Массаж груди женщине: Массаж груди от 1000 руб в Тольятти

Содержание

Массаж груди от 1000 руб в Тольятти

Женская грудь испокон веков воспевалась поэтами, увековечивалась в творениях художников, притягивала внимание мужчин и даже становилась предметом зависти для женщин. В свое время ведающие женщины даже прикладывали мужчин к женской груди, чтобы исцелить их. Однако вопрос о том, как лечить саму грудь, до сих пор терзает многих женщин.

Женская грудь как проявление женственности

Так повелось, что женская грудь считается чем-то священным и сакральным — не зря именно грудью женщина кормит малыша и передает ему через кормление жизненную энергию. Некоторые верят, что имеется связь между грудью и сердечной чакрой.

Вполне логично, что от состояния груди напрямую зависит женское здоровье. К тому же, сама женщина очень трепетно относится к виду своей груди и если замечаются патологии, она может потерять самооценку и уверенность в своей женственности.

Благодаря тому, что индустрия красоты в современном мире очень развита, женщинам предлагается уйма вариантов и способов, позволяющих сохранить упругость, здоровье и красоту груди.

Однако регулярный рост возникновения всевозможных патологий молочных желез в последнее время поднял популярность массажа груди. Несмотря на то, что большинство врачей относятся к данной процедуре неоднозначно и объясняют это возможностью повреждения с его помощью непосредственно самой молочной железы, именно массаж груди помог многим женщинам вернуть здоровье и красоту.

Полезный совет: Специалисты советуют проводить обследование своей груди хотя бы раз в год, чтобы вовремя выявить проблему и решить ее.

Польза массажа груди

Слыша словосочетание «массаж груди», большинство ассоциирует его с эротическими ласками, но на деле данная процедура может помочь и в достижении других целей. Массаж груди являет собой прекрасный способ улучшить свое здоровье. К тому же, он не требует особых затрат и занимает всего 10 минут в день.

Более того, массажная процедура улучшает приток жизненной энергии, а также стимулирует выделение окситоцина и пролактина, оказывающих огромное влияние на женское здоровье.

Нельзя не отметить связь груди с внутренними органами — процедуры массажа могут не только косметически подкорректировать внешний вид, но и провести оздоровление всего организма. К слову, массаж может оказать положительное влияние и на сексуальную жизнь, поскольку после комплекса упражнений, грудь становится более чувствительной к прикосновениям.

Список преимуществ массажа груди действительно огромен:

  1. Исключение возможности развития рака молочной железы

Согласно результатам научных исследований, если массаж груди проведен правильно, он может оказать достаточный эффект при борьбе с онкологическими заболеваниями.

Все дело в том, что человек подвергается воздействию токсичных соединений, которые содержатся в воздухе, в продуктах, в воде и пр. Человеческий организм хранит в себе огромное количество токсичных металлов и химических веществ в жировых клетках, а поскольку грудь состоит из жиров, она весьма восприимчива к накоплению токсинов.

Массаж стимулирует нервные окончания груди и способствует стимулированию кровотока. К тому же, он провоцирует выработку гормона, помогающего удалению канцерогенных химических веществ из организма.

  1. Увеличение груди

Размер груди очень сильно бьет по самооценке женщины и заставляет ее решаться на крайние меры, вплоть до вмешательства пластического хирурга. Однако хирургия — весьма дорогой способ, чреватый развитием патологий и неудовлетворительными результатами.

Важно: В большинстве случаев неправильная диета и нарушение гормональной секреции приводят к деформации груди, ее асимметрии, а также тормозят ее рост.

Массаж груди, как бы глупо это не звучало, действительно помогает увеличить грудь. Его преимущество заключается также в возможности сочетания с другими методами. Стимулирование путем массажных процедур увеличивает секрецию гормона пролактин, помогающему в увеличении размера груди.

  1. Возвращение упругости и эластичности

Состояние кожи на женской груди не всегда идеально от природы, к тому же, со временем оно все равно ухудшается. Более того, для поддержания идеальной кожи, обычно стоит приложить некоторые усилия.

Важно: Не только возраст вызывает провисание груди. Как правило, на данный показатель влияют следующие факторы: кормление, менопауза, резкое изменение веса, дефицит питательных веществ и даже неправильно подобранный бюстгальтер.

Нередко к потере эластичности и упругости груди ведет рак молочной железы или же заболевания, затрагивающие органы дыхания. Массаж тонизирует сухожилия и мышцы, корректирует форму груди.

  1. Улучшение настроения и сохранение молодости

Массаж стимулирует выработку окситоцина, отвечающего за психоэмоциональное состояние. Любой стресс и депрессия могут быть устранены путем проведения курса массажа.

Все те же гормоны вроде пролактина и окситоцина положительно влияют на молодость женщины. Правильный массаж груди окажет достаточно омолаживающий эффект.

  1. Повышение чувствительности для удовольствия

Повышение чувствительности — это лишь приятный бонус от массажа груди. Массажные процедуры формируют новые нейронные связи, ответственные за чувствительность.

Правила проведения массажа груди

Массаж груди абсолютно безопасен, однако для достижения должного результата стоит соблюдать ряд простейших правил:

  • Массаж не должен причинять болевые ощущения;
  • Массаж стоит делать по направлению к подмышкам, но только не наоборот;
  • Используя лосьон, крем или масло, нельзя втирать их в бородавки;
  • Кожу нельзя растягивать;
  • Если массаж делается самостоятельно, то лучше делать его сидя, в случае, когда массаж делается партнером — желательно принять лежачее положение, стоит лечь на спину.
  • Грудь нужно массировать круговыми движениями снизу вверх.
  • Если массаж делает партнер, нужно подсказать ему силу нажима.

Виды массажа груди

  1. Самомассаж

Проводить массаж груди можно и в домашних условиях. Для начала стоит определить состояние молочных желез — для этого перед зеркалом необходимо осмотреть их с опущенными и поднятыми руками.

Важно: При осмотре груди необходимо уделять внимание форме груди, деформации определенных участков кожи, наличию корочек на сосках, втяжению соска и выделениям из него.

Все манипуляции необходимо проводить лежа на спине, а под лопатками должна лежать подушка для того, чтобы приподнять грудную клетку. Исследование проводится от соска, откуда постепенно нужно продвигаться во всех направлениях.

Нельзя упускать из виду подмышечные и надключичные области – именно здесь расположены лимфатические узлы, которые уплотняясь, в первую очередь, реагируют на любые изменения в молочных железах. Если грудь болит — это явный показатель наличия проблем. Основными приемами является растирание и поглаживание.

  1. Массаж для регулировки менструального цикла

Если при самомассаже не выявились какие-либо патологии, а также не возникло болезненных ощущений, можно приступать к достижению необходимых целей. Так, к примеру, при помощи массажа можно провести регулировку менструального цикла.

Массируя грудь, женщина улучшает состояние обменных процессов в мягких тканях и способствует выведению токсинов. О положительном влиянии массажа груди на менструальный цикл известно давно. Для проведения такого массажа в первую очередь нужно расслабиться.

Ладонями грудь массируется посредством круговых движений, без нажима на кожу. Во время выполнения массажа нельзя напрягаться и чрезмерно надавливать на грудь — ощущения во время процедуры должны быть нежными. При этом стоит прислушиваться к ощущениям в области живота.

  1. Массаж при грудном вскармливании

В период лактации необходимо осуществлять массаж молочных желез. Это позволит предупреждать и лечить нарушение оттока молока. Уплотненные участки груди стоит расслабить посредством спиралевидного поглаживания и легкого постукивания.

Для наиболее оптимального прохождения молока массаж груди проводится без надавливания, двигаясь по направлению к соску от края груди. Затем производится сцеживание, сопровождаемое массажем.

Если не соблюдать правила естественного вскармливания, заболевания молочных желез могут обернуться воспалением и стать причиной мастита. 

Важно: Если предупредить мастит не удалось, незамедлительно стоит обратиться к специалисту.  

Как сделать массаж груди наиболее эффективным?

Для того чтобы усилить результат массажа груди, необходимо брать во внимание некоторые аспекты и следовать определенным правилам.

Так, к примеру, желательно ежедневно массировать грудь и принимать контрастный душ, стимулируя всю грудную клетку. Не стоит пренебрегать смягчающими и увлажняющими средствами вроде кремов, лосьонов и масел. Важно заботиться о состоянии кожи груди и раз в неделю применять маски, укрепляющие кожные покровы.

Нужно следить за тем, чтобы в рационе питания женщины имелось достаточное количество сои, которые способствует росту груди. Желательно осуществлять профессиональные процедуры в специализированных учреждениях.

К тому же, массаж груди стимулирует ее увеличение, а для закрепления результата стоит использовать эфирные масла. Главное, не наносить их на бородавки. Им же можно растирать грудь перед самомассажем.

Массаж груди осуществляется круговыми движениями, и их темп зависит от личных предпочтений и целей.

Противопоказания для массажа груди

Как и было сказано, для любой массажной процедуры желательно согласие врача. Пренебрегать советами специалистов не стоит, поскольку с их помощью можно избежать неприятностей и выявить патологии.

Несмотря на безопасность процедуры, имеется ряд противопоказаний, из-за которых не стоит массаж груди не стоит проводить:

  1. Злокачественные образования;
  2. Инфекционные заболевания;
  3. Сердечная недостаточность;
  4. Воспаления в лимфатических узлах;
  5. Травмы;
  6. Нестабильное психоэмоциональное состояние;
  7. Плохая свертываемость крови, гемофилия;
  8. Киста в ткани молочных желез.

Лимфодренажный массаж как разновидность грудного массажа

Лимфодренажный массаж являет собой целый комплекс упражнений, предназначенных для восстановления груди. Его предназначение заключается в усилении кровотока, а также восстановлении кровообращения. Именно с его помощью стимулируют отток лимфы. Лимфа способствует выведению токсических веществ, а также повышению иммунитета.

Массаж такого рода выполняется с профилактической и лечебной целями. С его помощью можно избавиться от злокачественных процессов и сохранить кожный покров в тонусе.

Важно: Проведение лимфодренажного массажа обычно осуществляется ежедневно, а то и вовсе 2-3 раза в сутки. Регулярность — залог положительного результата.

Человеческая лимфатическая система выполняет иммунные функции, и если в ее функционировании появляются перебои, тогда могут проявиться отечность, плохое самочувствие, косметические дефекты и пр. Лимфодренажный массаж приводит к следующим положительным изменениям:

  • уменьшение отеков;
  • нормализация скорости лимфотока;
  • антицеллюлитный эффект;
  • избавление от синяков;
  • уменьшение жировых отложений;
  • укрепление иммунитета;
  • снижение веса;
  • повышение эластичности и упругости.

Врач может назначить лимфодренажный массаж груди на основе общего состояния организма и имеющихся нарушений. Такой массаж назначается при:

  • лимфостазе;
  • отеках ног;
  • чрезмерной массе тела;
  • провисании кожи;
  • растяжках;
  • плохом метаболизме;
  • болях в грудном отделе.

У такого массажа, равно как и у традиционного массажа груди, имеется ряд противопоказаний, помимо уже указанных:

  • воспалительные процессы;
  • кожные заболевания;
  • острый тромбофлебит;
  • лимфаденопатия;
  • эпилепсия;
  • беременность;
  • почечная и сердечная недостаточность.

Конечно, лимфодренажный массаж — не единственный, которым можно воспользоваться для улучшения самочувствия. Существует и вакуумный, и расслабляющий, и медовый массаж. Однако любой из них стоит проводить с согласия врача.

Смотрите также:

Особенности массажа женской груди

В погоне женщин за красотой и упругостью своей груди, они готовы пойти на любые виды процедур. Взросление, роды, кормление-все это накладывает отпечаток на формы и состояние кожи бюста, чем может вызвать негатив со стороны партнера, в том числе снижение сексуального влечения.

Одним из эффективных и приятных способов подтянуть «формы» является массаж женской груди. Эта процедура направлена подтянуть мышцы грудной железы, увеличить крово- и лимфообращение. Иногда массаж применяют в терапии лактоза. Некоторые Spa-салоны предлагают эротический массаж груди. Однако, у всех этих манипуляций есть одно общее правило: нежность и аккуратность, так как молочная железа очень чуткое место: неправильная техника массажа приводит к травмам и влечет за собой печальные последствия.

Массаж грудей девушке выполняют специально обученные мануальные специалисты или в домашних условиях, самостоятельно или партнером.

Как правильно делать массаж груди?

Существует множество техник выполнения массажа, но есть базовые действия:

  1. Следует выполнять нежное и мягкое поглаживание кожи грудей внутренней стороной ладоней. Для этого идеально использование специальных масел, кремов или лубрикантов, в случае выполнения эротического массажа груди. Далее переходят к растиранию и разминанию по часовой стрелки и по спирали.
  2. Обхватив грудь у основания, пропускают зону соска между пальцев и выполняют прокручивающее поглаживающее движение несколько раз. Обхватив сосок и околососковую зону легким движением указательного и большого пальца оттягивают эту часть несколько раз.
  3. Выполнив обхват груди пальцами одной руки, пальцами другой выполняют легкие поколачивающие движения. Далее вибрационно-вращательными движениями массируют кожу от соска к основанию груди.

При выполнении массажа женской груди следует учитывать чувствительность женщины, от этого будет зависеть интенсивность движений. Чем чувствительнее кожа, тем легче массажные движения. Смягчающие средства до полного прекращения процедуры не должны высыхать, иначе вероятно повреждение кожи бюста.

Массаж груди женщине

Массаж женской груди несет в себе эстетическую функцию, терапевтическую и эротическую. Показан женщинам имеющим проблемы с кожей (растяжки, рубцы, потеря упругости) и необходим при застоях молока у кормящих. Эротический массаж груди способствует выработке эндорфинов и эстрогенов, способствует разнообразию в сексуальной жизни.

Массаж груди это не только полезная, но и приятная процедура. Выполняя её правильно, можно значительно улучшить состояние бюста. Перед выполнением массажа груди следует обратиться за консультацией к врачу-маммологу, который подскажет как выполнять массаж самостоятельно, рекомендует массажиста и исключит патологии молочной железы.

Как получить оргазм сосков — Лайфхакер

Соски — одна из самых чувствительных эрогенных зон на женском теле. Доказано, что при массаже груди возбуждаются те же участки мозга, что и при стимуляции клитора. Поэтому оргазм сосков — штука столь же реальная и доступная, как и знаменитый клиторальный вариант.

Однако, чтобы опробовать этот вид оргазма, нужна определённая сноровка.

Как получить оргазм сосков

Эти советы подойдут для всех случаев: и для занятий любовью с партнёром, и для мастурбации. Просто следуйте им — и оргазм не заставит себя ждать.

1. Расслабьтесь

Ваша задача — отбросить тревожащие мысли и сосредоточиться на физических ощущениях. Полежите, максимально расслабив мышцы и делая глубокие вдохи-выдохи. Или неторопливо пообнимайтесь с партнёром, опять-таки стараясь размеренно и глубоко дышать.

2. Начинайте с прелюдии

Возможно, она потребует больше времени, чем при обычном половом акте или мастурбации. Не торопитесь.

Погладьте живот, ягодицы, внутреннюю поверхность бёдер. Лишь когда почувствуете возбуждение, поднимитесь чуть выше: ласкайте плечи, грудную клетку, область между молочными железами. Но пока не прикасайтесь к соскам или ареолам: позвольте возбуждению накопиться.

3. Освойте технику массажа груди

К этому этапу нужно переходить, когда соски станут острыми и напряжёнными.

Круговыми движениями пальцев и ладони несколько раз обведите каждую грудь у основания. Затем возьмите грудь в ладони и аккуратно сожмите. Указательными пальцами помассируйте ареолы. К этому моменту возбуждение уже должно быть достаточно сильным.

Только теперь сосредоточьтесь на сосках. Легко и неторопливо потрите их верхушки указательными пальцами. Постепенно увеличивайте скорость и давление. Затем сожмите соски между пальцами. Уже на этом этапе оргазм может быть совсем близок.

Не ограничивайтесь щипками: попробуйте слегка изогнуть соски, потянуть за них, выполнить скручивающее движение. Следите за ощущениями и продолжайте выполнять те действия, которые кажутся наиболее приятными.

«Мои соски чувствительны и мне нравится играть с ними во время прелюдии. Однажды мой муж играл ними немного дольше, чем обычно, и в какой-то момент я крикнула: «Не останавливайся!» Он продолжил и… Это была фантастика!»

Участница интернет-сообщества Reddit.

Впрочем, эксперты медицинского ресурса Healthline рекомендуют остановиться за шаг до оргазма, чуть успокоиться и затем повторить игру с сосками, начиная с массажа вокруг груди. Тогда возбуждение станет ещё выше, а оргазм — вероятнее.

4. Используйте подручные средства

Чтобы сделать ощущения более яркими, заранее приготовьте:

  • Разогревающее масло или лосьон. Наносите его на кожу груди (не на соски и ареолы) — это обеспечит прилив крови к бюсту и усилит возбуждение.
  • Лёд. Прикоснитесь льдинкой к соску — и тот моментально станет острым и твёрдым.
  • Вибратор для сосков и груди. Подобные гаджеты продаются в любом секс-шопе. Вибратор улучшит стимуляцию сосков и поможет вам справиться с массажем груди.
  • Зажимы на соски. Степень их давления можно отрегулировать, подобрав наиболее возбуждающую.

Своеобразным «подручным средством» может выступать и партнёр. А точнее, его:

  • Дыхание. Когда мужчина выдыхает тёплый воздух на соски, это усиливает возбуждение.
  • Язык. Есть множество способов облизывать соски. Пусть мужчина выводит языком маленькие круги вокруг ареолы, дразнит сосок кончиком языка или даже облизывает грудь полностью.
  • Губы. Посасывание улучшает кровообращение около соска и повышает чувствительность груди в целом.
  • Зубы. Нежные покусывания добавят изюминку в ощущения.

5. Помогайте себе бёдрами

Чтобы ускорить и усилить оргазм, поработайте мышцами тазового дна — их ещё называют мышцами Кегеля. Сокращайте и расслабляйте их. Когда покажется, что оргазм совсем близок, прогнитесь в пояснице, поднимая бёдра вверх, и напрягите мышцы Кегеля так сильно, как сможете. Вот он, пик удовольствия. Поздравляем.

Сейчас читают 🔥

Что делать, если не получается достичь оргазма сосков

Чувствительность бюста у всех разная. Одним девушкам достаточно лёгкой стимуляции, чтобы возбудиться. Другие вообще не понимают, что можно почувствовать при ласках груди.

В любом случае не гонитесь за оргазмом с первой же попытки. Используйте массаж сосков как способ исследовать своё тело, избавиться от скованности, понять, какие движения и прикосновения приносят вам радость. Научитесь получать удовольствие от этого процесса.

А от удовольствия, умения чувствовать себя один шаг до оргазма. И однажды вы наверняка его сделаете.

Читайте также 💗💗💗

Обвисшая грудь после кормления: что делать?

14 января 2022

Как вернуть грудь после кормления и родов?

Если обвисла грудь после кормления, женщина часто испытывает физический и психологический дискомфорт, ведь молочные железы – это символ сексуальности и привлекательности. Если с вами произошла подобная проблема, не спешите расстраиваться. Сегодня каждой женщине доступны эффективные методики, которые позволяют поднять грудь и вернуть ей привлекательную форму.

Причины изменений груди после родов и кормления

Чтобы понять, как подтянуть грудь после ГВ, сначала стоит разобраться, почему она меняет свою форму. Главная особенность молочных желез состоит в том, что в них нет мышц, поэтому их невозможно накачать на тренажере, как другие части тела. В большей части грудь состоит из жировой и железистой ткани, а за удержание формы отвечают специальные связки.

В период беременности и после рождения ребенка грудь наливается молоком. В результате увеличивается вес молочных желез и нагрузка на связки. Они не могут удержать больший вес, а поэтому постепенно растягиваются и уже не возвращаются обратно.

Существует еще одна причина, которая способствует провисанию груди после грудного вскармливания. После родов в организме женщины меняется гормональный фон. Под действием некоторых гормонов в молочных железах образуется жировая ткань, что также увеличивает их вес и способствует растяжению связок.

Последствия после кормления в зависимости от формы груди

До беременности большинство женщин имеют молочные железы округлой формы, приподнятые вверх. После лактации могут возникнуть различные эстетические проблемы в зависимости от размера и особенностей груди:

  1. Уплощение. С подобной проблемой сталкиваются женщины с маленькой грудью. После завершения лактационного периода молочные железы теряют свой объем, становятся плоскими, «пустыми».
  2. Провисание молочных желез (мастоптоз). Из-за увеличения нагрузок грудь сильно опускается вниз. Разделяют несколько стадий мастоптоза в зависимости от степени провисания соска относительно грудной складки.
  3. Увеличение размера. Иногда наблюдается чрезмерное увеличение молочных желез на фоне гормональных перемен и лактации. Такое явление сопровождается провисанием. Могут появиться боли в позвоночнике. С проблемой чаще сталкиваются обладательницы пышных форм.
  4. Асимметрия молочных желез. Может быть врожденной или возникает из-за неправильной техники грудного вскармливания.

Также иногда возникают растяжки, деформации сосков и другие эстетические дефекты. И хотя вернуть форму молочных желез порой затруднительно, в целом для каждой ситуации можно найти решение, что делать с грудью, чтобы она снова стала красивой, упругой и сексуальной.

Способы восстановления формы и объема груди

Если вы желаете восстановить грудь в домашних условиях, то должны понимать, что самостоятельные действия будут эффективными только при условии, что молочные железы сохранили свою форму и очертания. В этом случае можно следовать такому комплексу действий:

  1. Регулярно делайте массаж и контрастный душ, чтобы подтянуть кожу грудей.
  2. Выполняйте упражнения для повышения тонуса грудных мышц и улучшения физического состояния всего организма.
  3. Правильно и сбалансированно питайтесь. Не допускайте резкого похудения.

Несложные действия помогают поддержать состояние молочных желез, но не способны избавить от мастоптоза и прочих эстетических дефектов. Если сильно обвисла грудь после кормления, потребуется хирургическое вмешательство. Пластические хирурги нашего маммологического центра знают, как восстановить обвисшую грудь, и применяют для этого разные современные методики.

Подтяжка груди

Самый эффективный способ привести грудь в порядок – сделать мастопексию (подтяжку). В ходе хирургического вмешательства удается подтянуть грудь. Врач убирает излишки кожи и при необходимости железистой ткани, меняет расположение соска.

Подтяжка груди выполняется разными техниками:

  1. Периареолярный способ. Разрезы делаются вокруг соска. Техника подходит при незначительном опущении молочных желез.
  2. Вертикальный способ. При этой методике разрезы делаются вокруг соска и вниз к грудной складке. Техника подходит для коррекции молочных желез при мастоптозе II степени.
  3. Якорный способ. Отличие от предыдущей методики в том, что дополнительно делается разрез вдоль грудной складки. Техника подходит коррекции любой степени птоза.

Подтяжка с увеличением груди имплантами

Если вы не знаете, как вернуть грудь прежнего размера, поскольку после грудного вскармливания она стала обвисшей и «пустой», наши пластические хирурги предложат подтяжку с установкой имплантов. Во время операции удается поднять и увеличить грудь, придать ей желаемую форму и размер. Импланты для каждой пациентки подбираются индивидуально в зависимости от ее физиологических параметров и пожеланий.

Уменьшение груди

Если после кормления ребенка грудь стала слишком большой, применяется редукционная маммопластика. Суть операции заключается в том, что удаляются излишки тканей, а молочным железам придается желаемая форма. Также врач поднимает и при необходимости корректирует форму соска и размер ареол.

Рекомендации для сохранения формы груди после родов и кормления

Чтобы минимизировать последствия лактации, заранее задумайтесь о профилактике птоза. Для этого соблюдайте несложные правила и рекомендации:

  1. Не делайте больших перерывов между кормлениями. Излишки молока сцеживайте, особенно в ночное время, если малыш не просыпается на кормление.
  2. Чтобы легко восстановить грудь после родов и грудного вскармливания, во время беременности и лактации следите за весом. Избыток жировой ткани приводит к растягиванию молочных желез.
  3. Правильно выбирайте бюстгальтер. Не стоит носить тесное белье, которое будет передавливать молочные железы. Лучше всего выбирать модели без косточек. Во второй половине беременности и во время лактации носить бюстгальтер рекомендуется круглосуточно.
  4. Чтобы сохранить упругость кожи, делайте контрастный душ.
  5. Регулярно делайте массаж груди. Он позволит предупредить застой молока и мастит, улучшить состояние кожи. Массировать молочные железы необходимо круговыми движениями от периферии к центру.
  6. Сбалансировано питайтесь. Включайте в рацион фрукты и овощи, молочные продукты, мясо, рыбу. Нехватка витаминов отражается на состоянии кожных покровов, способствует потери ее упругости. Иногда рекомендуется принимать витаминные комплексы, но только по рекомендации врача.
  7. Заканчивайте грудное вскармливание постепенно. Так удастся уменьшить количество вырабатываемого молока и предупредить растягивание молочных желез.

Однако важно понимать, что если птоз уже присутствует, избавиться от него неинвазивными методами, физическими упражнениями или косметическими средствами невозможно. В этом случае восстановить форму и утраченный объем можно только более радикальными методами.

Выводы

Если сильно обвисла грудь после кормления, обратитесь за консультацией к нашему пластическому хирургу. После осмотра он подберет эффективное решение проблемы, чтобы восстановить привлекательность молочных желез. Если вы не хотите делать маммопластику после ГВ, тогда уделите особое внимание профилактике птоза.

Все о массаже медицинском, косметическом, спортивном и релаксирующем, детском, методика, теория и практика, методы массажа


















 

Про зубы

В случае болезни зуба, любой ответственный стоматолог стремится его сохранить, проводя комплексное лечение. И вне сомнений, что любые воспалительные процессы всегда лучше предотвратить на начальной стадии, но что же делать, если зуб спасти не удалось? Попробуем разобраться вместе. Если пациент долго затягивал свой поход к стоматологу, пытаясь заглушить боль лекарствами и вылечиться народными средствами, скорее всего, исправить ситуацию не удастся, и зуб приходится удалять. Встречаются и другие случаи, например, в спорте человек может потерять зуб и без привлечения врача. Конечно, ирония здесь неуместна, особенно, если взглянуть на статистику: потребность в протезировании или имплантации сегодня испытывают совсем молодые люди, возраст которых 30-35 лет. И причин у этой проблемы множество — непрерывные стрессы, неполноценное питание, неблагополучная экологическая обстановка — все это приводит к заболеваниям зубов и десен. Как восстановить утраченный зуб? В любой стоматологии вам предложат три метода решения проблемы: съемное протезирование, постоянное протезирование или имплантация зубов. Окончательный выбор только за вами: решайте, какой бюджет на свое здоровье вы готовы или можете потратить, что для вас важнее — внешняя красота зубов, качество и долговечность или низкая стоимость. Попробуем найти плюсы и минусы каждого метода. Но для начала предостережем вас: не затягивайте с восстановлением зубов! Уже через год вы столкнетесь с проблемой под названием <атрофия костной ткани>. Кость будет уменьшаться в размерах, десна <поползет> вниз. В этом случае решение проблемы — протезы с искусственной десной, которые прикроют изъян, либо имплантация с наращиванием костной ткани.

 

Общая часть

Массаж отдельных частей тела

Массаж груди

Кожа передней поверхности грудной клетки тонкая и легко собирается в складку. В ней много потовых желёз. В верхней части передней поверхности находятся большие грудные мышцы, под ними- малые грудные. На боковой поверхности расположены передние зубчатые мышцы. От нижней части грудной клетки начинаются косая и прямые мышцы живота.

Межрёберные мышцы состоят из двух слоёв: наружных и внутренних межрёберных мышц. Между этими мышцами проходят сосуды и нервы. Внутренняя артерия молочной железы и её ветви анастомозируют с сосудами заднего отдела грудной клетки, отходящими от аорты и обеспечивают кровоснабжение передней поверхности грудной клетки.

 Подмышечная и ветви подлопаточной артерии кровоснабжают боковую поверхность грудной клетки. Иннервируют грудную клетку межрёберные нервы и ветви из подключичного отдела плечевого сплетения. Лимфатические сосуды идут рядом с поверхностными венами к надключичным, подключичным и подмышечным узлам.

Массаж груди в зависимости от показаний проводят в положении больного лёжа на спине, на боку или сидя. Движения направлены от грудины по большой грудной мышце дугообразно вверх, а на боковой поверхности и в нижней части груди- к подмышечной ямке. Массаж груди начинают с поверхностного плоскостного, а затем обхватывающего поглаживания ладонями. После этого избирательно массируют большие грудные, передние зубчатые мышцы, при показаниях- межрёберные нервы, молочные железы. Большая грудная мышца начинается от края грудины и рёбер, и, соединяясь в большой пучок, прикрепляется к плечевой кости. Наружный край мышцы образует переднюю стенку подмышечной ямки. Мышечные волокна идут от ключицы и от грудины к плечевой кости. Направление массажных движений соответствует ходу мышечных волокон. Ладонь одной руки от ключицы движется к подмышечной ямке, а другой- от грудины к плечевому суставу, руки обходят сосок.

Применяют поглаживание, круговое растирание ладонями или кончиками пальцев. При разминании мышцу захватывают щипцеобразно поперёк хода её волокон. Передняя зубчатая мышца начинается из боковой поверхности грудной клетки, направляется вверх, кзади и прикрепляется к лопатке. Направление массажных движений по ходу волокон в сторону лопатки. Массаж проводят в положении больного на боку, руку его отводят за спину так, чтобы тыльная сторона ладони находилась у поясничной области, или же руку закладывают за голову. Массажист кладёт руку косо на боковую поверхность грудной клетки, при этом основание ладони должно лежать на передней подмышечной линии, а все пальцы направлены в сторону лопатки. Проводят поглаживание, круговое растирание и продольное разминание мышцы от второго до девятого ребра и в межрёберных промежутках по направлению кверху, к нижнему углу лопатки и позвоночнику.

Межрёберные мышцы массируют в межрёберных промежутках в направлении от грудины к позвоночнику, при поглаживании располагают большой или средний палец в межреберьях. При круговых растираниях кожу сдвигают. В положении сидя руки больного при массаже межреберий отводят в сторону, а массажист располагается за его спиной. В заключение массаж груди проводят в положении больного на спине и повторяют приёмы плоскостного и обхватывающего поглаживания, затем во время выдоха массажист мягко сжимает 5-6 раз грудную клетку, положив ладони на нижний край рёберной дуги. Массаж межрёберных нервов проводят при невралгии.

Выполняют одним или двумя пальцами. Применяют поглаживание, растирание, непрерывистую вибрацию. Болевые точки расположены в местах выхода нервов кнаружи от остистых отростков позвоночника, по подмышечной линии и в области соединения рёбер с грудиной в точках выхода ветвей нерва на поверхность. Массаж молочной железы проводят для усиления выделения секрета только в период лактации приёмами нежного поглаживания, растирания, пунктирования в направлении от основания молочной железы к соску, не касаясь его. В других случаях молочные железы не массируют.

Читать предыдущую страницу книги  Читать книгу сначала  Читать следующую страницу книги

 

Про косметический массаж

Про самомассаж

Про спортивный массаж

Энциклопедия молодой женщины

Интересные статьи про массаж

Как победить бессонницу

 

 

  Эротический массаж Саратов в Салоне Инфанта

Тайский массаж Саратов

Массаж для пар, для мужчин и женщин

Массаж для VIP мужчин

Массаж тела с релаксом

Про зубы

Съемные протезы: когда в приоритете — цена Съемное протезирование — это самый доступный вид восстановления зубов. Такие протезы представляют собой искусственную пластмассовую (акриловую) десну, на которой закреплены коронки — собственно искусственные зубы (обычно цельнокерамические). Такими протезами можно заменить как весь зубной ряд (протезы будут буквально прилипать к деснам), так и его небольшую часть — в этом случае они будут крепиться на живых зубах, цепляясь за них крючками. Цена у протезов — небольшая, но вот качество, комфорт и эстетика оставляют желать лучшего. Самые главные недостатки съемных протезов — это постоянное натирание десен, неплотное прилегание и фиксация (они легко выскальзывают изо рта, когда вы едите или говорите). Протезы выглядят как искусственные зубы, их нужно постоянно вынимать для очищения. Кроме того, они совершенно не защищают от атрофии — нагрузка от протезов приходится на десны или несколько опорных живых зубов, поэтому обменные процессы в кости останавливаются и ткань сокращается в размерах. Постоянные протезы или, если не жалко здоровые зубы К постоянным протезам при полном отсутствии зуба (то есть не только верхушки, но и корня) относятся зубные мосты. Это несколько коронок, которые объединены в единую конструкцию. Таким протезам обязательно требуется опора — ее роль выполняют зубы, которые сохранились во рту. К примеру: если нужно восстановить только один удаленный зуб, мостовидный протез состоит из трех коронок — средняя заменяет утраченный, а две другие фиксируются на <живых> зубах. Недостатков у такого протезирования тоже весьма много: опорные зубы сильно обтачиваются, ведь на них сверху надеваются коронки мостовидного протеза. То есть когда конструкция выйдет из строя, опорные зубы также придется восстанавливать. Кроме того, под зубным мостом — в том месте, где отсутствует зуб — атрофия костной ткани продолжается! Ведь нагрузка приходится только на два опорных зуба, а кость остается опять не у дел. Казалось бы, это не так страшно. Но на самом деле костная ткань в этом месте будет уменьшаться в объеме, то есть проседать. Со временем между десной (она будет опускаться вместе с костью) и протезом появится щель: это не только некрасиво выглядит, но и небезопасно. В микрощель будут забиваться бактерии, удалить которые невозможно — со временем это приведет к серьезным воспалительным процессам и даже потере опорных зубов, на которых фиксируется протез.

Статистика LiveInternet

 

 

Застой молока у кормящих женщин, или лактостаз

ВАЖНО!

Информацию из данного раздела нельзя использовать для самодиагностики и самолечения. В случае боли или иного обострения заболевания диагностические исследования должен назначать только лечащий врач. Для постановки диагноза и правильного назначения лечения следует обращаться к Вашему лечащему врачу.

Застой молока: причины появления, при каких заболеваниях возникает, диагностика и способы лечения.

Определение

Лактостаз – состояние женщин в период лактации, связанное с застоем молока вследствие нарушения его эвакуации из молочных желез. Чаще диагностируется у первородящих женщин в возрасте от 21 до 35 лет в первые недели и месяцы после родов. Молочные железы увеличиваются в объеме, их дольки становятся плотными. Эти явления приводят к отеку, нагрубанию и болезненности желез. По клиническим наблюдениям ряда исследователей, гиперемия кожи при лактостазе нередко связана не с воспалительными явлениями, а с механическим повреждением кожи молочной железы пальцами при грубом сцеживании. К сожалению, лактостаз считается основной причиной отказа от грудного вскармливания.

Следствием лактостаза при отсутствии своевременного лечения может стать воспалительное заболевание молочной железы – мастит.

Разновидности лактостаза

Лактостаз может быть односторонним и двусторонним. Формированию лактостаза способствует врожденная аномалия с наличием узких и извилистых млечных протоков у женщины, а также мастопатия в анамнезе (чаще встречается у женщин старше 35 лет).

Следствием лактостаза может стать неинфекционный мастит – закупорка одного или нескольких млечных протоков. Такая закупорка вызывает формирование «молочной пробки» при нерегулярном или недостаточном опорожнении груди или неправильном прикладывании ребенка, когда не все дольки молочной железы находятся в физиологичном положении, что ведет к передавливанию млечных протоков.

При отсутствии должного лечения хроническая закупорка млечных протоков приводит к развитию воспалительного процесса в молочной железе – инфекционного мастита.

Инфекционный мастит имеет 2 разновидности: паренхиматозный (когда поражается функциональная ткань молочной железы) и интерстициальный (поражение распространяется на покровные ткани). Заболевание характеризуется повышением температуры тела до 39–40Со, покраснением и локальным повышением температуры молочной железы, может наблюдаться гнойное отделяемое из сосков.

Возможные причины застоя молока

В раннем послеродовом периоде лактостаз связан с несогласованностью между процессом продукции молока и молокоотдачи. До 7-8-го дня после родов преобладает эндокринный механизм регуляции лактации, когда в ответ на падение сывороточного прогестерона и эстрогена после родов повышается уровень пролактина и окситоцина, которые по праву считаются «дирижерами» лактации. Нарушение процесса выведения молока и формирование застоя молока, как правило, обусловлено неправильным прикладыванием ребенка к груди, редкими кормлениями, трещинами и болезненностью сосков, вялым сосанием малыша или отсутствием грудного вскармливания по состоянию здоровью матери или новорожденного. В этих условиях повреждается эпителий млечных протоков, и создаются предпосылки для развития инфекционного процесса.

Через неделю после родов наступает аутокринный тип лактации, когда молоко вырабатывается «по требованию». В этот период причиной лактостаза становятся технические ошибки грудного вскармливания, приводящие к неэффективному сосанию и, соответственно, застою молока или прекращению его секреции.

Корректное сцеживание грудного молока считается ключевым способом профилактики и борьбы с лактостазом и маститом.

Кроме того, существуют факторы, повышающие риск развития застоя молока. К ним относятся:
  • плоский сосок;
  • провисание груди;
  • суженные млечные протоки;
  • ношение тесного нижнего белья;
  • сон на животе;
  • переохлаждение груди;
  • стрессовые ситуации.
К каким врачам обращаться при застое молока

В родильном доме консультацию проводит врача — акушер-гинеколог. Если лактостаз развился после выписки, следует обратиться к гинекологу по месту жительства для дообследования и последующей консультации маммолога или гинеколога-эндокринолога. При подозрении на развитие инфекционного мастита рекомендована немедленная консультация хирурга для решения вопроса об оперативном вмешательстве.

Диагностика и обследования при лактостазе

  1. Для выявления причины застоя молока диагностику следует начать с ультразвукового исследования молочных желез.

Как защитить себя от рака молочной железы — Российская газета

Октябрь был объявлен Всемирным месяцем борьбы против рака груди — именно это онкозаболевание встречается у женщин чаще всего. Но есть и хорошая новость: рак груди излечим. Если только лечение начать вовремя. А чтобы не пропустить начало болезни, ответственность и заботу о себе должна проявить сама женщина.

В этом году социальная инициатива #Япрошла, стимулирующая женщин заняться профилактикой, охватила всю страну. В Москве, Казани, Ростове-на-Дону, Ярославле, Благовещенске, Екатеринбурге, Самаре, Кирове и других регионах при поддержке благотворительной программы «Женское здоровье» тысячи женщин прошли необходимую диагностику и узнали, как правильно относиться к своему здоровью.

На вопросы «РГ» ответила руководитель Национального центра онкологии репродуктивных органов МНИОИ имени Герцена, профессор Надежда Рожкова.

Рак груди — самое распространенное онкозаболевание у женщин. С какого возраста нужно обследоваться? С какой регулярностью?

Надежда Рожкова: Если нет никаких жалоб, женщинам от 20 до 35 лет нужно посещать гинеколога раз в два года, при наличии жалоб — обследоваться с помощью УЗИ и маммографии. После 35 лет — обязательно раз в два года проходить рентгеновскую маммографию при отсутствии изменений в молочных железах. Если обнаружатся уплотнения, новообразования, тянуть с дообследованием нельзя.

Кроме того, разумная, грамотная женщина самостоятельно следит за состоянием своей груди. Это совсем несложно — регулярно в душе или просто перед зеркалом провести самообследование руками. Обнаружите уплотнения, болезненные участки, изменения сосков или кожи, увидите выделения из соска (вне периода беременности и лактации) — сходите к доктору, проверьтесь.

Увеличивается ли риск заболеть с возрастом, после наступления менопаузы? Есть ли какая-то закономерность частоты возникновения заболевания в зависимости от размера молочных желез, количества родов, наличия абортов, а также тем, кормила женщина грудью или отказалась от этого?

Надежда Рожкова: Возраст старше 40 лет и поздняя менопауза относятся к основным факторам риска возникновения заболевания. Поэтому необходимо обязательно проходить плановые маммографические обследования, а женщинам моложе35 лет — ультразвуковые исследования.

Как ни банально звучит, но женщина, которая хочет избежать онкологического заболевания груди, должна выполнять свои женские репродуктивные функции — рожать детей и кормить их грудью. В этом смысле статистика неумолима: рожавшие женщины гораздо реже страдают раком молочной железы, чем нерожавшие.

Почему молодым женщинам вы рекомендуете делать УЗИ, а дамам в возрасте — маммографию?

Надежда Рожкова: В молодом возрасте ткань молочной железы плотная, поэтому ультразвуковое обследование дает хорошие результаты. После 40 лет увеличивается содержание жировой ткани в молочных железах, что существенно затрудняет визуализацию опухоли на УЗИ. Поэтому женщинам за сорок рекомендуется проходить маммографию, которая позволяет четко визуализировать структуру опухоли. Если же в молодом возрасте появились жалобы, а тем более уплотнения в молочной железе, то показана маммография в сочетании с ультразвуковым исследованием. Несмотря на множество новых технологий, маммография остается «золотым стандартом» диагностики рака груди.

Есть ли какие-то факторы риска, исключив которые можно уменьшить вероятность заболеть?

Надежда Рожкова: Прежде всего это избыточный вес, приводящий к дисбалансу работы всех систем организма, вредные привычки, психоэмоциональное напряжение, отсутствие стрессоустойчивости, отказ от выполнения естественных репродуктивных функций.

Необходимо научиться ответственно относиться к своему здоровью: правильно питаться, управлять стрессом, позитивно относиться ко всем проявлениям жизни и радоваться малому, не растрачивать свою энергию понапрасну. Как уже было отмечено, к ключевым факторам риска относятся возраст старше 40 лет, поздняя менопауза. Также нужно быть к себе особенно внимательной, если случались травмы молочной железы, имели место предшествующие секторальные резекции, гинекологические заболевания, а также если у мамы, бабушки, сестры был рак груди.

Сегодня уже точно известно, это установлено многочисленными исследованиями, что в 5-10% случаев злокачественные новообразования молочной железы связаны с неблагоприятной наследственностью. При наличии семейного анамнеза необходимо сделать ДНК-исследование крови на мутации генов BRCA, чтобы установить, насколько высок риск развития онкологического заболевания.

У всех в памяти история Анджелины Джоли, у которой онкологического заболевания не было, но тем не менее она пошла на удаление груди. Операция, как объясняла и сама актриса, и ее врачи, была необходима, поскольку у нее был очень высокий риск заболеть именно из-за наличия той самой генной мутации. Поясните, пожалуйста, в чем тут дело. Дают ли подобные прогнозы в нашей стране?

Надежда Рожкова: Добровольное лишение себя обеих молочных желез — это было сознательное решение актрисы. Не могу сказать, что приветствую этот выбор и как врач, и как женщина. Мнения специалистов расходятся: часть онкологов считает, что Джоли поступила правильно.

Но понятно, что подобная операция — мастэктомия — это тяжелая и физическая, и психологическая травма для женщины.

Как ни банально звучит, чтобы сохранить здоровье, нужно выполнять свое женское назначение: рожать детей и кормить их грудью

Я считаю, что подходить к решению таких вопросов стоит крайне взвешенно. За сохранность своего организма всегда надо бороться. Тем более если речь идет не об уже поставленном диагнозе, а только о предрасположенности к нему.

Сегодня существуют специальные препараты, принимая которые можно существенно снизить риск возникновения онкологического заболевания. Но если болезнь все-таки проявится, ее можно полностью вылечить на самой начальной стадии. Кроме того, даже в случае обнаружения опухоли врачи активно борются за сохранение молочной железы, потому что ни один имплант не заменит здоровой «родной» ткани.

Много говорят о том, что в последние годы рак груди успешно лечится. Но многие женщины, обнаружив уплотнение в груди (и даже в случае, если неблагоприятный диагноз уже поставлен) тянут с радикальным лечением, так как не хотят удалять грудь. Что можно сказать по этому поводу?

Надежда Рожкова: И многолетние наблюдения специалистов, и мой личный опыт показывают, что болезни ни одного другого органа не вызывают у женщин такого страха, как проблемы с грудью. Поэтому если женщина узнает об онкологическом заболевании, то это часто ее очень деморализует.

К сожалению, женщины мало осведомлены о возможностях современной медицины, а они весьма значительны. Одно из последних достижений маммологии — методика аспирационной вакуумной биопсии — сочетает в себе два действия, которые сегодня выполняются уже в амбулаторных условиях: диагностическое и лечебное. Первое актуально, если нужно определить природу опухоли: в молочную железу вводится специальный инструмент, при помощи которого хирург получает частицу ткани, чтобы провести исследование. Второе назначение этой методики — лечение, но уже доброкачественных опухолей, которые не прощупываются или имеют размеры до двух сантиметров. Прибор используется тот же, но в этом случае с помощью вакуума он удаляет пораженные ткани, например, фиброаденомы, что исключает дальнейшие маститы при кормлении грудью.

Сегодня опухоль можно удалить в амбулаторных условиях под местным наркозом либо при рентгенологическом контроле, либо с помощью УЗИ. Уже через час женщина отправляется домой, а от операции у нее остается лишь малозаметный след на груди.

Кстати

Рак молочной железы является самым распространенным онкозаболеванием среди женщин во всем мире — на него приходится 16% всех случаев женской онкологии. Уровни заболеваемости во всем мире варьируются в широких пределах: в Северной Америке достигают 99,4 случая на 100 000 населения. В Восточной Европе, Южной Америке, Южной Африке и Западной Азии рак такой локализации встречается реже, хотя заболеваемость растет и здесь. Показатели выживаемости при раке молочной железы тоже сильно различаются — от 80% и более в Канаде, США, Швеции и Японии до примерно 60% в странах со средним уровнем дохода и до менее 40% в странах с низким уровнем дохода. Это связано с разным уровнем профилактики и диагностики, а также возможностью проведения эффективного лечения современными препаратами.

Итак, массаж груди — это вещь, и вы должны сделать это как можно скорее

Фото: Елена Якобчук — Getty Images

From Women’s Health

Когда вы слышите термин «массаж груди», вы можете подумать о самообследовании груди. для комочков. Но есть совершенно другой вид массажа груди, который приносит гораздо больше удовольствия, чем самопроверка (хотя вам обязательно стоит делать и его!).

Массаж груди прежде всего должен быть практикой любви к себе, и если его делать правильно и с согласия клиента, он может помочь снять стресс, улучшить кровообращение, снять боль и болезненность груди.

Его может не быть в меню вашего местного спа-салона или в вашем обычном массаже всего тела, но это только потому, что прикосновение к груди обычно не считается «удобным» аспектом традиционного массажа в западном стиле. Но массаж груди уходит корнями в аюрведическую традицию, объясняет Алекса Берман, клинический аюрведический практик. Этот тип массажа часто доступен в спа-центрах, практикующих аюрведу.

Любопытно? Вот что происходит во время массажа груди, как он потенциально может улучшить здоровье груди и как ухаживать за собой на собственной груди.

Что такое массаж груди?

Итак, опять же, массаж груди — это не то же самое, что самообследование груди, которое также имеет решающее значение для оценки нормального состояния вашей груди (некоторые исследования показали, что 25 процентов женщин обнаруживают признаки рака груди, проводя самостоятельный осмотр). -Экзамены). Самообследование груди включает в себя пальпацию ткани молочной железы и регулярное обследование себя со всех сторон. Это не совсем расслабляющий процесс.

Массаж груди , с другой стороны, предназначен для самовоспитания, говорит Берман.Они выполняются в контексте аюрведического массажа Абхьянга или массажа всего тела с маслом. Если вы посетите аюрведического практикующего, он будет массировать грудь круговыми движениями, а затем перейдет к подмышкам и грудине. Или, если хотите, вы можете практиковать массаж груди на себе, используя те же техники (подробнее об этом ниже).

В чем польза массажа груди для здоровья?

История продолжается

Это зависит от человека и его груди, но этот вид массажа имеет ряд потенциальных преимуществ для здоровья груди и психического здоровья.Вот некоторые из основных причин, по которым, по мнению экспертов, вам может помочь массаж груди.

Имейте в виду, однако, что на самом деле нет научных исследований по массажу груди, так что думайте о его преимуществах как о неподтвержденных фактах. Однако массаж груди не вреден, так что экспериментировать с ним вполне нормально.

Может снять напряжение с груди.

«С точки зрения аюрведы массаж груди во многом способствует снятию напряжения, — говорит Берман. — Если не делать массажа, грудь может застаиваться, поскольку она состоит в основном из жировой ткани.«Воздействие на эту область добавляет движения и может помочь очистить каналы, в которых скапливается жир, — объясняет она. по словам Бермана

Массаж груди может улучшить кровообращение и помочь при грудном вскармливании

Массаж груди полезен для стимуляции притока крови к молочным железам, говорит Джейми Бахарах, лицензированный массажист и специалист по акупунктуре.«Кровообращение важно в области груди, потому что было продемонстрировано, что оно высвобождает окситоцин, гормон, который подавляет стресс и депрессию», — говорит Бахарах.

Кроме того, это может значительно помочь молодым мамам, решившим кормить грудью: регулярный массаж груди может поддерживать движение молока вместе с кровотоком в груди и может сделать весь процесс более легким и менее болезненным. .

Массаж груди может способствовать лимфодренажу.

Грудь является частью лимфатической системы (как и подмышки), которая может стать застойной и закупоренной, особенно если вы перенесли операцию на груди или в области молочной железы.По словам Бермана, массирование и устранение застоя в области груди может помочь детоксикации лимфатической системы — вы можете почувствовать облегчение в носовых пазухах и после этого почувствовать необходимость высморкаться. Берман добавляет, что для дополнительного расслабления важно поработать или попросить врача поработать, особенно над подмышками, где сосредоточены лимфатические узлы. (Если у вас была операция на грудной клетке или в области груди, сначала поговорите со своим врачом о массаже груди.)

Массаж груди
может облегчить отек.

Во время менструации или если вы кормите грудью, у вас могут возникнуть болезненные ощущения в груди, которые могут нуждаться в небольшом уходе от массажа груди.

Что хорошего в аюрведическом массаже груди, говорит Берман, так это то, что, используя масло, а затем заканчивая массаж теплом (ванной, душем, сауной или горячим полотенцем), вы открываете поры и позволяете масло (которое в спа обычно смешивают с травами), чтобы оно проникало в кожу и глубже в ткани. «Если у вас есть болезненность или отек, это аппликация масла с последующей ванной или душем, позволяющим маслу проникнуть глубже, поможет при боли и воспалении», — говорит Берман.

Массаж груди
помогает снять стресс.

Массаж должен быть медитативным, особенно массаж такой чувствительной зоны. «Не забывайте прикасаться к людям с любовью и состраданием», — говорит Берман. «Намерение в ваших руках оставит след в вашей нервной системе, и вы хотите, чтобы это была положительная исцеляющая энергия».

Если вы не подходите к массажу с тревожными или злыми мыслями, он может стать отличным средством для снятия стресса.

Как делать массаж груди?

Практиковать массаж груди дома так же просто, как и ходить в аюрведический спа-салон, если вы чувствуете себя более комфортно дома.

Конечно, важно начать с осознанного ментального пространства, а затем найти тихое, спокойное физическое пространство. Лучше всего использовать базовое подогретое масло, такое как органическое подсолнечное или кунжутное масло, предлагает Берман. Вы должны начать с массирования каждой груди круговыми движениями, двигаясь от соска к внешней стороне груди. Бахарах добавляет, что важно работать с одной грудью за раз и не слишком сильно надавливать, особенно если вы начинаете чувствовать болезненность.

Затем перейдите к подмышечной впадине и внешнему краю груди, двигаясь вверх к плечевому суставу, чтобы помочь детоксикации лимфатических узлов и прочистить любые протоки, — говорит Берман.Подарите своей ключице, плечу и шее немного любви с обеих сторон, прежде чем переходить к грудине. Закончите массажем в центре грудины медленными круговыми движениями по часовой стрелке.

В конце массажа Берман советует принять горячий душ или ванну, чтобы масло впиталось в поры. Однако вам не нужно использовать мыло, потому что масло предназначено для очищения вашей кожи, говорит она. Или, если вы хотите пропустить душ, вы можете завернуться в теплое полотенце и немного расслабиться — масло будет впитываться в вашу кожу, пока вы отдыхаете.

В целом массаж груди безопасен, даже если вы кормите грудью. Просто сначала проконсультируйтесь с врачом, если у вас есть состояние, которое делает грудное вскармливание болезненным или болезненным, говорит Бахарах. Если у вас недавно была мастэктомия, было бы лучше подождать пару недель, прежде чем делать массаж груди, а затем начать осторожно, предлагает она. (И поговорите со своим врачом о прикосновении к этой области, просто чтобы убедиться, что вам разрешено это делать.)

Но после снятия швов массаж груди может стать исцеляющей послеоперационной практикой.Это также любящая и расслабляющая практика заботы о себе. Эксперты утверждают, что аюрведический массаж груди не носит сексуального характера, но важен контакт со своим телом, а получение от него удовольствия только усиливает пользу.

Вам также может понравиться

Преимущества лечебного массажа груди

Здоровье груди слишком часто игнорируется до тех пор, пока не возникнет проблема. Это область тела с сильными ассоциациями, которая иногда заставляет женщин колебаться при обращении за медицинской помощью, несмотря на то, что подавляющее большинство из них в какой-то момент испытывают дискомфорт в груди.Будь то гиперемия груди, аномалии, такие как опухоли или кисты, диагностические тесты или хирургические процедуры, любая проблема с грудью может вызвать повышенную тревогу и стресс, которые могут ухудшить общее состояние здоровья.

Хотя научные исследования до сих пор ограничены, неофициальные данные свидетельствуют о том, что эти проблемы можно улучшить и, возможно, предотвратить с помощью регулярного массажа груди. Независимо от того, делаете ли вы массаж самостоятельно или обращаетесь к сертифицированному терапевту, массаж груди может привести к:

  • Улучшению циркуляции крови и лимфы
  • Уменьшению застойных явлений в тканях молочной железы
  • Избавлению от масталгии (боли в груди)
  • Улучшению осанки
  • Восстановлению объема движения в верхней части тела

Эти физические улучшения могут обеспечить огромные психологические и эмоциональные преимущества, особенно для тех, кто выздоравливает от заболеваний молочной железы и последствий инвазивных методов лечения.

Приведение лимфы в движение

Грудь часто сжимают спортивными бюстгальтерами, стягивают на косточках или усиливают набивкой. Это может ограничить поток лимфы, прозрачной жидкости, полученной из крови, которая содержит борющиеся с болезнями клетки, называемые лимфоцитами. По словам Дебры Кертис, RMT, известного эксперта по массажу груди, лимфатическая система «считается наиболее важным фактором дренирования тканей молочной железы. Широко распространено мнение, что хроническое нарушение оттока лимфы может быть связано со многими проблемами со здоровьем молочной железы, включая рак.(1)

В отличие от крови, которая перекачивается сердцем, лимфа не имеет собственного насоса и должна перемещаться за счет мышечных сокращений или ручного давления. Кертис отмечает, что у груди нет собственной мускулатуры, «поэтому основные физиологические цели массажа груди связаны с улучшением кровообращения и дренажа». (2) Мягкий массаж помогает очистить лимфатические каналы, улучшить кровообращение и уменьшить неприятные застойные явления.

Улучшение осанки и объема движений

Терапевтический массаж груди также расслабляет ткани груди, плеч и шеи, используя комбинацию техник глубокого массажа тканей, движения, дыхания и растяжения.Независимо от того, здорова ли ваша грудь или повреждена, каждая женщина может извлечь пользу из этой работы, и она может оказать мощную помощь в заживлении после операции или лучевой терапии.

Эти процедуры могут оставить неприятные рубцы, спайки и мышечный дисбаланс. Часто это приводит к ограничению движений, изменению позы и хронической боли. После получения медицинского разрешения квалифицированный терапевт может снять ограничения, что, в свою очередь, может уменьшить или устранить боль и улучшить диапазон движений.

Чего ожидать от лечения

В зависимости от местного законодательства вам может потребоваться получить направление от врача (даже если у вас здоровая грудь) и подписать форму согласия, прежде чем проходить процедуры массажа груди.Массаж груди не рекомендуется при определенных обстоятельствах , особенно во время процедур, которые делают ткани груди более деликатными, например, наращивание тканей или облучение. Он также противопоказан в любом случае инфекции или при прямом контакте с любой невыявленной опухолью. (3) По этой причине медицинское освидетельствование жизненно важно при наличии любого заболевания или травмы молочной железы.

Терапевту потребуется время, чтобы просмотреть историю вашего здоровья и цели сеанса, оценить вашу осанку и диапазон движений, а также ответить на любые ваши вопросы.Если вам неудобно, когда вас лечат с обнаженной грудью, вы можете надеть свободную футболку или полностью накрыться простыней.

Многие женщины с удивлением обнаруживают, что при лечебном массаже груди очень мало прямого контакта с тканью молочной железы и вообще никакого контакта с соском или ареолой. Время от времени это требует активного участия, поскольку терапевт направляет вас через дыхание и растяжку с помощью. Мягкое давление и движение используются для освобождения плотной соединительной ткани, спаек и сокращенных мышц в области груди и плеч.

Используемые методы могут включать миофасциальное расслабление, триггерную терапию, ручной лимфодренаж и вакуумную терапию (банки), и это лишь некоторые из них. Некоторые практикующие, например, те, кто делает аюрведический массаж груди, могут также дополнять лечение успокаивающими энергетическими методами, чтобы восстановить баланс и поток в теле и противодействовать беспокойству.

Для получения максимальных результатов жизненно важно, чтобы процесс был комфортным, и необходима четкая и подробная коммуникация с вашим терапевтом.Выбирайте опытных терапевтов, сертифицированных или лицензированных в вашем штате и прошедших специальную подготовку в области груди, онкологии и медицинского массажа.

В Центре Чопра мы (наши терапевты-женщины) проводим аюрведический массаж груди, оказывая исцеляющее прикосновение, индивидуально подобранное для вас с учетом вашего психофизического типа (доша), истории болезни и личных предпочтений. Мы обеспечиваем уровень драпировки, который вам удобен, и работаем с вами на протяжении всего массажа, чтобы вы могли принять участие в собственном исцелении.

Взять дело в свои руки

Помимо профессионального массажа груди, вы можете принять несколько профилактических мер, чтобы улучшить здоровье груди.

  • Ежедневно самомассаж поддерживает лимфоток и особенно полезен для тех, кто страдает от застойных явлений в молочных железах и боли. Есть много разных техник, но они не должны быть сложными. Просто аккуратно помассируйте грудь круговыми движениями, используя ваше любимое (желательно органическое) масло для тела, 30 раз в каждом направлении, чтобы лимфа двигалась к подмышке.Затем обхватите грудь двумя руками, осторожно оттягивая ее от тела, а затем втягивая обратно. Повторите это сцеживающее движение несколько раз с каждой грудью.
  • Добавление эфирных масел в ваше массажное масло может сделать процесс еще более эффективным. Корица, ладан, тимьян, цитрусовые, римская ромашка и куркума — вот некоторые из масел, рекомендуемых для здоровья груди.
  • Используйте только натуральные дезодоранты . Комбинации натуральных ингредиентов, таких как пищевая сода, гидроксид магния, кокосовое масло и/или эфирные масла, могут обеспечить эффективную защиту от запаха без сомнительных химикатов. Хорошее эмпирическое правило: если вы не хотите, чтобы это было в вашем теле, не кладите это на свое тело.
  • По возможности избегайте стягивающей одежды вокруг груди. Если вы женщина с маленькой грудью, которая может обойтись без косточек или, возможно, вообще без бюстгальтера, вам повезло. Для тех, кто должен носить бюстгальтеры, ищите модели поддержки, которые не используют косточки, не носите их больше, чем это абсолютно необходимо, и хорошо массируйте грудь после их снятия.Хотя пока нет окончательной научной связи между бюстгальтерами и заболеваниями груди, имеет смысл поддерживать движение этой очищающей лимфы.

Прежде всего, поговорите со своим врачом и убедитесь, что вам можно делать массаж груди. Предполагая, что ответ «да», вы можете решить, предпочитаете ли вы работать над собой или искать терапевта, который поможет вам.
*Примечание редактора: Информация в этой статье предназначена только для использования в образовательных целях; не обязательно отражает мнение Медицинской группы разума и тела Центра Чопра; и не заменяет профессиональную медицинскую консультацию, диагностику или лечение. Всегда обращайтесь за советом к своему врачу или другим квалифицированным поставщикам медицинских услуг по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть относительно состояния здоровья, а также перед тем, как приступить к какой-либо диете, добавкам, фитнесу или другим программам здоровья.

Ссылки:

  • Curties, D., 1999, p. 28. Массаж груди. Монктон, Северная Каролина: Curties-Overzet Publications
  • Curties, 1999, с. 26
  • Кёртис, 1999, с. 105

Расслабьтесь и омолодитесь с помощью ежедневного аюрведического массажа, выведите токсины с помощью нашего фирменного очищения травами и получите индивидуальные рекомендации по улучшению вашего самочувствия в Perfect Health , нашей шестидневной программе полного исцеления тела и разума. опыт. Узнать больше.


Массаж груди для женщин — Wellness on Whyte

Здесь, в Wellness on Whyte, мы предлагаем услугу под названием «Массаж груди для женщин». Эта услуга является идеальным исследованием женственности, а также потрясающим стимулированием лимфатического потока в области груди. I Am Woman сочетает в себе техники массажа с легкими движениями в области груди, вокруг нее и в области груди, которые глубоко расслабляют и создают движение лимфатической системы, тем самым уменьшая застой в этой системе в этой области тела.

Нажмите, чтобы узнать больше о лимфатической системе

I Am Woman также сочетает в себе использование специальной сыворотки для груди, наносимой местно на область, и маски, наполненной специально созданными цветочными эссенциями, специально разработанными для лечения сердечного центра и стимулирования самовоспитания.

Эта услуга подходит для тех, кто перенес мастэктомию, испытывает ПМС, включая болезненность молочных желез, имеет фиброзно-кистозную мастопатию в пери-, пре- или постменопаузальном периоде или в менопаузальном периоде или страдает болезненностью молочных желез по любой причине. Это также идеальная услуга для тех, кто изо всех сил пытается принять и принять свою женскую сторону. I Am Woman — это прекрасная возможность прославить себя как женщину и святость женского тела. Область груди также является областью сердечной чакры: энергетического вихря, связанного с любовью и заботой. Заботясь о себе с помощью массажа груди «Я — женщина», вы посылаете себе сигнал о том, что любите себя, что вы — священный храм женственности и вы чего-то стоите. Вы также рискуете сделать себя уязвимым, обнажая свою сердечную чакру, ту нежную часть Я, где живут любовь и утрата.А какую силу мы находим в способности быть уязвимыми!

Щелкните здесь, чтобы посмотреть трогательное выступление Брене Браун на конференции TED о силе уязвимости

[pl_button type=”success” link=”https://clients.mindbodyonline.com/classic/ws?studioid=24422&stype=-9&sTG=1&sView=day&sLoc=0″ target=”blank”]ЗАБРОНИРОВАТЬ[/pl_button]

Эффективность массажа груди для лечения женщин с проблемами грудного вскармливания: систематический обзор

Цели: Цель этого систематического обзора состояла в том, чтобы определить эффективность массажа груди для лечения женщин с проблемами грудного вскармливания. В частности, цель состояла в том, чтобы определить, приводит ли массаж груди в качестве вмешательства к уменьшению боли или увеличению количества молока, или помогает ли он уменьшить или устранить закупорку протоков, нагрубание молочных желез и мастит.

Введение: Грудное вскармливание защищает детей от многих болезней, а его польза для здоровья женщин хорошо задокументирована. Тем не менее, показатели грудного вскармливания неуклонно снижаются примерно до 15% к шести месяцам, что является рекомендуемой Всемирной организацией здравоохранения продолжительностью исключительно грудного вскармливания.Проблемы с грудным вскармливанием, такие как закупорка протоков, нагрубание молочных желез и мастит, являются основными осложнениями, объясняющими снижение показателей грудного вскармливания. Массаж груди может облегчить боль и устранить симптомы, связанные с состояниями, которые способствуют прекращению грудного вскармливания.

Критерии включения: В этом обзоре рассматривались как экспериментальные, так и эпидемиологические исследования, в которых участвовали кормящие женщины любого возраста, паритета и географического положения.Типы вмешательств, которые рассматривались для включения, представляли собой любой вид массажа груди, который предлагался женщинам при проблемах с грудным вскармливанием. Сравнительные данные включали обычный уход за женщинами с проблемами грудного вскармливания. Основными исходами, представляющими интерес, были увеличение количества грудного молока, уменьшение боли в груди и устранение симптомов закупорки протоков, нагрубания и мастита. Вторичные результаты включали продолжительность грудного вскармливания.

Методы: Исследования, опубликованные с 1980 по 2017 год на английском и японском языках, рассматривались для включения в этот обзор. Поисковые базы данных с большинством результатов включали CINAHL, Cochrane Library, Embase, PubMed, Science Direct, Scopus и Web of Science. Поиск неопубликованных исследований включал Google Scholar, ClinicalTrials.gov и ProQuest Dissertations and Theses.

Результаты: В этот обзор было включено шесть исследований: три рандомизированных контролируемых испытания и три квазиэкспериментальных исследования.Существовала значительная неоднородность показателей результатов исследований, а использование непроверенных инструментов во многих исследованиях привело к невозможности объединения результатов. Кроме того, неоднородность самих вмешательств в сочетании с небольшими размерами выборки для каждого исследования значительно снизила обобщаемость результатов и снизила общую эффективность вмешательств. Однако во всех включенных исследованиях сообщалось об уменьшении боли независимо от используемой техники массажа груди. В целом, различные виды массажа груди были полезны для уменьшения немедленной боли и устранения симптомов.

Выводы: В целом, различные виды массажа груди были признаны эффективными для уменьшения непосредственной боли у участников. Однако отсутствие подробного объяснения техники массажа груди и обширная подготовка, необходимая для проведения массажа груди, снижают возможность воспроизведения результатов. Эти результаты могут быть полезны для медицинских работников, ухаживающих за женщинами с проблемами грудного вскармливания.Потребности будущих исследований включают в себя проверку универсального инструмента измерения проблем с грудным вскармливанием и потребность в более надежных рандомизированных контролируемых испытаниях, особенно в уязвимых группах, таких как матери недоношенных детей. Также предлагаются более длительные периоды наблюдения, чтобы установить, влияет ли массаж груди на продолжительность грудного вскармливания.

Развитие практики массажа груди

К Кейт Джордан, NCTMB
29 мая 2009 г.

К Кейт Джордан, NCTMB
29 мая 2009 г.

Я был заинтригован курсом под названием «Обоснование массажа груди» на последнем ежегодном собрании Калифорнийского отделения Американской ассоциации массажистов.Заинтригована, признаюсь, потому что не знала, что нужно заводить дело. В своей практике я регулярно применяю терапевтические методы на груди беременных и кормящих матерей; у женщин, у которых была уменьшена или увеличена грудь; и у женщин, перенесших мастэктомию или лечение рака молочной железы. Однако с тех пор, как я начал работать массажистом, мне никогда не приходило в голову, что для хорошего массажа груди может быть какое-то обоснование, а тем более предписание.

Вопросы, связанные с применением массажа груди, многочисленны: от юридических до медицинских, от комфорта и компетентности терапевта до защиты потребителя.Эти проблемы также высвечивают некоторую путаницу в нашей новой профессии в отношении цели и объема практики массажной терапии и работы с телом.

Когда я впервые познакомился с массажем в начале 1970-х годов, в двух популярных книгах Джорджа Даунингса « Массажная книга » и Гордона Инкелеса «Искусство чувственного массажа» описывалось использование нежных поглаживающих движений по обнаженной груди как часть расслабляющего массажа передней части туловища. Этот подход также использовался в Институте Эсалена в Северной Калифорнии.Однако когда я начал практиковать — в медицинской клинике и клубе здоровья в Фениксе; в спа в Гонолулу; а позже в том же десятилетии, когда преподавала в новой школе массажа в Сан-Диего, было решено, что грудь будет драпирована, прежде всего, чтобы соответствовать местным и государственным нормам.

За годы обучения и непрерывного обучения я приобрела опыт в лечении различных дисфункций, связанных с грудью, но никогда не обучала студентов какой-либо форме массажа груди — казалось, что это область тела, изобилующая ловушками.Когда Дайан Полсено Кроуфорд опросила репрезентативную выборку массажистов в 1997 году, она обнаружила, что, хотя 45% сообщили о том, что в какой-то мере обучались массажу груди, только 9% сообщили о том, что делают его на регулярной основе. В неофициальном опросе массажных школ по всей стране Кроуфорд сообщил, что только 10% преподают какой-либо вид массажа груди.

Одним из основных препятствий на пути обучения правильному массажу груди является запрет в государственных и местных законах большинства юрисдикций на любое прикосновение к груди.В некоторых штатах, таких как Вашингтон, терапевтический массаж груди разрешен с информированного согласия клиента. В моем собственном городе Сан-Диего недавно принятый закон не определяет запрещенных зон тела для практикующих, которые имеют более обширную подготовку, чем минимум, необходимый для получения лицензии на массаж. Эти юридические барьеры для массажа груди возникают из-за теневой стороны массажной терапии — ее связи с проституцией и развлечениями для взрослых. Ханна Хэнлон, которая преподает курсы массажа груди в Соединенных Штатах, вызвала такие споры в рекламе своего курса в Северной Каролине, что ей запретили преподавать в этом штате.Поскольку стандарты образования и практики массажистов повышаются, вполне возможно, что в законах штатов будет предоставлено больше свободы для соответствующего прикосновения в ограниченных в настоящее время анатомических областях.

Американская ассоциация массажистов не имеет специальной политики в отношении массажа груди, и Associated Bodywork and Massage Professionals «отговаривает» своих членов от проведения массажа груди, если они не прошли повышение квалификации и не работают в юрисдикции, разрешающей это.Национальный совет по сертификации терапевтического массажа и работы с телом рассматривает вопрос массажа груди в своих Стандартах практики . Он предусматривает, что сертифицированные лица могут «проводить лечебный массаж груди только в соответствии с планом ухода и только после получения информированного добровольного согласия от клиента». Эта должность обеспечивает этические рамки и объем практики для тех лиц, которые получают национальную сертификацию, но не имеет значения в штатах, которые ограничивают эту практику.

Каков статус массажа груди в США? Кто его использует и с какой целью? Я провела поиск в Интернете по запросу «массаж груди» и обнаружила, что наряду с несколькими появившимися «взрослыми» сайтами были сайты, рекламирующие массаж груди как средство профилактики рака; «оздоровительный» массаж груди; массаж для увеличения груди; массаж груди для профилактики спаек после имплантации; самомассаж для стимуляции лактации у кормящих матерей; лечебный лимфатический массаж для лечения лимфедемы.Эти сайты варьировались от сайтов «сделай сам» до сайтов пластических хирургов и Американского онкологического общества.

В Европе, где воздействие на грудь не является табу, лимфодренажный массаж груди и массаж Bindegewebs используются в клинических условиях. Это редкий терапевт в Соединенных Штатах, который делает это.

В Канаде, где обучение массажу в большинстве провинций является более обширным и клиническим, чем в США, терапевтов обучают протоколам, позволяющим справляться с дискомфортом в груди, дисфункцией, травмами и заболеваниями.Дебра Кертис, исполнительный директор школы Сазерленд-Чан в Торонто, была одним из ведущих сторонников и преподавателей клинического массажа груди в Северной Америке. Она много писала о многих потенциальных барьерах, с которыми могут столкнуться терапевты, рассматривающие возможность предоставления массажа груди в качестве клиентской услуги. Они могут, например, испытывать личный дискомфорт при манипуляциях с тканями молочной железы из-за ее сексуализации в американском обществе.

Ханна Хэнлон сообщила, что, проводя совместные занятия по массажу груди, мужчины и гомосексуальные женщины кажутся более удобными в процессе обучения, чем гетеросексуальные женщины, которые могут испытывать смущение и брезгливость при прикосновении либо к своей груди, либо к груди другой женщины. Однако многие мужчины по понятным причинам обеспокоены проблемами границ в кросс-гендерном массаже. Среди многих терапевтов существует значительная неуверенность в отношении цели и потенциальной ценности массажа груди, особенно «оздоровительной» или профилактической модели.

Общественное мнение о компонентах сеанса массажной терапии, а также проблемы и опасения отдельных клиентов могут повлиять на желание терапевта выполнить массаж груди. Есть ли у клиента адекватные границы? Достаточно ли информирована клиентка и может ли она дать согласие на массаж груди? Чувствует ли себя терапевт в безопасности, делая массаж груди конкретному клиенту?

Ханна Хэнлон писала, что «массаж груди рассматривался в лучшем случае как интегративная мера в целостной альтернативной терапии или, в худшем случае, как агрессивное и оскорбительное мероприятие, если его предлагали без информированного согласия в руках терапевта, не имеющего опыта. или целостность.В этом суть проблем, связанных с массажем груди. Массаж груди, проводимый массажистами, будет более охотно принят публикой, если его медицинское обоснование и физиологическая основа будут разъяснены клиентам, и если терапевты получат адекватную подготовку по его психологическим последствиям и надлежащее использование конкретных техник для улучшения здоровья груди и устранения дисфункции

Такой вид просветительской деятельности может быть обеспечен только терапевтами, которые прошли всестороннюю подготовку по массажу груди.К сожалению, даже самые грамотные, эффективные практики не смогут удовлетворить потребности женского населения при наличии законов, запрещающих прикосновение к груди.

В следующей колонке я расскажу о показаниях к массажу груди и о конкретных методах, которые были разработаны для лечения как «нормальной», так и дисфункциональной груди.

В интересах национального диалога я хотел бы услышать об опыте терапевтов, которые в настоящее время практикуют массаж груди (как часть сеанса всего тела или как отдельную модальность), а также реакции и комментарии терапевтов, которые этого не делают. .

Аюрведический эксперт объясняет преимущества массажа груди

«Аюрведический массаж груди является одним из наиболее эффективных и питательных способов поддержания здоровых тканей и мускулатуры молочной железы до возникновения потенциальных проблем, а также способ исцелить физически, эмоционально и духовно после такой серьезной болезни, как рак молочной железы», — объясняет Джонсон. .

«Во-первых, мы проверяем формы медицинского направления и согласия, а также обсуждаем уровень комфорта и покрытия для лечения.Во время массажа мы используем комбинацию лимфатических поглаживаний, активных мышечных техник и марма-точечной терапии. Точки мармы — это энергетические центры, похожие на точки акупрессуры: мы стимулируем точки мармы, которые способствуют оттоку лимфы и здоровью груди. Массаж начинается с грудины, затем с диафрагмы, затем с плеч, чтобы осознать заложенность носа или ограничение подвижности, затем с ткани молочной железы. Работая с грудью, терапевт покажет клиенту, как он может делать ежедневный самомассаж. Затем мы заканчиваем еще одним массажем шеи и плеч и терапией марма-точек». Поддерживая здоровый поток лимфы и крови, что идеально для более быстрого восстановления, массаж также может минимизировать спайки и рубцы для улучшения общих результатов и заживления».

Массаж полезен для трех основных столпов.

  • Лимфатическая система и обезболивающие

«Когда здоровое движение лимфатической жидкости становится ограниченным — будь то из-за ухудшения здоровья, операций, тесной одежды или даже напряженной позы — могут накапливаться токсины и приводить к болезни.Упражнения эффективны для прокачки лимфатической жидкости вокруг каждой части тела, кроме груди, где поток часто ограничивается спортивной одеждой. Массаж груди очищает лимфатические каналы и гарантирует, что любые токсины в груди смогут покинуть тело. Кроме того, за счет очистки лимфатических каналов уменьшается боль в груди и во всем теле.

  • Улучшенный диапазон движений

«Массаж груди включает техники расслабления мышц, чтобы раскрыть плечи и грудную клетку. У тех, у кого были операции на груди, такие как увеличение или уменьшение, это может восстановить диапазон движений, который часто был сильно ограничен. Это также чрезвычайно полезно для тех, кто регулярно сидит за столом, водит машину или работает за компьютером».

  • Увеличение «праны и жизненной энергии »

«В Аюрведе прана — это жизненная энергия, дающая жизнь всем существам. Когда поток праны ограничен, мы можем испытывать такие симптомы, как усталость, несчастье или болезнь.Массаж груди обеспечивает жизненно важную функцию открытия потока праны в груди, мягко удаляя энергетические блоки вокруг сердца, которые в противном случае могли бы остаться без внимания. Мы часто несем эмоциональное бремя из-за травматического опыта. Внедряя целенаправленные и преднамеренные движения тела, аюрведический массаж груди увеличивает кровоток и активирует эндорфины, повышая настроение и борясь с такими симптомами, как депрессия и тревога».

«В самом массаже мы много работаем с шеей и плечами, что позволяет улучшить диапазон движений и осанку. Следует отметить, что массаж груди больше направлен на поддержку здоровой ткани молочной железы, а не на конкретное предотвращение заболеваний, что также трудно доказать, поскольку большинство клинических исследований посвящено лечению заболеваний, а не их предотвращению. Кроме того, речь идет о том, чтобы уделять больше внимания той части тела, которая часто игнорируется, чтобы мы могли всесторонне рассматривать и поддерживать тело, разум и дух».

Массаж груди 101 — aidalucie.com

Преимущества массажа груди

Может показаться, что массаж груди мало что может предложить вне сиюминутного момента, но на самом деле это не так.На самом деле, регулярная стимуляция груди может улучшить ваше здоровье, повысить чувствительность и даже снять напряжение.

Вот некоторые удивительные преимущества массажа груди:

Детоксикация организма

Знаете ли вы, что область груди на самом деле является горячей точкой вашей лимфатической системы? Область вокруг груди заполнена лимфатическими узлами. Стимулирование их — отличный способ помочь вашей иммунной системе работать более эффективно. Когда вы стимулируете свои лимфатические узлы, вы помогаете им быстрее перерабатывать токсины, чтобы они могли отфильтровывать накопленный мусор в вашем теле!

Испытайте оргазм груди и сосков!

Большинству женщин нравится, когда к их груди прикасаются, но лишь немногие испытывают от них оргазм.Хотя вам может казаться, что это невозможный подвиг для вас, на самом деле это не так. Массаж груди — отличный способ увеличить приток крови к груди и соскам. Со временем это сделает вашу грудь более отзывчивой и чувствительной к стимуляции. Чем более чувствительной становится ваша грудь, тем больше удовольствия вы будете получать от ее стимуляции.

Соедините сердце и секс

В тантре женская грудь рассматривается как излучающий аспект ее сердечной чакры.Сознательно и регулярно массируя грудь, мы косвенно открываем наш сердечный центр (а в даосизме сказано, что женский сексуальный центр открывается через сердце!). ⁣⁠⁣⠀

Высвобождение окситоцина

Стимуляция груди — это также отличный способ улучшить свое психическое здоровье и самочувствие, а также улучшить интимные отношения с собой и другими. Когда вы стимулируете свою грудь, вы выделяете окситоцин, который известен как гормон любви и привязанности.Этот гормон заставляет нас чувствовать себя в безопасности, тепле и уюте, а также оптимизирует наше тело для получения удовольствия на гормональном уровне.

 

Моя процедура массажа груди (посмотрите мое видео на YouTube для демонстрации!)

Мой распорядок дня — это то, чем я занимаюсь в душе, чтобы подготовиться. Мне нравится начинать с короткой последовательности дренирования лимфы, чтобы активировать лимфатические узлы, прежде чем переходить к собственно массажу груди. Мои результаты были отличными, и я надеюсь, что это сработает и для вас!

Процедура лимфодренажа

  1. Слегка надавливая, начните массировать от верхней части шеи вниз по плечам.
  2. Двигайтесь вниз к ключицам, нажимая пальцами от центра наружу к плечам.
  3. Переместитесь к подмышке и аккуратно помассируйте эту область с каждой стороны.

Последовательность стимуляции груди

  1. Слегка надавливая, начните массировать верхнюю часть груди нисходящими движениями, как если бы вы гладили себя.
  2. Через минуту или две опуститесь и начните массировать линию бюстгальтера.Это особенно важно, если вы носите бюстгальтер на косточках. Используя кончики пальцев, помассируйте любое напряжение или узлы.
  3. Как только вы снимете напряжение, начните массировать внешнюю часть груди круговыми движениями, перемещаясь вокруг соска. Завершите этот процесс, изменив направление, чтобы стимулировать более тщательно.
  4. Потянувшись к внутренней стороне груди, кончиками пальцев вытяните грудь наружу, затем поменяйте местами и соедините их вместе. Повторите этот процесс несколько раз.
  5. Схватив обе груди, начните мягко покачивать их, чтобы разбудить и стимулировать область. Завершите этот шаг громким вздохом, позволяя себе избавиться от любого напряжения.
  6. Начиная с соска, проведите пальцами наружу, а затем верните их к центру.
  7. Наконец, нарисуйте мягкие круги вокруг сосков, используя ладони и кончики пальцев.

 

Советы для успеха

Когда вы начинаете этот процесс, есть несколько способов, которые действительно могут помочь гарантировать ваш успех.Будь то просто развитие техники или просто усиление вашей реакции на нее, существует множество отличных способов получить больше от этого процесса.

Использование масел

Массажные масла отлично подходят для комфортного массажа груди (и других частей тела!). Масло обеспечивает плавные и легкие движения, что позволяет более эффективно стимулировать грудь.

Попробуйте музыку

Музыка — это успокаивающее присутствие, которое может значительно улучшить ваш опыт.Правильная музыка может помочь вам выйти из головы и погрузиться в тело. Найдите успокаивающую музыку или даже просто музыку, которая делает вас более открытыми для любви к себе.

Используйте массаж груди перед сексом или любовью к себе

Когда вы массируете грудь, вы открываете свое тело, чтобы получить больше удовольствия. Это отличный способ по-настоящему погрузиться в свое тело и усилить чувство близости. Более того, это будет стимулировать вашу грудь и позволит вам чувствовать больше физической реакции на удовольствие.

Попробуйте с партнером

Вам не нужен партнер, чтобы попробовать массаж груди, но иногда может быть приятно, когда ваш партнер таким образом стимулирует вашу грудь. Это интимный акт, который может быть даже лучше, когда кто-то, кому вы доверяете, делает это за вас.

Отпустите все, что может блокировать ваше сердце

Когда вы стимулируете свою сердечную чакру, сосредоточьтесь на том, чтобы освободиться от любого гнева или обиды, которые могут закрыть вас.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.