Арника мазь инструкция: Арника инструкция по применению: показания, противопоказания, побочное действие – описание Arnica мазь д/наружн. прим. гомеопатическая: туба 30 г (35192)

Содержание

Арника мазь (Arnica unguentum): описание, рецепт, инструкция

Arnica unguentum

Аналоги (дженерики, синонимы)

Дермасан

Действующее вещество

Арники трава (Arnicae herba)

Фармакологическая группа

Гомеопатические средства

Рецепт

Международный:

Rp.: Ung. "Arnica" 30,0

D. S. наносят равномерным тонким слоем на пораженные участки кожи 1 -2 раза в сутки

Россия:

Отпускается без рецепта

Фармакологическое действие

Средство растительного происхождения. Лекарственное сырье содержит эфирное масло (до 0.14%), арницин (горькое негликозидное вещество до 4%), дубильные вещества (в соцветиях до 5%), цинарин, холин, триметиламин, бетаин, каротидные красящие вещества (лютеин, арнидиол, фарадиол), эссенциальные жиры маслянистой консистенции, витамин С (около 21 мг%), сахара, смолы, слизь, изомасляную, ангеликовую и муравьиную кислоты.
При наружном применении оказывает кровоостанавливающее, противовоспалительное, ранозаживляющее и анальгезирующее действие. Благодаря содержанию фарадиола оказывает местнораздражающее действие, способствует рассасыванию кровоизлияний. Ранозаживляющие и противовоспалительные свойства отчасти могут быть объяснены сочетанием микроэлемента марганца с каротином.

В результате резорбтивного действия арницина увеличивается амплитуда сердечных сокращений, происходит расширение коронарных сосудов, улучшается трофика миокарда, отмечен гемостатический эффект при диапедезных кровотечениях.
Установлено, что препараты из цветков арники в малых дозах оказывают тонизирующее действие на ЦНС, в больших дозах могут оказывать седативное, противосудорожное действие.
Желчегонное действие арники связано с присутствием смол и растительных масел. Арника обладает также противосклеротическими свойствами, понижает уровень холестерина в крови животных, что связано с наличием в растении цинарина.

Способ применения

Для взрослых:

Мазь наносят равномерным тонким слоем на пораженные участки кожи 1 -2 раза в сутки. Длительность курса лечения составляет 7-10 дней.

Показания

— Для наружного применения: ушибы, ссадины, гематомы; отеки, связанные с переломами костей; гнойничковые заболевания кожи; поверхностный флебит, трофические язвы; легкие ожоги и отморожения; мышечные и суставные боли ревматического генеза; воспаление в местах укусов насекомых.
— Для приема внутрь: в составе комплексной терапии - при холецистите, холангите, невралгии, язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, ревматизме, бронхите, подагре, гриппе, эпилепсии, черепно-мозговой травме, отечном синдроме, мигрени, ИБС, миокардитах, артериальной гипертензии, кардиосклерозе, при плохой сократительной способности матки в послеродовом периоде; при обильных менструациях и кровотечениях, связанных с гинекологическими заболеваниями.

Противопоказания

— Повышенная чувствительность к компонентам препарата.

Побочные действия

— Со стороны пищеварительной системы: тошнота, рвота, боли в животе, диарея, запор.
— Дерматологические реакции: повышенное потоотделение, при длительном наружном применении - дерматит, экзема; при применении препаратов арники в высоких концентрациях - кожные поражения с образованием пузырьков, появлением участков некроза.

— Прочие: озноб, одышка, полиурия, аллергические реакции.

Форма выпуска

Мазь д/наружн. прим. гомеопатическая: туба 30 г.
Мазь для наружного применения гомеопатическая зеленовато-желтого цвета.
100 г:
Арника Arnica montana (Arnica) настойка гомеопатическая матричная 10 г
Вспомогательные вещества: вазелин медицинский - до 100 г.

30 г - тубы алюминиевые (1) - пачки картонные.

цена, инструкция, отзывы в сети аптек Viridis

Крем-бальзам для тела "Арника"

Крем-бальзам "Арника" - эффективное вспомогательное средство для устранения синяков (гематом), а также при растяжениях и разрывах связок, ушибах для снятия воспалений и отеков, как успокоительное, заживляющее средство при кожном зуде, фурункулезе, раздражениях кожи, укусах насекомых.

 

Содержит не менее 5% натурального экстракта арники горной. 

Основой крем-бальзама являются:

Арника горная – уникальное по своими свойствам растение. Настойки (экстракты) арники с давних пор применяются в народной медицине, как одно из лучших средств при травмах, сопровождающихся кровоизлияниями в кожу (гематомах, синяках, абсцессах), а так же для заживления ран, гнойников, нарывов.
Красный перец – содержит в больших количествах витамины А и С. Основным действующим веществом, обеспечивающим местное раздражающее, отвлекающее действие, является алкалоидоподобный амид капсаицин. 
Подорожник – широко применяется в народной медицине как кровоостанавливающее средство, а так же при абсцессах, фурункулезе, инфицированных ранах. 
Метилсалицилат – обладает антисептическим действием, снимает боль, воспаления и отеки, улучшает процессы микроциркуляции, быстро проникает в глубокие слои кожи.


Гепарин натрия – снижает свертываемость крови препятствуя образованию и развитию тромбов. 
Эфирные масла герани и сосны – оказывают противовоспалительное, заживляющее, антисептическое, обезболивающее действие. 

Свойства:
- глубоко приникает в ткани, способствует восстановлению поврежденных тканей в посттравматический период;
- способствует быстрому снятию синяков (гематом) в местах ушибов и ссадин;
- благоприятно влияет на нормализацию капиллярного кровотока;
- способствует снятию отеков и снижению интенсивности воспалительных процессов;
- способствует снятию мышечной усталости и болевых ощущений после интенсивных занятий спортом и других больших физических нагрузках.

Показания:
Применяется как вспомогательное средство:
- при ушибах, ссадинах для устранения синяков (гематом), отеков; 
- при растяжениях, разрывах связок, вывихах для снятия болевых ощущений, отечности, воспалений; 
- при фурункулезе, кожном зуде, укусах насекомых, как заживляющее успокаивающее средство; 
- для спортивного и лечебно-профилактического массажа.

 

Способ применения: 
Для быстрого снятия синяков (гематом), уменьшения болевых ощущений, снятия воспалений, отеков, раздражений наносить на поврежденный участок кожи 3-4 раза в день.
Для спортивного массажа:
- Перед тренировкой: для расслабления и разогрева мышц втирать небольшое количество (1-2 грамма) крема-бальзама в рабочие мышцы в течение 2-3 минут;
- После тренировки или больших физических нагрузок: для снятия усталости и болевых ощущений небольшое количество (1-2 грамма) нанести на рабочие мышцы и произвести массаж в течении 5-10 минут.

Противопоказания:
Повышенная чувствительность к компонентам геля-бальзама; не рекомендуется применять в период беременности и кормления.
Внимание: избегать попадания крем-бальзама на открытые раны, слизистые оболочки, экзематозные поверхности и открытые язвы.
При попадании в глаза промыть большим количеством воды.

Состав: вода, экстракты арники, подорожника, перца красного, эфирные масла сосны, герани, метилсалицилат, октопирокс, гепарин натрия, масло минеральное, масло кокосовое, масло виноградных косточек, масло ши, моностеарат глицерина, воск эмульсионный, витамин А, стеариновая кислота, глицерин, натрия гидроокись, камфора, метилпарабен, пропилпарабен, этилпарабен, бутилпарабен, феноксиэтанол, парфюмерная композиция.

АРНИКА инструкция по применению, цена, аналоги, показания, совместимость, отзывы

Архангельская областьАстраханская областьБрянская областьВладимирская областьВолгоградская областьВологодская областьВоронежская областьИвановская областьКалужская областьКировская областьКостромская областьКраснодарский крайКрасноярский крайКурская областьЛипецкая областьМосковская областьМурманская областьНижегородская областьНовгородская областьНовосибирская областьОмская областьОрловская областьПсковская областьРеспублика БашкортостанРеспублика КарелияРеспублика Марий ЭлРеспублика МордовияРеспублика ТатарстанРеспублика ЧувашияРязанская областьСмоленская областьТамбовская областьТульская областьЯрославская область

Архангельск Котлас Северодвинск

Брянск Новозыбков

Владимир Вязники Гусь-Хрустальный Ковров Кольчугино Муром

Волгоград Волжский Камышин

Вологда Сокол Череповец

Иваново Кинешма Родники Шуя

Калуга Обнинск

Волгореченск Кострома Нерехта

Новороссийск Туапсе

Железногорск Курск

Грязи Елец Липецк

Апатиты Мурманск Североморск

Ардатов Арзамас Балахна Богородск Бор Выкса Городец Дальнее Константиново Дзержинск Заволжье Красные Баки Кстово Кулебаки Лысково Навашино Нижний Новгород Новинки Павлово Саров Семенов Сергач Урень Чкаловск Шахунья

Великий Новгород

Мелеуз Салават Стерлитамак Уфа

Волжск Йошкар-Ола Медведево

Ковылкино Рузаевка Саранск

Альметьевск Казань Лениногорск Нижнекамск

Алатырь Канаш Новочебоксарск Чебоксары Шумерля

Десногорск Сафоново Смоленск Ярцево

Алексин Ефремов Тула

Рыбинск Тутаев Ярославль

Выбрать

Интернет аптека онлайн АПТЕКАРЬ - Низкие цены - Украина

Появление в интернете онлайн-аптек ознаменовало новую эру в продвижении и распространении медицинских товаров. Сегодня все больше магазинов стремятся иметь свое представительство в сети. Украина не отстает от экономически развитых стран мира в стремлении завоевать интернет-рынок. «Аптекарь» – это сеть реальных аптек в Киеве и других городах страны, а также онлайн аптека (Украина), которая более 12 лет обеспечивает лучшими медпрепаратами и аптечными товарами всех нуждающихся.

Почему онлайн аптека (Украина) популярна?

Интернет аптека онлайн обладает большим количеством преимуществ. Современная жизнь диктует свои правила, и всемирная сеть помогает облегчить, упростить некоторые действия. Покупки онлайн – одна из услуг, предоставляемая интернет-ресурсами.

Удобный и простой интерфейс онлайн-аптеки позволяет ознакомиться с предлагаемым ассортиментом и заказать понравившийся товар, не вставая из‑за компьютера. Кроме того, интернет аптека (Украина) – это удобство, экономия денег и времени, возможность тщательно изучить товар и получить профессиональную консультацию.

В интернет-аптеке «Аптекарь» можно заказать лекарства в любое время суток, так как сервис работает 24/7. Это очень удобно тем, кто работает допоздна и не успевает попасть в обычную аптеку или по состоянию здоровья не может самостоятельно приобрести необходимые аптечные товары. Жители Киева имеют возможность быстро получать заказ, не выходя из дома. Курьерская служба обеспечит доставку прямо к порогу.

Посетив каталог интернет-аптеки «Аптекарь», можно выбрать необходимый товар из большого ассортимента, детально изучить его характеристики, прочесть инструкцию. Если возникнут вопросы, то вежливые консультанты подробно ответят на них.

Сотрудники информационного центра имеют специальное образование и профессионально порекомендуют, какие лекарства купить при том или ином заболевании, есть ли аналоги нужного препарата и как необходимо его принимать. Индивидуальный подход помогает избежать ошибок и осложнений.

Еще одно качество «Аптекарь» – это ответственность. На сайте можно заказать любые безрецептурные препараты, но приобрести категории, отпускаемые только по рецепту, невозможно. Ресурс строго придерживается законодательства Украины.

Если товара нет в наличии, то можно позвонить по бесплатному телефону в сервисный центр и заказать его. Консультант поможет оформить заявку. После поступления товара на номер покупателя приходит сообщение, как и когда, получить заказ.

Все товары в каталоге имеют цены, которые существенно ниже, чем в аптеках столицы и в среднем по региону. Доступная стоимость повышает возможность приобретения медицинских товаров даже малоимущими гражданами. Это обусловлено отсутствием необходимости оплаты торговых площадей, аренды складских помещений и выплат зарплаты большому штату персонала.

К тому же множество реальных аптек отказались от продажи дешевых медикаментов из экономических соображений. Интернет аптека (Киев) дает возможность приобрести популярные лекарства по ценам, доступным каждому украинцу.

Интернет аптека онлайн – удобный ресурс. Даже те, кто впервые заходит на сайт интернет аптека (Украина) «Аптекарь», может быстро найти необходимый товар благодаря удобному фильтру и подробной характеристике категорий. Здесь можно:

  • сравнить цены на аналогичные позиции;
  • получить информацию;
  • проверить сертификаты и лицензию;
  • ознакомиться с отзывами;
  • прочитать статьи о методах лечения и диагностики;
  • узнать об акциях и скидках.

Ресурс постоянно обновляется, чтобы покупателю было еще проще и комфортнее им пользоваться.

Еще один аспект популярности интернет-аптеки (по результатам исследований ученых) заключается в том, что основными возрастными категориями клиентов являются молодые люди от 18 до 34 лет. Хотя традиционно считается, что целевой аудиторией аптек являются люди пенсионного возраста. Однако на такой результат влияют следующие факторы:

  • молодые люди стараются следить за здоровьем и приобретают рекомендованные препараты для себя в профилактических целях;
  • молодежь посещает аптеки для приобретения препаратов старшим родственникам (лицам пенсионного возраста из группы «55+»).

Молодые люди понимают преимущества покупок через интернет, активно пользуются ресурсами и давно оценили удобства онлайн-аптеки.

Интернет аптека (Киев): каковы преимущества?

Интернет аптека (Киев) имеет множество преимуществ, которые делают ее №1 в Украине:

  • широкий ассортимент лекарств от лучших мировых производителей;
  • возможность оплатить товар любым удобным способом – наличными или банковской картой;
  • отечественные препараты, не уступающие по качеству импортным, но существенно дешевле;
  • бонусная система, которая позволяет постоянным пользователям экономить до 50% стоимости товара.

Еще одно немаловажное преимущество, которое имеет интернет аптека (Украина) – это конфиденциальность заказов. Некоторые категории лекарственных средств или медицинских изделий вызывают смущение при покупке в обычной аптеке. Необходимость общаться с фармацевтом, очередь, которая слышит заказ – все это пугает покупателя. Онлайн аптека (Украина) гарантирует анонимность покупки.

Интернет-аптека (Украина): какие категории товаров можно купить?

Интернет-аптека (Киев) – это настоящий «супермаркет» медицинских товаров. Здесь можно купить более 10 тысяч позиций различных товаров из категории:

  1. Лекарственные средства любой фармацевтической формы – капсулы, спреи, капли, гели, кремы, растворы для инъекции и инфузии и др. Для покупки выбранного препарата не нужно рецепта.
  2. Витамины и БАДы, диетические добавки, функциональное питание для любого возраста с доказанной эффективностью.
  3. Товары для красоты и здоровья кожи, волос, ногтей. В каталоге представлена не только уходовая косметика, но и средства космецевтики – профессиональной и лечебной косметики.
  4. Продукция для ежедневной гигиены – для взрослых и детей.
  5. Товары медицинского назначения – для ухода за тяжелобольными людьми и инвалидами, ортопедическая обувь, ортезы, ходунки, костыли, компрессионный трикотаж.
  6. Продукция для мамы и новорожденных – молокоотсосы, детское питание, аксессуары, подгузники.
  7. Товары для дома – бытовая химия, хозяйственные продукты и др.

Всего один клик, и выбранный товар отправляется в корзину. Ассортимент предлагаемой продукции постоянно расширяется. Новинки фармацевтической промышленности и лекарства, давно ставшие популярными, регулярно пополняют каталог. Информацию об обновлении ассортимента можно найти на сайте или подписаться на новости в социальных сетях, например, в Facebook.

Киев, как и большинство городов Украины, страдает от фальсификата, контрафакта, буквально заполонивших внутренний рынок. Аптека также может стать местом реализации подделок. Интернет-аптека (Украина) «Аптекарь» гарантирует оригинальность, качество и безопасность товаров.

Все позиции в каталоге имеют сертификаты международного образца, одобрены отечественными медиками и прошли клиническое тестирование. «Аптекарь» сотрудничает с официальными поставщиками известных брендов, и продаваемые лекарства полностью соответствуют заявленным характеристикам.

После оформления заказа его можно получить в любой аптеке сети «Аптекарь» в Киеве. На сайте указаны адреса филиалов. Покупатель может выбрать ближайшую точку к месту жительства или работе. Также указано время работы отделения. Это позволяет не терять время на ожидание в очереди и получить заказ моментально, в удобное время.

Филиалы аптеки «Аптекарь» есть в Киевской области, некоторых городах центрального региона страны и Западной Украины. Доставка товаров курьерской службой еще больше облегчает получение заказа. По указанному адресу в Киеве курьер доставит посылку в течение нескольких часов.

Несмотря на доступность безрецептурных лекарств, сотрудники интернет-аптеки «Аптекарь» предупреждают заказчиков об опасности и риске осложнений при самолечении. Поэтому, прежде чем обратиться в онлайн-аптеку, нужно проконсультироваться с лечащим врачом и строго соблюдать его рекомендации.

Онлайн аптека (Украина) заботится о здоровье и безопасности своих клиентов, гарантирует качество продукции и обеспечивает европейский уровень услуг, поэтому ресурс более 12 лет пользуется доверием у покупателей.

ᐉ Аптека Низьких Цін • Інтернет аптека, що завжди поруч

Інтернет-каталог лікарських товарів від Аптека АНЦ

Аптека АНЦ - це спеціалізована компанія, що здійснює діяльність з роздрібної та оптової торгівлі лікарськими засобами та товарами медичного призначення, яка має власний online сервіс, та в якій представлений широкий асортимент лікарських засобів, лікувальної та декоративної косметики, товарів для догляду за шкірою та тілом за вигідними цінами. Аптека АНЦ співпрацює з іншими аптечними закладами, завдяки чому замовлення можна отримати в найближчій до Вас аптеці.

ПЕРЕВАГИ АПТЕК АНЦ

Мета Аптеки АНЦ - поліпшити якість життя і здоров'я людей, за допомогою надання найбільш вигідних медикаментів, які можна купити поруч з будинком. Аптека АНЦ має одну з основних переваг, а саме можливість здійснити замовлення в режимі online.

ВИГІДНІ ЦІНИ

Вартість товарів в різних аптечних закладах Аптека АНЦ та партнерів варіюється. Online сервіс здійснює автоматичний підбір необхідних Вам товарів одразу за декількома критеріями: ціна, місцезнаходження аптеки, наявність товару. На нашому сайті Ви маєте можливість першими дізнаватись про акції та знижки на товари. Інформація оновлюється постійно, що дозволяє завжди бути в курсі діючих акцій та знижок.

Аптека АНЦ також має широку бонусну програму "АНЦ ЛАЙК", що дозволяє накопичувати бонуси та розраховуватись ними за придбані товари.

ШИРОКИЙ АСОРТИМЕНТ

Спеціалізований online сервіс дозволяє ознайомитися з широким асортиментом лікарських засобів, косметичних засобів, медичної техніки, засобів гігієни, засобів для догляду за немовлям та інших аптечних товарів.

ЗАМОВЛЕННЯ ОНЛАЙН Завдяки online сервісу Аптеки АНЦ необхідні товари можна замовити не виходячи з дому. Веб-сайт автоматично знайде та запропонує Вам найближчу аптеку, де необхідний товар є у наявності. Вам залишиться тільки ознайомитися на нашому сайті з асортиментом, дійти до найближчої аптеки та оплатити замовлення. Здійснити оплату можна безпосередньо у місці придбання: готівкою або безконтактним шляхом.

НАДІЙНІСТЬ

Аптека АНЦ здійснює свою діяльність виключно у правовому просторі, не порушуючи чинного законодавства України. Аптека АНЦ має усі необхідні дозволи та ліцензії на провадження діяльності з роздрібної та оптової торгівлі лікарськими засобами. Увесь товар перед реалізацією кінцевому споживачу проходить ретельну перевірку на термін придатності.

ДОПОМОГА СПЕЦІАЛІСТА

Якщо Вам потрібна допомога спеціаліста, Ви можете звернутися в аптечну довідку та поставити усі запитання, що Вас турбують. Наші консультанти та провізори володіють високим професіоналізмом, регулярно підвищують свій рівень кваліфікації та нададуть відповіді на усі питання.

Еженедельник АПТЕКА — медикаменты, медпрепараты и цены на них. Новости медицины и фармации

Фармацевтическая отрасль стремительно развивается и эти изменения носят глобальный характер. Медицинские препараты как базис консервативной терапии различной патологии помогают ежегодно спасти миллионы жизней во всем мире, поэтому развитию новых технологий их получения уделяется огромное внимание.

Ответы на все вопросы, которые возникают в сфере оборота медицинских препаратов, вы можете найти в «Еженедельнике АПТЕКА» и на сайте www.apteka.ua. Наше издание полностью охватывает все вопросы, которые связаны с оборотом медицинских препаратов, начиная от их создания и заканчивая формированием цен на медикаменты. Вы можете оценить не только текущее состояние дел, но и ретроспективу всех вопросов развития фармацевтического рынка Украины и глобальных рынков, воспользовавшись электронным архивом издания.

Независимо от того, какая часть оборота лекарственных средств вас интересует: создание медикаментов, их логистика, дистрибьюция или розничная реализация в аптеках, – ресурс www. apteka.ua всегда предоставит вам актуальную информацию по всем важнейшим вопросам. Если какие-то нюансы касательно оборота медпрепаратов остались вне нашего внимания – вы можете обратиться в редакцию, воспользовавшись комментариями на сайте или написав письмо.

Цены на медикаменты

В то же время фармацевтический бизнес является одним из наиболее крупных с экономической точки зрения, особенно в условиях глобализации экономики. Эластичность спроса в данном сегменте одна из наиболее низких, затраты на систему здравоохранения в развитых странах составляют существенную долю ВВП, а вопросы формирования цен на медикаменты являются одной из наиболее актуальных экономических задач, от решения которой во многом зависит развитие как отдельно взятых стран, так и глобальной экономики в целом. Постарение населения и связанное с этим увеличение потребности в обеспечении медпрепаратами во всем мире сделало цены на медикаменты одной из наиболее актуальных задач не только системы здравоохранения, но и экономики в целом.

В наших публикациях вы найдете информацию о системах ценообразования в развитых странах мира, вопросы возмещения стоимости медицинских препаратов, а также регуляции этих вопросов в Украине и перспективах их развития. Все, что необходимо знать о ценах на медикаменты, вы сможете найти на сайте www.apteka.ua

Рецепт мази с арникой

Будь то шишки, синяки, растяжения, растяжения или просто общие боли, иногда все болят.

Нам давно говорили, что лед и противовоспалительные средства являются ответом на наши травмы, но появляется все больше доказательств того, что эти распространенные вмешательства фактически подавляют способность вашего тела к заживлению. В результате увеличивается время заживления и повышается вероятность хронических проблем.

Не все ли воспаление плохо?

Чтобы понять проблемы со льдом и противовоспалительными препаратами, давайте посмотрим, что именно происходит, когда вы растягиваете лодыжку.

Растяжение связок голеностопного сустава возникает, когда связки и сухожилия в голеностопном суставе чрезмерно растягиваются, вызывая частичный или полный разрыв связки. (Ежедневно более 25000 человек в США вывихивают лодыжку!)

Острое воспаление возникает в первые 72 часа после травмы. Мы часто слышим о вреде хронического или системного воспаления, и на это есть веские причины; но острое воспаление после травмы действительно полезно. Кровь приливает к этому месту, неся важные клетки иммунной системы и гормоны (например, IGF-1), которые помогут предотвратить инфекцию и начать процесс заживления.Кроме того, когда жидкость устремляется к этому участку, возникает отек, который помогает защитить травмированный участок.

Обледенение на этом этапе замедляет поступление необходимых питательных веществ к ране. Первоначально у вас может быть меньше отек и меньше боли, но в результате выздоровеете дольше и даже увеличите вероятность долгосрочных проблем.

А как насчет R.I.C.E.? (Отдых, Лед, Сжатие, Подъем)

Гейб Миркин, человек, который первым предложил R.I.C.E. Протокол 1970-х годов недавно написал статью, в которой ставит под сомнение преимущества льда и полного отдыха.

«Реакция и на инфекцию, и на повреждение тканей одинакова. Воспалительные клетки устремляются к поврежденной ткани, чтобы начать процесс заживления. Воспалительные клетки, называемые макрофагами, выделяют в поврежденные ткани гормон, называемый инсулиноподобным фактором роста (IGF-1), который помогает мышцам и другим травмированным частям заживать. Однако прикладывание льда для уменьшения отека на самом деле задерживает заживление, не позволяя организму высвобождать IGF-1. »(курсив выделен мной.)

Так что в случае острой травмы воспаление - это хорошо.

Лед не только замедляет способность вашего тела к заживлению, но и прием противовоспалительных препаратов, таких как НПВП, может сделать то же самое!

Что еще хуже, НПВП, такие как ибупрофен, не только проблематичны, потому что они продлевают заживление травмы, но также могут нанести ущерб вашему кишечнику, вызывая как серьезные, так и хронические проблемы с пищеварением. Люди часто думают об этих безрецептурных лекарствах как о безопасных, но на самом деле они несут ответственность за тысячи смертей каждый год.

К счастью, мы, травники, не ограничиваемся льдом и НПВП.

Растения можно использовать для поддержки положительного ответа иммунной системы после травмы, тем самым уменьшая боль и ускоряя заживление. И они могут сделать это, не вызывая проблем с кишечником или смерти.

Я думаю, это то, что мы называем победой, победой, победой.

Прежде чем мы перейдем к этому рецепту, давайте рассмотрим ингредиенты, чтобы лучше понять их преимущества и возможности.

Арника (
Arnica spp. )

Многие люди используют крем с арникой при ушибах, растяжениях и растяжениях.В магазинах здорового питания часто продаются многочисленные препараты арники, от мази арники до гомеопатических средств.

Я не могу сказать вам, сколько раз я использовал арнику при синяках, но все же удивляюсь ее способности волшебным образом стирать синяки и уменьшать боль.

Арника расширяет капилляры, что увеличивает приток крови к травме и от нее. Этот усиленный кровоток приносит исцеляющие гормоны в область и перемещает застоявшуюся кровь (например, синяки). В результате уменьшается отек и ускоряется время заживления.

Лучше всего использовать арнику при закрытых ранах. Использовать их на открытых ранах - не конец света, но иногда это может вызвать раздражение. Полноценные препараты арники не следует применять внутрь, если только под наблюдением опытного врача.

Зверобой (
Hypericum perforatum )

Зверобой известен как «антидепрессивное растение». Но польза зверобоя выходит далеко за рамки его одноразового использования. Один из моих любимых способов использования - при травмах и боли, особенно при нервной боли.

Травники также часто используют зверобой при ушибах, растяжениях и невропатиях. Одно исследование показало, что зверобой может уменьшить рубцы и облегчить боль и зуд, связанные с заживлением ран.

бессмертник

Helichrysum обычно используется в качестве эфирного масла для заживления шишек, синяков и растяжений. Ароматерапевты Stillpoint Aromatics рекомендуют его для уменьшения отеков и синяков, заживления рубцовой ткани и при раздражении кожи.

Сюзанна Кэтти, автор книги « Hydrosols», «Next Aromatherapy », утверждает: «Нанесенная в виде компресса на челку и неровности, она может даже вызвать подкожные синяки на поверхности, обнажая скрытые повреждения.”

Эфирное масло лаванды (
Lavandula angustifolia )

Эфирное масло лаванды отлично подходит для оказания первой помощи. Он может облегчить боль, ускорить заживление и даже помочь успокоить и успокоить пациента.

Мазь из арники

Это нежирная обезболивающая мазь, которая прекрасно подходит для ушибов, растяжений и растяжений, а также болей и болей. Он лучше всего работает при закрытых ранах и может применяться несколько раз в день. Если у вас еще нет арники и зверобояСмесь масел с добавлением зверобоя вы можете найти в магазине Mountain Rose Herbs. Эта смесь также включает эфирное масло лаванды.

Я видел, как этот рецепт крема с арникой работал волшебным образом, стирая сильные синяки и облегчая боль, вызванную травмами. Этот рецепт основан на рецепте Идеального крема Розмарина Гладстар.

Что вам понадобится…

Твердые масла и пчелиный воск

  • 25 г кокосового масла
  • 20 грамм пчелиного воска
  • 20 г масла ши

Жидкое масло

  • 3/4 стакана арники и зверобоя.Масло настоянное на зверобоях

«Вод»

  • 2/3 стакана гидрозоля бессмертника
  • 20-40 капель эфирного масла лаванды (по желанию)
  1. Начните с растапливания кокосового масла, пчелиного воска и масла ши на медленном огне или в пароварке.
  2. Как только все полностью растает, добавьте настоянное масло. (Мне нравится использовать палочку для мороженого для перемешивания. Я использую новую палочку для каждой партии сливок.)
  1. Залейте масло, и вы увидите, как пчелиный воск затвердевает.Выключите огонь и помешивайте, пока все полностью не смешается. При необходимости осторожно приложите больше тепла, пока пчелиный воск снова полностью не растает.
  1. Перелейте полученную смесь в блендер или кухонный комбайн. Дайте ему постоять, пока он не остынет и не станет более твердым. Не позволяйте ему слишком затвердеть, иначе его будет сложно смешать с кремом.

Не готов

Готово
  1. Включите блендер или кухонный комбайн.Медленно впустите «воды», включая гидрозоль бессмертника и необязательное эфирное масло лаванды.
  1. По мере того, как вы будете капать в воду, смесь постепенно превратится из полупрозрачной в твердую кремовую массу. Возможно, вам придется соскрести края и дно миксера, чтобы смешать остатки воска, а затем снова перемешать.

Этот рецепт лучше всего хранить в стеклянной посуде в прохладном месте. Вы также можете добавить антиоксидантный экстракт розмарина, чтобы продлить срок хранения мази из арники. (Вы можете найти антиоксидантный экстракт розмарина в магазине Mountain Rose Herbs.)

Урожайность: Около 11 унций

Арника - это растение с низкими дозами, и его следует применять внутрь с особой осторожностью. Обязательно тщательно вымойте все предметы, которые контактировали с кремом. Я люблю использовать бумажное полотенце, чтобы вытереть лишний крем, а затем все смыть большим количеством мыла и горячей воды.

Arnica Gel от Boiron 1,5 унции - Homeopathic.com

Описание

ARNICARE GEL 1.5 унций

Есть ХОРОШИЕ причины, по которым у Кэтрин Зета-Джонс была «любовная связь» с Арникой во время съемок «Чикаго». Этот фильм требовал серьезных тренировок, после которых она чувствовала себя измученной и болезненной ... и Арника помогла ей вылечиться! (Для получения дополнительной информации об известных людях, которые использовали и любили гомеопатию, см. Гомеопатическая революция Даны Ульман: Почему известные люди и культурные герои выбирают гомеопатию. Гомеопатическая медицина -
Обезболивающий гель
Мышечные боли
Скованность
Синяки

АРНИКА - одно из самых популярных гомеопатических лекарств в мире, и местное применение арники должно быть у КАЖДОГО дома или офиса.Arnica является ведущим лекарством как для местного, так и для внутреннего применения при различных растяжениях, растяжениях и травмах.

Arnica Gel - нежирный, нелипкий гель, быстро впитывающийся кожей. Никаких искусственных красителей или духов. Произведены без насилия сделаны с любовью.

Arnica montana - горное растение (леопард), произрастающее на северо-западе США, а также в Центральной Европе. Поколения спортсменов, тренеров и мам уже давно пользуются облегчением, которое дает арника.

Arnica Gel производится Boiron, мировым лидером в области гомеопатии.

Показания: Для снятия мышечных болей и скованности при незначительных травмах, перенапряжении, падениях и ударах. Уменьшает боль, отек и изменение цвета от синяков.

Указания: нанесите тонкий слой геля арники на пораженный участок как можно скорее после незначительной травмы. Повторяйте 3 раза в день или по мере необходимости.

Хранить при 20-25 ° C (68-77 ° F)

Состав:
Активные ингредиенты: Арника Монтана 1X HPUS 7%

Предупреждения: Только для наружного применения.
Избегать попадания в глаза и с открытыми ранами.
Не использовать, если повреждено уплотнение трубки.
Прекратите использование и обратитесь к врачу, если состояние сохраняется более 3 дней или ухудшается.
Хранить в недоступном для детей месте.
В случае проглатывания обратитесь за профессиональной помощью или немедленно обратитесь в токсикологический центр.

Изучение влияния мази с арникой и отвлечения внимания на боль, вызванную введением иглы в свищ у гемодиализных пациентов: клиническое испытание | Medical - Surgical Nursing Journal

Это трехгрупповое слепое клиническое испытание проводилось на 93 пациентах, посещавших диализные отделения двух больниц, входящих в Захеданский университет медицинских наук (больницы Али ибн Аби Талиб и Хатам-аль-Анбия) в 2017 г. Стандартный размер выборки был рассчитан на уровне 22 для каждой группы на основе формулы для определения размера выборки интервенционных исследований с учетом уровня достоверности 95% и мощности теста 90%, а также в соответствии со значениями аналогичных исследований по снижению интенсивности боли. Поскольку это исследование состоит из трех групп, размер выборки был умножен на квадратный корень из 2; таким образом, 31 испытуемый был отнесен к каждой группе (рис. 1) (19).

Рисунок 1. Схема исследования

После того, как предложение было одобрено этическим комитетом университета (этический кодекс: IR.ZAUMS.REC.1396.288), и после необходимой координации с руководителем больниц и отделений гемодиализа подходящие пациенты были включены в исследование после получения объяснения целей исследования и подписания формы информированного согласия. Участники были отобраны с использованием удобного метода выборки. Критериями включения были возраст старше 18 лет, сознание, способность к общению, необходимость в гемодиализе не менее двух раз в неделю, отсутствие анальгетиков или лекарств за шесть часов до гемодиализа, отсутствие сильной боли в других органах, а также отсутствие проблем с кожей или онемения при гемодиализе. место доступа к венам больных сахарным диабетом.Критерии исключения включали отсутствие сотрудничества, трансплантацию почки и прекращение лечения гемодиализом, развитие раны на месте свища на любой стадии заболевания, смещение иглы свища в первый раз и смерть.

Сначала пациенты заполнили форму демографо-клинической информации, включающую данные о возрасте, поле, этнической принадлежности, месте расположения свища, частоте диализа в неделю и времени начала диализа при свищах. В случае неумения читать и писать форма заполнялась исследователем путем собеседования.

Чтобы распределить пациентов по каждой из групп вмешательства (отвлечение, мазь с арникой и плацебо), был использован метод рандомизации. Для этого пациентам были предоставлены 93 цветных шара, помещенных в вазу. Каждый пациент случайным образом брал шарик (красный шарик: представлял группу мазей с арникой; белый шарик: представлял группу отвлечения; и зеленый шар: представлял группу плацебо), и пациенты были разделены на три равные группы соответственно. В группе отвлечения, чтобы отвлечь пациентов во время введения иглы фистулы, изображения, связанные с природой, наряду с музыкой, были представлены с помощью ноутбука и наушников в течение 30 минут.В частности, пациенты лежали в полусидячем положении, ноутбук помещался на стол перед пациентами, а его монитор был открыт в их сторону. Затем пациентам были предоставлены наушники, и им была представлена ​​музыка и изображения. Музыка и изображения были представлены в течение получаса. Через десять минут после начала музыки было выполнено введение иглы для фистулы, и оценка боли была оценена и записана после введения иглы.

В двух группах мази с арникой и в группе исследователи использовали идентичные материалы в течение 60 минут перед введением фистулы примерно на 5 см. 2 на месте введения иглы.Затем на него была наложена повязка. Затем мазь из арники или крем с вазелином удаляли с поверхности кожи, место введения иглы дезинфицировали бетадином, а затем вводили артериальную иглу. После введения артериальной иглы и перед введением венозной иглы интенсивность боли оценивалась и записывалась исследователем, не зная типа нанесенного лекарства на поверхность кожи. Игла № 16 (SUPA) использовалась для сосудистого доступа у всех пациентов. Артериальную иглу вводили в сосуд на расстоянии не менее 5 см от свища под углом 30-45 °.Интенсивность боли измерялась только при первом проколе кожи пациента медсестрой для введения артериальной иглы. В случае неправильной установки иглы для свища и второй попытки медсестры выполнить эту процедуру (повторная перфорация кожи) пациент был исключен из исследования на этом сеансе, и боль, возникающая в последующие разы, не измерялась. Во всех трех группах установка артериальной иглы выполнялась одной и той же медсестрой.

Визуальная аналоговая шкала (ВАШ) использовалась для оценки боли у пациентов.Эта шкала представляет собой горизонтальную линию, измеряющую уровень боли по шкале от 0 до 10. ВАШ была разработана Мезлаком в 1975 году и с тех пор используется в различных исследованиях. В этом методе с использованием анкеты и численной градации среди различных факторов, ранжированных в связи с болью, было проведено разделение между сенсорной частью и когнитивными, мотивационными и эмоциональными факторами. Эта шкала использовалась для измерения боли у пациентов сразу после введения иглы для фистулы. Научная обоснованность и надежность этой шкалы подтверждена различными исследованиями.В связи с этим Вильямсон в исследовании, озаглавленном «Обзор трех обычно используемых шкал оценки боли», сообщил, что эта шкала действительна, надежна и подходит для использования в клинической практике (с коэффициентом корреляции 0,97–0,99) (20 , 21). Оценка боли проводилась обученной медсестрой, которая не знала группового распределения. Оценка боли во всех трех группах проводилась во время двух последовательных сеансов гемодиализа (вмешательство с применением плацебо, арники или отвлечения внимания). В конце концов, полученные данные, включая демографическую и клиническую информацию и оценку боли, были проанализированы с использованием критериев хи-квадрат, ANOVA и апостериорных тестов Бонферрони с уровнем значимости менее 0. 05 в SPSS, версия 22.

Инструкции до и после ухода | Mysite

Перед уходом Инструкции

Принимайте антигистаминные препараты 1-2 раза в день за 2-3 дня до процедуры. Это поможет при воспалении, которое может возникнуть в результате лечения.

Принимайте таблетки Arnica Montana 1-2 раза в день за 2-3 дня до процедуры. Это поможет в процессе заживления.

В день процедуры очистите обрабатываемую зону, умойтесь мягким неинвазивным мылом.

Не использовать духи, дезодоранты или другие средства по уходу за кожей в день лечения.

За 24 часа до процедуры нельзя употреблять алкоголь или кофеин.

Избегайте солнца и загара за неделю до процедуры.

Не принимайте аспирин, ниацин, витамин Е или адвил / ибупрофен за 24 часа до процедуры.

Запрещается восковая эпиляция, тонирование, микродермабразия за неделю до или химический пилинг за две недели до этого.

Прекратите прием Retin-A за 4 недели до этого. Отказ от аккутана или преднизона за 1 год до лечения

Не используйте средства по уходу за кожей AHA рядом с зоной обработки за 2 недели до и через 2 недели после процедуры.

Нет ботокса в зоне обработки за 2 недели до этого. Обратите внимание: во время менструального цикла вы будете более чувствительны. Если вы чувствительный человек, не стесняйтесь обратиться к врачу, чтобы получить рецепт на 20% лидокаин до начала лечения.

Инструкции по уходу

Продолжайте принимать антигистаминные препараты 2-3 раза в день в течение 5 дней. Это поможет при зуде и воспалении.

Продолжайте принимать Арника Монтана (1 таблетка) два раза в день в течение 7 дней (в комплекте). Это поможет при заживлении, отеке и немного уменьшит боль.

Наносите крем с арникой Монтана на обработанный участок два раза в день (в комплекте) в течение недели. Это охладит и поможет заживить кожу.

Используйте сыворотку роста (в комплекте) два раза в день после нанесения крема с арникой. Это поможет заживить кожу.

Используйте пакет с гелем или лед на обработанных участках 2–3 раза в день в течение 2–3 дней. Это поможет при отеке и любой болезненности.

Очищайте обработанные участки мягким очищающим средством (в комплекте) и не трите их в течение как минимум 7 дней.

Используйте увлажняющий крем с широким спектром SPF каждый день. Держитесь подальше от прямых солнечных лучей как минимум 2 недели.

Не купаться минимум неделю.

Используйте только минеральную косметику… пудру или тональный крем, входящие в ваш набор, в течение первых 3 дней. Затем вы можете использовать обычный макияж, чтобы скрыть оставшиеся точки и / или покраснения. Пройдет время, чтобы все прошло и заживало ... каждый из нас лечится по-разному.

Вы увидите, что побочные эффекты лечения продолжат улучшаться в течение следующих 8 недель, и лучшее улучшение будет после как минимум 3 процедур.

Следование этому режиму последующего ухода поможет достичь наилучших результатов и должным образом заживить кожу. Терпение при таком лечении не требуется. Это не мгновенное лечение, хотя вы можете увидеть некоторую разницу после первой процедуры, большая часть будет заметна по прошествии времени, и если вы позаботитесь о своей коже, это лечение продлится 2-4 года.

Что это такое и как работает?

Скорость заживления и восстановления после косметической операции или процедуры варьируется для каждого пациента и определяется многими факторами.Возраст, состояние здоровья до операции, курение, образ жизни, объем операции и многие другие факторы влияют на ваш личный путь к выздоровлению. После каждой процедуры доктор Раваль и его команда просматривают подробные инструкции по выздоровлению, чтобы помочь вам пережить это время, но есть ли что-нибудь еще, что вы можете сделать для поддержки процесса? Нас часто спрашивают об арнике монтане, поэтому давайте узнаем больше об этом лечебном препарате.

Что такое арника Монтана?

Уроженец Северной Америки, а также Центральной Европы и Сибири, это растение из семейства ромашковых, иногда называемое волчьим или леопардовым отравом.Важно отметить, что arnica montana - это НЕ то же растение, что и монашество, которое также называют отравой волка или леопарда. Монашество чрезвычайно ядовито! Цветок арники использовался в качестве лечебного средства с 1500-х годов для лечения широкого спектра заболеваний, от синяков, отеков и боли до прыщей и потрескавшихся губ. Ряд его родственников из семейства композитных также являются источниками хорошо известных трав, включая эхинацею, календулу, ромашку, тысячелистник, одуванчик и золотарник.

Эффективна ли арника Монтана для исцеления?

Эффективность арники в различных применениях изучалась на протяжении многих лет. Различные исследования в начале 2000-х показали, что он полезен для лечения артрита, послеоперационного заживления, синяков и боли. Хотя некоторые медицинские работники принимают и даже рекомендуют арнику в определенных случаях, до сих пор нет окончательных доказательств того, что она работает. Например, в статье в «Журнале пластической и реконструктивной хирургии» описаны результаты исследования, проведенного на пациентах, перенесших операцию на веках на обоих глазах.Половина пациентов использовали мазь с арникой с одной стороны и ничего не использовали с другой. Другая половина использовала мазь плацебо с одной стороны и ничего - с другой. Видимые результаты оценивались группой медицинского и немедицинского персонала на трех этапах восстановления: 3 дня, одна неделя и 6 недель. Исследователи также сравнили зарегистрированные уровни боли, видимые отеки, покраснения, синяки и степень удовлетворенности пациентов своим выздоровлением и результатами операции. Они пришли к выводу, что мазь с арникой после верхней блефаропластики (хирургия век) не улучшает послеоперационный исход.

Если вы решили использовать Arnica Montana, делайте это осторожно

Всегда консультируйтесь с медицинским работником перед использованием любого гомеопатического средства и убедитесь, что вы осведомлены о рисках. В случае арники монтана, она может быть ядовита, если используется в слишком высокой концентрации. Его нужно использовать очень осторожно, чтобы избежать серьезных или даже смертельных побочных эффектов. Женщины никогда не должны принимать арнику, если они беременны или кормят грудью. Вы можете получить арнику монтана в виде травяного или гомеопатического препарата.Травяные средства обычно представляют собой мази, гели или кремы. Поскольку они более концентрированные, они предназначены только для местного применения. Поэтому эти продукты никогда не следует наносить на изъязвленную или поврежденную кожу. Гомеопатические препараты также доступны в виде таблеток и иногда в виде раствора для инъекций. Они чрезвычайно разбавлены, что делает их безопасными для употребления в пищу, но при этом малоценными, поскольку почти не содержат арники.

Здесь, в Raval Facial Aesthetics and ENT, , мы не рекомендуем использовать arnica montana .Его эффективность в улучшении процесса заживления не доказана, и он может вызывать потенциально опасные побочные эффекты. Однако мы понимаем и подчеркиваем, что каждый пациент уникален. Если вы хотите попробовать арнику монтана в качестве естественной терапии после процедуры, давайте сначала поговорим об этом.

Бальзам для кожи от ударов и синяков с арникой

Традиционное лекарственное средство на травах, используемое для снятия мышечных болей, боли, жесткости, растяжений, ушибов, легких спортивных травм и отеков после ушибов.
Создано исключительно на основе длительного использования в качестве традиционного лечебного средства.

Как использовать:
Перед использованием прочтите прилагаемый буклет.
Только для наружного применения. Мойте руки до и после использования.
Взрослые, пожилые и дети:
Мышечные боли, скованность, растяжения, ушибы и легкие спортивные травмы: осторожно нанести на пораженный участок легкими массирующими движениями три-четыре раза в день.
Ушибы (травма): Немедленно нанесите небольшое количество средства на место травмы, чтобы предотвратить развитие синяков.
Просмотрите нашу брошюру с информацией для пациентов »

Не используйте:
Не используйте, если у вас аллергия на Arnica montana, другие растения семейства сложноцветных (сложноцветных) или любые другие ингредиенты.
Не используйте, если вы беременны или кормите грудью.
Не наносить на поврежденную или раздраженную кожу. Избегайте попадания в глаза и на слизистые оболочки.
Содержит шерстяной жир (ланолин), который может вызывать местные кожные реакции.

Предупреждения и меры предосторожности:
Если вы чувствуете покраснение, раздражение или сухость кожи, прекратите использование и обратитесь к врачу или фармацевту.
Если суставная боль сопровождается отеком сустава, покраснением или жаром, вам следует проконсультироваться с врачом.
Если состояние ухудшается, или если симптомы сохраняются более 7 дней, или если возникают побочные эффекты, поговорите со своим врачом или фармацевтом.

Не превышайте указанную дозу.
Не используйте, если пломба сломана.
Не хранить при температуре выше 25 ° C.
Не используйте по истечении срока годности, указанного на упаковке.
Хранить в оригинальной упаковке.
Храните все лекарства в недоступном для детей месте.

Состав:
Активные ингредиенты: 1 г мази содержит 0,10 мл настойки из свежей Arnica montana L., planta tota (цельное растение арники) (эквивалентно 48 мг цельного растения свежей арники).
Растворитель для экстракции: этанол 53% мас. / Мас.
Также содержит: шерстяной жир (ланолин), подсолнечное масло, оливковое масло, желтый пчелиный воск, шерстяной спирт, этанол и очищенную воду.

Подходит для вегетарианцев.

THR0298 / 0283

Арника-гель: натуральное обезболивающее или имитация?

Если арника-гель не работает или вы думаете, что он может быть неподходящим для вас, есть несколько альтернатив, которые вы можете рассмотреть при лечении хронической боли.

НПВП

НПВП проявляют аналогичные или лучшие противовоспалительные эффекты и меньшие профили побочных эффектов по сравнению с гелем арника (10, 14, 25, 32). Оба варианта лечения демонстрируют обезболивающие свойства в случаях остеоартрита рук, но пациенты, принимающие НПВП, такие как ибупрофен, сообщают о меньших побочных эффектах, чем те, кто использует гель арники (25, 32).

НПВП для местного применения, особенно гель диклофенака, особенно эффективны для лечения боли в суставах, вызванной артритом (33, 34).

Пероральные НПВП могут уменьшить боль и отек, но могут повышать артериальное давление, обострять сердечные заболевания и вызывать боль в желудке (35). Напротив, местные НПВП, такие как гель ибупрофена, несут меньший риск (36). Однако местные НПВП могут вызывать раздражение в месте нанесения, а в более тяжелых случаях вызывать высокое кровяное давление, отек, повреждение почек или желудочно-кишечное кровотечение (37, 38).

The Arthritis Foundation не продвигает использование арники из-за возможных побочных эффектов, которые могут возникнуть, если арника не будет должным образом разбавлена ​​(39).

Физиотерапия

Физическая терапия - проверенный инструмент для достижения длительного облегчения хронической боли в мышцах и суставах (40, 41).

Физическая терапия - это особенно полезный вариант лечения для людей, страдающих остеоартритом, ревматоидным артритом, фибромиалгией или нервной болью (40, 42). Физическая терапия также является важным аспектом реабилитационного процесса после травм (41, 42). Его часто рекомендуют для лечения хронической боли в пояснице, травм колен и рук, послеоперационной боли и болезни Паркинсона (40, 41, 42, 43).

Ваш физиотерапевт составит индивидуальный план упражнений, направленный на источник вашей боли, без чрезмерной нагрузки на тело (40). Упражнения могут включать в себя растягивающие, тонизирующие, стабилизирующие и укрепляющие движения.

Домашние средства правовой защиты

Существуют натуральные домашние средства, которые могут облегчить мышечную боль и отек.

РИС (отдых, лед, компрессия, подъем) может помочь облегчить мышечную боль в коленях и ногах, если причиной воспаления является перенапряжение (44).Ограничьте физическую активность и прикладывайте лед к пораженному участку с шагом 15-20 минут в течение дня (44).

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *