Ирина картункова: Блоги, которые увлекают | Яндекс.Дзен

Содержание

Ирина Мягкова: «Ивану Абрамову надо звонить по теме абьюза и крупных женщин»

Иван Абрамов с супругой

Ирина стала героиней шоу Антона Шастуна «Контакты», где звонила друзьям и пыталась выведать у них ответы на разные вопросы. В какой-то момент, перелистывая телефонную книжку, 38-летняя стендап-актриса нашла телефоны Иды Галич, соседей, а также Ивана Абрамова, звезды проекта ТНТ StandUp.

Мягкова не стала звонить ему, но зато решила подколоть 34-летнего юмориста. «Это когда по крупным женщинам, обязательно позвоним. Или тема абьюза. Ванечка точно ответит», — отшутилась актриса.

Напомним, скандал, всколыхнувший Сеть, возник после эфира YouTube-шоу «Макарена». Во время интервью юморист заговорил о внешности супруги, которая

Ирина Мягкова

Дело в том, что в социальных сетях распространился отрывок, в котором юморист высказывается о внешности супруги. «Я сразу ей сказал: изменю на 100% отношение к тебе, если ты поправишься.

Я, возможно, тебе не изменю, но, конечно, буду относиться хуже. Это нормально — мужики так созданы. Да, люди так созданы — тебе нравится картиночка. Понятно, что ты хороший собеседник, ты родила мне двоих детей, но в мире-то прикинь какие красивые еще ходят», — тогда признался Абрамов.

не пропуститеСовременный поборник домостроя. Жена звезды Stand up Ивана Абрамова защищает его сексистские взгляды

Кроме того, он выдвинул большой список требований к жене, который должен помочь паре сохранить отношения. «Не будет стервой, не будет толстой, будет такой же кроткой, красивой, умной и так далее — без вопросов. Я тоже не хочу каждый раз нового человека узнавать, я к ней привык», — подчеркнул Иван.

Высказывание вызвало неоднозначную реакцию. Некоторые поняли, что это шутка. Другие же начали оскорблять самого Абрамова и назвали «поборником домостроя». Даже его коллеги по цеху не сильно обрадовались возникшему скандалу. В ситуацию вмешалась даже супруга, которая назвала его лучшим мужем и подчеркнула: Иван говорил не всерьез.

По материалам YouTube-шоу «Контакты».

Фото: Instagram

Место рождения — %d0%ee%f1%f1%e8%ff


Популярные фильмы
1. Худший человек на светеVerdens verste menneske + 8
2. БэтменThe Batman + 1
3. БесконечностьInfinite + 44
4. Анчартед: На картах не значитсяUncharted — 2
5. Человек-паук: Нет пути домойSpider-Man: No Way Home — 4
еще фильмы
Новые рецензиивсего
ДжентльменыThe Gentlemen215
Лучше не бываетAs Good as It Gets83
ШэнмуShenmue the Animation1
Непослушник13
Ночь демоновNight of the Demons13
Сегодня в кинорейтинг
афиша
Скоро в кинопремьера
Кощей. Начало26.03
Ампир V31.03
Салют-707.04
ЧудесаLe meraviglie14.04
Королевская битваBatoru rowaiaru21.04
премьеры
Розенкранц и Гильденстерн мертвы Rosencrantz & Guildenstern Are Dead, 1990 другой случайный фильм

Чернослив — польза и вред сухофрукта для организма человека

https://ria.ru/20210326/chernosliv-1603022545.html

Для прочности костей и против холестерина: что нужно знать о черносливе

Чернослив — польза и вред сухофрукта для организма человека

Для прочности костей и против холестерина: что нужно знать о черносливе

Чернослив — сухофрукт из сливы с уникальным составом. В чем польза и вред чернослива для здоровья женщин и мужчин, крепит он или слабит, сколько его нужно есть… РИА Новости, 18. 10.2021

2021-03-26T18:00

2021-03-26T18:00

2021-10-18T12:17

продукты

питание

ягоды

здоровье — общество

фрукты

здоровый образ жизни (зож)

/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content

/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content

https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e5/03/1a/1603023522_0:160:3072:1888_1920x0_80_0_0_f170e16e1d28901e6a0d8e8e1445cc13.jpg

МОСКВА, 26 мар — РИА Новости. Чернослив — сухофрукт из сливы с уникальным составом. В чем польза и вред чернослива для здоровья женщин и мужчин, крепит он или слабит, сколько его нужно есть в день, а также как правильно выбрать и сколько хранить чернослив — в материале РИА Новости.Состав и калорийностьЧернослив — это высушенный плод домашней сливы темных сортов. В его состав входит бета-каротин, большое количество витаминов (Е, РР, С, группы В), микро- и макроэлементов (железо, калий, кальций, натрий, магний, фосфор, кобальт, йод, цинк, фтор, марганец, медь) и других полезных веществ (клетчатка, пектины, органические кислоты, крахмал). КБЖУ на 100 грамм продукта:Полезные свойства черносливаТакже антиоксиданты поддерживают прочность костных тканей и предупреждают появление болезней эндокринной и сердечно-сосудистой систем. Американские исследователи установили способность сухофрукта существенно снижать уровень «плохого» холестерина, улучшая все показатели липидного профиля.Для кишечника— Чернослив — ценный источник пищевых волокон, особенно нерастворимых. Клетчатка играет важную роль в регуляции деятельности ЖКТ, позволяет снизить риск развития желудочно-кишечных заболеваний, — рассказала диетолог.Согласно исследованиям, клетчатка улучшает сократительную активность гладкой мускулатуры стенки кишки, обеспечивая своевременную эвакуацию каловых масс.Слабит или крепит?Чернослив богат сорбитолом, который является одним из самых распространенных лекарственных средств для терапии и профилактики запоров.— Исследования гласят, что употребление всего 50 грамм чернослива в день на протяжении 3 недель позволяет увеличить частоту стула и нормализовать его консистенцию, — отметила врач. Вред и противопоказанияНесмотря на всю пользу чернослива, его употребление имеет ряд противопоказаний. Основные — это аллергические реакции и индивидуальная непереносимость.Также не рекомендуется есть сухофрукт при диспепсических расстройствах. Нерациональный прием продукта может нарушить нормальную работу кишечника, активизировать процессы газообразования, привести к вздутию, болям в нижних отделах живота, тошноте и диарее.Стоит быть осторожнее с черносливом и при ожирении. Чрезмерное употребление чревато формированием избыточных жировых отложений.Польза и вред чернослива для организма женщины— Очень важно употреблять сухофрукт женщинам во время менопаузы, когда резкое падение эстрогена провоцирует развитие остеопороза, — отметила врач.Ученые установили, что употребление 50 грамм (или 5-6 плодов) чернослива в день позволяет предотвратить появление остеопороза у женщин после менопаузы.При беременностиЧернослив разрешено и рекомендовано употреблять во время беременности.При этом важно есть продукт в умеренных количествах во избежание переедания, которое может негативно сказаться на организме. Польза и вред чернослива для здоровья мужчинУпотребление чернослива полезно мужчинам для снижения риска развития патологий, которые могут снизить половое влечение. — При приеме сухофрукта у мужчин наблюдается повышение выносливости и сексуальной активности, а также уменьшение вероятности преждевременного семяизвержения, — отметила специалист.Польза и вред видовСвежий черносливСвежий чернослив — мягкий, упругий, невысушенный до конца фрукт. Такие в продаже встречаются чаще всего: при сушке продукт теряет массу, поэтому продавцам невыгодно реализовывать его в полностью сухом виде.Сушеный черносливГлавное в употреблении чернослива — не перебарщивать с дозой, чтобы не вызвать негативных реакций со стороны организма.Чернослив с косточкой и без косточкиВ черносливе с косточкой сохраняется больше витаминов и микроэлементов. Он гораздо ароматнее того, что без ядра.Вяленый черносливВяленая слива отличается от высушенной технологией приготовления. Ее бланшируют в кипятке и маринуют в сладком составе, потому такой продукт менее полезен. В продаже вяленый чернослив чаще всего бывает без косточек.— Если переесть вяленых слив, то можно получить приступ кишечной колики и сильную диарею. Отказаться от этого продукта придется лицам с диабетом, — отметила диетолог.Компот из черносливаКомпот из чернослива — это простой в приготовлении и вкусный напиток, который прекрасно утоляет жажду и обладает массой полезных для здоровья свойств. Он богат антиоксидантами и витаминами, напрямую или косвенно влияющими на работу иммунной системы.Компоты с сахаром противопоказаны людям с диабетом. Также с напитком стоит быть аккуратнее в периоды обострения хронических патологий пищеварительной системы.Чернослив с молокомБлагодаря тому, что сухофрукт содержит много пищевых волокон и выводит жидкость из организма, его иногда включают в рацион при избыточном весе и ожирении. В таких случаях специалисты назначают разгрузочные дни на черносливе с молоком.— Несколько сушеных ягод заливают кипящим молоком и настаивают в течение часа, а после запекают в слабо разогретой духовке до появления прижаренной корочки, — поделилась медик. Чернослив при похуденииЧернослив богат пищевыми волокнами, которые, после попадания в желудок, увеличиваются в объеме. В результате наблюдается растяжение желудка и, посредством рефлекторных и нейрогуморальных механизмов, угнетение центров голода в головном мозге, что снижает тягу к еде на несколько часов.Применение в медицинеСвойства чернослива нашли свое применение в косметологии. Продукт входит в состав различных средств для улучшения внешнего вида и состояния кожи и волос. Его используют для их омоложения и питания.При сахарном диабетеЧернослив, несмотря на обилие углеводов в составе, не вызывает значительных колебаний уровня глюкозы в крови после употребления.— Продукт снижает активность синтеза глюкозы клетками печени, что также важно в регуляции уровня глюкозы. Кроме того, доказано, что чернослив блокирует хроническое воспаление, что снижает риск развития сахарного диабета II типа, — отметила врач.Однако перед применением чернослива при наличии заболевания лучше посоветоваться с лечащим врачом. Чернослив в кулинарииЧернослив хорошо дополняет блюда из мяса говядины, свинины и птицы. Его используют в приготовлении выпечки и десертов, добавляют в различные отвары, чаи, коктейли. Также сухофрукт входит в состав витаминных смесей для иммунитета.Рецепты приготовленияЯблоки с черносливомИнгредиенты:Приготовление:Чернослив нарезать маленькими кусочками. С яблок срезать верхушки — «крышечки», удалить семена и часть мякоти. Начинить получившиеся «горшочки» черносливом и залить в каждый по ложке меда.Накрыть фрукты срезанными верхушками, поставить в форму для запекания и поместить ее в разогретую до 180°С духовку на 25 минут. По прошествии этого времени нужно оставить яблоки еще потомиться на 15-20 минут в выключенной печи.Куриный рулет с черносливомИнгредиенты:Приготовление:Из куриной грудки удалить косточку. Мясо разделить на два равных куска и отбить. Чернослив запарить кипятком на 10-15 минут, а после мелко его нарезать.Каждый кусок куриной грудки посолить, приправить специями, выложить на него чернослив и свернуть в рулетик. Затем нужно каждый завернуть в фольгу, положить на противень и отправить в разогретую до 180-200 градусов духовку на 1 час.Как правильно выбратьКачественный чернослив имеет черный окрас со слегка синеватым оттенком. Поверхность должна быть матовая. Консистенция — упругая, но не жесткая Вкус — сладкий, с легкой кислинкой, но без горечи. При выборе лучше всего отдавать предпочтение черносливу с косточкой.Как и сколько хранитьЧернослив можно хранить при комнатной температуре — в сухом месте без попадания прямых солнечных лучей. Также продукт допустимо держать в холодильнике.Сколько можно хранить чернослив, зависит от его просушки. Чем более сухой фрукт, тем дольше он останется пригодным для употребления. Более влажные плоды следует съесть в первую очередь. Если срок годности продукта неизвестен, хранить чернослив дольше полугода не следует.ВопросыКак чернослив влияет на организм?— Чернослив содержит большое количество полезных элементов, которые благотворно влияют на организм человека. При правильном употреблении, этот продукт является отличным средством для профилактики множества болезней, — подчеркнула Ирина Картункова. Что лучше — курага или чернослив?— Оба сухофрукта — активные помощники организма в борьбе с недугами. Который из них полезнее для здоровья, однозначно ответить нельзя, так как каждый обладает своими уникальными свойствами. Главная польза кураги — благоприятное действие на сердечно-сосудистую систему человека. Чернослива — снижение риска развития желудочно-кишечных заболеваний, — отметила специалист.Сколько можно есть чернослива каждый день?— Рекомендуется съедать не более 12 штучек в день — 100-150 грамм. Лучше не есть всю порцию сразу, а разделить ее на несколько приемов утром и днем. Употребление на ночь перед сном может спровоцировать появление проблем с засыпанием ввиду перегрузки ЖКТ, — отметила диетолог.Почему слива действует как слабительное?— Она богата сорбитолом. Именно благодаря этому веществу употребление продукта считается одним из самых распространенных способов терапии и профилактики запоров, — подчеркнула медик.Можно ли чернослив при грудном вскармливании?— Чернослив может быть полезен при грудном вскармливании для пищеварения мамы и малыша. Однако лучше по этому вопросу проконсультироваться с врачом, так как все индивидуально, — сообщила Ирина Картункова.

https://rsport.ria.ru/20210204/kishechnik-1596076887.html

https://rsport.ria.ru/20210202/sukhofrukty-1595701511.html

https://ria.ru/20201130/kuraga-1587050247.html

https://ria.ru/20191015/1559821860.html

https://ria.ru/20120114/538392947.html

https://ria.ru/20210225/izyum-1598892738.html

https://ria.ru/20201113/inzhir-1584539834.html

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

2021

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Новости

ru-RU

https://ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

РИА Новости

[email protected] ru

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e5/03/1a/1603023522_171:0:2902:2048_1920x0_80_0_0_2b9255c44947b3e602543aff05761b36.jpg

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

продукты, питание, ягоды, здоровье — общество, фрукты, здоровый образ жизни (зож)

МОСКВА, 26 мар — РИА Новости. Чернослив — сухофрукт из сливы с уникальным составом. В чем польза и вред чернослива для здоровья женщин и мужчин, крепит он или слабит, сколько его нужно есть в день, а также как правильно выбрать и сколько хранить чернослив — в материале РИА Новости.

Состав и калорийность

Чернослив — это высушенный плод домашней сливы темных сортов. В его состав входит бета-каротин, большое количество витаминов (Е, РР, С, группы В), микро- и макроэлементов (железо, калий, кальций, натрий, магний, фосфор, кобальт, йод, цинк, фтор, марганец, медь) и других полезных веществ (клетчатка, пектины, органические кислоты, крахмал).

КБЖУ на 100 грамм продукта:

  • калорийность — 231 килокалория;
  • белки — 2,3 грамма;
  • жиры — 0,7 грамма;
  • углеводы — 57,5 грамма.

Полезные свойства чернослива

— В черносливе много антиоксидантов. Они нейтрализуют воздействие свободных радикалов на клетки, приводящее к злокачественному перерождению или гибели последних, — рассказала РИА Новости диетолог Ирина Картункова.

Также антиоксиданты поддерживают прочность костных тканей и предупреждают появление болезней эндокринной и сердечно-сосудистой систем. Американские исследователи установили способность сухофрукта существенно снижать уровень «плохого» холестерина, улучшая все показатели липидного профиля.

Для кишечника

— Чернослив — ценный источник пищевых волокон, особенно нерастворимых. Клетчатка играет важную роль в регуляции деятельности ЖКТ, позволяет снизить риск развития желудочно-кишечных заболеваний, — рассказала диетолог.

Согласно исследованиям, клетчатка улучшает сократительную активность гладкой мускулатуры стенки кишки, обеспечивая своевременную эвакуацию каловых масс.

Слабит или крепит?

Чернослив богат сорбитолом, который является одним из самых распространенных лекарственных средств для терапии и профилактики запоров.— Исследования гласят, что употребление всего 50 грамм чернослива в день на протяжении 3 недель позволяет увеличить частоту стула и нормализовать его консистенцию, — отметила врач.4 февраля 2021, 19:05ЗОЖНазван сухофрукт, защищающий от рака кишечника

Вред и противопоказания

Несмотря на всю пользу чернослива, его употребление имеет ряд противопоказаний. Основные — это аллергические реакции и индивидуальная непереносимость.

Также не рекомендуется есть сухофрукт при диспепсических расстройствах. Нерациональный прием продукта может нарушить нормальную работу кишечника, активизировать процессы газообразования, привести к вздутию, болям в нижних отделах живота, тошноте и диарее.

Стоит быть осторожнее с черносливом и при ожирении. Чрезмерное употребление чревато формированием избыточных жировых отложений.

— При злоупотреблении черносливом могут обостриться некоторые хронические патологии, например, гастрит, дуоденит, язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки. Особенно опасно увлекаться сухофруктом при неспецифическом язвенном колите и болезни Крона, — отметила врач.

Польза и вред чернослива для организма женщины

— Очень важно употреблять сухофрукт женщинам во время менопаузы, когда резкое падение эстрогена провоцирует развитие остеопороза, — отметила врач.

Ученые установили, что употребление 50 грамм (или 5-6 плодов) чернослива в день позволяет предотвратить появление остеопороза у женщин после менопаузы.

При беременности

Чернослив разрешено и рекомендовано употреблять во время беременности.

— У женщин в положении при употреблении этого сухофрукта нормализуются работа кишечника и эмоциональный фон, сглаживаются перепады настроения. Пагубного влияния на организм будущего ребенка при употреблении качественного чернослива не было отмечено ни в одном из исследований, — отметила медик.

При этом важно есть продукт в умеренных количествах во избежание переедания, которое может негативно сказаться на организме.

2 февраля 2021, 17:00ЗОЖДиетологи рассказали о вреде и пользе сухофруктов

Польза и вред чернослива для здоровья мужчин

Употребление чернослива полезно мужчинам для снижения риска развития патологий, которые могут снизить половое влечение.

— При приеме сухофрукта у мужчин наблюдается повышение выносливости и сексуальной активности, а также уменьшение вероятности преждевременного семяизвержения, — отметила специалист.

Польза и вред видов

Свежий чернослив

Свежий чернослив — мягкий, упругий, невысушенный до конца фрукт. Такие в продаже встречаются чаще всего: при сушке продукт теряет массу, поэтому продавцам невыгодно реализовывать его в полностью сухом виде.

— Продукт несет в себе всю пользу плодов сливового дерева. Однако он хуже хранится, может быстро отсыреть и заплесневеть. Поэтому лучше не медлить с его употреблением или же подсушить на открытом воздухе, — отметила специалист.

Сушеный чернослив

— Сушеный чернослив не только несет в себе большую пользу, но и имеет внушительный срок годности. Полностью высушенные плоды в домашних условиях хранятся до 12 месяцев. В течение года для поддержания здоровья его можно добавлять не только в блюда, но и напитки. — отметила врач.

Главное в употреблении чернослива — не перебарщивать с дозой, чтобы не вызвать негативных реакций со стороны организма.

30 ноября 2020, 20:41

«Плоды мудрости» для похудения и здоровья сосудов: польза и вред кураги

Чернослив с косточкой и без косточки

В черносливе с косточкой сохраняется больше витаминов и микроэлементов. Он гораздо ароматнее того, что без ядра.

— Через повреждения, которые остаются после удаления косточки, в мякоть могут попасть различные микроорганизмы и бактерии, которые приводят к гниению. А вот целый чернослив не склонен к загниванию. Именно поэтому сухофрукт с косточкой зачастую продают дороже, чем ягоды, из которых они удалены, — отметила врач.

Вяленый чернослив

Вяленая слива отличается от высушенной технологией приготовления. Ее бланшируют в кипятке и маринуют в сладком составе, потому такой продукт менее полезен. В продаже вяленый чернослив чаще всего бывает без косточек.

— Если переесть вяленых слив, то можно получить приступ кишечной колики и сильную диарею. Отказаться от этого продукта придется лицам с диабетом, — отметила диетолог.

Компот из чернослива

Компот из чернослива — это простой в приготовлении и вкусный напиток, который прекрасно утоляет жажду и обладает массой полезных для здоровья свойств. Он богат антиоксидантами и витаминами, напрямую или косвенно влияющими на работу иммунной системы.

— Благодаря содержанию антиоксидантов, регулярное употребление компота из чернослива позволяет обеспечить надежную профилактику опухолевых процессов и хронических патологий, — рассказала Ирина Картункова.

Компоты с сахаром противопоказаны людям с диабетом. Также с напитком стоит быть аккуратнее в периоды обострения хронических патологий пищеварительной системы.

15 октября 2019, 17:41

Диетолог назвала самые полезные сухофрукты

Чернослив с молоком

Благодаря тому, что сухофрукт содержит много пищевых волокон и выводит жидкость из организма, его иногда включают в рацион при избыточном весе и ожирении. В таких случаях специалисты назначают разгрузочные дни на черносливе с молоком.

— Несколько сушеных ягод заливают кипящим молоком и настаивают в течение часа, а после запекают в слабо разогретой духовке до появления прижаренной корочки, — поделилась медик.

Чернослив при похудении

Чернослив богат пищевыми волокнами, которые, после попадания в желудок, увеличиваются в объеме. В результате наблюдается растяжение желудка и, посредством рефлекторных и нейрогуморальных механизмов, угнетение центров голода в головном мозге, что снижает тягу к еде на несколько часов.

— Рекомендуется употреблять чернослив маленькими порциями (в качестве закуски) несколько раз на протяжении дня, чтобы утолить чувство голода, при отсутствии противопоказаний, — отметила диетолог.

Применение в медицине

Свойства чернослива нашли свое применение в косметологии. Продукт входит в состав различных средств для улучшения внешнего вида и состояния кожи и волос. Его используют для их омоложения и питания.

При сахарном диабете

Чернослив, несмотря на обилие углеводов в составе, не вызывает значительных колебаний уровня глюкозы в крови после употребления.

14 января 2012, 10:00

Домашние мюсли с сухофруктами, семечками и орехамиВ Великобритании промышленные мюсли включены в пятерку самых вредных продуктов. Рецепт домашних хлопьев, не менее вкусных, но безопасных, с сухофруктами, семечками и орехами – в видеопрограмме «Свежая еда» с Анной Людковской. — Продукт снижает активность синтеза глюкозы клетками печени, что также важно в регуляции уровня глюкозы. Кроме того, доказано, что чернослив блокирует хроническое воспаление, что снижает риск развития сахарного диабета II типа, — отметила врач.

Однако перед применением чернослива при наличии заболевания лучше посоветоваться с лечащим врачом.

Чернослив в кулинарии

Чернослив хорошо дополняет блюда из мяса говядины, свинины и птицы. Его используют в приготовлении выпечки и десертов, добавляют в различные отвары, чаи, коктейли. Также сухофрукт входит в состав витаминных смесей для иммунитета.

Рецепты приготовления

Яблоки с черносливом
  • яблоки — 3 штуки;
  • чернослив — 250 грамм;
  • мед — 3 столовых ложки.

Приготовление:

Чернослив нарезать маленькими кусочками. С яблок срезать верхушки — «крышечки», удалить семена и часть мякоти. Начинить получившиеся «горшочки» черносливом и залить в каждый по ложке меда.

Накрыть фрукты срезанными верхушками, поставить в форму для запекания и поместить ее в разогретую до 180°С духовку на 25 минут. По прошествии этого времени нужно оставить яблоки еще потомиться на 15-20 минут в выключенной печи.

Куриный рулет с черносливом

  • куриная грудка — 1 штука;
  • чернослив — 80 грамм;
  • соль и специи — по вкусу.

Приготовление:

Из куриной грудки удалить косточку. Мясо разделить на два равных куска и отбить. Чернослив запарить кипятком на 10-15 минут, а после мелко его нарезать.

Каждый кусок куриной грудки посолить, приправить специями, выложить на него чернослив и свернуть в рулетик. Затем нужно каждый завернуть в фольгу, положить на противень и отправить в разогретую до 180-200 градусов духовку на 1 час.

Как правильно выбрать

Качественный чернослив имеет черный окрас со слегка синеватым оттенком. Поверхность должна быть матовая. Консистенция — упругая, но не жесткая Вкус — сладкий, с легкой кислинкой, но без горечи. При выборе лучше всего отдавать предпочтение черносливу с косточкой.

Как и сколько хранить

Чернослив можно хранить при комнатной температуре — в сухом месте без попадания прямых солнечных лучей. Также продукт допустимо держать в холодильнике.

25 февраля 2021, 11:59

Ученые рассказали, почему изюм вреднее винограда

Сколько можно хранить чернослив, зависит от его просушки. Чем более сухой фрукт, тем дольше он останется пригодным для употребления. Более влажные плоды следует съесть в первую очередь. Если срок годности продукта неизвестен, хранить чернослив дольше полугода не следует.

Вопросы

Как чернослив влияет на организм?

— Чернослив содержит большое количество полезных элементов, которые благотворно влияют на организм человека. При правильном употреблении, этот продукт является отличным средством для профилактики множества болезней, — подчеркнула Ирина Картункова.

Что лучше — курага или чернослив?

— Оба сухофрукта — активные помощники организма в борьбе с недугами. Который из них полезнее для здоровья, однозначно ответить нельзя, так как каждый обладает своими уникальными свойствами. Главная польза кураги — благоприятное действие на сердечно-сосудистую систему человека. Чернослива — снижение риска развития желудочно-кишечных заболеваний, — отметила специалист.

Сколько можно есть чернослива каждый день?

— Рекомендуется съедать не более 12 штучек в день — 100-150 грамм. Лучше не есть всю порцию сразу, а разделить ее на несколько приемов утром и днем. Употребление на ночь перед сном может спровоцировать появление проблем с засыпанием ввиду перегрузки ЖКТ, — отметила диетолог.

13 ноября 2020, 18:35

Ни фрукт, ни ягода, ни овощ: польза и вред инжира

Почему слива действует как слабительное?

— Она богата сорбитолом. Именно благодаря этому веществу употребление продукта считается одним из самых распространенных способов терапии и профилактики запоров, — подчеркнула медик.

Можно ли чернослив при грудном вскармливании?

— Чернослив может быть полезен при грудном вскармливании для пищеварения мамы и малыша. Однако лучше по этому вопросу проконсультироваться с врачом, так как все индивидуально, — сообщила Ирина Картункова.

Веселые и находчивые: звезды шоу «Однажды в России» | Шоу-бизнес | Культура

Гаишники и чиновники, врачи и учителя, буфетчицы и звезды шоу-бизнеса — какие только образы не приходится примерять на себя актерам комедийного шоу «Однажды в России». Вадим Галыгин, Заурбек Байцаев, Максим Киселев, Давид Цаллаев, Александр Пташенчук, Ольга Картункова, Ирина Чеснокова, Денис Дорохов, Тимур Тания, Игорь Ласточкин, Азамат Мусагалиев — все актеры и даже и даже продюсер Вячеслав Дусмухаметов начинали свой путь с «Клуба веселых и находчивых». В предвкушении марафона серий «Однажды в России», который пройдет на ТНТ 6 января, АиФ. ru выяснил, за какие команды выступали главные звезды шоу.

Вадим Галыгин

Ведущий шоу «Однажды в России» Вадим Галыгин — известный балагур, резидент Comedy Club на телеканале ТНТ. Мало кто знает, что нынешняя звезда телеэкрана на самом деле — офицер в запасе. Несколько лет жизни Вадим посвятил военной карьере, пока в его жизнь не ворвался КВН. Зрители помнят Галыгина как участника сборной команды Белоруссии «Минск-Брест» и БГУ, которая в 2001 году стала чемпионом Высшей лиги. А в Comedy Club артист, получивший забавный сценический псевдоним «Рэмбо», эпатировал публику шутками на грани фола. «Однажды в России» — новый виток в карьере Вадима Галыгина. Перед камерой он предстал в новом амплуа конферансье в строгом костюме, который, впрочем, все так же жестко шутит о насущных проблемах россиян.

«Я одет в пиджак и белую рубашку, — делится впечатлениями Галыгин. — Дело в том, что мы уже взрослые люди. Нужно выглядеть адекватно своему возрасту. Некоторых людей на предприятиях уже в 26 лет зовут по имени-отчеству, а мне тогда и сам Бог велел выглядеть солиднее. Конечно, в каких-то форматных передачах, где веселый и бесшабашный юмор, можно выглядеть ярким придурковатым веселуном.

Но здесь мы поднимаем серьезные темы, хоть и пытаемся над ними шутить. И если я выйду в ярком костюме, майке, джинсах, люди не будут всерьез задумываться над теми проблемами, которые мы высмеиваем».

Вадим Галыгин. Фото: Пресс-служба телеканала ТНТ

Ольга Картункова

Громкая женщина Ольга Картункова в свое время вела на бой «веселых и находчивых» свою команду «ГородЪ ПятигорскЪ». Ольга родилась в Ставропольском крае, а ее творческий путь, как вспоминает сама актриса, начался со школы. «В детстве я была настоящей непоседой — пела, танцевала, участвовала в школьных постановках и мечтала о большой сцене. Когда я родила сына

Сашу и дочь Вику, решила применить свои актерские способности на практике — собрала команду КВН, где до поры до времени была только сценаристом и режиссером. Выйти из-за кулис помог случай. Однажды одна из актрис нашей команды заболела, и я просто обязана была выйти и отыграть сценку за нее. Так все и закрутилось».

Программа «Однажды в России» стала для Ольги очередным вызовом — по ее словам, все яркие образы, будь то буфетчица в Госдуме или кассирша в банке, кажутся ей яркими и интересными. В шоу актрисе достаются, как правило, роли «гром-бабы», а вот в жизни Ольга совсем не любит ссориться и повышать тон. По мнению Картунковой, шоу «Однажды в Росии» — это возможность для зрителей посмотреть на себя со стороны. «Если при этом они начнут меняться в лучшую сторону, значит, мы все сделали правильно. А соответственно, если все и вся будет меняться в лучшую сторону, то и жить станет легче и лучше», — считает она.

Ольга Картунова. Фото: Пресс-служба телеканала ТНТ

Азамат Мусагалиев

Бывший капитан команды «Сборная Камызякского края» попал в КВН случайно: друг попросил подыграть на гитаре в одной из студенческих игр. С тех пор Азамат стал своим в среде кавээнщиков, в 2013 году его команда заняла второе место в Высшей лиге. Предложение принять участие в шоу «Однажды в России» Мусагалиев получил от продюсера Вячеслава Дусмухаметов, с которым они были знакомы со времен КВН. Один из самых ярких образов Азамата в шоу — зарвавшийся мэр провинциального города, который плевать хотел на мнение своих избирателей.

Азамат Мусагалиев. Фото: Пресс-служба телеканала ТНТ

Денис Дорохов

Товарищ Азамата по команде «Сборная Камызякского края»

Денис Дорохов до увлечения КВН работал юристом, экономистом и даже таксистом. Покинув последнее место работы — астраханское отделение «Газпрома» — он понял, что хочет заниматься любимым делом. Денис мечтает получить актерское образование, а пока применяет на практике навыки кавээнщика в шоу «Однажды в России». В отличие от своих коллег по съемочной площадке, Денис не считает, что юмор может спасти мир. «Юмор скорее указывает на изъяны общества, а исправить их может только само общество», — полагает он.

Денис Дорохов. Фото: Пресс-служба телеканала ТНТ

Тимур Тания

Тимур тоже начинал свою карьеру с КВН — он был капитаном команды «Нарты из Абхазии», которая всего за один 2005 год сумела пробиться в финал. По словам Тимура, на пути к признанию его команде приходилось и голодать, и сталкиваться с непониманием со стороны зрителей. Но дело того стоило —

Тания и после КВН популярен и востребован. Зрители ТНТ знают его по комедии «Дружба народов», а с этой осени в его портфолио появилось и шоу «Однажды в России».

По мнению Тимура, остросоциальный юмор — главная «фишка» нового шоу — может изменить ситуацию в стране к лучшему. «Иронизируя над проблемой, ситуацией, а иногда над собой, человек перестает бояться, освобождается от стереотипов, лучше чувствует других», — говорит артист.

Тимур Тания. Фото: Пресс-служба телеканала ТНТ

Игорь Ласточкин

Большой КВН призвал Игоря в свои ряды в 2008 году — тогда талантливого артиста позвали в сборную Днепропетровска. В команде Игорь дослужился до капитана, пережил взлеты и падения (Игорь с сожалением вспоминает игру в 1/8 финала 2011 года, когда выступление завершилось провалом из-за отсутствия опыта, реквизита и времени на подготовку). Согласно диплому, специальность Ласточкина — «химическая технология топлива и углеродных восстановителей». Но зал и аплодисменты — его настоящая страсть. «Когда я впервые попал в актовый зал, то понял, что пришел по адресу. И больше оттуда не уходил», —рассказывал Игорь в одном из интервью. В новом шоу Ласточкину часто достаются партии обиженных жизнью героев — то депутат Госдумы, которому нечего в жизни желать, то несчастный актер-неудачник. На вопрос о том, кто придумывает все смешные шутки для шоу, Игорь скромно кивает в сторону сценаристов, добавляя, что актеры лишь «добавляют «бантики» и иногда «усмешняют» формулировки».

Игорь Ласточкин. Фото: Пресс-служба телеканала ТНТ

Ирина Чеснокова

Главная красавица шоу «Однажды в России» Ирина Чеснокова играла за команды КВН «Мама кошки», «Сережа» и «Факультет журналистики». Ира и в жизни очень жизнерадостный человек и с удовольствием делится со зрителями позитивной энергией. Шутки Ира придумывает на лету: все ее интервью пестрят остроумными высказываниями. На вопрос о том, могут ли создатели шоу снять скетч про Путина, Чеснокова отвечает: «Снять — запросто. А вот показать не получается. Самовоспламеняется кассета».

Ирина Чеснокова. Фото: Пресс-служба телеканала ТНТ

6 российских звезд, отличившихся рекордным похудением — Рамблер/женский

Кто-то, всего-навсего питаясь правильно, попрощался с 15 лишними кг, а кто-то совершил настоящий подвиг и похудел на 80.

Самая знаменитая сваха страны особо не скрывала, что у нее имеются проблемы с лишним весом – при росте в 155 сантиметров Сябитова еще несколько лет назад весила 75 килограммов. Серьезной проблемой, граничащей с ожирением, это, конечно, назвать никак нельзя, но и «нормальным» для телеведущей весом – тоже.

Чтобы не «насиловать» себя изнурительными тренировками в спортзале, Роза решила обратиться к диетологу, составившему для нее распорядок питания. Рекомендации были стандартными – отказ от сладостей и соли, не есть после шести, поменьше употреблять в пищу красное мясо. Правильное питание Сябитова соединила с тренировками – телеведущая трижды в неделю по два часа проводит в спортзале.

Одна из самых знаменитых «выпускниц» шоу «Фабрика звезд» на протяжении многих лет вела борьбу с лишними килограммами – некогда худенькая, Ирина начала набирать вес после родов. Организм с гормональной перестройкой справиться самостоятельно не смог, и в итоге певица обратилась ко врачам, которые диагностировали у нее гормональный сбой.

Потребовалась помощь диетолога-эндокринолога, чтобы восстановить гормональный баланс, и теперь Дубцова гордится своим «новым» телом, пропагандируя важность правильного питания. По словам певицы, она придерживается известного всем нам принципа – ест часто, но понемногу. Кроме того, Ирина рекомендует не смешивать белки и углеводы, а на гарнир вместо содержащих крахмал овощей (например, всеми любимой картошечки) готовить зеленые овощи.

Певец много лет боролся с лишним весом в одиночку, а затем, устав в этой борьбе проигрывать, нанял личного тренера, который обеспечил комплексный подход. Тренер не только «гоняет» Николая в тренажерном зале, но и следит за тем, чтобы певец правильно и сбалансированно питался, а также делает ему профессиональный массаж.

Еще один секрет хорошего самочувствия, по словам Баскова – это вода: певец выпивает до 4 литров чистой воды ежедневно.

Телеведущая всегда была известна своими соблазнительными пышными формами, однако саму Анфису Чехову, как оказалось, эти самые формы не слишком радовали. В итоге телеведущая взялась за себя и полностью поменяла привычный образ жизни – начала правильно питаться, уделять время йоге и регулярно ходить на специализированный висцеральный массаж, способствующий похудению.

Ну и, наконец, самое потрясающее преображение последних нескольких лет – Ольга Картункова, первую известность получившая благодаря КВН, а в дальнейшем ставшая настоящей звездой канала ТНТ. На протяжении почти четырех десятков лет Картункова страдала от лишнего веса, а решение как следует взяться за себя стало вынужденным – дело в том, что лишние килограммы закономерно привели к возникновению неприятных «болячек», по собственному признанию Ольги.

Удивительно, но похудение на восемьдесят с лишним килограммов – результат занятий спортом и правильного питания, а не каких-то хирургических вмешательств. Благодаря диетологу и физическим нагрузкам Картункова за год похудела на полцентнера, а за второй год – еще на тридцать с лишним килограммов.

Yakanga yakaonda sei Ольга Картункова?

Ольга Картункова — iro rakakurumbira mutungamiri weKVN team «Город Пятигорск», pamwe chete nevamwe vanobatanidzwa mumitambo yakawanda Yeterevhizheni. Nemhaka yekuremera kwake, musikana wacho aigara akamira kunze, uye pachigamba akawana basa rakaoma zvikuru. Ольга хаана кумбовхирингидзика памусоро печипимо чаке, ачитанда кути айдива уйе акадаро.

Kurasikirwa naOlga Kartunkova mubvunzurudzo yake yakaudza kuti akaedza kakawanda kuti aremerwe uye ipapo, yaingova yega kukakavadzana.Kushandisa zvikafu zvakakurumbira, zvakazoita kuti zvirasire makumi mashoma e kilogiramu, asi mushure mokunge uremu hwadzoka zvakare.

Yakanga yakaonda sei Ольга Картункова?

Ньередзи еКВН инотаура кути якакура квазво мушуре мекубереква квевана вавири. Пааиве непамувири, акадья звевири, изво звакаита кути куведзера мудумбу, уе звакаре зваканга звисингакваниси кумира. Акайта Ольга курасикирва нечимве чиитико чисингафадзи — акавхуна гумбо грабли. Ваначиремба вакамуудза кути кана звисири звекуведзереса, куипа кваисазова кваканяня.Пазува римве чете, акагамучира фони кубва мумагазини «СтарХит» уйе аказвипира кути аве мубатанидзва мууронгва хвекурасикирва. Кузвиверенга сечиратидзо чинобва кумусоро, нэрэдзи инофара якабвумирана. Пангува иойо, курема квайо кваканга кури 134 кг.

Kurasikirwa neiko Kartunkova anobvuma kuti zvakanga zvakaoma kwaari kwemazuva mashomanana apo aida kuenzaniswa nehurumende. Вашанди везвокудья ванойта кудья кваканакисиса куна ольга, аси хаади кутаура памусоро паке, нокути чиронгва чачо пачако уе чиногона кукувадза вамве.

Kunzwisisa kuti Ольга Картункова akarasikirwa neiko, zvakakosha kupa mitemo iyo vafudzi vaishandiswa kuita purogiramu yekurasikirwa:

  1. Nyanzvi yezvechirongwa chepurojekiti iyi, yakati Olya anofanira kuvaka chikafu maererano neshoko iri: mafuta — kusvika kusvika 30 г, makhahydroidha — kusvika 120 g, mapuroteni — kusvika ku70 g.
  2. Кубва пакудья кунокоша кубвиса звачосэ мафута, кутапира, кусвута уйе звимве высококалорийные уе звисингабацири кудя.
  3. Оля Картункова акарасикирва нечиремера некуда квекути аэдза кудья пангува имвечете, уйево аканва мвура якаванда емари.

Mumubhuku rake блог КВН nyota yakaratidza mamiriro ekufungidzira kwezuva racho. Chikafu chekudya paari chinosanganisira michero yemashizha, iyo inosanganisira apuro, marangi uye peari. Звоня звемасикати звидыки звикуру — хуку исина муню, уйе кудя квеманхеру Оля анодя мафута аночека творог. Черечедза кути зува рега рега меню иношандука уйе изви звинонгова муензанисо.

Iye zvino pamusoro pechinhu chakakosha, inguva yekuwana kuti ronda rakaita sei Ольга Картункова ракура.Munguva yeprojekti, mukadzi wacho akakwanisa kuderedza uremu nemakiromita 18, asi chinangwa chake ndeche 35. Olya akati haasi kuzomira uye zvimwezve kudzokera kuhupenyu hwake hwekare, nokuti izvo zvaanoona mugirazi, iye anoda.

Ольга Александровна Картункова: Биография, Karriär A Perséinlecht Liewen

Ольга Картункова ass e Kënschtler vum humistesche Жанр. Si war de Kapitän vum KVN Team vu Pyatigorsk, huet am Fernsehprojet Eemol an Russland gespillt. Si huet e wonnerschéine Sënn fir Humor, Talent, Léift vum Liewen.

Ольга Картункова

Кандхит, Югенд

Картункова О. Гуф ам Дюрф Виноградные Сады (Ставропольский край) ам Джоер 1978 г.р. D’Meedchen ass séier opgewuess, si war bei der Police registréiert fir Kämpf mat Hit Kollegen. D’Olga huet dovun gedreemt zënter Kandheet e Kënschtler ze ginn, awer no der Schoul koum si an de juristesche College. Si huet dovun 1999 ofgeschloss. an der Spezialitéit «Клерк». Ольга huet net vu Beruff geschafft.

Карьер на КВН

Ам КВН О.Картункова ass hei wéi. Si gouf interesséiert an den Optrëtter vun der Lokaléquipe vum Club, предоставляет доступ к ресурсам, крутит и крутит Aarbecht am Kulturhaus. Si hunn hatt как Methodist opgeholl. Eemol huet Kartunkova ee vun de Membere vum KVN Team op der Bühn ersat, duerno blouf se am Team. Als éischt hunn se zu Pyatigorsk gespillt, duerno goufen et Inter-District Concoursen.

2006. Фестиваль d’Equipe koum op de KVN. Am Joer 2010. Kartunkova gouf de Kapitän, d’Team gouf bekannt als «Город Пятигорск».2013. Si hunn e Präis zu Jurmala gewonnen, Ольга Гуф цум лучше Спиллер Эрнаннт. Am selwechte Джоер Huet d’Equipe d’Major League Finale gewonnen.

2014. Kartunkova Huet Under Verfilmung vum Fernsehprojet Eemol an Russland deelgeholl. 2016. D’Olga krut eng Invitatioun fir un der Verfilmung vum Film «The Groom» deelzehuelen, am selwechte Joer war si op d’Sendung «Вечерний Ургант», приглашение «Дирижер».

Шланкхитен

Kartunkova hat ni Komplexen iwwer Iwwergewiicht, дата войны 134 кг.Sou eng Figur gouf Deel vun de Biller dei op der Bühn entstane sinn. 2013. d’Situatioun huet geännert. D’Olga huet hir Been schwéier blesséiert an en Nerve beschiedegt. Si geplënnert мат Schwieregkeeten.

Картункова гуф в Израиле. Wärend der Rehabilitatiounszäit huet den Dokter hatt ugeroden Gewiicht ze verliieren, dëst géif d’Belaaschtung op Hirem Been reduzéieren. Gewiicht verléieren huet vill Ustrengung gebraucht. D’Gewiicht huet fir d’éischt erofgaang, duerno ass et erëm gewuess, awer d’Schauspillerin huet haartnäckeg weider Gewiicht ze verléieren.Am Joer 2016 war dem Olga säi Gewiicht 97 кг.

D’Fans ware frou Kartunkova, och wann et och déi waren, déi gemengt hunn, datt d’Kënschtlerin hir Individualitéit verluer hat. Dei Béiswëlleg hunn decidéiert datt Ольга Plastesch Chirurgie gemaach huet. Kartunkova plangt e Buch ze schreiwen iwwer d’Erfahrung vu Gewiicht ze verléieren, an et wäert si Empfehlungen, Berodung iwwer gesond Ernärung, kierperlech Aktivitéit ginn.

Персенлеш Ливен

Ольга huet net ënner engem Mangel u Bewonnerer gelidden, awer de Mann, deen si beim Studium an der Technescher Schoul kennegeléiert huet, gouf Hire beléiften.1997. Si hu sech gefreet. Д’Коппель ненавидит Каннера и д’Видера: и Йонга Александра, и Мидхен Викторию. Дем Картункова säi Mann schafft am МЧС.

D’Participatioun am KVN huet zu Meenungsverschiddenheeten an der Famill gefouert, ну d’Olga dacks net vun doheem war. D’Famill gouf vun de Grousseltere gerett, dei e puer vun den Hausaarbechten и d’Betreiung vun de Kanner iwwerholl hunn. Nodeems eng berühmt Persoun ginn ass, suergt d’Olga virsiichteg datt sou wéineg Informatioun wéi meiglech iwwer d’Familljeliewen am Netz kënnt, obwuel si en Instagram Kont huet.

безала диета менуак эта гомендиоак

Gure gaur egungo heroina КВНщица ситком «Behin Errusian» Ольга Картункова в киде охия эта гаур эгунго да. beharrezko informazio guztia artikuluan jasotako

Artista Biografia

nola Ольга Картункова mehe, buruz hitz egingo dugu geroago buruz.Bitartean, hartu bere биография begirada летучей мыши.

Она 4 марта 1978 г. ан jaio zen Vinsady herrian Stavropol eskualdean dagoela. Ольга ume aktiboa eta bitxia hazi zen. Txikitatik, umore handia zuen ikusi. Выпускник юридической школы Gure heroia. Картункова квн «Пятигорск» taldeak jokatu. 1997tik gizon maitea batekin ezkonduta dago. Seme bat eta alaba Sasha Vika — bi seme-alaba dituzte.

Нола мехе Ольга Картункова: Диета

Охия квнщица аскоз сэндо би хаур джайо ондорен.altuera 164 см egun, 134 кг pisatzen zuen. Ольга Гогорра Изан Дзен Эскаилеретан Игоцеко. Eta nahiz eta oinez normal zehar arnasa hartzeko zailtasuna agertu zuen. Актер ситкома «Egun batean Errusian» ezer ere ez du bazkari plana errefusatu. zorionez jan zuen пельмени, ханбургесак, пицца. Eta zatiak handi batean hori guztia. Ondoren plazerra gustatory, ez zure sabeleko pentsatu zuen.

Ольга Картункова pisua galdu ahala? Agian, gure heroia ez litzateke ausartuko gehiegizko pisua aurkako borrokan.Baina egoera behartu bere hacerlo. Изан эре, Ольга хори хаутси бере ханка. ospitalean dagoen bitartean, telebista ikusi zuen eta asko jaten. ez zuen jaso badu dei aldizkari «StarHit» emakume batetik are gehiago sendoa litzateke. Эта гурпил-аулки, эта хоррек берак алдату, бестерик гейб, эзин эсатерако пису летучая мышь джасан. Ole pisua galtzeko proiektu batean parte hartzeko gonbidatu zuten. Gure heroia egun bat hartu zuen, uste baino gehiago. Азкенеан, берак эрабаки зуен.

Нола мехе Ольга Картункова? Dieta bere espezialista konposatutako zen.Azter dezagun hau xehetasun gehiago.

argaltzeko prozesua

Nutrizionista agindutako Ole eguneko kontsumitu ez da 120 baino gehiago g karbohidrato, 30 g gantz eta 70 g протеина. amore ematen erosotasuna elikagai, ketua, irina eta gozoa izan zuen. Эра berean, beharrezkoa izan da gatz kopurua gutxitzeko. Нормально-ликидоа — 2-2,5 литра (ура хуца, гаенерако % 80 барне — чай ​​берде эта белар инфузио).

Dieta aktore lehen egunak oso zaila jasan behar izan zuen. Ondoren bere ohiko Anoa hainbat aldiz jaitsi.Gainera, denbora jakin batean jan zuen.

Образец меню эгун летучей мыши Картунковой для

госсаря

erraza fruta entsalada egiten du. Hobe да laranjak, udareak, sagarrak berde erabiltzeko. Эта махац эта бананы ez dira диета egokia. калорий altua dira эта azukre eduki.

базкария

Giza argaltzeko produktu onenak oilaskoa bularreko (solomoa) без кожи да. Иракитен. gatz apur bat izan daiteke. bularreko jango dugu inolako osagarri gabe.

арратсалдин мериенда

Оля normalean sagar bat edo intxaurrak gutxi batzuk jaten.

афария

летучая мышь зати (150 г) mamia gutxieneko koipe batekin.

Noski, gure heroia elikatzen zen produktu horiek ez bakarra. Bere диета eguneroko aldatu zuen.

emaitzak

Ольга Картункова galdutako biziki duen ala pisua? Aurretik эта экспериментальная часть Харту ondoren «StarHita» актера desberdinean бегирату.Espezialistak lagundu 18 кг galduko bere. Gure heroia bolumena txikitu. герритик, изтеррак эта буляррак харту 15-20 см.

Ольга pozik hainbat tamainak galdua zuela izan zen. Hala ere, ulertu egiten da 116 kg altuera 164 cm dela — asko.

batean lan gehiago

Aktore pisua galtzen jarraitzen du etxean. Летучая мышь Emakume, летучая мышь helburu ezarri du — bi digituko eskala ikusteko.

Ольга Картункова pisua galdu ahala? комедия положений «Behin Errusian», gomendioak, эта хоррек proiektuaren daude betez artista bere elikaduran eman.Она 4-5 альдиз эгунеан, зати чикиак (150-200 г) джатен зутен. Olya sekula jaitsi — ezeraso debekatutako elikagaiak. Eta guztia proiektu bereziak partaidetza garai delako «StarHita» bere zaporea lehentasunak aldatu dira.

Жарраян Ольга Картунковой батетик диета эррезета дауде. Hau gorputza elikagai oso zaporetsua eta osasungarria da.

фрукты энцалада

Hartu txiki bat sagarra, laranja eta madari. garbitzea dugu ur azpian. Kendu fruitu bakoitzetik azala sagarrak ezik.Харагия эбаки дадотан. Нахасту гузтиак. Налить йогурт (бехе-ганц).

диетическая диета

горшок ура ботацен. Сутан Эзарри. itxaron dugu irakiten puntu arte. Ораин араутуко зартагин бирриндута азенариоа, патата кубо, бирринду аза эта ксикитута берде дугу. gatz apur летучая мышь gehitu dezakezu. Готовьте бигунду арте. Hau zopa jan ahal 2 eguneko aldiz.

альбахака эта томат ойляскоа буларреко

martxan mailegu prozesatzeko haragia. Oilasko bularreko urarekin garbitu ukitu du.pieza bakoitzaren erdian ebaki bat eginez On. Внутри jarri tomate eta txikituta albahaka kubo. Edge hiltzen txotxakerabiliz. кастрюля berotzen На bidal oilaskoa bularreko Relleno batera. Фрай oliba olioa erabiliz.

zenbat Ольга Картункова На pisua galdu? Aurretik эта диета ondoren — bi pertsona desberdinak dira. 116 кг-ко pisua batekin, gure heroi mantendu da «emakume baten gorputzean» berriro. Eta orain Ольга freskoa, омоложенная эта estutu летучая мышь ikusiko dugu. Писуа Галтцен Берен до 96 кг Ахал Изан Зуэн.Eta hau ez да muga.

кирол бацук

Гузтира, Мехе Ольга Картункова 38 кг. Egokia elikadura — почвик батаила эрдия. нет jarduera fisiko moderatua zuen seguruenik ez zukeen gertatu ordena Berun figura.

Ondoren, gure heroia erabaki du, pisua galtzen, matrikulatutako etxeko gertuen gimnasioa zuen. Hasieran, zaila are 500 metrokoan симулятор «беговая дорожка» по exekutatu zen. Baina Olga bere nagikeriaren garaitu. класс emakume klasea aurrera kilometrajea eta abiadura handitu.Последняя версия лучше всего simuladoreak. Ольга hasi jarduera fisikoa ez да froga летучая мышь да, baina zerbaiterabilgarria gisa hautematen.

Orain, eskalak erakutsi bi digituko zenbakia, Kartunkova azala-estu lasterketa palo higadura ahal eta goizean jog bat joan. Batzuetan konpainiaren maitea ezkontidea da. Eta 2 aldiz astean, aktore igerilekua bisitatu.

Передача «Let Them Hitz egin»: zenbat mehe Ольга Картункова

Азкен уртеотан, Интернет публиковать панкартак гуре героиарен ирудия бетета.Эра atxikitako artikuluan, eta bertan, Ольга pisua galtzea buruz esan. Изан Эре, диета batean eserita dagoela ukatu zuen. Aktore ustez hautsi sortu gehiegizko pisua miraria pilulak esker, adabaki eta beste gauza batera.

Zurrumurruak uxatu eta sineskorren herritarrei aurrezteko iruzurra batetik, Ольга трансферентзия на беррескурату «horiek hitz egin dezagun». Aktoreak esan du bere eraldaketa sekretu nagusiek guztiak — диета orekatua eta ariketa. Ez dago pilulak, adabaki eta edari zoragarria ez zuen erabili zuen.Eta ez aholkatzeko beste batzuk.

Ospakizuna

нола Ольга Картункова pisua galdu buruz, gaur egun ezagutzen duzu. ikuskizuna «Errusiako Behin» ren Star umorea eta borondate sendoa zentzu emanaldirik bat du. Bere zorte ona nahi dugu etorkizuneko eraldaketa-en!

Ирина Чеснокова биография, фотография, особенности жизни 2019 2022

Биография Ирина Чеснокова

Ирина Чеснокова — сяйна КВНщица, телевизионная и радийская водительница, глумица, двойка из стекла великой популярности в комедии «Било одно у Руси».

Глумица Ирина Чеснокова

Дети и подростки Ирина Чеснокова

Родни град Ирина Чеснокова — Воронеж. Mala Ira bila je jedino dijete u obitelji, pa su roditelji pokušali u potpunosti razviti svoju kćer.

Ирина Чеснокова как dijete Već u dobi od šest godina, способная djevojka dobila je sat u sahu, od prvog razreda je učila tri strana jezika («традиционные» английский и немецкий, као и латинский). 13-летняя Ирина посвещена плесу. U isto vrijeme uspjela je pronaći slobodno vrijeme za pletenje, makrame, krugove za crtanje i mačevanje!
Nijedan školski događaj nije održan bez sudjelovanja nemirne Ira.Bila je univerzalna draga i poticateljica. Dječaci u dvorištu su je voljeli — djevojka je bila njihov vjerni pratilac u igrama i šalama.
Након что я успешно завршила школу с тематическими студиями стран иезики, уписала се в Воронежку Академию умжетности, али се убзо предочислила и пребацила на Воронежко државно свеучилище, на Факультете ромовеско-германской новаторства. Godine 2011. Ирина успешно получила диплом с двумя дипломами: преводителем и инструктором за оглашаванье.

Креативная карьера Ирина Чеснокова

У первой годани Чеснокова я добила посао на местной радиостанции, Борнеу, и осталась там неколико годана као водитель.
Таква творческая особа, которую могут предложить учащиеся студенческого отряда КВН-а. Tijekom studija igrala je za sveučilišne timove «Серёжа» и «Мамочка Кэтси». Prijatelji su je 2010. Године позвали на разговор у Санкт-Петербургского Тима Факультета новинарства. Dečki su uspjeli ući u Major League, я на jednom od govora Ирина je čak povjerena zamijeniti kapetana.Kreativni život tima bio je svijetao, ali, nažalost, kratak. 2013. prestao je postojati, а играчи су odlutali kamo. Ирина Чеснокова в КВН — «Факультет новинарства» Меджутим, упорна и сврховита девойка их одустала. Do tada se već probala kao TV Водительница на канале ТНТ Губерния у Воронежа, а 2012. Године, на коне преселения в Москве, добила je posao u Comedy Radio на зарубежном домашнем ютарнэм программе с Евгением Рыбовым и Максимом Пешковым. Затим се Ирина преселила с ютарнег зрака на неделяни в программе «Небудни шоу».
U isto vrijeme, njezin je rad počeo kao glavni и odgovorni urednik и creativni productent emisije ComedyBattle.

Сличне су и Ирина Чеснокова и Марина Кравец, в начале 2014 года. Године Чеснокова се появилась на телевизионном экране как водитель выпуска «To je jutro» на ТНТ-у. Марина Кравец, Александр Гудков, Максим Пешков и Дмитрий Шпеньков отправили на почту дома.
U jesen iste godine došao je red na kino. Дебитантский рад биографии ситкома «Студенты».
Све руско признание и любовь Чеснокове дониели су главну улогу у комедии «Едном у Русии». Bio je to iznimno uspješna simbioza televizijskih emisija i kazališne produkcije. Sudionici, poznati КВНщики, uključujući Olgu Kartunkova я Азамат Musagaliyeva, postavili су publiku са satiričnim scenama о životu у ruskoj stvarnosti.Irina Чеснокова у showu jednom у Rusiji Publika JE jednoglasno prepoznala Irinu Као najljepšu glumicu ovog Projekta, njezina nevjerojatna sposobnost majstorske improvizacije učinila дзю je omiljenom publikom.
Ира također koristi svoj glumački Talent u društvenim mrežama. Будучи из активных инстаграмеров, которые часто публикуют смайлики для видеозаписей в своих проектах.

Ирина Чеснокова води популярный инстаграм У животу Чеснокове постой йош една озбилйна страст — фотография. С njom uvijek nosi kameru, a njezin je mikroblog preplavljen ogromnom količinom raznih fotografija.

Особый Живот Ирины Чесноковой

Живот Ирины Чесноковой Толико je puna posla i creativnosti da goto nema timena za sobne odnose.Ona je sama, nije viđena u glasnim ljubavnim pričama. Ирина признала да Човжек сигурно мора бити невероятан и по могучности Слободан.

Ирина Чеснокова и Азамат Мусагалиев Можда лучший сусрет Ирина с мушкарцем догодио се 2011. Године, на отваранью Дома КВН. Иринин susjed u sobi bio je … Predsjednik Ruske Federacije Владимир Путин. Prema samoj glumici, isprva se bojala preseliti. Jedino što joj je tada palo na pamet bilo je pohvaliti njegove cipele, kojima je predsjednik zahvalio djevojci, kasnije ju je zamolio da objasni značenje šale koju je čuo od pozornice, koju nije razumio.А Сергей Собянин и Александр Масляков-младший съехались су десно от Путина — такво сушедство!

Ирина Чеснокова сада

Почетком 2017. Обьявлена ​​серия «Гражданские браки». Главный uloge — par koji se ne usuđuje vezati čvor zajedno — izvode Agathu Muceniece i Denis Kukoyaka. Ира je играо ulogu Marine, najboljeg prijatelja главная лика, а молодой партнер на экране Kohla je играо Петербургский glumac Дмитрий Аверин.

Stjörnur Sem Hafa Léttast óumþekkt

Þessar stjörnur geta verið frábær dæmi um hvernig á að takast á við umfram þyngd.Þeir tóku sig saman og fóru að líta vel út og um leið lifa heilbrigðum lífsstíl og viðhalda fegurð sinni.

Полина Гагарина

Söngkonan sá um sig og breyttist verulega. Ennfremur, jafnvel eftir að hafa fætt tvö börn, tekst henni að vera í góðu formi.

Михаил Шуфутинский

«Король шансона» аквад и берджаст вид офтингд эфтир и ханн киннтист нйю аст синни. Светлана Уразова veitti honum innblástur til að stunda íþróttir og líta vel út.

Полина Гренц

Eftir tökur á sjónvarpsþáttunum «Fizruk» missti Polina aukakundin sem hún þurfti fyrir hlutverkið.

Максим Фадеев

Framleiðandinn lofaði aðdáendum и Missa 70 кг.

Витас

Upphaflega var Vitas grannur en þá for eitthvað urskeiðis. Nú er söngvarnn að varpa þessum auka pundum til að líta eins út og áður.

Татьяна Устинова

Rithöfundurinn sagðist hafa misst tæp 100 kíló!

Ирина Дубцова

Söngkonunni tókst að losna við 20 kílóin sem hún hataði.

Михаил Казаков

Michael fékk öll hlutverk fullra person.Nú hefur leikarinn breyst. Barátta Hans вид ofþyngd вар ekki mjög virk en honum tókst að breyta miklu.

Джанет Джексон

Janet fæddi í fyrsta sinn 50 ára. Vegna þessa þyngdist hún aukalega, sem hún síðan missti með góðum árangri.

Джона Хилл

John er frábær í að þyngjast og lettast. Aðdáendur hafa ekki tíma til að skilja í hvaða formi hann er.

Мэрайя Кэри

Áárinu missti Mariah meira en 50 kíló.

Джонни Депп

Депп hefur fengið aðdáendur til að óttast útlit sitt í vor.Johnny Lítur ekki bara þunnur út núna, holdur horaður og þreyttur.

Анна Михалкова

Leikkonan er aðeins á leiðinni и fullkominni mynd en hún эр þegar и taka stórstígum framförum.

Ольга Картункова

Hinn fertugi listamaður hefur misst 84 kíló og ætlar að fjarlægja teygjumerki með skurðaðgerð í framtíðinni.

Елена Степаненко

Listakonan fylgist með útliti hennar og leitast alltaf við að lita grennri og yngri út.

Quanto è sotile Ольга Картункова?

Molti uomini e donne sognano di perdere peso e sono ispirati da esempi di persone che potrebbero farlo.Ad esempio, ла история дель участника КВН, че в темпе ип relativamente краткие потребности raggiungere risultati incredibili, può diventare una motivazione eccellente. Per ispirare l’esempio di questa ragazza, impariamo un po ‘su come la sottile Ольга Картункова ха perso e come è riuscita a raggiungerla.

Quanto è sottile Kartunkova?

Prima di scoprire Quanto Kartunkova ha perso peso, ricordiamo qualera il suo peso originale. La ragazza stessa ammette di essere rimasta sulla bilancia, ha visto la figura di 134 кг, e questo, intramoci, con la crescita di circa 168 cm, che sono d’accordo, molto.I medici e la gente comune sanno che così tanto peso in eccesso è piuttosto pericoloso, il cuore, il sistema muscolo-scheletrico e altri sistemi del nostro corpo ne soffrono. Pertanto, non sorprende che la stessa Olga, a un certo punto della sua vita, abbia deciso di liberarsi del suo problema e abbia fatto un grande sforzo per ottenere un risultato davvero impressionante.

Al momento attuale, Ольга Картункова имеет собственный песо ди 54 chilogrammi, в ogni caso, sono queste cifre che la ragazza stessa chiama, comunque, le sue foto lo confermano abbastanza chiaramente, vedono chiaramente la Differentenza.Il partecipante della KVN ammette anche no si fermerà a ciò che è stato realizzato, ha intenzione di perdere almeno altri 35 кг, quindi c’è un’alta probabilità che presto ci chiediamo ancora Quanto ha perso Olya Kartunkova e se lavorerà a la sua фигура.

С кем-нибудь из Ольги Картунковой в весе 54 кг?

Ora scopriamo cosa stava facendo la ragazza per ottenere risultati simili. La stessa Ольга afferma че иль processo ди perdita ди песо эпохи piuttosto complicato, specialmente в чувстве психологического, perché non è facile adattarsi a certe azioni e limitare я propri desideri.Ольга ха detto алла штампа Senza esitazione че ха dovuto rivolgersi один специалист для sviluppare ип фортепиано nutrizionale, lei spiega semlicemente квеста solutione, ла приветствие и ла cosa mainle, е Деви perdere песо за не danneggiare il corpo. D’accordo, это ип approccio abbastanza ragionevole, е иль consiglio ди Ольга ди sentirsi libero ди visitare ип nutrizionista dovrebbe approfittare ди tutti coloro che aspirano non solo alla bellezza, ma anche al benessere.

Al centro della Dieta della ragazza c’erano по принципам:

  • In primo luogo, ha provato a rimuovere tutti gli alimenti grassi e i percaloricidal menu;
  • In secondo luogo, ha iniziato a mangiare più frutta e verdura.

Ольга consiglia anche di interrompere l’intera giornata di Dieta per 4-5 pasti, e la sensazione di Fame non ti perseguiterà, el’ eccesso di sparirà più velocemente, tra l’altro, questa è anche una raccomandazione abbastanza comune di molti nutrizionisti, quindi non sarà superfluo prenderla bordo.

Consigli da Olga Kartunkova

Se vuoi provare a sfruttare l’esperienza di Olga, ricorda alcune regole di base:

  1. Non aspettarti che il scompaia molto quickamente, con una perdita di sicura puoi perdere da 1 a 2 kg a settimana.Pertanto, adeguarsi a una lunga lotta.
  2. Ci sono molti piatti deliziosi e ipocalorici, non essere pigro, cercare nuove ricette, imparare and cucinare. L’appetito causa non solo piatti grassi e dolci, ma anche dietetici, devi solo trovare quelli che ti piacciono.
  3. Не игнорируйте спорт, perché il peso per andare più veloce devi muoverti di più, e non importa se frecti un Fitness Club или balli a casa, la cosa maine che l’attività fisica è Presente nella tua vita in ogni momento.

Тимоун Йо Нан Ирина Алферова: Фото

Атис Пеп ла нан Федерасьон Лариси ла Ирина Ивановна Алферова се йон популярная актриса Советик ак Рис. Non li se kounye a ki asosye ak dinasti a aji, ki pitit fi li Ксения заслуга те вин siksesè a.

Ирина Алферова ак питит фи ли Ксения

Йон натиф натал нан Новосибирск ак йон натиф натал нан йон фанми лвен монд лан нан килти ак атизай, се лайе коминоте в кинотеатрах ли те вы па Сельман ком йон актриса талан. Pèsonaj la nan Irina Alferova tou atire fanatik ak maryaj li, nan mitan ki pi travyè a te maryaj la ak aktè a pi popilè Рис Александр Абдулов.Ak sèlman pitit fi natif natal nan Artist Pèp la nan Federasyon Larisi la se Ксения Алферова.

Коут биографи Ирина Алферова

13 марта 1951, питит фи Ирина тэ фэт нан фанми Иван Кузьмич Алферов ак Ксения Алферова. Paran yo nan lise nan lavni popilè yo te reyalize nan pwofesyon legal la kòm avoka, ak Se poutèt sa tan kap vini an nan pitit fi yo (Irina tou te gen yon sè Tatiana) te wè sèlman nan tankou yon espesyalite. Sepandan, li te enposib pa remake remakab kapasite yo atistik ki tou senpleman pete soti nan ti fi a.

Imaj

Se poutèt sa, apre li fin resevwa yon sètifika edikasyon segondè, Irina imedyatman ale nan konkeri etap metwopoliten an. Natirèlman, premye li te nesesè yo gradye nan yon inivèsite teyat, ki te lejand GITIS la. Nan premye fwa, ti fi a te reyisi nan etid li yo. Мужчины, apre yon sèten peryòd, li te kapab patisipe e menm vin youn nan pi bon elèv yo nan kou an.

1976 г. Вы выбрали Ирину Алферову. Li te vin yon manm nan twoup Ленком ла. Isit la aktris aspiran te resevwa yon experyans anpil valè nan transfòmasyon.Sepandan, t’ap nonmen non an reyel mennen l’pa wòl nan Constance Bonacieux nan fim nan aklame «D’Artagnan ak twa mousketèr yo» (1978). Li te karaktè nan restavèk Rèn Anne nan onè ki te fè l ‘rekonèt ак atire atansyon na yon odyans lajè aktris la. Se enpòtan pou remake ke nan ensistans nan direktè a nan fim nan, Георгий Юнгвальд-Хилькевич, Анастасия Вертинская te vin vwa a nan Constance. Direktè pi popilè Lè sa a, konsidere ke vwa orijinal atis la pa t ‘gen ase tendres ak féminines.

Nan ​​великолепно «девяностые годы» te gen yon bes grav, tou de nan aktivite yo nan tout sinema domestik la, ak nan aktivite pwofesyonèl nan Alferova.Peryòd sa an nan karyè kreyatif li te make sèlman pa tal filme nan fim nan «Ermak» (1996) ak yon videoyo mizik ak Александр Серов, ki moun ki fè chante sa a, «Ou renmen m ‘.»

Лави Песонель Нан Актрис ла

Ирина Алферова ki depi lontan te konsidere kòm premye bote nan sinema Ris. Estati sa a otomatikman подразумевает движение загара любви. Sepandan, aktris la te note pou estabilite ase nan zòn sa nan lavi, malgre twa maryaj.

Imaj

Premye fwa li marye ak дипломат Билгари Бойко Гюров, ak ki moun li menm deside kite Moskou.Sepandan, nan peyi an nan mari l’, kote li te fèt Xenia pitit fi li, jenn fanm lan te fè fas a деспотизм супружеский. Ak nati a kreyatif nan aktris a pa t ‘kapab imajine tèt li san yo pa yon sèn teyat ak yon seri fim. Kòm yon rezilta, retounen lakay li te yon konklizyon упущен.

Sou sèn nan nan Lenkom, Ирина Алферова te rankkontre dezyèm mari l’, Александр Абдулов. Pi renmen an nan tout fanm Sovyetik pa t ‘kapab ede men peye atansyon sou tankou yon bote klere fi. Se poutèt sa, resipwosite nan santiman amoure vin rezon ki fè yo pou fòmasyon nan koup la nan peyi a ki pi espektakilè.Sepandan, nati gason nan mari oswa madanm lan pa t ‘vle bay moute repitasyon nan byenfonde nan «tep wouj dèyè jip fanm yo». Scandales renmen yo te vin Choudrant nan relasyon yo. Ak nan 1993, maryaj sa a «te bay lòd viv lontan», te fè fas ak yon obstak enfranchisabl.

Twazyèm ak dènye mari oswa madanm nan Irina Alferova nan dat se koleg li nan depatman kreyatif la, Sergey Martynov.Relasyon amoure nan koup aji sa a te kòmanse pandan tal filme nan pwojè fim «Star cherif la» (1991) ki dirije pa Nikolai Лит.Nan istwa sa a, pi remakab la se lefèt ke aktris an nan pwen sa an nan tan te, menm jan yo di, «Глубоко Мэри».

Тимун нан Ирина Алферова

Jodi a, aktris Irina Alferova ap viv nan yon fanmi kote manm li yo se mari li ye kounye a, pitit li yo ki soti nan yon maryaj anvan ak neve Alexander, ki moun ki te mete anba titèl akòz lanmò nan sè Tatyana an 1997 , Atis popilè apale de mari l’trè pozitivman, rele l'»nonm lan nan rèv li», akote moun li santi l tankou yon fanm reyel.

Усыновить pitit gason Сергей ак pitit fi Anastasia, ki moun ki te etidye nan Lond nan moman lanmò manman yo, imedyatman demenaje ale rete nan Moskou. Ак сел питит фи натирэл ла, Ксения, те коунье а ап вив поу йон тан лонг ак фанми ли, нан ки мари л’се актэ попиль Егор Бероев ла. Koup la gen yon pitit fi, Evdokia, ki moun ki ale nan lekòl la. Se konsa, Ксения, Сергей, Анастасия ак Александр ка konpletman konsidere kòm timoun йо нан Ирина Алферова.

Imaj

Dapre komedyen Pèp la nan Federasyon Larisi a tèt li, li te trè enkyete anvan premye reyinyon an ak timoun yo nan Сергей Мартынов.Sepandan, laperèz yo te tounen soti nan nesesè, depi yo te fè l ‘tre cho. Apre retounen lakay yo, Сергей ак Настя gradye nan yon lekòl segondè Moskou. Ak kounye a Martynov Jr angaje nan aktivite pwofesyonèl, k ap viv nan Angletè.

Ксения Алферова

Pwòp pitit fi Irina Alferova te fèt nan premye maryaj li. Sepandan, Ksenia konsidere Александр Абдулов йо dwe papa a reyèl, ki soti nan moun li te pran отчество li, ki moun ki te vin dezyèm mari oswa madanm li pou manman l’.

Imaj

Dapre pitit fi li tèt li, li te grandi trè byen bonè, menm jan paran li toujou disparèt sou seri a. Jodi a li menm li deja yon aktris fim popilè, ki gen premye te pran plas sou seri an nan fim nan «fanm lan nan blan» (1982).

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.