют собой страшное зрелище, скелет с жалким видом, как молодые старухи».
«В России женщин с этим лишним весом просто травили, это уже какое маниакальное желание — быть камышами. Люди, мне кажется, это какое-то вырождение, с этим надо срочно бороться! Я точно знаю, что такого идиотизма с этими вечными диетами нет больше нигде, только мы все завелись на этой худобе.»
А вот на фото ниже Анна Снаткина весила на 17 кг больше, чем сейчас. 17 килограмм!!! для такой маленькой девочки это просто ужас!
34-летняя Снаткина не согласна с этим мнением: «Да я поправилась на четыре килограмма! Если говорить о моем образе жизни, то в первую очередь я соблюдаю определенные диетические правила – не очень люблю мясо, предпочитаю рыбу с овощами, сладкое минимизирую, хотя, надо признаться, иногда слабость берет свое, обязательно выпиваю много воды.Когда у меня более свободный график, я занимаюсь фитнесом, а еще я большой сторонник йоги. Утром перед съемкой я стараюсь уделять йоге хотя бы 15 минут. Когда это не получается, то я, как и все женщины, оправдываю себя тем, что много работаю, рано просыпаюсь, устаю. В общем, залог отличного внешнего вида — это семья, любовь и отличное настроение», — поделилась Анна с Woman. ru.
Снаткина дала понять, что ей нравится, как она выглядит. И главный критерий, по которому актриса себя оценивает, — комфорт и самоудовлетворенность.
ketinggian, berat dan maklumat lain mengenai pelakon
Ян sesuai untuk kecantikan feminin untuk ramai manusia di negara kita adalah Наталья рудова. Ketinggian, berat dan jenis badan pelakon perkara remeh. Malah, jantina yang lebih kukuh adalah penting «gambar» dan bukannya pinggang dan paha, diteliti turun ke milimeter. Bahagian perempuan tentera peminat Ruds sebaliknya, ingin tahu apa yang berat badan, ketinggian dan sebagainya. Artikel ини mengandungi semua maklumat янь diperlukan.
kurikulum vitae
Рудова Наталья дилахиркан 2 июля 1983 г. Республика Узбекистан. Тидак лама кемудиан, келуарганья берпиндах ке Казахстан. Заман канак-канак Наталья Берлаку ди бандар кечил Актау. Apabila dia adalah 12, ibu bapanya bercerai. Ибу бергегас берлепас ке Русиа (бандар Иваново), менгамбил денган Наташа дан какакня. Menerima sijil secolah, набор героина datang ке sekolah драмы.
Memulakan kerjaya filem
Berikut contoh ramai gadis-gadis wilayah Наталья перги ке ибу негара.Sebelum menjadi pelakon популярный, dia terpaksa menukar beberapa pekerjaan. Apa profesion telah menguasai Наталья Рудова? Ketinggian, berat dan jenis bentuk dibenarkan gadis itu untuk menjadi модель. gambarnya boleh dilihat dalam pelbagai majalah fesyen. Наташа telah bekerja sebagai pengurus ди kedai barangan sukan.
Apabila героин ками адалах маса disatukan диа menghabiskan пада perjalanan ке pemutus. Rudow mulanya dibelenggu dengan kegagalan. Tetapi satu berambut perang berterusan perasan pengarah Ольга Сидорова itu.Mengapa ia menarik tepat Наталья рудова? Ketinggian, berat dan data luaran sepenuhnya sesuai dengan imej salah satu wira siri «Diva» itu. Я merupakan Satu kejayaan sebenar.
Sebentar lagi pengarah мула harfiah mengatasi cadangan Natasha tembakan dalam terbitan bersiri dan pawagam. Рудова сангат гембира. Namun, selepas ia memenuhi impian yang lama — untuk menjadi seorang pelakon! Sehingga kini, piggy creatif Natalia — peranan dalam banyak siri Popular, термасук «Проводник», «Сиапа Босс», «Хари Татьяна ини».Senarai kerja-kerja filem beliau adalah sangat panjang. Tetapi untuk bermain dalam teater героин ками tidak perlu. Walaupun cadangan itu untuk mengambil bahagian Dalam persembahan gadis янь diterima berulang кали. Tetapi itu adalah pilihannya.
Наталья рудова: кетингян, берат бадан, пилихан
Алам дикурнякан пелакон пенампилан янг сангат байк. мата ekspresif beliau, bibir penuh, kaki yang panjang dan pinggang yang sempit. Ramai gadis-gadis remaja impikan masa akan datang untuk menjadi sebagai langsing dan cantik sebagai Наталья рудова.Ketinggian, berat badan dan jumlah pelakon itu mereka sangat berminat.
Ками bersedia untuk menuhi rasa ingin tahu ramai peminat Наташа. кетингский анак -. 172 см Баги берат бадан, иа далах 54-55 кг. Параметр (джилид): пайудара — 89 см, бедро — кира-кира 92 см, пингганг — 61 см.
Rahsia keharmonian
Героин хари ини кита tidak menyembunyikan hakikat bahawa untuk mengekalkan bentuk янь baik adalah perlu untuk sentiasa duduk ди атас диета tegar дан jangan хари berpuasa.Tetapi pergi ke тренажерный зал, dia tidak suka. Дэн маса adalah ia hanya tidak.
Pada bulan Mac tahun ini, Natasha rudova muncul di salah satu daripada acara sosial, mengejutkan semua orang dengan penampilan dan keharmonian berbunga. Wanita segera dikelilingi oleh wartawan. Мерека маху таху багаймана Наталья телах менкапай кепутусан янь луар предвзятость иту. Pelakon itu tidak menafikannya dan memberitahu secara terperinci tenang segala-galanya. Ia ternyata bahawa dia dipatuhi apa yang dipanggil «диета kimia», ян menasihatkan beliau rakan yang baik.Hasilnya adalah jelas — толак 6 кг dalam jangka pendek. Rahsia untuk kaedah penurunan berat badan ini adalah bahawa anda perlu makan makanan yangbiasa, tetapi secara beransur-ansur. Дан пастикан анда минум 2 литра воздуха янь ditapis setiap хари. Beberapa килограмм dibuang akan bergantung kepada berat awal. Тиада апа янь румит ди сини. Dengan pematuhan ketat dengan диета setiap пончик boleh menjadi ringan dan langsing sebagai Наталья рудова. Ketinggian, berat badan, umur dan maklumat lain tenang hal itu, sekarang anda tahu.
Наталья Зубарева, диетолог: биография, возраст, отзывы
Все мечтают о красивой фигуре и хорошем самочувствии. Без сбалансированного питания сложно добиться хороших результатов, поэтому в некоторых случаях грамотное мнение квалифицированного специалиста просто необходимо. Наталья Зубарева – диетолог со стажем, вызывающая доверие своими знаниями и образованием. Но обо всем по порядку.
Биографические сведения
Героиня статьи считает свою деятельность настоящим призванием.Причиной этого является тот факт, что Наталья по семейной традиции стала врачом. У врача в шестом поколении была целая жизнь перед глазами пример правильного отношения к своему здоровью, питанию и образу жизни в целом.
Член Российского общества диетологов и нутрициологов. Окончила Кубанский государственный медицинский университет, получила специальность «Лечебное дело». Затем продолжила обучение в клинической ординатуре по терапевтическому направлению.После этого я освоил диетологию и нутрициологию. Постоянно в поиске новых возможностей повышения квалификации в ведущих клиниках России и зарубежья.
Обучающие семинары
Наталья Зубарева – диетолог, биография которой содержит множество фактов получения ценных знаний. Важная информация разделена на самоорганизованные семинары. На личном сайте постоянно ведется запись на новые занятия в онлайн-школе, которую возглавляет Наталья. На данный момент набирает обороты новый авторский интерактивный проект «Будь худым, но не головой».Он уже собрал огромное количество последователей, которые добиваются значительных успехов в похудении и восстановлении здоровья.
Также Наталья Зубарева — диетолог из Краснодара, которая не сидит на месте, а активно путешествует по стране со своими тренировочными программами. Тысячи поклонников ждут ее в своих городах, чтобы получить ответы с первых же вопросов.
«Летаю еду»
К моменту поступления в медицинский институт будущий студент уже много знал о принципах питания, составе пищевых продуктов, влиянии химических соединений на организм человека и многом другом .В ходе обучения восполнялись пробелы в знаниях, и постепенно все узнали, кто такая Наталья Зубарева. Диетолог, возраст которой всего 30 лет, разработал уникальную формулу лечения людей правильным питанием.
Нестандартный подход
У любого врача всегда есть свои схемы, помогающие больному выздороветь как можно быстрее. Метод Натальи заключается в исключении стереотипного мышления. Она учит нас не сидеть на жестких диетах, не голодать, не ставить себе глобальные диетические ограничения.Но выступает за полное исключение «еды-мусора», которая не нужна организму, а лишь приятно удовлетворяет вкусовые рецепторы. Также Наталья Зубарева диетолог с задатками психолога. Она объясняет пациентам правильное распределение продуктов питания в зависимости от суточного ритма и образа жизни конкретного человека. Он рассматривает тело подопечного как вселенную, в которой необходимо всегда поддерживать порядок.
Мифы о похудении
В социальных сетях у Натальи тысячи подписчиков.В своих микроблогах она развенчивает стереотипы о питании и диетах. В ее рабочем графике всегда выделяется время для общения с фолловерами, она считает правильным уделять им как можно больше внимания.
«ПП мозг» и толерантность к пище
ПП — аббревиатура словосочетания «правильное питание», которое на устах у каждого худеющего человека. Наталья Зубарева — диетолог, толерантно относится ко всей пище, но не ест все.сначала, а уж потом удовольствие.Особых пристрастий в еде не имеет, любит готовить для своей семьи.
В основе питания лежит отсутствие принципов, одинаковых для всех. Например, невозможно приписать один и тот же режим питания большой массе людей и утверждать, что это верно. Понятия «правильное питание» как такового для всех не существует. Он индивидуален для каждого и подбирается в соответствии с образом жизни, конституцией организма, состоянием здоровья и другими сопутствующими факторами.
Секрет стройности
У Натальи двое детей, и многие поражаются ее стройности. Она всегда говорит о главном: осознанное отношение к еде может помочь человеку всегда быть в желаемой физической форме на протяжении всей жизни. Во время второй беременности врач набрала всего 8 кг. После родов ей не составило труда вернуться к привычному распорядку.
Питание при беременности во многом определяет, сколько лишних килограммов останется на теле после рождения малыша.Физическая активность также допускается в пределах возможностей пациента по согласованию с наблюдающим врачом.
Наталья Зубарева (диетолог): отзывы
На страницах в социальных сетях можно найти большое количество восторженных отзывов пациентов доктора Зубаревой. Девушки рассказывают свои истории о том, как процесс налаживания питания и внешнего преображения привлек другие положительные изменения в их жизнь. Большинство изменений происходит исключительно в лучшую сторону: появляется уверенность в себе, желание хорошо выглядеть, покупать красивую одежду. В отношениях с партнером наблюдается позитивный настрой, они меняются в лучшую сторону.
У Натальи есть несколько ассистентов, которые записывают пациентов на приемы и консультации. Они заполняют заявку и присылают вопросы для сбора исходных персональных данных. Также знакомят пациента со всеми способами возможного общения с самой Натальей Зубаревой. Врач консультирует через видеочаты и через всевозможные мессенджеры.
Напутствие диетолога
Гармония в обращении с едой – неотъемлемая часть жизни человека.Нельзя принимать здоровую пищу и заниматься спортом как временную меру для поддержания здоровья. Этот процесс должен стать постоянным образом жизни и восприниматься как должное. Только так можно сохранить красоту и здоровье и оставаться в одном комфортном для себя весе.
Анна Снаткина отказалась от диет. Анна Снаткина похудела до «состояния скелета»… А сама утверждает, что, наоборот, поправилась! Какой рост у Кирилла Андреева
Анна Снаткина – российская актриса, знакомая зрителю по многочисленным ролям в сериалах. Помимо работы в театре и съемок в кино, девушка успевает участвовать в развлекательных шоу. В 2007 году артист стал победителем телешоу «Танцы со звездами». Кроме того, на протяжении 13 лет Анна занималась художественной гимнастикой. Активный образ жизни и любовь к спорту обеспечили актрисе подтянутую фигуру и место в рейтинге самых красивых женщин страны.
В начале карьеры девушка весила менее 60 кг при росте 170 см.Однако такой вес оказался неприемлемым при работе перед телекамерами. Свойство телекамеры заливать человека в кадр заставило девушку сесть на диету. Анна исключила сладости, выпечку и мясные блюда, перешла на строго вегетарианскую диету.
Эта диета оказалась очень эффективной, но вместе с лишним весом у артистки стали уходить и силы. Анна начала быстро уставать, плотный съемочный график забирал все ее силы. Чтобы решить эту проблему, Снаткина вернула в рацион мясо – диетические виды птицы, мясо и рыбу.
Таким образом, методом проб и ошибок с помощью врачей Анна разработала собственную методику похудения.
Принципы диеты Анны Снаткиной
- Выбирайте нежирные сорта рыбы и мяса, приготовленные на пару или отварные.
- Регулярно проводите кефирный разгрузочный день.
- Пару раз в месяц балуйте себя выпечкой или пирожными.
- Откажитесь от соли, перца, сведите к минимуму потребление сахара.
- Уделяйте должное внимание физическим нагрузкам и ведите активный образ жизни.
Эта диета позволяет актрисе поддерживать идеальную фигуру, сохраняя при этом отличное настроение, активность и общий жизненный тонус.
Анна Снаткина известна нам по ролям в телесериалах («Общая терапия», «Татьянин день» и др.). Мало кто знает, что эта красивая актриса, попавшая в рейтинг ста самых сексуальных женщин страны, около тринадцати лет посвятила спорту. С детства Анна занималась художественной гимнастикой и аэробикой. Но даже такой активный образ жизни не избавил нашу героиню от необходимости корректировать фигуру – диета Анны Снаткиной появилась уже после первых же съемок.
История появления диеты Анны Снаткиной?
В начале своей карьеры при росте 170 см девушка весила не более 60 кг, поэтому, попав на съемочную площадку, совсем ее не доделала, считая свой вес абсолютно нормальным. Опытные актеры сразу предупредили нашу героиню, что камера изрядно располнела, так что ей еще предстоит похудеть. Увидев себя на экране, Анна убедилась в состоятельности советов «старожилов» на съемочной площадке.Именно тогда и появилась диета Анны Снаткиной.
Какая диета у Анны Снаткиной?
Основу рациона Анны Снаткиной составляли растительные продукты – девушка практически исключила мучные и кондитерские изделия и отказалась от мясных продуктов. Строгая диета принесла заметные результаты, но в то же время актриса стала замечать, что по мере похудения она теряет и силы.
Обратившись к врачу, наша героиня пересмотрела свой рацион – специалист предложил ей включить в меню нежирные мясные продукты.Следуя его рекомендациям, девушка быстро восстановила свои силы, но при этом, как ни странно, совсем не поправилась. Сейчас Анна считает, что перед тем, как приступить к диете, обязательно нужно проконсультироваться с диетологом или врачом – у каждого из нас организм индивидуальный, поэтому общих методов похудения нужно по возможности избегать.
Актриса рада поделиться со своими поклонниками секретами красивой фигуры.
- Чтобы быстро избавиться от 1-2 кг, стоит обратить внимание на кефир – разгрузочный день творит чудеса на этом полезном кисломолочном продукте
- Мясо и рыбу следует употреблять, но порции должны быть разумными, и эти продукты должны быть приготовлены щадящими способами — их можно отварить или приготовить на пару в виде котлет или тефтелей
- Обязательным условием успешного похудения является физическая активность – можно заняться спортом или уделить внимание длительным прогулкам
- Раз в месяц не помешает побаловать себя чем-нибудь не очень полезным, но очень вкусным
На первом этапе диета Анны Снаткиной не отвечала всем требованиям диетологии, но набравшись опыта, наша героиня значительно ее усовершенствовала. Вы можете последовать ее примеру, а также приложить руку к созданию собственной методики похудения.
Анна Алексеевна Снаткина – российская актриса, хорошо известная зрителям по сериалам «Участок», «Есенин», «Татьянин день», «Общая терапия», «Я не вернусь», «Суд», «Исчезнувшая», а также фильм «Пушкин. Последняя дуэль». В 2007 году стала участницей проекта «Танцы со звездами».Детство
Аня Снаткина родилась 13 июля 1983 года в семье Алексея и Елены Снаткиных, потомственных авиастроителей.Оба выпускники Московского авиационного института, который также окончили бабушка и дедушка актрисы. Алексей был одним из главных конструкторов самолета «Буран», Елена стала преподавателем в ее альма-матер.
Семья жила в 3-х комнатной квартире в Тушино: Анна с родителями и сестрой занимали одну 8-метровую комнату, а дядя с семьей, бабушкой и дедушкой — две другие. Комната была настолько мала, что когда родилась вторая дочь Мария, ей пришлось спать на пеленальном столике — места для другой кровати не нашлось. В более просторную квартиру Снаткины переехали, когда Аня училась в 5 классе.
В 4 года Аня начала ходить в секцию гимнастики, чуть позже перешла на спортивную аэробику. Девушка занималась спортом до 17 лет, и за эти годы добилась немалых результатов, в том числе первого взрослого разряда по спортивной гимнастике.
Спорт закалил характер будущей актрисы и впоследствии позволил создателям фильмов с ее участием сэкономить на дублерах – все трюки она предпочитала делать сама.Например, в нескончаемой приключенческой драме «Варвар» она сражалась на 30-метровой скале в металлической кольчуге и с настоящим 3-килограммовым мечом в руках.
Девочка росла настоящим сорванцом — надевала пуговицы на одноклассников, любила драться, любила ходить с папой на футбол. В основном дружила с бедняками и троечниками, хотя сама хорошо училась.
Шаги к мечте
Во втором классе Аня смотрела «Телохранителя» с Уитни Хьюстон.Картина настолько впечатлила девушку, что она стала мечтать о сцене: «Я хотела такой же красивой сюжетной любви, как главная героиня». Окончательное решение пришло к 8-му классу. Родители были шокированы выбором дочери — они считали, что Анна свяжет жизнь со спортом, — но поддержали ее.
Анна стала готовиться к поступлению в театр: часами сидела в библиотеке, читала историю театра, узнавала, кто такие Станиславский и Немирович-Данченко.В 10-м классе Снаткина поступила на курсы Щукинского училища, а позже на курсы ВГИКа. Занятия приходилось совмещать с работой — в выпускных классах она начала преподавать аэробику дошкольникам, затем стала тренером в фитнес-клубе.
В 2000 году Анна Снаткина окончила школу и подала документы в приемную комиссию ГИТИС, ВГИК и Школу-студию МХАТ. На вступительных экзаменах она прочитала стихотворение Николая Заболоцкого, ставшее ее жизненным кредо: «Не позволяй душе лениться.Отказали ей только в ГИТИСе. Девушка выбрала ВГИК, так как кино было ей ближе, чем театр, и стала студенткой курса Виталия Соломина.
Студенческой стипендией не отделаешься, поэтому на первом курсе, Анна бралась за любые способы подработка. Свой первый гонорар в 3000 рублей она получила за обложку дамского романа, а одно время даже продавала пиратские кассеты на Горбушке.
Первые роли
В отличие от многих учителей, Виталий Соломин не запрещал своим ученикам сниматься в кино.Наоборот, он считал, что настоящий опыт можно получить только на съемочной площадке. На втором курсе Анна Снаткина дебютировала в роли Эльки Градовой из телесериала «Московская сага».
На третьем курсе девушке досталась роль Нины Стасовой из сериала «Участок» — не главная, но перспектива сниматься в добром, жизнеутверждающем сериале с Сергеем Берзуковым в главной роли очаровала Анна. Радость от этого была почти омрачена травмой.
На уроке фехтования во ВГИКе Снаткина повредила позвоночник. Актриса попала в реанимацию, врачи на всю жизнь пугали ее инвалидной коляской. Но жажда творчества победила, кино стало стимулом к выздоровлению через болезненные упражнения. Правда, еще два года Анне пришлось прятать под одеждой корсет.
На выпускном курсе актрису пригласили в сериалы «Боец» и «Я не вернусь», где ей предстояло сыграть две роли — Катю, страдающую эпилепсией, и ее двойняшку Машу.Готовясь к съемкам, Анна специально ходила в больницу и наблюдала за симптомами болезни.
Анна Снаткина в сериале «Аэропорт». Отрывок
География съемок вышла за пределы Москвы, и Снаткиной предстояло принять непростое решение – продолжать съемки или репетировать выпускные спектакли с однокурсниками. Она выбрала первое. Глядя на безумно плотный график Анны, ее младшая сестра передумала идти в театр и подала документы в полицейский колледж.
Расцвет карьеры
Новые роли следовали одна за другой: Маша из сериала «Аэропорт», Светлана из «Нечаянной радости», Женя Азарина из «Обреченной стать звездой». У Анны Снаткиной сложились довольно теплые отношения со многими коллегами по мастерской, например, Сергей Безруков помог Анне получить роль царевны Татьяны в сериале «Есенин».
длина драмы Пушкин.Последняя дуэль. Режиссер Наталья Бондарчук долго не могла подобрать актрису на роль жены Пушкина, Натальи Гончаровой. За три месяца кастинга ни одна из двухсот претенденток не показалась ей достаточно компетентной для этой роли.
Анна агент посоветовал ей срочно идти на пробы.По просьбе Натальи Снаткиной я прочитал что-то из программы, с которой она поступила во ВГИК, потом они разговорились.Выяснилось, что Анна очень хорошо знает биографию Гончаровой — в детстве , она прочитала много книг об этой великой женщине и почти каждое лето ездила в имение Гончаровых в селе Ярополец, где располагалась база отдыха сотрудников МАИ.В итоге Снаткиной досталась роль, которую она потом назвала не иначе как судьбоносной.
Ради роли актрисе пришлось немного подкорректировать внешность: она отрастила волосы и похудела на 10 килограммов. Для этого она несколько недель сидела на гречневой каше без соли, которую запивала чаем без сахара. Спустя три недели навязчивое чувство голода отступило, лишние килограммы исчезли, и с тех пор актриса всегда держит себя в форме.
Идеальный ремонт для Анны Снаткиной и ее мужа
Многосерийная мелодрама «Татьянин день» — о любовном треугольнике двух таких разных Татьян — честной и наивной провинциалки и хитрой избалованной дочери чиновника (Наталья Рудова) и ловелас Сергей (Кирилл Сафонов) оказали еще большее влияние на популярность юной звезды сериалов.
С тех пор лицо Анны регулярно появлялось на отечественных телеэкранах: медицинская мелодрама «Общая терапия», боевик «Десантура», украинский сериал «Летом предпочитаю» и многие другие проекты пополнили фильмография актрисы.
В 2009 году Снаткина стала актрисой Московского Губернского театра, а в сентябре 2011 года заняла 71 место в рейтинге 100 «Самых сексуальных женщин России» по версии журнала MAXIM.
После рождения дочери в 2013 году Анна Снаткина на пару лет пропала с экранов, чтобы вернуться в 2015 году с новой ролью, отличной от привычной ей ампулы романтических героинь. В криминальном сериале «Полицейский участок» перевоплотилась в майора Полину Фомину. Эта сильная женщина вместе с детьми вынуждена искать убежища в другом городе после убийства преступниками ее мужа, имевшего ценную информацию. Вместе с ней над сериалом работали Андрей Чернышов и Олег Долин.
В августе 2016 года Анна Снаткина участвовала в выборах в Государственную Думу VII созыва от «Единой России».
Наталья Водянова – рекордсменка по восстановлению организма после родов. Фото: Instagram.com/natasupernova.
Наталья Водянова
Звонят Наташе. Четвертого ребенка, сына Максима, модель родила 2 мая 2014 года. А еще через месяц, 4 июня, она опубликовала в своем блоге фото, на котором она кормит грудью.Поскольку Водянова была полностью обнажена, всем было видно, что фигура модели совсем не изменилась. Наталья не скрывает своего секрета похудения: собственной диеты и интенсивных занятий йогой. Суть диеты в том, что до 10 часов утра Водянова позволяет себе практически все (даже выпечку), на обед – овощной салат, на полдник – чашку чая и на ужин тоже чай.
Кристина Асмус
Кристина стала мамой 5 января этого года, а через две с половиной недели вышла на сцену в премьерном спектакле Театра Ермоловой.Естественно, все заметили неизменные формы актрисы, а сама Асмус с радостью выкладывала в соцсети фото, на которых продемонстрировала подтянутый животик. Но на вопросы о секрете похудения Кристина предпочитала не отвечать. И только летом, после очередных и обвинений в том, что вместо того, чтобы заботиться о дочери, актриса занимается собой, Асмус не выдержала и рассказала о своем методе.
Асмускристина: «Дорогие и тактичные мамы, не переживайте так, ребенок отдыхает у нас! Я никогда не летала на самолете и пока не планируем.Больше нескольких часов от дочки не отходило, любим мы ее ужасно, страстно! Ооо! Фото, простите, не ждите! P.S.Кормлю грудным молоком и точку. И я буду кормить, пока не пойду в школу. Эх, гэ-ве, гэ-ве! Мамы, родные, добрые, умные люди, берегите себя, свою внешность/фигуру (поверьте, это титанический труд), развивайтесь, работайте и все будет!
Анна Михалкова
Актрисе удавалось скрывать свою беременность практически до самого рождения дочери Лидии, поэтому для многих поклонников рождение девочки стало откровением. Кроме того, Анна сильно похудела и заметно изменилась. Своих секретов похудения актриса не раскрывала. Зато в своем Instagram она регулярно выкладывает фотографии еды: то запрещенной для нее (это торты, булочки, жирные блюда), то разрешенной (овощи, салаты, каши). Также Анна периодически публикует фотографии со своих пробежек.
Ляйсан Утяшева
Спортсменка не скрывала, что во время родов набрала 15 килограммов. Став мамой в мае прошлого года, Ляйсан летом вернулась в Москву и стала появляться на светских мероприятиях.Окружающие заметили, что Утяшева округлилась, но все сошлись во мнении, что знаменитости даже так подходят. Однако самой Ляйсан это не понравилось, и она сразу начала активно заниматься спортом, делала массаж, обертывания, гимнастику и полностью отказалась от ужинов. В результате Ляйсан похудела на 12 килограммов.
Алена Шишкова
Модель и девушка Тимати в марте этого года подарила артисту дочь Алису. Роды прошли в Доминикане, и практически сразу Шишкова начала выкладывать фото с пляжа. Правда, вместо восхищения ее формами поклонники певицы стали упрекать ее в том, что на самом деле она не рожала, потому что через несколько дней после родов это невозможно. Но Алена сразу взялась за себя, и во время беременности не забывала о правильном питании и легких физических нагрузках: например, по 20-30 минут гуляла босиком по песчаному пляжу.
Лилия Шарловская
Анна Снаткина
В июне прошлого года Анна Снаткина блистала шикарным платьем и фигурой на одном из кинофестивалей.Все обратили внимание на актрису не только из-за ярко-красного платья, но и потому, что это был первый выход Анны в свет после родов — в середине апреля она родила дочь Веронику. Окружающие оценили стройную фигуру молодой мамы. В течение двух месяцев, пока Снаткина не вышла в свет, она активно занималась спортом и строго следила за питанием. В результате, по мнению ее поклонников, сейчас Анна выглядит лучше, чем до родов.
В последнее время поклонники Анны Снаткиной беспокоятся о ее здоровье, отмечая, что она сильно похудела.
Актриса старается не обращать внимания на критику — она довольна тем, как выглядит. В одном из интервью Анна сказала, что не только не считает себя худой, но, наоборот, отмечает, что поправилась на несколько килограммов.
Пользователи сети пришли в ужас, увидев свежие фото актрисы популярного сериала Анны Снаткиной.
«Ну объясни, почему девушки совершенно нормального телосложения, сейчас худеют до состояния скелетов?»
«Как я расстроился, когда увидел свою любимую актрису в таком состоянии.Там была такая природная красота, вся страна не могла налюбоваться, а сейчас такой нездоровый вид, аж жаль. Отдайте Снаткина! »
«Мне кажется, что ее худоба бросила возраст, а лицо выглядит каким-то сердитым и замученным, как будто она пашет на заводе без перерывов и выходных, а дома семеро детей прыгают по лавкам голодные.»
«Вот так все девушки, худеющие до изнеможения, думают, что выглядят грациозно, как лебедь, а на самом деле представляют собой страшное зрелище, скелет с жалким видом, как молодые старухи.
«В России женщин просто травили с этим лишним весом, это уже какое маниакальное желание быть камышом. Люди, мне кажется, это какое-то вырождение, с этим надо срочно бороться! Я точно знаю, что такого идиотизма с этими вечными диетами нет больше нигде, только мы все завелись на этой худобе. »
А вот на фото ниже Анна Снаткина весила на 17 кг больше, чем сейчас. 17 килограмм!!! для такой маленькой девочки это просто ужас!
34-летняя Снаткина не согласна с этим мнением: «Да я поправилась на четыре килограмма! Если говорить о моем образе жизни, то в первую очередь я соблюдаю определенные правила питания — не очень люблю мясо, предпочитаю рыбу с овощами, сладкое минимизирую, хотя, не скрою, иногда слабость берет свое, я определенно пить много воды.Когда у меня более свободный график, я занимаюсь фитнесом, а еще я большой сторонник йоги. Утром перед съемкой я стараюсь уделять йоге хотя бы 15 минут. Когда это не получается, то я, как и все женщины, оправдываю себя тем, что много работаю, рано просыпаюсь, устаю. В общем, залог отличной внешности — это семья, любовь и отличное настроение», — поделилась Анна с Woman.ru.
Снаткина дала понять, что ей нравится, как она выглядит. И главный критерий, по которому актриса себя оценивает, — комфорт и самоудовлетворенность.
россиянок могут войти в топ-20 самых новых леди планеты
россиянок могут войти в топ-20 самых новых леди планеты
Русские женщины могут войти в топ-20 самых новых женщин планетыНайти 20 самых новых женщин в России действительно невероятно просто. Для них типичны взгляд горного льва, правильная осанка и гордая походка. Кроме того, эти женщины неравнодушны к иностранным парням. Они обычно ищут горячих отважных и доблестных рыцарей.Кроме того, русские женщины могут быть чрезвычайно сексуальными. Они ухаживают за своим человеческим телом и регулярно осматривают.
Самые сексуальные дамы России умеют радовать парней. Просто взгляните на их фотографии, они, как правило, потрясающие. Для сведения, возможно, они не спортсменки, просто у них отличные фигуры. Они были обычной русской девушкой. Вы найдете тысячи таких девушек на сайтах почтовых заказов. В этом эссе мы составили список самых привлекательных и эффективных русских женщин.Теперь давайте просто лучше посмотрим на актрис и моделей, которых мы сейчас выбрали.
#1 Наталья Переверзева
- Род занятий: Модель, актриса
- Создано: 10 ноября 1988 г.
- Инстаграм: instagram.com/natalia.pereverzeva
- Найдите дополнительную информацию прямо здесь
Наталья Переверзева действительно российская модель и победительница этого конкурса Мисс Россия, Мисс красоты и Мисс Мира.Эта модель действительно великолепна и уникальна. Эту красоту вы можете увидеть на фотографиях. Кроме того, Наталья Переверзева крайне замешана в светской жизни. Она начала работать, когда у нее была учеба в колледже. Могли бы вы поверить, что такая стильная девушка является настоящим экспертом в области экономики? Это надо думать, потому что Наталья Переверзева закончила Финансовую академию. Горячие русские девушки особенно умны и образованны. Эта женщина чрезвычайно великолепна.Помимо заданий в модельной сфере, Наталья Переверзева делает взносы в ваш инвестиционный фонд Lina of lifeWorld и фонд дикой природы. Позже Наталья Переверзева создала песни на нескольких английском и русском языках. В настоящее время эта удивительная женщина является телеведущей.
#2 Настасья Самбурская
- Род занятий: Актриса, певица, модель и телеведущая
- Создано: 1 марта 1987 г.
- Инстаграм: http://instagram.ком/самбурская
- Узнайте больше прямо здесь
Настасья Самбурская самые перспективные музыкальные артисты российского кино. Сексуальная, энергичная, веселая и серьезная – это про нее. На самом деле ей всего 32 года. старая, но она многого достигла в своей жизни. Настасья Самбурская неравнодушна к деятельности и искусству. Горячие русские красавицы могут совмещать несовмещаемые занятия. Она родилась в маленьком городке в России, но это не было препятствием для нее.Сегодня Настасья Самбурская известна во всем мире. Она была актрисой в большом количестве фильмов и шоу. Настасья Самбурская похожа на обычную русскую девушку, которая готова ставить цели и достигать их.
#3 Наталья Рудова
- Род занятий: Модель, актриса
- Создано: 2 июля 1983 г.
- Инстаграм: instagram.com/rudovanata
- Найдите дополнительную информацию прямо здесь
Наталье Рудовой всего 36 лет, но она уже известная российская актриса театра и кино.Рядом с ним она очень милая, блестящая, горячая и порядочная. Наталья Рудова привлекла большое количество парней из разных уголков мира. С самой ранней юности Наталья Рудова мечтала быть актрисой. После колледжа она поступает в региональный класс искусств. Во время учебы она еще и работала. Сейчас Наталья Рудова увлекается спортом и различными диетами. Она предпочитает эксперименты. Например, когда ее диета попробовала химическое вещество. Ей никогда не будет скучно. Наталья Рудова – фантазия каждого парня.
#4 Виктория Лопырева
- Род занятий: телеведущая, актриса, модель, писатель
- Создано: 26 июля 1983 г.
- Инстаграм: instagram.com/lopyrevavika
- Найдите дополнительную информацию прямо здесь
Эта женщина является официальным послом Чемпионата мира по футболу FIFA 2018 в России.
В качестве модели Лопырева снималась в таких изданиях, как Cosmopolitan, Gala, Future Television, LOfficiel, Beauty, Beauty Unlimited, NRG, OK!, HEY!.Кроме того, некоторое время она была директором конкурса «Мисс Россия». В 2006 году Лопырева вела конкурс Skip Europe, проходивший в Украине. В 2008 году она участвовала, если смотреть на русскую версию, Final Hero. Лопырева является послом чемпионата мира по футболу FIFA 2018. Она будет участвовать в мероприятиях, посвященных будущему чемпионату мира по футболу в России, рекламировать имидж и традиции Ростова-на-Дону и всей России, делиться с вам цели и задачи, связанные с чемпионатом, а также заниматься рекламой советов спорта и здорового образа жизни.
#5 Анна Чиповская
- Род занятий: Актриса, певица
- Создано: 16 июня 1987 г.
- Инстаграм: instagram.com/chi_pa
- Узнайте больше прямо здесь
Анне Чиповской сейчас всего 32 года, но он снялся в гораздо более чем 40 фильмах. Ее мамы и папы хотят, чтобы их ребенок был переводчиком. Тем не менее Анна Чиповская в 15 лет записалась в театральное училище. Цель достигнута ею без препятствий. В ней нежность, грация и достоинство.Это доказывает, что русские невесты особенно разнообразны и могут подойти на любой вкус.
#6 Елизавета Боярская
Елизавета Боярская — это веревка, которая реальна практически для любой русской девушки в свои 35. Эта женщина — модель и актриса, которая снялась только в значительно более чем 50 фильмах. Елизавета Боярская чрезвычайно талантлива. Кроме того, ее привлекательность среди мужчин позволяет ей быть ориентированной на семью. Самое главное, она смогла воспитать прекрасных членов семьи, совмещая это со своей профессией.
Илана Юрьева раскрыла секрет диеты
Поклонники актрисы Иланы Юрьевой всерьез обеспокоились ее здоровьем: многим показалось, что женщина и так сильно похудела. Однако беспокоиться было не о чем. Просто звезда шоу «Уральские пельмени» сильно похудела после родов и придерживается принципов умеренного питания, чтобы сохранить вес.
Беременность была легкой!
Илана признается: беременность далась ей легко.Актриса ничего не делала для себя, ела любую еду в свое удовольствие. Она считает, что именно отсутствие ограничений помогло ей не столкнуться с токсикозом и другими недугами, с которыми сталкиваются беременные женщины.
До третьего триместра выступала, путешествовала — жила в обычном рабочем ритме. Когда приблизился завершающий этап беременности, женщина прекратила активную деятельность, но довольно часто стала сниматься в кино для изданий, которые посвящены будущим мамам. Для нее этот опыт был удивительно приятным и интересным.
В «особый» период Илана чувствовала себя прекрасно и прибавка в 20 кг ее совершенно не беспокоила. Актриса знала, что после появления малыша похудеет.
«Когда пришли в ресторан, она сказала: «Пожалуйста, поторопитесь с хлебницей и маслом, пожалуйста», — вспоминает актриса, — муж посмеялся надо мной, сказал: «Вы такая выгодная жена, можете водить в самые дорогие рестораны. Всего корзинка хлеба для тебя, и ты счастлив.»
«Как в сказке про Золушку, волшебство рассеялось»
После родов актриса похудела на 7 кг, но живот сокращался довольно медленно.Ее «давили» 13 лишних килограммов и то, что всего через 3 месяца ей необходимо вернуться к съемкам, а значит быть в прежней форме.
Актриса чувствовала себя некрасивой, и никто, даже муж, не мог ее в этом переубедить. В первый месяц после появления малыша занятия спортом строго запрещены, поэтому женщина нашла другой выход: обратилась к массажистам.
«К счастью, недостатка в помощниках у меня не было: обе новоиспеченные бабушки с удовольствием помогали Диане, да и отец часто гостил у нее, — рассказывает Илана.
Пересмотр диеты помог актрисе похудеть за короткое время. Исключила все продукты, которые могут повлиять на качество материнского молока (чтобы у малыша не было колик). Илана ела овощи, рыбу на пару и курицу.
«Сложнее всего было отказаться от кофе. Я пила только чай», — делится опытом актриса.
Любая диета — временная мера
Сейчас актриса придерживается норм здорового питания, так как прекрасно знает, что диета – это лишь временная мера, и если не соблюдать правильный курс, то вес вернется с удвоенной величиной.
Илана питается 5 раз в день, разделяя пищу на небольшие порции (дробное питание). Не перекусывает «на бегу», не употребляет сахар (заменила его медом), полностью отказалась от мучного, ограничивает себя в соли.
Женщинам, которые хотят быстро похудеть, она рекомендует разгрузочные дни. Сама актриса предпочитает белковую «разгрузку»: в течение дня можно есть только белковую пищу (творог, яйца, отварную грудку). Обязательно откажитесь от специй и соли – они задерживают воду.Разнообразить рацион дня можно огурцами и помидорами.
Также нужно правильно выходить из разгрузочных дней: Илана рекомендует постепенно добавлять продукты в рацион. Например, на следующий день после «разгрузки» можно добавить в меню еще два продукта, а на третий можно есть обычную пищу, но в уменьшенном количестве.
Иди в баню!
Еще один действенный способ похудеть — ходить в баню. Актриса обожает банные процедуры и считает их секретом своей красоты и стройности.Посещение парилки позволяет «выгнать» из организма лишнюю воду, улучшить состояние кожи и волос, улучшить кровообращение.
Звезда «Уральских пельменей» рекомендует воздержаться от еды после бани (несмотря на то, что кушать очень хочется). Максимум, что вы можете себе позволить, это овощной салат и травяной чай (последний будет очень полезен не только после бани, но и во время парения).
Вот такие вдохновляющие, простые и очень полезные советы предложила актриса Илана Юрьева.Берите их на вооружение и становитесь красивее!
Илана Юрьева – актриса театра и кино, звезда популярного шоу «Уральские пельмени» год назад стала мамой очаровательной малышки Дианы. Илана Юрьева рассказала нашему порталу Материнство.ру о том, как изменилась жизнь и отношения с мужем после родов, как ей удается совмещать материнство и карьеру.
— Расскажите, пожалуйста, о вашей беременности, как она протекала, как вы себя чувствовали. Вам понравилось быть беременной?
О да! Мне очень нравилось быть беременной.Слава богу, я чувствовал себя прекрасно, только в первые месяцы мне ужасно хотелось хлеба. Раньше я был к нему равнодушен, а когда ждал Диану, съел его буквально тоннами. Придя в ресторан, она сказала: «Поторопитесь, пожалуйста, с хлебницей и маслом». Муж надо мной смеялся: «Ты такая выгодная жена, тебя можно водить в самые дорогие рестораны. У тебя есть только корзина хлеба, а ты сыт и счастлив». У меня не было ни дня токсикоза, наверное, потому, что я хорошо питалась.Ни в чем себя не ограничивала: и в шоколаде, и в сладком — ела все, что хотела. За время беременности я набрала 20 килограммов, но совершенно не переживала по этому поводу, потому что знала, что все равно их потеряю.
«На последней съемке стилистам пришлось прикрывать живот»Беременность для меня — время отдыха. Я сделала много фотосессий, которые часто публиковались в различных СМИ. Многие знакомые говорили, что во время беременности я «расцвела».Я действительно выглядел и чувствовал себя прекрасно! Я работала до 6-го месяца беременности. На последних съемках стилистам пришлось прикрывать мой живот, который и так был виден. Когда на шестом месяце я сказала мужу, что лечу на гастроли в Екатеринбург, он не разрешил. Он сказал, что пора подумать о себе и ребенке.
— Как быстро Вы пришли в форму после родов?
Через месяц с разрешения моего гинеколога и лечащего врача я начала усиленно заниматься спортом.Каждый день ходила в спортзал, и уже через пару месяцев фигура была как до родов.
Как вы выбирали имя для дочери?
Я всегда знала, что у меня будет дочь, которую я назову Дианой. Откуда оно взялось… Не знаю!
— Вы хотите еще детей?
Пока надо поднять Диану на ноги, а там видно будет…
— Как скоро после родов Вы вышли на работу?
Диана родилась 28 апреля, а в сентябре я прилетела в Екатеринбург на гастроли, и тогда же прошли первые съемки шоу «Уральские пельмени».Но до этого я уже активно участвовал в других телепроектах, ходил на ток-шоу в качестве гостя.
— Удается ли вам сейчас успешно совмещать воспитание ребенка и работу? У тебя есть помощница по хозяйству, няня?
У нас есть помощница по хозяйству, но нет няни. Когда я работаю, моя свекровь сидит с Дианой. Муж категорически против чужих людей с малышом. Не знаю, что и кто его так напугал — последние печальные события, связанные с няней, которые освещались в прессе, или что-то еще — но он категорически против няни!
— Когда Дмитрий стал отцом, вы открыли в нем какие-то новые черты, о которых раньше не знали?
Дима очень хороший папа.Помню, когда он впервые остался наедине с Дианой, конечно, ему было нелегко. Но он молодец, он сделал это. Я все делал сам!
— Изменились ли ваши отношения с мужем после рождения дочери?
Не могу сказать, что они сильно изменились. Раньше мы были молодыми, бесшабашными.Теперь все стало более осознанно, появилась осторожность! Ощущение, что с появлением Дианы мы повзрослели лет на 10.
— Что для вас самое сложное в материнстве? А что самое приятное?
Самое сложное для меня — оставаться дома. Те редкие моменты, когда я дома, для меня рутина. Я начинаю куда-то ходить с Дианой, не могу усидеть на месте. Некоторые матери относятся к этому легко, но не я. А на самом деле в материнстве все приятно, и от всего получаешь удовольствие.Наш первый год пролетел так быстро, мы с мужем даже говорим: «доченька, ты чего так быстро растешь, мы не успеваем…» Хочется насладиться всеми этими моментами: ее первой улыбкой, первым смехом. Как она сжала мой палец своей ручонкой, как учится ходить. Это настоящая радость и счастье.
— Какой темперамент у вашей дочери? Ты видишь в ней себя?
Диана очень темпераментная дама. У нее будет характер.Упрямый. Вредный. Она родилась в год Козы по гороскопу Овна. Представляете, что за смесь?
— Скоро, 28 апреля, вашей дочке исполнится годик — как вы планируете отметить ее первый день рождения? Что вы дадите?
Мы будем праздновать в Soho Country Club. Наши друзья соберутся со своими малышами, и мы устроим послеобеденное чаепитие. Мы уже купили ей наряд принцессы — Красивое платье, туфли.Заказывали торт, конфеты, шарики. А у нас будет чисто детский день рождения.
Беседовала Елена САЙ. Фото — из личного архива Иланы Юрьевой
Пока материал готовился к публикации, Илана Юрьева и ее муж Дмитрий Дылдин отметили первый день рождения дочери Дианы. Торжество, прошедшее в живописном Soho Country Club, собрало только самых близких друзей и родственников, большинство из которых пришли с детьми.Родители Иланы прилетели специально из Санкт-Петербурга. Ярко, с кучей мячей и двухметровым плюшевым мишкой, на торжестве появилась киноактриса, известная по сериалу «Тест на беременность» Анна Пескова.
Диана получила много подарков на свой первый день рождения. Среди них икона от крестной матери и золотая буква «Д», инкрустированная бриллиантами, от дедушки. Две машины с драйвом и, как полагается девушке, множество нарядов.
Именинница пришла к гостям в шикарном платье в пол, а в конце вечера ее переодели в более простой наряд. Если взрослые дышали свежим воздухом на веранде, то большую и интересную детскую комнату облюбовали многочисленные малыши, среди которых есть как совсем крохи, так и дети из младших классов. А на праздничном столе рядом с блюдами «для взрослых» — рыбой, шашлыком, овощами на гриле — было детское питание.
К организации торжества родители подошли со всей ответственностью, и подготовка началась уже через несколько недель: «Накануне дня рождения Дианы я волновалась даже больше, чем перед собственной свадьбой, — рассказала актриса шоу «Урал». вареники», но тут же добавил, что все переживания оказались напрасными.Праздник прошел отлично.
У нас получилось настоящее семейное утро, а то и пикник на природе. У корейцев есть примета, что в жизни каждый человек должен отметить три праздника: первый день рождения ребенка, свадьбу и 60-летие. Хоть мы и не корейцы, но к организации первого праздника нашей малышки тоже подошли со всей ответственностью.
Илана Исакжанова (Юрьева) — актриса, фотомодель, звезда популярного телевизионного комедийного шоу «Уральские пельмени». В 2013 году их команда вошла в рейтинг Forbes пятидесяти крупнейших отечественных знаменитостей, а также была удостоена престижной премии «ТЭФИ-Содружество», учредителями которой являются Академия Российского телевидения и Межгосударственный фонд гуманитарного сотрудничества стран СНГ.Прекрасная игра и очаровательная внешность коллеги, обладательницы зеленых глаз и роскошных длинных волос, всегда приятно бодрили и вдохновляли мужскую часть веселого коллектива «Пельмени». Ее в шутку называли «девочкой к пиву» — Илана по гороскопу «рак».
Детство
Будущая актриса родилась 7 июля 1988 года в столице Киргизии, городе Фрунзе, переименованном в 1991 году в Бишкек, и стала 4-м ребенком в семье — у нее есть брат и две сестры.С раннего возраста она была творчески активной девочкой, любила петь и танцевать. В детском саду переиграла всех персонажей постановок — Лисичку-сестричку, Зиму, Весну, Русскую красавицу. С тех пор ее заветной мечтой стала сцена.
Художественный талант девочки пригодился уже в 7 лет, когда ей доверили вести на местном телевидении детскую программу «Светлячок». В школе маленькую телезвезду за это сразу прозвали «Светлячком».В этот же период родители отдали ее в музыкальную школу учиться игре на фортепиано и записали на бальные танцы.
В 1998 году из-за финансовых трудностей и напряженной социальной ситуации семья переехала в Санкт-Петербург, оставив большой дом с бассейном и прекрасным розарием в Кыргызстане. В городе на Неве жили небогато, Илана одевалась очень скромно и страдала от колких замечаний по этому поводу от своих новых одноклассников.
Увлеклась английским языком, продолжала заниматься музыкой и танцами.Девушка приобрела правильную осанку, пластику, грацию, привыкла выступать и получать аплодисменты. Благодаря природным данным и трудолюбию она занимала престижные места на соревнованиях и добилась высокого уровня подготовки в квалификации танцоров — класс «С». В школе ей часто поручали вести праздничные вечера, петь и танцевать.
Получив аттестат о среднем образовании, девушка поступила на факультет музыкального театра Санкт-Петербургского государственного университета кинематографии. Позже она жалела, что не пошла на актерское мастерство, так как круг изучаемых там дисциплин, по ее словам, намного шире.
Карьерный рост
Во время учебы в университете начинающая художница стала ездить в Москву на пробы, возила свои фотографии в ряд фотостудий. В 2008 году ей поручили небольшую роль в сериале о работе спецотдела по расследованию особо важных дел «Литейный». Через год она появилась в эпизоде сериала «Слово женщине».
В 2010 году девушка была занята в мюзикле «Чикаго», поставленном в учебном театре, сыграла медсестру в криминальном фильме «Госохрана» о работе экспериментального отдела по защите важных свидетелей, т.к. а также в ситкоме «Реальные пацаны». В это же время вышел остросюжетный боевик «Десант есть десант» с ее участием, где вместе с Иланой снимались такие звезды российского кинематографа, как Павел Майков, Виталий Кудрявцев, Анжелина Карелина, Дмитрий Быковский-Ромашов.В том же году она получила высшее образование.
В 2011 году красавица-брюнетка стала вокалисткой группы АН-2. С коллективом она выступала на городских мероприятиях и объездила с гастролями многие близлежащие города.
Илана Исакжанова — вокалистка группы АН-2
В этот же период Илана сыграла роль певицы Регины в криминальном фильме «Врача вызывали?», повествующем о расследовании квартирных краж, в ходе которых преступники выдавали себя за врачей скорой помощи.При этом она воплотила на экране образ Светланы в популярном ситкоме «Универ». Новая общага, где вместе с ней снялись многие любимые зрителями актеры — Виталий Гогунский, Наталья Рудова, Владимир Фекленко, Анна Кузина и другие.
Затем ее утвердили на роль молодой певицы Няши в пародийном проекте «Валера-ТВ» на СТС, а еще через год ее позвали в шоу «Уральские пельмени». Ей удалось гармонично влиться в этот дружный коллектив, где на тот момент выступала всего одна девушка – Юлия Михалкова.Первой работой Исакжановой по ее составу стала роль учительницы, без конца поправляющей очки и выдающей такие вещи, что невозможно было не рассмеяться.
Интервью с Иланой Исакжановой — о новом спектакле «Уральские пельмени»
В 2012 году устроилась на работу в Театр Стаса Намина, концептуальным принципом которого было сочетание драмы и музыки. На сцене она приятно удивила зрителей своей яркой индивидуальностью в роли Садовой Розы в «Маленьком принце», Студентки в «Битломании», Розы в «Снежной королеве».
В 2013 году Илана попробовала себя в роли модели, снявшись в фотосессии для популярного мужского журнала Maxim. В 2014 году ее фильмография пополнилась ролью медсестры Инны в сериале «Практика», в 2015 году – Тома в драматическом сериале «Сладкая жизнь», Марины в комедийном фильме «Один налево», где она снялась на той же площадке. с такими отечественными звездами, как Дмитрий Нагиев, Полина Гагарина, Михаил Галустян, Константин Крюков, Роман Ладнев.
Личная жизнь Иланы Исакжановой (Юрьевой)
Илана замужем.Ее первым избранником стал солист группы Ан-2 Антон Юрьев. Из-за трудностей с произношением девичьей фамилии начала работать под фамилией мужа. После семи лет совместной жизни молодые люди разорвали отношения.В апреле 2015 года у них родилась дочь Диана. Ради малыша пара переехала в Подмосковье, чтобы она могла дышать свежим воздухом. Но от работы актриса не отказывалась — по ее словам, без выброса творческой энергии она становится невыносимой и начинает всех терроризировать.Воспитывать дочь им помогают филиппинская няня и бабушки. Поскольку фамилия мужа тоже оказалась «не сценической», она оставила фамилию от первого брака.
С трехмесячного возраста дочка Илана путешествует с родителями — сначала они отвезли ее к родителям матери, потом втроем улетели в Лос-Анджелес на месяц, и встретили Новый год 2017 всей семьей в Майами.
Илана Исакжанова сейчас
В интервью 2017 года актриса отмечала, что ждет нового предложения о съемках не в комедии или сериале, а в историческом фильме.Она мечтает сыграть Анну Болейн, вторую жену короля Англии Генриха VIII Тюдора.Восточная красавица по-прежнему активная участница шоу «Уральские пельмени» и частая гостья популярных телепередач, среди которых «Доброе утро», «Модный приговор», «Растем вместе». В соцсетях она делится с подписчиками семейными фотографиями, видео с отдыха и за кулисами, советами по уходу за кожей, секретами здоровья и красоты.
Звезда «Уральских пельменей» в последнее время стала реже появляться в шоу.И у нее есть на это веская причина: артистка ждет первенца.
Илана Юрьева. Фото: материалы пресс-служб.
— Илана, расскажите, как вы попали в ?
— Когда я закончил театральный ВУЗ в Санкт-Петербурге, мне пришло приглашение на прослушивание в Москву — канал готовил к съемкам новую юмористическую скетч-шоу под названием «Валера-ТВ». Режиссером выступил Жора Крыжовников, снявший «Горько!», сериал «Кухня», а продюсировал этот проект капитан команды «Уральские пельмени» Андрей Рожков.Так я впервые познакомился и работал с Уральскими пельменями. В съемках также приняли участие Дмитрий Брекоткин, Дмитрий Соколов, Вячеслав Мясников. Тогда я даже представить себе не мог, что стану маленькой частью этой команды. Но через год, когда коллективу понадобилась вторая актриса, ребята вспомнили обо мне и пригласили.
— Наверное, поначалу вам, как любому новичку, было нелегко?
— Вся наша команда большие профессионалы, и я буквально впитываю все, что они говорят, как губка, даже когда они ругают.А это значит, что нужно пересмотреть свои взгляды и сделать так, как говорят ребята, ведь за плечами у них колоссальный опыт. А еще есть удивительное чувство партнерства, умение импровизировать и выходить из любой неудобной ситуации на сцене. Все это я тоже узнаю из своих любимых пельменей. Поначалу мне, конечно, было сложно перейти от театрального стиля (тому, чему учили в институте) к стилю КВН — когда все должно быть проще, легче, ближе к жизни.
— Были ли вы знакомы с Юлией Михалковой и Стефанией Гурской до того, как попали на шоу?
— Стефа присоединилась к команде после меня, а вот с Юлей мы познакомились на передаче. Она меня очень хорошо приняла, как старшего, даже помогла и что-то подсказала. Почему-то все думают, что мы втроем не ладим. обычная жизнь, но на самом деле это не так. У нас прекрасные отношения, нам нечего делить, у каждого своя аудитория.
— Говорят, что самыми любимыми часто становятся программы, где есть разные ляпы или курьезы.Так ли это в вашем случае?
— Вообще, когда на съемках происходят забавные вещи, это о-о-очень смешно! У нас даже есть отдельная программа с такими «ляпами»: кто-то забыл текст, упали декорации и т. д. Концерт снимается на глазах у реальных зрителей, поэтому реакция не заставляет себя ждать. Зал буквально взрывается от смеха. И в такие моменты чувствуешь себя единым целым со зрителем. Недавно я вспомнила свою первую программу в «Пельменях» — «Тень знаний». Это был 2012 год. На генеральной линии мне как молодому педагогу, только что присоединившемуся к коллективу, говорят: «С такой длинной юбкой, милая, ты быстро уйдешь в декрет…”. Как смотреть в воду.
— Интересная ситуация для вас стала неожиданностью, или вы с мужем все спланировали?
— Мы с мужем очень хотели ребенка, поэтому были безумно счастливы, когда узнали, что он у нас будет. Но сейчас меня, как и любую женщину, мучают вопросы и страхи: смогу ли, а справлюсь ли? Но как говорит моя мама: «Куда ты идешь! Все могут, и ты сможешь». Поэтому вам придется последовать совету вашей матери.
Как проходят месяцы ожидания ребенка?
— До шестого месяца летала в Екатеринбург каждые три недели. Мы всегда пробуем все новые программы на уральской аудитории, а потом записываем лучшие номера в Москве. Но после съемок новогодней программы я уже ушла в декрет. Честно говоря, я до сих пор не чувствую себя беременной. (Улыбается.)
Вы уже купили одежду для будущего малыша?
— К настоящему моменту мы уже все купили, но мой муж достаточно суеверен и не хочет, чтобы детские вещи были дома до появления малыша.Поэтому мы пришли к простому решению: сделали из маминой квартиры склад.
— Вы думали о том, как будете совмещать съемку и уход за малышом?
— Для меня есть два маяка, которые ведут меня по жизни — это моя семья и моя работа, поэтому я не представляю жизни без того или другого. Будем пробовать совмещать. Слава богу, у нас есть бабушки, которые готовы помочь в любую минуту. Я договорилась с любимыми Пельменями, что меня отпустят в декрет до конца лета.И я вернусь в сентябре. Мы с девочками — Юлия Михалкова и Стефания Гурская — смеемся, мол, мы уже решаем, кто следующим пойдет в декрет…
Где вы познакомились со своим будущим супругом?
— Все началось с того, что я встретил в спортзале своего коллегу Никиту, технического директора шоу. Как оказалось, его подписка год лежала на полке, и это был единственный раз, когда он решил пойти и позаниматься. Он предложил пойти в ночной клуб, так как его друзья устроили там большую вечеринку.У меня был совершенно свободный вечер, поэтому я решил принять предложение из любопытства. Собственно, там я и познакомилась со своим будущим мужем. Будучи твердо уверенным, что нормального мужчину в клубе не встретишь. Кстати, о девушках у него было похожее мнение. (Улыбается.)
Видимо это была любовь с первого взгляда?
Да, я думаю, это была любовь с первого взгляда. Просто мы тогда этого не понимали. Мы начали шутить и прикалываться, а через пять минут знакомства решили, что поженимся.Из подаренного при входе браслета сделали кольцо и как бы разыграли помолвку. В общем, шутили и прикалывались, как могли: обсуждали, где будем играть свадьбу. Помню, тогда мы решили, что будем играть ее в Италии, куда в итоге отправились в свадебное путешествие. И ровно через год мы поженились по-настоящему. Так что будьте осторожны со своими шутками и желаниями — они имеют свойство сбываться.
Шоу «Уральские пельмени» идет в эфире телеканала СТС уже шесть лет.Знаменитая мужская команда многократно увеличила свою аудиторию, «разбавив» коллектив тремя замечательными участниками. Одна из них, 26-летняя Илана Юрьева, в последнее время не появлялась на сцене. Куда пропала девушка? Многочисленные поклонники нашли ответ в Instagram Иланы — месяц назад она выложила фото с заметно округлившимся животом.
Илана Юрьева родилась в Кыргызстане, но в 10 лет переехала с родителями в Россию, в город Санкт-Петербург. До участия в проекте «Уральские пельмени» девушка училась на факультете режиссуры и актерского мастерства в Санкт-Петербургском художественном институте.Петербургский университет культуры и искусств. Уже в студенческие годы она успела принять участие в съемках сериала «Улицы разбитых фонарей», а также в шоу «Валера-ТВ» на канале СТС, для съемок которого Юрьева временно переехала в Москву. . Продюсером программы выступил Андрей Рожков, также известный как капитан команды «Уральские пельмени». К сожалению, после первого сезона проект с участием Иланы был закрыт, а актриса вернулась в Санкт-Петербург.Петербург. Но через год, когда «Пельменям» понадобилось расширить команду, Илана первой была приглашена в коллектив. Она сразу полюбилась зрителям, и ее официально включили в состав.
Теперь мы вынуждены огорчить многочисленных поклонников Иланы, имеющих взгляды на ее руку и сердце: одна из самых красивых девушек канала СТС уже обрела свое семейное счастье с бизнесменом Дмитрием Дылдиным.
Пара случайно встретилась в московском ресторане.По словам Иланы, это была любовь с первого взгляда. Уже через пять минут знакомства они в шутку начали планировать свадьбу. А ровно через год Илана и Дмитрий поженились, совсем скоро у них родится малыш.
сайт: Илана, вы планировали ребенка или все получилось само собой?
Мы планировали увеличить нашу семью. Мы пробовали около полугода.
Если честно, до знакомства с мужем я вообще не думала о детях, и только когда была с Димой передумала.Для меня это странно, потому что я всегда был большим эгоистом. Но теперь я знаю, что когда ты действительно любишь мужчину, ты непременно захочешь от него ребенка.
сайт: Как протекала беременность на фоне работы?
И.Ю.: До шестого месяца летала в Екатеринбург каждые 3 недели. Все новые программы мы обязательно пробуем на уральской аудитории, а потом записываем лучшие номера «Уральских пельменей» в Москве. Но после съемок новогодней программы на СТС я уже ушла в декрет.
И.Ю.: Чувствую себя прекрасно.
Даже удивительно: я через месяц рожаю, но не очень понимаю, что беременна. Все время не придерживалась никакой диеты, решив, что буду есть все, что хочу, кроме алкоголя, чипсов и фаст-фуда. Очень люблю шоколад, кажется, ни при каких обстоятельствах не смогу от него отказаться.
сайт: Чем вы занимаетесь в декретном отпуске?
И. Ю.: Так как ждем девочку, наверное поэтому меня тянет ко всему красивому.В последнее время я очень полюбил классическую музыку: дважды был в Большом театре и ходил в Московскую консерваторию им. Чайковского. Для меня сидеть дома — это самое страшное, поэтому я постоянно стараюсь чем-то себя занять. Наверное, с появлением ребенка все изменится, и я буду больше времени проводить дома, но сейчас я просто не понимаю, как беременная женщина может целыми днями лежать на диване.
И.Ю.: По секрету скажу, мы хотим назвать ее Диана.Очень красиво звучит — Диана Дмитриевна.
сайт: Если вы не ограничиваете себя в еде, то как вы заботитесь о себе во время беременности?
И. Ю.: Йога, к сожалению, мне противопоказана по медицинским показаниям. Но мне нравится ходить в бассейн. С самого начала беременности использую масла, скрабы. Я постоянно увлажняю кожу, чтобы избежать растяжек. По опыту своих знакомых могу сказать, что растяжки невозможно убрать даже лазером.
сайт: Как вы относитесь к предрассудкам беременных девушек, которые не красят и не стригут волосы?
И.Ю.: Плохо. Я считаю, что беременная женщина должна быть красивой, ведь для ее мужа все происходящее уже является стрессом. И тут какое-то странное существо начинает ходить кучей, не накрашенной. Я стригу волосы и делаю макияж. Не могу жить без маникюра и шеллака. Если мне не нравится свое отражение в зеркале, настроение моментально портится.А для беременной важно быть позитивной.
сайт: Сейчас очень модно рожать в других странах, а вы где планируете?
И. Ю.: Конечно, в России! У нас есть знакомые, которые летали в Америку рожать. Но мне кажется для будущей мамы это большой стресс. А потом через три месяца вы должны вернуться! Слишком долгий перелет для ребенка. Так что никуда мы не полетим, а доверимся нашим российским специалистам.Я думаю все будет ок.
И. Ю.: У меня очень традиционное отношение к этой теме.
Хочу, чтобы муж был рядом во время родов, но участвовать в самих родах точно нет. Муж вообще очень ответственно ко всему подошел.
Даже когда сейчас друзья предлагают ему покататься на лыжах или просто отдохнуть, он говорит: «Нет, жену не брошу! Бывает, что рожают раньше срока!
сайт: Когда планируете вернуться к съемкам?
И.Ю.: Она обещала своим ребятам из «Пельмени» вернуться к сентябрю. К сожалению, я пропущу несколько серий — где-то три-четыре. Но летом у нас перерыв. Так что мне повезло, я могу оставаться дома дольше. Как только успею восстановиться, приведу в форму.