Доктор фролов – Оздоровительная система доктора А.Фролова — Главная

КАК ЖИТЬ ДОЛГО, ЮРИЙ ФРОЛОВ

Как уже упоминалось выше, мы в своих статьях Вас, дорогие читатели, ознакомим с принципами и знанием, которые помогут Вам чувствовать себя каждый день все лучше и лучше. В этой статье мы предлагаем вводные знания и приглашаем Вас познакомиться с ними.

Болезни и термообработка

В дикой природе дикие животные не страдают от заболеваний, которые характерны людям и тем животным, которые живут рядом с нами. Люди и их домашние питомцы страдают от различных форм рака, аутоиммунных заболеваний, диабета и так далее.

Часто люди своих домашних животных кормят варёной пищей, которую сами приготовили.

Во-первых, в природе есть всё, чтобы решить любую проблему здоровья. В природе всё идеально сбалансированно уже миллионы лет.  И это продолжает быть, даже если принять во внимание вредные последствия человеческой деятельности.

Не все полезно, что в рот полезло. Не случайно говорят, что вилкой и ножом мы сами роем себе могилу.

Законы природы гласят, что только одна живая клетка может кормить другую живую клетку. И только тогда идёт полная передача энергии, строительных материалов. В конце концов, никто в природе не варит и не жарит! Природа создала так, что и человек, и любое другое живое существо получает свою необходимую энергию и строительные материалы из сырой пищи, которую получает от природы.

Термическая обработка изменяет структуру нагреваемых продуктов. Так, например, денатурация белков начинается уже при температуре +70 градусов. А при +45 происходит разрушение ферментов.

В природе существует видовое питание. То есть по каждому живому существу можно сказать, чем оно питается и почему это логично.

Всё устроено так, что каждый живой организм чувствует себя лучше, питаясь той пищей, которая подходит нему лучше всего. Мы по типу питания – плодоядные существа. И, конечно же, не хищники или всеядные.

В идеале, человек должен питаться живой растительной пищей. Это и плоды, и проростки, и овощи, фрукты, зелень. В природе пища очень богата и разнообразна.

www.sveikasgyvenime.info

Боевой сыроед Фролов Ю.А., почем ненависть к народу?: u3poccuu — LiveJournal

Я довольно продолжительное время придерживаюсь сыроедения. Очень интересуюсь этой темой, поэтому просматриваю ютуб, блоги, соцсети на данную тематику. Постоянно на моем мониторе глаголет какой-нибудь «гуру» сыроедения, так что я в курсе тенденций и самого течения.

Все бы ничего, но постоянно сталкиваюсь с крайними формами неприятия какого-то мнения, идущего вразрез с их собственным. Вот и сегодня просматривал одного из известных в данной области людей и дернуло меня спросить о том, что так волнует. Человек подает информацию как истину в последней инстанции, большое количество людей за ним следует. Фролов Юрий Андреевич (его сайт http://ufrolov.ru/) называет себя «специалистом по лечению различных видов заболеваний»


Скриншот со странички «О себе» с сайта Фролова Ю.А. http://ufrolov.ru/o-sebe/

Признаться, человек развил бурную деятельность. Видно, что предпринимательская жилка на высоте. Собственный интернет-магазин, экопоселения, тематическая продукция, встречи с академиками. Но почему же простой вопрос поверг его в ступор и … откровенную ненависть. Вот видео, под которым разгорелась «дискуссия»:

А вот скриншот нашей милой беседы, на случай, если Фролов Ю.А. решит почистить полемику.

Пропиарю и канал Фролова Ю.А. на ютубе — https://www.youtube.com/channel/UC3wGCqoIZmnJI65NHEq1VGg

Конечно, своим вопросом я не принес Фролову Ю.А. приятных минут. Но реакция весьма неадекватна.

Справедливости ради хочу сказать, что у Фролова Ю.А. можно почерпнуть и много полезного. Но это тем, кто не читал литературы, в т.ч. классической, по сыроедению, не смотрел видео с действительно гуру этого движения (В.Бутенко, М.Оганян и др.)

Что хотел сказать, зачем написал этот пост? Да просто, чтобы люди не велись на всяких гуру и других шарлатанов хоть из какой области, будь то сыроедение, похудение или срочное избавление от онкологии. Их развелось очень много, а здоровье-то у нас одно.

П.С. В комментах справедливо пишут, что, мол, я сам начал довольно грубо общаться. Поясню. Перед тем, как написать Фролову о своем, я прочитал комментарии к видео. И меня очень задело, что товарищ просто сходу за безобидный вопрос кого-то отшил, обозвав его идиотом и обвинив во всех грехах. Да у него под всеми видео так. Попробуйте задайте неудобный вопрос, удивитесь. Вот поэтому я так и среагировал.

u3poccuu.livejournal.com

Фролов Александр Владимирович врач травматолог-ортопед, хирург, травматолог, ортопед. Запись на прием, отзывы, цены, где принимает в Москве на MedBooking.com

9.3

Гончарова Ольга Сергеевна

О Фролове могу сказать только хорошее. Доктор назначил хорошие лекарства, регулярно проводил обследования, давал дельные советы. Сейчас о своей болезни не вспоминаю, чувствую себя отлично. Больше бы таких специалистов в Москве!

9.7

Чацкая Татьяна

Мой муж во время строительных работ в саду месил ногами глину и наступил пяткой на гвоздь. Гвоздь оказался ржавым, без шляпки… Мы пытались вытащить его самостоятельно, но из этого ничего не вышло. Нога начала опухать, поэтому мы решили обратиться к Александру Владимировичу. Доктор назначил курс антибиотиков, постельный режим, дал рекомендации по перевязке. Рана уже зажила, лечением довольны.

9.3

Стрельцов Сергей

Я очень много лет проработал в карьере экскаваторщиком. Из-за тяжелых условий труда у меня возникли серьезные проблемы с позвоночником. Появилась межпозвоночная грыжа в области поясницы, боли были такими сильными, что обезболивающие препараты не помогали. Я ездил лечиться на курорты, но и это не помогало. После очередного приступа решил обратиться к Александру Владимировичу, потому что слышал о нем много хорошего. Он провел мне полное медицинское обследование, назначил лечение. Сейчас чувствую себя хорошо. Александр Владимирович замечательный специалист! Рекомендую!

9.7

Наталья, 54 года

У доктора Фролова я проходила лечение артрита и очень довольна результатом. С возрастом у меня стали очень болеть суставы рук, пальцы плохо двигались, практически не сгибались. Доктор Фролов назначил мне курс физиотерапии и специальные препараты. При этом он так подобрал лекарства, что от них не было никаких побочных эффектов. Улучшения стали заметны уже через пару недель, а сейчас подвижность рук заметно улучшилась. Спасибо большое доктору Фролову.

9.7

Олег Протасов, 45 лет

Доктор Фролов наблюдал меня с того момента, как я попал в аварию и получил многочисленные переломы. Я тогда безумно испугался, подумал, что надежды на спасение нет. Но Александр Владимирович убедил меня не отказываться от лечения, и я безмерно ему за это благодарен. Он лично провел остеосинтез бедра, выполнил все манипуляции отлично. Все время после операции он регулярно проводил осмотры, очень внимательно следил за ходом лечения. Сейчас я полностью здоровый человек и могу с уверенностью сказать, что все это — благодаря профессионализму Александра Владимировича.

9.7

Юлия, 32 года

У доктора Фролова я регулярно прохожу профилактические осмотры. Недавно он поставил мне диагноз — плосокстопие. Именно благодаря внимательности и профессионализму Александра Владимировича я смогла вовремя начать лечение, и теперь у меня нет проблем с ногами. На протяжении всего лечения доктор следил за тем, как продвигается терапия, регулярно проводил осмотры. Теперь мы наблюдаемся у доктора Фролова всей семьей. Он — отличный специалист, рекомендую всем.

9.7

Антон Михайлов

Лечить косолапость я решил довольно поздно, когда на фоне недуга стали проявляться другие болезни костей и суставов. Операцию Штурма, очень сложную, проводил доктор Фролов, и сделал все просто замечательно. Никаких осложнений, связки и сухожилья срослись хорошо. Реабилитация заняла еще около двух недель. Сейчас ноги стали ровнее, ходить стало намного легче. Зря я раньше не обратился к доктору Фролову, он отличный специалист, настоящий профессионал. Огромное ему спасибо!

9.7

Дмитрий, 42 года

Из-за постоянной боли в ногах мне было трудно ходить, а это сильно мешало моей работе. Тогда мне порекомендовали обратиться к доктору Фролову. Он провел осмотр и сказу же определил, что у меня развилось плоскостопие. Я очень доволен тем, как проходило лечение: доктор разработал для меня специальную программу, куда входили физиопроцедуры, лечебный гидромассаж и специальная гимнастика. Каждую неделю Александр Владимирович проводил осмотр и вносил изменения в лечение. Сейчас болезнь остановлена. Лечение еще продолжается, но улучшения уже хорошо заметны. Я очень благодарен доктору Фролову.

9.3

Ирина Денисова

Некоторое время назад у меня стали сильно болеть ноги. Я бы еще долго терпела, но меня уговорили обратиться к доктору Фролову за консультацией. Как оказалось, не зря: Александр Владимирович очень быстро диагностировал у меня артроз, который развился из-за чрезмерных физических нагрузок. Я очень благодарна доктору за то, что он уговорил меня незамедлительно начать лечение: заболевание было в начальной стадии, и после нескольких курсов физиопроцедур и лекарств мне стало гораздо лучше. Теперь регулярно хожу на осмотры к доктору Фролову и рекомендую его всем, кому нужна помощь ортопеда.

9.7

Марина, 30 лет

Несколько месяцев назад у меня стали сильно болеть ноги. Я обратилась к доктору Фролову, которого мне рекомендовали как хорошего специалиста. После рентгена и осмотра доктор сказал, что у меня запущенная форма вальгусной деформации стопы и мне нужно срочно делать операцию. Было очень страшно, но доктор подробно объяснил мне, как будет проходить операция и реабилитация. Я согласилась и ни о чем не жалею: доктор провел операцию на высшем уровне. После реабилитации я даже могу ходить на каблуках и заниматься спортом. Огромное спасибо Александру Владимировичу!

9.7

Михаил, 39 лет

Два года назад я упал и сломал руку. Когда я пришел на прием к доктору Фролову, он очень удивился, что при таком падении я получил серьезную травму, назначил дополнительные анализы. Через неделю я узнал свой диагноз – опухоль Юинга. Спасибо огромное доктору Фролову, что он обратил внимание на необычную травму, потому что болезнь была еще в начальной стадии, и мы смогли начать лечение сразу же. После нескольких курсов химиотерапии болезнь отступила, чувствую себя хорошо и раз в несколько месяцев прохожу у доктора Фролова профилактический осмотр: я знаю, что могу доверять ему свое здоровье.

10

Вероника

Я хочу выразить огромную благодарность доктору Фролову за то, что он вылечил меня, хотя другие специалисты отказались. У меня врожденная косолапость, которая стала прогрессировать с возрастом. Было трудно ходить, ноги очень болели, начались проблемы с коленями. Врач очень внимательно провел осмотр и сказал, что есть шанс исправить косолапость хирургически. Сначала я не хотела делать операцию, но доктор меня успокоил и все объяснил. Через полгода я смогла ходить без костылей, проблемы с ногами ушли. Очень жалею, что не обратилась с доктору Фролову раньше.

9.3

Татьяна, 37 лет

Доктор Фролов лечил мою маму от артроза. Он очень внимательный врач, отличный специалист. Внимательно осмотрел, назначил дополнительные анализы, чтобы разработать индивидуальную программу лечения. Оказалось, что артроз находится на второй стадии, и его можно лечить без хирургического вмешательства. Мама прошла курс внутрисуставной оксигенотерапии, физиопроцедуры. После этого состояние улучшилось, ноги перестали болеть, ходить она стала лучше. Александр Владимирович очень внимательно осматривал маму, вносил коррективы в лечение. Спасибо ему за все огромное!

9.7

Николай Сергеевич, 40 лет

Доктор Фролов помог мне, когда другие доктора оказались бессильны. В трех разных больницах мне поставили три разных диагноза, а Александр Владимирович после осмотра сразу предположил бурсит и назначил дополнительные анализы: УЗИ, артрографию и общий анализ крови. Как только диагноз подтвердился, он сразу же предложил мне начать лечение, подробно описал, как оно будет проходить. Мне провели операцию по удалению кальциевых отложений и чистке бурсы. Затем я прошел курс восстановительных процедур, таких как электрофорез и парафиновые аппликации. Теперь заболевание полностью вылечено, суставы полностью здоровы. Спасибо моему ортопеду, доктору Фролову.

9.3

Трофим

Раньше, покупая обувь, я думал не об удобстве, а обращал внимание только на стиль. За это я поплатился – развитием плоскостопия. К счастью, исправить все мне помог Александр Владимирович, который избавил меня от такого недуга. Теперь я больше стараюсь беречь свое здоровье.

medbooking.com

Фролов Сергей Вячеславович — детский врач отоларинголог (лор)

Образование и профессиональная переподготовка

В 2012 г. окончил Южно-Уральский государственный медицинский университет по специальности «Лечебное дело».

В 2014 г. окончил ординатуру по специальности «Оториноларингология» на базе Южно-Уральского государственного медицинского университета.

В 2013 г. прошел 3-х месячную стажировку по теме «ЛОР-патология» на базе Университетской клиники г. Дрезден, Германия.

С 2014 по 2015 гг. проходил обучение в аспирантуре Научно-клинического центра оториноларингологии, г. Москва.

В 2015 г. прошел стажировку по хирургии основания черепа и околоносовых пазух — The 2015 Endoscopic Course for Paranasal Sinus and Skul Base Surgery (PSSB) на базе Университетской клиники города Берн, Швейцария. 

В 2017 г. прошел месячную стажировку по теме ринология и ринохирургия на базе Университетской клиники Пенсильвании, г. Филадельфия, штат Пенсильвания, США.

Сертификат по оториноларингологии: срок действия до 31.08.2019.

Опыт работы

2015 — 2018 – Научно-клинический центр оториноларингологии ФМБА России, г. Москва, врач-оториноларинголог.

2018 – 2018 – Национальный медицинский исследовательский центр детской гематологии, онкологии и иммунологии имени Дмитрия Рогачева, г. Москва, врач-оториноларинголог.

2014 — н/в – Медицинский холдинг «СМ-Клиника».

Специализация и профессиональные навыки

Сергей Вячеславович в качестве врача-оториноларинголога занимается всем спектром в диагностике, консервативном и хирургическом лечении заболеваний ЛОР-органов, в соответствии с международными клиническими рекомендациями.

  • все виды эндоскопических операций на полости носа и околоносовых пазухах;
  • коррекция искривления перегородки носа, операции на носовых раковинах;
  • пластическое закрытие перфорации перегородки носа;
  • эндоскопическая аденотомия, тонзиллотомия и тонзиллэктомия;
  • эндоскопическое удаление новообразований околоносовых пазух и основания черепа;
  • эндоскопические операции при полипозе носа;
  • эндоскопические операции при хронических синуситах;
  • хирургическое лечение рецидивирующих носовых кровотечений;
  • хирургические вмешательства при храпе и ночном апноэ.

Профессиональное развитие и достижения


Сергей Вячеславович занимается научной деятельностью: является научным сотрудником Научно-клинического отдела заболеваний носа и глотки в ФГБУ «Научно-клинический Центр Оториноларингологии» ФМБА России.

2015 г. — Мастер-класс по хирургическому и консервативному лечению храпа и синдрома обструктивного апноэ сна на базе Федерального научно-клинического центра оториноларингологии.
2016 г. — Мастер-класс с международным участием «Комплексное лечение пациентов с заболеваниями носа, околоносовых пазух. Хирургия основания черепа» на базе Российского национального исследовательского медицинского университета имени Н И. Пирогова.
2016 г. — V Мастер-класс с международным участием «Современная функциональная ринохирургия». на базе «Клиническая больница №1» УД Президента РФ.
2016 г. — Продвинутый курс по эндоскопической хирургии основания черепа — V Advanced Endoscopic Skull Base Surgery course, г. Барселона, Испания. 
2016 г. – Конгресс Европейского общества ринологов. г. Стокгольм, Швеция.
2017 г. — Мастер-класс по эндоскопической хирургии околоносовых пазух и основания черепа — Milanomasterclass. г. Милан, Италия.
2017 г. – Всемирный оториноларингологический конгресс – IFOS World congress. г.Париж, Франция.
2018 г. – Конгресс Европейского общества ринологов. г. Лондон, Великобритания. 

С 2014 года ведет прием в «СМ-Доктор» в Марьиной Роще и в детском отделении на Волгоградском проспекте.

www.smdoctor.ru

Фролов Юрий Андреевич – выдержки из лекций


Фролов Юрий Андреевич – выдержки из лекций

— Сухофрукты. После сухофруктов – прополоскать рот с содой для возвращения щелочной среды. Много сухофруктов есть не надо. Это – дегидрированная пища.
— Профессор Кривоногов. Фолов про него много говорил. Стоит поинтересоваться этой личностью.
— Кавказцы живут долго за счет целебной структурированной воды, а не за счет поедания баранины.
— Др. Ревич – жил более 100 лет. Фолов про него много говорил. Советует поинтересоваться этой личностью.
— Если уж есть мясо – нужно есть зелень в гигантских количествах.
— Федор Григорьевич Углов (хирург) величайший ученый – жил до 103 лет – умер от рака т. к. ел мясо. Мало, но ел. Любой человек который ест мясо или молочные продукты – умрет от рака, если не умрет прежде от других болезней. Федор Углов, однако, ел не до ощущения насыщения. Углов не курил и не пил. Его книги: «Человек среди людей», «Человек под белой мантией», «Сердце хирурга 1935 г.».
— Химический сахар не может усвоиться. Организм не может знать, сколько инсулина выделить и выделяет огромное количество. Происходит нехватка сахаров т. к. инсулин сжигает весь сахар. Результат – усталость, апатия и т. д. Синтетический сахар – способствует образованию рака.
— Атеросклероз – жир – это, своего рода, запас энергии. Неорганический кальций, который нельзя употреблять. Соединяясь с жиром, производит нерастворимые шлаки.
— Антиген. Антигеном является белковая молекула, которая в целом виде попадает в кровь.
— Трупный яд – лейкоциты, фагоциты выбрасываются в кровь в огромных количествах, поглощают молекулы животного белка, который попал в кровь, погибают вместе с антигенами и превращаются в трупный яд.
— Ренин – фермент для переваривания молока – у каждого вида свой. У человека нет ренина для переваривания коровьего молока, что приводит к раку.
— Мясо переваривается 3 суток.
— Минералы. Белки синтезируются, минералы — нет.
— Диабет 1 типа – только из-за молока и пасленовых.
— Когда организм тратит щелочь – он тратит кальций.
— Морковь – прекрасное мочегонное средство.
— Хлеб – причина накопления неорганического кальция.
— Стул до 4 раз в день – нормально. Зависит от количества трапез..
— Почему хорошо купаться в море? Соль вытягивает воду с потом, шлаками и токсинами.
— Прыщи, камни. Прыщи – следствие попытки организма очиститься. Ему в этом нужно помочь. Мед – 2 ложки и 3-4 стакана воды натощак + бани – растворяет камни, выводит прыщи. Иногда в таком режиме нужно побыть полгода, пока эта процедура не очистит тело в достаточной мере. Тогда прыщи пропадут навсегда (если конечно не вернуться снова к вредному питанию).
— Ягоды по минералам – непревзойденный продукт. Не бойтесь замораживать. Продукт до сих пор остается живой. Если правильно заморозить — сразу и глубоко. Правильная разморозка – поставить на день в холодильник. При полной разморозке съедать в тот же день. В холодильнике размороженная ягода может храниться несколько дней. Нельзя подвергать ягоды заморозке дважды.
— Полиэтилен можно замораживать. Заливать кипятком нельзя – начинают выделяться химические яды.
— Грибы: самый опасный момент – где они выращены. Гриб – это фильтр. Он способен накопить в себе много экологических загрязнений. Грибы полезны, но только если они чистые. Грибы нужно есть в сезон. Очистить, промыть, есть. Сыроежка, боровик, белые, подосиновики и т. д. Настоящая лисичка не горчит. Но много лисичек есть не нужно. Вообще грибы должны расти в 2-3 километрах от дороги, чтобы быть чистыми. Опята – грибы ридуценты, разлагают клетчатку – утилизируют древесину, которая упала. Можно использовать как лекарство, но в принципе есть не надо. Гриб едят либо сырым, либо приготовленным в дегидраторе, при температуре до 40 градусов.
— Красный не шлифованный рис: 18 амино-кислот, все витамины группы Б кроме Б12. Советую.
— Гималайская соль. Там 60 видов минералов. Соль – это консервант.
— Орехи. Там превышение омега 6. Омега 6 в больших количествах – причина избыточного веса, нагрузка на поджелудочную железу. Арахис не есть совсем.
— Фрукты и орехи не мешать. Будет брожение.
— Овощи есть без соли. Кто не может отказаться от соли, можно взять одну пятую обычной порции соли, размешать в небольшом количестве воды и побрызгать на овощи или салат. Из-за большой площади соприкосновения с языком, ощущение соленого вкуса будет таким же, а соли в пять раз меньше!
— Желток сырой – сильного вреда не будет. В желтке есть б12. Лучше конечно не есть. Если есть авокадо и орех, сырые желтки будут перебором. Белок яйца – это аллерген.
— Б12. Во время перехода б12 еще пока не синтезируется. Семена белого льна – взять кофемолку, размельчить, добавить воды и меда. Прекрасный вкусный продукт, в гигантских количествах – омега 3 и все нужные кислоты. А так же крапива, конопля. Водоросли ламинария, спирулина и хлорелла – есть б12.
— Батат – очень хорошо.
— Сливочное масло – чистейший окисленный продукт. Не нужно его употреблять.
— Аутолиз. Лизосомы содержат пищеварительный фермент. Пожевали яблоко – клетки лопнули – пошел процесс самопереваривания, вне зависимости от желудочного сока. Это помощь пищеварению. Дастся много энергии. Но это на моносыроедении. Лизосомы могут разложить только свой продукт. Если мы смешиваем продукты, даже фрукты – процесс идет медленней или с ошибками.
— Каши, злаковые при спортивных нагрузках – брать зерна, сделать толокно через зернодавилку. Заливается теплой водой. Залить в термос на ночь. Добавить ягоды для вкуса. Углеводы – полисахариды – не могут сразу распасться до глюкозы. Поэтому, это долгоиграющий продукт. Например, пареная репа.
— Дегидратор – хорошо на переходе. А в целом он не нужен. Продукт в дегидраторе не совсем сыроедческий продукт.
— Чайник, который нагревает до 60 градусов (напомню: выше 65 градусов полезные минералы выпадают в осадок).
— Алкоголь. Самый страшный наркотик. Генный убийца.
— Квашеные овощи. Это все же не естественно. Может быть — при переходе. Микрофлора от квашеной капусты не подходит для естественной микрофлоры кишечника.
— Соль – сильный консервант. Не нужна.
— Кальций есть во всем зеленом – петрушка, укроп и т. д.

— Сводит мышцы (трудно ногу выпрямить) – не хватает витаминов группы Б.
— Моно – более продвинутая форма сыроедения.
— Ревматоидный артрит. Автоимунное заболевание.
— Выжатые соки не вредны ни в каких количествах – хоть пить в день по 5 литров.
— Грейпфрут – очень хорошо.
— Панкриатит – лучше голодание на воде, чтобы органы могли отдохнуть.
— Сухость кожи на руках. Не хватает витамина Е, не хватает омега 3. Употреблять лен, пророщенную гречку, кедровые орешки. Не нужно больше одного авокадо в день.
— Растительные масла. Не нужно усердствовать с маслами. Хорошо рыжиковое, льняное, кунжутное, амарантовое.
— Вода при нагреве до 100 градусов – вредно. Выше 65 градусов – выпадают в осадок органические минералы.
— Нитраты. Можно вымачивать. Гораздо вреднее тяжелые металлы. И даже нитрат-тестеры могут врать. Даже при проверке 100%-ого чистого арбуза нитратомер показал наличие этих самых нитратов.
— Пророщенные бобовые – не нужно больше 2 ст. ложек в день. Там очень много белка.
— Суточная норма белка – две столовые ложки пророщенной гречки и ложка кедровых орехов. Всё!
— Зубы вырастают! Но как только мы попробуем вареную пищу – все «волшебства» пропадают. У настоящего сыроеда зубы вырастут.
— Артрит. Вызывается молочными и мучными продуктами.
— 100% сыроедения – на самом деле 30% пищи усваивается.
— Шаталова [Фролов много про нее говорил].
— Никольский. Внес большой вклад в науку. Умер в 107 лет [Фролов много про него говорил. Стоит поинтересоваться]..


yazdorov.ru

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о