Ребел уилсон похудела: Ребел Уилсон понимает, почему люди так одержимы ее похудением

Содержание

Ребел Уилсон понимает, почему люди так одержимы ее похудением

41-летняя актриса Ребел Уилсон похудела на 27 кг за последний год. И несмотря на все ее достижения в карьере, поклонники и СМИ говорят только о ее потере веса. Ребел рассказала в интервью для Stellar Daily Telegraph, что, хоть ее это и расстраивает, она понимает, почему так происходит.

“В 2019 году у меня вышло примерно четыре фильма, два из которых я продюсировала, а один, “Кролик Джоджо”, был номинирован на премию «Оскар» как лучший фильм, — сказала Ребел. — Тем не менее в следующем году в прессе обо мне стали говорить намного больше, хотя я ничего не делала, кроме похудения”.

Актриса понимает, почему люди так зациклены на ее потере веса. В юности у нее была похожая ситуация с Опрой Уинфри, которая не скрывает своей непрекращающейся борьбы с лишним весом на протяжении уже многих лет. “Люди так одержимы [весом], — сказала Уилсон. — Но я понимаю. Опра — одна из моих героинь. У нее определенно есть проблемы с питанием, и я всегда смотрела ее эпизоды, где она говорила об этом”.

Ребел открыто говорит о своем похудении и успехах в нем. Но особенно она гордится тем, что смогла справиться с эмоциональным перееданием. “Впервые в жизни мне удалось похудеть и сохранить результат, — рассказала Уилсон. — Я смогла, потому что у меня был подход, основанный на изменении образа жизни и исключении эмоционального переедания. Я еще не полностью излечилась. Я не думаю, что это возможно. Но я научилась справляться с этим — и не за миской мороженого”.

Для Уилсон похудение было связано не с “достижением определенного размера или веса”, а с целью “полюбить себя”. Но есть и другая причина, по которой актриса решила похудеть: она хочет иметь ребенка. В одном из прямых эфиров в инстаграме она поделилась, что ее врач посоветовал ей похудеть, чтобы у нее было больше шансов забеременеть.

Смотрите также: «Я все тот же человек», — Адель впервые рассказала о похудении на 45 килограммов.

Ребел Уилсон похудела на 50 кг: как ей это удалось, и как актриса выглядит спустя 2 года | FIT FOR LIFE | ДМИТРИЙ НОРОК

Знаменитая пышная блондинка из популярных комедийных Голливудских фильмов последних лет больше никогда не будет прежней. Речь идет о Ребел Уилсон, снимавшейся в «Холостячках», «Идеальном голосе» и др.

На момент съемок вес актрисы превышал 130 килограммов, но в 2020 году она решила резко сменить амплуа, а также основательно заняться своим здоровьем, поэтому всего за 10 месяцев скинула 50 кг.

Многие ее отговаривали, утверждая, что лишь такой внешностью она могла зарабатывать миллионы. И что изменившись — она потеряет все, включая любовь фанатов. Однако Ребел решила рискнуть, пошла поперек чужого мнения и только выиграла после преображения.

Как ей это удалось — читайте в сегодняшней статье.

Instagram: @rebelwilson

Instagram: @rebelwilson

Началось все с того, что актриса в Австрии посетила особый «Центр детоксикации», где ей предложили составить рацион по методу Майера, который, кстати говоря, принес знаменитости первые видимые результаты уже через 2 недели. За это время она скинула целых 7 килограммов.

Предложенное ей меню предполагало полное исключение глютена и лактозы, а также осознанное потребление пищи для улучшения пищеварения и снижения чувства голода.
Instagram: @rebelwilson

Instagram: @rebelwilson

Согласно данной методике рекомендуется не есть перед телевизором, книгой или телефоном, а также исключить общение во время приема пищи. Это необходимо, чтобы организм быстрее понимал, что наелся. Так переедание и неосознанный перебор с калориями будут исключены.

Еще метод Майера включает такой пункт, как пережевывание еды не меньше 40 раз и как можно тщательнее, которому звезда неукоснительно следовала, чтобы добиться результатов.

По словам Ребел, придерживаться необходимых правил было довольно легко, потому что выбранный рацион не предполагал практически никаких ограничений, только интересные советы, которые легко ввести в привычку.

Конфеты девушка заменила бутылкой воды, а балует себя звезда приемом пенной ванны вместо вечерних «зажоров».

Instagram: @rebelwilson

Instagram: @rebelwilson

Естественно, спортом актриса тоже не пренебрегала, потому что для успешного и быстрого похудения сбалансированное питание и тренировки должны быть в комплексе.

Так Ребел начала каждый день гулять под музыку. Помимо этого ее тренировочный процесс включает в себя занятия в зале 7 дней в неделю, которые чередуются с серфингом, боксом и походами в горы.

Если раньше Уилсон не очень любила спорт, то сейчас он вошел в привычку и стал буквально образом жизни девушки.

Instagram: @rebelwilson

Instagram: @rebelwilson

Ребел советует тем, кто хочет по-настоящему добиться таких же внушительных результатов, не плыть по течению, а ставить себе цели и стараться упорно и регулярно их выполнять.

Как вам преображение Ребел? Считаете что раньше было лучше? Какие фильмы вы видели с ее участием? Пишите в комментариях, обсудим. Читайте также:

Актриса Ребел Уилсон похудела за год на 30 кг. ФОТО

Ребел Уилсон стремительно избавляется от лишнего веса по методу Майра.

Австралийская стендап-комедиантка и актриса Ребел Уилсон похвастала, что сбросила 30 килограммов лишнего веса в течение последнего года.

Уилсон удалось похудеть в рамках объявленного ею самой «года здоровья».

Сначала Ребел Уилсон посетила австрийский центр детоксикации и оздоровления VivaMayr и всего за две недели ощутила результаты, изменившие жизнь. Тогда актриса потеряла семь килограммов. Меню центра детоксикации, который расположился на берегу озера Вертерзее, основано на продуктах с высоким содержанием щелочей, таких как рыба, овощи и йогурты из овечьего молока.

Там же актриса узнала о методе Майра (названном в честь австрийского врача Франца Ксавера Майра) — плане питания, который направлен на улучшение пищеварения за счет щелочных продуктов, осознанного питания и интервального голодания. Диета основана на сокращении количества перекусов, глютена и молочных продуктов, а также формировании определенных пищевых привычек, таких как пережевывание пищи в течение более длительного периода времени (каждый кусочек нужно жевать по 40 раз).

Метод Майра был разработан врачом более 100 лет назад и основан на предположении, что люди отравляют свою пищеварительную систему неправильной едой и образом жизни. Эксперт предлагал терапевтический подход, при котором очищается кишечник, выявляются и берутся под контроль психологические блоки, что помогает поддерживать форму в течение долгого времени. Этой системы питания придерживались многие звезды, среди которых Карли Клосс, Сьюки Уотерхаус, Кейт Мосс и Кара Делевинь.

На начальном этапе программы рекомендуется придерживаться режима голодания, чтобы помочь очистить пищеварительную систему, прежде чем следовать диете, в соответствии с которой запрещены перекусы, ограничено потребление молочных продуктов и глютена. Важный аспект подхода Майра — осознанное питание. Приверженцам диеты рекомендуется воздерживаться от чтения, просмотра телевизора, использования телефонов и даже общения во время еды. Считается, что осознанное питание помогает людям есть медленнее, лучше реагировать на сигналы голода и сытости, который посылает нам организм, и в целом есть меньше.

Ранее в мае Ребел Уилсон показала свое преобразившееся тело в купальнике. На размещенных видео и фото актриса позирует в бассейне в закрытом купальном костюме черного цвета. «Так я отмечаю половину пройденного пути спортивного марафона! Впереди еще 2,5 месяца!», — писала она.


Фото: Ребел Уилсон очень похудела: новые фото звезды фильма «Отпетые мошенницы» , фотографии, картинки, изображения,

2020 год стал для многих годом взлетов и падений. В то время как одни хотят забыть прошедшие месяцы, как страшный сон, другие добились успеха в достижении собственных целей и максимально использовали это время. Актер и комик Ребел Уилсон (Rebel Wilson) одна из таких. Она решила внести положительные изменения в свою жизнь и занялась похудением, пишет Joinfo.com.

Каких результатов достигла Ребел Уилсон?

В начале 2020 года Ребел объявила, что начинает длительную и сложную борьбу с лишним весом. За 365 дней знаменитость планирует похудеть на 75 килограмм. И спустя полгода она с радостью делится результатами работы над собой. И поклонники в восторге от того, как она изменилась. И не зря, потому что актриса уже потеряла около 20 килограмм.

Работа над собой

Уилсон тяжело работает вместе с тренером шесть дней в неделю, много гуляет и употребляет в пищу много белка. Актриса регулярно делится новостями об изнурительных тренировках в Сети. «Даже если вам придется ползти к своим целям, продолжайте двигаться, потому что это будет стоить того. Попробуйте и прилагайте немного усилий каждый день», — мотивирует Уилсон поклонников.

Во время занятий спортом звезда бегает по ступенькам, тренируется с канатами и шинами. Иногда вместе с тренером Ребел отправляется на пляж, где бегает по песку и делает другие интенсивные упражнения.

Кроме того, она использует так называемый «метод Майра», основным принципом которого является здоровье кишечника. Поэтому данная техника похудения делает акцент на более медленном пережевывании пищи, устранении перекусов и сокращении потребления глютена и молочных продуктов.

Это подход, который устраняет пищевую непереносимость, снижает количество сахара в крови, укрепляет иммунную систему и уменьшает воспаление в организме. Также важно пить два-три литра воды в течение дня между приемами пищи, чтобы помочь пищеварительным процессам.

И, глядя, на новые фотографии Ребел, можно сказать, что все эти методы прекрасно работают. Потому что изменения в фигуре актрисы сложно не заметить.

К слову, Джессика Симпсон тоже сильно похудела. Актриса смогла сбросить 45 килограмм и надела старые джинсы.

Фото: Instagram/rebelwilson

Как Ребел Уилсон похудел более чем на 60 фунтов в этом году — Gossip Cop

Ребел Уилсон новогоднее решение на 2020 год. 40-летняя актриса в последнее время очень громко отзывается о ней. ‘Год здоровья’ в котором она не только пытается похудеть, но и работает над своим эмоциональным здоровьем. Если вы следили за новостями в социальных сетях, то вы видели невероятную трансформацию, когда она похудела более чем на 60 фунтов и, наконец, достигла своего целевого веса. Но в чем именно был ее секрет?


Недавно комик поставил все это на кон в невероятном часовом + продолжительном живом посте в Instagram, в котором подробно описывается каждая часть ее пути к преобразованию. Сплетник ныряет, чтобы дать вам краткое изложение.


Ее режим упражнений

В начале поста Абсолютно точный Актриса обращается к борьбе с лишним весом в течение последних 20 лет и спрашивает, может ли кто-нибудь из зрителей относиться к тому, чтобы полностью отказаться от модной диеты или усердно заниматься физическими упражнениями в течение определенного периода, чтобы сбросить несколько фунтов, только чтобы набрать его позже (да, мы конечно можем относиться!). Она знала, что на этот раз ей нужно будет полностью изменить свой образ жизни и найти то, чего она сможет придерживаться. Хотя Уилсон признала, что ей повезло, что у нее есть отличные личные тренеры, ее главный совет по упражнениям — это то, что может делать каждый.

майли сайрус лиам хемсворт ребенок

С физической стороны, ребята, мои самые большие подсказки — выйти и погулять.

Если вы можете провести фантастический час, я люблю это делать, когда иду гулять. Это лучше всего, просто заставьте ваше тело двигаться.



Уилсон добавил, что ходьба, походы или даже бег — прекрасная возможность послушать книги или подкасты, которые могут помочь вам в эмоциональном и психическом благополучии.

Еще одна фаворитка Ребел Уилсон — это силовые тренировки, когда она сказала: «Я люблю поднимать тяжести, мне нравится это чувство силы и могущества. А веса так хороши не только для мышц, но и для костей ».

В конце она подчеркнула, что все дело в том, чтобы найти что-то, что работает для вас, поэтому скажите, если у вас болят колени, попробуйте плавать. Что касается того, как часто она занимается спортом, Уилсон в течение шести дней в неделю занимается физическими упражнениями по крайней мере один час, но при этом не обязательно должна быть интенсивной каждый раз — может быть достаточно даже неторопливой прогулки.



(Instagram)

Говоря о питании

В верхней части своего поста Ребел Уилсон рассказала о своей борьбе с перееданием и о том, как она пристрастилась к еде, особенно к сахару, до такой степени, что даже начала свое оздоровительное путешествие, получив профессиональную помощь с сахарным детоксом. Повзрослев, актриса призналась, что будет ешьте фаст-фуд несколько раз в неделю , никогда даже не подумал бы о заказе салата, и в основном питался только углеводами и сахаром. Даже после того, как она начала увеличивать свою физическую активность, ей было трудно похудеть, потому что она переоценивала, сколько калорий она фактически сжигала, добавляя: «Невозможно избавиться от плохой диеты».

Вдобавок ко всему, Уилсон обнаружила, что у нее диагностировали СПКЯ, синдром поликистозных яичников, из-за которого она быстро набирала вес в возрасте около 20 лет. Вкупе с ее генетикой, «у меня есть ген набора веса», — размышляла она, — это очень затрудняло работу с ее весом. Однако она знает, что это не оправдание, а просто препятствие, с которым ей приходится сталкиваться.

Ключевым моментом было выяснить, что работает с ее типом телосложения, которым оказалась диета с высоким содержанием белка. Будучи в прошлом вегетарианкой, она признала, что это было нелегко, но ее тело хорошо на это реагирует, поэтому она выбирает курицу или лосось, когда обедает вне дома. Протеиновые коктейли, приготовленные из веганского протеинового порошка, также оказались эффективным способом поддерживать заряд энергии в течение дня.

Другие идеи, которыми она поделилась, включают в себя увеличение количества потребляемой воды, попытка быть внимательной при еде и попытка ограничить калорийность до 1500 калорий в день. Несмотря на все это, она все же подчеркнула, что в отделе питания она была далека от совершенства, говоря:

Означает ли это, что я ем чистую и здоровую пищу каждый день — нет, далеко не так. Но я расставляю приоритеты там, где могу.

(Instagram)

Ее эмоциональное путешествие

Ребел Уилсон признает, что изменить физические привычки и пищевые привычки нелегко, но самым сложным был эмоциональный аспект. В течение долгого времени Уилсон подробно описывает «цикл негатива», в котором она пыталась сесть на диету и заниматься спортом, а затем падала с повозки, что приводило к чувству вины и стыда. Ключом к ее путешествию было избавление от этого.

Если вы боролись так же, как я боролся с эмоциональным питанием и перееданием, я просто хочу, чтобы вы знали, что это не значит, что вы плохой человек, или вы должны чувствовать себя плохо или чувствовать себя виноватым, или стыдиться, или что-то в этом роде. потому что у всех есть пороки, и это может оказаться твоим. И речь идет только о том, как вы справляетесь с этим и что вы можете сделать, чтобы попытаться заменить нездоровые привычки здоровыми.

Ключ в том, чтобы просто поработать над этим, выяснить, каковы ваши личные триггеры, и выяснить «почему» за негативным поведением.

Я обнаружил, что причиной такого нездорового поведения было то, что я не относился к себе с любовью и уважением.

Чтобы бороться с этим, Уилсон посоветовался с врачом избавиться от эмоционального письма. Предпосылка довольно проста: установите таймер на 12 минут и просто запишите все свои эмоции. Все, что вас беспокоит, люди, с которыми вы поссорились, все, что вы чувствуете, — просто запишите это. Уилсон добавляет, что ей нравится заканчивать эти писательские сеансы перечислением всего, за что она благодарна в этот день, даже если это что-то столь же простое, как возможность посмотреть шоу, которое ей нравится, или сообщение друга, чтобы поздороваться.

И хотя Уилсон признает, что у нее все еще есть эти негативные чувства, и у нее возникает соблазн обратиться к угощениям, чтобы снять стресс, теперь она осознает это и работает над тем, как справиться с этим.

Главный вывод

На протяжении всего видео Уилсон возвращался к одним и тем же пунктам — дело не в количестве на шкале, не в том, чтобы быть идеальным, и не в том, чтобы полностью запретить определенные продукты, — речь идет о балансе и выполнении работы. У всех нас бывают плохие дни, но в конечном итоге в центре внимания должно быть общее здоровье и благополучие, и это путь к достижению цели, а не спринт. И в этом мы можем отстать.

Вы можете ознакомиться с полной публикацией Rebel ниже.

instagram.com/tv/CIRkhjSJqeh/» data-instgrm-version=»13″> Посмотреть этот пост в Instagram

Сообщение, опубликованное Ребелом Уилсоном (@rebelwilson)

Другие новости от Gossip Cop

Репортаж: Бо Дерек и Джон Корбетт наконец-то женятся

Принц Чарльз выгнал принцессу Анну из королевской семьи по запросу Камиллы Паркер Боулз, согласно отчету

Том Селлек — гей? Полный взгляд на факты

Райан Сикрест ослеп из-за ботокса?

Брэд Питт «Упаковывает пакеты» после «сброса» Дженнифер Энистон?

PT Ребела Уилсона делится 3 лучшими советами после того, как Ребел похудела на 5,5-й раз

Ребел Уилсон впервые похудела после того, как назвала 2020 год «годом здоровья». Это привело к тому, что она потеряла около 5 фунтов 7 фунтов, и она рассказала о своей трансформации в недавнем интервью.


В интервью Apple Fitness+ австралийский актер высоко оценил пользу ходьбы для похудения.

Она сказала: «Врач сказал мне: «Бунтарь, лучший способ избавиться от нежелательного жира — это просто ходить».

«Не обязательно заниматься с высокой интенсивностью, не обязательно подниматься в гору, достаточно умеренной ходьбы по часу в день.

«И если вы можете сделать это для себя, для вашего типа телосложения, это лучший способ избавиться от нежелательного жира».


Потеря веса Ребел Уилсон: она пережила огромную трансформацию (Изображение: GETTY)


Потеря веса Ребел Уилсон: трансформация началась в 2020 году (Изображение: GETTY)

Согласно исследованиям, ходьба может сжечь около 300 калорий в час.

Помимо легких упражнений, Ребел поделилась видеозаписями о том, как она выполняет высокоинтенсивные тренировки в тренажерном зале.


К ним относятся актерское обучение с PT Jono Castano.

Знаменитый тренер ранее говорил с PinkyPink, чтобы поделиться главными советами, которым нужно следовать, пытаясь похудеть или вести более здоровый образ жизни.

НЕ ПРОПУСТИТЕ [ЭКСПЕРТ] [НА ВИДУ] [ДЕТАЛИ]

Оставайтесь гидратированными

Питьевую воду нельзя недооценивать, пояснил эксперт.


Это может помочь людям, сидящим на диете, избавиться от лишних отходов и улучшить общее состояние здоровья.

Джоно сказал: «Поддержание гидратации имеет так много дополнительных преимуществ для вашего тела.

«Он помогает пищеварению, поглощает питательные вещества и избавляет от отходов».

«Это также дольше сохраняет чувство сытости, так как, когда вы испытываете жажду, вы можете принять это за голод», — добавил Джоно.

Потеря веса Ребел Уилсон: ее хвалили за здоровое телосложение (Изображение: GETTY)

Калории на входе v калории на выходе

Хотя на рынке существует множество различных планов диеты, тренер заявил, что потеря веса в конечном итоге сводится к калориям.

Он сказал, что самый простой способ оставаться в форме — не переедать.

Сбалансированное питание также важно, и худеющие должны стремиться есть смесь всех питательных веществ.

«Любая трансформация тела всегда сводится к этому простому уравнению, — продолжил Джоно.

Знаменитости преобразились в похудении (Изображение: EXPRESS)

«Всегда включайте в свой рацион сбалансированное количество полезных жиров, белков, углеводов и клетчатки, чтобы получать максимальную отдачу от пищи».

Ешьте, чтобы быть довольным

Похудевшие должны знать, когда они чувствуют себя сытыми, и не есть сверх этого, советует Джоно.

Он сказал: «Переедание может вызвать у вас чувство сытости, вялости и усталости, поскольку ваше тело использует больше энергии для переваривания».

«Осознанное питание помогает понять, когда вы съели достаточно еды».

Адель, Ребел Уилсон и другие звезды, которые экстремально похудели. Фото ➤ HubLoid

Всемирный день борьбы с ожирением отмечается ежегодно 11 октября. Согласно статистике, более полумиллиарда человек в мире страдают избыточным весом.

Знаменитости тоже не застрахованы от этой проблемы. Иногда ежедневные съемки, стресс и проблемы со здоровьем накладываются друг на друга, и избавиться от лишнего веса становится все труднее. Но некоторым это удалось, и они не только мотивируют своими фотографиями до/ после, но и делятся секретом успешного похудения.

ОБОЗРЕВАТЕЛЬ сравнил фотографии звезд до и после кардинального преображения тела.

Итан Сапли

Видео дня

Итан Сапли весил 224 килограмма. Он боролся с лишним весом в течение девяти лет и похудел на 90 килограммов. Известно, что 45-летний актер похудел благодаря низкоуглеводной диете и кардиотренировкам.

Адель

Певице Адель удалось преодолеть ожирение и сбросить почти половину своего веса. Звезда похудела на 45 килограммов за несколько месяцев. 33-Летняя певица теперь участвует в сексуальных фотосессиях и любит «лучшую часть себя». Кроме того, знаменитость отказалась от алкоголя и следит за питанием.

Стар Джонс

59-Летний комик Стар Джонс смог похудеть на 72 килограмма. В 2003 году актриса наконец призналась, что перенесла операцию и уменьшила размер живота.

Джон Хилл

Джон Хилл всегда боролся с ожирением. Когда вес достиг 115 килограммов, 33-летний актер решил кардинально изменить свой образ жизни. Он отказался от алкоголя, жирной пищи, вел дневник питания и занимался спортом.

Ребел Уилсон

Комик Ребел Уилсон похудел в 2020 году. 41-Летняя голливудская звезда тренировалась 5 раз в неделю, придерживалась сбалансированной диеты, проходила 10 000 шагов в день.

Сейчас Ребел проводит различные кардио-упражнения на свежем воздухе, привлекая своих друзей и семью.

Ранее ОБОЗРЕВАТЕЛЬ писал:

  • Звезда «Игры престолов» похудела на 55 кг: как он выглядит сейчас.

  • Около 13 человек, которые невероятно изменились после похудения.

  • Худенькая Адель попала в объективы папарацци на свидании со своим парнем.

  • Невозможно узнать этих парней после отказа от нездоровой пищи, алкоголя и наркотиков.

Что сделал Ребел Уилсон, чтобы похудеть на 75 фунтов

  • Ребел Уилсон рассказывает об упражнении, которое помогло ей похудеть на 75 фунтов.
  • Она говорит, что ходьба по часу в день шесть дней в неделю была ключевой в ее путешествии «год здоровья».
  • «Иногда самая простая вещь, например выйти из дома и прогуляться в течение часа в день, — это самое лучшее для вашего тела, и ваше тело отреагирует на это», — сказала актриса в недавнем выпуске Apple Fitness + Time. Прогулка на Apple Watch.

    Ребел Уилсон кое-что знает о том, как быть на виду. Говорит ли она о своем «годе здоровья» или публикует селфи в купальнике в Instagram, актриса, писатель и продюсер не уклоняется от обсуждения того, как она сосредотачивается на своем психическом и физическом здоровье. Теперь звезда более подробно рассказывает о своем путешествии по похудению и делится (чрезвычайно простым) упражнением, которое помогло ей сбросить 75 фунтов: ходьбой.

    В премьере третьего сезона Apple Fitness+ Tim e to Walk на Apple Watch Уилсон берет с собой слушателей, пока она путешествует по Гриффит-парку в Лос-Анджелесе. Во время 32-минутного эпизода она рассказывает о своем путешествии по похудению, которое изменило ее жизнь, и раскрывает, что именно побудило ее стать самой здоровой версией себя.

    «Моя цель состояла в том, чтобы стать здоровее и похудеть, чего я не хотела», — сказала она во время похода. «В глубине души я знал, что не был самой здоровой версией себя из-за рабочих обязательств». Она сказала, что проходит через «некоторые проблемы с фертильностью. И врач сказал, что если я выздоровею, то мне будет намного лучше.Уилсон страдает синдромом поликистозных яичников, из-за которого «худеть было труднее, чем обычному человеку».

    Пообещав себе, что 2020 год станет для нее годом здоровья, Уилсон посетила австрийский ретрит здоровья, где у нее появилось новое понимание своих целей в области здоровья и хорошего самочувствия. «Один австрийский врач сказал: «Ребель, лучший способ избавиться от нежелательного жира — это просто ходить пешком, не обязательно с высокой интенсивностью или в гору… просто гуляйте час в день». ’»

    «Это заставило меня подумать: хорошо, я должен относиться к себе немного спокойнее и просто делать это осторожно».

    Уилсон не мог поверить, что совет доктора был таким простым. «Это просто заставило меня подумать: хорошо, я должен относиться к себе немного проще, и просто делать это осторожно и легко. Так что в 2020 году я похудела, но очень-очень постепенно. Иногда я поднимал планку на несколько тренировок и усердно работал. Но большая часть работы в течение года заключалась в том, чтобы просто ходить пешком в течение часа.

    Она решила, что вместо того, чтобы заставлять себя поднимать тяжелые веса и практиковать интенсивные тренировки в спортзале (от которых она чувствовала себя истощенной), она сосредоточится на физических упражнениях более расслабленным способом: ходьбе. Она говорит, что это было «простое решение» того, о чем она много думала раньше. «Иногда самая простая вещь, например выйти из дома и прогуляться в течение часа в день, — это самое лучшее для вашего тела, и ваше тело отреагирует на это», — сказал Уилсон.

    Чтобы узнать больше о путешествии Уилсон в ее собственных словах и самому принять участие в прогулке, вы можете получить доступ к прогулке в Apple Fitness+ через часы Apple.Если у вас еще нет Apple Watch, самое время их приобрести. Купите последние версии ниже, чтобы вы могли наслаждаться всеми функциями Time to Walk во время следующего похода или прогулки по окрестностям.

    Apple Watch серии 7

    яблоко www.amazon.com

    519,99 долларов США

    Шона Бени Шона Бени — заместитель коммерческого редактора Prevention.

    Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

    Потеря веса

    Rebel Wilson: как похудела ведущая Bafta Film Awards — и что такое диета по методу Майра?

    Австралийская актриса наиболее известна своими ролями в таких фильмах, как «Идеальный голос», «Подружки невесты» и «Кролик Джоджо».

    В прошлом австралийская актриса дважды становилась вирусной после вручения индивидуальных наград Bafta, и ее хвалили за то, что она «в одиночку вдохнула жизнь» в мероприятие своими забавными речами и комментариями по поводу отсутствия разнообразия на наградах.

    Подпишитесь на информационный бюллетень NationalWorld Today

    Информационный бюллетень i прорвался сквозь шум

    Однако недавно звезда «Подружек невесты» также попала в заголовки газет из-за резкого похудения. Так насколько она похудела и как ей это удалось? Это то, что вам нужно знать.

    Когда Ребел Уилсон начала худеть?

    Уилсон, сыгравшая «Толстую Эми» в «Идеальном голосе», в 2020 году начала «год здоровья» с целью улучшить свое здоровье.

    Говоря с BBC , она сказала: «Несмотря на то, что я все еще была очень уверена в том, что больше, и вы знаете, я бы ходила по красной ковровой дорожке, даже несмотря на то, что я была, вероятно, вдвое больше, а иногда и втрое больше, чем другие актрисы , но вроде, я все же чувствовал себя в этом уверенно.

    «Но в глубине души я знал, что некоторые мои эмоциональные привычки в еде [были] вредны для здоровья».

    В 2020 году Уилсон сказала The Sun , что она называла свои годы и что «[2020] всегда будет годом здоровья».

    Ребел Уилсон на церемонии вручения наград AACTA Awards 2021 (Фото: Марк Меткалф/Getty Images для AFI)

    Она сказала: «Как ни странно, этот год всегда должен был стать годом здоровья. Сейчас я называю свои годы, и у меня есть такие решения, но на весь год.

    «Я всегда думал, что я могу быть экстрасенсом, и я всегда чувствовал, что в этом году я не буду много работать.

    «Мне тоже исполнилось 40 в марте, и я подумал, что это будет конец. В этом году я просто сосредоточусь на пользе для здоровья.

    «Не то чтобы я хочу похудеть и достичь определенного числа. Дело даже не в этом, а в том, чтобы мысленно разобраться, почему я переедал».

    В видео в Instagram под названием «Год здоровья 2020» Уилсон также объяснила, что ее мотивировало улучшить свое здоровье желание заморозить свои яйцеклетки на случай, если она захочет создать семью в будущем.

    Она сказала: «Я думала о фертильности и наличии яиц хорошего качества в банке, поэтому подумала: «Хорошо, я сделаю это. Я собираюсь выздороветь».

    Подробнее

    • Лучшие кроссовки 2021 года: кроссовки для кроссфита, тяжелой атлетики и кардио от Nike, Reebok и Inov-8 тренажерный зал — это больше, чем просто фитнес
    • Домашнее снаряжение, которое работает: утяжеленные обручи, браслеты-бала, умные скакалки и колеса для йоги
    • Спортивные бюстгальтеры: лучшие амортизирующие бюстгальтеры с высокой поддержкой для упражнений от Lululemon, Freya и Nike

    Почему ее команда была против ее похудения?

    В своем интервью Би-би-си Уилсон сказала, что столкнулась с противодействием со стороны своей команды, когда рассказала, что начала свое фитнес-путешествие.

    Она сказала: «На самом деле, здесь, в Голливуде, я получила много противодействия со стороны моей собственной команды, когда я сказала: «Хорошо, я собираюсь провести этот год здоровья». Я чувствую, что действительно собираюсь физически трансформироваться и изменить свою жизнь.

    «И они такие: «Почему? Почему вы хотите это сделать?» Потому что я зарабатывала миллионы долларов, будучи, знаете ли, забавной толстой девочкой и таким человеком».

    Ребел Уилсон на вечеринке Vanity Fair Оскар 2020 (Фото: Фрейзер Харрисон/Getty Images)

    Именно благодаря роли Толстой Эми в фильме «Идеальный голос » имя Уилсон стало нарицательным.

    В интервью Sun 2020 года Уилсон сказала, что ей платят «много денег, чтобы она стала больше» на благо ее актерской карьеры.

    Она сказала: «У меня была работа, на которой мне платили много денег, чтобы я была крупнее, иногда это может немного запутать вашу голову».

    Как Ребел Уилсон похудела?

    Ребел Уилсон на обеде AO Inspirational Series (Фото: Graham Denholm/Getty Images)

    В ноябре 2020 года Уилсон зарегистрировался в эксклюзивном оздоровительном центре VivaMayr в Австрии, который предоставляет гостям комплексный диагноз и план лечения в зависимости от их потребностей. .

    Согласно People, план диеты Уилсон был сосредоточен на снижении потребления сахара и глютена и употреблении большего количества цельных продуктов с высоким содержанием щелочи, таких как овощи, рыба и йогурт из овечьего молока.

    Гости соблюдают распорядок дня, который обычно включает в себя напиток для очищения толстой кишки рано утром, за которым следуют легкие упражнения, индивидуально назначенный завтрак, обед и ужин, а также индивидуальные медицинские процедуры и методы лечения, адаптированные к вашим потребностям.

    Неделя на ретрите стоит 3 240 евро, однако, если вы заинтересованы в соблюдении диеты по методу Майра, вы можете прочитать книгу центра о диете ВиваМайр.

    Помимо пребывания в VivaMayr, Уилсон во многом обязана своим успехом в похудении своему личному тренеру Джоно Кастано.

    На сколько похудел Ребел Уилсон?

    Во время пребывания в оздоровительном центре VivaMayr Уилсон достигла своей цели по весу — 11,8 стоуна.

    Сообщается, что с тех пор, как она начала свой путь к похудению, она похудела на 5,5 стоуна (35 кг или 77 фунтов).

    Сейчас она сосредоточена на поддержании своего нового здорового веса.

    Сообщение от редактора: Спасибо за прочтение.NationalWorld — это новый национальный новостной бренд, созданный командой журналистов, редакторов, видеопродюсеров и дизайнеров, которые живут и работают в Великобритании. Узнайте больше о кто есть кто в команде и о наших редакционных ценностях . Мы хотим создать сообщество среди наших читателей, поэтому, пожалуйста, следите за нами на Facebook , Twitter и Instagram и продолжайте общение. Вы также можете подписаться на наши информационные бюллетени и каждый день получать на свой почтовый ящик подборку наших лучших книг.

    Ребел Уилсон говорит, что ее команда не хотела, чтобы она похудела.

    41-летний австралийский актер вспомнил один конкретный случай во время разговора с BBC News во вторник.

    «Я чувствую, что действительно собираюсь физически преобразиться и изменить свою жизнь», — вспоминала Уилсон, говоря своему окружению. «И они такие: «Почему? Зачем тебе это?» Потому что я зарабатывала миллионы долларов, будучи забавной толстой девочкой и таким человеком.

    Уилсон прославилась в 2012 году, сыграв роль Толстой Эми в комедийной музыкальной франшизе «Идеальный голос». Она также часто шутила о своем теле. Например, в 2013 году комик поделился своей фотографией в Твиттере со звездой «Отверженных» Энн Хэтэуэй и написал: «Приготовьтесь к «Отверженным 2»… Я играю «Толстую Козетту». что она всегда чувствовала себя «уверенно» в своей коже, но беспокоилась о последствиях избыточного веса для здоровья.

    «Глубоко внутри я знал, что некоторые из моих эмоциональных поведений не были здоровыми.Мне не нужна была банка мороженого каждый вечер», — сказала она. «Это было то, что я притуплял свои эмоции с помощью еды, которая была не самой здоровой вещью».

    Во время «Года здоровья» Уилсон сбросила 77 фунтов и превзошла свою первоначальную цель похудеть до 165 фунтов. Во время беседы с фанатами в Instagram Live в 2020 году Уилсон сказала, что придерживается диеты с высоким содержанием белка, пьет много воды и старается не потреблять 1500 калорий в день.

    Она также научилась любить упражнения.

    «Все дело в том, чтобы ваше тело двигалось и поддерживало циркуляцию крови», — сказал Уилсон в интервью TODAY Health в прошлом месяце.«Я чувствую, что иногда люди думают, что вам нужно очень много работать над своим телом, чтобы получить результаты, и да, если бы вы тренировались, чтобы стать следующим Тором или кем-то еще, вы бы занимались тяжелыми вещами, но как обычный человек, ходьба — это просто так здоров для вас. Тело создано для того, чтобы двигаться таким образом».

    Уилсон добавила, что ее желание стать матерью также помогает ей оставаться на правильном пути. тем больше у меня будет шансов (иметь детей)», — объяснил Уилсон.«Думать о том, что потенциальные будущие дети будут здоровыми (для) — это дополнительная мотивация».

    Связанный:

    Рэйчел Паула Абрахамсон — автор TODAY.com, который пишет для вертикалей воспитания, здоровья и магазина. Ранее она была старшим редактором Us Weekly. Ее подписи появились в The New York Times, Good Housekeeping, Redbook и других изданиях. Рэйчел живет в районе Бостона со своим мужем и двумя маленькими дочерьми.

    Ходьба помогла мне похудеть на 77 фунтов

    • Ребел Уилсон объявила 2020 год своим «годом здоровья» после того, как значительно похудела.
    • Она сохранила свою потерю веса и сбросила еще несколько фунтов в 2021 году, что означает, что она потеряла в общей сложности 77 фунтов.
    • Ходьба — ее любимый способ поддерживать активность, которая стала «укоренившейся» привычкой, — сказала она.
    LoadingЧто-то загружается.

    Ребел Уилсон говорит, что ходьба помогла ей сохранить свой вес в 77 фунтов потеря веса .

    Актриса объявила 2020 год своим «годом здоровья» почти два года назад и откровенно рассказала об изменении своего образа жизни и прежних проблемах с собственным телом.

    Уилсон не только сохранила свою потерю веса в 2021 году, но и похудела еще на несколько фунтов, сказала она сегодня.

    Активный образ жизни помог Уилсон сбросить вес

    Уилсон говорит, что ходьба — ее любимый вид спорта.

    «Мне кажется, что иногда люди думают, что вам нужно очень много работать над своим телом, чтобы получить результаты, и да, если бы вы тренировались, чтобы стать следующим Тором или кем-то еще, вы бы занимались хардкорными вещами, но для обычного человека ходьба — это просто так здоров для вас. Тело устроено так, чтобы двигаться таким образом», — сказала Уилсон.

    Она слушает музыку или подкасты, и ей нравится, что она может ходить в любую точку мира, сказала она.

    Уилсон сказала, что ее здоровые привычки теперь «укоренились». »

    Она сказала, что «беспокоится» о том, чтобы сохранить потерю веса, но дисциплина помогает ей продолжать.

    «Мне удавалось поддерживать это почти год. Просто изменились все эти привычки в образе жизни», — сказала она.

    Регулярная ходьба имеет много преимуществ для здоровья, и, хотя исследования показывают, что физические упражнения менее важны для похудения, чем диета, они играют важную роль в поддержании результатов, сообщает Gabby Landsverk из Insider.

    Вот как точно следовать диете Ребел Уилсон, методу Майра и быть внимательным к еде, избегая добавленных сахаров и стрессового питания, которое приводит к тяге к нездоровой пище.Вот как именно следовать этому методу, который представляет собой почти 100-летний подход к здоровой потере веса, который сочетает в себе меньшие порции, растительную пищу и ходьбу для мягкого, но последовательного сжигания калорий каждый день.

    Уилсон также позволила себе сосредоточиться на уходе за собой, который, по ее мнению, был одной из «самых больших и лучших» частей ее пути к похудению. Метод Майра восходит к 1920-м годам, когда австрийский врач по имени доктор Франц Ксавер Майр создал этот метод, и в Европе до сих пор существуют клиники, в которых ему обучают, в том числе первоначальная клиника в Австрии, куда Уилсон отправился в 2019 году.То, что она там узнала, произвело на нее настолько сильное впечатление, что она решила серьезно заняться питанием и физическими упражнениями с января 2020 года, который она назвала «Годом здоровья». С тех пор она похудела и сбросила 60 фунтов, недавно демонстрируя свою новую стройную фигуру в постах в IG, но, что более важно, она научилась заботиться о своем психическом здоровье, перестать переедать, вызывающую стресс, и избавиться от вещей, которые вызывают у нее тревогу. .

    Уникальный аспект метода Майра заключается в том, что речь идет не столько о строгой или конкретной диете, сколько о более мягком подходе к еде и физическим упражнениям, который позволяет перестать саморазрушать пищу. .Уилсон объяснила свой новый подход своим поклонникам в видеоролике в социальной сети, рассказав им, как этот метод помогает людям поставить себя в лучшие ситуации, когда они чувствуют контроль над своими решениями и меньше отвлекаются во время еды, поэтому они не делают плохой выбор. Между тем Метод Майра использует упражнения, в частности ходьбу или пеший туризм, как способ снижения стресса, выхода на природу и питания тела. Кроме того, вы можете налить себе бокал вина за ужином на этой диете, так что ура!

    Вот что нужно есть на диете Ребела Уилсона, чтобы похудеть и не набрать вес

    Метод Майра — это 14-дневный план питания и упражнений, в котором основное внимание уделяется овощам и продуктам с высоким содержанием белка, которые переключают здоровье кишечника на противовоспалительные бактерии, и вы избегаете переедания или перехода на нездоровую пищу, практикуя осознанное питание.Как только вы начнете, метод Майра может стать стилем жизни, потому что он не ограничивает калории, а вместо этого советует вам есть больше здоровой пищи в плане питания (который фокусируется на употреблении в пищу продуктов с высоким содержанием белка, овощей, злаков с низким содержанием углеводов) и меньше воспалительных продуктов, которых следует избегать, включая обработанные пищевые продукты, молочные продукты, кофеин и глютен. Поскольку большинству людей легче сбросить вес и чувствовать себя лучше по этому плану, идея состоит в том, чтобы сбросить вес с течением времени и придерживаться этого метода, превратив его в образ жизни, как Ребел Уилсон.

    Есть два варианта, если вы хотите начать эту диету. Во-первых, вы можете посетить Медицинский санаторий Вива Майр, где пробудете две недели, насладитесь образом жизни и почувствуете себя легче, похудев к 14-му дню. В Европе есть несколько мест, и Уилсон посетил место в Австрии. Второй вариант, который намного дешевле, — это купить книгу: Диета Вива Майр: 14 дней к плоскому животу и молодости , написанная доктором Харальдом Стоссьером и Хеленой Фрит Пауэлл.

    Методическая книга Майра

    @HarperCollinsUK

    В книге представлены планы питания, рецепты и подробное объяснение руководящих принципов, чтобы вы могли достичь своих целей по снижению веса и могли соблюдать диету столько, сколько хотите, не выходя из дома. Свекла прочла книгу и обнаружила все, что вам нужно знать перед тем, как начать диету, и что нам показалось наиболее интересным, так это причина, стоящая за этими методами, и почему они работают. Здесь мы создали растительные версии того, как питаться по методу Майра, так как вы можете получать белок из курицы или рыбы, как предлагают авторы, или из бобовых, сои, цельного зерна и овощей, если вы предпочитаете растительную пищу. основанный на подходе, при этом достигая своих целей.

    Что можно есть и пить по методу Майра:

    • Продукты с высоким содержанием щелочи, такие как фрукты, овощи, бобовые и бобовые
    • Продукты с высоким содержанием белка, такие как тофу, эдамаме, чечевица, орехи, семечки
    • Сырые продукты до 16:00, приготовленные после
    • Вино к ужину, но не переборщить

    Чего следует избегать: 909070 90

    9
  1. Gluten
  2. Обработанные продукты
  3. едят слишком много углеводов

  4. едят большие порции
  5. Чувство стресс
  6. Что такое план диеты MAYR?

    План диеты включает в себя определенные рекомендации, такие как употребление сырых продуктов до 16:00, поскольку система пищеварения находится на оптимальном уровне, согласно авторам книги о том, как это сделать. Употребление фруктов на завтрак — простой способ справиться с этим. План также предлагает ограничение углеводов, но не дает точного числа или измерения того, сколько вы должны есть ежедневно. Это действительно рекомендует вам попытаться уменьшить стресс, поскольку чаще всего, когда мы испытываем стресс, мы тянемся к углеводной закуске. Однако, поскольку диета среднего американца на 55 % состоит из углеводов, авторы рекомендуют придерживаться этого количества. (Как и при любом обсуждении углеводов, стоит отметить, что не все углеводы созданы одинаковыми, и самый здоровый способ получить углеводы — это овощи и фрукты, которые богаты клетчаткой для улучшения здоровья кишечника, метаболизма и, в конечном итоге, для сытости и помощи. способствуют естественному похудению.)

    Завтрак — самый важный прием пищи на этой диете. Авторы ссылаются на популярную поговорку: «Ешьте как король на завтрак, как королева на обед и как нищий на ужин», и таким образом вы, скорее всего, сожжете калории, которые вы едите, во время ходьбы и других занятий. , а не откладывать их в виде жира, потому что вашему телу не нужно заправляться перед сном. Они также советуют, если вы готовите на растительном масле, строго используйте 100-процентное прессованное оливковое масло.

    Еще одним важным ключом к этой диете является снятие стресса, а не переедание, вызывающее стресс, и определение приоритетов способов снижения общего уровня беспокойства или стресса Они также советуют вам стараться чувствовать себя расслабленным, когда вы едите, тренируетесь и думаете.Авторы книги объясняют, что сбросить жир труднее, когда вы испытываете стресс, потому что уровень кортизола, естественного гормона стресса, говорит организму удерживать калории, чтобы использовать их, чтобы пережить нападение или когда вам угрожают (саблезубый тигр). или голод или другие стрессовые факторы), что еще больше усложняет вашу способность сбрасывать килограммы. «Если вы испытываете стресс из-за лишнего веса, это контрпродуктивно». пояснили авторы.

    Что такое план упражнений по методу Майра?

    Программа упражнений предназначена для упражнений с низким воздействием и низким давлением, таких как ходьба, походы, балет, гимнастика и занятия спортом, которые делают вас счастливыми. Ребел Уилсон отметила, что ей нравятся долгие прогулки, около часа, и рассказала своим поклонникам, что, когда она в Лос-Анджелесе, ей нравится прогуливаться по парку Гриффин, а когда она в Нью-Йорке, она идет к Статуе Свободы. Уилсон чуть не упомянула, что никогда не думала, что походы станут ее любимым видом спорта.

    Метод Майра предлагает заниматься любимым делом, будь то спорт или долгая прогулка для упражнений. Они отмечают, что некоторые из лучших форм упражнений с низким давлением включают аэробные упражнения, пилатес, йогу, балет, гимнастику, походы, езду на велосипеде, бег и силовые тренировки под наблюдением.Руководство по упражнениям предлагает: начинайте тренироваться каждый второй или третий день до такой степени, что вы слегка потеете, но все еще можете произнести 11 слов вслух, не запыхавшись», — утверждают авторы.

    согласно авторам книги

    1. Ешьте пищу из тарелок меньшего размера, чтобы ваши визуальные сигналы соответствовали сигналам голода.  

    2. Пейте воду между приемами пищи, чтобы не перепутать жажду с голодом.

    3. Старайтесь есть небольшими порциями, и вы привыкнете есть меньше за каждый присест.

    4. Не ешьте слишком поздно вечером. Авторы объясняют, что если они поздно возвращаются домой с работы, то едят миндаль и выпивают стакан красного вина.

    5. Спи спокойно. Правильное количество сна чрезвычайно полезно для общего состояния здоровья и помогает снизить уровень стресса.

    Оздоровительный центр Mayr делится примерами блюд и способами их приготовления.

    Как и в случае с любой диетой, планом упражнений или новым подходом к питанию, проконсультируйтесь со своим лечащим врачом и убедитесь, что он подходит вам и вашим целям.

    Потеря веса Ребел Уилсон: план упражнений и диеты, которые помогли актрисе похудеть на 5,5 ст. Австралийская актриса начала то, что она назвала «Годом здоровья» в 2020 году, когда она потеряла пять с половиной стоунов.

    В новом интервью для Apple Fitness+ Ребел рассказала, как она избегала интенсивных тренировок и придерживалась простой формы упражнений, которую посоветовал ее врач.

    Она сказала: «Врач сказал мне: «Бунтарь, лучший способ избавиться от нежелательных жировых отложений — просто ходить».

    «‘Не обязательно высокая интенсивность, не обязательно подъем в гору, просто умеренная ходьба час в день.

    «И если вы можете сделать это, для вас, для вашего типа телосложения, это лучший способ избавиться от нежелательных жировых отложений.’” 

    Ходьба в сочетании с более здоровой диетой позволила Ребелу похудеть на пять с половиной стоунов.

    ПОДРОБНЕЕ: Упражнения Пиппы Миддлтон для «борьбы с жиром» и «сжигания большего количества калорий»

    Далее актриса сказала, что всегда была «немного поздней разработчиком» и хотела бы, чтобы она «попробовала, когда мне было 30». , а не 40”.

    «Но путь у всех разный, и это не гонка или соревнование», — сказал Ребел InStyle.

    «Я испытываю естественное сочувствие ко всем, кто борется с проблемами веса, потому что это то, с чем я всегда боролся.  

    Ребел также дал несколько советов тем, кто оказался в похожей ситуации: «Каждый может гулять, пить больше воды и делать небольшие последовательные действия, которые улучшат его жизнь».

    Ранее она посещала центр в 2019 году и чувствовала, что возвращение поможет ей похудеть.

    Что касается того, какие продукты ела Ребел, чтобы помочь похудеть, она рассказала о своей диете во время прямой трансляции в Instagram в 2020 году. 

    Ребел рассказала фанатам, что придерживается диеты с высоким содержанием белка, пьет много воды и старается не превышать 1500 калорий в день.

    Большое количество белка помогает вам чувствовать себя сытым, может улучшить обмен веществ, а поскольку белок имеет меньшую плотность энергии, чем жир и составляет четыре калории на грамм пищи, это означает, что потребляется меньше калорий.

    Ребел Уилсон раскрывает секрет потери веса на 4,5 стоуна — и дело не только в ее диете

    Дженни Макнайт Ребел Уилсон потеряла более четырех стоунов с тех пор, как начала свой «год здоровья», и она считает, что одно простое изменение помогло ей достичь желаемого веса.

    Ребел Уилсон находится в лучшей форме в своей жизни после начала «года здоровья» в 2020 году.

    Идеальный голос Актриса сбросила невероятные 65 фунтов с тех пор, как начала свой путь к здоровому образу жизни, и теперь она рассказала об одной программе, которую она выучила, которая помогла ей достичь желаемого веса.

    ЕЩЕ: Ребел Уилсон в розовом в своем самом кокетливом наряде

    Вместо изнурительных тренировок и строгой диеты Ребел признала, что «умеренная ходьба» на самом деле была ключевым фактором, помогающим ей избавиться от «ненужного жира».

    Загрузка плеера…

    СМОТРЕТЬ: невероятный «год здоровья» Ребел Уилсон

    В начале своей трансформации 41-летняя женщина посетила австрийский лечебный центр , «который вымыл все возможные токсичные вещества самыми безумными способами», , и именно здесь она узнала о преимуществах быстрой ходьбы.

    «Находясь там, я узнала, что умеренная — даже не быстрая — ходьба — лучший способ избавиться от ненужного жира», — сказала она ранее журналу Shape .

    Конечно, Мятежница также изменила свой рацион, сделав упор на питательную пищу с высоким содержанием белка.

    ДОПОЛНИТЕЛЬНО: Ребел Уилсон выглядит как королевская особа в подчеркивающем фигуру образе с изюминкой

    ДОПОЛНИТЕЛЬНО: Ребел Уилсон загорает в нижнем белье на неожиданном селфи 

    Мятежник потерял более 65 фунтов

    «Целью никогда не было быть худой», сказала она.» Это никогда не было, чтобы соответствовать определенному размеру платья. Я набрала вес, потому что мне нужна была какая-то осязаемая вещь.»

    Мятежник продолжил: «Чем я горжусь, так это тем, что теперь в моей жизни гораздо больше баланса».

    Говоря о том, почему она ждала, пока ей исполнится 40 лет, чтобы заняться своим здоровьем и благополучием, она объяснила: «Это просто не было приоритетом, и я не знала, как сделать это правильно.

    «Я никогда не рассматривал благополучие со всех сторон.Но мне исполнялось 40, и я думал о заморозке своих яйцеклеток, и специалисты сказали мне, что чем здоровее я буду, тем лучше пойдет процесс».

    Бунтарь считает, что «умеренная ходьба» помогла ей похудеть

    Ранее в этом году Мятежница рассказала, что на самом деле она заморозила свои яйцеклетки в качестве «запасного плана», однако в мае она сделала душераздирающее признание, что « борется с бесплодием».

    Подписав мрачную фотографию в Instagram, она написала: «Сегодня у меня плохие новости, и мне не с кем ими поделиться… но, думаю, мне нужно кому-то рассказать».

    «Всем женщинам, борющимся с бесплодием, я сочувствую. Вселенная работает таинственным образом, и иногда все это не имеет смысла… но я надеюсь, что свет вот-вот прольется сквозь темные тучи.»

    Подробнее ПРИВЕТ! Истории США здесь

    Понравилась эта история? Подпишитесь на нашу рассылку, чтобы получать другие подобные истории прямо на ваш почтовый ящик.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.