Как сделать скулы у парней: Как накачать скулы мужчине и девушке и можно ли это сделать

Содержание

Как накачать скулы мужчине и девушке и можно ли это сделать

Красивые выразительные скулы, а также четкий и подтянутый овал лица делают своего обладателя более привлекательным в глазах окружающих и позволяют ему выглядеть моложе. Конечно же, такими идеальными чертами лица от природы обладают не все, и многих это беспокоит, особенно женщин. Конечно, коррекция черт лица доступна в кабинетах у пластических хирургов, но на такие радикальные меры решаются далеко не все. Существуют и более щадящие методы. Так, можно накачать скулы и подтянуть контуры лица, применяя специальные упражнения, доступные и в домашних условиях.

Почему многим нравятся выразительные скулы

Привлекательные, симметричные и правильные черты лица – это то, чему в последнее время уделяется достаточно много внимания. Представители шоу-бизнеса делают все, чтобы улучшить то, что дано им природой. Для этого используется не только косметика, но и косметологические процедуры, и серьезное хирургическое вмешательство. Так, желая накачать скулы лица, звезды часто решаются на применение имплантов.

Но почему же эталоном красоты считаются именно четкие скулы и стройное лицо? Специалисты определили, что выразительность скул прямо связана с половой зрелостью человека. То есть, растут скулы с того момента, когда начинается половое созревание и человек становится привлекательным для противоположного пола. Было доказано, что выразительные черты лица вызывают немало интереса у представителей иного пола. В особенности это касается женщин: им чаще всего нравятся мужчины с высокими скулами и волевым подбородком. Потому и мужчинам нужно следить за четкостью своего овала лица, особенно учитывая то, что возрастные изменения начинают поражать их раньше, чем женщин.

Упражнения для скул в домашних условиях

Овал лица со временем теряет форму, поскольку кожа становится менее упругой, более дряблой и неэластичной, начинает провисать. Для предотвращения этого важно заботиться об образе жизни: питаться правильно, отказаться от вредных привычек, полюбить физическую активность. Благодаря бегу, фитнесу, силовым тренировкам в тонусе поддерживается весь организм, и кожа ввиду этого может дольше сохранить эластичность. Но если вы преследуете и другую цель – сделать лицо более выразительным и аристократичным, справиться с такой задачей, как накачать скулы на лице девушке или парню, стоит использовать специальные упражнения. Чтобы получить результаты, нужно делать их регулярно.

На лице человека находится около 57 мышц. Вы можете тренировать их специальным образом и благодаря этому добиться ряда изменений, к примеру, избавиться от «щечек» и сделать скулы более выразительными. Они подходят и мужчинам, и женщинам. Если вас интересует, можно ли накачать скулы на лице, обратите внимание на следующие упражнения. Их рекомендуется делать перед зеркалом, чтобы вы могли контролировать процесс и делать все правильно. Затем к предложенным вы движениям вы привыкнете, и зеркало будет необязательным. В таком вопросе, как качать скулы на лице, могут помочь следующие упражнения:

  • Нужно сильно надуть щеки, вдохнув много воздуха. На щеки положите ладони и давите на них, однако не позволяйте раньше, чем нужно, выходить воздуху со рта. Такое положение нужно сохранить на 5 секунд. Затем расслабьтесь и повторите упражнение снова. Сделайте это
    8-10 раз
    .
  • Рот нужно округлить так, будто вы пытаетесь сказать букву «О». Не меняйте положение губ и прижмите свой язык к щеке максимально сильно. Аналогичные действия выполните с другой щекой. Всего нужно сделать по 20 движений на обе стороны.
  • Губы немного разомкните, улыбнитесь по максимуму широко. Затем расслабьтесь, улыбнитесь снова. Упражнение простое и приятное, и при этом весьма эффективное. Повторить его рекомендуется не меньше десяти раз.
  • Далее в том, как накачать скулы, может помочь такие упражнение. В рот наберите воздух, но темного, чтобы вы ощущали там мячик размером не больше теннисного. Теперь нужно представить, что вы с ним играете. Закрыв рот, перемещайте воздух из одной стороны в иную, помещайте его под верхнюю, затем под нижнюю губу. Упражнение выполнять в течение не меньше, чем 10 секунд.
  • Втяните щеки и сделайте губы «бантиком». Затем расслабьтесь и повторите упражнение снова. Всего нужно сделать это не менее 6-8 раз.
  • Нужно широко раскрыть рот и выдвинуть подбородок вперед, чтобы мышцы лица напряглись. Затем расслабьтесь и повторите все снова не меньше пяти раз.

Повторять эти упражнения рекомендуется каждый день, уделяя им 10-15 минут. И уже спустя месяц вы должны заметить первые результаты. Такая гимнастика очень полезна в вопросе о том, как накачать скулы девушке или мужчине, она помогает избавиться от щек и скорректировать овал лица.

Упражнения на скулы для мужчин

Мужчины склонны начинать стареть раньше, чем женщины. Первые признаки «уставшего лица» у них появляются уже после 25 лет, а еще позже четкие контуры лица теряются совсем. Появляется «второй подбородок», опускаются щеки, а завершается все это мешками под глазами. Причина в  том, что мышцы лица атрофируются быстрее, чем мышцы всего тела. Для сохранения эластичности мышечной ткани простой мимики может быть недостаточно.

Как накачать скулы мужчине – это вопрос, актуальный для многих, ведь представители сильного пола, как и женщины, сегодня хотят как можно дольше оставаться привлекательными. Можно использовать

фейсбилдинг, который поможет натренировать мышцы лица, и благодаря этому скорректировать его черты. Для того как накачать скулы на лице мужчине, можно использовать следующие упражнения:

  • Нужно сесть прямо, поднять голову, нижнюю челюсть оттянуть настолько сильно, насколько вы можете. Выполняйте упражнение каждый день по 20 раз.
  • Как бы странно это ни звучало, одно из самых эффективных, хотя и простых упражнений, позволяющих сохранить выразительность лица – это жевание жвачки. Оно помогает укрепить челюстные мышцы и накачать скулы. Также канадские психологи подтверждают, что жвачка – это хороший способ снять стресс.
  • Еще одно упражнение, как накачать скулы на лице – это накачивание щек. Тут все просто. В рот набирайте как можно больше воздуха, держите его внутри около 10 секунд, затем выпускайте. Повторить около 20 раз. Также можно наоборот втягивать щеки.
  • Также мужские скулы, как накачать которые мы пытаемся разобраться, станут выразительнее, если вы позаботитесь и о губах. Нужно взяться за уголки губ пальцами, слегка растянуть их, подержать около пяти секунд, затем отпустить. Сделать два подхода по 15 раз.

Как накачать скулы радикальными методами

Те, кто совсем недоволен овалом своего лица и не может постоянно тратить время на упражнения, могу обратить внимание на методы пластической хирургии. Тут ответ на вопрос о том, можно ли накачать скулы, однозначно положительный. Для этого существует несколько вариантов операций. Они дают быстрые результаты, но обладают и рядом недостатков.

  • Ментопластика либо внедрение искусственных имплантов. Делается под наркозом в стационарных условиях. Шрамов не оставляет, так как надрезы делаются с внутренней части щек. В период восстановления возможна припухлость, отеки, онемение.
  • Липофилинг. Это процедура наращивания в скулы собственного жира. Преимущество ее в том, что риски отторжения отсутствуют. Минус же заключается в свойстве жира усаживаться. Спустя три месяца после процедуры контуры меняются, и первоначальный объем уменьшается. Поэтому для долговременного и стойкого результата рекомендуется пройти курс операций. Учтите и то, что в течение двух недель после операции в районе скул могут возникать отеки и синяки, а на местах проколов могут остаться шрамы.
  • Контурная пластика. Предполагает введение препаратов гиалуроновой кислоты и является наиболее щадящим методом. Проводится амбулаторно, занимает примерно час. Результат будет сохраняться в течение трех лет. В течение недели после операции возможно жжение, отеки, гематомы.

Прическа и макияж для подчеркивания скул: советы для женщин

Правильная стрижка и макияж – простой и доступный способ для женщин подчеркнуть скулы и сделать их более выразительными. Что касается причесок, то можно обратить внимание на такие варианты:

  • Стрижка «лесенка», начинающаяся от середины щеки.
  • Прически с прямой челкой, закрывающей брови.
  • Прямые пряди, концы которых слегка подкручены, помогают визуально вытянуть овал лица и подчеркнуть скулы.
  • Можно обратить внимание на такую укладку: прямые волосы на затылке уберите заколкой и выпустите на лицо несколько прядей.

Выполняя макияж,  можно обратить внимание на некоторые скульптурирующие приемы, которые помогут выделить скулы и сделать их выразительнее. При этом нужно учитывать форму вашего лица:

  • Круглое лицо. Для того чтобы выделить скулы и вытянуть лицо, используйте такой прием: румяна более темного оттенка нанесите ниже скуловой кости, а более светлый, например, персиковый, наносится на яблочки щек.

Не используйте румяна с мерцающими текстурами, если у вас круглое лицо. Они будут рассеивать свет, визуально делая лицо еще шире.

  • Квадратное лицо. Наносите румяна снизу вверх, до висков не доходите. Лучше выбирать терракотовые тона. На скуловую кость можно наносить румяна со светоотражающими частичками или хайлайтер.
  • Треугольное лицо. Скулы желательно прорисовывать в верхней области щек формой бумеранга. Оттенок румян стоит использовать максимально близкий к натуральному. Для подчеркивания скул и смягчения некоторой угловатости лица используйте кремовые румяна с мерцающими частичками или хайлайтер. Нанесите их на виски.
  • Овальное лицо. Считается идеальной формой, потому подбирать текстуру и оттенки румян нужно исходя из цветотипа. Для выделения скул можно использовать румяна, нанося их на центральную часть щеки и слегка заводя вверх к зоне висков.

Таким образом, способов «создать» скулы достаточно. Макияж и прическа – это просто, но чтобы добиться стойкого результата и дополнительно подтянуть овал, рекомендуется использовать и упражнения. При регулярном выполнении они смогут усовершенствовать черты и форму  вашего лица.

Полезное видео с упражнениями для скул

Как накачать скулы мужчине? Полезные рекомендации

Как накачать скулы мужчине, чтобы они выглядели настолько же выразительно, как у голливудских звезд? Добиться подобного, при большом желании, под силу каждому человеку. Для этого стоит прибегнуть к специальной гимнастике, с помощью которой можно привести в тонус мышцы лица. Давайте же выясним, как быстро накачать скулы.

Зачем это нужно?

Считается, что мужчина с выразительными скулами выглядит более притягательно. Исследователи определили, что подтянутой данная область становится с наступлением полового созревания. Внешность такого человека начинает вызывать интерес у противоположного пола. Женщины обращают больше внимания на мужчин с отчетливыми скулами, нежели на представителей противоположного пола, которые не обладают такими чертами лица.

Почему скулы у мужчин со временем утрачивают свои очертания? Дело в том, что лицевая мускулатура теряет тонус гораздо быстрее, чем ткани в остальных частях тела. Первые негативные признаки дают о себе знать уже к 30 годам. Вскоре овал лица теряет четкие контуры. Щеки постепенно опускаются и западают. Повседневных мимических сокращений мышц лица оказывается недостаточно, чтобы скулы казались выразительными.

Помочь исправить ситуацию потенциально может помочь так называемый фейсбилдинг. Речь идет о комплексе тренировок для лицевых мышц. Как накачать скулы мужчине данным путем? О простейших упражнениях будем говорить далее.

Тренировка с жевательной резинкой

Сложно поверить, но одним из самых простых и эффективных решений выступает применение обычной жвачки. Процесс способствует укреплению челюстных мышц и позволяет повысить тонус ткани в области щек, на которых проявляются первые признаки западания.

Как накачать скулы мужчине данным способом? Достаточно периодически жевать жвачку. Первые положительные результаты можно будет заметить уже по прохождению месяца. Помимо подтяжки лица, данный метод позволит человеку расслабиться и снять стресс.

Улыбка

Улыбающийся человек одновременно напрягает несколько десятков лицевых мышц. Чтобы сделать скулы более выразительными с виду, нужно делать это правильно. Для начала достаточно стиснуть зубы, а затем выполнить широкую улыбку. Задерживать мышцы в таком положении рекомендуется на несколько секунд. Затем необходимо на несколько мгновений расслабиться и повторить упражнение.

Чтобы заметить положительные изменения, необходимо прибегать к подобным тренировкам несколько раз в день, выполняя не менее десяти подходов.

Упражнение для челюсти

Чтобы решить проблему того, как накачать скулы на лице мужчине, можно воспользоваться и следующим методом:

  • Необходимо принять положение сидя, распрямив спину и подняв голову.
  • Далее следует оттянуть нижнюю челюсть максимально низко. За этим может последовать небольшой хруст. Однако в таком проявлении нет ничего сверхъестественного.

Выполнять упражнение рекомендуется ежедневно, осуществляя порядка двух десятков подходов за раз. При регулярных тренировках лицо станет более волевым и подтянутым с виду.

Тренировка щек

А как быстро накачать скулы мужчине? Для этого нужно надуть щеки и плотно сжать губы. На лицо положите ладони, таким образом, чтобы пальцы были обращены к ушам. Затем оказывайте давление на щеки, но не выпускайте при этом воздух из ротовой полости.

Такое упражнение не только тонизирует лицевые мышцы, но и устраняет ощущение их усталости.

«Шарик во рту»

Мы перечислили уже много способов, как накачать скулы мужчине. Упражнение, известное как «шарик во рту», тоже поможет достичь результата. В ходе тренировки необходимо вообразить, что во рту находится небольшой округлый предмет. Для начала нужно сделать движения, которые имитируют его перекатывания за одной щекой. Далее следует выполнить аналогичное упражнение, но уже задействовав противоположную сторону лица.

Перекатывать «шарик» между щеками необходимо через нижнюю и верхнюю губу.

Радикальные методы

А как накачать скулы мужчине, который не желает тратить время на тренировки? В таких случаях можно воспользоваться эффективными решениями, которые практикуются в сфере пластической хирургии. Сделать скулы выразительными позволят следующие операции:

  1. Ментопластика – предполагает вживление под кожу имплантатов. Процедура выполняется под общим наркозом в условиях стационара. При этом на лице не остается абсолютно никаких следов хирургического вмешательства. Ведь надрезы под имплантаты осуществляются на внутренней стороне щек.
  2. Липофилинг – процедура дает возможность нарастить скулы из жировых отложений, образцы которых забираются в отдельных частях тела пациента. По сравнению с вживлением под кожу имплантатов, здесь существенно снижен риск отторжения тканями тела используемого материала. Единственным недостатком метода считается вероятное рассасывание жира, который постепенно будет усваиваться. Поэтому для сохранения результата процедуру приходится неоднократно повторять.
  3. Контурная пластика – фактурность скул увеличивается благодаря подкожным инъекциям медикаментов с содержанием гиалуроновой кислоты. Метод считается наиболее щадящим из всех операций, что применяются в пластической хирургии. Процедура не требует наркоза и выполняется примерно на протяжении часа. Положительный результат сохраняется на несколько лет.

В заключение

Как видно, существует немало способов для прокачки области скул. Заниматься лицевой гимнастикой удобно в любое время, находясь дома или на работе. Естественно, рассчитывать на мгновенное получение фантастических результатов здесь не приходится. Однако при упорной работе над коррекцией проблемной области, скулы со временем обязательно станут выглядеть более подтянутыми и фактурными.

Как выделить скулы: ТОП-5 дельных советов

Читай также: Какая еда сделает из тебя красивого мужчину

Уже с 25 лет у мужчин появляется «уставшее» лицо. С возрастом пьянки не угасают, и ситуация ухудшается:

  • опускаются щеки;
  • прорисовывается второй подбородок;
  • появляются мешки под глазами и т.д.

Бросай пить-курить, занимайся спортом, и спи не меньше 8-ми часов в сутки. Хотя, даже при здоровом образе жизни с годами лицо все равно может стареть. Виной всему – атрофирование лицевой мускулатуры.

Но избежать этого можно – с помощью фейсбилдинга. То есть тренировки мышц лица, и, в частности, мышц скул. Как упражнять последние - читай далее.

№1: Жвачка

Сохранить мужское выражение лица поможет самое простое упражнение – жевание жвачки. Оно поднимает опадающие щеки и способствует укреплению мышц челюстей.

Источник: depositphotos.com

№2: Челюсть

Читай также: Уловки ученых: 5 способов быть красивее и здоровее

Мужские челюсти под очень пристальным вниманием женщин. Волевая мужская челюсть мгновенно вызывает их симпатию.

Сядь прямо, подними голову и максимально низко оттяните нижнюю челюсть. Делай так каждый день по 20 раз. Говорят, результат не заставит себя ждать.

№3: Улыбка

Читай также: Круги под глазами: как легко от них избавиться

Во время улыбки нагружаются до 50 мышц лица. Они могут атрофироваться уже после 30 лет. Для их восстановления нужно научиться улыбаться. Стисни зубы и сделай широченную улыбку. Задержи улыбку на 5 секунд. Выполняй каждый день 2 подхода по 10 раз. Шварценеггер научился, научишься и ты:

№4: Щеки

Нужно набрать полный рот воздуха, чтобы надулись щеки, и выдержать 10 секунд. Делай так 20 раз. Можешь не только надувать, но и втягивать щеки. Повторяй также 20 раз.

№5: Губы

Возьмись пальцами за уголки губ и растяни их. Продержись так 5 секунд. Норма - 2 подхода по 15 раз.

Источник: depositphotos. com

Мужская гимнастика для лица

Корейская философия красоты. Smart-подход для идеальной кожи, без дорогостоящих вложений
Автор: Ли В.

Ритуал красоты корейской женщины, оказывается, не так уж сложен, и для этого не обязательно нужно закупаться корейскими марками. Книга «Корейская философия красоты» уникальна: советы, которые в ней содержатся, не были раньше знакомы нам, российским читательницам, а следовать им легко. Достаточно пересмотреть содержимое косметички и уделять своей коже 5 минут ежедневно. Лучшей иллюстрацией действенности советов от Винни Ли служит ее собственное лицо - в 39 лет она выглядит юной девушкой. В практическом руководстве Винни Ли учит разбираться в косметических средствах, правильно читать этикетки, не верить рекламе и обеспечивать коже такой уход, в котором она действительно нуждается.

Об авторе

Винни Ли с детства интересовалась косметикой и уходом за кожей и волосами. Получила в Вашингтоне сертификат специалиста в области косметологии (красоты) с правом преподавания и диплом Международного комитета по косметологии и эстетике. Создатель первого в Корее сайта о косметике ifacemaker.com, бьюти-колумнист во многих корейских изданиях.

Рецензент книги - российский дерматовенеролог, врач-косметолог Ксения Самоделкина: «Первое, что я сделала после прочтения книги, провела ревизию своей косметики для ухода за кожей. Будучи дерматологом, косметологом, только теперь я стала «домашним технологом», который с интересом скрупулезно изучает состав косметических средств для понимания их функционального предназначения. Ведь то, что мы видим на красочной этикетке, не всегда соответствует действительности. Книга научит «читать» состав и вычленять важные для вашей кожи ингредиенты. Книга читается на одном дыхании, а важные заметки, которые я записала в свой ежедневник, будут теперь со мной всегда. Желаю вам приятного и увлекательного чтения!»

Корея — особый косметический мир, который ворвался к нам относительно недавно, тем он интересней и любопытней. Ритуал красоты корейской женщины, оказывается, не так уж сложен, и для этого не обязательно нужно закупаться корейскими марками.

Винни Ли поможет подобрать эффективный домашний уход; научит читать этикетки средств; развеет устоявшиеся и расскажет о правдивых мифах и все, что вы хотели узнать про косметические средства.

С помощью авторского smart-подхода вы откажетесь от части косметических средств, которые занимали место в вашей косметичке и на которые вы тратили деньги.

Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.

Проверить наличие и купить книгу в:
ЛитРес | Book24

Как убрать щеки на лице женщине или мужчине в домашних условиях | Ladycharm.net

Отсутствие заметных скул устраивает не всех женщин. Лицо становится полнее по разным причинам. Все о том, как уменьшить щеки, рассказывается в настоящей статье.

От чего растут большие щеки: основные причины

Пухлые щеки не всегда связаны с набором лишнего веса от переедания. Они могут быть даже у худых девушек, которые ведут здоровый образ жизни. Выявление верной причины округления лица поможет найти наилучший способ, как избавиться от щек. Процесс изменения пропорций может быть связан с:

  • Возрастом. У подростков телосложение до конца еще не сформировалось, поэтому у них могут долго сохраняться пухлые щечки.
  • Наследственностью. Врожденная предрасположенность в виде незаметных скул или избыточного подкожного жира в области щек может передаваться человеку от его родственников. Эта особенность проявляется уже в детском возрасте.
  • Избыточным весом. При заметной полноте подкожный жир распределяется по всему телу. Лицо также начинает толстеть. Набор веса происходит в результате неправильного питания, недостатка физических нагрузок или болезни.
  • Заболеваниями. Масса тела начинает расти в результате гормонального сбоя. При недуге эндокринной системы у человека происходит увеличение щитовидной железы в горле.
  • Приемом лекарств. Одним из побочных действий медицинских препаратов является появление полноты. Болезни, из-за которых они назначаются, связаны с проблемами гормональной, эндокринной систем и психологическими расстройствами.
  • Сбоем водно-солевого обмена. В результате неполадок в организме лицо отекает, щеки становятся больше. Нарушение возникает из-за чрезмерного потребления воды, острой пищи и алкоголя.

Появление полных щек и дальнейшее их увеличение связано с одной из перечисленных причин.

В каких случаях можно избавиться от толстых щек и сделать скулы

Многие мечтают об изящных скулах, но не все знают, как эффективно убрать щеки на лице. Уменьшить их можно не во всех случаях. Это зависит от конкретной причины появления полноты и отеков.

Если набор веса связан с неправильным питанием и малоподвижным образом жизни, то изменить свои черты не составит труда.

Обратите внимание! Для избавления от жировых отложений нужно кардинально менять свой образ жизни.

Подростковые комплексы из-за внешности можно решить с помощью изменения прически.

Проблему пухлых щечек по причине наследственности сложно устранить. Для этого придется приложить много усилий, контролируя свое питание и выполняя физические упражнения. Если она связана с формой черепа, то добиться желаемого результата помогут правильные укладка и макияж. Хирургическое вмешательство лишь навредит здоровью человека.

В случае набора веса из-за приема лекарств или заболеваний избавиться от щек бывает довольно трудно. Нужно пройти лечение и устранить причину недуга, чтобы лишние килограммы начали уходить. В процессе борьбы с болезнью черты лица можно корректировать с помощью прически и декоративной косметики.

Другая причина отеков лица связана с застоем воды в организме и потреблением алкогольных напитков. Негативное влияние избытка жидкости – временное явление, его легко устранить. Избавлению от него способствуют мочегонные средства, зеленый чай, травяные отвары. Количество потребляемой соли и других специй следует сократить. На ночь пить жидкости не рекомендуется.

Недостаток воды также может проявляться в виде отеков. Поэтому для уменьшения объема тела в организме должен быть налажен водно-солевой баланс.

Массаж для лица, который поможет убрать пухлые щеки в домашних условиях

Для красивого облика нужно не только поменять питание и образ жизни, но и воздействовать на проблемные места снаружи. Одним из эффективных методов того, как убрать щеки, является массаж. Процедура помогает убрать отеки и сделать скулы изящнее. Заметный результат достигается по причине повышения тонуса кожи и воздействия на жировую прослойку в теле.

Массаж можно проводить не только в салонах красоты, но и самостоятельно в домашних условиях. Видимое уменьшение толстых щек наступает через несколько недель регулярного проведения процедур. Важно не пропускать сеансы самомассажа. Он имеет ряд противопоказаний. К ним относятся:

  • низкая или высокая внутричерепная гипертензия;
  • вирусные заболевания;
  • дерматит;
  • высыпания;
  • раны и царапины;
  • аллергия;
  • купероз;
  • ботокс;
  • простуда.

При наличии даже одного из противопоказаний нельзя проводить массаж в области лица. Он может негативно повлиять на кожу и ухудшить самочувствие человека.

Важно! Делая процедуру, не следует давить на родинки и бородавки, чтобы случайно их не травмировать.

Существует несколько основных видов массажа, которые эффективны при желании уменьшить щеки.

Медовый

Мед хорошо воздействует на кожу. Важно, чтобы на него не было аллергии. Нагревают жидкий мед на паровой ванне: он не должен быть слишком горячим, иначе возможен ожог. Обмакивают в средство пальцы и делают массаж лица поглаживающими и постукивающими движениями. Проводят процедуру 1 раз в неделю в течение месяца.

Полотенцем

Массаж махровым полотенцем проводится утром, что помогает не только скорректировать овал лица, но и взбодриться. Для процедуры готовят отвар из ромашки, липы, шалфея или соляной раствор. Окунают туда кончик полотенца и начинают похлопывать им по проблемным местам. Главное – не делать этого слишком сильно.

Другой способ массажа с полотенцем заключается в том, что его сначала окунают в теплый отвар и хлопают им по лицу, а потом делают то же самое с холодным раствором. Проводят смену жидкостей – до 5 раз. Этот метод улучшает кровообращение. Выполняют процедуру несколько раз в неделю.

Ручной

Один из самых популярных видов массажа в домашних условиях. Процедура проводится посредством пальцев и ладоней. Перед ее началом наносят на кожу крем или косметическое масло: эти средства способствуют лучшему скольжению рук и увлажнению кожных покровов. Сначала поглаживают все лицо, а потом начинают легко похлопывать и пощипывать места от начала скул к вискам. Сильно давить и растягивать кожу нельзя. Движения должны быть плавными. Выполняют массаж несколько раз в неделю по 5-10 минут.

Специальными массажерами

Если нет желания делать ручной массаж, то можно воспользоваться приспособлениями, специально созданными для моделирования овала лица, тонизирования кожи и снятия отеков. Массажеры представляют собой агрегат с одним или несколькими вращающимися роликами. Они могут быть металлическими, пластиковыми, каменными. Водят им по лицу по направлению от центра к периферии – от уголков губ и носа к ушам.

Обратите внимание! Для быстрого достижения эффекта соблюдают регулярность процедуры –2 раза в неделю.

Как уменьшить щеки на лице визуально женщине или девушке

Процесс по похудению щек и созданию изящных скул занимает долгое время. Тем, кто задается вопросом, как быстро уменьшить лицо, можно посоветовать решить проблему с помощью правильных прически и макияжа.

Макияж

В искусстве макияжа есть много секретов, которые помогают сделать визуальную корректировку черт лица. Косметикой можно выделить малозаметные скулы. Для этого визажисты используют бронзовую пудру или средства в жидкой форме, которые темнее на несколько тонов естественного цвета кожи.

Дополнительная информация! Пудра подходит для комбинированной и жирной кожи, а кремовые и жидкие средства предназначены для сухой.

Косметический продукт наносят от середины скуловой кости до верхней ее части, после чего хорошо растушевывают полосу. Контуринг создает тень на щеке, которая имитирует очерченные скулы.На верхнюю часть скул, спинку носа, середину подбородка и лба наносят светлую матовую или сияющую пудру. Это способствует высветлению и выделению выступающих участков лица.

Для отвлечения внимания от пухлых щек визажисты советуют делать акцент на глаза. Брови должны быть оформлены тенями или карандашом. Яркие румяна нельзя наносить на яблочки щек, иначе они будут акцентировать все внимание на их полноте.

Прическа

Правильные стрижка и укладка скрывают округлые черты лица девушки. При больших щеках не подходят короткие стрижки. Волосы должны быть средней длины. Нежелательную полноту визуально нивелируют пышные укладки: лицо кажется более миниатюрным. Хорошо смотрятся крупные локоны, стрижка «каскад» с прядями разной длины.

Легкая косая челка делает лицо женщины изящнее, вытягивая его и делая более худым. При излишней полноте не подходит прямой пробор. Его нужно немного сместить в сторону, чтобы скорректировать пропорции.

Как избавиться от щек и уменьшить объем лица мужчине или парню

Похудение у мужчин происходит при помощи смены питания, образа жизни и увеличения физических нагрузок. Благодаря этому постепенно человек худеет, в том числе и его лицо. Не все парни знают, как визуально сделать щеки меньше. Быстро скрыть их полноту помогут некоторые секреты.

Лицо смотрится худее, если у мужчины есть щетина или борода: волосы скрывают отечность. Гладко выбритое лицо наоборот подчеркивает все недостатки. Регулировать длину волос можно по своему усмотрению.

Обратите внимание! Визуально изменить лицевые пропорции парню можно с помощью прически. Немного удлиненные волосы с челкой, уложенной наверх, сделают щеки меньше. Слишком короткая стрижка делает лицо круглым.

Домашние косметические средства для уменьшения пухлости щек

Для улучшения контура лица не обязательно покупать дорогостоящие кремы и сыворотки. Домашние средства из натуральных продуктов не менее эффективны. Подтянуть кожу, тем самым уменьшив щеки, можно специальными масками, лосьонами и компрессами.

Маски

Для масок используют тонизирующие, подтягивающие и увлажняющие компоненты. Выделяют следующие виды популярных масок:

  • Яичная. Взбивают белок до пены и наносят на 10 минут. Лифтинг-маска стягивает кожу, поэтому после нее нужен питательный крем.
  • Дрожжевая. Добавляют к 15 г дрожжей 1 яйцо, по 1 ст. л. оливкового масла и молока, 1 ч. л. жидкого меда и муки из риса. Держат полученную массу на лице 15 минут.
  • Лимонная. Смешивают 1 ст. л. сваренной овсянки, по 1 ч. л. сока лимона и меда. Нанесят маску на 10 минут.

Обратите внимание! Лимонная смесь, кроме тонизирования кожи, хорошо устраняет пигментные пятна.

Маски подтягивают кожу, убирают отеки и припухлости с лица. Их нужно применять по очереди – 1 раз в неделю. Важно следить, чтобы в них не содержались компоненты, которые могут вызвать аллергическую реакцию.

Лосьоны

Для тонизирования и поддержания кожи упругой помогают лосьоны, которыми следует протирать кожу после утреннего и вечернего умывания. Вместо покупных вариантов можно использовать травяные настои. Полезными свойствами для кожи обладают ромашка, шалфей и зверобой. Для этого сушеные растения заливают кипятком и настаивают под крышкой несколько часов. После отвар процеживают и переливают в чистую емкость. Самодельный лосьон готов. Хранят его в холодильнике.

Другой способ применения тоника – разливают настой в формочки для льда и помещают в морозильную камеру. Их использование помогает эффективному устранению отеков на лице.

Компрессы

Травяные настои применяют для компрессов на лицо. Для этого смачивают в отваре лоскут ткани, кладут на лицо и лежат с ним 15 минут. После него кожа станет более упругой.

Другой вид компресса – с солью. Растворяют 2 ст. л. в 0,5 л воды. Опускают в подогретую жидкость полотенце, после чего кладут его на лицо на несколько минут. После охлаждают покровы с помощью кубиков льда. Данный компресс хорошо тонизирует кожу.

Упражнения для борьбы с жиром на щеках и вторым подбородком

Привести мышцы в тонус, подтянуть щеки и убрать второй подбородок поможет эффективный комплекс тренировок для лица. Их нужно выполнять ежедневно. К ним относятся следующие упражнения:

  • «Рыбка». Втягивают в себя щеки по 10 секунд до появления напряжения в мышцах лица.
  • «Шарик». Медленно перекатывают шарик из воздуха от одной щеки к другой. Делают это над рядом верхних зубов.
  • «Жвачка». Жуют воображаемую жвачку, при этом открывая рот. Дышат ровно и спокойно.
  • «Улыбка». Надавливают на щеки указательными пальцами обеих рук, при этом сильно улыбаясь. Каждый подход – по 5 секунд.
  • Зажмуривание глаз. Закрывают глаза с усилием на 10 секунд и чувствуют напряжение лицевых мышц. После каждого зажмуривания расслабляют глаза.

Для достижения заметного эффекта заниматься нужно регулярно. Все упражнения выполняют по 10 раз.

Эффективная диета для уменьшения размера щек

При желании уменьшить размер щек, нужно заниматься похудением всего тела. Жировые отложения уйдут, если поменять свой рацион питания. За неделю сложно сбросить вес. Лишние килограммы надо сжигать постепенно. Быстрое похудение чревато возвращением первоначального веса.

Важно! Жесткие диеты и голодание способны ухудшить самочувствие. Само питание должно состоять из здоровой пищи.

При диете нужно придерживаться следующих правил:

  • Отказаться от жареного, жирного, сладкого и мучного. В рацион следует включать больше овощей, фруктов, зелени, рыбы и мяса на пару, кисломолочных изделий, каш. Картофель и жирные сыры есть не рекомендуется.
  • Заменить алкогольные и газированные напитки, черный чай, кофе на воду. Она делает кожу упругой. Стакан за 20 минут до приема пищи помогает быстрее почувствовать себя сытым. При диете допускается пить несладкий зеленый чай. Напиток бодрит, притупляет чувство голода и улучшает водно-солевой обмен.
  • Потреблять меньше соли. Специя задерживает скопившуюся жидкость в организме, из-за чего отекает лицо. Обогащают вкус блюда зелень и овощи.
  • Переходить на дробное питание. Прием пищи маленькими порциями сокращает количество калорий и ускоряет обмен веществ, который ведет к похудению.

Правильная диета помогает не только похудеть, но и укрепить здоровье.

Общие рекомендации обладателям полных щек и круглого лица

Уменьшить большие щеки не так сложно, как кажется. Для этого нужно приложить некоторые усилия. Улучшить контур лица можно быстрее при соблюдении следующих рекомендаций:

  • Совмещать физические упражнения и правильное питание.
  • Пережевывать пищу медленно и тщательно. Это дает возможность быстрее наесться и тонизировать лицевые мышцы.
  • Не пить на ночь много воды и не есть соленые блюда. Они способствуют накапливанию воды в организме, что чревато появлением утром отеков.
  • Спать на спине. Это поможет не оставлять заломы на лице и уменьшить припухлость.
  • Заменить высокую подушку на низкую. Ткани не будут отекать.
  • Сидеть, не сутулясь. Прямая спина позволяет поддерживать хорошее кровообращение и лицо без отудловатости.
  • Пользоваться домашними косметическими средствами вместе с проведением массажа кожи.

Внимание! Придерживаясь сразу всех вышеуказанных советов, возможно довольно быстро получить желаемый результат.

Убрать щеки можно без хирургического вмешательства. Избавляться от жировых отложений нужно изнутри и снаружи. Улучшить облик возможно при совмещении правильного питания, физических упражнений, массажа лица и косметических средств. Моментальный результат получают только благодаря макияжу и прическе.

фото до и после. Моделирование скул филлерами в Москве, цена, отзывы.

Чтобы блистать, молодой женщине достаточно подвести глаза, подчеркнуть скулы и добавить цвета губам.

Однако с возрастом эти «несколько шагов» становится выполнить все труднее, потому что изменяется форма лица и скулы. Высокая проекция скул – очевидный признак молодости. Время же вызывает изменение формы скул: средняя треть лица (щеки и подглазничная область) заметно уплощается. Начинают проявляться носогубные складки, «слезные борозды», а линия лица становится более дряблой и опущенной. Что делать, если форма лица и ширина скул настойчиво напоминают о возрасте? Можно ли вернуть красивые скулы?

Или у вас низкие скулы, которые вам не нравятся, и вы мечтаете обрести скулы как у модели? А может на лицо искривление скул – не важно, врожденное или приобретенное вследствие болезни / травмы? Можно ли выполнить устранение ассиметрии скуловых дуг?

Да, да, и еще раз да! Сделать красивые скулы можно в любом возрасте!


 

Как увеличить скулы

Способов, как подтянуть скулы, достаточно много. Любой визажист расскажет вам, как выделить скулы при помощи макияжа или сделать впалые скулы чуть более объемными.

А обвисшие щеки можно предупредить, если ежедневно выполнять специальные упражнения для скул.

Разумеется, все эти способы хороши, если у вас изначально четкие скулы, которые нужно только подчеркнуть и немного подкорректировать. Отеки на скулах под глазами, чрезмерно острые скулы и серьезные возрастные изменения упражнениями и макияжем, разумеется, не решить.


Видео


Как накачать скулы без операции

Вас волнует вопрос, как сделать лицо с четкими скулами без оперативного вмешательства? Возрастное уменьшение скул поправимо! Даже если природа не дала вам красивые, высокие скулы, методика скульптурного моделирования – самый естественный ответ на вопрос, как сделать скулы высокими и молодыми.

Неужели придется накачать скулы опасным силиконом? Ошибаетесь. Препараты последнего поколения безопасны, не имеют ничего общего с силиконом, и накаченные скулы вам не грозят.


Контурная пластика скул филлерами.

Контурная пластика скул: увеличение скул при помощи скульптурного моделирования

Если вы, как и небожители Голливудских холмов, к 35-40 годам пришли к необходимости подтянуть скулы, наши специалисты рекомендуют вам липофилинг и уникальную методику - формирование скул препаратом Сабкъю (Restylane Sub-Q), Амалайн Omega или Radiesse (препарат гидроксиапатита кальция).

   

Комментарий эксперта:

Контурная пластика скул и подбородка при помощи геля гиалуроновой кислоты повышенной плотности основана на очень вязкой консистенции препаратов. Это позволяет практически безболезненно и всего за 20–30 минут осуществить так называемое скульптурное моделирование лица. Подтяжка скул происходит без введения имплантов. Филлер на скулах позволяет сделать худые скулы боле объемными, низкие скулы – более высокими и даже скорректировать небольшое искривление скул. Можно исправить как женские, так и мужские скулы.

Формирование скул производится путем введения препаратов глубоко под кожу. Поэтому процедуру может выполнять только сертифицированный пластический либо челюстно-лицевой хирург.

Результат - ваше подтянутое, молодое лицо и высокие скулы - держится до двух лет. Потом препарат ПОЛНОСТЬЮ выводится из организма.


Пластика скул: фото "до и после"

   
   

Контурная пластика скул, уголков рта и носогубных складок филлерами, 3 шприца.

Контурная пластика лица - коррекция скул, носогубных складок, носослезных борозд.


Контурная пластика скул и носогубных складок.


Контурная пластика носослезной борозды.


Лифтинг нижней трети лица с использованием филлеров.


Контурная пластика морщин области ушных раковин, заполнение недостающего объема мочки уха.


Мужская контурная пластика - волюмизация лица, разглаживание морщин.


Мужская контурная пластика - волюмизация лица, разглаживание морщин.





Выполнено: верхняя блефаропластика, ️установка подбородочного импланта, медиальная и латеральная платизмопластика с подтяжкой шеи через разрез в мочки уха. Выполнил хирург — Васильев Максим.


Высокие скулы и пластическая хирургия лица

После 40 лет с гелями лучше сочетать пластические операции по изменению скул.

Так, новейшая технология эндоскопической пластики скул Эндотин (Endotine) – это самая на сегодня малотравматичная и естественная пластика скуловых дуг, которая омолаживает всю среднюю треть лица, идеально стирая следы времени и даже приподнимая уголки губ. Пластическое увеличение скул Эндотин + Radiesse практически не имеет осложнений, так как это рассасываемые субстанции.

Наиболее же эффективным считается, если эндоскопическая пластика скул Endotine и подтяжка лба, блефаропластика, подтяжка шеи будут проведены одновременно.

Если же у пациента кривые скулы или необходима пластика скул после травм, для радикальных изменений потребуется более серьезная пластическая хирургия. Скулы в этих случаях лучше моделировать при помощи протезов. Имплантация скул - это зачастую лучший способ, которым проводится серьезная коррекция скул. Протезирование скул осуществляется имплантами Биопор. Высококачественные импланты скул этой фирмы прочны и незаметны.

Оставьте низкие скулы на фото прошедших лет. Звоните по телефонам +7 495 723-48-38, +7 495 989-21-16, чтобы записаться на прием. Platinental поможет вам войти в новый день с прекрасным лицом.

Запишитесь на прием онлайн и получите 30% скидку на консультацию!

Как увеличить скулы при помощи упражнений

Многочисленные исследования показали, что основным показателем красоты и молодости является объём лица. Скуловые мышцы перед тем как накачать скулы мужчине упражнениями, желательно узнать анатомию и функции скуловых мышц. Именно поэтому это довольно доступный и простой способ, который поможет женщинам подтянуть скулы, и сделать своё лицо более выразительным. После снятия отеков, мышцы лица обычно более активны – им больше не приходится поддерживать тяжелые ткани, переполненные избыточной влагой. Если вы уверены, что челюсть опускаете не слишком сильно - значит у вас серьезный спазм жевательных мышц. Мужской организм устроен таким образом, что процессы старения начинаются гораздо раньше, чем у женщин. Научно доказано, что если человек имеет скуластое лицо, то противоположный пол очень сильно будет интересоваться им.

Смотрите видео

Марина: интересно, это сколько же времени должно пройти, чтобы все усилия, как говорится, были на лицо? В отличие от операций, предполагающих внедрение чужеродных предметов, после этой манипуляции исключен риск того, что материал не приживется. Особенность контуринга заключается в том, что для коррекции формы лицевого овала используются темные и светлые тональные средства. Хирургическое вмешательство современная пластиковая хирургия предлагает несколько способов изменения скул. Приложите ребра ладоней к щеке, начиная от спинки носа, словно пилой передвигайте ладони вдоль скул к виску. Правильно делать упражнения для скул на лице и освоить другие техники для этой зоны поможет познавательное видео от евгении баглык. Главный вопрос перед началом тренировок -как сделать скулы на лице девушек за неделю минимальными упражнениями.


Как сделать скулы на лице самые эффективные упражнения

Поэтому целесообразно сочетать упражнения для скул и щек в одном комплексе, так достигается сразу две цели: увеличиваются скулы и улучшается форма лица. Дело в том, что многие косметологи считают, что подобного рода упражнения могут иметь побочное явление в виде преждевременных морщин. То есть, если скулы сильно растут, значит человек достиг полового созревания и теперь он становится привлекательным для противоположного пола. Это позволит не только соблюдать гигиенические аспекты, но и улучшить скольжение, предупредить растяжение кожи. Этим упражнением подтягиваются мышцы щек, расположенные вдоль носа, чтобы акцентировать начало скуловых бугорков. Некоторые из них не крепятся к тканям, а проводятся под кожей волосистой части головы и обеспечивают надёжную фиксацию ткани.

Она улучшает тонус мускулатуры лица и буквально упражняет их, из-за чего подтягивается кожа и уменьшается жировая прослойка в щеках. Делайте круговые движения языком, растягивая последовательно щеки и область над верхней и под нижней губой. Как сделать красивые скулы в домашних условиях: подготовка к упражнениям итак, вы четко решили избавиться от щек и сделать скулы. Большая скуловая мышца располагается параллельно малой, фиксируется на скуловой кости, скуловой дуге и уголках рта.



Как выделить скулы мужчине упражнения скулы у девушек

Для того, чтобы возрастные изменения проходили как можно менее заметно, необходимо регулярно тренировать мышцы лица. Надеюсь кому-нибудь удастся с помощью этих упражнений привести своё личико в порядок, ведь это лучше чем нож. Ротовая полость вросший ноготь у грудничка: причины и методы лечения болезни термаж лица: описание процедуры, преимущества и особенности аппаратная маленькая грудь выглядит соблазнительно! Руки приложить к щекам в месте соединения челюсти и с небольшим усилием водить ладонями от щёк до висков до появления чувства жжения.

Надежда толкачева упражнения делала для лица потом маслом протирала, эффект маленький, по крайне мере у меня так. Сыр и творог тоже нельзя сбрасывать со счетов, но количество их жестко контролировать, ведь жирность этих продуктов может зашкаливать. Убирая лишний вес со своего тела мы часто забываем о том, как такие перепады отразятся на нашем лице. Чрезмерно длительное пребывание под лучами ультрафиолетового спектра может вызвать эффект расслабления и потери эпидермисом эластичности и упругости. Выполняя макияж,  можно обратить внимание на некоторые скульптурирующие приемы, которые помогут выделить скулы и сделать их выразительнее.

Упражнений для лица для четкой мускульной линии подбородка

На вашем лице и шее около 57 мышц - мышц, которыми вы, вероятно, пренебрегаете во время ежедневных тренировок

Вы видите, что происходит с вашим телом после тренировки остальных сотен мышц из шею вниз, так почему бы не заставить работать мышцы лица? Упражнение для мышц лица сделает вашу челюсть более заметной, улучшит скулы и избавит от лишнего жира на лице (до свидания, детское лицо.Кроме того, это ключ к молодости. «Ваша кожа начинает портиться в возрасте 25 лет», - говорит Валерия Георгеску, создательница FACE (Facial Activation Conscious Engagement) Val-U, «поэтому из-за того, что эти мышцы не работают, они атрофируются и ваше лицо буквально падает. . »

Исследования на самом деле показывают, что мужчины с такими физическими чертами, как стройное лицо, имеют лучшее здоровье, более высокий доход и считаются более привлекательными для противоположного пола. Но есть способ превзойти генетику - и цену ботокса - чтобы получить этот точеный вид.

Мы проконсультировались с тремя экспертами по этой теме: Джорджеску, пародонтологом Стюартом Дж. Фрумом, D.D.S., и Кэролайн Кливз, создательницей программы Carolyn’s Facial Fitness. Попробуйте их любимые упражнения для лица на следующих страницах.

Поскольку лицевые мышцы очень маленькие, они будут реагировать быстрее, поэтому смешайте следующие тренировки с чистой диетой, режимом ухода за твердой кожей и тренировкой всего тела, и вы достигнете максимальной физической формы в менее чем за месяц.

Тебе все это кажется немного девчачьим? Неправильно.Клиентура Георгеску - в основном мужчины. «Основные три вещи, по которым мужчины приходят ко мне, - это гусиные лапки, морщинистые брови и шея индейки, причем основная жалоба - провисание под подбородком». Георгеску добавляет: «Язык - это ваша точка фокусировки, которая делает всю работу, чтобы помочь вашему лицу работать - вроде как ваши мышцы живота». Попробуйте делать ей упражнения по 5-10 минут в день 3-5 раз в неделю.

Антивозрастная тренировка

1. Выдавливание глаз

Указания: потяните губы вниз, чтобы сжать лицо (как у персонажа крика), затем потяните губы вправо и закройте один глаз на одну секунду (( пульсирующим образом) десять раз.Повторите с противоположным глазом.

Работающие мышцы: мышца, окружающая глаз; сжимая глаза, вы натягиваете кожу, но не морщите ее.

Продолжительность: 3 подхода по 10, отдых, затем еще 3 подхода по 10

2. Поворот по линии подбородка

Указания: напрягите лицо (как будто вас собираются ударить), сморщите губы и пошевелитесь их вправо. Теперь, напрягая челюсти, произнесите с силой: «Э. У. Чарльз». «Говоря вслух, мышцы быстрее зажигаются», - говорит Георгеску.И убедитесь, что не скрипите зубами.

Мышцы проработаны: здесь вы подтягиваете мышцу под линией подбородка. Когда вы говорите «Э.У. Чарльз», ваш язык образует круг во рту, и сопротивление действует на челюсть.

Продолжительность: 3 подхода по 10 повторений, отдых, затем еще 3 подхода по 10 повторений

3. Давление на язык

Указания: Положите язык на нёбо, прямо за зубами. Затем добавьте напряжения, плотно прижав язык к себе, чтобы полностью закрыть нёбо, и начните издавать звуки «м-м-м-м-м-м».«При выполнении этих упражнений очень важно издавать гудящие / вибрирующие звуки, потому что они помогают мышцам», - говорит Георгеску.

Мышцы проработаны: это нацелено на провисание под подбородком.

Продолжительность: 3 подхода по 10 повторений, отдых, затем еще 3 подхода по 10 повторений

4. Подтяжка бровей

Указания: руками в форме закрытого знака мира приложите ногти (не кончики пальцев) над каждой бровью и надавите, чтобы сдвинуть брови вниз.Затем, прижимая кожу к низу, осторожно сдвиньте брови вверх и вниз и повторите.

Мышцы проработаны: здесь вы создаете вес (давление ногтей на пальцах), чтобы поднять глаза и нарастить мышцы лба.

Продолжительность: 3 подхода по 10, отдых, затем еще 3 подхода по 10

Тренировка линии подбородка

Как пародонист, доктор Фрум замечает, что лицевые мышцы задействованы не на полную мощность, особенно мышцы вокруг рта. Здесь он предлагает ряд изотонических упражнений, каждое из которых нацелено на мышцы вокруг линии подбородка.«Убедитесь, что мышцы, которые не прорабатываются в каждом упражнении, расслаблены, - говорит Фрум. Это позволит избежать головных болей и болезненных ощущений.

1. Сжимание

Указания: Сожмите и удерживайте зубы вместе в течение 3 секунд, используя специальную капу, изготовленную вашим дантистом, а не спортивную капу. Мягкий пластиковый материал на этой защите предотвратит проблемы с височно-нижнечелюстным суставом и защитит ваши суставы.

Проработанные мышцы: область подбородка

Продолжительность: 3 подхода по 10 повторений

2.OO-EE

Указания: Откройте рот и сожмите губы, не касаясь зубов и не показывая их, затем произнесите «OO, EE» преувеличенными движениями. Вы также можете делать движения «OO, AH».

Проработанные мышцы: задействуются мышцы вокруг рта, по бокам губ и между носом и верхней губой.

Продолжительность: 3 подхода по 10 повторений

3. Обвисший подбородок

Указания: Положите локоть на стол так, чтобы кулак находился под подбородком.Затем попробуйте открыть рот, прикладывая силу запястьем, чтобы создать сопротивление. Удерживайте, затем отпустите.

Проработанные мышцы: Под подбородком и в области подбородка.

Продолжительность: 3 подхода по 10

Тренировка свежести лица

Кливз говорит, что если вы выполняете эти упражнения в течение 15 минут, то не более 3-5 раз в неделю (в дополнение к использованию подходящих средств по уходу за кожей и достаточному отдыху ) через две недели вы увидите улучшение.

1. Программа подъема нижней челюсти

Указания: Положите правую руку на ключицу и обхватите нижней губой нижние зубы.Затем наклоните голову назад на пару дюймов, используя лицевые мышцы, чтобы оттянуть уголки рта назад (при этом нижняя губа все еще прикрыта). Удерживайте, затем отпустите голову назад, глаза по-прежнему смотрят вверх. Повторите с другой стороны (левая рука на ключице).

Мышцы проработаны: область подбородка

Продолжительность: 4 подхода по 10 (5 справа и 5 слева)

2. Средство для восстановления челюстной кости

Направления: Поместите оба больших пальца. рядом на кончике подбородка, остальные пальцы лежат под каждым ухом.Затем прижмите подбородок к большим пальцам, чтобы создать сопротивление, и проведите большими пальцами по челюстной кости со средним давлением, заканчиваясь чуть ниже каждого уха.

Проработанные мышцы: область подбородка

Продолжительность: 10 раз

3. Сдвиг двойного подбородка

Направления: поместите ладонь под подбородок и с закрытым ртом вытяните нижнюю челюсть вниз до упора. как вы можете. Затем надавите ладонью, проводя рукой по области двойного подбородка, линии подбородка и стороне лица, оканчивающейся у висков.

Проработанные мышцы: под подбородком

Продолжительность: 10 раз (5 правых и 5 левых)

4. Укрепление щек

Указания: Поместите указательный палец под глазами вдоль верхних скул. Затем откройте рот на максимально удобную ширину, прижмите губы к нижним зубам и улыбнитесь уголками рта, чтобы изогнуться, затем расслабьтесь.

Мышцы проработаны: область подбородка

Продолжительность: 40 раз

Чтобы получить доступ к эксклюзивным видео о снаряжении, интервью со знаменитостями и многому другому, подпишитесь на YouTube!

Упражнения для лица для придания тонуса и стройности

11 сентября 2017 г. • Хорошее самочувствие / Здоровье

Приготовьтесь встретить мир лицом к лицу с этими упражнениями для лица.

Всесторонняя физическая подготовка - ключевой компонент здорового образа жизни. Но мы обычно не прорабатываем самые мышцы, которые люди видят больше всего - наши лица. Как и все остальные части вашего тела, более 57 мышц лица и шеи требуют физических упражнений, чтобы оставаться в тонусе и поддерживать форму. Эти простые упражнения для лица помогут вам укрепить лицевые мышцы, сделать лицо стройным и даже бороться с признаками старения.

Подниматель бровей
Если хотите: приподнятые брови

Регулярно выполняйте это упражнение для лица, чтобы держать брови на своем месте:

  1. Соедините указательный и средний пальцы в закрытый знак мира
  2. Положите ногти на брови и осторожно надавите на кожу
  3. Поднимите брови вверх и вниз, создавая сопротивление весом ногтей
  4. Повторить 10 раз
  5. Комплект из 6 комплектов

Совет: добавьте IRIS к тренировке для лица, чтобы бороться с признаками старения вокруг глаз.

Подтяжка скул

Если хотите: Очерченные скулы

Не всем нам повезло со скулами Анджелины-Джоли-Малефисенты, но упражнения для лица могут помочь вам стать немного ближе. Замените дряблые, жирные щеки на выраженные скулы, выполнив следующие действия:

  1. Положите пальцы на каждую скулу
  2. Осторожно приподнимите кожу до натяжения
  3. Откройте рот, чтобы образовать вытянутую букву «О»; вы должны почувствовать сопротивление в мышцах щек
  4. Удерживать 5 секунд
  5. Комплекты из 10-15 комплектов

Сжимание щеки бурундука

Если хотите: стройное лицо

Лепить жирные щеки и снова и снова делать морду рыбы? Подпишитесь на нас.Вот как можно потерять мешочки для хранения желудей:

  1. Наклоните голову назад и вытолкните подбородок вперед
  2. Соси щеки как можно больше
  3. Удерживать 5 секунд
  4. Комплекты из 10-15 комплектов

Гибкая челюсть

Если хотите: тонированная линия подбородка

Двойной подбородок может сделать вас тяжелее и старше, чем вы есть на самом деле. Избавьтесь от жира на лице и получите более четкий вид с помощью этой тренировки для лица:

  1. Наклоните голову назад, чтобы смотреть в потолок
  2. Переместите нижнюю губу над верхней губой как можно дальше; вы должны почувствовать это в мышцах челюсти около ушей
  3. Удерживать 10 секунд
  4. Комплекты из 10-15 комплектов

Пресс для рыбы фугу

Если хотите: носогубные складки без морщин

Это упражнение для лица поможет уменьшить неприятные морщинки вокруг рта.Вот как:

  1. Закройте рот и надуйте щеки
  2. Перемещайте воздух от одной щеки к другой
  3. Повторять 30 секунд

Так же, как вы должны использовать поролоновый валик после обычной тренировки, используйте антивозрастную сторону LUNA, чтобы снять напряжение после упражнений для лица.


Теги: упражнения / здоровье / как делать / распорядок

Кэти Стедман (Katie Steadman) - уроженка Техаса, странствующая по Азии, со склонностью к письму и разгадыванию головоломок судоку с головокружительной скоростью.

лучших упражнений для лица для мужчин & vert; Tiege Hanley

Если вы когда-нибудь искали в Интернете способы подтянуть лицо и придать ему тонус, вы наверняка встречали несколько упражнений для лица.

Хотя наука, лежащая в основе упражнений для лица, неоднозначна, это не мешает парням пробовать их, чтобы добиться более стройных скул или избавиться от морщин на лбу.

Может они работают, а может нет. В любом случае, не помешает попробовать несколько упражнений для лица, чтобы добиться точеного вида.

Вот что вам нужно знать об упражнениях для лица для мужчин, чтобы получить максимальную отдачу от тренировки для лица:

  • Для естественной борьбы с морщинами начните с упражнений для лица, нацеленных на лоб.
  • Если ваша цель - привлечь женщин, попробуйте упражнения для лица, которые прорабатывают мышцы челюсти.
  • Выполняйте упражнения для лица ежедневно, сочетая их с другим распорядком дня.

Совет № 1: Минимизируйте морщины на лбу

Вы начинаете видеть признаки морщин на лбу? Ты не одинок.

Из-за различий в том, как мужчины и женщины стареют, большинство парней начинают замечать признаки старения на лбу.

Фактически, исследование 2013 года, опубликованное в Dermatologic Surgery , показало, что морщины на лбу могут появиться у парней уже в возрасте 20 лет (см. Утверждение: «Очень мелкие морщинки на лбу видны у мужчин в самой молодой возрастной группе от 20 до 20 лет». 29, тогда как морщины на лбу у женщин впервые проявляются в возрасте от 40 до 49 лет »)

Хорошая новость заключается в том, что, помимо антивозрастных средств по уходу за кожей, есть несколько упражнений для лица для мужчин, которые могут помочь уменьшить прогрессирование морщин на лбу.

Одно из таких упражнений включает в себя подтяжку всего лица: просто сделайте мимическое движение, как будто вы собираетесь улыбнуться или рассмеяться, но на самом деле не доводите его до конца.

Это движение слегка прорабатывает мышцы лба, не нахмурив брови.

ПОЛУЧИЛИ МОРЩИНЫ?

Совет № 2: нацелитесь на мышцы вокруг линии подбородка

Если цель упражнений для лица - сделать упражнения более привлекательными для женщин, сосредоточьтесь в первую очередь на линии подбородка.

Исследование показало, что женщины обычно предпочитают парней с мужскими чертами лица (например, крепкими линиями подбородка), потому что эти черты якобы сигнализируют о хорошем здоровье и жизненной силе.

Исследование 2019 года, опубликованное в Archives of Sexual Behavior , показало, что большинство женщин предпочитали мужские черты, а не феминизированные лица своих постоянных партнеров (см. Утверждение: «В отличие от прошлых исследований, предпочтения мужественности лица были сильнее при оценке совместимости. партнеров по воспитанию, чем для краткосрочных партнеров »)

Проще говоря, вы должны начать прорабатывать мышцы челюсти как можно скорее, чтобы получить неотразимую линию подбородка, которая сводит женщин с ума.

Вы можете начать тренировку мышц челюсти, открыв рот и произнеся «OO» и «EE» в преувеличенных движениях.Делайте три подхода по 10 повторений каждый день.

Фактическое свидетельство участника Tiege Hanley

«Быть ​​личным тренером, хорошо выглядеть - это часть моей работы. В последнее время у меня была череда прорывов, которые действительно сказались на моей коже, и мне нужно было решение, которому было бы просто следовать. Введите Tiege Hanley. После его использования с самого начала , разговоры о моей коже пошли от «что случилось с твоей кожей» до «что ты делаешь со своей кожей, она выглядит потрясающе».Мне нравится увлажняющий крем AM, так как он помогает сохранить мое лицо увлажненным и не сушит его ». Исайя Дж. Уайтинг, IN

Совет № 3: совмещайте упражнения для лица со здоровыми привычками

К сожалению, одних упражнений для лица обычно недостаточно, чтобы лицо приобрело тонус. Чтобы получить максимальную отдачу от упражнений для лица, вам также следует придерживаться здоровой диеты, соблюдать простой режим ухода за кожей и ежедневно стараться не потеть.

Если у вас есть лишний вес, сброс на несколько фунтов может кардинально изменить ваше лицо.

Откажитесь от газированных напитков и рафинированных углеводов и замените их постным белком, питательными жирами и цельнозерновыми продуктами, чтобы лицо выглядело более подтянутым и подтянутым.

В качестве дополнительного бонуса к здоровому питанию вы также можете заметить улучшение состояния ваших прыщей.

Совет № 4: сделайте это частью своей повседневной жизни

Хотя до сих пор нет точного ответа на вопрос, действительно ли упражнения для лица приносят пользу, одно можно сказать наверняка: они вообще не сработают, если вы не сделаете их повседневной привычкой.

Если у вас возникли проблемы с запоминанием выполнения упражнений для лица, попробуйте установить определенное время для их выполнения каждый день.

Например, попробуйте делать их после того, как почистите зубы утром или после ухода за кожей перед сном.

Сочетание упражнений для лица с другим распорядком дня поможет вам научиться выполнять их каждый день.

Прежде чем вы это узнаете, ваша тренировка лица станет просто еще одной повседневной привычкой, которая не требует никаких сознательных усилий с вашей стороны.

Пройдите тест по уходу за кожей

Совет № 5: Лучшее упражнение для лица может быть расслабляющим

Прорабатывая мышцы лица, нужно быть осторожным с тем, как вы их выполняете.

Некоторые упражнения для лица могут усугубить ваши морщины, если вы не будете осторожны, поэтому некоторые эксперты считают, что техники релаксации и массаж лица более предпочтительны.

Профессиональный массаж лица или просто использование ролика для массажа лица может расслабить мышцы лица, улучшить кровообращение и улучшить внешний вид кожи.

В исследовании 2018 года, опубликованном в Complementary Therapies in Medicine, исследователей обнаружили, что ежедневный пятиминутный сеанс с массажным роликом может увеличить приток крови к коже (см. Утверждение: «Острый массаж лица с помощью ролика увеличивает кровоток в коже. … »)

Избегание чрезмерной мышечной активности может быть ключом к замедлению образования морщин, поэтому не помешает немного расслабить лицо. Кроме того, каждый может извлечь пользу из небольшого регулярного ухода за собой.

Приспособление к лицу

Имейте в виду, что, хотя упражнения для лица могут иметь некоторые преимущества, они не являются панацеей от морщин.

Чтобы лицо выглядело подтянутым и подтянутым, необходимо сочетать упражнения для лица со здоровым питанием, регулярными упражнениями и мощной антивозрастной сывороткой для мужчин.


Идеальные мужские скулы - Magnum Workshop

Скулы - это часть лица, которая, будучи выступающей, может добавить много размеров и слоев к лицу, которые в противном случае выглядели бы плоскими.При этом не все скулы выглядят привлекательно. Но есть определенные критерии, которых можно придерживаться, когда дело касается скул.

Идеальные мужские скулы - высокие и маленькие, а большие скулы могут выглядеть женственно. Они также должны расти вперед и в стороны, чтобы скулы выделялись. Самым важным аспектом является то, что скулы «выпячиваются» и улучшают глубину лица.

Существует небольшой разрыв в том, насколько важны скулы для внешнего вида лица.Некоторые люди говорят, что скулы не так важны, как другие черты лица (что справедливо во многих случаях), но некоторые также думают, что скулы значительно улучшают внешний вид лица. В конечном счете, это, вероятно, зависит от остальных черт лица человека. У некоторых людей могут быть черты, дополняющие их скулы, в то время как у некоторых уже есть удивительные черты, даже без больших скул.

По сути, чтобы получить идеальные мужские скулы, вы должны учитывать и остальные свои особенности.Есть стандарты, которым вы можете следовать, но вы должны относиться к ним с недоверием. Есть много возможностей выглядеть привлекательно, даже если у вас не идеальные скулы.

Безумно выступающие скулы помогают в моделировании, когда желательно иметь особую особенность, которая выделяется, но чрезмерно выступающие скулы не обязательно нравятся большинству женщин.

Для праймера по скулам посмотрите серию «Теория взглядов»:

Скулы как половой диморфизм сексуальной характеристики

Давайте сначала обсудим половой диморфизм скул.Половой диморфизм относится к различиям в чертах между полами. Не зря речь идет именно об идеальных мужских скулах. Это потому, что есть разница между тем, как должны выглядеть мужские скулы, и тем, как должны выглядеть женские скулы.

Различие жизненно важно, поскольку говорить об идеальных скулах в целом - расплывчатое утверждение. В то время как женщины с нижними скуловыми костями выглядят прилично, мужчины не будут хорошо выглядеть, если у них низкие скулы.Многие женщины, у которых, как нам кажется, высокие скулы, на самом деле их не имеют.

Предыдущие исследования, такие как это, проведенное Apicella et al. (2008) уже установили, что выступающие скулы - это половой диморфизм. По мере того, как люди растут в период полового созревания, эти изменения становятся более заметными и различимы для мужчин и женщин. Интересно, что это исследование Mogilski & Welling (2018) показало, что мужчины и женщины предпочитают скулы одинаково. Респонденты опроса в большинстве своем предпочли мужскую скулу женским скулам, даже женщинам.Этот вывод означает, что даже женщины выглядят более привлекательно с «мужскими» скулами.

Однако это не стирает половой диморфизм скул и их выступа. Наша любовь к одинаковым скулам у представителей обоих полов, вероятно, связана с тем, что мы считаем угловатые и высокие скулы более привлекательными. Выступающие скулы и впалые щеки - признаки половой зрелости и здоровья у обоих полов.

Идеальные мужские скулы

Есть несколько аспектов идеальных мужских скул, которые мы должны учитывать.Разделение их по отдельности поможет нам лучше представить это.

Боковой рост

Прежде всего, давайте поговорим о боковом росте или горизонтальном росте скул. Идеальные мужские скулы должны способствовать увеличению ширины лица, поэтому вам нужно, чтобы скулы росли по бокам. Вам нужны скулы, которые сделают ваше лицо более доминирующим. Следовательно, вам нужен правильный боковой рост ваших скул.

Чтобы понять, насколько важен боковой рост, давайте поднимем FWHR или соотношение ширины к высоте лица.Для мужчины идеальная FWHR составляет около 1,8–1,9. Чтобы получить этот FWHR, у вас должно быть как широкое лицо (но, конечно, не слишком широкое), так и приличная длина лица. Боковой рост скул важен, потому что скулы будут самой широкой частью вашего лица, и вы хотите, чтобы она двигалась наружу. Конечно, когда речь идет о FWHR, все еще остается вопрос о длине средней зоны лица, но это совсем другая история. Это сравнение только дает вам более полное представление о том, почему боковой рост важен для получения идеальных мужских скул.

Рост вперед

Рост вперед - недооцененный аспект внешнего вида скул. По сути, это означает, что ваше лицо и, следовательно, скулы выступают наружу. Вместо увеличения ширины прямой рост фокусируется на создании внешнего вида с функциями, которые будут больше выделяться. Важность поступательного развития - это то, что вы можете увидеть в сравнении с вытянутым лицом. Как вы понимаете, длинное лицо вытягивает черты лица и опускает лицо, что в целом непривлекательно.С поступательным ростом вы устраняете все это.

Стоит отметить, что прямой рост верхней челюсти также важен для получения идеальных скул, поскольку скулы являются частью скуловой области и верхней челюсти. Увеличивающаяся вперед верхняя челюсть поможет создать вид более привлекательных скул.

Размер

Один важный фактор, который следует учитывать, - это размер. Возможно, не самоочевидно, что размер играет важную роль, но это так. Для начала давайте посмотрим, как выглядят женские скулы.Большинство женщин выглядят привлекательно даже с низкими скулами, если они выделяются. Вдобавок ко всему, скулы у женщин, скорее всего, будут больше и округлее.

Взгляните на эти фотографии знаменитостей, у которых, по мнению многих, красивые скулы. Обратите внимание, какие щеки у большинства округлые и женственные. То, что вы видите, не обязательно должно быть самой их скулой. Это может быть жир или мышцы, но все признают, что женщины с более низкими и большими скуловыми областями привлекательны.

Дело в том, что вы хотите достичь противоположного. Вы не хотите пухлых щек или низко посаженных скул. Вам нужны маленькие, но выступающие скулы, которые располагаются ниже глаз. Ваши скулы должны выглядеть маленькими, потому что вы не хотите выглядеть слишком женственно. Вы хотите выглядеть по-мужски, и вам будет легче добиться этого с меньшими скулами.

Расположение

Следующее - расположение ваших скул. Вопрос о высоких или низких скулах - постоянный аспект разговора о привлекательности лица.Мужчинам лучше смотрится с высокими скулами? Низкие скулы непривлекательны? Расположение - это аспект скул, с которым мы, вероятно, знакомы больше всего.

Более привлекательными считаются мужчины с высокими скулами. Вы узнаете, есть ли у вас высокие скулы, осмотрев самую высокую точку щеки. Обратите внимание, что ваши скулы - это не маленькие комочки из мягкой ткани, которые сбиваются в кучу, когда вы улыбаетесь. Очень легко ошибиться, думая об этом, поэтому вы должны смотреть на свои скулы не только с внешней точки зрения.Попробуйте посмотреть в зеркало (при естественном освещении) и поверните лицо примерно на 3/4 в сторону. Там вы увидите шишку под глазами. Если у вас высокие скулы, эта шишка будет прямо под глазами, а если у вас низкие скулы, она будет немного ниже и рядом с вашими ноздрями.

Наша теория состоит в том, что мужчины с высокими скулами более привлекательны, потому что более высокие скулы оставляют больше места для впалых щек. Впалые щеки делают лицо более пугающим и доминирующим. Поскольку наше общее восприятие мужчин и мужественности - это доминирование, высокие скулы будут способствовать этому образу.

Однако расположение скул - это еще не все. Поскольку это одна из самых обсуждаемых тем для лиц, многие быстро ошибаются, полагая, что это самая важная часть, но это не так.

Протуберанец

Все путают высоту скул и их выступ. Большинство людей говорят о выступающих скулах, когда неправильно называют скулы «высокими». Истинно высокие скулы встречаются редко и зависят от вертикального расположения скулы.

Неважно, насколько высоко или низко, насколько маленькими или большими и как они растут, ваши скулы мало что значат, если их никто не видит снаружи. По этой причине выступающие скулы, возможно, являются самым важным аспектом, который мы должны учитывать. Конечно, остальное, несомненно, важно. Однако нам нужно сосредоточиться на том, насколько ваши скулы придают объем вашему лицу.

В идеале мужские скулы должны быть выступающими, но не настолько, чтобы из-за этого вы выглядели изможденными.Аспект заметности вдвойне важнее, если учесть, что угловатые черты лица выглядят более привлекательно на мужчине. Если ваши скулы выглядят выступающими, это придаст вашему лицу больше угловатости, чем плоские скулы.

Попробуйте представить, какая разница, если бы вы взяли парня со скульптурными скулами и представили, были бы у него плоские скулы. Они будут выглядеть менее привлекательно даже после такого изменения. С другой стороны, такие парни, как Брэд Питт и Шон О’Прай, выглядят привлекательно, несмотря на плоские скулы.На самом деле челюсть и глаза гораздо важнее скул.

Хотя угловатый вид важен, слишком выпуклые скулы тоже непривлекательны. Вы не хотите выглядеть слишком худым, потому что на вашем лице больше нет пухлости, и все это только углы. Вместо этого вам нужна золотая середина, где есть углы, но вы не выглядите слишком измученным и утомленным.

Как получить идеальные мужские скулы

Теперь, когда мы поняли, как выглядят идеальные мужские скулы, давайте перейдем к тому, как их добиться.Многие из нас, конечно, недовольны своей внешностью, поэтому вы можете что-то с этим поделать и внести в свою жизнь позитивные изменения.

1. Кожные наполнители

Получение кожных наполнителей, вероятно, является одним из самых простых способов улучшить скулы. Кожные наполнители для щек являются временными, и ваш хирург может легко обратить вспять эффект, если окажется, что вы не получаете желаемых результатов. Кроме того, этот процесс быстрый и относительно безопасный, поскольку это всего лишь наполнители, а не инвазивные операции.Кожные наполнители могут улучшить внешний вид ваших скул, но только до определенной степени. Не ждите очень серьезных изменений от одних лишь филлеров для щек. Да, они могут значительно улучшить вашу внешность, но это необходимо, чтобы оправдать ваши ожидания.

Кожные наполнители абсолютно не влияют на структуру вашей кости. Весь процесс основан на работе с тем, что у вас уже есть, а затем на максимально возможном улучшении мягких тканей лица.В этом случае наполнители уже имеют ограниченную емкость. Однако это не значит, что вы не должны их получать. Кожные наполнители - отличный способ временно улучшить внешний вид скул, поскольку они обычно действуют около шести месяцев. Если вас беспокоит безопасность, кожные наполнители обычно состоят из веществ, уже находящихся в организме, таких как гиалуроновая кислота (ГК). Материалы, используемые в наполнителях, облегчают их усвоение телом и со временем.

Однако основным недостатком кожных наполнителей является то, что они могут мигрировать в другие области лица и не слишком хорошо держать форму, что со временем подрывает их действие.В противном случае наполнители - это быстрые и легкие процедуры, которые временно улучшат ваше состояние.

Наполнители для скул

2. Имплантаты

Имплантаты - это шаг вперед по сравнению с наполнителями для щек. Вместо того, чтобы просто вставлять вещества, которые со временем разлагаются, твердые имплантаты являются постоянными. Обычно твердые имплантаты состоят из силикона или аналогичного вещества, форма которого идеально дополняет скулы пациента. Есть разные виды имплантатов; наиболее примечательными являются твердые имплантаты и жировые имплантаты, состоящие из жира, взятого из других частей тела.В отличие от твердых имплантатов, перенос жира не является постоянным и может длиться от шести месяцев до нескольких лет после операции.

Имплантаты челюсти и скул

Имплантаты щеки - это хирургическая процедура. Как и в случае любой другой инвазивной косметической процедуры, существует вероятность инфицирования и кровотечения, если процедура не пройдет успешно. Обязательно проконсультируйтесь с проверенным косметическим хирургом в вашем районе, чтобы снизить риски процедуры.

3. Mewing

Mewing - это процесс, который может изменить структуру вашей кости.Идея заключается в том, что вы должны использовать правильную осанку для полости рта и постоянно делать это привычкой. Когда вы это сделаете, вы можете подтолкнуть верхнюю челюсть вперед и вверх, что само по себе уже будет способствовать прямому росту вашей скулы. Но помимо этого, вы также можете раздвинуть скулы наружу, расширив твердое небо, что затем заставит скуловую кость вытолкнуться наружу. Однако эти эффекты незначительны и все еще имеют пределы. Предпосылка, лежащая в основе мяуканья, довольно проста, и вам нужно выполнить пару шагов, чтобы принять правильную осанку, правильно расположить язык и оказать нужное давление.

YouTuber AstroSky Mewing Results

Однако серьезным недостатком мяуканья является то, что оно во многом зависит от манипулирования ростом вашего лица, чтобы изменить его к лучшему. Таким образом, он лучше всего подойдет для молодых людей и не будет столь же эффективным для взрослых. Тем не менее, даже взрослые могут мяукать и добиваться впечатляющих результатов. Кроме того, для получения желаемых результатов или любых результатов требуется много времени и усилий. Вам предстоит как минимум несколько лет усердного мяуканья, прежде чем вы увидите какие-либо ощутимые результаты на своих скулах.Тем не менее, это отличный вариант для изучения, если вы хотите улучшить скулы. Просто не забывай набраться терпения.

Чтобы начать работу с мяуканьем, посетите наше полное руководство.

4. Похудеть

Похудание будет работать только в том случае, если ваша проблема со скулами заключается в том, что они не видны из-за избытка жира на лице. Это не решение всего. Если у вас уже худое лицо, но вы беспокоитесь о расположении скул, похудение вряд ли поможет с этим.

Но если это применимо к вам, это отличный способ избавиться от лишнего жира на лице и полностью раскрыть потенциал ваших скул. Вы никогда не узнаете, что скрывается под ним, если никогда не увидите это должным образом.

Стоит ли улучшать скулы?

Как было сказано ранее, мнения относительно важности скул для внешнего вида лица разделились. Этот вопрос заставляет нас задаться вопросом: стоит ли вообще улучшать скулы? Учитывая, что другие черты лица больше окупаются с точки зрения привлекательности, скулы могут не входить в ваш список.Но независимо от того, что общее мнение сообщества о ценности скул, они имеют значение. Конечно, выступающие скулы могут быть не так важны, как, скажем, линия подбородка или глаза. Даже в этом случае работа над скулами сделает вашу внешность лучше и привлекательнее. Во всех смыслах и целях скулы - это ореол: положительная черта, которая может выделить ваше лицо.

Самое главное, это зависит от всего остального вашей внешности. Некоторые люди могут иметь неидеальные скулы, но при этом выглядеть привлекательно.С другой стороны, скулы - отличительная черта. Ответ на вопрос, стоит ли вносить изменения в ваши скулы, во многом зависит от ваших приоритетов и того, чего вы хотите достичь с помощью своих функций.

Возьмем, к примеру, Шона О’При. Если вы посмотрите на его фото, у него впалые щеки и очень высокие скулы, но они не очень выдающиеся и не выделяются. Однако мы по-прежнему считаем его одним из самых привлекательных людей, живущих сейчас.Отсутствие явных выступающих скул прекрасно подходит как мужчинам, так и женщинам. Остальных черт Шона достаточно, чтобы компенсировать его далеко не идеальные скулы. Спорный вопрос, улучшит ли его внешний вид наличие действительно выдающихся скул. Суть в том, что вы должны оценить остальные черты лица, прежде чем принять решение.

Самые простые трюки, чтобы сделать ваши скулы яркими - The Urban Guide

Читать 4 мин.

Вы когда-нибудь замечали, как скулы Айшварии Рай выделяют ее из толпы? И разве не все мы желали нам того же! Даже если у вас нет четко очерченных от природы скул, вы можете использовать хайлайтер для щек, чтобы создать такой образ.Пройдя несколько попыток, вы скоро сможете овладеть трюком коррекции контуров щек и сделать скулы выдающимися. Секрет четко очерченных высоких скул - это знание того, как правильно нанести румянец на щеки в стратегически важных местах. В этом блоге мы расскажем вам секреты того, как добиться естественного румянца, который выглядит более угловатым, четким и возвышенным. Вот как правильно наносить румяна.

Как сделать скулы выдающимися

1. Подберите правильный оттенок румян

Из множества вариантов, доступных на рынке, может быть трудно выбрать оттенок цвета, который лучше всего подходит вашему тону кожи.Поэтому покупка цветных палитр - это отличная идея, чтобы вы могли смешивать и сочетать цвета в соответствии с вашим нарядом и случаем. Поэкспериментируйте с цветами, чтобы проверить, что вам больше всего нравится. Вы также можете выбрать более темные оттенки, такие как бронза, чтобы создать иллюзию скульптурных скул. Для особых случаев, таких как свадьбы и вечеринки, добавьте мерцание золота. Для легкого естественного румянца вы можете использовать розовый и персиковый оттенки. Если вам нужен тяжелый, насыщенный вид, попробуйте бронзу и мерцающее золото.

2. Контур щеки хайлайтером

Нанесите капли осветляющего крема на щеки и хорошо растушуйте их с макияжем, чтобы щеки выглядели потрясающе. Добиться нужного эффекта можно, выбрав бронзер на два оттенка темнее вашей кожи. Более светлые области выглядят снаружи, а более темные - внутри, чтобы создать впечатление идеальных щек. Учтите, что для достижения наилучшего эффекта рекомендуется при нанесении макияжа сделать мордочку рыбы, так как так легче найти скулы.При правильном применении контур придает щекам вид угловатости. На этом этапе главное - нанести хайлайтер именно в те места, где свет естественным образом падает на ваше лицо. Мелирование подчеркнет форму вашего лица и заставит вас выглядеть резким. Тонкими мазками нанесите хайлайтер параллельными линиями на впадину щеки для лучшего эффекта.

3. Нанесите румяна

Аккуратно накрутите кисть для румян на выбранный цвет, держите ее под небольшим углом к ​​скулам и нанесите на щеки, пока не получите желаемый оттенок.Чтобы создать более насыщенный вид, вы можете просто нанести больше румян. Лучше использовать разные румяна для бронзатора и румян, чтобы цвета выглядели идеально, или вы также можете тщательно очистить кисть, удалив лишнюю пудру, как только вы закончите ее использовать.

Два основных шага перед нанесением макияжа на щеки

Перед нанесением макияжа щек вам необходимо выполнить 2 шага:

  1. Нанесите слой консилера и тонального крема на все лицо для контуринга, оттенок которого идеально сочетается с оттенком вашей кожи.Благодаря этому ваше лицо будет выглядеть свежим и живым в течение всего дня.
  2. После этого постарайтесь сделать стробоскоп и хорошо вписаться в вырез платья, которое вы носите, чтобы переход цветов выглядел аккуратно и презентабельно.

Что делать, если у вас нет острых как бритва скул?

Тем из нас, кто не родился с острыми как бритва скулами, теперь стало проще, чем когда-либо, использовать косметику в своих интересах.

  1. Просто нанесите тональный крем, желательно более светлый, чем ваша кожа, на центр лба и подбородка, на переносицу и на скулы.
  2. Для создания четкости мы рекомендуем нанести тональный крем на два тона темнее, ниже линии подбородка и скул.
  3. Хорошо растушуйте основу с помощью блендера, чтобы создать легкую отделку.
  4. Нанесите пудру и завершите образ, нанеся пудровые румяна на яблоки щек и подчеркнув скулы жидким хайлайтером.

Вы также можете прочитать: Как подготовить лицо к макияжу: 6 простых шагов

3 способа для мужчин по контуру лица

В этом сообщении могут быть партнерские ссылки, что означает, что мы получаем небольшую комиссию с покупок по ссылкам (без дополнительных затрат для вас).Это не меняет нашего мнения, но помогает поддерживать сайт. Спасибо!

Зи Густафсон

«Пожалуйста, без бальзама для губ!» Я все время слышу это как профессиональный визажист, и меня это всегда сбивает. О, так ты действительно ХОЧЕШЬ, чтобы губы оставались сухими и шелушащимися? Идеальный.

Послушайте, я изрядно ухаживаю за мужчинами, и часто я нахожу, что эти клиенты не знают, какие инструменты позволяют им выглядеть лучше всего, даже если они делают макияж каждый день.Одно исследование показало, что из 1000 опрошенных мужчин 9% носят тональную основу; Доказательство того, что мужчины пользуются косметикой, - это , а не ненормальных.

Один человек, которого я постоянно готовлю к появлению в СМИ, - это высокопоставленный юрист из Нью-Йорка, который каждый день носит тонированный увлажняющий крем *. Я говорю о человеке , который зарабатывает в час больше, чем я могу себе представить, и ежедневно встречается с интересными клиентами, при этом пользуясь косметикой.

Почему, спросите вы? Что ж, если бы ваше первое предположение было тщеславием, вы ошиблись.Он предрасположен к базально-клеточной карциноме. У него было удалено множество наростов с лица, а голова и лицо покрыты остатками покраснения. Он узнал о тонированном увлажняющем креме, который помогает бороться с красной шелушащейся кожей, от своего дерматолога . Тонирующий увлажняющий крем - это легкий продукт, который увлажняет кожу, имеет SPF 50, а также незаметно подавляет покраснения. Его проблемы были решены.

Повторяю: это не ненормально. Если высокопоставленный юрист в тяжелой отрасли активно заботится о себе, нанося макияж, вы тоже можете это сделать.

Итак, я полагаю, вы не уверены, что тонированное увлажняющее средство для вас, поэтому давайте начнем с хитрости, которая захватила жизни и лица энтузиастов макияжа во всем мире:

Контур

Фото: Кимбер Каприотти

Цель контура лица - добавить тени к участкам лица, которые вы хотите определить. Как женщины, так и мужчины используют для этого бронзатор, представляющий собой крем / пудру на несколько оттенков темнее естественного тона кожи.Это хитрый трюк, позволяющий сделать более мягкие элементы более угловатыми.

Самый простой способ добиться этого - использовать кисточку для пудры * в сочетании с бронзатором *, втянуть щеки, как рыба, а затем провести кисточкой для пудры от мочки уха вниз к кончику носа. Ваши штрихи должны проходить прямо под линией скул. Теперь ты превратился из детского лица в угловатый и стройный! Контур также помогает уменьшить интенсивность черт лица, если вы хотите сделать четкую линию подбородка менее заметной.

Бронзер

Щетка

Не любите бронзатор? Есть и другие способы изменить форму вашей кружки.

Волосы на лице

Фото: Грант-Леган

Продолжай подравнивать бороду. Будь то длинная, короткая или небольшая щетина, он действует точно так же, как бронзер. Вы просто добавляете тени к волосам (которые темнее, чем ваш естественный оттенок кожи) и, в свою очередь, формируете контуры лица.

Чтобы сделать лицо угловатым, подстригите волосы на щеках, сделав их более прямыми, аккуратно подстригая бороду и боковые ожоги. Если вы хотите смягчить структуру лица, закруглите края на щеках и сделайте бороду более густой. Длина тоже имеет значение. Бороды, которые сужаются от коротких к боковым ожогам к более длинным около подбородка, как правило, удлиняются. Волосы на лице, близкие к одной длине по всей длине, создадут иллюзию округлой формы.

Прическа

Фото: Марта Ягодзински

Your do также влияет на контуры вашего лица.Длинные волосы имеют тенденцию притягивать взгляд вниз по обе стороны лица, эффективно удлиняя его. Если у вас более полное лицо, а бронзер по-прежнему вам не нравится, возможно, пришло время отрастить эти локоны. Чем выше волосы, тем длиннее лицо!

Никакой мужской булочки для тебя? На форму лица также влияют размещенные на ней аксессуары. Квадратные очки в отличие от очков с закругленными краями изменят восприятие вашего лица. Обычно следует избегать круглых форм на круглом лице и квадратных форм на квадратном лице.

Противоположности притягиваются. Даже недавно ставшие популярными прозрачные оправы помогут обновить ваш образ!

В мире, где равенство является новой нормой (хорошо, по крайней мере, мы пытаемся), мужчины должны быть точно так же обучены доступным инструментам, чтобы помочь им представить себя так, как они этого хотят, своей физической внешностью. Это не давление или какой-то заезженный стандарт красоты, это свобода выражать себя должным образом и отмечать право выглядеть так, как вы хотите.

Скажем вместе.Мужчины носят макияж? Нет. Аномальный.

Зи Густафсон является одновременно визажистом и лицензированным парикмахером, работающим в Нью-Йорке и Чикаго. Обладая более чем десятилетним опытом работы в отрасли, она начала свою карьеру в качестве специалиста по цвету в розничной торговле, где она смогла изучить и усовершенствовать свое ремесло. В 2008 году она основала Zee Artistry LLC после того, как приняла решение оставить отдел продаж и продолжить карьеру визажиста и художника по прическам.

За последние десять лет она добилась своего успеха на рынках Чикаго / Лос-Анджелеса / Нью-Йорка и работала с такими клиентами, как Jay-Z, Билл Гейтс, Орландо Блум, Малин Акерман, Эмили Ратаковски, Уильям Шатнер и Чарльз Баркли. .

8 упражнений, чтобы избавиться от пухлых щек и получить четкое лицо

Когда дело доходит до тренировки, мы часто пренебрегаем лицом. Скулы, как и любая другая часть нашего тела, нуждаются в физических упражнениях, чтобы оставаться в форме. Хотя генетика играет большую роль в том, наделены ли мы острыми скулами Анджелины Джоли, регулярные упражнения для лица будут иметь большое значение.

AdMe.ru подготовил 8 шагов, которые помогут вам превратить пухлые кроличьи щеки в более выразительное лицо.

1. Утиное лицо

Мы начинаем с проработки центральных мышц щек. Поднимите губы, откройте и закройте рот. Убедитесь, что вы выдвигаете губы наружу и напрягаете лицо, чтобы эти мышцы работали.

Повторить: 15 раз

2. The Half Cringe

Как следует из названия, представьте себе что-нибудь по-настоящему отвратительное. Отодвиньте угол рта назад, напрягая мышцы шеи. Вы делаете это правильно, если видите в зеркале линии на своей шее.

Повторить: 15 раз

3. Рыбья мордашка

Все знают, как сделать это смешное лицо. Втяни щеки и сморщи губы. Затем наклоните голову назад и представьте, что вы тянетесь к потолку подбородком, чтобы дополнительно растянуть шею и подбородок.

Продолжительность: Удерживайте 10 секунд, 15 раз

4. Cheekbone Sculptor

Высокие скулы сделают более выразительным пухлое лицо.Откройте рот в овальной улыбке, прижмите губы к зубам, поднесите пальцы к скулам и надавите вверх, чтобы мгновенно подтянуть лицо.

Продолжительность: Удерживать 30 секунд

5. Закрытые глаза

Хотите верьте, хотите нет, просто закрыв глаза, вы сжигаете жир на щеках. Так что закройте глаза как можно сильнее и по-настоящему сожмите лицо, когда вы это сделаете, чтобы почувствовать напряжение на лице.

Продолжительность: Удерживайте 3 секунды, 15 раз

6.Подтягивания

Ваш подбородок теперь тоже может делать отжимания. Поднимите нижнюю губу вверх над верхней и каждый раз поднимайте подбородок как можно выше.

Повторить: 15 раз

7. Боковые поцелуи

Представьте, что вы приветствуете своих французских друзей. Сожмите губы как можно сильнее и двигайте губами слева направо. Убедитесь, что вы двигаетесь из стороны в сторону как можно дальше.

Повторить: 15 раз

8.Jaw Dropper

Это не только отличная растяжка, но и эффективный сжигатель жира для щек. Прижмите язык к задней части нижних передних зубов и опустите челюсть как можно глубже.

Повторить: 15 раз

Бонус: осанка языка

У нашего языка может быть неправильная осанка, как и у нашего тела.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *