Как уменьшить нос упражнениями: Как можно поработать над носом-картошкой, чтобы визуально сделать его более привлекательным?

Содержание

Упражнения для носа. как уменьшить нос с помощью упражнений

Предлагаем ознакомиться со статьей на тему: «упражнения для носа. как уменьшить нос с помощью упражнений» с комментариями нашего эксперта. Все вопросы вы можете задать в комментариях.

С возрастом носовые мышцы, расположенные у ноздрей, ослабевают. Это приводит к незначительному, но весьма заметному удлинению самой выступающей части личика — носа. Иногда орган обоняния утолщается в области крыльев, кожа начинает подвисать к верхней губе, а складка, огибающая щеки, становится выразительной. Чтобы минимизировать подобные проявления, косметологи в один голос рекомендуют проводить специальную гимнастику — фейсбилдинг для носа.

При недовольстве носом, не стоит сразу же идти на крайние меры. На ринопластику цены стартуют от 3 тыс. долларов за операцию. Для начала можно попробовать комплекс упражнений, способствующий обретению желаемой формы.

Все техники базируются на:

  • улучшении кровотока в нужной области;
  • уменьшению жировой прослойки за счет массажа;
  • укреплению мышц;
  • воздействию на носовой хребет.

Обратите внимание, регулярное применение различных практик способствует не только коррекции носа, но и разглаживанию мимических морщинок вдоль его линии и над верхней губой.

Большинство упражнений из области фейсбилдинга разработаны Кэрол Маджжио, которой удалось откорректировать нос с помощью гимнастики после неудачной ринопластики. Специальная методика позволяет женщинам избежать операционного вмешательства и сэкономить внушительную сумму денег. Упражнения универсальны — направлены на работу всех мышц лица.

Существуют различные техники, которые позволяют укрепить мышцы носа, избавиться от жировой прослойки и откорректировать форму выступающего органа.

Методика подойдет тем женщинам и мужчинам, у которых присутствует незначительная горбинка, нос удлинен или немного расширен внизу. После курса гимнастики дефект устраняется и улучшается состояние мышц над верхней губой.

Инструкция:

  1. Присядьте на пол. Втяните живот и напрягите ягодицы.
  2. Сделайте захват переносицы указательным и большим пальцами, опустив их ближе к ноздрям.
  3. Произведите надавливание.
  4. Указательный палец свободной руки должен присоединиться к кончику носа так, чтобы почувствовать упор.
  5. Потяните книзу нижнюю губу. В этот момент вы должны почувствовать, как кончик носа также устремляется вниз.
  6. Побудьте в этом положении несколько секунд.
  7. Направьте губу в исходную позицию и расслабьтесь.
  8. Для достижения результата потребуется за один подход сделать упражнение 40–45 раз.

В целях тренинга носовых мышц рекомендуется проводить подобное занятие 1 раз в день.

Если вы недовольны длиной своего носа или толщиною его кончика, гимнастика должна совершаться дважды на день. Уже через месяц вы увидите, как контуры начинают преображаться.

Важно! В ходе выполнения задания вы должны чувствовать, что указательный палец упирается в кончик носа. Приветствуется пощипывание и покалывание, которое свидетельствует о том, что улучшается кровообращение и работает мышца.

Если кончик носа отклонен немного в сторону, и наблюдается асимметричность, следуйте таким рекомендациям:

  1. Займите сидячее положение.
  2. Сделайте захват носа указательным и большим пальцем.
  3. Подоприте кончик указательным пальцем свободной руки со стороны искривления.
  4. Теперь толкайте его в обратном направлении, как будто пытаясь выровнять.
  5. Опустите нижнюю губу и зафиксируйтесь хотя бы на секунду.
  6. Проделывайте подобную манипуляцию ежедневно — 40 раз за один подход.

При достижении желаемого результата не прекращайте упражнения — они позволят сохранить достигнутый эффект на долгое время.

Желаете, чтобы нос был узким? Следуйте методике фитнеса от Каролин Кливз, и за считаные месяцы заметите, как утончилась носовая пластинка.

Упражнение направлено на:

  • уменьшение жировой прослойки в области ноздрей;
  • смягчение треугольника выше верхней губы и укрепление мышц в этой области;
  • разглаживание носогубных складок;
  • омоложение и коррекцию формы носа.

Программа фейсбилдинга состоит из 3-х упражнений:

Занятие 1:

  1. Дотроньтесь указательным пальчиком в конец носа, а затем стремительно направляйте его вверх.
  2. Немного откройте рот и проделайте подворот верхней губы так, чтобы она закрыла зубы.
  3. Старайтесь тянуться верхней губой книзу, одновременно направляя кончик носа вверх.
  4. Подобная манипуляция совершается ежедневно по 40 раз за один подход,

Занятие 2:

  1. Немного опустите подбородок и откройте рот (в этот момент происходит сужение носа).
  2. Задержитесь на 5–7 секунд.
  3. Проделайте процедуру 30 раз.
  4. Сужение носа можно наблюдать на 2–4-й неделе.

Занятие 3:

  1. Опустите подбородок и раскройте рот.
  2. Расположите подушечку указательного пальца по центру ноздрей.
  3. Направьте свой взгляд вверх и раздувайте ноздри. Вы должны почувствовать, как напрягается внутренняя мышца возле перегородки.
  4. Курс упражнений: 3 подхода по 10 секунд.

Благодаря вышеизложенным техникам укрепления мышц, через определенное время (как минимум несколько недель) вы заметите преображение — нос немного станет тоньше.

Важно! Людям с грушевидным носом не нужно ожидать сильного утоншения. Надо понимать, что ни одна техника не сможет существенно повлиять на форму носа, которая заложена на генетическом уровне.

Упражнения от Рейнхольда Бернца позволяют укрепить нос. Мастер фейсбилдинга предлагает:

Нет тематического видео для этой статьи.

Видео (кликните для воспроизведения).
  1. Средние пальчики обеих рук располагают на переносице так, чтобы они касались друг друга.
  2. Не спеша тяните кожу вниз, напрягая нос.
  3. Задержитесь примерно на 10 секунд. Вы должны чувствовать напряжение мышц.
  4. Проделайте процедуру 10 раз ежедневно.

Хотите улучшить ситуацию с запавшей областью вокруг глаз и возле носа? Тогда поставьте два пальца — средний и безымянный — по обе стороны переносицы, наморщите нос и надавите подушечками на кожу.

Зафиксируйтесь на 6–7 секунд. Проделывайте подобное упражнение каждый день по 3 раза за один подход.

Помимо перечисленных выше проблем с органом обоняния, могут наблюдаться и другие. Нивелировать их также можно с помощью специальных упражнений:

Практики фейсбилдинга подготовили подборку советов, которые помогут быстрее и эффективнее проводить гимнастику для носа:
  • Рекомендуется использовать специальные масла, крема и мази для массажа. Многие из них богаты коллагеном и другими питательными компонентами, поэтому способны улучшить липидный баланс кожи. Лучше всего наносить подобные средства за 20–30 минут, чтобы они впитались. В противном случае может присутствовать скольжение, а вам требуется фиксировать подушечки пальцев.
  • Интенсивность надавливаний и число повторений лучше всего увеличивать постепенно. Если мышцам носа сразу же дать максимальную нагрузку, возможна отечность и припухлость.
  • Контроль за методикой выполнения вы должны осуществлять самостоятельно, поэтому лучше всего расположиться поблизости зеркала.
  • Во время выполнения упражнений следите за тем, чтобы затылок и шея были в расслабленном состоянии — старайтесь не поднимать плечи. Подобная рекомендация особенно актуальна для пожилых людей и тех, у кого отмечается повышенное артериальное давление.
  • Процедура должна проводиться регулярно: дома, на работе по несколько раз в день — только тогда можно достичь ожидаемого результата.

Интересный момент! Смена имиджа также способна визуально отвлечь взгляд от проблемных участков лица. Если у вас длинный нос, то лучше всего красить волосы в светлый цвет и не использовать прямой подрез стрижки, особенно делать прямую челку.

Противопоказания для занятий фейсбилдингом:

  • Присутствуют проблемы с шеей (грыжа, растяжение, остеохондроз и травмы), нельзя делать резкие движения головой, тем более забрасывать ее назад;
  • Герпес — может произойти распространение инфекции.
  • Беременность — запрещено сильно тужиться.

При выполнении упражнений для самой выступающей части лица следует соблюдать следующие правила техники безопасности:

  • Во время гимнастики очень часто приходится открывать рот, поэтому при возникновении болевых ощущений лучше послабить амплитуду или же прекратить упражнение вовсе.
  • Чтобы уменьшить травматизм кожных покровов, вымойте их и нанесите увлажняющее средство за 20 минут до начала комплекса упражнений.

После занятий сразу ощущается изменение контура — мышцы пришли в тонус. По истечении нескольких часов эффект обычно уходит. Мышцы еще не окрепли. Должно пройти как минимум 3 недели, чтобы результат стал продолжительным.

Освоив нехитрые упражнения из практики фейсбилдинга и регулярно прибегая к ним, вы сможете скорректировать форму носа и сможете восхищаться своим отражением в зеркале.

Коррекция формы и длины носа. Фейсбилдинг с Евгенией Баглык.

Оля Романовская показывает как скорректировать нос при помощи зарядки.

Упражнения для носа: чтобы его уменьшить, сузить, приподнять кончик, сделать маленьким, курносым, исправить нос картошкой

Часто представительницы прекрасного пола проявляют недовольство формой и размером своего носа. Желание сделать его эстетически привлекательным заставляет их на свой страх и риск ложится под нож хирурга. Это оправданно, если анатомически несовершенная часть лица плохо выполняет свои главные функции. Если с дыханием, обонянием все в порядке, можно попробовать смоделировать красивый нос с помощью нехитрой техники.

Женщины имеют смутное представление о строении носовой области и о том, как уменьшить большой или широкий нос в домашних условиях без операции и получить неплохие результаты без риска осложнений. Ведущие косметологи мира доказали, что такая альтернатива существует. Для ее реализации нужно выделить из своего дневного графика совсем немного времени.
Для безоперационной корректировки формы носа дома, можно остановиться на одном из вариантов:
  • Зрительно сделать нос меньше с использованием профессионального макияжа;
  • Правильно уложить волосы, изменить их цвет;
  • Подкачать мышцы носа упражнениями.

На практике комплекс упражнений признан наиболее эффективным, способным реально изменить пропорции носа и приблизить их к идеалу по таким параметрам, как длина носа, ширина и симметрия. Прежде чем приступить к выполнению упражнений для видимого уменьшения носа, следует определить то, что именно их не устраивает в данной части лица: маленькая горбинка, длинный или искривленный кончик и т. д.

Встречаются девушки, которые просто не понимают, что делать короткий нос еще короче – неправильно. Но если кончик носа удлинен, некрасиво опущен, тогда оптимально сделать его короче, немного вздернутым, приподнятым. Можно подобрать разработанные под конкретную проблему отдельные упражнения, или же использовать универсальный комплекс, направленный на решение любых недостатков.

Нет тематического видео для этой статьи.
Видео (кликните для воспроизведения).

Как эффективно уменьшить большой нос с помощью упражнений

Чтобы изменить форму и длину носа в домашних условиях, позаботьтесь о комфортной обстановке и правильном положении тела. Нужно сесть, максимально расслабиться, выровнять спину, подтянуть ягодичные мышцы и живот. Тренировки, рассчитанные на общую коррекцию, включают следующие упражнения для носа:

  • Используя два пальца правой руки, несильно надавить на переносицу. Не отпуская, второй рукой приподнять кончик указательным пальцем другой руки.
  • С помощью мышц лица оттянуть вниз верхнюю губу, почувствовать, как опускается кончик носика. Выдержать одну – две секунды.
    Повторить цикл не меньше 20 раз.

Гимнастика улучшит тонус мышц, позволит приблизить его к идеалу как можно больше. Эти упражнения на трансформацию проблемной зоны наиболее целесообразно применять при первых признаках возрастных изменений на лице.

Имеются лица с отклонениями от нормы, требующими конкретного подхода. Например, когда необходимо уменьшить широкий нос и сузить ноздри, подтянуть большие крылья носа, не трогая его длину. Благодаря целенаправленным упражнениям уже исправлено много несовершенных носов. Специальные упражнения для уменьшения носа тренируют определенные мышцы лица.

Тренировка поможет уменьшить нос картошкой, убрав его лишнюю ширину, и заметно сузить его:

  • С помощью пальца приподнять кончик носа вверх.
  • Широко открыть рот, подвернуть верхнюю губу, по максимуму натягивая ее на передние зубы. Зафиксировать на одну секунду и отпустить мышцы.
  • Повторить не меньше 40 раз.

Проблемная часть лица станет уже и меньше после месяца беспрерывных тренировок.

Тренировка подкачивает и подтягивает внутренние мышцы, что зрительно сужает и укорачивает нос. Чтобы укоротить крылья носа не хуже ринопластики нужно:

  • Слегка наклонить голову, опустив подбородок. Открыть рот и вытянуть дудочкой губы. Выдержать в таком положении 5 – 10 секунд.
  • Повторить еще один раз.

На примере этих упражнений можно убедиться в том, как просто убирать дряблость наружных и внутренних мышц этой зоны, приподнимая их до нормального уровня.

Удлиненный кончик выдает себя больше, если смотреть на человека в профиль. Он может опуститься из-за возраста. Сформировать новое положение носовой хрящевой ткани можно разными методами. К самым распространенным относятся:

Приступим к выполнению приемов:

  • Пальцами одной руки обхватить с двух сторон спинку носа в зоне хрящей;
  • Указательный палец другой руки положить под кончик;
  • Открыв рот, подвернуть обе губы и натянуть их на зубы;
  • Преодолевая сопротивление, толкать кончик вверх.

Теперь мы знаем как исправить хрящи носа упражнениями. Если систематически заниматься своей проблемной частью лица, то уже скоро можно ожидать положительных результатов. Кардинальных изменений можно добиться через 2 – 3 месяца занятий.

Важная деталь – ровные носики всегда ровно дышат. Ради таких перспектив обладательницам не совсем правильных носиков стоит немного потрудиться.

О том, как визуально уменьшить нос макияжем, будет интересно узнать тем девушкам, которые в силу своей молодости больше доверяют косметике. Несколько советов помогут сделать простую коррекцию формы носа без особых денежных затрат. Сейчас в магазинах имеется большой выбор, подходящих для этой цели, косметических средств, среди которых можно выделить:

Основное правило для визуальной коррекции широкого носа — это использование на переносице более светлых оттенков косметики, чем на остальной части лица. Оттенив корректором этот участок, можно зрительно сузить, сделать нос картошкой тоньше .

  • Уменьшение носа в зоне крыльев, требует нанесения на них более темного тона.
  • Длинный узкий нос зрительно уменьшиться, если немного затемнить его кончик .
  • Чтобы в общих чертах сделать весь нос меньше, на всю его поверхность, включая крылья нанести темный тональный тон.
  • Чтобы границы перехода не выделялись, требуется их аккуратно растушевать.

Нос является центром симметрии лица, определяет его красоту и индивидуальность. Не во всех случаях следует менять его форму, поскольку могут нарушиться пропорции лица. В большинстве случаев проблемы с носом сильно преувеличены и со стороны кажутся совсем незначительными.

Упражнения для носа позволяют сделать нос меньше и тоньше, «подобрать» широкие крылья и «прикрыть» слишком распахнутые ноздри. Не каждый человек доволен формой или длиной своего носа. Но не все могут позволить себе сделать пластическую операцию. Девушкам проще – они могут воспользоваться специальными технологиями нанесения макияжа, которые скрывают все недостатки. А что делать мужчинам? Специалисты медицинской сферы рекомендуют представителям сильного пола, а также женщинам, воспользоваться рядом практических советов, помогающих эффективно скорректировать форму и линию носа.

Как уменьшить нос в домашних условиях без косметики и получить постоянный результат? Наиболее распространенная эстетическая проблема с носом – слишком широкие крылья, что делает орган довольно широким и неаккуратным. Самое эффективное упражнение, которое можно выполнять дома, на работе, сидя в машине в пробке – прижать пальцами крылья на 5 минут, дыша через рот. Чем чаще делать это простое упражнение, тем быстрее наступит положительный эффект. В результате, спустя месяц крылья станут менее выступающими.

Чтобы сделать нос изящным и тонким, следует использовать чайные пакетики. Два использованных пакетика из-под чая прикладываются к крыльям и удерживаются в данной области на протяжении 2-3 минут. Выполнять следует 3-4 раза в сутки, предварительно охладив пакетики в холодильнике.

С помощью упражнений можно подтянуть дряблые мышцы носовых пазух, из-за которых ноздри становятся и выглядят чрезмерно широкими. Ноздри нужно раздуть максимально сильно, при этом должно возникнуть чувство сильного давления в носогубном треугольнике, а кожа на ноздрях должна немного подняться. Пальцами нужно немного надавить на окончание ноздрей, чтобы они не поднимались при раздутии. Замереть в таком положении на 5 секунд, расслабиться на выдохе.

Дыхательные упражнения снимают воспаление со слизистой оболочки, которое возникает при ринитах и гайморите, и подтягивает крылья носа, делая его менее широким.

Как сделать нос короче, не прибегая к ринопластике? Перед проведением ряда упражнений необходимо умыть лицо прохладной водой. Следующие упражнения помогут слегка укоротить длину:

  1. Выполнять стоит сидя за столом, чтобы локти были на поверхности. Пальцами одной руки взять кончик и немного подтянуть его к верху, одновременно пытаясь коснуться верхней губой подбородка. Повторять по 50-60 раз, выполняя по 2-3 подхода в течение дня. Данная манипуляция помогает и от заложенности носа.
  2. Живот втянуть, мышечный бедренный корсет держать в максимальном напряжении. Двумя пальцами (указательным и большим) зажать переносицу и вдавить. Второй рукой коснуться кончика носа, поддерживая его снизу. Нижней губой нужно тянуться к подбородку. Остановиться в таком положении на 5 с, расслабиться. Выполнить по 10-20 подходов. Чем чаще выполнять, тем лучше. Если есть другие проблемы с носом – заложенность, нарушено кровообращение, дыхание затруднено из-за ринита, данное упражнение не только уберет косметический дефект, но и нормализует функциональность органа.
  3. Если носик маленький, а ноздри широкие, можно выполнять простое упражнение – открыть рот в положении, как будто произносится буква «о». Рот нужно вытягивать максимально, чтобы при этом ноздри сужались, а кончик опускался вниз.

По мнению специалистов, основные проблемы с носом, при которых затрудняется дыхание без ринита или гайморита – это искривление перегородки или же ослабление мышцы. Мало кто из людей, способен нормально жить с постоянно заложенными носовыми пазухами, но не каждый решается на операцию, с помощью которой можно было бы решить данную проблему быстро и навсегда. Исправить нос с помощью физических упражнений можно, но для этого понадобится немного больше времени:

  1. Кончик нужно немного потянуть вниз, при этом ноздри должны уплотниться, а под носовыми пазухами будет чувствоваться напряжение. Рот немного приоткрыт, верхняя губа тянется к подбородку. Открывать рот сильно не нужно. В уголках кожа не должна сложиться в складки. Лоб и брови остаются на месте. Чтобы мышца перегородки окрепла, ее нужно напрягать как можно чаще. Остаться в этом положение на 2-3 секунды, после полностью расслабить мышцы, снова выполнить упражнение, делая максимальное количество подходов.
  2. Палец (предпочтительно указательный) находится на кончике носа. Вдыхая воздух, нужно с приложением силы тянуть нижнюю губу к подбородку, при этом пальцем нужно держать в одном положении кончик, не давая ему опускаться. Напрягать мышцы в течение 5 секунд, после чего полностью расслабиться и продолжить упражнение.
  3. Упражнение «ухо-нос» для исправления кривой перегородки – указательный палец кладется на крыло со стороны, противоположной искривлению, и силой надавливается на нее, чтобы кончик указывал непосредственно на нос. Выполнять максимальное количество раз, как можно чаще.

Упражнения для уменьшения носа могут выполняться не только для исправления косметологических дефектов, но и при простудных заболеваниях. Тренировка носовых мышц позволяет:

  • предупредить опускание кончика, которое происходит по причине возрастных изменений;
  • уменьшить носогубную складку;
  • улучшить дыхание, снять отеки со слизистой оболочки;
  • является профилактикой инфекционных и вирусных заболеваний.

Эффект от упражнений зависит от регулярности их выполнений. Если зарядка будет проводиться раз в неделю, в течение нескольких минут, каких-либо изменений ждать не стоит. Дыхательные упражнения укрепляют кровеносные сосуды, восстанавливают природную защиту слизистой оболочки носовых пазух от инфекций и другой патогенной микрофлоры, которая попадает в носовые пазухи вместе с воздухом. Сильные, натренированные мышцы препятствуют выпячиванию носовых крыльев, раздуванию ноздрей и опусканию кончика.

Простая зарядка на укрепление носовых мышц используется в реабилитационный период после перенесенных травм и хирургических операций, особенно, если проводились они с целью исправления носовой перегородки. Выполнять упражнения лицам, не достигшим 16 лет, крайне не рекомендуется. Черты лица в этом возрасте еще не до конца сформированы и могут измениться со временем, а такими занятиями можно нанести существенный вред.

Некрасивая горбинка беспокоит многих людей. К сожалению, горбинка, возникающая на костной ткани, не поддается коррекции различными физическими упражнениями. Исправить ее можно только путем ринопластики. Однако не все потеряно для тех людей, у которых горбинка образована хрящом. В данном случае есть шанс исправить косметологический дефект, но следует подчеркнуть, что времени на это уйдет не мало.

Главное – выполнять зарядку аккуратно, без резких движений. Одно из упражнений, используемое с целью выравнивания горбинки – сжимать пальцами переносицу, одновременно опуская к подбородку нижнюю губу, кончик также должен опускаться. Задержаться в подобной позе на пару секунд, отпустить, полностью расслабиться и повторить движение.

Однако лучше всего обратиться к косметологу, который проконсультирует в вопросе безоперационного исправления горбинки, и после осмотра вынесет вердикт о возможности исправления дефекта упражнениями или же необходимости в проведении операции.

Эффективные упражнения для носа – Уменьшение и коррекция носа гимнастикой

Упражнения для носа, неожиданно, вызвали небывалый интерес, наверно, как самая заметная часть лица :)) По многочисленным просьбам посетителей сайта самые эффективные упражнения для носа выносим в отдельную статью.

Нос с возрастом удлиняется и расширяется, теряет былую форму и тонус, т.к. ослабевают и обвисают мышцы щек, вокруг крыльев носа утончается подкожно-жировая прослойка, а гравитация неумолимо тянет наш нос к земле.

Поэтому упражнения для тренировки крошечных носовых мышц, расположенных под ноздрями, рекомендуется выполнять для укрепления и улучшения его формы, даже при отсутствии явных проблем с носом, чтобы сохранить нос молодым, крепким, ровным и красивым.

Упражнения для носа способны, также, уменьшить большой нос, широкий нос сделать более изящным и даже исправить искривление носа, а горбинку на носу сделать менее заметной.

Несомненно, самые действенные упражнения для укрепления, уменьшения и выпрямления искривленного носа – это упражнения гимнастики для лица Кэрол Мадджио. Сама Кэрол улучшила форму собственного носа после неудачной пластической операции на носу. Многим клиентам Кэрол Мадджио удалось избежать пластической операции по устранению искривления носа.

Рекомендуется сначала познакомиться с анатомическим строением носа, надо знать “объект” над которым собираетесь работать. Материал о строении носа опубликован, в качестве ответа на Ваш живой интерес к данной тематике и многочисленные вопросы.

В связи с тем, что упражнений для носа собралось уже достаточно много и все время поступают многочисленными вопросы, мы для удобства систематизировали их в зависимости от имеющейся проблемы.

Если Вы не можете самостоятельно определиться с упражнением для носа, начинайте с самого первого, универсального упражнения от Кэрол Мадджио.

Ответы на частые вопросы Вы найдете здесь FAQ – Упражнения и корректоры для носа – Вопросы и ответы

Длинный, большой, крупный нос или маленькая горбинка

Если у Вас большой, крупный, длинный нос, нос, искривленный в сторону, маленькая горбинка, то подойдут следующие корректирующие упражнения.

Упражнение для укорачивания носа сужает и укорачивает кончик носа, тренируя опускающую носовую мышцу, улучшает форму носа и состояние верхней губы. Хороший тонус мышц носа может даже скрыть небольшую горбинку.

Займите исходное положение: втяните живот, напрягите мышцы передних поверхностей бедер и напрягите ягодицы.
Большим и указательным пальцами возьмитесь за переносицу, пальцы сожмите и надавите на нос. Указательным пальцем другой руки упритесь снизу в кончик носа. Потяните вниз верхнюю губу, кончик носа, при этом, тоже должен опуститься вниз. Задержитесь на секунду в этом положении. Через секунду освободите губу, расслабьтесь.

Повторите упражнение 40 раз.

Важно : При выполнении упражнения Вы должны чувствовать, как кончик носа упирается в палец.

Комментарий : Упражнение для укорачивания носа увеличивает приток кислорода, стимулирует кровообращение в районе носа и верхней губы, так что ощущается “горение” и пощипывание вокруг носа.

Делайте упражнение на укорачивание носа раз в день. Если нос у Вас немного длиннее, чем вам хотелось бы, или же чуть шире, выполняйте его два раза в день.

Онлайн видео упражнений для уменьшения и выпрямления носа из последней программы Кэрол Мадджио аэробика для лица Ultimate Facercise

2. Упражнение для выпрямления носа (при отклонении кончика носа в сторону)

Упражнение предназначено для исправления несимметричного носа, т.е. когда есть отклонение кончика носа вправо или влево, а не для исправления горбинки.

Займите исходное положение. Пальцы расположите, как и в предыдущем упражнении.

Отличие : кончик носа толкайте в направлении строго противоположном искривлению носа. Потяните нижнюю губу вниз, задержитесь в этом положении, через секунду расслабьте губы. Повторите упражнение 40 раз. Каждый раз кончик носа должен упираться в подставленный палец.

Совет : даже после выпрямления носа продолжайте делать это упражнение, толкая кончик носа в направлении противоположном искривлению, так Вы сохраните новую, ровную форму носа.

Упражнение Nose Shaper из фитнеса для лица Каролин Кливз возвращает носу молодую форму, делает нос более узким и острым, смягчает складку между носом и губами. Кроме того, способствует разглаживанию носогубных складок.

Упритесь указательным пальцем в кончик носа снизу и нажмите вверх. Приоткройте рот, верхнюю губу подверните к зубам. Потянитесь верхней губой вниз, натягивая ее на зубы. Повторите 40 раз.

Примечание : Расстояние, на которое Вы открываете рот при выполнении упражнения, определяет, какие мышцы нижней челюсти участвуют в упражнении.

Еще одно упражнение для более узкого носа.

Это упражнение задействует группу мышц внутри носа, которая поможет подтянуть и сузить внешний вид носа.

Опустите подбородок , откройте рот, Вы заметите, как в процессе нос сузится.

Удерживайте это положение в течение 5-10 секунд. Повторите 30 раз, два раза в день. Результат, обычно можно наблюдать через 2-4 недели.

Еще один вариант упражнения для тонкого носа.

Опустите подбородок, откройте рот, положите указательные пальцы на ноздри. Взгляд направьте вверх (это важный момент). В этом положении раздувайте ноздри.

Под пальцами Вы будете чувствовать, как работают, напрягаются крошечные мышцы носа.

Выполняйте упражнение 10 секунд. Сделайте 3 подхода. Когда эти мышцы немного укрепятся Ваш нос будет выглядеть более тонким.

Упражнение из Фейсбилдинга Рейнхольда Бенца для укрепления носа (статическое)

Расположите средние пальцы рук на носу. Кончики пальцев должны коснуться друг друга около переносицы. Осторожно потяните кожу вниз и напрягите нос. Задержитесь в этом положении на 10 счетов. Под пальцами должно чувствоваться напряжение мышц носа.

В фейсформинге Бениты Кантиени, также есть упражнение для подтяжка лба и носа, для предупреждения появления морщин на носу и переносице. Но поскольку Кантиеника – это целая система, гармонично сочетающая элементы точечного массажа, йоги и энергетической практики, визуализации и медитации, выдергивать упражнения из комплекса мы не будем. С системой омоложения Бениты Кантиени, при желании, Вы сможете ознакомиться на странице Фейсформинг (Faceforming) – методика омоложения лица от Бениты Кантиени

Весьма популярная в Америке и Европе гимнастика для лица ФлексЭффект (FlexEffect). Автор – Deborah Crowley. Ее диски раскупаются огромными тиражами, но в России о прессо-массаже и упражнениях для омоложения лица FlexEffect мало кто слышал. Ниже приводим упражнения для носа из FlexEffect, которые корректируют крылья носа и восстанавливают плавность перехода носа в щеки.

6. Упражнение FlexEffect от запавших областей между носом и щеками

Упражнение заполняет запавшие области между носом и щеками, а также, появившиеся пустоты около глаз.

Поместите средние пальцы рук во впадинках, во внутренних углах глаз. Безымянные пальцы расположите по обе стороны от переносицы. Напрягите мышцы носа, наморщив его. Пальцы сильно придавите и сдвигайте их вниз по обе стороны носа, пытаясь вернуть нос в обычное положение. Движение закончите за 6 секунд (6 счетов).

Важно : Сохраняйте нос наморщенным в течение этого времени. Повторите 3-5 раз.

Это упражнение из Фейсбилдинга Рейнхольда Бенца / Евы Фрейзер. Упражнение предназначено для укрепления носа и плавности перехода носа в щеки (динамическое).

Онлайн видео этого упражнения доступно в комплексе Зарядка для лица Евы Фрейзер.

Положите указательные пальцы вдоль носа. Сморщите нос, расширив ноздри. При этом, губы держите неподвижно. Индивидуально подберите правильное расположение пальцев, в зависимости от места образования морщин вокруг носа.
Расслабьтесь. Повторите упражнение 10 раз на каждый счет.

8. Упражнение FlexEffect для укрепления и приглаживания крыльев носа

Упражнение приглаживает объемные ноздри.

Поместите средние пальцы на крылья носа, непосредственно в углубление каждой ноздри. Сократите мышцы, напрягая ноздри и наморщив нос.

Сильно надавите на ноздри и сдвигайте пальцы по ноздрям вниз на 6 счетов. Повторите 3-5 раз.

Видео к этому упражнению смотрите в пункте 6 (второе в видео демонстрации).

9. Упражнение для укрепления и разглаживания ноздрей

1. Положите большие пальцы обеих рук в носу. Кончики пальцев опираются на нижнюю часть ноздрей. Скользите указательными пальцами от нижней части ноздрей вверх, к кончику носа. Повторите 10 раз.

2. Положите большие пальцы обеих рук в носу, опираясь на кончик носа. Указательными пальцами скользите вниз, к основанию ноздрей, начиная от кончика носа. Повторите 10 раз.

3. Положите средний палец каждой руки в ноздри. Верхнюю губу подверните на зубы. Скользите вокруг ноздрей вверх-вниз. Повторите 10 раз.

10. Альтернативное упражнение на укрепление и формирование мышц крыльев носа

Упражнение помогает восстановить запавшие крылья носа.

Поместите средние пальцы на крылья носа, непосредственно в углубление каждой ноздри. Положите подушечки больших пальцев на ноздри внутри носа. Потяните пальцами ноздри, по направлению наружу. Одновременно, напрягите мышцы крыльев носа, старайтесь вернуть ноздри в обычное положение, преодолевая сопротивление пальцев. Удерживайте напряжение в течение 6 секунд. Повторите 3-5 раз.

Обратите внимание , что в результате ноздри становятся более крепкими и сформированными.

Упражнение восстанавливает запавшие ноздри.

Разместите указательные пальцы по обеим сторонам носа. Раздувайте ноздри с помощью мышц выше и ниже ноздрей. Пальцы удерживайте на месте, оказывая сопротивление движению ноздрей. Вот такая «тяжелая атлетика» для вашего носа способна повлиять на форму носа.

Повторите это упражнение 30 раз, дважды в день.

Обратите внимание , что в результате ноздри становятся шире.

Автор статьи: Диана Куликова

Здравствуйте. Меня зовут Диана. Я уже более 7 лет работаю косметологом. Я считаю, что являюсь профессионалом своего дела и хочу помочь всем посетителям сайта решать разнообразные вопросы. Все материалы для сайта собраны и тщательно переработаны с целью донести в доступном виде всю требуемую информацию. Перед применением описанного на сайте необходима ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ консультация со специалистами.

✔ Обо мне ✉ Обратная связь Оцените статью: Оценка 3 проголосовавших: 2

Как уменьшить нос с помощью макияжа.

Как с помощью макияжа скорректировать форму носа

Нос может быть любой формы и размера, и каждый уникален в своем роде. Если вы хотите создать новый образ или просто стесняетесь размера своего носа, вы можете воспользоваться одним из нескольких способов того, как сделать его меньше. Вы можете подчеркнуть форму и создать контур носа при помощи макияжа, можно попробовать упражнения для лица, которые помогают немного уменьшить нос, или же обратиться к более радикальным действиям, чтобы исправить размер вашего носа навсегда.

Осознайте, что существует период восстановления. Пациенты обычно могут выписаться домой в тот же день, но некоторым лучше остаться в больнице на ночь. Полное восстановление может занять несколько недель. Во время процесса восстановления у вас могут появиться гематомы, отечность и припухлости вокруг носа и глаз. Процесс полного избавления от этих явлений может занять до 14 дней.

Все представительницы прекрасного пола отлично знают, что с помощью макияжа можно не только подчеркнуть природную красоту, но и скрыть небольшие недостатки внешности. Увеличить глаза, изменить разрез глаз и форму носа, выгодно выделить скулы — эти и множество других преимуществ можно получить, используя простые техники скульптурирования лица.

Главное правило визуальной коррекции гласит, что все, что необходимо уменьшить — следует затемнить, а то, что нуждается в дополнительном увеличении, делают светлее. Именно переходы света и тени создают нужную фактуру на лице. Особенно это полезно при коррекции формы носа, так как визуально уменьшить нос хочет практически каждая девушка, недовольная именно этой частью своего лица.

Кроме косметики существуют и иные отвлекающие маневры от выдающегося или излишне длинного носа — это и объемная прическа, возможно, даже с начесом, широкие и хорошо прокрашенные брови или яркий визаж губ.


Но данные способы не могут полностью скрыть такой заметный недостаток, поэтому если Вас волнует проблема длинного или широкого носа, лучше ее решать с помощью двух-трех оттенков тонального крема или пудры.

Во всеоружии или что необходимо для коррекции носа

Нос не только самая заметная и выступающая часть лица, но одновременно наиболее поддающаяся исправлению. Сложности в том, как зрительно уменьшить нос, нет никакой: хорошее освещение, зеркало, несколько средств корректирующей косметики и немного времени. Намного чаще девушки стремятся именно уменьшить ширину или длину, чем удлинить переносицу. Маленький аккуратный нос смотрится очень изящно на лице и придает ему особый шарм, поэтому неудивительно, что методы скульптурирования с помощью косметики так востребованы.


Чтобы визуально уменьшить большой нос и сделать его короче, необходимо в косметичке иметь такие средства:

  • Матирующий крем для лица в соответствии с Вашим типом кожи.
  • Хайлатер или консилер.
  • Тональные крема нескольких оттенков.
  • Два или три вида компактной пудры, в том числе матирующей.
  • Серо-коричневый корректор, важно, чтобы его оттенок максимально совпадал с тенью на лице, например, от волос.
  • Скошенные плоские и пушистые кисти.
  • Матирующие впитывающие салфетки, которые очень полезны в течение дня для коррекции макияжа.

Все косметические средства не должны содержать мерцающих частиц, так как это сведет на нет все усилия по моделированию. Также при любом виде коррекции крайне важно растушевывать всех переходы света-тени для получения более естественного результата.

Тонкости скульптурирования или как уменьшить нос в домашних условиях

Техника контурного макияжа обязательно должна быть в арсенале каждой девушки, так как она позволяет замаскировать видимые недостатки внешности. Степень интенсивности проводимой коррекции во многом зависит от вида макияжа: дневной или вечерний. Так, в ежедневном мейк-апе главное добиться естественности полученной новой формы носа. Вечерний или макияж для фотосессии допускает более выраженные контурные линии.


Важно использовать те же оттенки корректирующих средств не только для переносицы, но и для всего лица, а также делать заметные акценты на других частях лица (брови, глаза, губы) для отвлечения внимания от носа.

Уменьшить большой нос можно следующим образом:

  • С помощью небольшой кисти прорисуйте по бокам от переносицы две прямые параллельные линии, вне зависимости от Вашей природной формы носа. Необходимо внимательно следить за тем, чтобы обозначаемая линия была одинакова по ширине по всей длине.
  • Соединить линии на кончике, затемнив область между ноздрями, таким образом можно визуально сделать нос не таким длинным.

  • Если проводить линии, начиная от складки века, предварительно выделив ее тем же цветом корректора (серо-бежевым), то можно зрительно сделать нос еще короче и аккуратнее.
  • Широкие крылья носа, по необходимости, также затемнить с помощью корректора.
  • На переносицу нанести блик светлого тональника или иного средства.
  • Мягкой кистью растушевать границу темного и светлого оттенка.
  • Обязательно прокрасьте нижнюю границу бровей по внутреннему уголку глаз с помощью карандаша или теней.

Оля Лихачева

Красота — как драгоценный камень: чем она проще, тем драгоценнее:)

Содержание

Для женщин внешность имеет большое значение. Для ее гармоничности все части тела должны соответствовать друг другу. Если есть проблемные зоны, то их легко можно замаскировать. Для этого нужна будет ваша повседневная косметика. Например, о том, как визуально уменьшить нос с помощью макияжа, знают все визажисты. Техника не является слишком сложной, поэтому овладеть ей может любая девушка. Из представленного обзора вы узнаете все секреты маскировки проблемных частей лица.

Как уменьшить нос в домашних условиях

Каждая девушка, нанося макияж, руководствуется правилом: подчеркивать достоинства своей внешности, а недостатки маскировать. Но не всем известно, можно ли уменьшить нос без операции и как это сделать. Для того чтобы без пластики зрительно изменить черты лица, понадобятся простые средства, которые есть в арсенале каждой красавицы. Для миниатюрности этой части лица нужен тональный крем трех разных оттенков.

Инструкция, как зрительно уменьшить нос:

  1. Первым делом тональную основу нужно нанести на все лицо (оттенок в тон с вашей кожей). Крем распределить равномерно.
  2. На переносицу нанести светлое тонирующее средство, а по бокам самый темный из подготовленных.
  3. При макияже очень важно переходы от светлых тонов к темным делать плавными (контрастные полоски недопустимы).
  4. Отличия в оттенках скрывают при помощи пудры натурального цвета (в тон с вашей кожей).
  5. Для большего эффекта рекомендуется на кончик нанести немного румян.

Однако есть еще факторы, влияющие на визуальную форму, которые следует учитывать. Например, брови могут сконцентрировать внимание на себе, если придать им выразительности. Для этого нужно сделать их правильной формы, с четкими границами. Негативно скажутся на вашем образе слишком густые или, наоборот, нитевидные брови. Щеки, губы, глаза не нужно выделять слишком ярко, если у вас есть желание скорректировать большой нос. Тени светлых тонов, мягкий блеск для губ, (которые вы используете для макияжа ежедневно) в данном случае станут оптимальным вариантом.

Уменьшение крыльев

У визажистов есть секрет, как визуально уменьшить широкий нос с помощью макияжа. Для этого нужно провести тонкую линию по спинке этой части тела. По бокам, наоборот, использовать тонирующее средство темного цвета. Не должно быть контрастных резких переходов с боков ко центру. При помощи спонжа средство растушевывают, удаляя излишки. Конечным этапом можно припудрить лицо. Некоторые девушки привлекают внимание к своим глазам, распределяя тени так, чтобы на верхнем веке они были темные (в уголках).

Как уменьшить кончик

Визуально сузить широкую часть лица – не единственная женская проблема. Иногда, например, прекрасный пол обеспокоен вытянутым острым (слишком длинным) носом. Для зрительного укорачивания на кончик и по бокам наносится тональная основа темного оттенка. Дополнительно можно подвести нижние веки насыщенными по цвету тенями. Узкие брови являются еще одним помощником девушек, столкнувшихся с таким дефектом. Яркая помада на губах отвлечет внимание на себя, поэтому стоит воспользоваться этим приемом тоже.

Как скрыть горбинку

Не всех горбинка этой части тела приводит в восторг. Чаще девушки пытаются любыми способами от нее избавиться. Для того чтобы она не искривляла форму и не вносила дисгармонию в ваш образ, понадобится несколько минут времени и светлый тональный крем (на пару тонов светлее вашего цвета кожи). Средство наносится на кончик и по бокам, а саму горбинку тонируют более темным кремом.

Макияж для маленьких глаз и большого носа

Коррекция лица с помощью макияжа не ограничивается визуальным уменьшением размеров частей тела. Иногда требуется придать выразительности маленьким глазам девушки. Эта проблема беспокоит многих, но решить ее можно легко и быстро. Глаза зрительно увеличатся, если использовать тени для век светлых оттенков фиолетового, коричневого или серого. Форма бровей в данном вопросе играет не последнюю роль, поэтому стоит сделать их высокими и выразительными.

Подбирать макияж девушкам, обладающим такими внешними данными, нужно с творческим подходом. Вы можете экспериментировать, отталкиваясь от индивидуальных особенностей своих глаз и формы прочих частей лица. Конкретных рекомендаций, которые подойдут всем женщинам с маленькими невыразительными глазами, не существует. Однако есть универсальные приемы:

  1. Тени лучше выбирать с микроблеском.
  2. Нижнее веко не рекомендуется подводить черным.
  3. Когда нанесли тени, нужно растушевать их в сторону бровей.
  4. Веко под бровью затеняют хайлайтером или перламутром.
  5. Для глубины взгляда внешний уголок глаза и складку немного затемняют.

Как сделать макияж:

  1. Нанести базовый тон на лицо.
  2. Замаскировать проблемные зоны.
  3. Веко обрабатывают основой под макияж.
  4. Подвести глаза сверху карандашом темного цвета (кроме черного).
  5. Можно нанести на нижнюю часть века тени темного цвета, а на верхнюю более светлого.
  6. Прорисуйте контур глаз (выше роста ресниц, линию тщательно растушевать).

Видео: Коррекция носа с помощью макияжа

Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!

Прежде чем приступать непосредственно к коррекции носа, важно правильно подобрать оттенок и формат скульптурирующего средства.

© сайт

  • Коррекция будет выглядеть максимально естественно, если вы отдадите предпочтение корректору с холодным подтоном для создания эффекта натуральной тени.
  • Теплые коричневые оттенки подойдут тем, у кого загорелая кожа с золотистым подтоном. Более подробно о том, как правильно подобрать скульптурирующее средство под тон кожи, читайте .
  • Темное скульптурирующее средство должно быть на два-три тона темнее вашей кожи, а светлое – соответственно, на столько же тонов светлее.

Сухой или кремовый корректор: какой выбрать?


© сайт

Для того, чтобы сделать хорошую коррекцию носа, необходимо выбрать косметическое средство, которое лучше всего для этого подходит.

  • Кремовый корректор позволяет выстроить более аккуратные линии и легче растушевывается, а также идеально сливается с тональным кремом. Именно поэтому он лучше подходит для повседневного макияжа.
  • Сухой корректор подойдет для более мягкой и быстрой коррекции. С ним легко переборщить, сделав оттенок слишком насыщенным и интенсивным. Чтобы этого не произошло, прежде чем затемнять им боковые стороны носа, снимите излишки средства, проведя кистью по тыльной стороне руки.
  • Если под рукой нет сухого корректора, можете использовать вместо него матовые коричневые тени, или румяна с коричневым отливом.

Контуринг носа: фотоинструкция

Как правильно контурировать нос с помощью кремового корректора, смотрите в нашей пошаговой фотоинструкции.

Нанесите на нос тональный крем

Тот же, что вы используете на остальном лице. Использование корректора на «голой» коже без тонального крема может выглядеть неестественно, поскольку частички темного корректора будут «застревать» в порах или плохо растушуются, оставляя пятна.


© сайт

Нанесите корректор на боковые стороны нос

Используйте для этой цели небольшую плоскую кисть из искусственного ворса. При этом не повторяйте натуральные изгибы носа, обводя их – это сделает нос более крупным и менее прямым. Вместо этого, сопротивляясь естественному рельефу носа, проведите прямые линии вдоль его «спинки».

  • На этом этапе также можно увести коррекцию к глазам (если нужно сделать нос визуально длиннее), затемнить крылья носа (чтобы сделать нос уже), подчеркнуть изгибы ноздрей (чтобы придать кончику носа более изящную форму), и затемнить кончик носа (если нужно сделать нос короче). Более подробно о коррекции различных форм носа читайте в следующем разделе.

Светлым корректором пройдитесь по спинке носа

Не делайте эту линию слишком широкой, иначе нос после коррекции будет выглядеть шире, чем есть на самом деле. Следите за тем, чтобы до растушевки все линии были максимально аккуратными и прямыми. Неровные линии могут создать впечатление искривленного носа, прямые же, наоборот, визуально смогут сделать нос более ровным.


© сайт

Линия, проведенная светлым корректором или хайлайтером, не должна быть слишком широкой! В противном случае вы получите не утонченный аккуратный силуэт носа, а только больше его расширите.

Влажным спонжем пройдитесь по всему носу

Этот шаг необходим для того, чтобы растушевать границы контура. Действуйте втапмовывающими движениями и не забудьте предварительно смочить и как следует его отжать. Сначала растушуйте границы светлого контурирующего средства, а затем переходите к темным границам. Старайтесь не смещать прорисованные линии скользящими движениями, вместо этого похлопывайте по нанесенному корректору, как бы размывая границы.


© сайт

Если вы хотите добиться максимально натурального эффекта и сделать так, чтобы коррекция была незаметна, перед растушевкой наберите на спонж небольшое количество вашего тонального средства. Коррекция окажется под тонким слоем тонального крема, эффект более утонченного и аккуратного носа сохранится, но догадаться об этом со стороны будет практически невозможно.

На спинку носа нанесите сухой хайлайтер

Растушуйте его вдоль носа небольшой пушистой кисточкой для теней. Соблюдайте прямую линию, поскольку любые неровности в нанесении могут сделать нос визуально кривее. Если у вас длинный нос, не подчеркивайте кончик носа хайлайтером, поскольку это визуально сделает его еще более выступающим вперед.


© сайт

Чтобы убедиться, что эта схема коррекции носа работает, сравните результат «до» и «после».


© сайт

Более подробно, о том как изменить пропорции носа с помощью скульптурирующего средства, смотрите в нашем подробном видеоуроке – и приступайте к детальному изучению схем по коррекции отдельных участков.

Коррекция различных форм носа

Как мы уже успели обсудить, с помощью корректирующего средства можно сделать нос шире или уже, короче или длиннее. Все зависит от поставленной задачи и схемы нанесения. Чтобы изменить форму носа косметическим путем, следуйте нашим рекомендациям.

Широкий нос

Чтобы сделать нос уже в области его «спинки», прорисуйте границы носа ближе к середине, чем они есть на самом деле. При этом линии должны начинаться у лобной кости и идти до конца вашего носа. Светлым корректором прочертите тонкую линию вдоль центра, растушуйте. Если у вас широкие крылья носа, нанесите темный корректор на них и мягко втушуйте спонжем. Проверьте, глядя в зеркало, как коррекция выглядит сбоку. Убедитесь, что не видно четких границ. Не наносите хайлайтер на спинку носа.


© сайт

Длинный нос

Визуально укоротить нос поможет затемнение кончика носа и перемычки под носом. Нанесите в эту область темный корректор и мягко растушуйте. Не наносите хайлайтер на кончик носа, добавляйте его только на центральную часть спинки.


© сайт

Короткий нос

Чтобы сделать нос визуально длиннее, продлите линии темной коррекции по бокам носа вверх – к лобной кости и орбитальной линии. Не забудьте растушевать затемнение в области глаз по той же схеме, что и контуры носа. И всегда начинайте движение снизу вверх: самым насыщенным оттенок должен быть в области бровей, а не на переносице. Подчеркните кончик носа сияющим хайлайтером.


© сайт

Нос картошкой

Сделать кончик носа более аккуратным поможет темный оттенок кремового корректора. Затемните боковые стороны спинки носа, а затем выведите прямые линии к самому кончику, не подчиняясь его натуральным изгибам. Мягко растушуйте границы.


Часто представительницы прекрасного пола проявляют недовольство формой и размером своего носа. Желание сделать его эстетически привлекательным заставляет их на свой страх и риск ложится под нож хирурга. Это оправданно, если анатомически несовершенная часть лица плохо выполняет свои главные функции. Если с дыханием, обонянием все в порядке, можно попробовать смоделировать с помощью нехитрой техники.

Женщины имеют смутное представление о и о том, как уменьшить в домашних условиях без операции и получить неплохие результаты без риска осложнений. Ведущие косметологи мира доказали, что такая альтернатива существует. Для ее реализации нужно выделить из своего дневного графика совсем немного времени.
Для безоперационной корректировки дома, можно остановиться на одном из вариантов:

  • Зрительно сделать нос меньше с использованием профессионального макияжа;
  • Правильно уложить волосы, изменить их цвет;
  • Подкачать мышцы носа упражнениями.

На практике комплекс упражнений признан наиболее эффективным, способным реально изменить пропорции носа и приблизить их к идеалу по таким параметрам, как длина носа, ширина и симметрия. Прежде чем приступить к выполнению упражнений для видимого уменьшения носа, следует определить то, что именно их не устраивает в данной части лица: маленькая горбинка, длинный или искривленный кончик и т. д.

Встречаются девушки, которые просто не понимают, что делать короткий нос еще короче – неправильно. Но если кончик носа удлинен, некрасиво опущен, тогда оптимально сделать его короче, немного вздернутым, приподнятым. Можно подобрать разработанные под конкретную проблему отдельные упражнения, или же использовать универсальный комплекс, направленный на решение любых недостатков.

Как эффективно уменьшить большой нос с помощью упражнений

Чтобы изменить форму и длину носа в домашних условиях, позаботьтесь о комфортной обстановке и правильном положении тела. Нужно сесть, максимально расслабиться, выровнять спину, подтянуть ягодичные мышцы и живот. Тренировки, рассчитанные на общую коррекцию, включают следующие упражнения для носа:

  • Используя два пальца правой руки, несильно надавить на переносицу. Не отпуская, второй рукой приподнять кончик указательным пальцем другой руки.
  • С помощью мышц лица оттянуть вниз верхнюю губу, почувствовать, как опускается кончик носика. Выдержать одну – две секунды.
    Повторить цикл не меньше 20 раз.

Гимнастика улучшит тонус мышц, позволит приблизить его к идеалу как можно больше. Эти наиболее целесообразно применять при .

Имеются лица с отклонениями от нормы, требующими конкретного подхода. Например, когда необходимо уменьшить широкий нос и сузить ноздри, подтянуть большие крылья носа, не трогая его длину. Благодаря целенаправленным упражнениям уже исправлено много несовершенных носов. Специальные упражнения для уменьшения носа тренируют определенные мышцы лица.

Гимнастика для сужения носа

Тренировка поможет уменьшить нос картошкой, убрав его лишнюю ширину, и заметно сузить его:

  • С помощью пальца приподнять кончик носа вверх.
  • Широко открыть рот, подвернуть верхнюю губу, по максимуму натягивая ее на передние зубы. Зафиксировать на одну секунду и отпустить мышцы.
  • Повторить не меньше 40 раз.

Проблемная часть лица станет уже и меньше после месяца беспрерывных тренировок.

Гимнастика для сужения и уменьшения носа

Тренировка подкачивает и подтягивает внутренние мышцы, что зрительно сужает и укорачивает нос. Чтобы укоротить крылья носа не хуже ринопластики нужно:

  • Слегка наклонить голову, опустив подбородок. Открыть рот и вытянуть дудочкой губы. Выдержать в таком положении 5 – 10 секунд.
  • Повторить еще один раз.

На примере этих упражнений можно убедиться в том, как просто убирать дряблость наружных и внутренних мышц этой зоны, приподнимая их до нормального уровня.

Как уменьшить проблемный кончик носа

Удлиненный кончик выдает себя больше, если смотреть на человека в профиль. Он может опуститься из-за возраста. Сформировать новое можно разными методами. К самым распространенным относятся:

  • Упражнения;
  • Коррекция кончика хирургическим путем.

Приступим к выполнению приемов:

  • Пальцами одной руки обхватить с двух сторон спинку носа в зоне хрящей;
  • Указательный палец другой руки положить под кончик;
  • Открыв рот, подвернуть обе губы и натянуть их на зубы;
  • Преодолевая сопротивление, толкать кончик вверх.

Теперь мы знаем как исправить упражнениями. Если систематически заниматься своей проблемной частью лица, то уже скоро можно ожидать положительных результатов. Кардинальных изменений можно добиться через 2 – 3 месяца занятий.

Важная деталь – ровные носики всегда ровно дышат. Ради таких перспектив обладательницам не совсем правильных носиков стоит немного потрудиться.

Маскировка носа косметикой

О том, как визуально уменьшить нос макияжем, будет интересно узнать тем девушкам, которые в силу своей молодости больше доверяют косметике. Несколько советов помогут сделать простую коррекцию без особых денежных затрат. Сейчас в магазинах имеется большой выбор, подходящих для этой цели, косметических средств, среди которых можно выделить:

  • Пудра;
  • Тональный крем;
  • Тени;
  • Корректор;
  • Хайлайтер;
  • Румяна.

Основное правило для визуальной коррекции широкого носа — это использование на переносице более светлых оттенков косметики, чем на остальной части лица. Оттенив корректором этот участок, можно зрительно сузить, сделать нос картошкой тоньше.

  • Уменьшение носа в зоне крыльев, требует нанесения на них более темного тона.
  • зрительно уменьшиться, если немного затемнить его кончик.
  • Чтобы в общих чертах сделать весь нос меньше, на всю его поверхность, включая крылья нанести темный тональный тон.
  • Чтобы границы перехода не выделялись, требуется их аккуратно растушевать.

Нос является центром симметрии лица, определяет его красоту и индивидуальность. Не во всех случаях следует менять его форму, поскольку могут нарушиться лица. В большинстве случаев проблемы с носом сильно преувеличены и со стороны кажутся совсем незначительными.

Блог о здоровом образе жизни. Грыжа позвоночника. Остеохондроз. Качество жизни. Красота и здоровье

Как уменьшить крылья носа с помощью макияжа. Как можно уменьшить нос с помощью макияжа? Видео о том, как уменьшить нос в домашних условиях

Прежде чем приступать непосредственно к коррекции носа, важно правильно подобрать оттенок и формат скульптурирующего средства.

© сайт

Сухой или кремовый корректор: какой выбрать?


© сайт

Для того, чтобы сделать хорошую коррекцию носа, необходимо выбрать косметическое средство, которое лучше всего для этого подходит.

Контуринг носа: фотоинструкция

Как правильно контурировать нос с помощью кремового корректора, смотрите в нашей пошаговой фотоинструкции.

Нанесите на нос тональный крем

Тот же, что вы используете на остальном лице. Использование корректора на «голой» коже без тонального крема может выглядеть неестественно, поскольку частички темного корректора будут «застревать» в порах или плохо растушуются, оставляя пятна.


© сайт

Нанесите корректор на боковые стороны нос

Используйте для этой цели небольшую плоскую кисть из искусственного ворса. При этом не повторяйте натуральные изгибы носа, обводя их – это сделает нос более крупным и менее прямым. Вместо этого, сопротивляясь естественному рельефу носа, проведите прямые линии вдоль его «спинки».

  • На этом этапе также можно увести коррекцию к глазам (если нужно сделать нос визуально длиннее), затемнить крылья носа (чтобы сделать нос уже), подчеркнуть изгибы ноздрей (чтобы придать кончику носа более изящную форму), и затемнить кончик носа (если нужно сделать нос короче). Более подробно о коррекции различных форм носа читайте в следующем разделе.

Светлым корректором пройдитесь по спинке носа

Не делайте эту линию слишком широкой, иначе нос после коррекции будет выглядеть шире, чем есть на самом деле. Следите за тем, чтобы до растушевки все линии были максимально аккуратными и прямыми. Неровные линии могут создать впечатление искривленного носа, прямые же, наоборот, визуально смогут сделать нос более ровным.


© сайт

Линия, проведенная светлым корректором или хайлайтером, не должна быть слишком широкой! В противном случае вы получите не утонченный аккуратный силуэт носа, а только больше его расширите.

Влажным спонжем пройдитесь по всему носу

Этот шаг необходим для того, чтобы растушевать границы контура. Действуйте втапмовывающими движениями и не забудьте предварительно смочить и как следует его отжать. Сначала растушуйте границы светлого контурирующего средства, а затем переходите к темным границам. Старайтесь не смещать прорисованные линии скользящими движениями, вместо этого похлопывайте по нанесенному корректору, как бы размывая границы.


© сайт

Если вы хотите добиться максимально натурального эффекта и сделать так, чтобы коррекция была незаметна, перед растушевкой наберите на спонж небольшое количество вашего тонального средства. Коррекция окажется под тонким слоем тонального крема, эффект более утонченного и аккуратного носа сохранится, но догадаться об этом со стороны будет практически невозможно.

На спинку носа нанесите сухой хайлайтер

Растушуйте его вдоль носа небольшой пушистой кисточкой для теней. Соблюдайте прямую линию, поскольку любые неровности в нанесении могут сделать нос визуально кривее. Если у вас длинный нос, не подчеркивайте кончик носа хайлайтером, поскольку это визуально сделает его еще более выступающим вперед.


© сайт

Чтобы убедиться, что эта схема коррекции носа работает, сравните результат «до» и «после».


© сайт

Более подробно, о том как изменить пропорции носа с помощью скульптурирующего средства, смотрите в нашем подробном видеоуроке – и приступайте к детальному изучению схем по коррекции отдельных участков.

Коррекция различных форм носа

Как мы уже успели обсудить, с помощью корректирующего средства можно сделать нос шире или уже, короче или длиннее. Все зависит от поставленной задачи и схемы нанесения. Чтобы изменить форму носа косметическим путем, следуйте нашим рекомендациям.

Широкий нос

Чтобы сделать нос уже в области его «спинки», прорисуйте границы носа ближе к середине, чем они есть на самом деле. При этом линии должны начинаться у лобной кости и идти до конца вашего носа. Светлым корректором прочертите тонкую линию вдоль центра, растушуйте. Если у вас широкие крылья носа, нанесите темный корректор на них и мягко втушуйте спонжем. Проверьте, глядя в зеркало, как коррекция выглядит сбоку. Убедитесь, что не видно четких границ. Не наносите хайлайтер на спинку носа.


© сайт

Длинный нос

Визуально укоротить нос поможет затемнение кончика носа и перемычки под носом. Нанесите в эту область темный корректор и мягко растушуйте. Не наносите хайлайтер на кончик носа, добавляйте его только на центральную часть спинки.


© сайт

Короткий нос

Чтобы сделать нос визуально длиннее, продлите линии темной коррекции по бокам носа вверх – к лобной кости и орбитальной линии. Не забудьте растушевать затемнение в области глаз по той же схеме, что и контуры носа. И всегда начинайте движение снизу вверх: самым насыщенным оттенок должен быть в области бровей, а не на переносице. Подчеркните кончик носа сияющим хайлайтером.


© сайт

Нос картошкой

Сделать кончик носа более аккуратным поможет темный оттенок кремового корректора. Затемните боковые стороны спинки носа, а затем выведите прямые линии к самому кончику, не подчиняясь его натуральным изгибам. Мягко растушуйте границы.


    • В первую очередь, нужно привлечь внимание к другим частям лица. Следует зрительно увеличить глаза – тогда нос будет казаться меньше. Хороший эффект дают накладные или нарощенные ресницы. Конечно, еще больше повезло тем, кто имеет шикарные ресницы от природы.
      Следует использовать правильные техники накладывания теней на веки, чтобы увеличить глаза, и нос будет выглядеть стандартным и нормальным по размеру.
    • Нос будет зрительно уменьшен, если при выполнении макияжа сделать акцент на губы. Можно использовать смелые и яркие оттенки – тогда люди просто не будут смотреть на нос, их взгляды будут привлекать именно губы.
    • Макияж скул тоже играет важную роль в восприятии черт лица, в том числе и носа. Румяна нежных цветов наносятся на щеки по скулам до висков.
    • Цвет и форма бровей также дает знать о себе. Если нос слишком большой, ни в коем случае не нужно делать брови-ниточки, ровно как и слишком широки и густые брови. Также не следует носить брови светлого цвета – нужно их подкрашивать. Прямая форма бровей тоже категорично не подходит – чтобы нос выглядел меньше, нужны более изогнутые формы.
    • Если у вас нос с горбинкой, его можно визуально скорректировать за счет челки.

    По всему миру, пожалуй, едва ли можно отыскать женщину, которую бы полностью устраивала ее внешность. Самый распространенный женский комплекс – недовольство собственным носом. Это, кстати, и объясняет факт, что самой популярной пластической операцией принято считать пластику носа. Но чтобы исправить форму носа визуально, не обязательно прибегать к кардинальным мерам — ложиться под нож, это можно сделать при помощи макияжа и подбора правильной прически.

    Основные правила макияжа для обладательниц большого носа – правильное нанесение тона (затемнение кончика носа при длинном носе, либо крыльев – при широком), акцентирование на глаза или губы (нанесением выразительного макияжа). Кроме того, стоит обратить внимание на форму бровей: они не должны быть тонкими и светлыми, ширина должна быть средней, форма полукруглая с легким изгибом.

    Длина стрижки

    Для визуального уменьшения носа следует отдать предпочтение стрижкам средней длины или длинным. Если же вы очень хотите себе короткую стрижку, выбирайте модели предполагающие объем на затылке.

    Челка

    Что касается челки, то девушкам недовольным своим носом лучше ее не выстригать совсем, либо сделать челку ассиметричной. Также неплохим вариантом может стать короткая рваная челка. Ровных, объемных челок по брови и ниже, которые сейчас так популярны, лучше избегать.

    Укладка

    Какой бы ни была стрижка предпочтительнее делать объемные укладки. Подойдут волнистые и кудрявые волосы, которые можно как завить на бигуди или плойку в домашних условиях, так и сделать в салоне долговременную укладку.

    Цвет волос

    Цвет волос, уменьшающий зрительно нос – светлый. Подойдут блонд, все оттенки русого, для более темненьких девушек может быть отличным вариантом каштановый цвет волос. Не подходят черный, красный, ярко рыжий цвета. Стоит с осторожностью делать колорирование, избегая использования ярких контрастов.

    Такие нехитрые способы способны в значительной степени зрительно уменьшить нос без операций. Но не следует забывать, что правил не бывает без исключений, а значит, в отдельных случаях даже короткие стрижки с ярким цветом волос могут смотреться безупречно!

    Как работает домашняя коррекция формы носа при помощи косметических средств? На самом деле все основывается только на двух основных принципах, на которых вообще построен этот вид макияжа. Во-первых, это создание правильной светотени и грамотное распределение визуального восприятия через некоторого рода оптические иллюзии, то есть вы так наносите мэйк ап, что нужные участки на коже сглаживаются, а те, которые вы хотели бы выделить — делаются более заметными. Во-вторых, это правильная расстановка акцентов, выделение остальных частей лица, например вы делаете яркий акцент на губах или глазах.

    Важно уметь подобрать средства декоративной косметики. Поскольку работать мы будем только при помощи тональных средств, пудры и консилеров, не допускайте приобретения блестящей косметики. Исключаем любые блестки, перламутровый эффект и останавливаем свой выбор на матовых тональных основах, которые дают естественный цвет лица.

    Какими средствами можно сделать нос визуально меньше? Если говорить подробнее о грамотном подборе косметики, то очертания лица мы сможем изменить только в том случае, если в нашем распоряжении будут тональные крема и основы на несколько тонов в плюс и в минус от вашего естественного цвета кожи, это необходимо именно для создания световых пятен и затемненных участков, то есть игры светотени на вашем лице.

    Итак, выбираем средство для корректирования носа на 1-2 тона темнее, и на 1-2 тона более светлый, чем основной.

    Часто представительницы прекрасного пола проявляют недовольство формой и размером своего носа. Желание сделать его эстетически привлекательным заставляет их на свой страх и риск ложится под нож хирурга. Это оправданно, если анатомически несовершенная часть лица плохо выполняет свои главные функции. Если с дыханием, обонянием все в порядке, можно попробовать смоделироватьс помощью нехитрой техники.

    Женщины имеют смутное представление ои о том, как уменьшитьв домашних условиях без операции и получить неплохие результаты без риска осложнений. Ведущие косметологи мира доказали, что такая альтернатива существует. Для ее реализации нужно выделить из своего дневного графика совсем немного времени.Для безоперационной корректировкидома, можно остановиться на одном из вариантов:

    • Зрительно сделать нос меньше с использованием профессионального макияжа;
    • Правильно уложить волосы, изменить их цвет;
    • Подкачать мышцы носа упражнениями.

    На практике комплекс упражнений признан наиболее эффективным, способным реально изменить пропорции носа и приблизить их к идеалу по таким параметрам, как длина носа, ширина и симметрия. Прежде чем приступить к выполнению упражнений для видимого уменьшения носа, следует определить то, что именно их не устраивает в данной части лица: маленькая горбинка, длинный или искривленный кончик и т. д.

    Встречаются девушки, которые просто не понимают, что делать короткий нос еще короче – неправильно. Но если кончик носа удлинен, некрасиво опущен, тогда оптимально сделать его короче, немного вздернутым, приподнятым. Можно подобрать разработанные под конкретную проблему отдельные упражнения, или же использовать универсальный комплекс, направленный на решение любых недостатков.

    Как эффективно уменьшить большой нос с помощью упражнений

    Чтобы изменить форму и длину носа в домашних условиях, позаботьтесь о комфортной обстановке и правильном положении тела. Нужно сесть, максимально расслабиться, выровнять спину, подтянуть ягодичные мышцы и живот. Тренировки, рассчитанные на общую коррекцию, включают следующие упражнения для носа:

    • Используя два пальца правой руки, несильно надавить на переносицу. Не отпуская, второй рукой приподнять кончик указательным пальцем другой руки.
    • С помощью мышц лица оттянуть вниз верхнюю губу, почувствовать, как опускается кончик носика. Выдержать одну – две секунды.
      Повторить цикл не меньше 20 раз.

    Гимнастика улучшит тонус мышц, позволит приблизить его к идеалу как можно больше. Этинаиболее целесообразно применять при.

    Имеются лица с отклонениями от нормы, требующими конкретного подхода. Например, когда необходимо уменьшить широкий нос и сузить ноздри, подтянуть большие крылья носа, не трогая его длину. Благодаря целенаправленным упражнениям уже исправлено много несовершенных носов. Специальные упражнения для уменьшения носа тренируют определенные мышцы лица.

    Гимнастика для сужения носа

    Тренировка поможет уменьшить нос картошкой, убрав его лишнюю ширину, и заметно сузить его:

    • С помощью пальца приподнять кончик носа вверх.
    • Широко открыть рот, подвернуть верхнюю губу, по максимуму натягивая ее на передние зубы. Зафиксировать на одну секунду и отпустить мышцы.
    • Повторить не меньше 40 раз.

    Проблемная часть лица станет уже и меньше после месяца беспрерывных тренировок.

    Гимнастика для сужения и уменьшения носа

    Тренировка подкачивает и подтягивает внутренние мышцы, что зрительно сужает и укорачивает нос. Чтобы укоротить крылья носа не хуже ринопластики нужно:

    • Слегка наклонить голову, опустив подбородок. Открыть рот и вытянуть дудочкой губы. Выдержать в таком положении 5 – 10 секунд.
    • Повторить еще один раз.

    На примере этих упражнений можно убедиться в том, как просто убирать дряблость наружных и внутренних мышц этой зоны, приподнимая их до нормального уровня.

    Как уменьшить проблемный кончик носа

    Удлиненный кончик выдает себя больше, если смотреть на человека в профиль. Он может опуститься из-за возраста. Сформировать новоеможно разными методами. К самым распространенным относятся:

    • Упражнения;
    • Коррекция кончика хирургическим путем.

    Приступим к выполнению приемов:

    • Пальцами одной руки обхватить с двух сторон спинку носа в зоне хрящей;
    • Указательный палец другой руки положить под кончик;
    • Открыв рот, подвернуть обе губы и натянуть их на зубы;
    • Преодолевая сопротивление, толкать кончик вверх.

    Теперь мы знаем как исправитьупражнениями. Если систематически заниматься своей проблемной частью лица, то уже скоро можно ожидать положительных результатов. Кардинальных изменений можно добиться через 2 – 3 месяца занятий.

    Важная деталь – ровные носики всегда ровно дышат. Ради таких перспектив обладательницам не совсем правильных носиков стоит немного потрудиться.

    Маскировка носа косметикой

    О том, как визуально уменьшить нос макияжем, будет интересно узнать тем девушкам, которые в силу своей молодости больше доверяют косметике. Несколько советов помогут сделать простую коррекциюбез особых денежных затрат. Сейчас в магазинах имеется большой выбор, подходящих для этой цели, косметических средств, среди которых можно выделить:

    • Пудра;
    • Тональный крем;
    • Тени;
    • Корректор;
    • Хайлайтер;
    • Румяна.

    Основное правило для визуальной коррекции широкого носа — это использование на переносице более светлых оттенков косметики, чем на остальной части лица. Оттенив корректором этот участок, можно зрительно сузить, сделать нос картошкой тоньше.

    • Уменьшение носа в зоне крыльев, требует нанесения на них более темного тона.
    • Длинный узкий нос зрительно уменьшиться, если немного затемнить его кончик.
    • Чтобы в общих чертах сделать весь нос меньше, на всю его поверхность, включая крылья нанести темный тональный тон.
    • Чтобы границы перехода не выделялись, требуется их аккуратно растушевать.

    Нос является центром симметрии лица, определяет его красоту и индивидуальность. Не во всех случаях следует менять его форму, поскольку могут нарушитьсялица. В большинстве случаев проблемы с носом сильно преувеличены и со стороны кажутся совсем незначительными.

    Видео Как уменьшить нос с помощью макияжа?

    Как зрительно уменьшить нос? Вы будете удивлены, узнав, как много существует способов скорректировать недостатки этой части лица без хирургического вмешательства. Вот что есть в вашем арсенале: прическа, брови, макияж глаз, моделирование всего лица и моделирование собственно носа. Даже цвет волос способен повлиять на впечатление от носа. И только когда все это подверглось тщательной обработке, можно увидеть свой нос таким, какой он есть на самом деле. Возможно, большим он никогда и не был, а просто таковым казался.

    Как зрительно уменьшить нос, подобрав ему «правильное» окружение

    Очень важна прическа, оформление бровей, макияж лица в целом. Работая с ними, вы сможете отвлечь внимание от недостатков носа, ничего, по сути, с ним не делая. Ведь когда мы говорим, что нос слишком большой, мы подразумеваем, что он большой по сравнению с чем-то. И если глаза, губы или лицо станут больше, то нос визуально уменьшится.

    Они ни в коем случае не должны быть выщипанными в тонкую ниточку, при этом нужно добиться симметрии и приятной «летящей» формы с хорошо выраженным изгибом. Обратите внимание на фотографии Марлен Дитрих. Ее нос, несмотря на красивую форму, не так уж мал. Но при этом великолепно очерченные изогнутые брови компенсируют и величину носа, и истинно немецкую жесткость черт. На большинстве фотографий она кажется самим совершенством, а ее носик — изящным и маленьким.

    Скулы и подбородок

    Как зрительно уменьшить нос, подчеркнув линию щек? И возможно ли это? Известная русская модель, любимица Vogue Аня Селезнева имеет крупный и не длинный нос, но все же с чрезмерно широким круглым кончиком. Однако когда мы смотрим на ее фотографии, мы этого почти не замечаем, скорее, отмечаем про себя, что лицо имеет свою изюминку, характер. Почему? Дело в том, что широковатый нос прекрасно гармонирует с очень выразительными, всегда хорошо подчеркнутыми скулами.

    Уделите особое внимание моделированию нижних и боковых частей лица. Красивые скулы и подбородок с четкими и плавными линиями всегда выглядят чувственно и стильно.

    Моделирование лица в целом

    Как визуально уменьшить нос? Фото ниже демонстрирует, насколько сильно может меняться впечатление от носа благодаря макияжу. Для моделирования лица используют хайлайтеры, тональные кремы, специальные пудры, тени. Размер и форма светлых и темные областей будут у каждой женщины своими. Основное правило звучит просто: светлый тон увеличивает, темный уменьшает. Например, нос очень длинный, но узкий, изящный, спереди смотрится практически идеально, а его длина заметна только в профиль. В таком случае нет необходимости затемнять боковые области носа. Нужно высветлить переносицу, тогда она будет казаться чуть ближе, а нижнюю часть (но не кончик) затемнить. Иногда дело вовсе не в носе, а в других чертах лица, например, расстояние от верхней губы до носа очень короткое, и нос кажется длинным. В этом случае корректировать нужно также и область над губой. Особое внимание стоит уделить макияжу глаз. На фотографии ниже хорошо заметно, как сильно он влияет на общее впечатление – благодаря активно наложенным теням вокруг глаз крупный нос стал практически незаметным.

    Ухоженные волосы и женственная прическа также привлекают к себе внимание. Если нужно визуально уменьшить нос, то волосы, стянутые на затылке в хвост, противопоказаны. Избегайте гладких причесок. Лицо должны обрамлять мягкие кудри или волны, а у корней желателен объем, которого можно достичь при помощи начесов и специальных укладок. Лучшая длина волос – средняя, но все зависит от внешности в целом. Миниатюрным женщинам не всегда идут очень пышные волосы, а слишком высокому лбу противопоказаны высокие начесы.

    Основное правило таково: чем больше открыто лицо, тем меньше заметен нос. И челка может компенсировать большой нос, а может и подчеркнуть его величину. Именно поэтому с ней бывает так много ошибок. Следует помнить: челку подбирают не только под нос! Нужно смотреть на черты лица в целом. Скажем, если у вас удлиненный овал лица, тяжеловатый, но выразительный подбородок, четкие полные губы, в этом случае густая длинная челка уравновесит общее впечатление и компенсирует узость лица. Кроме того, челка бывает разной: ассиметричной, завышенной, укороченной, прореженной. Любые плоско лежащие густые челки с ровным и низко расположенным краем способны только усугубить недостаток, но все другие варианты можно смело рассматривать, особенно хороши воздушно обрамляющие лицо пряди, создающие ощущение пространства и объема вокруг лица. Именно такие прически носит Барбра Стрейзанд.

    Как зрительно уменьшить нос благодаря ежедневному уходу?

    К сожалению, не всегда удобно применять моделирование тональными средствами. Как правило, оно используется для особых случаев, например, для фотосъемки, но даже обычная пудра и постоянный уход способны уменьшить нос. Как часто на носу бывает жирная блестящая кожа, да еще и с черными точками! А ведь блеск на этой выступающей части лица способен визуально сделать ее еще больше. Поэтому матирующие салфетки и пудра просто обязательны. В идеале кожа на носу должна быть совершенно чистой, гладкой, матовой и без покраснений — все это сделает нос более аккуратным.

    Как уменьшить кончик носа?

    Кончик носа вполне можно сделать чуть более вздернутым и аккуратным при помощи специальных упражнений. Наверняка вы может произвольно раздуть ноздри, что явно доказывает: мышцы здесь есть, и с ними можно работать. Одно из основных упражнений для уменьшения носа: придерживая кончик носа пальцем, пытайтесь опустить вниз верхнюю губу.

    Делая макияж, более темным тоном прорисуйте короткие линии на кончике таким образом, чтобы они являлись как бы продолжением боковых линий спинки носа. Затем подчеркните более светлым тоном спинку носа, не продолжая линию на кончике. Добейтесь плавных границ между средствами. Для того чтобы научиться правильно корректировать нос, сначала возьмите более темный тон и четко нарисуйте все линии и пятна, отойдите от зеркала как можно дальше и оцените результат издалека, и лишь затем приступайте к чистовому варианту с растушевкой.

    В любом случае следует помнить, что о ваших недостатках знаете только вы сами. А будут ли их считать недостатками или изюминками внешности – зависит только от вас. Даже крупный нос может считаться красивым, породистым и благородным. Древнегреческие красавицы имели очень выразительный профиль. Кроме того, вполне вероятно, что нос всего лишь кажется большим из-за неправильно расставленных акцентов во внешности.

    Если пациента беспокоит кривой нос, что делать в домашних условиях? В предыдущем разделе упоминалось о том, что наиболее результативный способ справиться с искривлением – это оперативное вмешательство. Однако консервативные способы воздействия на форму назальной области остаются актуальными уже долгое время. Назальные лангетки, которые также называют клипсами или даже прищепками, позиционируются в качестве приспособлений, позволяющих выпрямить нос в домашних условиях. Как это сделать с их помощью и удастся ли получить удовлетворительный эффект?

    Назальные клипсы имеют небольшой размер, и по форме действительно напоминают прищепки – дугообразная «спинка» прибора плавно переходит в две боковые пластины, на которых располагаются округлые валики. Они предлагаются под марками «Ринокоррект», «Nose Up». Как исправить в домашних условиях нос картошкой с помощью клипсы? Для того чтобы улучшить очертания назальной области, рекомендуется носить прибор ежедневно от 15 минут до нескольких часов, надевая на нос в соответствии с картинкой в инструкции.

    Можно встретить различные отзывы об использовании прибора – как положительные, так и отрицательные. У некоторых людей ношение назальной лангетки вызывает болезненные ощущения. Если прибор слишком туго обхватывает нос, возникает чувство онемения, затруднение носового дыхания, а неаккуратное надевание и снятие может способствовать повреждению кожи. Однако иногда пациенты замечают, что назальная клипса помогла решить вопрос, как уменьшить крылья носа в домашних условиях и сделать контуры назальной области более привлекательными.

    Лангетка может быть эффективной, если нужна незначительная коррекция.

    Ношение назальной клипсы требует терпения. При этом рассчитывать на видимый результат стоит, если в назальной области нет выраженных нарушений – например, искривлений, посттравматических изменений. Прибор вряд ли сможет сделать нос прямым в домашних условиях – как правило, люди с выраженным искривлением не способны выдержать даже непродолжительное ношение клипсы. Однако при отсутствии болезненности и нарушений носового дыхания как последствий надевания можно использовать её в качестве дополнительного корректирующего средства.

  • Изменить форму, выровнять или немного уменьшить нос можно без помощи пластических хирургов, доступными способами и специальными упражнениями в домашних условиях.

    Специальные упражнения систематизированы в соответствии с проблемами и предназначены для достижения определенных целей, коррекции формы и маскировки изъянов украшения лица, данного природой. Гимнастика выполняется перед зеркалом, только «на чистое лицо», с которого удалена вся косметика.

    Исходное положение для всех упражнений одинаковое: сесть, опершись спиной на спинку стула, втянуть мышцы живота, напрячь бедерные и ягодичные мышцы. При необходимости, можно выполнять гимнастический комплекс на диване, в кресле, находясь в автомобиле или офисе, не забывая при этом держать спину ровно и напрягать мышцы.

    Все упражнения выполняются 1 или 2 раза в день, если нет других специальных указаний. Количество повторений указано в алгоритме выполнения. Увеличение количества повторений желаемый результат не ускоряет.

    Месяц регулярных добросовестных занятий принесет первые плоды усердного труда. Носовые мышцы укрепятся, весь орган подтянется и приобретет точеную форму. Кардинальных перевоплощений ждать не стоит. Это гимнастика, а не скальпель пластического хирурга.

    Насморк, повреждения и заболевания кожи и слизистых оболочек являются противопоказаниями к занятиям. Тем, кто столкнулся с проблемой, как уменьшить нос в домашних условиях, на выручку приходит комплекс упражнений.

    Для выпрямления носа (при отклонении кончика носа в сторону)

    Чтобы подкорректировать асимметрию носа (лево- или правостороннее искривление кончика) необходимо двумя пальцами слегка сжать переносицу.

    Выполнить 40 повторений. Для поддержания правильной линии носа, косметологи рекомендуют тренироваться даже после получения наглядных результатов.

    Для укорачивания носа (Кэрол Мадджио)

    Универсальное упражнение калифорнийского косметолога Кэрол Мадджио позволяет нехирургическим путем чуть-чуть укоротить нос, укрепить тонус мышц и улучшить форму.

    1. Двумя пальцами сдавить переносье.
    2. Указующим перстом второй руки слегка приподнять кончик носа.
    3. Потянуться вниз верхней губой.
    4. После секундного «окаменения» расслабиться.

    Выполнить 40 повторений. Улучшается кровообращение, тренируется опускающая мышца, вследствие чего, нос немного укорачивается. Выполнение упражнения дважды в день приблизит желаемый результат.

    Чтобы уменьшить нос картошкой

    1. Кончик носа приподнять указательным пальцем.
    2. Рот широко открыть.
    3. Верхней губой обхватить зубы, натягивая, таким образом, кожу под носом.
    4. Закрыть рот. Замереть, через мгновение расслабиться.

    Повторить не менее пятидесяти раз.

    Внимание: чем шире открывается рот, тем большее количество мышц и нервных окончаний вовлекается в тренировку, оказывая благотворное влияние на все обличье. Ежедневные занятия приведут к тому, что через пару месяцев нос приобретет более вытянутую и аккуратную форму.

    Для тех, кто интересуется тем, как уменьшить нос формой картошки рекомендуется еще одно несложное упражнение:

    1. Пальцами сжать ноздри, дышать ртом.
    2. Держать ноздри 5 мин.

    В течение дня повторить трижды. Специалисты утверждают, что уже через 2 месяца обладатели «картофельного» носа заметят, что их обонятельно-дыхательная часть лица приобрела более изящную форму.

    Для сужения носа

    Выполнить 30 повторений. Сузить спинку носа можно таким действием: сжать переносицу пальцами, совершать осторожные возвратно-поступательные движения пальцами «вверх-вниз».

    Выполнить 40 повторов.

    Для сужения и удлинения носа необходимо:

    • кончик носа опустить;
    • ноздри расширить;
    • сосчитать до десяти;
    • повторить 3 раза.

    Нос удлиняется и становится тоньше благодаря укреплению продольных мышц.

    Для утончения при больших крыльях носа, ноздрях

    Уменьшения крыльев можно добиться их «подкачиванием». Для этого средние пальцы обеих рук следует расположить в надкрыльных углублениях.

    1. Нос сморщить, крылья расправить, одновременно надавливая на них пальцами.
    2. Выполнить 5-6 надавливаний при напряженном носе.
    3. Расслабиться. Повторить 10 раз.

    Чрезмерно широкие ноздри – это результат дряблости носовых пазух. Укрепить их можно следующим образом. Ноздри раздуть так, чтобы почувствовалось напряжение в носогубном треугольнике, и немного поднялась кожа на ноздрях. Пальцами надавливать на края ноздрей, не давая им подниматься. Через 5 секунд расслабиться.

    Для поднятия кончика носа

    1. Большими и указательными пальцами сделать вокруг глаз «бинокль».
    2. Во избежание морщин указательными пальцами давить на брови, а большими – ниже глаз.
    3. Сморщенным носом и приподнятой верхней губой изобразить брезгливость.
    4. Застыть в напряженном состоянии.
    5. Через 5 секунд расслабиться. Выполнить 10 повторений.

    Укрепляется спинка носа и верхняя губа, кончик носа немного поднимается.

    Выпрямление носовой перегородки

    Одной из самых распространенных, трудно исправимых и опасных деформаций является искривление носовой перегородки. Упражнения не исправят дефект полностью, но уменьшат его зрительно и сведут до минимума неприятные последствия искривления.

    В данном случае применимо упражнение для исправления асимметрии, описанное ранее. Отличие состоит в том, что указательный палец следует прикладывать к месту деформации перегородки. Давление производить в направлении, противоположном искривлению.

    Короткие вдохи, заканчивающиеся глубоким вдохом через нос, облегчают носовое дыхание, снимают симптомы «заложенности» и, связанную с этим, головную боль. Выполнять можно произвольное количество раз.

    Для исправления горбинки

    Частичная коррекция горбинки возможна только в случае искривления хрящевой ткани. Скользящими движениями указательных пальцев воздействовать на спинку носа, увеличивая давление в месте горбинки. Деформация кости гимнастикой не устраняется.

    Визуальная коррекция формы и размера макияжем

    Чтобы узнать, как в домашних условиях, при помощи декоративной косметики уменьшить нос, необходимо изучить определенные правила и приемы, основанные на зрительном сужении (расширении) и укорочении (удлинении) черт лица.

    Стилисты предостерегают: использование средств, содержащих перламутр и блестки, категорически запрещено. Они создают эффект неестественности!

    Приступая к корректирующему макияжу, следует вооружиться тремя тонами пудры (тонального крема):

    • основной тон, идеально совпадающий с тоном кожи;
    • блик – средство на один тон светлее основного;
    • контур – средство на один тон темнее основного.

    Меняя места нанесения блика и контура, можно добиться визуального изменения формы и размера носа.


    Коррекция отдельных частей носа выполняется по тому же принципу: все большое, широкое и выпирающее затеняется. Узкое, тонкое, маленькое и короткое осветляется. Работая с носом, нельзя забывать о нанесении тона на остальные части лица. В противном случае, центр будет жить отдельной жизнью, не согласуясь с остальными чертами.

    Как уменьшить нос при помощи бровей и причёски

    Форма, ширина и цвет бровей так же влияют на восприятие носа, подчеркивают или маскируют его дефекты. Крупный нос будет казаться еще больше на фоне тонких, светлых и прямых бровей.

    Желая зрительно уменьшить размеры центральной части лица, стоит прислушаться к совету профессионалов и остановить свой выбор на изогнутых формах средней толщины, с насыщенным цветом и достаточной высотой над глазом, создающей впечатление открытого взгляда.


    Откорректировать недостатки можно также цветом волос. Все оттенки русого и каштанового скрывают крупные черты лица, в том числе нос. Очень темные цвета и оттенки «блонд» только подчеркивают то, что желательно скрыть.

    Увеличение глаз

    Большие выразительные глаза притягивают внимание окружающих и снижают интерес к погрешностям других деталей лица, в частности, носа. Визажисты и косметологи настоятельно советуют освоить несложные упражнения от Кэрол Мадджио и овладеть приемами увеличения глаз с помощью декоративной косметики.


    Занимаясь дважды в день, первые результаты можно получить через 7 – 10 дней.

    Макияж, увеличивающий глаза, имеет несколько секретных приемов:

    1. Линию роста ресниц на нижнем веке прорисовать белым косметическим карандашом для глаз или белыми тенями. Хитрость заключается в том, что белая линия, сливаясь с глазным белком, зрительно увеличивает глаз.
    2. Прием для близко посаженных глаз. Белым карандашом или тенями нанести несколько точек на внутренние уголки глаз. Растушевать кисточкой. Глаза немного «отодвинутся» друг от друга.
    3. Прием для далеко посаженных глаз. Изменив цвет карандаша с белого на красный, и расположив точки во внутренних уголках глаза, можно добиться противоположного эффекта – глаза «приблизятся» друг к другу.
    4. Подвести верхнее веко от внутреннего уголка к внешнему, постепенно увеличивая толщину стрелки. Хвостик не «затягивать». Лучше сделать его коротким, устремленным вверх. Нижнее веко не подводить или подвести от середины к внешнему краю. Четкую линию растушевать. Стараться не испортить уже нанесенную белую линию внутри века.
    5. Густые длинные ресницы создают ореол загадочности вокруг глаз. Для дневного макияжа подойдет тушь хорошего качества и щипцы. Вечерний вариант допускает использование накладных ресниц.
    6. Светлые тени на неподвижной части верхнего века зрительно приподнимают брови и увеличивают глаза.

    Правила скульптурирования

    Техника скульптурирования (моделирования) лица приобрела популярность в 70-е годы прошлого столетия, в период бурного развития кинематографии. В основе технологии лежит использование игры света и теней путем применения актерского грима.

    Отличается от корректирования тем, что применяется не только для маскировки недостатков черт и кожи, но и для подчеркивания врожденных достоинства лица, придания ему более совершенного овала, коже ухоженного вида и внутреннего сияния. Выполняется на все лицо.

    Основные средства (скульпторы):

    • базовый тональный крем;
    • корректоры;
    • бронзер;
    • консилер;
    • хайлайтер.

    Все перечисленные материалы могут быть сухими и жидкими. Сухие довольно просты в нанесении, хорошо подходят для дневного макияжа и рекомендованы для жирной кожи. Основные недостатки: отсутствие устойчивости, плохая маскировка шелушений. Жидкие скульпторы применимы для вечернего макияжа, хорошо маскируют различные шероховатости, но при этом более сложны в нанесении.

    В качестве инструментов для нанесения грима используются:

    • кисти различных размеров и толщины, имеющие разные углы среза;
    • кисть для растушевки;
    • аппликаторы;
    • спонжи.

    Место, где производится художественная лепка лица, должно быть хорошо освещено (естественно и/или искусственно). Полезно сделать фотографии «до» и « после». Это позволит оценить результат и облегчит работу над ошибками. Процесс начинается с очищения кожи и нанесения базового тонального крема, оттенок которого подходит коже лица. Затем в игру вступают корректоры.

    Под цветными оттенками легко спрятать:

    • веснушки и пигментные пятна;
    • шрамы и рубцы;
    • прыщи и другие воспаления;
    • морщины.

    С помощью естественных тонов осветляются (увеличиваются) или затемняются (уменьшаются) определенные зоны. Существует универсальная схема нанесения штрихов.

    Всегда затемняются:

    • нижняя линия скул;
    • линия роста волос на лбу;
    • переход от подбородка к шее и сама шея;
    • крылья носа.

    Осветлению подвергаются:

    • область под бровями;
    • верхняя линия скул;
    • наружные уголки рта;
    • спинка носа;
    • впадина над верхней губой.

    Скульптурирование широкого носа заключается в затемнении боковых сторон и нанесении светлого тона узкой полоской на спинку носа:


    После моделирования матовыми корректорами, лицо напоминает красивую маску. Для придания ему внутреннего сияния применяют хайлайтер. Светоотражающие частицы, входящие в состав этого косметического средства, заставляют лицо играть красками жизни.

    Чтобы в домашних условиях уменьшить нос, придать ему изящные формы, как у мировых кинозвезд, достаточно нанести тонкую линию хайлайтера на его спинку и растушевать, сгладить границы с темными боками.

    Перечень волшебных косметических средств, способных сделать нос маленьким, глаза большими, губы пышными, а овал лица совершенным, все время растет. В арсенале женщины ного различных видов оружия, делающих ее красавицей. Нужно только научиться правильно их применять.

    Видео о том, как уменьшить нос в домашних условиях

    Красивый нос без хирургии. Как уменьшить нос с помощью упражнений в домашних условиях:

    Как уменьшить нос без макияжа:

    Нос может быть любой формы и размера, и каждый уникален в своем роде. Если вы хотите создать новый образ или просто стесняетесь размера своего носа, вы можете воспользоваться одним из нескольких способов того, как сделать его меньше. Вы можете подчеркнуть форму и создать контур носа при помощи макияжа, можно попробовать упражнения для лица, которые помогают немного уменьшить нос, или же обратиться к более радикальным действиям, чтобы исправить размер вашего носа навсегда.

    Шаги

    Используем контурный и подчеркивающий макияж

      Поймите, как работает контурный и подчеркивающий макияж. Вы можете наносить макияж немного темнее или светлее тона вашей кожи, чтобы нос казался тоньше. Но запомните, что макияж не сделает ваш нос меньше на самом деле. Кроме того, если у вас очень длинный нос, контурный макияж не сделает его визуально короче в профиль.

      Выберите правильный скрывающий и подчеркивающий макияж. Вы можете использовать пудру или кремовую тональную основу, но большинству людей проще работать с пудрой, так как она лучше растушевывается. Вы можете использовать специальные средства для контурного и подчеркивающего макияжа или просто воспользоваться матовыми тенями для глаз. Избегайте любых мерцающих теней, иначе кожа будет блестеть.

      Подберите правильные инструменты и кисточки. Вам понадобятся кисточки для нанесения макияжа. Если вы используете пудру в качестве основы макияжа, выберите кисточку с мягкой щетиной. Если вы берете кремовую основу макияжа, выберите кисточку с более жесткой щетиной. Вот некоторые характеристики нужных вам инструментов:

    • Скошенная кисточка для нанесения теней и маскирующего средства. Она предоставит вам наибольший контроль.
    • Мягкая кисточка для смешения цветов. Вы также можете использовать спонж для смешивания, если вам так будет легче.
  • Нанесите базу под макияж и тональный крем. База под макияж минимизирует количество открытых пор, а тональный крем позволит контурному макияжу ложиться на кожу лучше. Также это поможет выровнять тон кожи.

    • Нанесите базу под макияж пальцами, а тональный крем — при помощи спонжа или кисточки.
    • Убедитесь, что оттенок тонального крема совпадает с цветом вашей кожи. Пробовать тональный крем на руке или запястье — не совсем удачная идея, так как цвет кожи лица отличается от цвета этих частей тела.
    • Прежде чем приступать к нанесению контуров, подождите, пока тон станет сухим на ощупь. Это займет всего несколько минут.
  • Начните с нанесения хайлайтера. При помощи скошенной кисточки проведите тонкую линию по центру носа. Не делайте линию слишком толстой, иначе ваш нос будет выглядеть еще шире. Начните от переносицы и ведите вниз к кончику. Но не заворачивайте линию под кончик носа.

    Растушуйте хайлайтер. Отложите скошенную кисточку и возьмите кисточку для растушевывания или спонж. Аккуратно пройдитесь кисточкой по центру носа по любой стороне нанесенного маскирующего средства. Вы просто смягчаете любые слишком четкие контуры, вы не расширяете область нанесенного средства и не стираете его.

    • Хайлайтер помогает зрительно подтянуть лицо, привлекая внимание к нужным местам. Также он делает лицо более рельефным и выразительным.
  • При помощи теней сделайте широкий нос более узким. Используйте чистую скошенную кисточку, чтобы нанести тени от внутреннего края глаз вниз до кончика носа. При помощи кисточки для растушевывания растушуйте тени по направлению вверх до маскирующего средства.

    • Если вы хотите сделать широкие ноздри визуально меньше, нанесите тени также на крылья носа.
  • Нанесите тени под кончик длинного носа, чтобы он казался более коротким. Начните с нанесения теней по направлению вниз с одной стороны носа. Затем продолжите наносить тени на кончик носа над ноздрями. Не забудьте растереть нижнюю границу теней по направлению к кончику носа. Это поможет визуально приподнять нос и сделает его короче.

    Научитесь корректировать нос, расширяющийся книзу, или луковицеобразный нос. Начните с нанесения теней от внутреннего края глаз по направлению вниз к кончику носа. Загните обе линии под кончиком носа, образуя таким образом букву U. Не делайте ее слишком заостренной, иначе нос будет выглядеть неестественно. Постарайтесь, чтобы ширина получившейся буквы U совпадала с шириной переносицы.

    Используйте тени, чтобы визуально сделать крючкообразный нос более прямым. Крючкообразный нос иногда может казаться большим, даже если сам по себе он и небольшой. Нанесите тени по обеим сторонам носа. Начните нанесение от внутренних краев глаз и закончите на кончике. Не следуйте контуру носа, сделайте линии как можно более прямыми.

    При помощи мягкой кисточки для растушевки растушуйте нанесенные тени. Проведите кисточкой по обеим сторонам носа, между корректирующим средство и тенями. Таким образом, вы смягчите любые резкие линии. Далее растушуйте тени в направлении лица. Кисточкой растушуйте тени от боковой части носа, начиная от корректирующего средства и продолжая в направлении лица.

    • Если вы наносили тени на кончик носа, не забудьте смягчить линии, проведя кисточкой вокруг кончика.
    • Если вы наносили тени вокруг ноздрей, не забудьте провести кисточкой и по ним.
  • Нанесите немного пудры на лицо и нос при помощи большой пушистой кисточки для нанесения пудры, или кисточки кабуки. Это поможет закрепить контурный макияж и не позволит ему размазаться. Также пудра поглотить излишний кожный жир. Используйте прозрачную пудру или такую, которая сочетается с тоном вашей кожи. Не используйте блестящую пудру, иначе нос будет выглядеть излишне жирным. Если вы заметите, что нанесли слишком много пудры на область носа, при помощи чистой кисточки смахните лишнюю пудру.

    Прибегаем к помощи пластической хирургии

      Сделайте пластику носа. Если вы хотите, чтобы ваш нос был меньше всегда, вам стоит сделать ринопластику. Пластическая хирургия, или ринопластика, может быть использована для исправления размера носа, а также:

    • ширины носа и ноздрей;
    • наростов или впадин на носу;
    • луковицеобразного, крючкообразного или вздернутого кончика носа;
    • кривизны или асимметрии носа.
  • Знайте, чего вам стоит ожидать. Операция обычно занимает 1–2 часа и выполняется пластическим хирургом под общим или местным наркозом. Как и при других косметических операциях, сначала будет необходимо изучить вашу медицинскую историю, чтобы понять, можно ли делать вам операцию, и есть ли какие—нибудь меры предосторожности, которые нельзя игнорировать.

    Поймите, что пластическая хирургия имеет свои риски. Как и при других операциях, при ринопластике вы подвергаетесь некоторым рискам. Во время или после операции у вас могут возникнуть следующие проблемы:

    • аллергические реакции на лекарства, включая анестезию;
    • проблемы с дыханием;
    • кровотечение;
    • гематомы;
    • инфекции.
  • Осознайте, что существует период восстановления. Пациенты обычно могут выписаться домой в тот же день, но некоторым лучше остаться в больнице на ночь. Полное восстановление может занять несколько недель. Во время процесса восстановления у вас могут появиться гематомы, отечность и припухлости вокруг носа и глаз. Процесс полного избавления от этих явлений может занять до 14 дней.

    Практически каждая девушка мечтает о том, чтобы быть похожей на своих кумиров, которые выглядят очень привлекательно на фотографиях. Но они не понимают, что прежде чем стать настолько красивыми, известным моделям и актрисам приходится массу времени проводить у стилистов, которые исправляют недостатки их внешности. Многих девушек не устраивает их форма носа: одни говорят, что он слишком длинный, другие — слишком короткий и так далее. Конечно, не стоит сразу же прибегать к радикальным способам решения такой проблемы (например, пластической хирургии), ведь существует огромное количество более безопасных методов. Многих девушек интересует, как уменьшить нос в домашних условиях. Упражнения, специально предназначенные для этого, — один из самых лучших вариантов.

    Выбор подходящего упражнения

    Прежде чем начать выполнение упражнений для исправления формы носа, нужно определить, что именно в носе вам не нравится. Ведь существуют различные комплексы, направленные на уменьшение его длины, исправление горбинок и т. п. Конечно, существуют и смешанные комплексы, которые помогут устранить сразу несколько дефектов. Если не получается выбрать подходящее упражнение, то можно начать с универсального — от Кэрол Мадджио.

    В чем суть универсального упражнения?

    Любая девушка, сталкивающаяся с вопросом о том, как уменьшить нос в домашних условиях, теряется среди огромного количества упражнений, предложенных в газетах и журналах. При этом главная проблема не всегда заключается в длине носа. Некоторых девушек смущает его ширина, посадка, горбинка (если есть). Поэтому лучше выбирать универсальные упражнения, которые помогут справиться с любыми проблемами. Одним из них является гимнастика от Кэрол Мадджио. С ее помощью можно сузить и немного укоротить кончик носа. Происходит это за счет тренировки, опускающей носовой мышцы. После повышения тонуса этой мышцы можно будет даже зрительно уменьшить горбинку. Если вы заинтересованы в том, как уменьшить длинный нос в домашних условиях, то необходимо выполнять именно это упражнение:

    • Занять исходное положение. Для этого следует втянуть живот, напрячь мышцы бедер и ягодиц.
    • Взяться за переносицу большим и указательным пальцами. Нужно слегка надавить на нос. Большим или указательным пальцем другой руки нужно упереться в кончик носа, приподнимая его.
    • Мизинцем потянуть нижнюю губу вниз, при этом кончик также должен опускаться. В таком положении необходимо задержаться на несколько секунд.
    • Повторяется упражнение от 20 до 40 раз. Выполнять упражнение рекомендуется раз в сутки.

    Выпрямление кончика носа

    Большинство девушек задается вопросом: «Как уменьшить нос в домашних условиях?». Но существует еще одна популярная проблема — кончик носа слегка искривлен. Исправить несимметричность также можно при помощи специальных упражнений. В таком случае можно побороть неправильное положение кончика, но вот для устранения горбинки подобные манипуляции не подойдут. Упражнение выполняется быстро и легко:

    Упражнения для сужения носа

    Некоторых девушек интересует, как можно уменьшить нос в домашних условиях. Притом это не всегда касается его длины, но и ширины. С помощью предложенного ниже упражнения можно сделать форму носа красивее. Его обладательница будет выглядеть намного моложе. Для его выполнения необходимо придерживаться определенного алгоритма:


    Сужение носа

    Многие девушки, да и парни, мечтают о более узком носе. Чтобы добиться неплохих результатов в этом вопросе, нужно задействовать мышцы, расположенные внутри носа. С их помощью можно будет зрительно подтянуть нос и сделать его более узким. Как уменьшить нос картошкой в домашних условиях? Да очень просто! Главное — подобрать подходящее упражнение. Его выполнение происходит следующим образом:

    Как укрепить свой нос?

    Многим девушкам не нравятся черты их лица, поэтому их интересует вопрос: «Как уменьшить нос в домашних условиях?». Но чтобы результат любого исправления был закреплен, необходимо укрепить мышцы носа, чтобы они надолго остались в таком положении. Конечно, для этого также существуют специальные упражнения. Рассмотрим одно из них:

    • Средние пальцы обеих рук нужно разместить на носу. При этом они должны соприкасаться на переносице.
    • Аккуратными движениями следует потянуть кожу вниз, но при этом сам нос должен быть немного напряжен.
    • В таком положении необходимо остаться на 10 счетов. Если не получается, то можно остановиться хотя бы на 5, но со временем эта цифра должна быть увеличена.

    Интересно, что с помощью такой простой манипуляции можно также предотвратить появление морщин в области носа. Ведь это упражнение напоминает больше массаж, нежели гимнастику. Кроме того, выполняя его, можно избавиться от некоторых заболеваний (например, искривления носового хряща).

    Зрительное уменьшение носа

    Конечно, подобные упражнения могут помочь не всем. Но это не означает, что сразу же нужно бежать к пластическому хирургу. Как уменьшить нос в домашних условиях (фото можно увидеть ниже), интересует чуть ли не каждую девушку. На самом деле, ничего заумного в этом нет. Главное — научиться делать правильный макияж.

    Так, чтобы скорректировать любые дефекты, которые имеются на лице, достаточно всего на всего приобрести три тональных средства: натуральный тон, на оттенок светлее и темнее. С помощью светлой основы можно увеличить формы, а темная, наоборот, их уменьшает. То есть в случае со слишком широким носом необходимо нанести темный тон на боковые полосы и крылья. При этом спинку носа лучше немного осветлить. Чтобы макияж казался завершенным, можно нанести немого пудры на кончик носа.

    Работа с волосами

    Зачастую неправильная форма бровей становится причиной того, что нос выглядит некрасиво. Если брови слишком толстые, то носик также будет выглядеть больше. Поэтому, если появился вопрос: «Как уменьшить нос в домашних условиях?», то лучше отдавать предпочтение полукруглым бровям. Также на пропорции лица может оказать влияние и неправильная прическа. Если у девушки слишком длинный или широкий нос, то ей лучше отказаться от челки или прямой стрижки. В то же время, некоторые виды челок, наоборот, приветствуются (ассиметричная, косая, рваная). Стоит отметить, что скорректировать нос можно и при помощи цвета волос. Как известно, светлые оттенки привлекают внимание, поэтому никто и не заметит вашего носа (если вы блондинка).

  • Что делать, если нос картошкой – Красота – Домашний

    Прежде всего, возьмите на вооружение несколько советов визажистов. Ведь главным помощником в решении такой проблемы является грамотный макияж. Чтобы визуально скорректировать форму носа «картошкой», сперва нанесите на все лицо основу под макияж или дневной крем, после чего позвольте ему хорошо впитаться. Затем наложите светлую пудру полосой по всей переносице до кончика носа. После этого нанесите на крылья носа темную пудру. Тщательно растушуйте переходы между тонами, сохранив их лишь на кончике носа.

    Делая макияж, следует избегать четких геометрических линий. Желательно придерживаться округлых форм. При макияже бровей и губ подчеркните их округлость – благодаря этому очертания вашего носа станут менее заметны. Придать более округлую форму глазам можно при помощи теней для век.

    Другая хитрость, позволяющая отвлечь взгляд от носа «картошкой» – яркая губная помада. Таким ухищрением пользуется, например, голливудская актриса Скарлетт Йоханссон. Обладая крупным носом, она отвлекает от него внимание при помощи ярко-красной помады. Однако если ваши остальные черты лица тоже крупноваты, не применяйте слишком «кричащие», яркие оттенки. Лучше накрасьте губы блеском нежно-пастельного цвета.

    Если же у вас губы тонкие или невыразительные, лучше выделить глаза. Сделать на них акцент позволят тени насыщенного оттенка, подводка и тушь. В течение дня необходимо убирать с лица жирный блеск. С этим поможет справиться пудра. Однако будьте аккуратны, чтобы не испортить макияж носа.

    Стоит заметить, что возможности визуальной корректировки пропорций все-таки ограничены. С его помощью вы не сможете превратить большой и широкий нос в миниатюрный и изящный. Поэтому стоит использовать и другой способ, позволяющий отвлечь от него внимание — носить подходящую прическу.

    Не стоит закрывать лицо прядями. Лучше собрать локоны и закрепить их, уложив в прическу, а также сделать небольшой начес на затылке. Если у вас короткие волосы, придайте им дополнительный объем, чтобы они обрамляли лицо. Кроме того, при желании вы можете украсить прическу заколкой или другими аксессуарами. Это позволит акцентировать внимание на ваших волосах. Легче всего скрыть широкий нос при помощи прически светловолосым девушкам, а потому блондинкам и русым не следует спешить красить свои локоны в темные тона.

    Существует и курьезный метод безоперационного уменьшения носа. В Японии продаются специальные декоративные зажимы-прищепки для этой части лица, изготовленные в виде цветов и бабочек из пластика.

    Некоторые женщины уверены, что можно уменьшить нос с помощью гимнастики для лица — фэйсбилдинга. Надавите подушечкой указательного пальца на кончик носа, чуть приподнимая его. При этом нужно, работали только мышцы носа, оказывая сопротивление пальцу. Повторите 20-30 раз.

    Поместите указательный палец на переносицу, немного ниже бровей. Несильно надавливая, плавно ведите палец вниз, до уровня кончика носа. Повторите 10-20 раз. Чтобы достичь заметных результатов, такие упражнения нужно выполнять 3 раза в день в течение 1-1,5 месяцев. Такая процедура обладает временным эффектом. Чтобы закрепить достигнутый результат, придется выполнять упражнения ежедневно. В противном случае спустя некоторое время нос снова обретет прежний размер.

    Чтобы не тратить силы на ежедневный макияж и специальные упражнения, некоторые девушки решаются пластическую операцию по исправлению формы носа. Восстановительный период длится от 1 до 6 месяцев. Боль, отечность, синяки, кровоподтеки – от всего этого страдает участвующая в погоне за идеалом пациентка. А еще случаются врачебные неудачи. Иногда после операции женщина разочаровывается, увидев полученный результат. А потому не стоит необдуманно ложиться под нож хирурга.

    Как скорректировать длинный нос. Как уменьшить нос без операции в домашних условиях при помощи гимнастики. Маскировка носа косметикой

    Гармония черт, делающая лицо красивым, во многом зависит от соотношения размеров его частей. Изменить визуальное впечатление от несоответствующих друг другу черт помогает декоративная косметика.

    Если знать о том, как уменьшить нос с помощью макияжа, то его пропорции можно привести в соответствии с другими чертами лица. Отвлечь внимание от размера носа помогают косметические средства, моделирующие форму лица.

    Какие приемы используются для корректировки?

    При корректировании формы и величины носа нужно принимать во внимание особенности зрительного восприятия:

    1. Участки кожи, выделенные светлым тоном, привлекают внимание.
    2. Сгладить поверхность можно с помощью более темных оттенков.
    3. Акцентирование при помощи макияжа одних черт лица отвлекает внимание от других.


    Чтобы получить женственный макияж естественного вида, следует пользоваться матовыми оттенками пудры и других тональных средств.
    Для выполнения макияжа потребуется несколько оттенков тона для лица, причем базовый тон должен как можно точнее совпадать с естественным цветом кожи. Также понадобится средство на полтона светлее и на полтона темнее основного. Средства для косметики должны иметь достаточно плотную, естественно выглядящую при нанесении текстуру. Плавные переходы одного тона в другой позволяют делать черты мягче и придавать лицу большую гармонию.

    Вернуться к оглавлению

    Как изменить неправильные черты?

    Перед тем как уменьшить крупные черты с помощью визуальных эффектов, нужно запастись средствами для работы. Понадобятся тональный крем, матирующая пудра, тонкая (для нанесения линий) и толстая (для растушевки) кисточки. Чтобы получить качественный грим, нужно сделать незаметным переход одного цвета в другой. Тона, чтобы достичь нужного эффекта макияжа, смешивать нельзя. В процессе работы более темный оттенок тона нужно наносить на части носа, которые желательно уменьшить. Более светлый тон визуально увеличивает черты.
    Перед процедурой коррекции кожу следует очистить и нанести под макияж немного легкого крема. После его полного впитывания на все лицо следует наложить базовый тон. Если на участках кожи остался жирный блеск, то его можно убрать с помощью салфетки. В работе используются следующие технические приемы:

    1. Если нос крупный, но имеет правильную форму, то всю поверхность (для визуального уменьшения) покрывают тоном темнее базового.
    2. Длинный узкий нос желательно визуально укоротить и расширить. Для этого по центру наносят светлый тон, а для кончика и участка ноздрей используют темный оттенок.
    3. Чтобы скорректировать крупную горбинку, межбровный участок и основание носа выделяют светлым тоном.
    4. Излишнюю ширину можно убрать параллельными прямыми темными линиями, проведенными от начала бровей до кончика носа. Участок между линиями, начиная от переносицы, делают более светлым.
    5. У крупного круглого носа, чтобы сделать его меньше, затемняют крылья и боковые поверхности.
    6. Чтобы скорректировать искривление влево, нужно сделать центр левой боковой поверхности светлее, а центр правой стенки следует затемнить. При искривлении в другую сторону темный и светлый тон меняют местами.
    7. У крупного плоского носа нужно «приподнять» область переносицы, сделав ее светлее. При этом боковые участки следует сделать темнее.

    Используемые приемы, зрительно меняя размеры, делают черты лица соответствующими друг другу.

    Часто представительницы прекрасного пола проявляют недовольство формой и размером своего носа. Желание сделать его эстетически привлекательным заставляет их на свой страх и риск ложится под нож хирурга. Это оправданно, если анатомически несовершенная часть лица плохо выполняет свои главные функции. Если с дыханием, обонянием все в порядке, можно попробовать смоделировать с помощью нехитрой техники.

    Женщины имеют смутное представление о и о том, как уменьшить в домашних условиях без операции и получить неплохие результаты без риска осложнений. Ведущие косметологи мира доказали, что такая альтернатива существует. Для ее реализации нужно выделить из своего дневного графика совсем немного времени.
    Для безоперационной корректировки дома, можно остановиться на одном из вариантов:

    • Зрительно сделать нос меньше с использованием профессионального макияжа;
    • Правильно уложить волосы, изменить их цвет;
    • Подкачать мышцы носа упражнениями.

    На практике комплекс упражнений признан наиболее эффективным, способным реально изменить пропорции носа и приблизить их к идеалу по таким параметрам, как длина носа, ширина и симметрия. Прежде чем приступить к выполнению упражнений для видимого уменьшения носа, следует определить то, что именно их не устраивает в данной части лица: маленькая горбинка, длинный или искривленный кончик и т. д.

    Встречаются девушки, которые просто не понимают, что делать короткий нос еще короче – неправильно. Но если кончик носа удлинен, некрасиво опущен, тогда оптимально сделать его короче, немного вздернутым, приподнятым. Можно подобрать разработанные под конкретную проблему отдельные упражнения, или же использовать универсальный комплекс, направленный на решение любых недостатков.

    Как эффективно уменьшить большой нос с помощью упражнений

    Чтобы изменить форму и длину носа в домашних условиях, позаботьтесь о комфортной обстановке и правильном положении тела. Нужно сесть, максимально расслабиться, выровнять спину, подтянуть ягодичные мышцы и живот. Тренировки, рассчитанные на общую коррекцию, включают следующие упражнения для носа:

    • Используя два пальца правой руки, несильно надавить на переносицу. Не отпуская, второй рукой приподнять кончик указательным пальцем другой руки.
    • С помощью мышц лица оттянуть вниз верхнюю губу, почувствовать, как опускается кончик носика. Выдержать одну – две секунды.
      Повторить цикл не меньше 20 раз.

    Гимнастика улучшит тонус мышц, позволит приблизить его к идеалу как можно больше. Эти наиболее целесообразно применять при .

    Имеются лица с отклонениями от нормы, требующими конкретного подхода. Например, когда необходимо уменьшить широкий нос и сузить ноздри, подтянуть большие крылья носа, не трогая его длину. Благодаря целенаправленным упражнениям уже исправлено много несовершенных носов. Специальные упражнения для уменьшения носа тренируют определенные мышцы лица.

    Гимнастика для сужения носа

    Тренировка поможет уменьшить нос картошкой, убрав его лишнюю ширину, и заметно сузить его:

    • С помощью пальца приподнять кончик носа вверх.
    • Широко открыть рот, подвернуть верхнюю губу, по максимуму натягивая ее на передние зубы. Зафиксировать на одну секунду и отпустить мышцы.
    • Повторить не меньше 40 раз.

    Проблемная часть лица станет уже и меньше после месяца беспрерывных тренировок.

    Гимнастика для сужения и уменьшения носа

    Тренировка подкачивает и подтягивает внутренние мышцы, что зрительно сужает и укорачивает нос. Чтобы укоротить крылья носа не хуже ринопластики нужно:

    • Слегка наклонить голову, опустив подбородок. Открыть рот и вытянуть дудочкой губы. Выдержать в таком положении 5 – 10 секунд.
    • Повторить еще один раз.

    На примере этих упражнений можно убедиться в том, как просто убирать дряблость наружных и внутренних мышц этой зоны, приподнимая их до нормального уровня.

    Как уменьшить проблемный кончик носа

    Удлиненный кончик выдает себя больше, если смотреть на человека в профиль. Он может опуститься из-за возраста. Сформировать новое можно разными методами. К самым распространенным относятся:

    • Упражнения;
    • Коррекция кончика хирургическим путем.

    Приступим к выполнению приемов:

    • Пальцами одной руки обхватить с двух сторон спинку носа в зоне хрящей;
    • Указательный палец другой руки положить под кончик;
    • Открыв рот, подвернуть обе губы и натянуть их на зубы;
    • Преодолевая сопротивление, толкать кончик вверх.

    Теперь мы знаем как исправить упражнениями. Если систематически заниматься своей проблемной частью лица, то уже скоро можно ожидать положительных результатов. Кардинальных изменений можно добиться через 2 – 3 месяца занятий.

    Важная деталь – ровные носики всегда ровно дышат. Ради таких перспектив обладательницам не совсем правильных носиков стоит немного потрудиться.

    Маскировка носа косметикой

    О том, как визуально уменьшить нос макияжем, будет интересно узнать тем девушкам, которые в силу своей молодости больше доверяют косметике. Несколько советов помогут сделать простую коррекцию без особых денежных затрат. Сейчас в магазинах имеется большой выбор, подходящих для этой цели, косметических средств, среди которых можно выделить:

    • Пудра;
    • Тональный крем;
    • Тени;
    • Корректор;
    • Хайлайтер;
    • Румяна.

    Основное правило для визуальной коррекции широкого носа — это использование на переносице более светлых оттенков косметики, чем на остальной части лица. Оттенив корректором этот участок, можно зрительно сузить, сделать нос картошкой тоньше.

    • Уменьшение носа в зоне крыльев, требует нанесения на них более темного тона.

    Многие женщины придирчиво оценивают свою внешность, и больше всего они не довольны собственным носом.

    Если речь идет об объективных недостатках, их можно попытаться скрыть. Как уменьшить нос с помощью макияжа и можно ли это сделать самостоятельно, в домашних условиях, не прибегая к помощи косметолога?

    Какие средства и инструменты использовать?

    Существуют законы оптики, согласно которым расположение светлого предмета кажется человеку более близким, сам предмет крупным, чем на самом деле, а вот темный, наоборот, будто располагается дальше и является меньше, хотя это не так.

    Визажисты знают это и используют данное знание в своих целях. С помощью светлых оттенков они визуально изменяют линии лица, делают их более утонченными, в то время как темные оттенки позволяют затемнить и скрыть нежелательные участки.

    К сожалению, добиться желаемого эффекта сложно без применения подходящих кремов, прочей косметики и, конечно же, инструментов. Самым основным, пожалуй, является спонж или кисть, хайлайтер и корректор. В зависимости от того, какой именно тип коррекции вы изберете, подбираются и оптимальные продукты.

    КК Адапт. 5 абз

    Приступая к макияжу, начинают с жирной коррекции, используя косметические средства, имеющие маслянистую, более мягкую структуру. К примеру, подойдет жирный корректор.

    Удобнее всего наносить подобные продукты плотными кисточками с искусственным ворсом или же обычным спонжом из поролона. Впрочем, допускается и нанесение подушечками пальцев. Жирный тип коррекции считается стойким, но вот для жаркого лета его лучше не выбирать.

    После нанесения тональной основы и пудры, в любой момент, можно выполнить сухую коррекцию. Для данного типа коррекции подойдут хайлайтеры или тени светлых оттенков, в некоторых случаях румяна и т.п. Наносить их следует подходящими по диаметру мягкими кистями.

    Что касается сухого типа, то такая коррекция часто применяется с целью завершения макияжа, однако необходимо тщательно все растушевывать, иначе макияж будет сильно заметен.

    Если вы когда-нибудь видели театральных артистов, то знаете, насколько неестественно выглядит грим на их лицах. Издалека он придает идеальный вид лицу, хотя вблизи видно, что состоит такой макияж их слишком жестких пятен, линий.


    Об этом важно помнить, пытаясь замаскировать и уменьшить собственный нос, старайтесь хорошо растушевывать каждый мазок, плавно переходите из одного тона в другой.

    Дабы макияж смотрелся естественно, косметику лучше наносить, находясь в хорошо освещенном помещении (желательно, чтоб это было натуральное освещение).

    Уменьшаем нос с помощью макияжа

    Правила, описанные ниже, справедливы для обоих типов коррекции. Если захотите, можете даже совместить их. Как визуально уменьшить нос?

    1. На чистую кожу нанесите специальное средство-основу для Т-зоны либо замените ее обычной основой. Только учтите, что база для зоны лба, носа и подбородка как бы адаптируется под кожу, учитывая все ее особенности в этих областях.
    2. После того, как покроете кожу тональником, возьмите небольшую кисточку и нанесите на нее немного жирного корректора. Кисточку рекомендуется подбирать из синтетического материала, с формой «кошачий язык». Впрочем, допускается и использование привычного поролонового спонжа, имеющего зауженный край.
    3. Для зрительного уменьшения носа, если он кажется слишком длинным, наносите корректор. Начинайте с кончика и постепенно двигайтесь вверх, к переносице. Не забывайте растушевывать средство, дабы уменьшить интенсивность его цвета. Другими словами, кончик вашего носа должен быть чуть темнее по сравнению с переносицей и спинкой. Далее сверху вниз наносится и консилер, таким образом, чтобы светлый оттенок к серединке спинки носа постепенно исчезал и полностью растворялся в более темном. В конце подушечками пальцев можно завершить этот переход.
    4. Если необходимо сузить заметный широкий нос, тогда нанесите темный корректор (совсем немного) на крылья над обеими ноздрями, далее проведите две линии, направляясь от ноздрей и к переносице. Таким образом вам удастся очертить спинку своего носа на нужную вам ширину. Учтите, что линии должны быть параллельными. Аккуратно растушуйте их (разумеется, в противоположные стороны). Следите, чтобы после растушевки не оставалось четких контуров. На тот промежуток, который останется на спинке носа между темными линиями, следует нанести консилер светлого оттенка. В первую очередь вы должны нанести тонкую и ровную линию, а потом смягчить ее с помощью тушевки в обе стороны.
    5. Для так называемого носа в форме картошки с неаккуратным кончиком рекомендуется совместить сразу два вышеизложенных приема. Кончик затонируйте, используя темный корректор. Переносицу такого носа требуется визуально заузить, но только по всей длине. Кроме того, необходимо создать небольшой светлый блик. Это делается при помощи консилера. Постарайтесь не доводить его до самого кончика где-то на треть длины спинки носа. Все границы вновь аккуратно растушевываются.
    6. Замаскироваться горбинку позволит осторожное нанесение корректора (обязательно темного) на самое выпуклое место и затем плавное растяжение цвета по сторонам, как бы сводя его на нет. Возможно, сначала вам это не будет удаваться, однако спустя несколько тренировок вы научитесь владеть данным приемом, находить нужную точку и наносить столько тональника, сколько нужно.
    7. Следующий прием приходится тем, кто нуждается в выравнивании носа, желает сделать его аккуратным и более незаметным. В этом случае выступающие части носа тонируются корректором (естественно, темным), а вот консилер светлого оттенка используют для того, чтобы провести им от переносицы и почти до самого кончика ровную, прямую линию. Очень важно добиться плавного перехода между оттенками, ведь грубые линии лишь усилят эффект, выделять то, что вы наоборот хотите скрыть.
    8. Покончив с жирной коррекцией, можете смоделировать и овал своего лица. Не забудьте про макияж губ и глаз. Если решите закреплять результат сухой коррекцией, то делайте это с использованием других продуктов. Поскольку они могут оставить пятна, которые тяжело потом скрыть, пользоваться ими нужно аккуратно, набирая понемногу средства.

    Теперь вы знаете, как сделать нос меньше, не прибегая к операции, а всего лишь с помощью макияжа.

    Сегодня мы научимся визуально уменьшать нос с помощью макияжа, а также научиться корректировать нос в форме треугольника, плоский, узкий, длинный, искривленный или нос с горбинкой.

    Когда речь идет о женском лице, то «неидеальный нос» зачастую становиться предметом разочарования многих девушек. Ведь нос это центр нашего лица, и его так сложно проигнорировать. Пластическая хирургия это очень болезненная и дорогостоящая операция, но совсем не единственный выход из ситуации. Мы расскажем, как сделать нос меньше с помощью макияжа. Создать иллюзию маленького, точеного носика можно используя технику контурирования, это дешевая и безболезненная альтернатива операции. Ваше лицо станет более привлекательным и пропорциональным.

    Суть этого метода в том что, используя 2 дополнительных оттенка пудры или тонального (один светлее, а второй темнее, чем цвет вашей кожи), вы сами создаете свет и тень на вашем носе, тем самым визуально меняя его форму.

    О самой технике коррекции и какую для этого лучше использовать косметику, мы писали в прошлой статье.

    Если вы делаете вечерний макияж с применением контурной пудры или румян, уделите внимание и носу, даже если его форма вас устраивает. Контурирование носа по приведённой ниже схеме, сделает нос точеным, а все лицо более рельефным. Такая же схема подходит и для коррекции широкого носа.

    Как сузить широкий нос:

    1. Проведите две вертикальные линии по бокам носа темным оттенком пудры. Начните от внутренней части брови и до конца. Линии должны быть ровными, и внизу проходить между кончиком носа и ноздрей. Для этого лучше использовать маленькую скошенную кисть. 2 Затем тщательно растушуйте эти линии по бокам носа, пока границы станут мягкими и незаметными.
    2. По центру носа положите блик с помощью светлого оттенка пудры, тонального, теней или хайлайтера. Линия должна быть такой ширины, какой вы хотите, что бы казался ваш нос. Ведь именно эта высвеченная зона будет притягивать взгляд.
    3. Используя кисть для пудры вертикальными движениями растушуйте блик, что бы его границы были не слишком четкими.

    Используя данную технику, можно корректировать разные формы носа, меняя места нанесения контура и блика.

    Для такой формы характерна плоская переносица, мясистый кончик и полные крылья носа. Цель коррекции — придать большей четкости переносице, и скрыть широкие крылья носа. Для этого мы затеняем боковые части и кончик носа по схеме. Затем наносим блик по центру носа.

    Как скорректировать нос в форме треугольника:

    Такой форме присуще узкая переносица и широкие крылья носа. Наша цель визуально уравновесить верх и низ. Для этого крылья носа мы затеняем, а по обе стороны переносицы наносим блик, тем самым визуально ее расширяем.

    Как визуально укоротить нос:

    Что бы зрительно длинный нос казался меньше, нужно затемнить его кончик, а также крылья носа. Нанесите блик ровной полосой, не доходя до кончика носа, или только по центру, в зависимости от того какой он у вас длинны. Так нос будет казаться короче.

    Для узкого носа нужно воспользоваться только светлым средством. Поставьте блики по бокам носа, это зрительно его расширит.

    Как визуально выровнять нос с горбинкой:

    Горбинку можно визуально скрыть, покрыв ее темным оттенком. Главное сделать переходы максимально плавными, что бы это не выглядело грязным пятном.

    Как исправить кривой, травмированный нос:

    Чтобы визуально выровнять нос, нанесите темный оттенок на все выпуклые части носа по бокам. А по центру проведите вертикальную линию, только не по форме носа, а ровную относительно всего лица (для удобства можно приложить карандаш или любой другой ровный предмет).

    По такому же принципу можно делать отдельную коррекцию частей носа. К примеру, если у вас широкая переносица или крылья носа, нанесите темный контур по бокам.

    И помните, коррекцию носа всегда следует делать, только если вы наносите те же оттенки (блик и контур) на другие части лица. В противном случае, нос будет самым ярки пятном на лице и станет еще больше и заметней.

    Коррекцию с использованием двух оттенков лучше применять только для вечернего макияжа. Для дневного макияжа используйте только блик, или же делайте контур легким и еле заметным, а все переходы между оттенками максимально плавными. И помните, главный секрет любой коррекции – это тщательная растушевка.

    • В первую очередь, нужно привлечь внимание к другим частям лица. С помощью макияжа сделайте глаза больше , правильно откорректируйте брови , а также сделайте губы более пухлыми или просто придайте им большей выразительности.
    • Если у вас нос с горбинкой, его можно визуально скорректировать за счет челки.
    • Но если у вас широкий нос, то челка вам противопоказана. Ваша задача максимально открыть свое лицо. Чем больше лицо будет открыто, тем меньше будет на этом лице казаться нос.

    Два видео урока о том как сделать нос меньше. В перввом показана техника контурирования носа, во втором — зоны контурирования для разных форм носа.

    Красота, по мнению девушек, заключается в правильных пропорциях тела и лица. Такова реальность, что многие недовольны своей внешностью. Зачастую такое недовольство порождает множество комплексов у девушек. Единственным выходом, кажется, является поход к пластическому хирургу . Однако косметологи всего мира утверждают, что не стоит торопиться «ложиться под нож», надо просто научиться, как с помощью косметики уменьшить нос.

    Принципы уменьшения носа косметикой

    Главной задачей косметики является акцентирование внимания окружающих на достоинствах лица. Несовершенства же, наоборот, необходимо маскировать с ее помощью. Не каждая девушка знает, как с помощью макияжа можно визуально изменить форму и размер носа. Трудно поверить, но для того, чтобы зрительно уменьшить его форму и размер достаточно всего лишь взять тональную основу двух разных оттенков – один темнее, другой светлее. Эффект уменьшения носа возникает благодаря игре света и тени на лице. Тот участок носа, который нужно скрыть, должен затемняться.

    Виды косметики для коррекции черт лица


    Существует огромный выбор косметических средств, способных визуально уменьшить длину и форму носа. Используемая для этих целей косметика представлена в следующем списке:

    • палетка для контурирования лица,
    • корректор,
    • тональный крем,
    • румяна,
    • светоотражающая пудра,
    • основа под макияж.

    Палитра оттенков для скульптурирования

    Визажисты используют профессиональную палитру тональных средств, состоящую из 15 оттенков. Большая часть цветов используется для визуальной коррекции недостатков контуров лица. Непосредственно для исправления формы носа используются оттенки под номерами 5–15.

    • Оттенки с 5 по 12 – натуральные.
    • Тона 13 и 15 – нужны для затемнения.

    В целом, для того, чтобы зрительно уменьшить нос, необходимо всего 2 оттенка палитры – на один тон светлее и на тон темнее натурального цвета кожи. Иногда дополнительно используют тон под номером 1 – хайлайтер. Он является самым светлым оттенком в палитре. Хайлайтер применяют для осветления необходимых участков лица.

    Для коррекции ширины носа светлый тон наносят от переносицы до кончика. Участки от внутренних уголков глаз до крыльев носа при этом необходимо затемнить.

    Коррекция носа картошкой

    Чтобы визуально скорректировать крупный нос, необходимо взять тональную основу двух оттенков. Первый тон корректора должен быть на несколько тонов светлее, а второй на 1–2 тона темнее. Оба средства должны контрастировать друг с другом, в противном случае добиться желаемого результата невозможно. Выполнять коррекцию необходимо в следующей последовательности:

    1. Выбранный вид корректора светлого тона наносится на середину носа, переносицу и центральную зону лба. Также осветляются участки под глазами, передняя часть подбородка и наружный контур губ.
    2. Более темный тон корректора наносится на боковые поверхности носа, его крылья и скулы.
    3. Специальной губкой или кистью растушевываются нанесенные линии тонального корректора.
    4. В самую последнюю очередь наносится пудра.

    Видео: как сузить слишком широкую спинку носа

    Уменьшение длины носа макияжем

    1. На зону, находящуюся между переносицей и кончиком носа, накладывается тональный крем или корректор светлого тона.
    2. Темный тон корректора наносится более узкими полосками на границы нанесенного светлого тона. На кончике носа делается закругленный штрих. От этого штриха отступается 1 см вверх и наносится горизонтальная полоска.
    3. Границы нанесенного корректора растушевываются.
    4. Центр носа дополнительно прорабатывается кистью с нанесенной на нее светлой пудрой.

    Как убрать горбинку с помощью косметики

    Для визуального выравнивания формы носа необходимо:

    1. На область горбинки нанести темный оттенок корректора.
    2. Светлый тон нанести на боковые поверхности носа с обеих сторон и на крылья носа.
    3. Тональный корректор растушевать.

    Хитрости, помогающие визуально уменьшить нос

    Помимо использования косметических приемов визуального изменения формы и размеров носа, существует еще несколько хитростей. Они заключаются в отвлечении внимания от носа, путем акцента на других частях лица.

    Сделать нос визуально меньше можно, соблюдая некоторые правила.

    Четко очерченные брови. Н еобходимо помнить, что брови в данном случае должны быть аккуратно откорректированы. При нанесении макияжа лица брови четко прорабатываются карандашом. Им придается четкий выразительный контур.

    Обратите внимание! Слишком тонкие брови не смогут в полной мере выполнить желаемую функцию.

    Яркий макияж губ. Помада и блеск ярких, сочных тонов идеально подходят для создания гармоничного образа. В сочетании с аккуратным макияжем глаз такие оттенки помады способны максимально акцентировать внимание на себе.

    Румяна. Излишнее внимание от носа отвлекут румяна. Их следует наносить на «яблочки» щек. Данное средство используется на заключительном этапе макияжа. Можно также использовать бронзатор. Для визуального уменьшения носа его наносят на крылья. Для завершения образа бронзатор используется на участках скул и подбородка.

    Правильный выбор стрижки волос. Лучше отказаться от стрижки с наличием прямого пробора. Не подойдет и выбор коротких стрижек, конского хвоста. Выгоднее всего смотрится несимметричная прическа с удлиненной челкой, уложенной набок. Асимметрия волос отвлечет внимание от носа и сделает акцент на глаза и губы.

    При выборе цвета волос обладательницам большого носа следует отдать предпочтение светлым натуральным оттенкам (блонд, русый).

    Челка – еще один элемент прически, который акцентирует внимание на размере носа. Если вся поверхность лба закрыта, то нос – это первое, на что окружающие обращают внимание. Отсюда вывод: необходимо максимально обнажить лоб. Чем больше открытой поверхности лица, тем меньше внимания достается носу.

    Соблюдая все эти простые правила и хитрости, можно без труда добиться желаемого образа.

    Видео: инструкции по коррекции носа косметикой

    Как из большого носа сделать маленький. Упражнения для уменьшения носа

    Небольшая и, в то же время, самая заметная часть лица, которая растет на протяжении всей жизни – нос. Женщины обычно недовольны его формой или размером, стараясь их исправить любыми доступными методами. Лучшим вариантом коррекции является , но если нет возможности ее сделать, можно попробовать несколько способов, как уменьшить нос в домашних условиях. При выборе технологии важно трезво оценивать ситуацию и не стать жертвой мошенничества.

    Можно ли существенно уменьшить нос в домашних условиях?

    Известно всего 2 методики, использование которых должно помочь в исправлении размера и формы носа – применение корректора (Ринокоррект, NoseUp) и выполнение специальных упражнений (фейсбилдинг).

    Первый вариант заключается в креплении на носу пластикового зажима и его ежедневное ношение в течение всего лишь 2-3 часов. Продавцы подобных приспособлений обещают женщинам эффект, соизмеримый с результатами . Он включает уменьшение длины и ширины носа, даже избавление от его искривления и горбинки.

    На самом деле, описываемые зажимы совершенно бесполезны. Нос представляет собой костно-хрящевую структуру, ее невозможно изменить кратковременным давлением. Для коррекции требуется длительное и постоянное воздействие. Например, для исправления позвоночного столба надо несколько месяцев подряд носить, не снимая, специальный корсет.

    Также не стоит наивно доверять многочисленным восторженным отзывам о пластиковых корректорах, включая мнения «честных специалистов», и фотографиям «до и после». Данные изображения просто скопированы с сайтов продвинутых клиник пластической хирургии и являются подтверждением эффекта ринопластики, а не ношения пластмассовой «прищепки».

    Фейсбилдинг, по сути, единственный способ исправить нос без оперативного вмешательства. Упражнения направлены на укрепление небольших мышц, располагающихся возле ноздрей.

    Важно помнить, что гимнастика тоже не является волшебной методикой, она помогает скорректировать лишь некоторые дефекты:

    • длинный нос;
    • нависающий кончик;
    • широкий нос;
    • крупные ноздри.

    Искривление и наличие горбинки устранить не удастся, в этом поможет только квалифицированный хирург.

    Выполнение упражнений сделает недостатки менее заметными, и нос станет визуально более аккуратным. Однако не стоит забывать, что фейсбилдингом нужно заниматься регулярно и постоянно. Как только гимнастика прекратится, все дефекты постепенно вернутся.

    Как можно уменьшить и поднять кончик носа в домашних условиях?

    Лучшие упражнения, способствующие быстрой и правильной коррекции длины носа, разработаны Кэрол Мадджио. Данный фейсбилдинг помогает немного приподнять кончик и улучшить его внешний вид, сделать аккуратнее и короче.

    Вот, как можно уменьшить слишком длинный нос в домашних условиях:

    Упражнение нужно повторять по 40 раз каждый день.

    Как уменьшить крупные крылья носа в домашних условиях?

    Сделать ноздри более аккуратными, а весь нос – изящным и менее широким, помогает специальный массаж из курса фейсбилдинга Кэрол Мадджио. Его необходимо проводить ежедневно, желательно в расслабленном состоянии, например, вечером.

    Вот, как уменьшить размер носа в ширину в домашних условиях:

    Повторить 45 раз вверх и вниз.

    Выраженные результаты появятся спустя 2-3 месяца регулярных занятий фейсбилдингом.

    Для женщин внешность имеет большое значение. Для ее гармоничности все части тела должны соответствовать друг другу. Если есть проблемные зоны, то их легко можно замаскировать. Для этого нужна будет ваша повседневная косметика. Например, о том, как визуально уменьшить нос с помощью макияжа, знают все визажисты. Техника не является слишком сложной, поэтому овладеть ей может любая девушка. Из представленного обзора вы узнаете все секреты маскировки проблемных частей лица.

    Как уменьшить нос в домашних условиях

    Каждая девушка, нанося макияж, руководствуется правилом: подчеркивать достоинства своей внешности, а недостатки маскировать. Но не всем известно, можно ли уменьшить нос без операции и как это сделать. Для того чтобы без пластики зрительно изменить черты лица, понадобятся простые средства, которые есть в арсенале каждой красавицы. Для миниатюрности этой части лица нужен тональный крем трех разных оттенков.

    Инструкция, как зрительно уменьшить нос:

    1. Первым делом тональную основу нужно нанести на все лицо (оттенок в тон с вашей кожей). Крем распределить равномерно.
    2. На переносицу нанести светлое тонирующее средство, а по бокам самый темный из подготовленных.
    3. При макияже очень важно переходы от светлых тонов к темным делать плавными (контрастные полоски недопустимы).
    4. Отличия в оттенках скрывают при помощи пудры натурального цвета (в тон с вашей кожей).
    5. Для большего эффекта рекомендуется на кончик нанести немного румян.

    Однако есть еще факторы, влияющие на визуальную форму, которые следует учитывать. Например, брови могут сконцентрировать внимание на себе, если придать им выразительности. Для этого нужно сделать их правильной формы, с четкими границами. Негативно скажутся на вашем образе слишком густые или, наоборот, нитевидные брови. Щеки, губы, глаза не нужно выделять слишком ярко, если у вас есть желание скорректировать большой нос. Тени светлых тонов, мягкий блеск для губ, (которые вы используете для макияжа ежедневно) в данном случае станут оптимальным вариантом.

    Уменьшение крыльев

    У визажистов есть секрет, как визуально уменьшить широкий нос с помощью макияжа. Для этого нужно провести тонкую линию по спинке этой части тела. По бокам, наоборот, использовать тонирующее средство темного цвета. Не должно быть контрастных резких переходов с боков ко центру. При помощи спонжа средство растушевывают, удаляя излишки. Конечным этапом можно припудрить лицо. Некоторые девушки привлекают внимание к своим глазам, распределяя тени так, чтобы на верхнем веке они были темные (в уголках).

    Как уменьшить кончик

    Визуально сузить широкую часть лица – не единственная женская проблема. Иногда, например, прекрасный пол обеспокоен вытянутым острым (слишком длинным) носом. Для зрительного укорачивания на кончик и по бокам наносится тональная основа темного оттенка. Дополнительно можно подвести нижние веки насыщенными по цвету тенями. Узкие брови являются еще одним помощником девушек, столкнувшихся с таким дефектом. Яркая помада на губах отвлечет внимание на себя, поэтому стоит воспользоваться этим приемом тоже.

    Как скрыть горбинку

    Не всех горбинка этой части тела приводит в восторг. Чаще девушки пытаются любыми способами от нее избавиться. Для того чтобы она не искривляла форму и не вносила дисгармонию в ваш образ, понадобится несколько минут времени и светлый тональный крем (на пару тонов светлее вашего цвета кожи). Средство наносится на кончик и по бокам, а саму горбинку тонируют более темным кремом.

    Макияж для маленьких глаз и большого носа

    Коррекция лица с помощью макияжа не ограничивается визуальным уменьшением размеров частей тела. Иногда требуется придать выразительности маленьким глазам девушки. Эта проблема беспокоит многих, но решить ее можно легко и быстро. Глаза зрительно увеличатся, если использовать тени для век светлых оттенков фиолетового, коричневого или серого. Форма бровей в данном вопросе играет не последнюю роль, поэтому стоит сделать их высокими и выразительными.

    Подбирать макияж девушкам, обладающим такими внешними данными, нужно с творческим подходом. Вы можете экспериментировать, отталкиваясь от индивидуальных особенностей своих глаз и формы прочих частей лица. Конкретных рекомендаций, которые подойдут всем женщинам с маленькими невыразительными глазами, не существует. Однако есть универсальные приемы:

    1. Тени лучше выбирать с микроблеском.
    2. Нижнее веко не рекомендуется подводить черным.
    3. Когда нанесли тени, нужно растушевать их в сторону бровей.
    4. Веко под бровью затеняют хайлайтером или перламутром.
    5. Для глубины взгляда внешний уголок глаза и складку немного затемняют.

    Как сделать макияж:

    1. Нанести базовый тон на лицо.
    2. Замаскировать проблемные зоны.
    3. Веко обрабатывают основой под макияж.
    4. Подвести глаза сверху карандашом темного цвета (кроме черного).
    5. Можно нанести на нижнюю часть века тени темного цвета, а на верхнюю более светлого.
    6. Прорисуйте контур глаз (выше роста ресниц, линию тщательно растушевать).

    Видео: Коррекция носа с помощью макияжа

    Многие женщины придирчиво оценивают свою внешность, и больше всего они не довольны собственным носом.

    Если речь идет об объективных недостатках, их можно попытаться скрыть. Как уменьшить нос с помощью макияжа и можно ли это сделать самостоятельно, в домашних условиях, не прибегая к помощи косметолога?

    Какие средства и инструменты использовать?

    Существуют законы оптики, согласно которым расположение светлого предмета кажется человеку более близким, сам предмет крупным, чем на самом деле, а вот темный, наоборот, будто располагается дальше и является меньше, хотя это не так.

    Визажисты знают это и используют данное знание в своих целях. С помощью светлых оттенков они визуально изменяют линии лица, делают их более утонченными, в то время как темные оттенки позволяют затемнить и скрыть нежелательные участки.

    К сожалению, добиться желаемого эффекта сложно без применения подходящих кремов, прочей косметики и, конечно же, инструментов. Самым основным, пожалуй, является спонж или кисть, хайлайтер и корректор. В зависимости от того, какой именно тип коррекции вы изберете, подбираются и оптимальные продукты.

    Приступая к макияжу, начинают с жирной коррекции, используя косметические средства, имеющие маслянистую, более мягкую структуру. К примеру, подойдет жирный корректор.

    Удобнее всего наносить подобные продукты плотными кисточками с искусственным ворсом или же обычным спонжом из поролона. Впрочем, допускается и нанесение подушечками пальцев. Жирный тип коррекции считается стойким, но вот для жаркого лета его лучше не выбирать.

    После нанесения тональной основы и пудры, в любой момент, можно выполнить сухую коррекцию. Для данного типа коррекции подойдут хайлайтеры или тени светлых оттенков, в некоторых случаях румяна и т.п. Наносить их следует подходящими по диаметру мягкими кистями.

    Что касается сухого типа, то такая коррекция часто применяется с целью завершения макияжа, однако необходимо тщательно все растушевывать, иначе макияж будет сильно заметен.

    Если вы когда-нибудь видели театральных артистов, то знаете, насколько неестественно выглядит грим на их лицах. Издалека он придает идеальный вид лицу, хотя вблизи видно, что состоит такой макияж их слишком жестких пятен, линий.


    Об этом важно помнить, пытаясь замаскировать и уменьшить собственный нос, старайтесь хорошо растушевывать каждый мазок, плавно переходите из одного тона в другой.

    Дабы макияж смотрелся естественно, косметику лучше наносить, находясь в хорошо освещенном помещении (желательно, чтоб это было натуральное освещение).

    Уменьшаем нос с помощью макияжа

    Правила, описанные ниже, справедливы для обоих типов коррекции. Если захотите, можете даже совместить их. Как визуально уменьшить нос?


    Теперь вы знаете, как сделать нос меньше, не прибегая к операции, а всего лишь с помощью макияжа.

    Часто представительницы прекрасного пола проявляют недовольство формой и размером своего носа. Желание сделать его эстетически привлекательным заставляет их на свой страх и риск ложится под нож хирурга. Это оправданно, если анатомически несовершенная часть лица плохо выполняет свои главные функции. Если с дыханием, обонянием все в порядке, можно попробовать смоделировать с помощью нехитрой техники.

    Женщины имеют смутное представление о и о том, как уменьшить в домашних условиях без операции и получить неплохие результаты без риска осложнений. Ведущие косметологи мира доказали, что такая альтернатива существует. Для ее реализации нужно выделить из своего дневного графика совсем немного времени.
    Для безоперационной корректировки дома, можно остановиться на одном из вариантов:

    • Зрительно сделать нос меньше с использованием профессионального макияжа;
    • Правильно уложить волосы, изменить их цвет;
    • Подкачать мышцы носа упражнениями.

    На практике комплекс упражнений признан наиболее эффективным, способным реально изменить пропорции носа и приблизить их к идеалу по таким параметрам, как длина носа, ширина и симметрия. Прежде чем приступить к выполнению упражнений для видимого уменьшения носа, следует определить то, что именно их не устраивает в данной части лица: маленькая горбинка, длинный или искривленный кончик и т. д.

    Встречаются девушки, которые просто не понимают, что делать короткий нос еще короче – неправильно. Но если кончик носа удлинен, некрасиво опущен, тогда оптимально сделать его короче, немного вздернутым, приподнятым. Можно подобрать разработанные под конкретную проблему отдельные упражнения, или же использовать универсальный комплекс, направленный на решение любых недостатков.

    Как эффективно уменьшить большой нос с помощью упражнений

    Чтобы изменить форму и длину носа в домашних условиях, позаботьтесь о комфортной обстановке и правильном положении тела. Нужно сесть, максимально расслабиться, выровнять спину, подтянуть ягодичные мышцы и живот. Тренировки, рассчитанные на общую коррекцию, включают следующие упражнения для носа:

    • Используя два пальца правой руки, несильно надавить на переносицу. Не отпуская, второй рукой приподнять кончик указательным пальцем другой руки.
    • С помощью мышц лица оттянуть вниз верхнюю губу, почувствовать, как опускается кончик носика. Выдержать одну – две секунды.
      Повторить цикл не меньше 20 раз.

    Гимнастика улучшит тонус мышц, позволит приблизить его к идеалу как можно больше. Эти наиболее целесообразно применять при .

    Имеются лица с отклонениями от нормы, требующими конкретного подхода. Например, когда необходимо уменьшить широкий нос и сузить ноздри, подтянуть большие крылья носа, не трогая его длину. Благодаря целенаправленным упражнениям уже исправлено много несовершенных носов. Специальные упражнения для уменьшения носа тренируют определенные мышцы лица.

    Гимнастика для сужения носа

    Тренировка поможет уменьшить нос картошкой, убрав его лишнюю ширину, и заметно сузить его:

    • С помощью пальца приподнять кончик носа вверх.
    • Широко открыть рот, подвернуть верхнюю губу, по максимуму натягивая ее на передние зубы. Зафиксировать на одну секунду и отпустить мышцы.
    • Повторить не меньше 40 раз.

    Проблемная часть лица станет уже и меньше после месяца беспрерывных тренировок.

    Гимнастика для сужения и уменьшения носа

    Тренировка подкачивает и подтягивает внутренние мышцы, что зрительно сужает и укорачивает нос. Чтобы укоротить крылья носа не хуже ринопластики нужно:

    • Слегка наклонить голову, опустив подбородок. Открыть рот и вытянуть дудочкой губы. Выдержать в таком положении 5 – 10 секунд.
    • Повторить еще один раз.

    На примере этих упражнений можно убедиться в том, как просто убирать дряблость наружных и внутренних мышц этой зоны, приподнимая их до нормального уровня.

    Как уменьшить проблемный кончик носа

    Удлиненный кончик выдает себя больше, если смотреть на человека в профиль. Он может опуститься из-за возраста. Сформировать новое можно разными методами. К самым распространенным относятся:

    • Упражнения;
    • Коррекция кончика хирургическим путем.

    Приступим к выполнению приемов:

    • Пальцами одной руки обхватить с двух сторон спинку носа в зоне хрящей;
    • Указательный палец другой руки положить под кончик;
    • Открыв рот, подвернуть обе губы и натянуть их на зубы;
    • Преодолевая сопротивление, толкать кончик вверх.

    Теперь мы знаем как исправить упражнениями. Если систематически заниматься своей проблемной частью лица, то уже скоро можно ожидать положительных результатов. Кардинальных изменений можно добиться через 2 – 3 месяца занятий.

    Важная деталь – ровные носики всегда ровно дышат. Ради таких перспектив обладательницам не совсем правильных носиков стоит немного потрудиться.

    Маскировка носа косметикой

    О том, как визуально уменьшить нос макияжем, будет интересно узнать тем девушкам, которые в силу своей молодости больше доверяют косметике. Несколько советов помогут сделать простую коррекцию без особых денежных затрат. Сейчас в магазинах имеется большой выбор, подходящих для этой цели, косметических средств, среди которых можно выделить:

    • Пудра;
    • Тональный крем;
    • Тени;
    • Корректор;
    • Хайлайтер;
    • Румяна.

    Основное правило для визуальной коррекции широкого носа — это использование на переносице более светлых оттенков косметики, чем на остальной части лица. Оттенив корректором этот участок, можно зрительно сузить, сделать нос картошкой тоньше.

    • Уменьшение носа в зоне крыльев, требует нанесения на них более темного тона.
    • зрительно уменьшиться, если немного затемнить его кончик.
    • Чтобы в общих чертах сделать весь нос меньше, на всю его поверхность, включая крылья нанести темный тональный тон.
    • Чтобы границы перехода не выделялись, требуется их аккуратно растушевать.

    Нос является центром симметрии лица, определяет его красоту и индивидуальность. Не во всех случаях следует менять его форму, поскольку могут нарушиться лица. В большинстве случаев проблемы с носом сильно преувеличены и со стороны кажутся совсем незначительными.

    Чтобы скорректировать форму носа, необязательно прибегать к пластической хирургии.

    Зачастую, чтобы черты стали более гармоничными, достаточно воспользоваться матовой пудрой. Жирный блеск привлекает к себе взгляд, добавляет объемность и выразительность выступающим частям.

    Но если такая лайт-коррекция, не помогла, то придется учиться специальным приемам контуринга. Эту технику часто используют визажисты Ким Кардашян, делая внешность теледивы безукоризненной.

    В этой статье:

    Что потребуется

    Зрительно уменьшить нос можно при помощи декоративной косметики. Для этого используется техника контурного и подчеркивающего визажа с тонами светлее или темнее натурального цвета лица.

    Чтобы провести такую коррекцию, нужны две кисточки — скошенная для нанесения четких линий, и мягкая, для растушевки. Необходимы и косметические продукты:

      Или пудру на 2−3 тона темнее кожи;

      Светлый на 2−3 тона светлее натурального цвета лица;

      Чтобы увеличить или сделать более выразительными некоторые зоны — или пудры с мерцающим эффектом.

    Чтобы высветленные и затемненные участки выглядели естественно, рекомендуют учитывать свой цветотип — теплый или холодный. В противном случае коррекция будет выделяться.

    Светлые блики помогут сделать определенные части лица более выраженными, а темные визуально сузят площадь тех или иных зон.

    Как скорректировать нос с помощью макияжа

    Широкий: как сузить

    Сначала на лицо применяют тональную основу, которая точно совпадает с натуральным оттенком кожи.

    Дальнейший алгоритм действий, чтобы сделать нос уже:

      Скошенной кисточкой корректирующим средством на тон светлее проводят тонкую линию по центру носа, по направлению от переносицы к кончику.

      Наносят тени на область от внутренних уголков глаз до кончика. Если нужно сузить ноздри, то проходятся и по ним.

      Растушевывают линии. Это поможет визуально сделать нос тоньше.

    Длинный

    Чтобы укоротить длинный нос с помощью макияжа, затемняют другие зоны:

      Темным тоном рисуют линии по боковым сторонам носа от внутренних уголков глаз к ноздрям.

      Тот же цвет используют на кончике и выше ноздрей.

    Такой контуринг приподнимет кончик и уменьшит длину. Этим же приемом можно воспользоваться, если есть загиб вниз.

    Луковицеобразный

    В этом случае задача — сузить нос в нижней части, где в самой широкой части. Для этого тоном темнее кожи ведут контур от глаз, смыкая линии внизу так, чтобы они образовали букву U. Нижнюю часть фигуры не делают слишком острой, поскольку это сказывается на естественности. Расстояние между линиями по всей длине до зоны закругления должно быть одинаковым.

    Другие проблемы

    Противоположная проблема — недостаток объёма. Тогда маскируют крылья носа и стараются приподнять кончик, как в случае с чрезмерной длиной. По центру проводят светлую линию.

    Чтобы скрыть горбинку достаточно пройтись тенями по выступающей зоне и хорошенько растушевать пятно, иначе лицо будет выглядеть неопрятно. Искривления, полученные в результате травмы, тоже поддаются коррекции. Достаточно по бокам нанести темную пудру, а посредине провести светлую линия, которая должна совпадать с центром лица.


    Курносый нос «выравнивают», затушевывая нижнюю площадку и переносицу, на кончик ставят светлую точку.

    Недостаток длины тоже разрушает общую гармонию. Немного вытянет нос линия, нанесенная хайлайтером с мерцающими частицами по всей носовой спинке.

    Дополнительные способы коррекции

    Решают такую проблему и другими способами.

    Можно зрительно уменьшить нос, если привлечь внимание к другой зоне.

    Тогда делают яркий макияж губ, тем самым отвлекая взоры от верхней части лица.

    Глаза не стоит красить ярко, поскольку это только заставит окружающих направлять взгляд к центральной части лица. и отеки под нижним веком тоже нужно скрывать. Их маскируют тональным средством, которое совпадает с кожей. Бровям придают полукруглую или изогнутую форму. Чрезмерная густота, как и выщипывание «в ниточку», противопоказаны.

    Специалисты также рассказывают, как скрыть большой нос при помощи прически. Это еще один инструмент, который весьма успешно используют, особенно если волосы пышные, кудрявые, растрепанные.

    Пробор делают слева или справа, но не по центру. Оптимальный цвет волос для таких женщин русый — светлый или темный. А вот от челки лучше отказаться.

    Если вы все делаете правильно, но исправить недостаток не получается, то проблема может быть в другой части лица — например, близко или глубоко посаженный глазах, асимметрии. Тогда нужно учиться исправлять эти недостатки.

    Вконтакте

    Как избавиться от большого носа. Как уменьшить нос с помощью макияжа. Корректировка ширины и длины

    Практически каждая девушка мечтает о том, чтобы быть похожей на своих кумиров, которые выглядят очень привлекательно на фотографиях. Но они не понимают, что прежде чем стать настолько красивыми, известным моделям и актрисам приходится массу времени проводить у стилистов, которые исправляют недостатки их внешности. Многих девушек не устраивает их форма носа: одни говорят, что он слишком длинный, другие — слишком короткий и так далее. Конечно, не стоит сразу же прибегать к радикальным способам решения такой проблемы (например, пластической хирургии), ведь существует огромное количество более безопасных методов. Многих девушек интересует, как уменьшить нос в домашних условиях. Упражнения, специально предназначенные для этого, — один из самых лучших вариантов.

    Выбор подходящего упражнения

    Прежде чем начать выполнение упражнений для исправления формы носа, нужно определить, что именно в носе вам не нравится. Ведь существуют различные комплексы, направленные на уменьшение его длины, исправление горбинок и т. п. Конечно, существуют и смешанные комплексы, которые помогут устранить сразу несколько дефектов. Если не получается выбрать подходящее упражнение, то можно начать с универсального — от Кэрол Мадджио.

    В чем суть универсального упражнения?

    Любая девушка, сталкивающаяся с вопросом о том, как уменьшить нос в домашних условиях, теряется среди огромного количества упражнений, предложенных в газетах и журналах. При этом главная проблема не всегда заключается в длине носа. Некоторых девушек смущает его ширина, посадка, горбинка (если есть). Поэтому лучше выбирать универсальные упражнения, которые помогут справиться с любыми проблемами. Одним из них является гимнастика от Кэрол Мадджио. С ее помощью можно сузить и немного укоротить кончик носа. Происходит это за счет тренировки, опускающей носовой мышцы. После повышения тонуса этой мышцы можно будет даже зрительно уменьшить горбинку. Если вы заинтересованы в том, как уменьшить длинный нос в домашних условиях, то необходимо выполнять именно это упражнение:

    • Занять исходное положение. Для этого следует втянуть живот, напрячь мышцы бедер и ягодиц.
    • Взяться за переносицу большим и указательным пальцами. Нужно слегка надавить на нос. Большим или указательным пальцем другой руки нужно упереться в кончик носа, приподнимая его.
    • Мизинцем потянуть нижнюю губу вниз, при этом кончик также должен опускаться. В таком положении необходимо задержаться на несколько секунд.
    • Повторяется упражнение от 20 до 40 раз. Выполнять упражнение рекомендуется раз в сутки.

    Выпрямление кончика носа

    Большинство девушек задается вопросом: «Как уменьшить нос в домашних условиях?». Но существует еще одна популярная проблема — кончик носа слегка искривлен. Исправить несимметричность также можно при помощи специальных упражнений. В таком случае можно побороть неправильное положение кончика, но вот для устранения горбинки подобные манипуляции не подойдут. Упражнение выполняется быстро и легко:

    Упражнения для сужения носа

    Некоторых девушек интересует, как можно уменьшить нос в домашних условиях. Притом это не всегда касается его длины, но и ширины. С помощью предложенного ниже упражнения можно сделать форму носа красивее. Его обладательница будет выглядеть намного моложе. Для его выполнения необходимо придерживаться определенного алгоритма:


    Сужение носа

    Многие девушки, да и парни, мечтают о более узком носе. Чтобы добиться неплохих результатов в этом вопросе, нужно задействовать мышцы, расположенные внутри носа. С их помощью можно будет зрительно подтянуть нос и сделать его более узким. Как уменьшить нос картошкой в домашних условиях? Да очень просто! Главное — подобрать подходящее упражнение. Его выполнение происходит следующим образом:

    Как укрепить свой нос?

    Многим девушкам не нравятся черты их лица, поэтому их интересует вопрос: «Как уменьшить нос в домашних условиях?». Но чтобы результат любого исправления был закреплен, необходимо укрепить мышцы носа, чтобы они надолго остались в таком положении. Конечно, для этого также существуют специальные упражнения. Рассмотрим одно из них:

    • Средние пальцы обеих рук нужно разместить на носу. При этом они должны соприкасаться на переносице.
    • Аккуратными движениями следует потянуть кожу вниз, но при этом сам нос должен быть немного напряжен.
    • В таком положении необходимо остаться на 10 счетов. Если не получается, то можно остановиться хотя бы на 5, но со временем эта цифра должна быть увеличена.

    Интересно, что с помощью такой простой манипуляции можно также предотвратить появление морщин в области носа. Ведь это упражнение напоминает больше массаж, нежели гимнастику. Кроме того, выполняя его, можно избавиться от некоторых заболеваний (например, искривления носового хряща).

    Зрительное уменьшение носа

    Конечно, подобные упражнения могут помочь не всем. Но это не означает, что сразу же нужно бежать к пластическому хирургу. Как уменьшить нос в домашних условиях (фото можно увидеть ниже), интересует чуть ли не каждую девушку. На самом деле, ничего заумного в этом нет. Главное — научиться делать правильный макияж.

    Так, чтобы скорректировать любые дефекты, которые имеются на лице, достаточно всего на всего приобрести три тональных средства: натуральный тон, на оттенок светлее и темнее. С помощью светлой основы можно увеличить формы, а темная, наоборот, их уменьшает. То есть в случае со слишком широким носом необходимо нанести темный тон на боковые полосы и крылья. При этом спинку носа лучше немного осветлить. Чтобы макияж казался завершенным, можно нанести немого пудры на кончик носа.

    Работа с волосами

    Зачастую неправильная форма бровей становится причиной того, что нос выглядит некрасиво. Если брови слишком толстые, то носик также будет выглядеть больше. Поэтому, если появился вопрос: «Как уменьшить нос в домашних условиях?», то лучше отдавать предпочтение полукруглым бровям. Также на пропорции лица может оказать влияние и неправильная прическа. Если у девушки слишком длинный или широкий нос, то ей лучше отказаться от челки или прямой стрижки. В то же время, некоторые виды челок, наоборот, приветствуются (ассиметричная, косая, рваная). Стоит отметить, что скорректировать нос можно и при помощи цвета волос. Как известно, светлые оттенки привлекают внимание, поэтому никто и не заметит вашего носа (если вы блондинка).

    Изменить форму, выровнять или немного уменьшить нос можно без помощи пластических хирургов, доступными способами и специальными упражнениями в домашних условиях.

    Специальные упражнения систематизированы в соответствии с проблемами и предназначены для достижения определенных целей, коррекции формы и маскировки изъянов украшения лица, данного природой. Гимнастика выполняется перед зеркалом, только «на чистое лицо», с которого удалена вся косметика.

    Исходное положение для всех упражнений одинаковое: сесть, опершись спиной на спинку стула, втянуть мышцы живота, напрячь бедерные и ягодичные мышцы. При необходимости, можно выполнять гимнастический комплекс на диване, в кресле, находясь в автомобиле или офисе, не забывая при этом держать спину ровно и напрягать мышцы.

    Все упражнения выполняются 1 или 2 раза в день, если нет других специальных указаний. Количество повторений указано в алгоритме выполнения. Увеличение количества повторений желаемый результат не ускоряет.

    Месяц регулярных добросовестных занятий принесет первые плоды усердного труда. Носовые мышцы укрепятся, весь орган подтянется и приобретет точеную форму. Кардинальных перевоплощений ждать не стоит. Это гимнастика, а не скальпель пластического хирурга.

    Насморк, повреждения и заболевания кожи и слизистых оболочек являются противопоказаниями к занятиям. Тем, кто столкнулся с проблемой, как уменьшить нос в домашних условиях, на выручку приходит комплекс упражнений.

    Для выпрямления носа (при отклонении кончика носа в сторону)

    Чтобы подкорректировать асимметрию носа (лево- или правостороннее искривление кончика) необходимо двумя пальцами слегка сжать переносицу.

    Выполнить 40 повторений. Для поддержания правильной линии носа, косметологи рекомендуют тренироваться даже после получения наглядных результатов.

    Для укорачивания носа (Кэрол Мадджио)

    Универсальное упражнение калифорнийского косметолога Кэрол Мадджио позволяет нехирургическим путем чуть-чуть укоротить нос, укрепить тонус мышц и улучшить форму.

    1. Двумя пальцами сдавить переносье.
    2. Указующим перстом второй руки слегка приподнять кончик носа.
    3. Потянуться вниз верхней губой.
    4. После секундного «окаменения» расслабиться.

    Выполнить 40 повторений. Улучшается кровообращение, тренируется опускающая мышца, вследствие чего, нос немного укорачивается. Выполнение упражнения дважды в день приблизит желаемый результат.

    Чтобы уменьшить нос картошкой

    1. Кончик носа приподнять указательным пальцем.
    2. Рот широко открыть.
    3. Верхней губой обхватить зубы, натягивая, таким образом, кожу под носом.
    4. Закрыть рот. Замереть, через мгновение расслабиться.

    Повторить не менее пятидесяти раз.

    Внимание: чем шире открывается рот, тем большее количество мышц и нервных окончаний вовлекается в тренировку, оказывая благотворное влияние на все обличье. Ежедневные занятия приведут к тому, что через пару месяцев нос приобретет более вытянутую и аккуратную форму.

    Для тех, кто интересуется тем, как уменьшить нос формой картошки рекомендуется еще одно несложное упражнение:

    1. Пальцами сжать ноздри, дышать ртом.
    2. Держать ноздри 5 мин.

    В течение дня повторить трижды. Специалисты утверждают, что уже через 2 месяца обладатели «картофельного» носа заметят, что их обонятельно-дыхательная часть лица приобрела более изящную форму.

    Для сужения носа

    Выполнить 30 повторений. Сузить спинку носа можно таким действием: сжать переносицу пальцами, совершать осторожные возвратно-поступательные движения пальцами «вверх-вниз».

    Выполнить 40 повторов.

    Для сужения и удлинения носа необходимо:

    • кончик носа опустить;
    • ноздри расширить;
    • сосчитать до десяти;
    • повторить 3 раза.

    Нос удлиняется и становится тоньше благодаря укреплению продольных мышц.

    Для утончения при больших крыльях носа, ноздрях

    Уменьшения крыльев можно добиться их «подкачиванием». Для этого средние пальцы обеих рук следует расположить в надкрыльных углублениях.

    1. Нос сморщить, крылья расправить, одновременно надавливая на них пальцами.
    2. Выполнить 5-6 надавливаний при напряженном носе.
    3. Расслабиться. Повторить 10 раз.

    Чрезмерно широкие ноздри – это результат дряблости носовых пазух. Укрепить их можно следующим образом. Ноздри раздуть так, чтобы почувствовалось напряжение в носогубном треугольнике, и немного поднялась кожа на ноздрях. Пальцами надавливать на края ноздрей, не давая им подниматься. Через 5 секунд расслабиться.

    Для поднятия кончика носа

    1. Большими и указательными пальцами сделать вокруг глаз «бинокль».
    2. Во избежание морщин указательными пальцами давить на брови, а большими – ниже глаз.
    3. Сморщенным носом и приподнятой верхней губой изобразить брезгливость.
    4. Застыть в напряженном состоянии.
    5. Через 5 секунд расслабиться. Выполнить 10 повторений.

    Укрепляется спинка носа и верхняя губа, кончик носа немного поднимается.

    Выпрямление носовой перегородки

    Одной из самых распространенных, трудно исправимых и опасных деформаций является искривление носовой перегородки. Упражнения не исправят дефект полностью, но уменьшат его зрительно и сведут до минимума неприятные последствия искривления.

    В данном случае применимо упражнение для исправления асимметрии, описанное ранее. Отличие состоит в том, что указательный палец следует прикладывать к месту деформации перегородки. Давление производить в направлении, противоположном искривлению.

    Короткие вдохи, заканчивающиеся глубоким вдохом через нос, облегчают носовое дыхание, снимают симптомы «заложенности» и, связанную с этим, головную боль. Выполнять можно произвольное количество раз.

    Для исправления горбинки

    Частичная коррекция горбинки возможна только в случае искривления хрящевой ткани. Скользящими движениями указательных пальцев воздействовать на спинку носа, увеличивая давление в месте горбинки. Деформация кости гимнастикой не устраняется.

    Визуальная коррекция формы и размера макияжем

    Чтобы узнать, как в домашних условиях, при помощи декоративной косметики уменьшить нос, необходимо изучить определенные правила и приемы, основанные на зрительном сужении (расширении) и укорочении (удлинении) черт лица.

    Стилисты предостерегают: использование средств, содержащих перламутр и блестки, категорически запрещено. Они создают эффект неестественности!

    Приступая к корректирующему макияжу, следует вооружиться тремя тонами пудры (тонального крема):

    • основной тон, идеально совпадающий с тоном кожи;
    • блик – средство на один тон светлее основного;
    • контур – средство на один тон темнее основного.

    Меняя места нанесения блика и контура, можно добиться визуального изменения формы и размера носа.


    Коррекция отдельных частей носа выполняется по тому же принципу: все большое, широкое и выпирающее затеняется. Узкое, тонкое, маленькое и короткое осветляется. Работая с носом, нельзя забывать о нанесении тона на остальные части лица. В противном случае, центр будет жить отдельной жизнью, не согласуясь с остальными чертами.

    Как уменьшить нос при помощи бровей и причёски

    Форма, ширина и цвет бровей так же влияют на восприятие носа, подчеркивают или маскируют его дефекты. Крупный нос будет казаться еще больше на фоне тонких, светлых и прямых бровей.

    Желая зрительно уменьшить размеры центральной части лица, стоит прислушаться к совету профессионалов и остановить свой выбор на изогнутых формах средней толщины, с насыщенным цветом и достаточной высотой над глазом, создающей впечатление открытого взгляда.


    Откорректировать недостатки можно также цветом волос. Все оттенки русого и каштанового скрывают крупные черты лица, в том числе нос. Очень темные цвета и оттенки «блонд» только подчеркивают то, что желательно скрыть.

    Увеличение глаз

    Большие выразительные глаза притягивают внимание окружающих и снижают интерес к погрешностям других деталей лица, в частности, носа. Визажисты и косметологи настоятельно советуют освоить несложные упражнения от Кэрол Мадджио и овладеть приемами увеличения глаз с помощью декоративной косметики.


    Занимаясь дважды в день, первые результаты можно получить через 7 – 10 дней.

    Макияж, увеличивающий глаза, имеет несколько секретных приемов:

    1. Линию роста ресниц на нижнем веке прорисовать белым косметическим карандашом для глаз или белыми тенями. Хитрость заключается в том, что белая линия, сливаясь с глазным белком, зрительно увеличивает глаз.
    2. Прием для близко посаженных глаз. Белым карандашом или тенями нанести несколько точек на внутренние уголки глаз. Растушевать кисточкой. Глаза немного «отодвинутся» друг от друга.
    3. Прием для далеко посаженных глаз. Изменив цвет карандаша с белого на красный, и расположив точки во внутренних уголках глаза, можно добиться противоположного эффекта – глаза «приблизятся» друг к другу.
    4. Подвести верхнее веко от внутреннего уголка к внешнему, постепенно увеличивая толщину стрелки. Хвостик не «затягивать». Лучше сделать его коротким, устремленным вверх. Нижнее веко не подводить или подвести от середины к внешнему краю. Четкую линию растушевать. Стараться не испортить уже нанесенную белую линию внутри века.
    5. Густые длинные ресницы создают ореол загадочности вокруг глаз. Для дневного макияжа подойдет тушь хорошего качества и щипцы. Вечерний вариант допускает использование накладных ресниц.
    6. Светлые тени на неподвижной части верхнего века зрительно приподнимают брови и увеличивают глаза.

    Правила скульптурирования

    Техника скульптурирования (моделирования) лица приобрела популярность в 70-е годы прошлого столетия, в период бурного развития кинематографии. В основе технологии лежит использование игры света и теней путем применения актерского грима.

    Отличается от корректирования тем, что применяется не только для маскировки недостатков черт и кожи, но и для подчеркивания врожденных достоинства лица, придания ему более совершенного овала, коже ухоженного вида и внутреннего сияния. Выполняется на все лицо.

    Основные средства (скульпторы):

    • базовый тональный крем;
    • корректоры;
    • бронзер;
    • консилер;
    • хайлайтер.

    Все перечисленные материалы могут быть сухими и жидкими. Сухие довольно просты в нанесении, хорошо подходят для дневного макияжа и рекомендованы для жирной кожи. Основные недостатки: отсутствие устойчивости, плохая маскировка шелушений. Жидкие скульпторы применимы для вечернего макияжа, хорошо маскируют различные шероховатости, но при этом более сложны в нанесении.

    В качестве инструментов для нанесения грима используются:

    • кисти различных размеров и толщины, имеющие разные углы среза;
    • кисть для растушевки;
    • аппликаторы;
    • спонжи.

    Место, где производится художественная лепка лица, должно быть хорошо освещено (естественно и/или искусственно). Полезно сделать фотографии «до» и « после». Это позволит оценить результат и облегчит работу над ошибками. Процесс начинается с очищения кожи и нанесения базового тонального крема, оттенок которого подходит коже лица. Затем в игру вступают корректоры.

    Под цветными оттенками легко спрятать:

    • веснушки и пигментные пятна;
    • шрамы и рубцы;
    • прыщи и другие воспаления;
    • морщины.

    С помощью естественных тонов осветляются (увеличиваются) или затемняются (уменьшаются) определенные зоны. Существует универсальная схема нанесения штрихов.

    Всегда затемняются:

    • нижняя линия скул;
    • линия роста волос на лбу;
    • переход от подбородка к шее и сама шея;
    • крылья носа.

    Осветлению подвергаются:

    • область под бровями;
    • верхняя линия скул;
    • наружные уголки рта;
    • спинка носа;
    • впадина над верхней губой.

    Скульптурирование широкого носа заключается в затемнении боковых сторон и нанесении светлого тона узкой полоской на спинку носа:


    После моделирования матовыми корректорами, лицо напоминает красивую маску. Для придания ему внутреннего сияния применяют хайлайтер. Светоотражающие частицы, входящие в состав этого косметического средства, заставляют лицо играть красками жизни.

    Чтобы в домашних условиях уменьшить нос, придать ему изящные формы, как у мировых кинозвезд, достаточно нанести тонкую линию хайлайтера на его спинку и растушевать, сгладить границы с темными боками.

    Перечень волшебных косметических средств, способных сделать нос маленьким, глаза большими, губы пышными, а овал лица совершенным, все время растет. В арсенале женщины ного различных видов оружия, делающих ее красавицей. Нужно только научиться правильно их применять.

    Видео о том, как уменьшить нос в домашних условиях

    Красивый нос без хирургии. Как уменьшить нос с помощью упражнений в домашних условиях:

    Как уменьшить нос без макияжа:

    Красота, по мнению девушек, заключается в правильных пропорциях тела и лица. Такова реальность, что многие недовольны своей внешностью. Зачастую такое недовольство порождает множество комплексов у девушек. Единственным выходом, кажется, является поход к пластическому хирургу . Однако косметологи всего мира утверждают, что не стоит торопиться «ложиться под нож», надо просто научиться, как с помощью косметики уменьшить нос.

    Принципы уменьшения носа косметикой

    Главной задачей косметики является акцентирование внимания окружающих на достоинствах лица. Несовершенства же, наоборот, необходимо маскировать с ее помощью. Не каждая девушка знает, как с помощью макияжа можно визуально изменить форму и размер носа. Трудно поверить, но для того, чтобы зрительно уменьшить его форму и размер достаточно всего лишь взять тональную основу двух разных оттенков – один темнее, другой светлее. Эффект уменьшения носа возникает благодаря игре света и тени на лице. Тот участок носа, который нужно скрыть, должен затемняться.

    Виды косметики для коррекции черт лица


    Существует огромный выбор косметических средств, способных визуально уменьшить длину и форму носа. Используемая для этих целей косметика представлена в следующем списке:

    • палетка для контурирования лица,
    • корректор,
    • тональный крем,
    • румяна,
    • светоотражающая пудра,
    • основа под макияж.

    Палитра оттенков для скульптурирования

    Визажисты используют профессиональную палитру тональных средств, состоящую из 15 оттенков. Большая часть цветов используется для визуальной коррекции недостатков контуров лица. Непосредственно для исправления формы носа используются оттенки под номерами 5–15.

    • Оттенки с 5 по 12 – натуральные.
    • Тона 13 и 15 – нужны для затемнения.

    В целом, для того, чтобы зрительно уменьшить нос, необходимо всего 2 оттенка палитры – на один тон светлее и на тон темнее натурального цвета кожи. Иногда дополнительно используют тон под номером 1 – хайлайтер. Он является самым светлым оттенком в палитре. Хайлайтер применяют для осветления необходимых участков лица.

    Для коррекции ширины носа светлый тон наносят от переносицы до кончика. Участки от внутренних уголков глаз до крыльев носа при этом необходимо затемнить.

    Коррекция носа картошкой

    Чтобы визуально скорректировать крупный нос, необходимо взять тональную основу двух оттенков. Первый тон корректора должен быть на несколько тонов светлее, а второй на 1–2 тона темнее. Оба средства должны контрастировать друг с другом, в противном случае добиться желаемого результата невозможно. Выполнять коррекцию необходимо в следующей последовательности:

    1. Выбранный вид корректора светлого тона наносится на середину носа, переносицу и центральную зону лба. Также осветляются участки под глазами, передняя часть подбородка и наружный контур губ.
    2. Более темный тон корректора наносится на боковые поверхности носа, его крылья и скулы.
    3. Специальной губкой или кистью растушевываются нанесенные линии тонального корректора.
    4. В самую последнюю очередь наносится пудра.

    Видео: как сузить слишком широкую спинку носа

    Уменьшение длины носа макияжем

    1. На зону, находящуюся между переносицей и кончиком носа, накладывается тональный крем или корректор светлого тона.
    2. Темный тон корректора наносится более узкими полосками на границы нанесенного светлого тона. На кончике носа делается закругленный штрих. От этого штриха отступается 1 см вверх и наносится горизонтальная полоска.
    3. Границы нанесенного корректора растушевываются.
    4. Центр носа дополнительно прорабатывается кистью с нанесенной на нее светлой пудрой.

    Как убрать горбинку с помощью косметики

    Для визуального выравнивания формы носа необходимо:

    1. На область горбинки нанести темный оттенок корректора.
    2. Светлый тон нанести на боковые поверхности носа с обеих сторон и на крылья носа.
    3. Тональный корректор растушевать.

    Хитрости, помогающие визуально уменьшить нос

    Помимо использования косметических приемов визуального изменения формы и размеров носа, существует еще несколько хитростей. Они заключаются в отвлечении внимания от носа, путем акцента на других частях лица.

    Сделать нос визуально меньше можно, соблюдая некоторые правила.

    Четко очерченные брови. Н еобходимо помнить, что брови в данном случае должны быть аккуратно откорректированы. При нанесении макияжа лица брови четко прорабатываются карандашом. Им придается четкий выразительный контур.

    Обратите внимание! Слишком тонкие брови не смогут в полной мере выполнить желаемую функцию.

    Яркий макияж губ. Помада и блеск ярких, сочных тонов идеально подходят для создания гармоничного образа. В сочетании с аккуратным макияжем глаз такие оттенки помады способны максимально акцентировать внимание на себе.

    Румяна. Излишнее внимание от носа отвлекут румяна. Их следует наносить на «яблочки» щек. Данное средство используется на заключительном этапе макияжа. Можно также использовать бронзатор. Для визуального уменьшения носа его наносят на крылья. Для завершения образа бронзатор используется на участках скул и подбородка.

    Правильный выбор стрижки волос. Лучше отказаться от стрижки с наличием прямого пробора. Не подойдет и выбор коротких стрижек, конского хвоста. Выгоднее всего смотрится несимметричная прическа с удлиненной челкой, уложенной набок. Асимметрия волос отвлечет внимание от носа и сделает акцент на глаза и губы.

    При выборе цвета волос обладательницам большого носа следует отдать предпочтение светлым натуральным оттенкам (блонд, русый).

    Челка – еще один элемент прически, который акцентирует внимание на размере носа. Если вся поверхность лба закрыта, то нос – это первое, на что окружающие обращают внимание. Отсюда вывод: необходимо максимально обнажить лоб. Чем больше открытой поверхности лица, тем меньше внимания достается носу.

    Соблюдая все эти простые правила и хитрости, можно без труда добиться желаемого образа.

    Видео: инструкции по коррекции носа косметикой

    Как зрительно уменьшить нос? Вы будете удивлены, узнав, как много существует способов скорректировать недостатки этой части лица без хирургического вмешательства. Вот что есть в вашем арсенале: прическа, брови, макияж глаз, моделирование всего лица и моделирование собственно носа. Даже цвет волос способен повлиять на впечатление от носа. И только когда все это подверглось тщательной обработке, можно увидеть свой нос таким, какой он есть на самом деле. Возможно, большим он никогда и не был, а просто таковым казался.

    Как зрительно уменьшить нос, подобрав ему «правильное» окружение

    Очень важна прическа, макияж лица в целом. Работая с ними, вы сможете отвлечь внимание от недостатков носа, ничего, по сути, с ним не делая. Ведь когда мы говорим, что нос слишком большой, мы подразумеваем, что он большой по сравнению с чем-то. И если глаза, губы или лицо станут больше, то нос визуально уменьшится.

    Брови

    Они ни в коем случае не должны быть выщипанными в тонкую ниточку, при этом нужно добиться симметрии и приятной «летящей» формы с хорошо выраженным изгибом. Обратите внимание на фотографии Ее нос, несмотря на красивую форму, не так уж мал. Но при этом великолепно очерченные изогнутые брови компенсируют и величину носа, и истинно немецкую жесткость черт. На большинстве фотографий она кажется самим совершенством, а ее носик — изящным и маленьким.

    Скулы и подбородок

    Как зрительно уменьшить нос, подчеркнув линию щек? И возможно ли это? Известная русская модель, любимица Vogue Аня Селезнева имеет крупный и не но все же с чрезмерно широким круглым кончиком. Однако когда мы смотрим на ее фотографии, мы этого почти не замечаем, скорее, отмечаем про себя, что лицо имеет свою изюминку, характер. Почему? Дело в том, что широковатый нос прекрасно гармонирует с очень выразительными, всегда хорошо подчеркнутыми скулами.

    Уделите особое внимание моделированию нижних и боковых частей лица. Красивые скулы и подбородок с четкими и плавными линиями всегда выглядят чувственно и стильно.

    Моделирование лица в целом

    Фото ниже демонстрирует, насколько сильно может меняться впечатление от носа благодаря макияжу. Для используют хайлайтеры, тональные кремы, специальные пудры, тени. Размер и форма светлых и темные областей будут у каждой женщины своими. Основное правило звучит просто: светлый тон увеличивает, темный уменьшает. Например, нос очень длинный, но узкий, изящный, спереди смотрится практически идеально, а его длина заметна только в профиль. В таком случае нет необходимости затемнять боковые области носа. Нужно высветлить переносицу, тогда она будет казаться чуть ближе, а нижнюю часть (но не кончик) затемнить. Иногда дело вовсе не в носе, а в других чертах лица, например, расстояние от верхней губы до носа очень короткое, и нос кажется длинным. В этом случае корректировать нужно также и область над губой. Особое внимание стоит уделить макияжу глаз. На фотографии ниже хорошо заметно, как сильно он влияет на общее впечатление — благодаря активно наложенным теням вокруг глаз крупный нос стал практически незаметным.

    Волосы

    И женственная прическа также привлекают к себе внимание. Если нужно визуально уменьшить нос, то волосы, стянутые на затылке в хвост, противопоказаны. Избегайте гладких причесок. Лицо должны обрамлять мягкие кудри или волны, а у корней желателен объем, которого можно достичь при помощи начесов и специальных укладок. Лучшая длина волос — средняя, но все зависит от внешности в целом. Миниатюрным женщинам не всегда идут очень пышные волосы, а слишком высокому лбу противопоказаны высокие начесы.

    Челка

    Основное правило таково: чем больше открыто лицо, тем меньше заметен нос. И челка может компенсировать большой нос, а может и подчеркнуть его величину. Именно поэтому с ней бывает так много ошибок. Следует помнить: челку подбирают не только под нос! Нужно смотреть на черты лица в целом. Скажем, если у вас удлиненный овал лица, тяжеловатый, но выразительный подбородок, четкие полные губы, в этом случае густая уравновесит общее впечатление и компенсирует узость лица. Кроме того, челка бывает разной: ассиметричной, завышенной, укороченной, прореженной. Любые плоско лежащие густые челки с ровным и низко расположенным краем способны только усугубить недостаток, но все другие варианты можно смело рассматривать, особенно хороши воздушно обрамляющие лицо пряди, создающие ощущение пространства и объема вокруг лица. Именно такие прически носит Барбра Стрейзанд.

    Как зрительно уменьшить нос благодаря ежедневному уходу?

    К сожалению, не всегда удобно применять моделирование тональными средствами. Как правило, оно используется для особых случаев, например, для фотосъемки, но даже обычная пудра и постоянный уход способны уменьшить нос. Как часто на носу бывает жирная блестящая кожа, да еще и с черными точками! А ведь блеск на этой выступающей части лица способен визуально сделать ее еще больше. Поэтому матирующие салфетки и пудра просто обязательны. В идеале кожа на носу должна быть совершенно чистой, гладкой, матовой и без покраснений — все это сделает нос более аккуратным.

    Как уменьшить кончик носа?

    Кончик носа вполне можно сделать чуть более вздернутым и аккуратным при помощи специальных упражнений. Наверняка вы может произвольно раздуть ноздри, что явно доказывает: мышцы здесь есть, и с ними можно работать. Одно из основных упражнений для уменьшения носа: придерживая кончик носа пальцем, пытайтесь опустить вниз верхнюю губу.

    Делая макияж, более темным тоном прорисуйте короткие линии на кончике таким образом, чтобы они являлись как бы продолжением боковых линий спинки носа. Затем подчеркните более светлым тоном спинку носа, не продолжая линию на кончике. Добейтесь плавных границ между средствами. Для того чтобы научиться правильно корректировать нос, сначала возьмите более темный тон и четко нарисуйте все линии и пятна, отойдите от зеркала как можно дальше и оцените результат издалека, и лишь затем приступайте к чистовому варианту с растушевкой.

    В любом случае следует помнить, что о ваших недостатках знаете только вы сами. А будут ли их считать недостатками или изюминками внешности — зависит только от вас. Даже крупный нос может считаться красивым, породистым и благородным. Древнегреческие красавицы имели очень выразительный профиль. Кроме того, вполне вероятно, что нос всего лишь кажется большим из-за неправильно расставленных акцентов во внешности.

    Не секрет, что нос с возрастом удлиняется и расширяется, теряет былую форму и тонус, т.к. ослабевают и обвисают мышцы щек, вокруг крыльев носа утончается подкожно-жировая прослойка, а гравитация неумолимо тянет наш нос к земле.

    Поэтому упражнения для тренировки крошечных носовых мышц, расположенных под ноздрями, рекомендуется выполнять для укрепления и улучшения его формы, даже при отсутствии явных проблем с носом, чтобы сохранить нос молодым, крепким, ровным и красивым.

    Упражнения для носа способны, также, уменьшить большой нос , широкий нос сделать более изящным и даже исправить искривление носа , а горбинку на носу сделать менее заметной.


    Упражнение на уменьшение носа

    Если у Вас
    — большой, крупный, длинный нос,
    — нос, искривленный в сторону,
    — маленькая горбинка,

    То подойдёт корректирующее упражнение, представленное в ролике. Оно сужает и укорачивает кончик носа , тренируя опускающую носовую мышц, улучшает его форму и состояние верхней губы.
    Хороший тонус мышц носа может даже скрыть небольшую горбинку.

    Итак, займите исходное положение: втяните живот, напрягите мышцы передних поверхностей бедер и напрягите ягодицы.

    Большим и указательным пальцами возьмитесь за переносицу, пальцы сожмите и надавите на нос. Указательным пальцем другой руки упритесь снизу в кончик носа. Потяните вниз нижнюю губу, кончик носа, при этом, тоже должен опуститься вниз.
    Задержитесь на секунду в этом положении. Через секунду освободите губу, расслабьтесь.
    Повторите упражнение 20- 40 раз.


    Важно : при выполнении упражнения Вы должны чувствовать, как кончик носа упирается в палец.

    Упражнение для укорачивания носа увеличивает приток кислорода, стимулирует кровообращение в районе носа и верхней губы, так что ощущается «горение» и пощипывание вокруг носа.

    Делайте упражнение для носа раз в день. Если нос у Вас немного длиннее, чем вам хотелось бы, или же чуть шире, выполняйте его два раза в день:о)


    Упражнение на выпрямление носа

    Займите исходное положение. Пальцы расположите, как и в предыдущем упражнении.
    Отличие: кончик носа толкайте в направлении строго противоположном искривлению носа. Потяните нижнюю губу вниз, задержитесь в этом положении, через секунду расслабьте губы. Повторите упражнение 40 раз. Каждый раз кончик носа должен упираться в подставленный палец.

    Судя по отзывам, это упражнение помогло многим выпрямить искривленный нос, не прибегая к ринопластике.

    Совет: даже после выпрямления носа продолжайте делать это упражнение, толкая кончик носа в направлении противоположном искривлению, так Вы сохраните новую, ровную форму носа.

    Упражнения для уменьшения отека носа

    Когда вы восстанавливаетесь после хирургической ринопластики, это нормальная и естественная реакция, когда появляется небольшая припухлость. Человек, который прошел указанную процедуру, заметит это сразу после снятия повязки. Кости носа имеют тенденцию смещаться наружу после того, как сжатие снимает ограничение.

    По этой причине чрезвычайно важно понимать методы, лежащие в основе назальных упражнений, в противном случае из-за смещения памяти мягких тканей может произойти смещение носовых костей.

    Что такое назальные упражнения ?

    Упражнения для носа, также известные как «цифровые» упражнения, относятся к послеоперационным инструкциям, которые включают массаж костей носа после ринопластики или повторной ринопластики. Упражнения для носа рекомендуются только пациентам после ринопластики, у которых носовые кости были «сломаны» в процессе изменения формы носа. Это также называется остеотомией, когда носовая кость смещается или сужается, или и то, и другое. Обычно это выполняется после исправления большой деформации горбинки и в тех случаях, когда нос искривлен.Остеотомия также часто выполняется просто для того, чтобы сузить широкий нос во время косметической ринопластики. Упражнения для носа выполняются, чтобы помочь еще очертить нос во время процесса восстановления после ринопластики . Каждый раз, когда форма носовой кости изменяется в рамках операции по ринопластике, накладывается носовая повязка, чтобы кости оставались в их новом положении. Носовая повязка обычно снимается через 5-6 дней. В большинстве случаев носовые кости довольно хорошо позиционируются на новом месте. Однако, поскольку кости были полностью разрезаны и перемещены, они все еще остаются подвижными через 5-6 дней после операции.После снятия гипса носовые кости могут смещаться или смещаться из желаемого положения. Если они это сделают, они, как правило, будут возвращаться в исходное положение. И это движение или смещение может произойти в любое время между снятием гипса и 6-8 неделями после операции. Почему 6-8 недель? Потому что это среднее время, необходимое для того, чтобы носовая кость срасталась и зажила в новом положении.

    Упражнения для носа позволяют хирургу в цифровой форме манипулировать заживлением костей носа, перемещать смещенные трансплантаты и увеличивать скорость рассасывания хирургического отека в определенных областях.Носовые упражнения включают в себя надавливание пальцами на определенное место для улучшения контура носа. Пациент будет нажимать на область деформации в течение одной минуты двадцать-тридцать раз в день. Очень важно, чтобы пациент понял, что нужно нажимать в точном месте с соответствующей силой. Как правило, упражнения переносятся хорошо, но их следует выполнять до легкого дискомфорта.

    Преимущества назальных упражнений включают:

    Огромным преимуществом выполнения назальных упражнений после ринопластики или повторной ринопластики является то, что человек может действительно оптимизировать хирургические результаты и достичь наилучшего возможного результата.

    Это видео доктора Филипа Миллера показывает, как сохранить сужение носовых костей после ринопластики и облегчить уменьшение отека.


    Преимущества ринопластики для подростков, общие формы носа, восстановление носа, азиатская пластическая хирургия, хирурги этнической ринопластики

    4 упражнения йоги для лица для более тонкого и острого носа

    Хотя наш нос в основном состоит из хрящей и тканей, боковые стороны ноздрей, состоящие из мышц носа, с возрастом теряют свою эластичность и твердость.Вероятно, это причина того, что ваш нос со временем резко раздувается! Кроме того, вы также можете заметить, что ваш нос изгибается ниже по направлению к верхней губе, приобретая крючковидную структуру.

    Решение — ринопластика? Ринопластика, широко известная как «пластика носа», помогает изменить внешний вид вашего носа с помощью инвазивной хирургии. Помимо неудовлетворенности своим внешним видом, косметическая операция также проводится для восстановления травм носа, исправления врожденных дефектов и улучшения респираторных заболеваний.Однако, вопреки распространенному мнению, есть несколько неинвазивных альтернатив, которые стоит попробовать, прежде чем заняться косметической процедурой, изменяющей лицо.

    Йога для лица является одной из таких замен, которая помогает тонизировать ваш нос и подчеркивает ваши самые желанные черты лица — следовательно, доказывая, что косметические процедуры — это последнее средство. Основатель Дома красоты и эксперт по йоге для лица Вибхути Арора покажет вам, как получить точеный нос с помощью нескольких простых упражнений!

    1) Толчок собаки-быка

    Фирменное упражнение Дома красоты, толчок собаки-быка воздействует на мышцы носа.Это упражнение идеально подходит тем, у кого тонкая верхняя часть носа, уступающая место более широкой нижней части носа. Хотя в молодости носовые мышцы сильны, они становятся вялыми с возрастом, становятся шире и вытягиваются наружу (как капля). Это конкретное упражнение не только тонизирует ваш нос, но и исправляет расширяющиеся ноздри.

    Как выполнять упражнение: Поместите оба указательных пальца по бокам носа так, чтобы основание указательного пальца находилось ближе всего к ноздрям.Теперь вдохните, раздувая ноздри, и надавите указательными пальцами, чтобы уменьшить размер расширения ноздри. Выдохните и расслабьтесь. Повторите это упражнение.

    2) The Bird Face

    Еще одна фирменная техника Дома красоты, упражнение Bird Face специально для тех, кто хочет отточить и укрепить мышцы носа, а также твердая шея, удаление линий шеи и шейного жира, растяжение конечных точек.Это эффективное упражнение также творит чудеса для тех, кто страдает от сильной отечности лица и области под глазами.

    Как выполнять упражнение: Для начала возьмите средний и безымянный пальцы и поместите их по бокам ноздрей. Вдохните через нос и выдохните через рот.
    Продвинутый уровень этого упражнения включает в себя растяжку позвоночника кошки и верблюда, сидя на стуле.

    3) Подтяжка носа

    Упражнение «Подтяжка носа», аналогичное толчку Bull Dog Push, эффективно для тех, кто хочет уменьшить размер ноздрей, предотвратить развитие крючковатых носов и т. Д. наклонить кончик носа вниз или приподнять нос в целом.

    Как выполнять упражнение: Возьмите указательный и большой пальцы и поместите их по обе стороны от ноздрей. Поднимите нос указательными пальцами, подталкивая вверх в форме буквы «А». Теперь большим и указательным пальцами другой руки поднимите кончик носа и плотно прижмите точку третьего глаза (между бровями), чтобы нарастить мышечную память.

    4) Анулом Вилом

    Популярное упражнение пранаямы, основанное на традициях йоги, Анулом Вилом является одним из лучших дыхательных и носовых методов укрепления мышц. через.Кроме того, это также связано с насыщением кислородом не только носа и лица, но и мозга. Выполните эту процедуру для спокойного и ясного ума, прежде чем лечь в постель, с маслом для дыхания или ночным спреем для дыхания.

    Как выполнять упражнение: Для начала согните средний и указательный пальцы к ладони. Положите большой палец на правую ноздрю, а безымянный палец — на левую. Закройте правую ноздрю большим пальцем и вдохните через левую ноздрю, медленно и глубоко, пока ваши легкие не наполнятся.Затем отпустите большой палец и закройте левую ноздрю безымянным пальцем. Медленно выдохните через правую ноздрю. Теперь сделайте это в обратном порядке, на этот раз вдыхая через правую ноздрю и выдыхая через левую.

    Дыхательные упражнения для улучшения пазух

    Если вы в последнее время боролись с закупоркой носовых пазух, все, что вам нужно, — это снова вздохнуть спокойно. Хотя существует множество различных методов очистки носовых пазух, сегодня мы обсудим некоторые дыхательные упражнения.Выполнение дыхательных упражнений — лучший способ начать свой путь к облегчению пазух носа, поскольку это легко и бесплатно. Если после выполнения этих упражнений ваши пазухи все еще забиты, возможно, вам придется попробовать некоторые дополнительные методы или посетить местного ЛОР-врача. Если вы живете в Детройте или рядом с ним, доверьтесь специалистам нашей ЛОР-клиники Detroit Sinus Center — мы найдем способ решить ваши проблемы с носовыми пазухами и поможем вам легко дышать.

    Очистить заложенный нос

    1. Сядьте прямо, расправьте плечи и сделайте несколько сосредоточенных вдохов.

    2. Вдохните через нос в течение двух секунд.

    3. Выдохните через нос в течение трех секунд.

    Примечание. Если ваш нос настолько заблокирован, что дыхание через него не работает, вы можете слегка приоткрыть уголки рта и вместо этого дышать через них.

    4. Осторожно зажмите нос, закройте рот и медленно кивайте головой вверх и вниз, задерживая дыхание как можно дольше.

    5. Как только вы больше не сможете задерживать дыхание, обязательно снова дышите носом и постарайтесь, чтобы дыхание было спокойным и сосредоточенным.

    6. Подождите несколько минут, чтобы увидеть, легче ли вам дышать через нос. Если нет, повторите упражнение.

    Как это работает:

    Это упражнение помогает облегчить состояние носовых пазух, так как оно тренирует дыхание и направляет его через нос. В частности, задержка дыхания может стимулировать естественное расширение носовых ходов. Как только вы почувствуете облегчение от этого упражнения, продолжайте дышать через нос, чтобы блокировка не вернулась.Дыхание через рот может просто вызвать выделение большего количества слизи, что снова приведет к закупорке носовой полости.

    Чтобы успокоить разум и переориентировать нервы

    1. Сядьте прямо, расправьте плечи и начните с нескольких коротких, но сосредоточенных вдохов, закрыв глаза.

    Примечание. В этом случае вам нужно убедиться, что вы находитесь в спокойной, тихой обстановке, вам комфортно и ваше тело расслаблено.

    2. Положите указательные пальцы на хрящ между щекой и ухом.

    3. Сделайте глубокий вдох через нос в течение трех секунд.

    4. Медленно выдохните через нос и издавайте жужжание, как пчела, при этом осторожно надавливая на ушной хрящ, чтобы закрыть уши — вы можете держать их закрытыми или вдавливать и выдавливать хрящ с каждым вдохом.

    5. Повторите шаги три и четыре примерно пять-десять раз.

    Как это работает:

    Это жужжащее дыхательное упражнение, также известное как метод «пчелиное дыхание», основано на старой йогической дыхательной технике (бхрамари пранаяма).Говорят, что он помогает успокоить ваш разум и переориентировать нервы, и даже было показано, что он облегчает симптомы хронического синусита. Эта техника дыхания используется, конечно, во время занятий йогой, но также как способ помочь успокоить беспокойство, снять стресс в целом и предотвратить напряжение и гнев — короче говоря, она помогает успокоить возбужденный ум.

    Он работает как дыхательное упражнение для облегчения пазух носа, аналогично первому упражнению, тренируя ваши носовые ходы расширяться, спокойно вдыхая и выдыхая через нос.Попробуйте дыхательное упражнение «пчелиное дыхание», чтобы очистить носовые пазухи или когда вы чувствуете небольшой стресс — вы можете практиковать его до десяти раз в день, и существует множество различных вариантов, в том числе лежа на спине.


    Посетите специалиста по синусам

    Для некоторых дыхательные техники могут работать идеально. Но для других требуется специализированное лечение, чтобы правильно очистить закупоренные пазухи. Если вы живете в Детройте, доверьтесь Detroit Sinus Center — мы предложим идеальное решение для лечения ваших закупоренных и дискомфортных носовых пазух.Мы можем помочь во всем: от назальных стероидов и медикаментозной терапии до баллонного расширения пазух и эндоскопической хирургии носовых пазух. Свяжитесь с нами сегодня, чтобы назначить встречу для облегчения пазух носа в нашем Аллен-парке или Саутфилде в Мичигане.


    Почему я не могу дышать, когда тренируюсь?

    Я здоров, но не могу вдыхать через нос во время упражнений. Как дела?

    Совершите экскурсию по онлайн-форумам по фитнесу и упражнениям, и вы, вероятно, увидите вопросы и жалобы от многих людей, которые задаются вопросом, почему им кажется, что им не хватает воздуха через нос во время упражнений.Бегуны, велосипедисты, культуристы, футболисты и любители аэробики — это проблема многих спортсменов.

    Дыхательный дискомфорт, не связанный с заболеванием

    Теперь это НЕ следует путать с тяжелыми заболеваниями, такими как ХОБЛ, или даже с более временными проблемами, такими как состояние, известное как астма, вызванная физическими упражнениями (и называемое медицинскими работниками как бронхоспазм, вызванный физическими упражнениями, или EIB). EIB может вызвать такие симптомы, как хрипы или одышка, резкое снижение работоспособности и выносливости, стеснение в груди, кашель и даже расстройство желудка.Это может появиться при гипервентиляции во время тренировок на холодном, сухом воздухе или при контакте с некоторыми аллергенами, передающимися по воздуху. Для EIB причина связана с сухостью воздуха, а не с температурой. Решение в легких случаях — разогреться перед тренировкой, подышать как можно больше через нос, чтобы согреть вдыхаемый воздух, и по той же причине прикрыть рот и нос шарфом или шарфом. Если эти идеи не помогают, обратитесь к аллергологу, чтобы узнать, может ли обычное лечение астмы улучшить ситуацию.

    Что, если это не ЕИБ?

    Нет, для многих здоровых людей проблема не в легких, а в носу. Несмотря на то, что многие тренеры и учебники по упражнениям указывают, что во время тренировки мы должны вдыхать через нос и выдыхать через рот, это практически невозможно для многих из нас. Возможно, вы даже испытали чувство зажатости носа — такое ощущение, что ноздри сужаются именно тогда, когда нужно больше воздуха.

    Коллапс носового клапана

    Для многих из этой группы вполне может быть, что ощущение сужения ноздри является результатом коллапса носового клапана.Носовой клапан, расположенный внутри носа, проходит примерно от выступа ноздри непосредственно перед переносицей. Это самое узкое место в ваших носовых ходах, и если оно опухло или сужено, вы действительно можете почувствовать разницу в том, сколько дыхания проходит. В результате вам будет труднее обнюхать дыхательные пути, что приведет к увеличению давления в дыхательных путях. В крайних случаях этот эффект зажатости виден в зеркале — вы можете увидеть, как стороны вашего носа втягиваются внутрь.

    Вы можете видеть, что даже профессиональные спортсмены страдают от этого коллапса носа — многие футболисты носят носовые повязки во время игр, а многие пловцы и велосипедисты используют пластиковые носовые вкладыши, чтобы ноздри и наружные носовые ходы оставались широкими при нагрузке. сами по себе.

    Вы даже можете проверить себя на предмет коллапса носового клапана, используя простую самостоятельную диагностическую процедуру под названием «Маневр Коттла». Кончиками одного или двух пальцев по бокам носа слегка надавите и осторожно потяните наружу, чтобы слегка приоткрыть носовой клапан. Если это поможет вам легче вдыхать через нос, вероятно, засорение находится в носовом клапане. Если вы можете легче дышать с помощью маневра Коттла, обратитесь к врачу для более тщательного обследования и диагностики.Лекарства от коллапса носового клапана включают упомянутые выше полоски и зажимы. Существует также быстрая, почти безболезненная процедура в офисе, называемая ремоделированием носовых дыхательных путей, которая изменяет форму ткани вашего носового клапана, чтобы предотвратить коллапс.

    Простые трюки для изменения формы носа

    У всех нас есть свое мнение и выбор. Но есть несколько вещей, о которых каждая женщина на этой планете думает одинаково, например, изменение формы носа.

    Мы все недовольны тем, как выглядят наши носы.Ну почти все! Лишь очень немногие счастливчики рождаются с идеальным носом. Мы все желаем, если бы у меня был нос покрасивее! Есть даже цитата, в которой говорится, что первый шаг к любви к себе — это принять то, как выглядит ваш нос.

    Теперь, как улучшить или изменить форму носа? Самый простой, но трудоемкий способ — упражнения для носа. Помимо этого, самый популярный способ изменить форму носа — это небольшая операция. Мы знаем это как пластику носа или ринопластику.

    Но операция — это не вариант для всех нас, но мы действительно хотим иметь более красивый нос! В таком случае упражнения для носа — это один из способов.Но работают ли упражнения для носа? Давайте разберемся!

    Изменить форму носа:

    Есть несколько форм носа — некоторые из них слишком заостренные, некоторые с вздернутым кончиком носа, некоторые с маленьким носом и так далее. Люди говорят, что форма вашего носа может многое рассказать о вашей личности. Трудно поверить, но иногда это кажется правдой!

    Начнем с основ вашего носа. Наружная часть носа состоит из двух носовых костей и нижнего бокового хряща.Носовые кости расположены в верхней части носа и поддерживаются носовыми костями, известными как переносица. Нижний боковой хрящ — это то, что придает носу треугольную форму.

    Причина формы вашего носа

    Форма носа, с которой мы рождаемся, в основном обусловлена ​​генетической предрасположенностью. Но знаете ли вы, что климатические условия, в которых вы родились и остаетесь, также влияют на форму вашего носа? Еще один интересный факт: форма вашего носа также может меняться с возрастом.

    Это потому, что часть нашего носа состоит из хряща, который с возрастом может разрушаться. Не волнуйтесь, попробуйте наши упражнения для носа и защитите форму своего носа от изменения или измените форму носа в лучшую сторону.

    Упражнение для носа

    Несколько упражнений по коррекции формы носа могут улучшить различные части носа, такие как переносица и хрящ носа. Теперь, поскольку мост костный, немного сложно изменить его форму, но гораздо легче изменить форму хряща, поскольку он довольно гибкий.

    Итак, как изменить форму хряща носа в домашних условиях?

    # 1 Упражнения для коррекции формы носа при подтяжке носа
    1. Осторожно возьмитесь за переносицу двумя пальцами.
    2. Другой указательный палец положите на кончик носа и надавите им вверх.
    3. Теперь надавите на переносицу вниз, хватая ее и одновременно подталкивая кончик носа вверх другим пальцем.
    4. Постарайтесь не опускать верхнюю губу слишком сильно, выполняя это упражнение для носа.
    5. Сделайте это упражнение для носа в течение 10 секунд за один подход. Стремитесь сделать три подхода.

    Это упражнение для носа помогает приподнять нос или исправить опущенную форму носа.

    #
    2 Упражнения по формированию носа для стройности носа
    1. Чтобы начать это упражнение с носом, сначала сделайте фигуру O своим ртом.
    2. Прижмите одну сторону ноздри наполовину указательным пальцем. Убедитесь, что вы все еще можете пропускать воздух через эту ноздрю.
    3. Сделайте то же самое на другой стороне ноздри другим указательным пальцем.
    4. Одновременно закатите глаза к потолку, вдохните и выдохните, расширяя ноздри, и прижмите указательные пальцы к ноздрям. На протяжении всего процесса держите лоб расслабленным.
    5. Сделайте это упражнение для носа в течение 10 секунд за один подход. Стремитесь сделать три подхода.

    Это упражнение для носа поможет вашему носу стать более тонким и минимизирует провисание формы носа.

    # 3 Упражнение по коррекции формы носа для более острого носа
    1. Поместите указательный палец внутренней стороной на колумеллу, которая является внешней срединной частью, разделяющей ноздри.
    2. Теперь осторожно подтолкните палец вверх, приподняв среднюю часть носа.
    3. Помните, не двигайте верхней губой вверх или вниз во время упражнения.
    4. Сделайте это упражнение для носа в течение 10 секунд за один подход. Стремитесь сделать три подхода.

    Это упражнение для носа поможет сделать нос более острым и прямым.


    # 4 Самое простое упражнение для носа
    1. Возьмитесь за нос и слегка сожмите его с обеих сторон, двигаясь сверху вниз от носа.
    2. Выполнение этого массажа носа поможет изменить любую форму носа.
    3. Вы можете делать это упражнение для коррекции формы носа сколько угодно.
    4. В случае молодых мам, если вы хотите, чтобы у вашего ребенка был красивый острый нос, вы можете попробовать массаж носа на своем ребенке.Просто будьте нежны и не переусердствуйте.
    Результаты упражнения для носа

    Особенность результатов упражнений для носа заключается в том, что для их демонстрации потребуется значительное количество времени. Поэтому вместо того, чтобы думать, когда ваша форма носа улучшится, продолжайте выполнять эти упражнения, и однажды вы начнете замечать изменения.

    Упражнение «Ровный нос» для макияжа

    Макияж, при правильном использовании, может существенно изменить нашу внешность, даже если это временно.Контурная обработка — наш лучший друг, когда дело доходит до того, чтобы наши носы выглядели красивыми и привлекательными.

    Наполнители для инъекций

    В настоящее время многие пробуют филлеры вместо того, чтобы ложиться под нож. Потому что наполнители абсолютно неинвазивны. Они дешевле обычных операций на носу и менее сложны. Введение кожных наполнителей для изменения формы носа может дать долгосрочные результаты до 6 месяцев.

    Упражнение для носа или любой другой метод улучшения носа — это личный выбор.Но всегда помните, что все мы красивы по-своему несовершенно. По правде говоря, никто не рождается идеальным.

    Опять же, это предпочтение того, как они хотят выглядеть. Но никогда не пытайтесь подорвать себя и чувствовать себя подавленным только потому, что у вас нет идеального носа или идеального тела. С другой стороны, людям с серьезными дефектами носа из-за травмы или генетики может потребоваться хирургическое лечение для восстановления формы носа.

    Почему у вас появляются сопли во время зимних пробежек и 8 способов борьбы с ними

    При правильном снаряжении и правильном положении бег зимой может быть волшебным.Что не волшебно: струящийся фонтан соплей, который обычно сопровождает эти тренировки. К счастью, есть несколько вещей, которые вы можете сделать до, во время и после пробежки, чтобы помочь нюхающему понюхать.

    Но сначала немного истории о том, почему именно это происходит: мембраны в наших носовых проходах помогают увлажнять воздух, когда он входит, — объясняет Клиффорд Старк, врач-остеопат, специализирующийся на спортивной медицине. Зимой воздух холоднее и суше, чем летом, поэтому носу приходится вдвойне трудиться над увлажнением.Физические упражнения усугубляют проблему, поскольку тяжелое дыхание резко увеличивает воздействие холодного и сухого воздуха. Результат? Ваш шноз идет на перегрузку, пытаясь обеспечить достаточное количество влаги и, таким образом, сбрасывает лишнюю слизь (иногда кажущуюся бесконечной). Вот советы Старка и трех других экспертов, которые помогут справиться с этими неприятными ситуациями.

    Связано: Почему больно от дыхания холодным воздухом

    Перед пробежкой: увлажните

    Хильмар Хилмар

    В ночь перед прохладной пробежкой на свежем воздухе отключите увлажнитель воздуха и оставьте его включенным, пока вы спите.«Это сохранит мембраны во влажном состоянии, и они станут более здоровыми перед выходом на холодный и сухой воздух», — объясняет Старк. И если вы забудете включить его на ночь, вы все равно сможете использовать его за час или два до пробежки.

    Хотя нет достоверных данных, подтверждающих преимущества увлажнения непосредственно перед тренировкой, «оно следует тем же общим принципам, что, вероятно, поможет обеспечить некоторую увлажняющую защиту мембран и, конечно же, не должно иметь каких-либо пагубных последствий», — говорит Старк.

    Neti Pot It Up

    Митч Мандель

    Нети-горшок — инструмент для промывания носовой полости физиологическим раствором — может помочь очистить и увлажнить заложенный нос, чтобы уменьшить вероятность непрерывного бегства при воздействии элементов. Джон Грант, бегун и тренер по спортивным показателям Сент-Винсента, который работал как с обычными спортсменами, так и с олимпийцами, полагается на это домашнее средство непосредственно перед тренировкой.«Чем ближе вы используете его к пробегу, тем эффективнее он может быть», — говорит он, отмечая, что его можно использовать снова после пробега, чтобы вымыть оставшиеся остатки.

    Попробуйте спрей для носа с солевым раствором

    Pixland / Thinkstock

    Эти успокаивающие и увлажняющие спреи можно использовать столько раз, сколько необходимо, — советует Старк, особенно в холодную и сухую погоду, когда слизистые оболочки очень сухие и раздраженные. Бегуны могут принимать дозу перед тренировкой и даже во время нее (небольшие емкости легко складываются).Старк рекомендует постоянное использование как наиболее эффективный метод для поддержания здоровья гудка, но отмечает, что «помогает каждый бит».

    Устраните любые ранее существовавшие проблемы

    В некоторых случаях холодная погода не единственная причина. Инфекции верхних дыхательных путей, аллергия, загрязняющие вещества, дым и другие химические вещества, вызывающие раздражение носа, скорее всего, усугубят насморк в холодную погоду. «Лечение этих состояний перед выходом на улицу, вероятно, поможет свести к минимуму этот эффект», — говорит Старк, рекомендуя бегунам проконсультироваться со своими врачами, если они подозревают наличие основной проблемы.

    Во время пробежки: смочите нос

    Ласло Ильес через Flickr под лицензией Creative Commons Attribution

    Прикрытие носа и нижней части лица тканью «поможет поддерживать влажность воздуха, поступающего в нос, что минимизирует раздражение плодных оболочек, а также избавит нос от необходимости прилагать столько усилий для увлажнения воздуха», объясняет Старк.

    Кайл Ларсон, бегун гоночной команды Fleet Feet Sports в Чикаго, предпочитает надетый на нос Buff или балаклаву Smartwool.Другой вариант: гетры Smartwool Mid 250 Neck Gaiter, которые «согревают шею и с легкостью вытирают сопли», — говорит Линдси Баум, покупатель продукции Fleet Feet Sports. (Его также можно стирать в машине, так что вы можете стереть улики после запуска.)

    Нарядите свои цифры

    Митч Мандель

    Иногда, несмотря на все ваши усилия, шлюзы все равно открываются. В таких случаях Ларсон обращается за помощью к своим рукам. «В большинстве перчаток для бега хорошо то, что на верхней части большого пальца есть кусок мягкого флиса, чтобы вы могли стереть сопли с носа», — говорит он (добавляя: «Я знаю, что это мерзко.Два таких варианта со встроенным «пятном от соплей»: перчатки Manzella Hatchback и перчатки Manzella Power Stretch Ultra Touch Tip.

    Связано: Установите новую ходовую часть

    Запустить сопли

    Grizzzley через Flickr и под лицензией Creative Commons Attribution

    Менее стильное, но столь же эффективное решение: ракета-сопля, также известная как «удар фермера». Грант описывает эту технику как «мою абсолютную фаворитку, которую я использую почти каждый раз, когда бегаю.”Посмотрите видео ниже с пошаговыми (э-э, пошаговыми) инструкциями.

    После пробежки: пусть ваш шноз отдыхает

    Getty

    Насморк после насморка, Старк предостерегает от слишком агрессивного сморкания, так как это может вызвать дополнительное раздражение. В качестве решения для более тяжелых случаев он рекомендует назальный спрей ипратропия бромид, который можно использовать для предотвращения или лечения симптомов насморка.Обычно он действует в течение 15 минут или меньше и может длиться несколько часов, в зависимости от дозировки. Одно предостережение: это может вызвать несколько побочных эффектов (включая чрезмерную сухость и раздражение), поэтому он советует проконсультироваться с врачом перед использованием.

    Дженни Маккой Писатель, вносящий вклад Дженни — журналист о здоровье и фитнесе из Боулдера, штат Колорадо.

    Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

    Как скоро вы сможете заниматься спортом после пластики носа? | Блог

    Как скоро вы сможете заниматься спортом после пластики носа?

    После операции ринопластики вы можете обнаружить, что выздоровление проходит быстрее и легче, чем вы ожидали. Возможно, вы даже почувствуете себя настолько хорошо, что захотите снова вернуться к быстрым и активным движениям, кардио и тяжелой атлетике или упражнениям.Отличные новости, правда? Что ж, хотя вы чувствуете себя на миллион долларов, это прекрасно, но ваше тело, скорее всего, еще не справится с этой задачей.

    Время лечить и выздоравливать

    Многие пациенты, перенесшие ринопластику, стремятся вернуться к своей обычной деятельности как можно скорее после операции. Тем не менее, даже при такой операции на лице, как ринопластика, то, что вы делаете с остальным телом, влияет на то, насколько быстро, безопасно и эффективно ваше лицо заживет. После любой операции ваше тело усердно работает над самовосстановлением и нуждается в отдыхе, достаточных жидкостях и питательной пище, чтобы быстро прийти в норму.Ваше тело вкладывает свои усилия и энергию в исцеление, регенерацию и восстановление болезненной и опухшей области прямо перед вашими глазами. Ткани внутри вашего носа также свежи после операции и нуждаются во времени для заживления, и на данный момент все еще склонны к кровотечению.

    Слишком короткие упражнения после ринопластики могут помешать правильному заживлению. Разорванной мышце потребуются питательные вещества, которые в это время лучше выделяются в нос. (Помните, что мышцы действительно растут не во время упражнений, а после них.) Интенсивное кардио также повысит частоту сердечных сокращений и артериальное давление и может вызвать кровотечение из носа, синяки и послеоперационные осложнения. По этой причине избегайте любых упражнений, кроме легкой и быстрой ходьбы.

    Пациентов также беспокоит, повлияют ли упражнения на их внешний вид в процессе восстановления. Отек после операции — медленный и постепенно сглаживающийся процесс. Физические упражнения увеличивают приток крови к носу, что часто приводит к увеличению отека. Однако через несколько часов все должно вернуться в норму, и этот эффект упражнений станет менее очевидным по прошествии нескольких недель, прежде чем исчезнет совсем.

    Как долго мне ждать?

    Для того, чтобы структуры носа «приклеились» на место, требуется примерно шесть недель, так что по истечении этого времени вы можете вернуться к обычным упражнениям. Через три-четыре недели после ринопластики вы можете постепенно возобновить легкие, бесконтактные упражнения, такие как плавание и катание на велосипеде. Начните медленно и будьте осторожны с занятиями, которые требуют большого количества движений или подпрыгивания, таких как аэробика с сильными ударами или прыжки со скакалкой. Также следует избегать бега или бега трусцой в течение первых 3-4 недель.

    Поскольку вы взяли немного времени на тренировку, вам следует осторожно вернуться к привычному распорядку. Не выполняйте самые сложные занятия по аэробике и не пытайтесь пробежать ту же дистанцию, которую вы пробежали до операции. С отягощениями начните с меньшего веса и продолжайте подниматься обратно, насколько позволяет ваше тело, в течение следующих нескольких недель. Прекратите упражнение, если вы плохо себя чувствуете или начинаете чувствовать пульсацию в носу. Ваше тело говорит вам расслабиться. Также осознайте, что если вы принимаете обезболивающее, этот предупреждающий голос был эффективно заглушен, но он вполне может все еще присутствовать.

    Вам нужно будет ждать еще дольше, чтобы возобновить контактные виды спорта. Вы не хотите рисковать травмой нового носа, а удар вскоре после операции может нанести более серьезный вред вашему носу и его внешнему виду, чем обычно, не говоря уже о том, что вы рискуете получить серьезную травму. Если вы когда-либо сталкивались с укусом пчелы или уколом пальца ноги и обнаруживали, что только после этой первоначальной травмы кажется, что область ударяется снова и снова, «все время», это поможет вам понять разницу между зажившей и травмированной областью. тело.По всей видимости, эти световые удары происходили все время, только сейчас они достаточно заметны и достаточно болезненны.

    Баскетбол, футбол, бейсбол и другие виды спорта, в которых вы потенциально можете получить удар мячом или другим человеком, должны быть приостановлены как минимум на шесть недель после даты операции. Если вы занимаетесь каким-либо видом спорта, попросите хирурга дать вам конкретные инструкции на период восстановления. На время можно порекомендовать защитное снаряжение, такое как козырек и шлем.

    Возвращение к жизни

    Хотя трудно сдерживаться, когда вы любите заниматься спортом, помните, что это всего лишь временный, но очень важный перерыв. Это стоит того, чтобы позволить вашему телу восстановиться после операции и защитить свой нос. Есть несколько конкретных способов помочь своему организму ускорить процесс восстановления. Такие продукты, как куркума, имбирь, ананас и черника, обладают естественными противовоспалительными свойствами. Увеличение потребления этих и других веществ после операции может сократить время заживления и помочь вам почувствовать себя лучше.Также важно много отдыхать и спать, а также избегать обезвоживания. Оба необходимы для выздоровления.

    Вскоре вы вернетесь к исходной физической форме с дополнительным бонусом: ваш нос будет выглядеть лучше, чем когда-либо. Восстановление после ринопластики может быть быстрым и гладким, если вы правильно позаботитесь о себе и выберете квалифицированного, опытного лицевого пластического хирурга. Свяжитесь с ведущим хирургом по ринопластике в Хьюстоне, доктором Мишелем Сигелем, чтобы узнать больше о ваших возможностях для более привлекательного, сбалансированного и красиво интегрированного носа сегодня.

    .

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *