Факты о шугаринге: салон красоты "Галерея красоты", Щелково

Содержание

салон красоты «Галерея красоты», Щелково

Да, мы все делаем это — удаляем нежелательные волоски на теле. Различается только способ, который мы при этом используем. Бритва — самый дешевый, но самый недолговечный способ. Самый главный его минут в том, что станок может порезать кожу, а также то, что уже через 2 дня после использования появляется раздражающая щетина. Лазерная эпиляция — эффективна, но, во-первых, подходит не для всех, во-вторых, не обеспечивает мгновенного результата, нужно примерно полгода ходить на процедуры, чтобы добиться идеально гладкой кожи.

Остается третий вариант — депиляция воском и сахаром. Сегодня мы подробно расскажем о второй, сахарной депиляции (шугаринг) и выясним все ее преимущества и узнаем, чем она отличается от восковой.
Итак, 6 фактов о шугаринге.

1. Это быстро

Одна зона обрабатывается от 5 до 20 минут, меньше всего – подмышки, дольше всего — область бикини. Даже если вы почувствуете болевые ощущения (это очень вероятно, если вы новичок), то они продлятся совсем недолго.

Вы можете прийти на процедуру перед работой или в обеденный перерыв, практически не отрываясь от дел.

2. Это не травмирует кожу.

Сахарная паста плотно захватывает волоски и выдергивает их с корнем, но кожа при этом остается неповрежденной. Сами волоски удаляются максимально бережно, так как удаляется паста по росту волос (для сравнения: воск удаляется против роста волос).

3. Это полезно для кожи.

Да, не удивляйтесь, Шугаринг — еще один вид пилинга кожи, который удаляет ороговевшие клетки кожи и стимулирует кожу, активизируя микроциркуляцию. Активные вещества в составе пасты (масла, растительные экстракты, кислоты) обеспечивают дополнительный ухаживающий эффект.

4. Это гигиенично.

Шугаринг не оставляет после себя никаких следов и липкости, лишь легкое покраснение. Мастер в конце процедуры наносит на кожу успокаивающий крем или масло и обрабатывает кожу присыпкой. Вы можете смело отправляться по своим делам!

5. Это надолго.

Эффект от сахарной депиляции сохраняется на 3-5 недель. Причем волоски после этого начинают расти реже, светлее и тоньше, одним словом, еле заметны. Вы можете без стеснения подождать 4-6 дней, пока они отрастут и снова прийти на процедуру.

6. Это не вызывает врастание волос.

Из-за того, что волоски удаляются по направлению роста волос, они не обламываются, а вырываются с корнем. Вероятность их врастания снижается до нуля. К тому же мастер обязательно порекомендует вам средства для домашнего поддерживающего ухода.

Шугаринг — ваш идеальный рецепт гладкой кожи! Записывайтесь в салон красоты «Галерея красоты», Щелково

≡ Шугаринг бикини | Москва

Шугаринг бикини – это популярная процедура в салонах эпиляции Эпил Кабинет. Представляет собой удаление волосков при помощи воска с интимной области.

Волоски вырываются с корнем, что позволяет наслаждаться гладкой бархатистой кожей на протяжении долгого срока – до месяца.

Запись на шугаринг бикини

Предлагаем вашему вниманию интересные факты о шугаринге бикини:

Пилинг позволяет снизить болезненность процедуры. Пилинг, то есть удаление отмерших клеток с поверхности кожи помогает лучшей сцепки сахарного воска с волосками, что позволяет легче и менее болезненно избавиться от волосков на теле. Как сделать пилинг в интимной области? Так же, как и в других частях тела – жесткая мочалка, использование таких продуктов как молотый кофе, кукурузная крупа, соль с содой и прочее. Такой пилинг рекомендуется делать за несколько часов до процедуры.
Как делают шугаринг бикини — также как и эпиляцию бикини, с той лишь разницей, что волоски удаляются по их росту (эпиляция воском удаляетв олоски против их роста), приэтом отсутствует риск деформации волосяной фоликуллы.

Шугаринг бикини бывает двух видов – классический и глубокий. Классическое бикини – это удаление волосков с лобка и с внутренней стороны бедер. Глубокое бикини – это удаление волос со всей интимной области – внутренняя часть бедер, лобок, половые губы, зона ануса.
Для шугаринга используют воск разной плотности – плотный, мягкий и их разновидности. При шугаринге бикини, обычно, используется плотный воск, который не растекается по столь чувствительной зоне.
Зона бикини после шугаринга может покраснеть, однако на непродолжительное время — около двух часов, иногда на срок до суток. Это связано с тем, что нарушается целостность связи волоска и кровеносных сосудов, которые расположены у корня волоса и питают его необходимыми минералами. Однако, это случаейтся крайне редко и чаще всего покраснение проходит через несколько минут после процедуры.

Не стоит совмещать шугаринг с бритьем волос в той же зоне. Если вы удалили волоски при помощи воска, не стоит дома через несколько дней проводить по обработанной зоне бритвенным станком. Иначе после бриться волосы опять начнут расти быстрее, они будут темными и жесткими.
Процедуру не рекомендуется делать до или после менструации, так как в эти дни кожа становится более чувствительной и эпиляция вызывает больше неприятных ощущений.
Одни из главных преимуществ процедуры шугаринг это натуральный состав сахарного воска и практическое отсутствие риска появления аллергических реакций; отсутствие риска ожогов, так как используется воск комнатной температуры. Также снижается риск появления вросших волос за счет вырывания волосков по их росту; долговременный результат; воск после процедуры очень легко и просто смыть с тела. Еще одно немаловажное преимущество – волоски замедляют свой рост и становятся более тонкими и светлыми при регулярном проведении процедуры.

Узнать цену на шугаринг бикини и на шугаринг других зон вы смождете на нашем сайте в разделе ЦЕНЫ ->

Интересные статьи о шугаринге

10 фактов о шугаринге | Пасты для сахарной депиляции Елена Маая

Перейти в бесплатный курс по шугарингу

1. Это 100% натуральный продукт!
Воск содержит в себе множество химических компонентов, в основном смол и консервантов. В отличии от него сахарная паста для шугаринга изготовлена из 100% натуральных ингредиентов, шугаринг не тестируется на животных и не имеет вредных побочных эффектов, вызванных аллергическими реакциями. Этот косметический продукт настолько натурален, что его можно есть!
2. Гигиеничен.
При работе с воском всегда есть опасность, что использованный воск попадет в чистый, что вызовет риск размножения бактерий в банке. Шугаринг содержит в себе очень высокую концентрацию сахара, который является природным консервантом. Поэтому шугаринг гигиеничен во время процедуры, способствует обеззараживанию ранок и их лучшему заживлению, а также имеет долгий срок хранения, бактерии не размножаются в сахарной пасте даже при длительном хранении при комнатной температуре.

3. Удаляет даже короткие волоски.
Для того, чтобы процедура шугаринга прошла качественно достаточно, необходимо чтобы длина волосков была примерно 3-4 мм, это около 4-6 дней, после того как вы сбрили волоски.

4. Не обламывает волоски.
Одно из самых распространенных разочарований, тех кто попробовал восковую эпиляцию – это обломанные волоски. Это происходит чаще всего из-за специфики восковой эпиляции, так как воск затвердевает на волосках, делая его хрупким , и во время удаления просто отрывает его, в не вынимает с корнем. Сахарная паста для шугаринга обволакивает волос, не лишая его гибкости, проникает глубоко в устья фолликулов, и удаляет волоски с корнем, по естественному росту волос. При шугаринге дискомфорт, болевые ощущения и раздражение намного меньше.

5. Не обжигает.
Горячий воск должен быть нагрет до очень высокой температуры, чтобы стать жидким. Это может вызвать ощущение жжения на коже, покраснение и даже серьезный ожег. Также это вызывает отек тканей, что затрудняет удаление волос. Шугаринг нагревается до температуры тела, что делает эпиляцию безопасной для всех областей и приятной при нанесении пасты на тело.
6. Легко смывается водой.
Так как воск содержит смолы его трудно удалить с кожи, а также с одежды, пола или оборудования, для этого нужны специальные растворители. После шугаринга таких проблем не возникает- сахарная паста легко смывается водой с кожи и одежды.
7. Это нежный пилинг.
Воск достаточно грубо влияет на кожу, так как может снимать вместе с волосками живые клетки кожи, что делает восковую эпиляцию болезненной и раздражающей. Шугаринг не травмирует живые клетки кожи, так как они содержат в себе много влаги и растворяют сахарную пасту. Шугаринг захватывает только отмершие сухие клетки и нежно их удаляет, что являет безопасным и полезным пилингом для кожи. В отличие от воска, где можно только 1 раз обрабатывать поверхность, сахарной пастой для шугаринга можно обрабатывать кожу на одном участке несколько раз, удаляя даже самые маленькие и жесткие волоски без повреждения кожи и раздражения.
8. Делает кожу красивой и здоровой.
Шугаринг отщелушивает мертвые клетки кожи и делает ее гладкой и шелковистой.

Это уменьшает риск возникновения вросших волосков. Также регулярный пилинг между процедурами шугаринга поможет снизить и даже полностью устранить проблему вросших волосков.
9. Сахарная паста для шугаринга не застывает на теле.
Большинство восков должны быть немедленно удалены, прежде чем они застынут на теле. Это означает, что необходимо постоянно разогревать и накладывать воск, что замедляет процесс эпиляции. Сахарная паста для шугаринга не будет застывать на теле, ей не требуется разогрев в процессе работы, поэтому шугаринг занимает меньше времени и дает лучшие результаты.
10. Шугаринг уменьшает рост и количество волос.
После нескольких процедур волосяной фолликул начинает истощаться и волосы растут с каждым разом все медленнее и тоньше. Со временем многие волоски просто перестают расти, вы увидете это уже через несколько процедур.

История и интересные факты про шугаринг

Привет, друзья! Каждая девушка и женщина стремится выглядеть как можно лучше и моложе, но это преобразование просто невозможно без эпиляции, поэтому сегодня я расскажу интересные факты про шугаринг и развею некоторые мифы о нем.

История шугаринга

Эта косметологическая процедура впервые появилась еще в Древне Египте. Женщины с помощью расплавленного сахара избавлялись от лишних волос на теле и делали его более привлекательным для мужской половины населения. В современное время эта процедура обрела широкую популярность только в восьмидесятых годах прошлого столетия.

Безвредная процедура

Удаление волос бритвой очень опасный процесс, в ходе которого можно нанести себе непоправимый ущерб. А вот шугаринг абсолютно безвредная процедура. Он не оставляет следов на коже и получить ожег тоже не выйдет, так как его температура всего 38 градусов.

Польза шугаринга

Еще один интересный факт про шугаринг заключается в том, что он не просто удаляет волосы, но и является полезным для кожи. Дело в том, что сахарная паста полностью покрывает участок тела и удаляет отмершую кожу.

Шугаринг для аллергиков

Многие люди страдают кожными раздражениями или аллергией на химию (крема, гели для бритья), но поскольку сахар почти ни у кого не вызывает нежелательных реакций, то эта процедура подойдет даже людям с очень нежной кожей.

Эффективность

Шугаринг является одной из самых эффективных процедур по удалению нежелательных волос с минимальным ущербом для здоровья. Фолликула травмируется и после проведения нескольких процедур волосы практически незаметны на теле.

Простота

Как сделать шугаринг в домашних условиях? Ответ – очень просто. Можно приобрести пасту в магазине или сделать ее самой, прочитав внимательно инструкцию нанести ее на чистую, смазанную тальком кожу и затем сорвать одним движением. Самое главное сделать это по росту волос, а не в противоположную сторону.

Распространение бактерий

Если делать эту процедуру в салоне, то мог бы быть риск заражением разных бактерий, потому что людей туда ходит много и все разные. Но в случае с шугарингом все делается одноразовыми приборами и в перчатках, так что риска почти нет.

Кому нельзя делать шугаринг?

Эта процедура может оказаться вредной или совсем запрещенной для людей, у которых есть большое количество родинок или папиллом на теле. А также для людей больных эпилепсией, потому что процедура причиняет боль и может вызвать приступ.

Если вы очень чувствительная, то лучше попросить нанести обезболивающий крем, чтобы не получить болевой шок. И да шугаринг можно делать беременным женщинам, не верьте в мифы, которые говорят, что это может плохо отразиться на ребенке.

Интересные факты о сахарной депиляции (Шугаринг)

Возможно, поэтому в арабских странах этот вид эпиляции до сих пор пользуется популярностью – ведь по требованиям своей религии мусульманские женщины должны иметь как можно меньше волос на теле. сли ты относишься к числу тех, кто ни разу не пропустил еженедельный маникюр или укладку, регулярно посещаешь разные процедуры и вообще следишь за собой, то, конечно, ты знакома с этой процедурой — глубокой эпиляцией в области бикини.

Или, как это называется в Европе и Америке, просто brazilian — процедура, без которой уважающая себя девушка из числа «городских принцесс» не может прожить и месяца. Это как наркотик: ты наверняка знаешь, что будет больно, но все равно бежишь в салон, теша себя мыслью, что зато потом будет очень красиво и хорошо.

Почему «бразильская»? Все началось в Нью-Йорке, в 1987-м, когда семь сестер-бразильянок — Джосли, Джойс, Джанея, Джуссара, Ждураси, Джудсея и Джонис Падила — основали на Манхэттене салон J Sisters International. Они-то и открыли всему миру , что в Бразилии, где девушки носят узенькие купальники, буквально из одного клочка материи, эпиляция делается именно так, и это очень сексуально.

Наше представление о том, как должна выглядеть зона бикини, изменилось навсегда. Немалый вклад в это, как всегда, внесли звезды. На стенах салона развешаны фотографии знаменитостей со словами благодарности: например, Гвинет Пэлтроу сообщает, что посещение салона сестер изменило ее жизнь, а Кристи Элли уверяет, что «там, внизу» она теперь «ощущает себя младенцем». Пола Йэитс, вдова Майкла Хатченса из INXS, вообще летает раз в месяц из Лондона в Нью-Йорк только ради этой процедуры. Дело в том, что в Европе и в Великобритании «бразильскую» эпиляцию делают далеко не в каждом салоне, и найти хорошего специалиста непросто.

«Бразильская» эпиляция помогает чувствовать себя сексуальной и модной, — говорит младшая из сестер, Джонис. — Без нее мне даже не хочется заниматься любовью с собственным мужем. А он говорит мне: «Может сходишь в салон?» Но после процедуры я снова ощущаю себя свободной, привлекательной и чистой».

Надо сказать, «бразильская» эпиляция — это, конечно, для тех девушек, которые ради красоты готовы терпеть настоящую боль. У меня, кстати, есть знакомые, которые во время процедуры читают книги и даже могут запросто дремать. Ну. А тем, кто, как я, издает звуки от охов до визга, передаю совет моего учителя по йоге: » Если хочешь быть красивой и здоровой, сделай боль своей лучшей подругой».

Единственный известный минус этой процедуры — волосы должны немного отрасти, иначе воск их не возьмет. Кстати, после «бразильской» эпиляции волоски становятся более мягкими и тонкими. Поверь: сделав эту процедуру раз, тебе не захочется возвращаться к прежним способам эпиляции.

Как говорит одна из ведущих мастеров депиляции салона J Sisters International: Надо сказать, с недавних пор бытует мнение, что «бразильская» эпиляция — настоящее издевательство, и терпеть его вовсе не обязательно. Раз природа так задумала: здесь должны расти волосы, то это не может быть «некрасиво». Конечно же для восточных женщин эта процедура окажется более болезненной. Но я твердо стою на своем и отвечу сомневающимся, что же им теперь делать?

Давайте теперь перестанем выщипывать брови, убирать волосы из-под мышек и на ногах, все станем хиппи и переедем жить на Ибицу! Если честно, я всегда с ужасом ожидаю очередную эпиляцию, но когда уже выхожу от косметолога, у меня всегда поднимается настроение, и я жутко довольна собой. Brazilian я начала делать много лет назад. Я пыталась прекратить это «безобразие» — пробовала использовать бритву, отчего все чесалось, а повторять операцию требовалось через два-три дня+ В общем. Я все равно возвращалась «в Бразилию» и, наверное, навсегда останусь верна этой замечательной стране. Однажды я даже спросила своего молодого человека: как бы он отнесся, если бы я перестала делать эту процедуру? Надо было видеть его лицо! Конечно же , он ответил ( и так бы ответил любой), я ему нравлюсь в любом виде. Но честно говоря, мне все уже было ясно по выражению его лица.

Да я и сама не смогла бы жить без этой процедуры. Тем более что Москва — не Лондон или Париж, у нас brazilian предлагают в каждом салоне. Но, конечно для такой интимной процедуры следует найти своего мастера, в чьем профессионализме ты будешь уверена на все сто и к которому будешь ходить постоянно. Ну а кому «Рио» не по душе, пусть остаются при своем мнении.

Почему женщины стали удалять волосы с ног?

Краткая историческая справка) Казалось бы, мы все в курсе, что женщина должна следить за гладкостью кожи в области ног, а как же иначе?

Однако, так было далеко не всегда! Спросите своих бабушек и даже мам, во времена их молодости многие абсолютно не «заморачивались» на эту тему) И это было нормально.
История этого вопроса такова: оказывается, бритье ног плотно вошло в жизнь женщины с военных времен. А произошло это по причине того, что в военное время с прилавков магазинов исчезли чулки, по причине того, что нейлон был необходим для производства военных парашютов. Ходить без чулок в то время считалось очень неприлично, поэтому женщины пошли на хитрость.

Волосы с ног удалялись при помощи бритвы, после чего ноги тонировали и рисовали на задней поверхности икры полоску, имитирующую стрелку от чулок!

Многие салоны красоты стали предлагать услугу по облачению женских ножек в ненастоящие чулки. В продаже появилось даже специальное устройство для того, что бы стрелка на ноге была ровной!

Война закончилась, чулки и колготки вновь заполонили прилавки магазинов, однако женщины не перестали брить ноги и по сей день!

Традиция удаления волос с помощью сахара зародилась в древние времена таких цивилизаций как Месопотамия, Египет и Греция. В ранних месопотамских писаниях говорится, что короли требовали, чтобы им приводили женщин «чистых и гладких», т. е. без волос на теле. Древние египтяне придавали огромное значение эстетике и косметологии. В Египетских летописях описывается, что рабыни, служащие Фараону, должны были иметь полностью безволосое тело. В высших слоях общества волосы на теле считались чем-то грязным. По всей видимости, метод удаления волос на теле с помощью сахара, был изобретен по счастливой случайности.

В отделении египтологии Британского Музея выставлены медные и бронзовые лезвия и пинцеты, датированные 1900 г. до н.э., а также прибор, сочетающий функции бритвы и триммера для волос, датированный 1450 г. до н.э. Эти методы были примитивными и болезненными. Во времена Турецкой Империи гаремы были неотъемлемой частью королевского двора, а удаление волос на теле его обитательниц считалось видом искусства.

Исследования показали, что вышеуказанные методы борьбы с растительностью на теле не были основным способом удаления волос, а существовали только как вспомогательные меры для более широко распространенного и эффективного средства. Этим средством был шугаринг.

У женщин древних времен не было душа и дезодоранта, с помощью которых они могли бы оставаться чистыми и свежими в течение всего дня. Поэтому гораздо легче было поддерживать личную гигиену в условиях жаркого климата, удалив волосы подмышками и в интимной области. Им так понравился эффект шугаринга, что впоследствии женщины стали удалять волосы по всему телу. Это придавало им уверенности в себе, а также помогало чувствовать себя чистыми и свежими. Женщины могли делать шугаринг и самостоятельно, но чаще помогали друг другу проводить процедуру шугаринга в труднодоступных местах. В наше время в арабских странах, когда девушке исполняется 14 лет, что означает, что она готова для того, чтобы выйти замуж, процедура шугаринга волос по всему телу считается обязательной. Единственные участки, на которых позволительно оставить растительность – это голова, брови и ресницы. После первой процедуры шугаринга, девушка обязательно должна поддерживать гладкость своей кожи с помощью этой процедуры до тех пор, пока рост волос на теле не прекратится или не уменьшится до определенного предела.

В Европе шугаринг получил распространение в первой половине 1980-х г.г., когда одна леди из Туниса привезла этот метод в Англию, чтобы европейские женщины также могли оценить удобство, эффективность и комфорт этого метода эпиляции. Сейчас шугаринг – это самый популярный вид эпиляции во всем мире.

Можно ли делать шугаринг при беременности?

Когда женщина узнает прекрасную новость о том, что она скоро станет мамой, возникает множество вопросов из категории «можно/нельзя»…

Можно ли тренироваться, что нельзя есть, можно ли красить волосы и в том числе — можно ли делать шугаринг во время беременности?

Спорный вопрос для будущих мам

Мнения будущих мамочек коренным образом разнятся – кто-то считает, что такие процедуры при беременности опасны, что называется «по умолчанию», а кто-то убежден, что ничего плохого и вредного в шугаринге во время беременности нет.

Оба лагеря объединяет одно общее стремление – все будущие мамы хотят оставаться ухоженными и красивыми на протяжении всего срока.

Конечно, каждой женщине необходимо в своей ситуации взвесить все «за» и «против» и решить самостоятельно, соглашаться ли на эту процедуру или нет. В этой статье мы рассмотрим основные опасения по вопросу, можно ли проводить сахарную эпиляцию беременным.

ЦЕНЫ НА САХАРНУЮ ЭПИЛЯЦИЮ В САЛОНАХ «МИР КРАСОТЫ»

Факты о сахарной эпиляции во время беременности

Как определиться, можно ли проводить сахарную депиляцию при беременности? Безусловно, врачи делают особый упор на то, что при определенных видах эпиляции риск занесения инфекции выше. Так как сахарная паста имеет комфортную температуру, и волосы удаляются по направлению роста, риск ожогов или порезов исключается. Это первый фактор «за» шугаринг беременным.

У многих женщин изменение гормонального фона во время беременности вызывает и изменение структуры волос. Некоторые отметили, что вросших волос в этот период у них стало больше. Сахарная эпиляция во время беременности может быть профилактикой этой проблемы – опять же дело в технике удаления.

Большим плюсом сахарной эпиляции является и то, что это экологичный метод – в состав пасты могут входить исключительно природные элементы и никакой химии, которую так старательно избегают беременные.

Эпиляция при беременности запрещена в том случае, если у вас есть какие-либо осложнения или же даже токсикоз и плохое самочувствие. В таком случае сахарную эпиляцию при беременности придется отложить и воспользоваться альтернативными методами поверхностного удаления волос.

Можно ли делать шугаринг на ранних сроках?

Часто на ранних сроках беременности женщины склонны усиленно страховать себя и стараются избегать любого вида стресса и в том числе болезненных ощущений, которые заставили бы их напрягаться или излишне сокращать мышцы.

Однако те, кто делает шугаринг при беременности, отмечают, что болевые ощущения у них значительно ниже, чем при использовании воска и тем более эпилятора.

При этом, конечно, важно понимать, что у каждой женщины беременность протекает индивидуально. И в любом методе эпиляции/депиляции есть свои плюсы и минусы.

Можно ли беременным проводить шугаринг бикини?

Удаление волоса с корнем – это так или иначе некоторый стресс для организма, поэтому в любом случае в зоне бикини будет прилив крови и болезненные ощущения. Специалисты предупреждают, что это может вызвать рост тонуса матки, сокращения матки и даже выкидыш.

В первый триместр стоит избегать методов депиляции бикини, которые несут в себе риски. Врачи отмечают, что у многих женщин риск выкидыша уменьшается на втором и третьем триместре и в таком случае они решают прибегнуть к шугарингу бикини.

Если вы не нашли в этой статье противопоказаний для вашего случая — будем рады видеть вас в одном из наших салонов!

Записаться на сахарную эпиляцию в салон «Мир Красоты»

Изнанка профессии: что бесит мастера шугаринга — Люди

Услуги мастера шугаринга, который использует сахарную пасту для депиляции, наиболее актуальны летом в сезон отпусков. Сотрудница салона красоты рассказала «РИАМО в Подольске», какие действия клиентов раздражают ее и почему.

Изнанка профессии: 10 моментов, которые бесят мастера ногтевого сервиса>>

Отказываются сходить в гигиеническую комнату

Когда к нам в салон приходят на шугаринг глубокого бикини, сотрудница на ресепшн любезно приглашает пройти в гигиеническую комнату – там есть все необходимое, чтобы подготовиться к процедуре. В том числе влажные салфетки, которыми нормальные люди пользуются перед походом к врачу или мастеру шугаринга.

Но некоторые клиентки отказываются – нет, мне не надо. Да неужели? А мастеру так хочется вдыхать все эти ароматы? Приходится объяснять более подробно и терять время.

Конечно, бывают и те, кто вдруг во время процедуры из-за сильной чувствительности захотел в туалет. Но это тоже решается – зачем пить много воды или чая перед походом в салон? И ведь происходит такое с одними и теми же людьми по нескольку раз!

Изнанка профессии: 10 моментов, которые бесят мастера перманентного макияжа>>

Не приносят с собой сменное белье

Есть клиентки, которые переспрашивают меня: а вы точно одноразовую пеленку сменили? А перчатки и маска у вас новые? При этом после завершения процедуры надевают те же грязные трусы, которые носили весь день на работе. А если были в коротком платье, то неизвестно еще где в них сидели.

Неужели они не понимают, что после процедуры кожа очень ранима, защитные барьерные функции снижены? Ведь что не «прилипло» бы на обычную кожу, очень легко «подцепить» на травмированную.

И потом удивляются – откуда фурункулы и вросшие волосы? Наверное, мастер плохой! А сами даже не додумаются взять с собой широкие хлопковые штаны – гораздо легче было бы в первые часы после процедуры, чем в обтягивающих брюках из экокожи, создающих парниковый эффект и среду для роста болезнетворных бактерий.

Изнанка профессии: 10 моментов, которые бесят гинеколога>>

Просят скидку за «маленькую площадь»

Несколько клиенток попросили меня сделать скидку за то, что они «маленькие по площади» и у них якобы приходится удалять меньше волос. Но времени-то на них я все равно трачу примерно столько же.

К тому же как мне ранжировать людей? Мол, измерьте свои гениталии, если длина такая-то и площадь волос такая-то, то это будет стоить столько-то, а если меньше – то скидка? А потом будем долго выяснять, по какой формуле вычислять площадь оволосения. И перепроверять – а вдруг клиентка на сантиметр убавила?

Особенно интересно будет выглядеть обмер мужчин с сильным оволосением. А веди они тоже порой хотят убрать лишнее – например, со спины.

Изнанка профессии: 10 моментов, которые бесят зубного врача>>

Записываются в последний момент

Некоторые девушки тянут до последнего, а потом умоляют записать их вне очереди. Но летом в сезон отпусков у нас запись может закрываться за два-три дня, а на выходные – за неделю.

Даже если я выделю время, когда кто-то откажется, на приеме может случиться что угодно. Например, есть воспаление или вросший волос – сначала нужно их полечить, и я скажу как, а затем уже провести процедуру. Если сделать все в спешке, то процесс фурункулеза может только усилиться, и отпуск точно будет испорчен.

В любом случае процедуры депиляции хватит как минимум на три недели. Что-то подправить можно и на месте – салонов в наше время достаточно!

Был случай. Девушка позвонила мне с курорта и кричала в трубку: как же так, у меня осталась одна волосина, я ее нашла, а брить-то нельзя! А до этого она умоляла меня сделать депиляцию в рекордный срок, так как опаздывала на самолет. Пришлось дистанционно руководить операцией по удалению коварной волосины.

Врач‑дерматовенеролог: «Ужасы про нашу профессию я смотрю по телевизору»>>

Приводят молодых людей, чтобы понаблюдали

Некоторые клиентки без предупреждения приходят со своими молодыми людьми и умильно-сладострастным голосом просят, чтобы я разрешила им понаблюдать процесс. Интересно, они потом это собираются повторять в своих садо-мазо играх? А я тоже буду в их фантазиях?

Подольский трансвестит: «Стройнее моих бедер не будет ни у одной модели!»>>

Не удаляют волосы на лице

Некоторые клиентки только заходят в кабинет – сразу бросаются в глаза усы над верхней губой, которые могут и в бороду переходить. Я не шучу! При этом они приходят на шугаринг глубокого бикини.

Меня всегда интересовал вопрос: как можно убирать волосы там, где практически никто тебя не видит, и при этом ходить с усами и эстетически шокировать окружающих? Живем же во времена прогресса, сейчас так много способов борьбы с растительностью на лице! Эффективны не только косметологические методы, но и гормонотерапия.

Когда я спрашивала об этом клиенток, то получала примерно одни и те же ответы: волосы на лице трогать нельзя – только сильнее будут расти, а от гормонов толстеют. Но это заблуждения. Правильно подобранные процедуры решают вопрос, а современные гормональные препараты на набор веса не влияют.

Подольский врач о гормонотерапии и сохранении красоты и здоровья женщин>>

Сильно стесняются

Приходят и стоят, переминаются с ноги на ногу: а трусы точно надо снимать? Как вообще они себе это представляют – что я вслепую или наощупь буду работать липким сахаром? И что получится? Вроде бы взрослые люди, понимают, что за процедура… Зачем вести себя так, тратя свое и мое время?

Выскажитесь

А вы ходите на шугаринг?

Да, конечно!

Очень редко

Один раз попробовал(а), больше не хочется

Хочу сходить, но стесняюсь

Нет, мне не нравится эта процедура

Что такое шугаринг? 5 фактов об этой новой тенденции удаления волос

Восковая депиляция — ужасный и болезненный способ удаления волос, но миллионы женщин подвергают себя аду, чтобы ходить без волос и в бикини в течение нескольких недель без бритья.

Если вам надоели прыщики, раздражение и вросшие волосы, связанные с эпиляцией воском, вам может подойти «шугаринг» — альтернативная форма удаления волос с использованием меда, сахара, лимонного сока и патоки.

Эти ингредиенты превращаются в пастообразный комок, наносятся на структуру волос и удаляются по направлению роста волос. К сожалению, вы не можете избежать боли, но в конечном итоге вы остаетесь с гладкой и блестящей кожей. Так что же такого в шугаринге, который дает другие результаты, чем вощение?

1 Сахар не прилипает к коже

Шугаринг отличается от восковой эпиляции направлением удаления волос. Во время депиляции воск наносится по направлению роста волос и удаляется против естественного направления роста волос.Этот процесс переворачивается во время шугаринга. Это позволяет сахару лучше закрепиться на волосах.

Субстрат прилипает к волосу, смазывает корень и удаляет его, не прикрепляясь к коже. Воск прилипает к коже, когда полоска помещается поверх него, и может оторвать кожу.

2 Все естественно

Сахарный шарик изготовлен из натуральных ингредиентов, которые отшелушивают и ухаживают за кожей, а не из химикатов и смол, содержащихся в воске. Если вы хотите хорошо ухаживать за своей кожей, вы можете изменить свой метод удаления волос на более натуральные продукты, которые присутствуют в сахаре.

3 Хранится при теплой температуре

В отличие от воска, сахар хранится при комнатной или чуть теплой температуре, что намного безопаснее для кожи. Горячий воск может обжечь кожу, особенно на линии бикини, потому что там кожа гораздо более чувствительна.

4 Требуется меньше роста волос

Чтобы сделать шугаринг, вам понадобится всего одна шестнадцатая дюйма волос, которые отрастают через четыре-семь дней после бритья. Для эпиляции воском вам понадобится четверть дюйма волос или две-три недели роста.

5 Водорастворимый

Смолы в воске могут затвердевать, прилипать к волосам и вызывать их ломкость, что может повредить их естественному росту. Сахар легче отделяется и не вызывает угревой сыпи

Когда дело доходит до того, что вы наносите на кожу, вы неоднократно слышите это: будьте естественными. Химические вещества, конечно, могут творить чудеса, но вы не ошибетесь, если хорошо подберете для своей кожи продукты из Земли. Шугаринг — это удивительный способ удалить волосы безопасно, чисто и с наименьшим возможным повреждением кожи и волос.Так что поищите местные салоны, проведите небольшое исследование и попробуйте восковую эпиляцию.

15 сладких фактов о сахаре

Сахар — одна из самых распространенных приправ в мире. Он был важной культурой и товаром с древних времен и до сих пор используется для придания вкуса еде по всему миру. Хотя многие из нас пытаются сократить потребление сахара, это, несомненно, важная часть современной жизни. Любите ли вы сладкое или нет, ознакомьтесь с этими фактами об истории и науке о сахаре:

1.Когда-то сахар считался специей, а не подсластителем.
Когда сахар впервые появился в Англии в двенадцатом веке, он был сгруппирован с другими тропическими специями, такими как имбирь, корица и шафран, и использовался очень богатыми людьми для приправы к пикантным блюдам.
2. ВЕКАМИ ИСПОЛЬЗОВАЛСЯ КАК ЛЕКАРСТВО.
Использование сахара в качестве лекарства восходит как минимум к девятому веку Ирака, где его смешивали с фруктами и специями для приготовления лечебных сиропов, порошков и настоев.Столетия спустя британские врачи прописывали сахар для лечения целого ряда заболеваний — один врач 18-го века даже предложил вдувать сахарную пудру в глаза, чтобы вылечить глазные болезни и раздражение.
3. ЕВРОПЕЙСКАЯ КОРОЛЕВСКАЯ КОРОЛЕВСТВО СДЕЛАЛА ГИГАНТСКИЕ САХАРНЫЕ СКУЛЬПТУРЫ, НАЗЫВАЕМЫЕ «ТОНКОСТЬМИ».
Подобные по консистенции марципану, «тонкости» лепили в разные формы и катали на королевских пирах, начиная с 13-го века. Хотя они были впечатляющими визуально, они не были особенно вкусными — сахар был смешан с различными орехами, пастой и камедью, чтобы сделать его более податливым, придавая ему слегка глиняную консистенцию.
4. В ЕВРОПЕ ЭТО НАЧИНАЛО КАК РОСКОШЬ…
Первоначально сахар был настолько редким и дорогим, что его могли позволить себе только королевские особы, да и то в очень небольших количествах. Например, в 13 веке британский монарх Генрих III однажды попытался заказать три фунта сахара, но выразил сомнение, что такое количество сахара вообще можно найти в Англии.
5. … НО К 19 ВЕКУ, БЫЛ СТАЛ ОСНОВНЫМ ПИТАНИЕМ РАБОЧЕГО КЛАССА.
К 1850 году потребление сахара рабочим классом превысило потребление сахара более состоятельными классами.Когда цены на сахар упали, рабочий класс начал использовать его в различных хлебобулочных изделиях, кашах и «пудингах на скорую руку» — так называемых, потому что их можно было приготовить быстро и легко. Возможно, самое главное, рабочий класс начал добавлять сахар в чай — традиция, которая, конечно же, сохраняется и по сей день.
6. САХАРНЫЙ ТРОСТНИК БЫЛ ПЕРВЫМ ОДОМАШЕННЫМ В НОВОЙ ГВИНЕЕ ПРИМЕРНО 8000 ГОДА ДО Н.Э.
Позже он был перенесен на Филиппины и в Индию — фактически, первое письменное упоминание о сахаре может быть в « Махабхашья » Патанджали, исследовании санскрита, написанном около 400–350 гг. до н.э.
7. САХАР МОЖЕТ ПОЯВИТЬ МОРЩИНЫ.
Общеизвестно, что употребление слишком большого количества сахара может привести к увеличению веса, но мало кто знает, что это также может повлиять на эластичность кожи. Оказывается, чрезмерное потребление сахара вызывает гликирование — процесс, при котором сахар в кровотоке связывается с белками, образуя молекулы, делающие коллаген в коже более ломким, что, в свою очередь, вызывает появление морщин.
8. МОЖНО ИСПОЛЬЗОВАТЬ В КАЧЕСТВЕ ПИЩЕВОГО КОНСЕРВАНТА.
Сахар использовался в качестве консерванта на протяжении сотен лет, и теперь ученые понимают, почему: высокие концентрации сахара заставляют бактерии терять воду в результате процесса, называемого осмосом, а без воды бактерии не могут расти или делиться.
9. СОБАКИ ЛЮБЯТ СЛАДКОЕ, А КОШКИ НЕТ.
Ученые все еще изучают, почему одни животные предпочитают сладкое, а другие нет. Например, они обнаружили, что собакам нравится сладкая пища, в то время как у кошек и других представителей семейства кошачьих в мозгу нет рецепторов сладкого. Они предположили, что рецепторы сладости не нужны плотоядным животным, а также животным, которые вообще не пережевывают пищу, например дельфинам и морским львам.
10. СРЕДНИЙ АМЕРИКАНЦИК УПОТРЕБЛЯЕТ 76,7 ФУНТА САХАРА В ГОД.
Согласно исследованию Министерства сельского хозяйства США, проведенному в 2012 году, каждый из нас съедает около 22 чайных ложек сахара в день.
11. ЧРЕЗМЕРНОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ САХАРА БЫЛО СВЯЗАНО С СНИЖЕНИЕМ КОГНИТИВНЫХ СПОСОБНОСТЕЙ.
Это означает, что избыток сахара может сделать вас глупее — по крайней мере, если вы крыса. До сих пор ученые изучали влияние потребления сахара только на четвероногих, но они считают, что структура мозга крыс достаточно похожа на нашу, чтобы полученные результаты можно было распространить на людей.
12. СУЩЕСТВУЕТ МНОГО РАЗНЫХ ВИДОВ.
Тремя основными категориями сахара являются моносахариды, дисахариды и полиолы. Моносахариды представляют собой моносахариды, в то время как дисахариды состоят из двух связанных моносахаридов — оба они содержатся в ряде продуктов, от фруктов и столового сахара до молока. Между тем полиолы не являются настоящими сахарами — они содержатся во многих подсластителях без сахара.
13. САХАР МОЖЕТ ИСПОЛЬЗОВАТЬСЯ В КАЧЕСТВЕ ТОПЛИВА.
Сахар является основным компонентом «ракетных леденцов» — популярной формы модельного ракетного топлива. Ученые все еще работают над созданием практичного автомобильного топлива на основе сахара.
14. САХАР ВЫЗЫВАЕТ ЗАВИСИМОСТЬ.
Резкий отказ от сахара может вызвать боль, тошноту и гриппоподобные симптомы.
15. САХАР ВОСПИТАЛСЯ В ПЕСНАХ И ПОЭЗИЯХ НА СТОЯНЯХ ЛЕТ.
В 1436 году Адам де Молейн выделил сахар в поэме об английской морской мощи под названием « Клевета английского полиси ». Тем временем фраза «сахар, специи и все хорошее» впервые появилась в стихотворении 19 века «Из чего сделаны маленькие мальчики?» А за последнее столетие слово «сахар» фигурировало в названиях песен The Archies («Сахар, сахар»), Talking Heads («Сахар на моем языке»), Нины Симон («Я хочу немного сахара в моем Bowl»), The Rolling Stones («Brown Sugar»), Боба Дилана («Sugar Baby») и многих других.
Дополнительный источник: Сладость и сила: место сахара в современной истории
Шугаринг Удаление волос | Преимущества | Информация

Депиляция сахаром (сахарная депиляция) на 100% натуральна и предлагает множество преимуществ, делая удаление волос щадящим, безопасным для кожи и очень эффективным. Меньшая боль и минимальный риск вросших волос — это лишь некоторые из огромных преимуществ, в которые вы влюбитесь.
Коротко о преимуществах шугаринга
Действующий
Нежный
Сейф
Гигиенический
100% натуральный
Экономичный
Питание и лечение
Более долговечный и
лучший результат:
Минимальная ломкость волос = отсутствие раннего повторного роста щетины
Можно удалять даже очень короткие волосы
Повторный рост тоньше и становится реже при регулярном использовании
Небольшое раздражение кожи и дискомфорт:
Сахарная паста не прилипает к живым клеткам кожи
Волосы удаляются ПРИ естественном направлении роста волос
Может использоваться при сосудистых звездочках, большинстве варикозных вен и при диабете: рекомендуется профессиональное лечение!
Отсутствие риска травм, инфекций:
Используется при температуре тела
Минимальный риск вросших волос
Бактерии не размножаются в сахарной пасте
Отсутствие риска аллергических высыпаний
Легко чистить и
корректировать:
Можно смыть чистой водой
После этого нет ощущения липкости
Нет опасности для одежды, полотенец и т. д.
Подходит для эко- и веганов:
Экономичность и
меньше потерь:
Больше, чем просто средство для удаления волос:
Питает и отшелушивает кожу во время процедуры
Лечебные свойства могут улучшить состояние кожи даже в таких случаях, как псориаз и экзема: рекомендуется профессиональное лечение!

Избавиться от нежелательных волос? Никогда об этом не слышал? Ну читайте дальше…
Шугаринг (сахарная депиляция) — древняя техника, передававшаяся из поколения в поколение от древних цивилизаций Месопотамии, Египта и Греции, и Клеопатра, вероятно, была ее самой известной поклонницей.
Использование сахарной пасты для удаления волос с тех пор не потеряло своей популярности; напротив, это излюбленный метод на Востоке, и он неуклонно распространяется в остальном мире. Во Франции это уже предпочтительный метод удаления волос номер один, и он процветает во многих других странах, таких как Германия и США.
Шугаринг так популярен, потому что это мягкая, естественная альтернатива другим методам удаления волос.
Похоже на обычную депиляцию воском, но с использованием только 100% натуральных ингредиентов паста наносится прямо в отверстия волосяных фолликулов и глубоко окутывает волосы. Сравните шугаринг с воском здесь.
Шугаринг удаляет волосы с корнем, но из-за ингредиентов сахарной пасты и используемой техники почти не раздражает кожу и поэтому идеально подходит для чувствительной или склонной к аллергии кожи.Он универсально эффективен для всех типов и цветов волос, и вы можете использовать его на любой части тела и лица.
Уровень дискомфорта намного меньше, чем у других методов удаления волос с корнем. Мы не скажем вам, что удаление волос в зоне бикини безболезненно, но у нас бывают клиенты, которые засыпают во время шугаринга ног. Для получения дополнительной информации см. наш FAQ.
Сахарная паста Anukis на 100 % натуральна, подходит для веганов и биоразлагаема.
Не используются химические вещества, ароматизаторы или консерванты.Вы можете чувствовать себя в полной безопасности, используя его на своей драгоценной коже, и в то же время бережно относиться к окружающей среде (полоски и шпатели можно легко мыть водой для повторного использования).
Ваша кожа будет становиться мягче и глаже с каждой процедурой.
При постоянном использовании шугаринга каждый раз сокращается рост волос. Волосы постепенно отрастают все тоньше и тоньше. Как долго вы будете оставаться без волос, зависит от нескольких факторов, но вы увидите гораздо более редкий повторный рост уже после первой процедуры шугаринга.Среднее время между процедурами составляет 4-6 недель.
Дополнительные сведения см. в разделе часто задаваемых вопросов.
Каждый может научиться сахару.
В то время как сахарная паста делает одну половину волшебства, другая половина — техника. И этому хочется научиться в первую очередь. Там, где воск похож на суперклей, сдирающий все, к чему он прилипает (включая живые клетки кожи), сахарная паста прилипает только к волосам и мертвым клеткам кожи.Его нужно тщательно втереть в кожу, чтобы он мог обернуть волосы глубоко и аккуратно удалить, не ломая волосы.
Несмотря на то, что полоскание шугаринга довольно простое занятие, техника взмаха рукой требует некоторой практики. Оригинальное шугаринг выполняется вручную и принесет вам больше пользы, чем стрип-техника. Чтобы узнать, как обсахаривать, посетите нашу Инструкцию по обсахариванию.
Вы можете связаться с нами, если вам нужна личная поддержка либо для помощи вам с первыми шагами, либо для того, чтобы отполировать вас до мастера шугаринга.
Будьте милы с собой ♥

Что такое шугаринг? Информация о льготах и лечении
Теперь, когда мы все самоизолировались, чтобы помочь замедлить распространение коронавируса, мысли обращаются к нашим домашним режимам красоты.
Мы уже научили вас отбеливать зубы в домашних условиях с помощью домашнего набора, подкрашивать корни, ухаживать за бровями, делать маникюр с гелем и делать уход за лицом дома, а теперь мы справиться с удалением волос в домашних условиях.
На рынке представлено множество устройств для лазерной эпиляции, и да, вы даже можете попробовать сделать восковую эпиляцию самостоятельно, но если вы ищете бюджетный и безболезненный вариант, у нас есть хорошие новости.
Если вы отчаянно нуждаетесь в коже без волос, но не можете вынести мысли о воске, позвольте нам познакомить вас с альтернативной процедурой удаления волос, которая может навсегда изменить ваш режим красоты.
Эксперты рекламируют шугаринг как более простой и менее болезненный способ удаления нежелательных волос на теле (если вы хотите сохранить свои волосы, мы полностью готовы к этому).
Если вы ищете способ удалить волосы вместо похода в салон, мы обратились к эксперту Бриджит О’Киф, MUA и основателю салона Blush + Blow, чтобы поделиться всем, что вам нужно знать о шугаринге. . Добро пожаловать.
ЧТО ТАКОЕ САХАР?
Выдергивание волос с корнем с помощью геля, приготовленного из сахара, лимона и горячей воды.
КАКОВЫ ПРЕИМУЩЕСТВА САХАРА?
Шугаринг не прилипает к коже, он только прилипает к волосам, в то время как воск стягивает кожу при удалении волос.Это делает шугаринг особенно полезным, если у вас чувствительная кожа, потому что он вызывает меньше раздражения и не так болезненно, как восковая депиляция. Вы также можете легко очистить кожу после шугаринга, просто смыв ее водой, так как все ингредиенты в смеси натуральные, поэтому они растворяются.
КАК ПРИГОТОВИТЬ САХАРНУЮ ПАСТУ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ?
2 стакана белого тростникового сахара
1/4 стакана лимонного сока
1/4 стакана воды
8
убедитесь, что нет косточек или мякоти.
Смешайте ингредиенты в тяжелой кастрюле и нагрейте ее на среднем огне, постоянно помешивая.
Доведите смесь до кипения и убавьте огонь до слабо-среднего. Дайте смеси кипеть около 25 минут, чтобы смесь не потемнела слишком быстро.
Когда паста станет темно-янтарного цвета, она готова. Снимите его с огня и дайте остыть примерно 10 минут. Затем переложите его в герметичный контейнер.
Когда продукт остынет, он готов. Чтобы засахарить, ваша паста должна быть комнатной температуры. Если он слишком густой, добавьте немного воды и разогрейте его в микроволновой печи, пока он не нагреется и не станет менее липким.
КАК ПРАВИЛЬНО ПРОВОДИТЬ САХАРНУЮ ДЕФЕКЦИЮ?
1. Протрите кожу. Все сыворотки и лосьоны, как бы давно вы их ни наносили, должны быть удалены с кожи. Это предотвратит соскальзывание сахарной пасты.
2. Затем слегка присыпьте кожу детской присыпкой и мягко помассируйте.Применение слишком большого количества мешает удалению волос.
3. Нанесите теплую сахарную пасту в направлении, противоположном росту, с легким нажимом, чтобы она хорошо прилипла.
4. Затем быстрыми похлопывающими движениями удалите пасту в том же направлении, что и волосы. Удаление волос в том же направлении роста помогает избежать повреждения волосяного фолликула выше или ниже поверхности кожи. Это означает, что вы получаете более длительный результат без волос и избегаете надоедливых вросших волос.
5. Закончив, промойте участок водой с мылом.
Ну что, попробуешь?
Скучно в одиночестве? Прочтите наш исчерпывающий список того, чем можно заняться, пока вы находитесь в самоизоляции.
Сахар: факты — NHS
Кредит:
Употребление слишком большого количества сахара может привести к набору веса, а также вызвать кариес.
Большинство взрослых и детей в Великобритании потребляют слишком много сахара, это «свободный сахар».
К ним относятся:
Любые сахара, добавляемые в пищу или напитки.К ним относятся сахара в печенье, шоколаде, ароматизированных йогуртах, сухих завтраках и газированных напитках. Эти сахара могут быть добавлены дома, шеф-поваром или другим производителем продуктов питания.
Сахара в меде, сиропах (таких как кленовый, агавовый и золотой), нектарах (таких как цветочный) и несладких фруктовых соках, овощных соках и смузи. Сахара в этих продуктах встречаются естественным образом, но все же считаются свободными сахарами.
Сахар, содержащийся в молоке, фруктах и овощах, не считается свободным сахаром.
Нам не нужно сокращать потребление этих сахаров, но помните, что они включены в цифру «общего сахара», указанную на этикетках пищевых продуктов.
Сколько сахара можно есть?
Правительство рекомендует, чтобы свободные сахара – сахара, добавляемые в пищу или напитки, а также сахара, содержащиеся в меде, сиропах и несладких фруктовых и овощных соках, смузи и пюре, – не должны составлять более 5 % энергии (калорий) вы получаете из еды и питья каждый день.
Это означает:
Взрослые должны потреблять не более 30 г свободных сахаров в день (примерно эквивалентно 7 кубикам сахара).
Дети в возрасте от 7 до 10 лет должны получать не более 24 г свободного сахара в день (6 кубиков сахара).
Дети в возрасте от 4 до 6 лет должны получать не более 19 г свободного сахара в день (5 кубиков сахара).
Для детей в возрасте до 4 лет нет рекомендуемого ограничения, но им рекомендуется избегать подслащенных сахаром напитков и продуктов с добавлением сахара. Узнайте больше о том, чем кормить маленьких детей.
Свободные сахара содержатся в таких продуктах, как сладости, пирожные, печенье, шоколад, а также в некоторых газированных и сокосодержащих напитках.Это сладкие продукты, которые мы должны сократить.
Например, в банке колы может быть до 9 кубиков сахара — больше, чем рекомендуемая дневная норма для взрослых.
Узнайте, каковы главные источники свободных сахаров.
Сахара также встречаются в природе в таких продуктах, как фрукты, овощи и молоко, но нам не нужно сокращать потребление этих типов сахаров.
Имейте в виду, что они включены вместе со свободными сахарами в цифру «общее количество сахаров», которую вы увидите на этикетках пищевых продуктов.
Узнайте больше о этикетках пищевых продуктов и сахаре , чтобы понять, как их отличить.
Советы по сокращению потребления сахара
Для здорового и сбалансированного питания сократите потребление продуктов и напитков, содержащих свободные сахара.
Эти советы помогут вам сократить:
Уменьшение количества сахара в напитках
Вместо сладких газированных напитков или сладких кабачков отдайте предпочтение воде, обезжиренному молоку или молоку без сахара, диетическому или без добавления сахара напитки. Хотя количество сахара в цельном и нежирном молоке одинаково, выбор нежирного молока снижает потребление насыщенных жиров.
Даже несладкие фруктовые соки и смузи содержат сахар, поэтому ограничьте их количество до 150 мл в день.
Если вы предпочитаете газированные напитки, попробуйте разбавить тыкву без добавления сахара газированной водой.
Если вы употребляете сахар в горячих напитках или добавляете сахар в хлопья для завтрака, постепенно уменьшайте его количество, пока не сможете полностью отказаться от него. Как вариант, переключитесь на подсластитель.
На веб-сайте NHS Change4Life есть дополнительные советы, которые помогут вам сократить потребление сладких напитков.
Уменьшение содержания сахара в продуктах питания
Вместо того чтобы намазывать на тосты джем с высоким содержанием сахара, мармелад, сироп, шоколадную пасту или мед, попробуйте пасту с низким содержанием жира, джем или фруктовую пасту с пониженным содержанием сахара, нарезанный банан или нежирную пасту. вместо сливочного сыра.
Ознакомьтесь с этикетками пищевых продуктов, чтобы выбрать продукты с меньшим содержанием сахара, или выберите вариант с пониженным или пониженным содержанием сахара.
Попробуйте уменьшить количество сахара, которое вы используете в своих рецептах. Он подходит для большинства продуктов, кроме джема, безе и мороженого.
Выбирайте банки с фруктами в соке, а не в сиропе.
Выбирайте несладкие цельнозерновые хлопья для завтрака, не глазированные, не покрытые шоколадом или медом.
Выберите несладкие хлопья и попробуйте добавить немного фруктов для сладости, что будет способствовать вашему 5 раз в день. Нарезанные бананы, сухофрукты и ягоды — все это хорошие варианты.
Приложение Food Scanner от Change4Life может помочь вам проверить, сколько сахара вы или ваш ребенок употребляете. Используя ваш смартфон, приложение может сканировать штрих-код на пакетах с едой, чтобы точно узнать, сколько в них сахара.Загрузите его в App Store и Google Play.
Найдите больше способов исключить сахар из своего рациона.
Этикетки с пищевой ценностью и сахар
Ознакомьтесь с информацией на этикетках с пищевой ценностью и списками ингредиентов, чтобы уменьшить потребление свободных сахаров.
Информация о пищевой ценности может быть представлена различными способами, в том числе на лицевой и оборотной сторонах упаковки.
Этикетки на задней стороне упаковки
Важно обращать внимание на цифру «каких сахаров» на этикетках пищевых продуктов, которая является частью информации об углеводах.
Хотя это не говорит вам о количестве свободных сахаров, это полезный способ сравнить этикетки и помочь вам выбрать продукты с низким содержанием сахара в целом.
Найдите цифру «Углеводы, из которых сахара» на этикетке пищевой ценности.
Продукты считаются продуктами с высоким или низким содержанием сахара, если они выше или ниже следующих пороговых значений:
высокое: более 22,5 г общего сахара на 100 г
низкое: 5 г или менее общего сахара на 100 г
Если количество сахара на 100 г находится между этими цифрами, это считается средним уровнем.
Цифра «Из каких сахаров» описывает общее количество сахаров из всех источников — свободные сахара, а также содержащиеся в молоке и содержащиеся во фруктах и овощах.
Например, простой йогурт может содержать до 8 г на порцию, но ни один из них не является свободным сахаром, поскольку все они производятся из молока.
То же самое относится к отдельной порции фруктов. Яблоко может содержать около 11 г общего сахара, в зависимости от размера выбранного фрукта, сорта и стадии зрелости.
Но сахар во фруктах не считается свободным сахаром, если из фруктов не делают сок или пюре.
Это означает, что продукты, содержащие фрукты или молоко, будут более полезными для здоровья, чем продукты, содержащие много свободных сахаров, даже если оба продукта содержат одинаковое общее количество сахара.
Вы можете определить, содержит ли продукт много добавленного сахара, проверив список ингредиентов.
Иногда вы увидите цифру только для «Углеводов», а не для «Углеводов (из которых сахара)».
Показатель «Углеводы» также будет включать крахмалистые углеводы, поэтому его нельзя использовать для определения содержания сахара.
В этом случае проверьте список ингредиентов, чтобы узнать, содержит ли продукт большое количество добавленного сахара.
Список ингредиентов
Вы можете получить представление о том, содержит ли продукт большое количество свободных сахаров, взглянув на список ингредиентов на упаковке.
Сахара, добавляемые в продукты и напитки, должны быть включены в список ингредиентов, который всегда начинается с ингредиента, которого больше всего.
Это означает, что если вы видите сахар в верхней части списка, продукт, скорее всего, содержит большое количество свободных сахаров.
Остерегайтесь других слов, используемых для описания сахаров, добавляемых в пищу и напитки, таких как тростниковый сахар, мед, коричневый сахар, кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы, концентрат/пюре фруктового сока, кукурузный сироп, фруктоза, сахароза, глюкоза, кристаллический сахароза, нектары (например, цветочные), кленовый сироп и сиропы агавы, декстроза, мальтоза, патока и патока.
Для получения дополнительной информации о этикетках пищевых продуктов, таких как «без добавления сахара», см. раздел Термины маркировки пищевых продуктов.
Этикетки на лицевой стороне упаковки
На лицевой стороне упаковки некоторых пищевых продуктов имеются этикетки с информацией о пищевой ценности.
Сюда входят этикетки с красным, желтым и зеленым цветовым кодированием, а также рекомендации по рекомендуемому потреблению (RI) некоторых питательных веществ, которые могут включать сахар.
Этикетки с цветовой кодировкой позволяют сразу определить, содержит ли продукт высокое, среднее или низкое содержание сахара:
красный = высокое (более 22,5 г сахара на 100 г или более 27 г на порцию)
янтарный = средний (более 5 г, но менее или равно 22,5 г сахара на 100 г)
зеленый = низкий (менее или равный 5 г сахара на 100 г)
Некоторые этикетки на передней части упаковки отображать количество сахара в пище в процентах от RI.
RI — это рекомендации по приблизительному количеству определенных питательных веществ и энергии, необходимых в день для здорового питания.
Референтное потребление общего количества сахаров составляет 90 г в день, включая 30 г «свободных сахаров».
Для получения дополнительной информации см. Этикетки для пищевых продуктов.
Ваш вес и сахар
Употребление слишком большого количества сахара может привести к тому, что у людей будет слишком много калорий, что может привести к увеличению веса.
Избыточный вес увеличивает риск возникновения проблем со здоровьем, таких как болезни сердца, некоторые виды рака и диабет 2 типа.
Для здоровой сбалансированной диеты мы должны получать большую часть калорий из других видов продуктов, таких как крахмалистые продукты (по возможности цельнозерновые), фрукты и овощи, и только изредка или совсем не употреблять продукты с высоким содержанием свободных сахаров.
Справочник Eatwell показывает, сколько из того, что мы едим, должно приходиться на каждую из основных групп продуктов, чтобы иметь здоровую и сбалансированную диету.
Узнайте больше о сбалансированном питании.
Кариес и сахар
Сахар является одной из основных причин кариеса.
Чтобы предотвратить кариес, уменьшите количество потребляемой вами пищи и напитков, содержащих свободные сахара – например, конфет, шоколада, пирожных, печенья, сладких сухих завтраков, джемов, меда, фруктовых коктейлей и сухофруктов – и ограничьте их употребление до приема пищи .
Сахара, содержащиеся в природе во фруктах и овощах, с меньшей вероятностью вызывают кариес, потому что они содержатся внутри структуры.
Но когда из фруктов и овощей выжимают сок или смешивают в смузи, сахара высвобождаются.После высвобождения эти сахара могут повредить зубы.
Ограничьте количество фруктовых соков и смузи, которые вы пьете, до 150 мл (небольшой стакан) в день и пейте их во время еды, чтобы снизить риск развития кариеса.
Кабачки, подслащенные сахаром, газированные напитки, безалкогольные напитки и сокосодержащие напитки не должны использоваться в ежедневном рационе ребенка.
Если вы ухаживаете за детьми, замените сладкие напитки водой, нежирным молоком или напитками без сахара.
Сухофрукты и ваши зубы
Для ваших зубов лучше есть сухофрукты как часть еды, например, добавляя их к хлопьям для завтрака, тажинам и тушеным блюдам, или как часть полезного десерта — печеного яблока с изюмом, например, а не в качестве закуски между приемами пищи.
Последняя проверка страницы: 14 июля 2020 г.
Дата следующей проверки: 14 июля 2023 г.
9 шокирующих фактов о сахаре, которые вам нужно знать
В наши дни в моде избиение сахаром, и на это есть веские причины. Многолетние исследования указывали на сахар как, по крайней мере, на соучастника, если не на преступника, стоящего за многими недугами современной цивилизации. Ожирение и диабет являются очевидными кандидатами, вызванными чрезмерным потреблением сладкого.Об эпидемии ожирения много писали в течение многих лет, и хороший друг ожирения, диабет 2 типа, увеличился в три раза за последние три десятилетия, что совпало со взрывным ростом потребления сладких продуктов (как очевидным, так и скрытым). Однако существует множество других болезней и состояний, которые имеют менее известную связь с сахаром. Список длинный: высокое кровяное давление, гипогликемия, депрессия, прыщи, головные боли, затвердевание артерий, усталость, агрессивное поведение, гиперактивность, боль в конечностях и, конечно же, кариес.
Кажется, мы дорого платим за наше пристрастие к сладкому. Мы не только едим много сахара и делаем себя больными, но он вообще не имеет питательной ценности. Без витаминов, без минералов, без ферментов, без клетчатки. (Любители меда и патоки могли бы сделать крошечный случай для своих подсластителей, поскольку в них действительно есть следовые количества некоторых питательных веществ.)
Сахар приятный на вкус. Люди жаждут сахара вплоть до своей ДНК. «Сахар — это глубокая, глубокая древняя тяга», — недавно сказал Business Insider Даниэль Либерман, биолог-эволюционист из Гарвардского университета.Ранние люди искали сладкие фрукты и овощи, потому что они содержали природный сахар, который дает нам энергию. Конечно, пещерных людей никогда не соблазняли батончики Ring Dings или Snickers. Насколько сильно мы жаждем сахара? Вот (некоторые) шокирующие статистические данные:
1. Американцы потребляют в среднем 765 граммов сахара каждые пять дней. Для сравнения: в 1822 году мы потребляли в среднем 45 граммов каждые пять дней. Это равно одной банке газировки. Теперь мы потребляем в 17 раз больше, или эквивалентно 17 банкам газировки.
2. Ежегодно американцы потребляют 130 фунтов сахара. Наши предшественники 1822 года съедали менее 10 фунтов сахара в год. 130 фунтов в год означает около трех фунтов в неделю. Это равняется примерно 3550 фунтам в среднем за всю жизнь, что приближается к двум тоннам сахара.
3. Подробнее о последнем: 130 фунтов сахара равняются примерно 1 767 900 Skittles. Или просто заполните промышленный мусорный бак Skittles.
4. Американская кардиологическая ассоциация рекомендует потреблять менее 10 чайных ложек сахара в день.Среднестатистический взрослый американец сильно упускает эту отметку. Примерно 12 чайных ложек. Средний американец съедает в среднем 22 чайные ложки в день. А средний ребенок? 32 чайные ложки. Почти уверен, что никому из нас не нужно так много, чтобы лекарство подействовало. Мэри Поппинс, кажется, была активисткой.
5. Наше потребление сахара находится как на виду, так и скрыто, из самых неожиданных мест . Сахар в печенье кажется очевидным. Сахара в чипсах не так много. И кетчуп, и ужины по телевизору, и суп, и крекеры, и почти любая другая обработанная еда.Кто самые большие злодеи? Безалкогольные напитки возглавляют список с 33% нашего потребления сахара (пейте воду вместо кока-колы, и вы уже сделали огромную брешь). Конфеты и другие очевидные сладости — 16%. Хлебобулочные изделия, такие как печенье и пирожные, 13%. Морсы 10%. Подслащенный йогурт, мороженое и молоко почти 9%.
6. Одна банка колы, 12 унций, содержит 10 чайных ложек сладости. Это больше сахара, чем два замороженных пирожных с печеньем Twinkie.
7. Средний американец потребляет 53 галлона газировки в год. Давайте посчитаем. 128 унций в галлоне умножить на 53. Это 6784 унции. Или, если упростить, это 565 банок газировки в год.
8. Если вы уберете весь сахар из рациона среднестатистического американца, вы вычтете 500 калорий в день. Конечно, поскольку мы не убираем его, это означает, что сахар добавляет 500 калорий в день к нашему рациону (и талии). Это все равно, что есть 10 полосок бекона в день. Даже любители бекона могут остановиться на этом.
9.Итак, учитывая все плохое: болезни, плохие зубы, расширяющуюся талию. Нулевое питание. Почему мы продолжаем употреблять сахар? Ну, есть связь ДНК. Сахар — это то, как мы получаем энергию, но эволюция никогда не принимала во внимание переработанный сахар. Любители сладкого выжили, потому что ели более энергоэффективный фруктовый и овощной сахар, который медленно метаболизируется и не убивает нас.
Сахар вызывает такое же привыкание, как кокаин. Сканирование мозга после употребления сахара очень похоже на то, когда мы делаем минет.Дофамин наводняет мозг, и, мальчик, мы чувствуем себя хорошо. И, конечно же, это намного легче для ноздрей… если только вы не нюхаете сахар… Привет. Меня зовут Ларри, и я сахарный наркоман.
Так что же делает бедный американец? Мы можем начать с осознания сахара, который мы потребляем. Материал приходит во многих масках. Это как питерские продавцы ингредиентов. Сахар, тростниковый сок, тростниковый сироп, кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы, концентрат фруктового сока, мед, патока, солодовый сироп. Это его любимые маски.Если мы хотя бы осознаем, что мы едим или пьем, у нас есть шанс на победу. Увеличьте потребление воды, уменьшите потребление соды. Проверьте ингредиенты на этикетках. Выбирайте продукты с пониженным содержанием сахара. Осознание — хорошее начало. Как сказал Даниэль Либерман: «Нам нужно понять, что наши тела не приспособлены к тому количеству сахара, которое мы в них насыпаем, и это делает нас больными».
фактов о сахаре и его заменителях
Куда бы вы ни посмотрели, люди, кажется, рекламируют преимущества диеты без сахара.Но не весь сахар одинаков, и ни один подход не подходит для целей и предпочтений каждого человека. Джессика Зизель, магистр медицинских наук, доктор медицинских наук, доктор медицинских наук, зарегистрированный диетолог в Johns Hopkins Medicine, оценивает сахар, заменители сахара и диеты без сахара.
Что такое сахар?
Сахар — это один из видов углеводов, как и клетчатка и крахмал. Хотя углеводы являются важными макроэлементами (питательными веществами, которые организм использует в больших количествах), сахар — нет. Сахар — это общий термин для многих типов простых углеводов, включая белый столовый сахар.Также называемый сахарозой, это наиболее распространенный подсластитель, используемый в сладких десертах и выпечке.
Сахароза является лишь одним из нескольких видов сахара, естественным образом встречающихся в пищевых продуктах, включая фрукты, овощи, зерновые и молочные продукты. Другие натуральные сахара включают:
Фруктоза
Галактоза
Глюкоза
Лактоза
Мальтоза
Вреден ли сахар?
Сахар по своей природе не плох. На самом деле, это необходимо.«Наши тела питаются сахаром, — объясняет Зизель. «Мы перерабатываем углеводы из пищи, которую едим, и превращаем большую их часть в глюкозу (сахар). Наши клетки вытягивают глюкозу из кровотока и используют ее в качестве топлива и энергии. Исключение из рациона натуральных источников сахара и других углеводов — фруктов, молочных продуктов и злаков — не является здоровым выбором. Но мы можем выбирать, откуда берется сладость в наших продуктах».
Рассмотрите источники сахара
Существует большая разница между добавленным сахаром и природным сахаром.Много сахара добавляют в обработанные пищевые продукты, такие как пончики, хлеб, конфеты, газированные напитки, фруктовый пунш, сладкий чай и даже приправы, такие как кетчуп и соус для барбекю. В результате многие люди потребляют большое количество добавленного сахара, который не имеет никакой питательной ценности. А слишком большое количество добавленного сахара может привести к проблемам со здоровьем, включая высокий уровень сахара в крови, резистентность к инсулину, метаболический синдром, проблемы с зубами, такие как кариес, повышенный уровень триглицеридов, ожирение и диабет 2 типа.
Подсластители, такие как фруктовый сок, мед, патока и кленовый сироп, содержат натуральный сахар и обладают некоторыми питательными свойствами.«Фрукты содержат клетчатку, витамины и антиоксиданты, — говорит Зизель. «Даже сырой мед и кленовый сироп могут содержать антиоксиданты и минералы, такие как железо, цинк, кальций и калий».
Что такое заменители сахара?
Заменители сахара имеют сладкий вкус, но не содержат сахара. В них меньше калорий, чем в сахаре, а в некоторых вообще нет калорий. Продукты с пометкой «без сахара», «кето», «с низким содержанием углеводов» или «диетические» часто содержат заменители сахара, которые делятся на три категории: искусственные подсластители, сахарные спирты и новые подсластители.
Искусственные подсластители
Большинство искусственных подсластителей (также называемых некалорийными подсластителями) создаются из химических веществ в лаборатории. Некоторые из них сделаны из натуральных веществ, таких как травы. Они могут быть в 200-700 раз слаще столового сахара.
Эти подсластители не содержат калорий или сахара, но они также не содержат полезных питательных веществ, таких как витамины, клетчатка, минералы или антиоксиданты. Они регулируются Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) в качестве пищевых добавок.
Традиционно искусственные подсластители были единственным вариантом для людей, которым необходимо контролировать уровень глюкозы в крови или вес. Некоторые эксперты считают, что искусственные подсластители представляют опасность для здоровья, от увеличения веса до рака. Но исследования по этому вопросу продолжаются, и прошлые исследования, показывающие риски для здоровья, проводились на животных, а не на людях. Исследования на людях показали, что эти продукты в целом безопасны, если не употреблять больше, чем допустимая суточная доза для каждого из них.
FDA одобрило несколько искусственных подсластителей:
Ацесульфам калия (Ace-K)
Адвантаме
Аспартам
Неотам
Сахарин
Сукралоза
Сахарные спирты
Подобно искусственным подсластителям, сахарные спирты создаются синтетическим путем (обычно из самих сахаров).Сахарные спирты используются во многих обработанных пищевых продуктах. Они не такие сладкие, как искусственные подсластители, и добавляют текстуру и вкус таким продуктам, как жевательная резинка и леденцы. У некоторых людей они могут вызывать раздражение желудочно-кишечного тракта, например вздутие живота, газы или диарею.
В отличие от других заменителей сахара, сахарные спирты должны быть указаны на этикетках с пищевой ценностью. Примеры включают:
Эритрит
Изомальт
Лактитол
Мальтитол
Сорбитол
Ксилит
Новые подсластители
Новые подсластители получены из натуральных источников.Эта относительно новая группа, которую иногда называют «некалорийными подсластителями растительного происхождения», обладает многими преимуществами как искусственных, так и натуральных подсластителей, таких как фрукты или мед. Новые подсластители не являются значительным источником калорий или сахара, поэтому они не приводят к увеличению веса или скачкам сахара в крови. Они также обычно менее обработаны и более похожи на свои натуральные источники по сравнению с искусственными подсластителями.
Примеры:
Аллюлоза
Monk Fruit
Стевия
Тагатоза
«И стевия, и архат получают естественным путем из растений, — объясняет Зизель.«Многие люди считают, что их вкус очень похож на обычный сахар. Это очень популярные варианты подсластителей для людей, которым необходимо следить за уровнем сахара в крови или потреблением калорий».
FDA заявляет, что эти подсластители «в целом считаются безопасными», что означает, что их можно безопасно использовать по назначению.
Должен ли я исключить сахар из своего рациона?
Исключение сахара из рациона означает, что вы можете упустить важные питательные вещества, содержащиеся во фруктах, цельнозерновых и молочных продуктах. Диеты, исключающие все углеводы и сахара, такие как кетогенная диета, могут нанести вред вашему здоровью.
Без сахара наш организм вынужден искать альтернативные источники энергии. Так, в качестве топлива они используют кетоновые тела (вещества, вырабатываемые печенью). «По сути, наше тело переходит в режим голодания», — объясняет Зизель. Диета без углеводов или сахара часто вызывает группу симптомов, известную как «кето-грипп», которая может включать головную боль, усталость и туман в голове.
Ziesel рекомендует сократить потребление высокорафинированных продуктов и напитков с добавлением сахара и искусственных подсластителей, но не исключать из своего рациона все углеводы.
Итак, какие есть приятные способы оставаться здоровым?
У Ziesel есть несколько советов для людей, которые хотят уменьшить количество рафинированного сахара в своем рационе:
Если вам абсолютно необходимо использовать подсластитель, подумайте о заменителе сахара, таком как стевия, или попробуйте использовать смесь сахара и стевии.
Употребляйте цельные продукты, такие как фрукты, овощи, цельнозерновые продукты, молочные продукты, нежирные белки, морепродукты, орехи и семена.